የተወሰኑ ግቦችን ፣ አዎንታዊ ሀሳቦችን እና ትንሽ ዕድልን በማውጣት ምኞትዎን በአንድ ሌሊት እውን ማድረግ ይችላሉ። እርስዎ የሚፈልጉትን በቀላሉ ከመቅረጽ እና ሕልሙ በራሱ እውን ይሆናል ብለው ተስፋ ከማድረግ ይልቅ ምኞቱ በእውነቱ እውን እንደሚሆን በዓይነ ሕሊናዎ መታየት ፣ አዎንታዊ ማሰብ እና ብሩህ አመለካከት መያዝ አለብዎት። በመጀመሪያ ፣ የተወሰነ ምኞትዎን ይፃፉ እና ከዚያ ደጋግመው ደጋግመው ያንብቡት። በዚህ ፍላጎት ላይ አዕምሮዎን እያተኮሩ ማሰላሰል ያድርጉ። በተጨማሪም ፣ በሚታዩበት ጊዜ የእይታ ሰሌዳ ወይም ማንትራ እንደ መሳሪያ አድርገው። በተቻለ መጠን ምኞቶችን እውን ለማድረግ የሚደግፉ ተጨባጭ እርምጃዎችን ይውሰዱ። እንደ አለመታደል ሆኖ ሕልሞች በአንድ ሌሊት እውን እንዲሆኑ የሚያደርግ አስማታዊ መድኃኒት የለም።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - ምኞትን መቅረጽ
ደረጃ 1. ተጨባጭ ፍላጎቶችን ይግለጹ።
ያስታውሱ ምኞቶች በመፃፍ ብቻ እውን ሊሆኑ አይችሉም። ሆኖም ፣ ምኞቶችን ማዘጋጀት ጠቃሚ ወይም ፍሬያማ እንቅስቃሴ አይደለም ብለው አያስቡ። በሚፈልጉት ነገር ላይ አዕምሮዎን በመቅረፅ እና በማተኮር ፣ ሊያገኙት የሚፈልጉትን ግብ ፣ ለምን ሊያገኙት እንደፈለጉ እና ሊወሰዱ የሚገባቸውን እርምጃዎች በግልፅ ያውቃሉ። ምኞትን መቅረጽ ከአስማታዊ ኃይሎች ጋር ምንም ግንኙነት የሌለው የእይታ ዘዴ መሆኑን ከተረዱ በተሻለ ሁኔታ ይዘጋጃሉ።
በአንድ ሌሊት ሊያገኙት የሚችሉት አንድ ነገር ያስቡ እና ከዚያ ወደ እሱ ይስሩ። ምኞቶችዎ እውን እንዲሆኑ ሁሉንም ነገር ያድርጉ።
ደረጃ 2. እርስዎ እንዲከሰቱ የሚፈልጉትን ይወስኑ።
በመጀመሪያ እራስዎን "ምን እፈልጋለሁ?" በዚህ ጊዜ በ 24 ሰዓታት ውስጥ ሊያጋጥሙዎት የሚፈልጉትን በተለይ በትክክል ይግለጹ። ምኞትዎ በአንድ ሌሊት እውን ካልሆነ ፣ የረጅም ጊዜ ግብ አድርገው ይፈርጁት።
- ለምሳሌ ፣ “ከሚታወቅ ዩኒቨርሲቲ መመረቅ እፈልጋለሁ” የሚል ምኞት ሊያዘጋጁ ይችላሉ ፣ ግን ነገ ምረቃ የለም እና ገና ኮሌጅ አልጨረሱም። እንደዚህ ያለ ምኞት የረጅም ጊዜ ግብ ነው።
- እርስዎ የሚፈልጉትን ካላወቁ ፣ ነገ ሊከሰቱ ስለሚችሉ አስደሳች ነገሮች ያስቡ። ምኞትዎ በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን እውን እንዲሆን መሟላት ያለባቸውን ሁኔታዎች ያስቡ። ነገ በንድፈ ሀሳብ የሚቻለው ሁሉ እንደ ምኞት ሊቀረጽ ይችላል።
- ምኞቶች እውን እንዲሆኑ በእድል ይጠቀሙ። በእውነቱ በእርስዎ ውሳኔ ሙሉ በሙሉ የማይወሰን ምኞትን ያዘጋጁ።
ደረጃ 3. ምኞቱን በተቻለ መጠን በትክክል ያዘጋጁ።
እርስዎ የሚፈልጉትን አንዴ ከወሰኑ ፣ ስለሚፈልጉት ነገር የበለጠ ግልጽ ለመሆን መስፈርቶችን ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል ወይስ አይፈልጉ። ለምሳሌ ፣ የሕይወት አጋርን ለመምረጥ ከፈለጉ ፣ መስፈርቶቹን በዝርዝር ይግለጹ። በአንድ የፀጉር አሠራር ከተወሰነ ዩኒቨርሲቲ ተመርቋል? እሱን የት ልታገኘው ትችላለህ? እነዚህ ጥያቄዎች የተወሰኑ ፍላጎቶችን ለማቀድ ይረዳሉ።
ፍላጎትዎ የተለየ ካልሆነ ፍላጎቱ ይፈጸማል ወይም አይሁን ለመወሰን አስቸጋሪ ነው። ለምሳሌ ፣ ጤናማ ሕይወት ለመኖር ከፈለጉ ፣ ጉንፋን ከያዙ ምኞትዎ አይፈጸምም ማለት ነው? ፍላጎቶችዎ ይበልጥ በተወሰኑ ቁጥር ፣ እውን መሆን አለመሆኑን ለመወሰን ለእርስዎ ቀላል ይሆንልዎታል።
ደረጃ 4. አንድ ነገር ለምን እንደፈለጉ እራስዎን ይጠይቁ እና ከዚያ ተሃድሶ ያድርጉ።
የዘራኸውን ታጭዳለህ። ፍላጎትዎ በስግብግብነት ወይም በራስ ወዳድነት ላይ የተመሠረተ ከሆነ ፣ አዎንታዊ ዓረፍተ ነገሮችን በመጠቀም ቀመርን ይለውጡ። አንዴ ዋናውን ምክንያት ከተረዱ እራስዎን ይጠይቁ ፣ “ምኞቴን መፈጸም ለምን አስፈለገኝ?” እና "ይህ ከሆነ, ተፅዕኖው አዎንታዊ ወይም አሉታዊ ነበር?" መልሶች የፍላጎቶችዎን አስፈላጊነት ለመወሰን ይረዳሉ።
- ለምሳሌ ፣ ከኤ ጋር አንድ ፈተና ማለፍ ከፈለጉ ፣ “ሀ ማግኘት እፈልጋለሁ ምክንያቱም እራሴን ማሻሻል እንደምችል ስለሚያሳይ” ከሚለው ይልቅ ፣ “ጓደኞቼ እንዲያስቡኝ ሀ ማግኘት እፈልጋለሁ” ብልጥ ነኝ።"
- ጎጂ ወይም በሌሎች ላይ መጥፎ ተጽዕኖ የሚያሳድር ነገር አይፈልጉ።
ጠቃሚ ምክር
ትኩረትዎ ከተከፋፈለ ሁሉም ምኞቶች እውን ሊሆኑ የማይችሉበት ዕድል አለ ምክንያቱም በተመሳሳይ ጊዜ ከ 1 በላይ ምኞትን አይቅረጹ።
ደረጃ 5. የሚፈልጉትን ይፃፉ ፣ በዓይነ ሕሊናዎ ይታይዎት ፣ ከዚያም በጠረጴዛዎ ላይ ማስታወሻ ያስቀምጡ ወይም በመኝታ ክፍልዎ ግድግዳ ላይ ይንጠለጠሉ።
በባዶ ወረቀት ላይ የሚፈልጉትን ይፃፉ። ለ 1-2 ደቂቃዎች ጽሑፍዎን ይከታተሉ እና ከዚያ ጮክ ብለው ያንብቡት። የበለጠ ትክክለኛ ቃላትን ያስቡ እና ከዚያ የበለጠ ልዩ ወይም ትክክለኛ ቀመር ያዘጋጁ። የዓላማዎችዎን ጥቅሞች ያስቡ። ረቂቁ ከተጠናቀቀ በኋላ የመጀመሪያውን ረቂቅ መቅዳት ወይም መጠቀም ይችላሉ። ማስታወሻዎችዎን በቀላሉ በሚታይ ቦታ ላይ ማስቀመጥዎን ያረጋግጡ።
በተወሰኑ ቃላት የተፃፉ ምኞቶችን እንደገና ማንበብ ከቻሉ በትኩረት ይቆያሉ። ማስታወሻዎችዎ ለሌሎች ለማንበብ ቀላል በሆነ ቦታ ላይ ማስቀመጥ ምኞትዎ በአንድ ሌሊት ካልተሳካ እንዲቀጥል ያደርግዎታል።
ደረጃ 6. የሚፈልጉትን ለማየት በዓይነ ሕሊናው እንደ ራዕይ ሰሌዳ ይፍጠሩ።
በቂ ስፋት ያለው ወይም ነጭ ሰሌዳ ያለው የስታይሮፎም ወረቀት ያዘጋጁ። አንዳንድ መጽሔቶችን ይሰብስቡ እና አንዳንድ ስዕሎችን ይቁረጡ ወይም ህልምዎን ከሚወክል ድር ጣቢያ ፎቶ ያትሙ። ምስሉን ከእይታ ሰሌዳ ጋር ለማያያዝ ሙጫ ወይም ቴፕ ይጠቀሙ። እንደፈለጉት ሥዕሎቹን ያዘጋጁ! ውጤቱ ጠቃሚ እና ልዩ የእይታ ሰሌዳ እንዲሆን ሥዕሎቹን ያደራጁ እና ከዚያ በጣም አስደሳች በሆኑ ዝግጅቶች ስዕሎችን ያቅርቡ።
- ራዕይ ቦርድ ፈጣሪው ስኬቱ ምን እንደሚመስል በማየት በሚፈልገው ላይ እንዲያተኩር የሚረዳ መሣሪያ ነው። በተጨማሪም ፣ ይህ እንቅስቃሴ እንደ ቴራፒ ወይም እየተዝናኑ ፈጠራን የመፍጠር አጋጣሚ ነው።
- ለምሳሌ ፣ አዳዲስ ጓደኞችን በሚፈጥሩበት ጊዜ የትምህርት የመጀመሪያ ቀን ፍሬያማ እንዲሆን ይፈልጋሉ። ለዚያ ፣ በርካታ ተማሪዎችን ሲወያዩ ፎቶዎችን ወይም ሥዕሎችን ፣ አስተማሪው በተማሪዎች ላይ ፈገግ ብሎ ወይም 2 ጓደኞቻቸውን አብረው የሚስቁ ሰዎችን ይሰብስቡ።
ዘዴ 2 ከ 3 - አዎንታዊ ኃይልን ወደሚፈልጉት ማስተላለፍ
ደረጃ 1. ምኞትዎ እውን እንደ ሆነ በዓይነ ሕሊናህ ይታይህ።
ጭንቀት ወይም ፍርሃት ተስፋ አስቆራጭ እንዲሆኑዎት አይፍቀዱ። እርስዎ የሚፈልጉትን በትክክል ይፈጸሙ ብለው ያስቡ። እርስዎ የሚፈልጉትን ምርጥ ስሪት እያዩ እንደሆነ ያስቡ። ማታ ከመተኛቱ በፊት ፣ ይህንን እርምጃ በራእይ ሰሌዳ በመጠቀም ይድገሙት ወይም ልክ እንደ ስልክዎ ይናገሩ። እርስዎ እንደሚፈልጉት ሁል ጊዜ አወንታዊ ውጤቶችን ማቀድዎን ለማረጋገጥ ስለ ህልሞችዎ አዎንታዊ ሀሳቦችን ይያዙ።
- በአዎንታዊ ማሰብ ካልቻሉ ፣ አሉታዊ ሀሳቦችዎን የሚቀሰቅሱትን ይወቁ እና ከዚያ ለማስወገድ ይሞክሩ።
- ለምሳሌ ፣ ፈተና ላለማለፍ ከተጨነቁ ፣ ለምን እንደሆነ ይወቁ። የሚያስጨንቅዎት ሀሳብ ከፈተና በፊት በማዘግየት ልማድ የተነሳ ከሆነ ፣ አስቀድመው ማጥናት እንዳለብዎት እራስዎን በማስታወስ ያንን ሀሳብ ያስወግዱ!
ደረጃ 2. አሰላስል ለ ይረጋጋል እና አእምሮን በፍላጎት ላይ እንዲያተኩር ያደርጋል።
በደንብ ለማሰላሰል ፣ በጣም ብሩህ ያልሆነ ጸጥ ያለ ቦታ ያግኙ። ከሰውነትዎ ጋር ቀጥ ብለው ይቀመጡ። በወንበር ላይ መቀመጥ ወይም መሬት ላይ በእግር መሻገር ይችላሉ። እያንዳንዱን እስትንፋስ እና እስትንፋስ በመቁጠር ዓይኖችዎን ይዝጉ እና በእርጋታ እና በረጋ መንፈስ ይተንፍሱ። ዘና ብለው ሲሰማዎት ፣ ስለሚፈልጉት ነገር ያስቡ። ምኞትዎ ከተፈጸመ በኋላ ሊያጋጥሟቸው የሚችሏቸው የተለያዩ ነገሮችን እያሰቡ አእምሮዎ ይቅበዘበዝ።
ጠቃሚ ምክር
ማሰላሰል የቅርንጫፍ አእምሮን እና ከፍላጎቶችዎ ጋር የሚጣጣሙ ነገሮችን እንዲጠቀሙ ይረዳዎታል። ለምሳሌ ፣ ስለ አንድ የቅርብ ጓደኛዎ የሚፈልጉትን አንድ ነገር ሲያስቡ ፣ ሁለታችሁም እስከ እርጅና ድረስ ምርጥ ጓደኞች እንደሆናችሁ አስቡ።
ደረጃ 3. ምኞትዎ mantra እንዲሆን ደጋግመው ይፃፉ።
ምኞቶችዎ እውን እንዲሆኑ በማየት ላይ እንዲያተኩሩ ለማገዝ እንደ መሣሪያ ደጋግመው የሚደጋገሙ ሐረጎች ወይም መፈክሮች ናቸው። ጠቅላላው ገጽ ሙሉ በሙሉ እስኪሞላ ድረስ ተመሳሳይ ቃላትን በመጠቀም ፊደሉን በላዩ ላይ በመገልበጥ ደጋግመው ይፃፉ።
ማንትራህን ስትጽፍ አእምሮህ ይቅበዘበዝ። በሚጽፉበት ጊዜ የሚሰማቸውን አካላዊ ስሜቶች በሚመለከቱበት ጊዜ ስለሚጽፉት እያንዳንዱ ቃል ያስቡ።
ደረጃ 4. ተስፋ አስቆራጭ ሳያደርጉዎት በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የተገለጹትን ዘዴዎች ገደቦች ይወቁ።
አንዳንድ ጊዜ ፍላጎቱ እውን እንዳይሆን እንቅፋቶች አሉ። አንዴ ይህንን ከተገነዘቡ ፣ የምኞቱን መግለጫ ለመከለስ ያስቡበት። ከላይ የተጠቀሱት ዘዴዎች ግቦችን ለማሳካት ሳይንሳዊ መንገድ አለመሆኑን ያስታውሱ ፣ ግን እንዲቻል ጥሩውን እና ሰርጡን አዎንታዊ ኃይል መፈለግዎን ለማረጋገጥ እንደ ዘዴ ብቻ ነው።
- የፍላጎቶች አወጣጥ ሳይንሳዊ አይደለም ምክንያቱም የፍላጎቶችን እውንነት ማረጋገጥ የሚችል ዘዴ የለም።
- በጣም የተለመደው ገደብ ሌሎች ሰዎች የተወሰኑ ነገሮችን የማድረግ አስፈላጊነት ነው። ለምሳሌ ፣ “አባቴ ነገ አዲስ ሞተር ብስክሌት ገዝቶልኛል” የሚል ምኞት ማዘጋጀት ይችላሉ ፣ ግን ሙሉ በሙሉ የእርስዎ ነው። ስለዚህ ቀመሩን ይለውጡ ፣ “ተስፋ እናደርጋለን ነገ አዲስ ሞተር ብስክሌት ይኖረኛል”።
ደረጃ 5. ምኞቶች እውን እንዲሆኑ ለማድረግ ክታቦችን ፣ ማስዋቢያዎችን ወይም አስማት አይጠቀሙ።
ይህ ዘዴ ምኞትዎን እውን አያደርግም። በማሰላሰል ጊዜ አዎንታዊ ኃይልን ለመመልከት ወይም ለማስተላለፍ እንደ ክታቦችን ወይም ምስሎችን መጠቀም ይችላሉ ፣ ግን እነዚህ ከምኞትዎ እውን ጋር በቀጥታ የተዛመዱ አይደሉም።
በከዋክብት ወይም በምስጢር ኃይል ሙሉ በሙሉ ካመኑ ግን የሚፈልጉትን ካላገኙ በጣም ያዝናሉ።
ዘዴ 3 ከ 3 - እውነተኛ እርምጃ መውሰድ
ደረጃ 1. በአንድ ሌሊት ማድረግ በሚችሉት አመክንዮአዊ ነገር ላይ ይወስኑ።
የፍላጎቱን እውንነት የሚደግፉ ምክንያቶች ዛሬ ሊከናወኑ የሚችሉ ከሆነ ፣ አይዘገዩ። ለምሳሌ ፣ ነገ የመጨረሻውን ሴሚስተር ፈተና የሚወስዱ ከሆነ ፣ ዛሬ ያጠኑ እና የፈተናውን ቁሳቁስ ያስታውሱ! በግንኙነት ውስጥ ለመሆን ከፈለጉ የሚወዱትን ሰው ይደውሉ እና ይጠይቋቸው!
ዝም ብለው ከተቀመጡ እና እነሱን ለማሳካት ካልሞከሩ ህልሞችዎ እውን ይሆናሉ ብለው አይጠብቁ።
ጠቃሚ ምክር
የሚወስዷቸው እርምጃዎች የፍላጎቶችን እውንነት አያደናቅፉም። ይህ እርምጃ እርስዎ የሚፈልጉትን እንዲያገኙ ይረዳዎታል!
ደረጃ 2. አስፈላጊ ከሆነ እርዳታ ለመጠየቅ ከጓደኛዎ ወይም ከቤተሰብዎ አባል ጋር ያለዎትን ፍላጎት ይወያዩ።
እርዳታ ከፈለጉ ፣ ለመርዳት ፈቃደኛ የሆነ ሰው ያግኙ። ምን እንደሚፈልጉ እና ምን እርምጃ እንደሚወስዱ ያብራሩ። እሱ ለመርዳት ባያቀርብም ፣ ምኞትዎን እውን ለማድረግ ለእርስዎ ቀላል ለማድረግ ምክሮችን ሊሰጥ ይችላል።
ለምሳሌ ፣ ለቅርብ ጓደኛዎ ፣ “ዛሬ ማታ ልፈጽመው የምፈልገው ነገር አለ። የማይጨነቁ ከሆነ ምክር መጠየቅ እችላለሁን?” ይበሉ።
ደረጃ 3. ፍላጎቱ እውን እንዲሆን መደረግ ያለባቸውን ተግባራት የያዘ የሥራ ዕቅድ ያውጡ።
ማታ ከመተኛትዎ በፊት ባዶ ወረቀት እና የጽሕፈት ዕቃዎች ያዘጋጁ እና ምኞቶችዎ እውን እንዲሆኑ በሚቀጥሉት ጥቂት ቀናት ውስጥ መደረግ ያለባቸውን ተግባራት ይፃፉ። የሥራ ዕቅዱን በቀላሉ በሚታይ ቦታ ላይ ያስቀምጡ እና ከዚያ እንቅስቃሴዎቹን አንድ በአንድ ያድርጉ። የተጠናቀቁ እንቅስቃሴዎችን ይፈትሹ።
- ለምሳሌ ፣ ከታዋቂ ዩኒቨርሲቲ ምሩቅ የመሆን ሕልም ካዩ ፣ እንደሚከተለው ዕቅድ ያውጡ - “ተመጣጣኝ ዋጋ ያለው ታዋቂ ዩኒቨርሲቲ ይምረጡ ፣” “ለማመልከት ውሎችን እና የአሠራር ሂደቶችን ይወቁ” እና “የመረጣችሁን ዩኒቨርሲቲ መጎብኘት” በበዓላት ወቅት”
- ምኞቶችዎ እውን እንዲሆኑ ትልቁን ዕድል የሚሰጡ አማራጮችን ይዘርዝሩ። ይህ እርምጃ እውነተኛ እርምጃ ለመውሰድ የበለጠ እንዲነሳሱ ያደርግዎታል።
ደረጃ 4. ከጭንቅላት ትራስዎ በታች ምኞት ያለው ወረቀት ያስቀምጡ።
በሌሊት ከመተኛቱ በፊት ምኞት የተፃፈበትን ወረቀት ከጭንቅላቱ ትራስ ስር ይክሉት እና ህልማችሁ እውን ሆኖ እያሰቡ ይተኛሉ። እርስዎ በተሻለ ይተኛሉ ምክንያቱም የሚፈልጉት በትራስዎ ስር ተደብቆ ስለሚገኝ እና እስኪተኛዎት ድረስ አእምሮዎን ማተኮር ለእርስዎ ቀላል ስለሆነ ማስታወሻዎች ከራስዎ አጠገብ ስለሆኑ!
