ብጉር የሚለውን ቃል በሚሰሙበት ጊዜ ወዲያውኑ የሚያሠቃዩ የሚመስሉ ነጭ ጉንጣኖችን ፣ ጥቁር ነጥቦችን ወይም መግል የተሞሉ እብጠቶችን ወዲያውኑ ሊያስቡ ይችላሉ። ሆኖም ፣ አንዳንድ የብጉር ዓይነቶች በቆዳ ላይ በጥልቀት ፣ ትልቅ እና ቀይ ሳይሆኑ ሲስቲክ አክኔ ተብሎ ይጠራል። ሲስቲክ ብጉር ማለት ሴቡም (ዘይት) እና የተሰበሩ ሴሎችን የያዙ ትላልቅ ኖዶች ወይም ከረጢቶች ናቸው። ሲስቲክ ብጉር አንዳንድ ጊዜ በጣም የሚያሠቃይ ሲሆን በአፍንጫ ፣ በግንባር ፣ በአንገት ፣ በአገጭ ፣ በጉንጭ ፣ አልፎ ተርፎም ከጆሮ ጀርባ እንደ ሌሎች ብጉር ያድጋል። የሲስቲክ ብጉርን በፍጥነት ለማስወገድ የቆዳውን ገጽታ እንዲሁም ውስጡን በእንፋሎት ማጽዳት አለብዎት።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 - Steam ን በመጠቀም
ደረጃ 1. ውሃውን ያሞቁ።
ድስቱን በውሃ ይሙሉት እና ለአንድ ደቂቃ ያብስሉት። ለአንድ ወይም ለሁለት ጠብታዎች አስፈላጊ ዘይት ይጨምሩ (ወይም ለእያንዳንዱ ሊትር ውሃ tsp። የደረቁ ዕፅዋት ይጠቀሙ)። አስፈላጊ ዘይቶች ሰውነት ሲስቲክ ብጉርን እንደገና እንዲረዳ ወይም በፍጥነት እንዲባረር ሊረዳ ይችላል። አንዳንድ አስፈላጊ ዘይቶችም ብጉርን ይከላከላሉ። አስፈላጊ ዘይቱን ከጨመሩ ከአንድ ደቂቃ በኋላ ውሃውን ወደ ድስት ያመጣሉ። ከሚከተሉት ዘይቶች ውስጥ አንዱን ይምረጡ
- ደቂቃ - ዕፅዋት አንቲሴፕቲክ የሆነውን የበሽታ መከላከያ ስርዓትን ከፍ የሚያደርግ menthol ይ containsል። አንዳንድ ሰዎችን ሊያበሳጭ ስለሚችል ለእያንዳንዱ ሊትር ውሃ አንድ ጠብታ በመጠቀም ይጀምሩ።
- ካሊንደላ - ማገገምን የሚያፋጥን እና ፀረ ተሕዋሳት ባህሪዎች ያሉት ተክል።
- ላቬንደር - ጭንቀትን እና የመንፈስ ጭንቀትን ለማስታገስ የሚረዳ የሚያረጋጋ ፣ የሚያረጋጋ ዕፅዋት። ላቬንደር እንዲሁ ፀረ ተሕዋሳት ባህሪዎች አሉት።
ደረጃ 2. መጀመሪያ በቆዳ ላይ ያለውን ዘይት ይፈትሹ።
አስፈላጊ ዘይቶች ከእፅዋት የሚመጡ በመሆናቸው ፣ በፊትዎ ላይ ከመተግበሩ በፊት ለእነዚህ ዕፅዋት የቆዳዎን ስሜታዊነት መሞከር አለብዎት። በእጅ አንጓ ላይ ትንሽ ጠብታ ያድርጉ እና ከ10-15 ደቂቃዎች ይጠብቁ። እርስዎ ስሜታዊ ከሆኑ ወይም አለርጂ ከሆኑ ፣ መለስተኛ የማሳከክ ሽፍታ ሊያጋጥምዎት ወይም ላያሳዩ ይችላሉ። ስሜትን የማይነኩ ከሆነ ለፊቱ እንደ እንፋሎት ለመጠቀም ነፃነት ይሰማዎ። ሆኖም ፣ እርስዎ ስሜታዊ ከሆኑ ፣ ሌላ ዘይት በመሞከር እንደገና ይሞክሩ።
ያስታውሱ ፣ ከዚህ በፊት ምንም ዓይነት ግብረመልስ ባይኖርዎትም እንኳን ከጊዜ በኋላ ለዕፅዋት ዘይቶች ስሜታዊ ሊሆኑ ይችላሉ። ለዚያ ነው የስሜታዊነት ምርመራዎች በጣም አስፈላጊ የሆኑት።
ደረጃ 3. ፊቱን በእንፋሎት ይያዙ።
ምድጃውን ያጥፉ እና የውሃውን ማሰሮ ያስወግዱ። ፊትዎ ላይ እንዳይወድቅ ጸጉርዎን መልሰው ያያይዙ እና የጭንቅላትዎን ጀርባ በትልቅ እና ንጹህ ፎጣ ይሸፍኑ። ወደ ድስቱ ዘንበል ይበሉ እና እንፋሎት እንዳይኖር ፎጣው ከጎንዎ ላይ እንዲወድቅ ያድርጉ። ዓይኖችዎን ይዝጉ ፣ በመደበኛነት ይተንፍሱ እና ለ 10 ደቂቃዎች ዘና ይበሉ። ቆዳውን በሞቀ ውሃ ይታጠቡ እና በንጹህ ፎጣ ያድርቁ።
- በጣም ሞቃት እንዳይሆን ፊትዎን ከ30-40 ሳ.ሜ ርቀት ላይ ማስቀመጥዎን ያረጋግጡ።
- ትነትውን ለመድገም ፣ እንፋሎት መስጠት እስኪጀምር ድረስ ውሃውን እንደገና ያሞቁ። ትነት በፊቱ ላይ ያሉትን የሴሎች እና የዘይት ቅሪቶች ለማፅዳት ቀዳዳዎቹን ይከፍታል ፣ በመጨረሻም የሳይስቲክ ብጉርን ያስወግዳል።
ደረጃ 4. የፊት እርጥበትን ይተግብሩ።
የእርጥበት ማስወገጃን በመተግበር እርጥበትን ከእንፋሎት ይቆልፉ። ኮሜዲኖጂን ያልሆነ እርጥበት ይምረጡ። ይህ ዓይነቱ እርጥበት ማስቀመጫ ቀዳዳዎችን አይዘጋም ወይም መሰበርን አያስከትልም። የእርጥበት ማስወገጃዎች ቆዳን ለስላሳ እና ለስላሳ ከማድረግ በተጨማሪ የቆዳ ጉዳትን ለመከላከል ይረዳሉ።
ስሜት የሚነካ ቆዳ ካለዎት ሽቶ ወይም ሽቶ የሌለበትን እርጥበት ይፈልጉ።
ክፍል 2 ከ 3 - ከዕፅዋት የተቀመሙ ሕክምናዎችን መሞከር
ደረጃ 1. ሙቅ መጭመቂያ ይጠቀሙ።
ከቆዳው ስር በጥልቀት ስለሚያድጉ ፣ ሳይስቲክ ብጉር ከመወገዳቸው በፊት በላዩ ላይ ለመታየት ረዘም ያለ ጊዜ ይወስዳል። ሂደቱን ለማፋጠን ፣ ወደ ላይ ለመሳብ ሞቅ ያለ መጭመቂያ ይጠቀሙ። የጥጥ መጥረጊያ ወይም የመታጠቢያ ጨርቅ በሞቀ ውሃ ውስጥ ያጥቡት ፣ እና ለጥቂት ደቂቃዎች በሲስቲክ ብጉር ላይ ያድርጉት። ዓይኖቹ እስኪወጡ ድረስ በቀን ሦስት ጊዜ ያድርጉት።
እንዲሁም ከአዝሙድ ፣ ከላቫንደር ፣ ከካሊንደላ ወይም ከቲም በተሰራ ሙቅ ሻይ ውስጥ የጥጥ ሳሙና ማጠፍ ይችላሉ።
ደረጃ 2. ቀዝቃዛ መጭመቂያ ይጠቀሙ።
ሲስቲክ ብጉር ቆዳውን ቀይ ፣ የሚያቃጥል ወይም የሚያሠቃይ ከሆነ ለ 10 ደቂቃዎች ያህል ቀዝቃዛ ጭምቅ ያድርጉ። ቀዝቃዛ መጭመቂያዎች እብጠትን ሊቀንሱ እና ሜካፕ ማድረግ ካለብዎት መደበቂያውን ለመተግበር ቀላል ያደርጉታል። በረዶም ህመምን ይቀንሳል።
የበረዶ ቅንጣቶችን በቀጭን ማጠቢያ ጨርቅ ውስጥ ይሸፍኑ። በረዶን በቀጥታ በቆዳ ላይ አያድርጉ ምክንያቱም የቆዳ ሕብረ ሕዋሳትን ሊጎዳ ይችላል።
ደረጃ 3. አረንጓዴ ሻይ ይጠቀሙ።
ብጉርን ለመቀነስ 2% አረንጓዴ ሻይ ማውጫ የያዘውን ቅባት ይምረጡ። እንዲሁም አረንጓዴ ሻይ ከረጢት በሞቀ ውሃ ውስጥ አፍስሰው ለጥቂት ደቂቃዎች በሲስቲክ ብጉር ላይ ማስቀመጥ ይችላሉ። የዚህ ተክል ፀረ -ባክቴሪያ ባህሪዎች ባክቴሪያዎችን ሊገድሉ በሚችሉበት ጊዜ ሻይ እንደ ማስታገሻ ሆኖ ይሠራል።
ጥናቶች እንደሚያሳዩት አረንጓዴ ሻይ የተለያዩ የቆዳ ችግሮችን ለማከም በጣም ጠቃሚ ነው።
ደረጃ 4. ብጉር ላይ የሻይ ዛፍ ዘይት ይተግብሩ።
ባልተለቀቀ የሻይ ዛፍ ዘይት የጥጥ ሳሙና ወይም የጥጥ ቡቃያ እርጥብ። በሲስቲክ ብጉር ላይ ይቅቡት ፣ እና አይታጠቡ። የሻይ ዛፍ ዘይት በፍጥነት ማገገም እንዲችል የሳይስቲክ ብጉርን የሚያስከትለውን እብጠት ሊቀንስ ይችላል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት የሻይ ዛፍ ዘይት የፀረ ተሕዋሳት ባህሪዎችም አሉት።
ሆኖም የባክቴሪያ ወይም የቫይረስ ኢንፌክሽኖችን በማከም የአከባቢው የሻይ ዘይት ዘይት ውጤታማነትን ለመወሰን ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል።
ደረጃ 5. የእፅዋት ጭምብል ያድርጉ።
ፀረ-ተህዋሲያን ፣ ቆዳን የሚያድሱ እና የቆዳ የሚያድሱ ባህሪዎች ባሏቸው ንጥረ ነገሮች የራስዎን ጭንብል ማድረግ ይችላሉ። 1 tbsp ይቀላቅሉ። (15 ሚሊ) ማር ፣ 1 እንቁላል ነጭ (ድብልቁን የሚያደክም) እና 1 tsp። የሎሚ ጭማቂ (እንደ ነጭ ወኪል ሆኖ ይሠራል)። የሚያብረቀርቅ ወኪል የማያስፈልግዎት ከሆነ የሎሚ ጭማቂን በጠንቋይ ቅጠል ይተኩ ፣ ይህም እብጠትን ሊቀንስ ይችላል። Tsp ይጨምሩ። የሚከተሉትን አስፈላጊ ዘይቶች እና በደንብ ይቀላቅሉ
- ፔፔርሚንት
- ስፓምሚንት
- ላቬንደር
- ካሊንደላ
- ቲም
ደረጃ 6. ጭምብል ያድርጉ
በፊትዎ ፣ በአንገትዎ ወይም በማንኛውም የሳይስቲክ ብጉር ባለው ቦታ ላይ ይተግብሩ። ጭምብሉ እንዲደርቅ ያድርጉ ፣ ለ 15 ደቂቃዎች ያህል። ከዚያ በሞቀ ውሃ ይታጠቡ። ጭምብሉን በሚያስወግዱበት ጊዜ ቆዳውን አይቅቡት። ቆዳውን በንፁህ ማጠቢያ ጨርቅ ያጥቡት እና ከኮሞዶጂን ባልሆነ እርጥበት ይጨርሱ።
ድብልቁን በብጉር ነጠብጣቦች ላይ ብቻ ለመጠቀም ከፈለጉ ፣ ከጥጥ ጋር በጥጥ በመጥረግ እርጥብ ያድርጉት እና ለሲስቲክ ብጉር ይተግብሩ።
ክፍል 3 ከ 3 - ንፁህ ፊት
ደረጃ 1. ረጋ ያለ ማጽጃን ይምረጡ።
ኮሜዲኖጂን ያልሆኑ ተብለው የተሰየሙ በእፅዋት ላይ የተመሰረቱ ፣ የማይበላሹ እና ረጋ ያሉ ምርቶችን ይፈልጉ። ይህ ማለት የብጉር ዋና መንስኤ የሆነውን ቀዳዳዎች አይዘጋም ማለት ነው። ብዙ የቆዳ ህክምና ባለሙያዎች ግሊሰሪን ፣ የወይራ ዘይት እና የሱፍ አበባ ዘይት እንዲጠቀሙ ይመክራሉ። እንዲሁም አልኮልን የያዙ ማጽጃዎችን ማስወገድ አለብዎት። አልኮሆል ቆዳውን ሊደርቅ ፣ ሊያበሳጭ እና ሊጎዳ የሚችል የተፈጥሮ ዘይቶችን ቆዳ ያራግፋል።
- ፊትዎን ለማፅዳት ዘይት ለመጠቀም አይፍሩ። ኮሞዶጂን ያልሆኑ ዘይቶች በእርግጥ በቆዳ ውስጥ ዘይት ለማቅለጥ ሊያገለግሉ ይችላሉ።
- ፊትዎን በሞቀ ውሃ ያጥቡት እና ማጽጃዎችን እና ጨርቆችን በጣም የሚያበላሹ ሊሆኑ ይችላሉ። ቆዳውን አይቅቡት ፣ በመንካት ለስላሳ ፎጣ ማድረቅ እና ከዚያ በኋላ እርጥበት ማድረጊያ ይተግብሩ። የፊት ንፅህናን በቀን ሁለት ጊዜ እና ከላብ በኋላ ይገድቡ።
- ረጋ ያለ የፊት ማጽጃ ምሳሌ እና በሰፊው ጥቅም ላይ የዋለው Cetaphil ነው።
ደረጃ 2. ፊቱን ያፅዱ።
በጣትዎ ጫፍ ላይ የፊት ቆዳዎ ላይ ማጽጃውን ይጥረጉ። የመታጠቢያ ጨርቆች ወይም ስፖንጅዎችን አይጠቀሙ ፣ ምክንያቱም እነዚህ ቆዳን ያበሳጫሉ እና ብጉርን ያባብሳሉ። በክብ እንቅስቃሴ ውስጥ ቀስ ብለው ያፅዱ ፣ ግን አይቧጩ። መቧጨር እና ማራገፍ ጥቃቅን ቁስሎችን ወይም ጠባሳዎችን ሊያስከትል ይችላል። በቀን ሁለት ጊዜ ፊትዎን ይታጠቡ። እስኪደርቅ ድረስ ለስላሳ ፎጣ ይጥረጉ።
ይህ ብጉር እንዲቃጠል ፣ ጠባሳዎችን እንዲተው እና መልሶ ማግኘቱን እንዲዘገይ ሊያደርግ ስለሚችል በጭራሽ አይጨመቁ ፣ አይንፉ ወይም ብጉር አይንኩ።
ደረጃ 3. ጠንከር ያሉ ምርቶችን ያስወግዱ።
እዚያ ብዙ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶች አሉ ፣ ግን ሁሉም በቆዳ ላይ ገር አይደሉም። እንደ ጠለፋዎች ፣ ቶነሮች እና ገላጭ ሰዎች ያሉ ምርቶችን ያስወግዱ። እንዲሁም ቆዳውን የሚያደርቁ ሳሊሊክሊክ አሲድ ወይም ኤኤችኤዎችን መጠቀም የለብዎትም። እንደ dermabrasion ባሉ በሐኪም ማዘዣ ሕክምናዎች ይጠንቀቁ። የተወሰኑ የቆዳ ህክምናዎች የቆዳ ጉዳት እንዳይደርስ ለመከላከል በቆዳ ህክምና ባለሙያ ብቻ መሰጠት አለባቸው።
ሜካፕ ብጉርን ሊያባብስ ይችላል። መዋቢያዎች ቀዳዳዎችን ይዘጋሉ እና ብስጭት ያስከትላሉ ፣ ይህም በኬሚካሎች ወይም በተደባለቀ ውህዶች ምክንያት ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 4. በየቀኑ ገላዎን ይታጠቡ።
በመታጠብ በየቀኑ ቆዳውን በየጊዜው ማጽዳት አለብዎት። ብዙ ላብ ካለዎት ብዙ ጊዜ ይታጠቡ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ በኋላ ገላዎን መታጠብ ወይም ቢያንስ ቆዳዎን ማጠብ አለብዎት።
ከመጠን በላይ ላብ በተለይ ቆዳው ወዲያውኑ ካልተጸዳ የሳይስቲክ ብጉር ወይም ሌሎች የብጉር ዓይነቶችን ሊያባብሰው ይችላል። ላብ ከቆዳ ስር ተይዞ ስለሚገኝ ብጉር እየባሰ ይሄዳል።
ጠቃሚ ምክሮች
- ምንም እንኳን የብጉር መንስኤ ባይታወቅም ፣ እንደ ቴስቶስትሮን ፣ በቆዳ ውስጥ የሰባ አሲዶች መጠን መቀነስ ፣ መቆጣት ፣ የባክቴሪያ ኢንፌክሽኖች ፣ ለኬሚካሎች ምላሽ ፣ ማጨስ እና አንዳንድ ምግቦች የመሳሰሉትን እንደ አክኔ እድገት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ በርካታ ምክንያቶች አሉ።
- ቆዳውን ለማጨለም ከፀሐይ እና ሰው ሠራሽ ዘዴዎች ይራቁ። የ UVB ጨረር የቆዳ ሴሎችን ሊጎዳ ይችላል።
ማስጠንቀቂያ
- ብጉርዎ መካከለኛ ወይም ከባድ ከሆነ በቤት ውስጥ ማንኛውንም የራስ-እንክብካቤ ከማድረግዎ በፊት የቆዳ ህክምና ባለሙያን ይመልከቱ።
- ብጉርዎ ቀለል ያለ እና በጥቂት ቀናት ውስጥ የማይለወጥ ከሆነ ከቆዳ ህክምና ባለሙያ ጋር ቀጠሮ ይያዙ።
- የተወሰኑ መድሃኒቶችን (በተለይ ለቆዳ) ከወሰዱ ቆዳው ለፀሐይ ብርሃን የበለጠ ተጋላጭ ሊሆን ይችላል። እነዚህ አንቲባዮቲክስ ፣ ፀረ-ሂስታሚን ፣ የካንሰር ሕክምናዎች ፣ የልብ መድኃኒቶች ፣ ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች (NSAIDs) ፣ እና እንደ isotretinoin እና acitretin ያሉ የብጉር መድኃኒቶች ያካትታሉ።
