በእርግጥ ከእንቅልፍዎ ተነስተው በመስታወት ውስጥ እራስዎን ሲመለከቱ እና ከዚያ በፊት በሌሊት ያልነበረ ትንሽ ፣ ያበጠ ቀይ እብጠት ሲያገኙ የሁከት ስሜትን ይረዱዎታል። ምንም ይሁን ምን እሱን ለመተው እና በሕይወት ለመደሰት መምረጥ ይችላሉ ፣ ወይም እሱን ለመቋቋም እርምጃ መውሰድ እና ሌላ ብጉር እንዳይታይ ለመከላከል መሞከር ይችላሉ። በአስቸኳይ ሁኔታ ውስጥ ሲሆኑ እና በተቻለ ፍጥነት ብጉርን መቀነስ ሲፈልጉ ከዚህ በታች ያሉትን እርምጃዎች ይሞክሩ።
ደረጃ
ክፍል 1 ከ 3 - ብጉርን ማከም
ደረጃ 1. የባህር ጨው ለመጠቀም ይሞክሩ።
አንድ የሻይ ማንኪያ የባህር ጨው በሁለት የሾርባ ማንኪያ ሙቅ ውሃ ይቀላቅሉ። የጨው ውሃ በቀጥታ ወደ ብጉር ለመተግበር የጥጥ ቡቃያ ይጠቀሙ። አያጥቡት። የባህር ጨው ባክቴሪያዎችን ይገድላል እና ብጉርን ያደርቃል።
ደረጃ 2. ቤንዞይል ፔርኦክሳይድን ይሞክሩ።
ቤንዞይል ፔርኦክሳይድ ብጉር የሚያስከትሉ ባክቴሪያዎችን ይገድላል። ቤንዞይል ፓርኦክሳይድ በተለያዩ መጠኖች ውስጥ የታሸገ ነው ፣ ነገር ግን 2.5% ማጎሪያ ከ 5 እስከ 10% ተመሳሳይ ጥቅሞች አሉት ፣ እና ዝቅተኛ ውህዶች ለቆዳው ያነሰ ብስጭት ያስከትላሉ። ቤንዞይል ፐርኦክሳይድ የሞቱ የቆዳ ሽፋኖችንም ያፀዳል ፣ ስለዚህ ቆዳው እንደገና ብሩህ እና ወጣት ሆኖ እንዲታይ ይታደሳል።
ደረጃ 3. የሳሊሲሊክ አሲድ ይጠቀሙ።
ልክ እንደ ቤንዞይል ፓርኦክሳይድ ፣ ሳሊሊክሊክ አሲድ አክኔ የሚያስከትሉ ባክቴሪያዎችን ይገድላል። ሳሊሊክሊክ አሲድ የሞቱ የቆዳ ሴሎችን በፍጥነት ለማፍሰስ ጠቃሚ ነው ፣ ስለሆነም የአዳዲስ የቆዳ ሕዋሳት እድገት በፍጥነት ይሠራል። ትንሽ የሳሊሲሊክ አሲድ ወደ ብጉር ነጠብጣቦች ይተግብሩ። ፊትዎን ከታጠቡ በኋላ ያድርጉት።
ደረጃ 4. የሻይ ዛፍ ዘይት ይሞክሩ።
የሻይ ዘይት በቆዳዎ ቀዳዳዎች ውስጥ ማደር የጀመሩትን ተህዋሲያን ማጥፋት የሚችል ፀረ -ባክቴሪያ አስፈላጊ ዘይት ነው። በሚንጠባጠብ ፣ በጥቂት የሻይ ዛፍ ዘይት የጥጥ መዳዶን እርጥብ ያድርጉት ፣ ከዚያ ብዙ እንዳያስገቡዎት እንደ አስፈላጊነቱ ብጉር ላይ ይተግብሩ።
የሻይ ዛፍ ዘይት ብጉርን መቅላት እና መጠንን ሊቀንስ የሚችል ፣ እንዳይታይ እና እንዳይታይ የሚያደርግ ፀረ-ብግነት ባህሪዎች አሉት።
ደረጃ 5. የአስፕሪን ጽላቶችን መጨፍለቅ።
የአስፕሪን ጡባዊውን ይሰብሩ ፣ ከዚያ አስፕሪን ዱቄት ለጥፍ እንዲል ለማድረግ በቂ ውሃ ይጨምሩ። በጥጥ በመጥረግ ፣ ቀጭን ሽፋን እስኪፈጠር ድረስ የአስፕሪን ማጣበቂያ ብጉር ላይ ይተግብሩ። ብጉር ሙሉ በሙሉ በአስፕሪን ማጣበቂያ መሸፈኑን ያረጋግጡ ፣ ከዚያ እንዲደርቅ ይፍቀዱ። አስፕሪን በተጨማሪም የቆዳ መቆጣት ለመከላከል የሚሠሩ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፣ ስለዚህ ብጉር ይረግፋል እና ከእንግዲህ ጎልቶ አይታይም። አስፕሪን ለጥፍ ለአንድ ሌሊት ብጉር ላይ ይሠራል።
ደረጃ 6. ጉዳት ለደረሰበት አካባቢ አስፕሪን ይተግብሩ።
Astringent የቆዳ መጨናነቅ ወይም በሌላ አነጋገር መቀነስን የሚያመጣ ንጥረ ነገር ነው። ከፋርማሲዎች ውስጥ አንዳንድ የአትሮድስ ዓይነቶች ፀረ ተሕዋስያን ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፣ ይህም ብጉርን ከመቀነስ በተጨማሪ እነሱን ለማጥፋትም ይጠቅማል። ሊጠቀሙባቸው የሚችሏቸው አንዳንድ የማቅለጫ ዓይነቶች እዚህ አሉ
- ከመድኃኒት በላይ የሆኑ አስትራክተሮች። ለሽያጭ ብዙ ዓይነት ዓይነቶች እና መጠኖች አሉ። ቤንዞይል ፔርኦክሳይድ ወይም ሳሊሊክሊክ አሲድ የያዙ አስትሪኖችን ይፈልጉ። በቆዳ ላይ በጣም ከባድ ያልሆነ አስማሚ እንደሚያስፈልግዎት ለሱቁ ጸሐፊ ይንገሩ።
-
የተፈጥሮ ማስታገሻዎች በአደጋ ጊዜም ሊያገለግሉ ይችላሉ። አንዳንድ ምሳሌዎች -
- የሎሚ ጭማቂ. በሎሚ ጭማቂ ውስጥ ያለው ሲትሪክ አሲድ አክኔን የሚያስከትሉ ባክቴሪያዎችን ይገድላል እንዲሁም ቆዳውን ያጠነክራል። ብዙ ሰዎች በእሱ ንብረቶች ያምናሉ። አንድ ሎሚ ይቁረጡ ፣ ከዚያ ለብጉር ተጋላጭ በሆነ ቦታ ላይ ይቅቡት። ከዚያ በኋላ የቆዳውን PH ለማመጣጠን ቶነር ይጠቀሙ። ሎሚ በጣም አሲዳማ እና ከቆዳው PH ሚዛን ጋር ሊዛባ ይችላል ፣ ስለዚህ ከተጠቀሙበት በኋላ ቶነር ያስፈልግዎታል።
- የሙዝ ልጣጭ. የሙዝ ልጣጭ የነፍሳት እና የትንኝ ንክሻዎችን በማከም ረገድ ጠቃሚ ነው ፣ እና የብጉርን መጠን በመቀነስ ረገድ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። ለብጉር ተጋላጭ በሆነ አካባቢ ላይ የሙዝ ልጣጭ ብቻ ይጥረጉ።
- ጠንቋይ. ይህ ደግሞ ጥሩ እና በሰፊው ጥቅም ላይ የዋለ ሌላ ዓይነት የማቅለጫ ዓይነት ነው። አልኮልን ያልያዘ ጠንቋይ ይፈልጉ። አነስተኛ መጠን ያለው ጠንቋይ ለቆዳ ተጋላጭ በሆነ ቦታ ላይ ይተግብሩ ፣ ከዚያም እንዲደርቅ ያድርጉት።
- አረንጓዴ ሻይ. አረንጓዴ ሻይ ብዙ ፀረ -ባክቴሪያ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ፀረ -ንጥረ -ነገር ነው ፣ እነሱ ነፃ አክራሪዎችን በመዋጋት የእርጅና ምልክቶችን ለመቀነስ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ናቸው። አረንጓዴ ሻይ ከረጢት በሞቀ ውሃ ውስጥ ይቅለሉት ፣ ከዚያም ሻንጣውን ያስወግዱ ፣ ከዚያ ለጥቂት ደቂቃዎች በብጉር ተጋላጭ በሆነ ቦታ ላይ ያድርጉት።
ደረጃ 7. የእንቁላል ዘይት ይጠቀሙ።
የእንቁላል ዘይት ብጉርን ለማስወገድ እና ጠባሳዎችን ለመከላከል ውጤታማ ነው።
- የእንቁላል ዘይት ከመጠቀምዎ በፊት እጅዎን በሳሙና ይታጠቡ ወይም የንጽህና ወኪል ይጠቀሙ።
- በእንቁላል ዘይት የተቀቡትን ጣቶችዎን ይጠቀሙ ፣ ብጉር ቦታውን በእርጋታ ለማሸት እና ቁስሉ እስኪያልቅ ድረስ በቀን ሁለት ጊዜ ያድርጉት።
- ከአንድ ሰዓት በኋላ ቀለል ያለ የእቃ ማጠቢያ ፈሳሽ (ለስላሳ) በመጠቀም ፊትዎን ያጠቡ።
የ 3 ክፍል 2 ቀይነትን መቀነስ
ደረጃ 1. ለተጎዳው አካባቢ በረዶ ይተግብሩ።
የበረዶ ብናኝ ወደተተገበረበት የቆዳ አካባቢ የደም ፍሰቱ ስለሚቀንስ ብጉር በዚህ መንገድ መቀነስ አለበት። የበረዶ ብናኝ በቀጥታ ወደ ብጉር ማመልከት ይችላሉ ፣ ወይም በጋዛ ወይም በቀላል ፎጣ ሊሸፍኑት ይችላሉ።
ደረጃ 2. በተጎዳው አካባቢ ላይ የዓይን ጠብታዎችን ይተግብሩ።
የዓይን ጠብታዎች ፣ አንደኛው በዓይኖቹ ውስጥ መቅላት ለመቀነስ ፣ እንዲሁም የቆዳ መቅላት እና ንዴትን ለመቀነስ ሊያገለግል ይችላል። ዳብ በጥጥ ኳስ ላይ ይወርዳል ፣ ከዚያ ብጉር ላይ ተገቢውን መጠን ይተግብሩ።
ቀዝቃዛ የአየር ጠባይም እንዲሁ ብጉርን ማቃለል ስለሚችል ፣ ከመተግበሩ በፊት በአይን ጠብታዎች የተረጨ የጥጥ መጥረጊያ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ። የቀዘቀዘ የጥጥ እብጠት እብጠትን ሊቀንስ ይችላል ፣ ስለዚህ ብጉር መቅላት ይቀንሳል።
ደረጃ 3. ተፈጥሯዊ ፀረ -ሂስታሚኖችን ለመጠቀም ይሞክሩ።
አንቲስቲስታሚኖች በሰው ቆዳ ሕብረ ሕዋስ ውስጥ ያለውን እብጠት ውጤት ያስቀራሉ። አብዛኛዎቹ ፀረ -ሂስታሚን በመድኃኒት መልክ ሊወሰዱ ይችላሉ ፣ ግን አንዳንዶቹ በሻይ መልክ ሊወሰዱ ወይም በቀጥታ ሊተገበሩ ይችላሉ። አንቲስቲስታሚኖች ብጉርን መቅላት ሊቀንሱ ይችላሉ። ተፈጥሯዊ ፀረ -ሂስታሚኖችን የሚያካትቱ አንዳንድ የዕፅዋት ዓይነቶች እዚህ አሉ
- Nettle። በዱር ውስጥ nettle ን መንካት ከብጉር ብዙም የማይለይ ሽፍታ ሊያስከትል ስለሚችል ይህ እንግዳ ሊመስል ይችላል። ሆኖም አንዳንድ ዶክተሮች ኔትል ከደረቀ እና ከቀዘቀዘ በኋላ ጥቅም ላይ እንዲውል ይመክራሉ ፣ እና ይህ የተቀነባበረ ጡት በሰውነቱ የሚመረተውን ሂስታሚን መጠን ለመቀነስ ታይቷል።
- Coltsfoot እንደ ተፈጥሯዊ ፀረ -ሂስታሚን ውጤታማ ሊሆን ይችላል። አውሮፓውያን ይህንን ተክል ለረጅም ጊዜ የቆዳ ችግሮችን ለማከም ይጠቀሙበት ነበር። የ Coltsfoot ቅጠሎች ወደ ሊጥ ሊፈጩ ይችላሉ ፣ ወይም ኮልፎፉት እንዲሁ ወደ ረቂቅ ሊሠሩ ይችላሉ ፣ ስለሆነም በመድኃኒት መልክ ሊወሰዱ ይችላሉ።
- ባሲል እንደ ተፈጥሯዊ ፀረ -ሂስታሚን ሆኖ ሊያገለግል ይችላል። በእንፋሎት ጥቂት የሾርባ ቅርንጫፎችን በእንፋሎት ያሞቁ ፣ ከዚያ በቀስታ ወደ ብጉር ይተግብሩ። ባሲል ብጉርን የሚያስከትሉ ንጥረ ነገሮች ለመዋጋት አደገኛ አለመሆናቸውን ሰውነታችንን “ለማስተማር” ሊረዳ ይችላል።
የ 3 ክፍል 3 አጠቃላይ ምክሮች
ደረጃ 1. ፊትዎን በቀን ሁለት ጊዜ ያፅዱ።
በቀን ሁለት ጊዜ ፊትዎን ለማፅዳት ይሞክሩ። ያስታውሱ ፊትዎን በቀስታ መንካት አለብዎት ፣ እና ፊትዎን በሚያጸዱበት ጊዜ ፎጣዎችን ወይም ሌሎች የቆሸሹ ነገሮችን እንዳይጠቀሙ ያረጋግጡ ፣ ምክንያቱም ብጉር በባክቴሪያ ምክንያት ነው ፣ እና ባክቴሪያዎች በቆሸሹ ፎጣዎች ላይ ሊገኙ ይችላሉ።
- የቆዳ ሴሎችን ለማቃለል በሳምንት አንድ ጊዜ የፊት መጥረጊያ ይጠቀሙ። ቆዳውን ማላቀቅ ማለት የሞቱ ሴሎችን ማለትም epidermis ን ያካተተውን ውጫዊውን የቆዳ ሽፋን ማጽዳት ማለት ነው። በሳምንት አንድ ጊዜ ማድረግ ጤናማ ልማድ ነው።
- ፊትዎን በሚያጸዱ ቁጥር ቆዳዎን እርጥብ ያድርጉት። ቆዳ ከሰውነት አካላት አንዱ ነው። እንደ ኩላሊቶቹ ሁሉ ቆዳው ጤናማ እንዲሆን እርጥበት እንዲደረግለት ያስፈልጋል። ፊትዎን በሚያጸዱበት ጊዜ ሁሉ እንደ አስፈላጊነቱ እርጥበት ይጠቀሙ።
ደረጃ 2. ፊትዎን አይንኩ።
ፊትዎን ላለመንካት ይሞክሩ - ሆን ተብሎ ወይም አይደለም። እጆችዎ ቆሻሻ ናቸው ፣ እና ባክቴሪያዎችን ወደ ፊትዎ “ማስተላለፍ” ይችላሉ። እጆችዎ ፊትዎን ሲነኩ ባነሱ መጠን ፊትዎ የበለጠ ምቾት ይሰማል እና የተሻለ ይመስላል።
ደረጃ 3. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብጉርን ለማስወገድ ጥሩ መንገድ ነው። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ ውጥረት ይለቀቃል። ምንም እንኳን ዶክተሮች አሁንም ውጤቱን ባይረዱም ውጥረት የብጉር መንስኤ ነው።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ ውጥረትን እና ጭንቀትን ለመልቀቅ ጤናማ መንገድ ይፈልጉ። የስፖርት ቡድንን ይቀላቀሉ ፣ በጂም ውስጥ መሥራት ይጀምሩ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ወሰን ለመስበር እራስዎን ይግፉ። እነዚህ ሁሉ እርምጃዎች ቆዳው ብሩህ እንዲመስል ማድረግ ይችላሉ።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ከጨረሱ በኋላ ገላዎን መታጠብዎን ያረጋግጡ ፣ ምክንያቱም በሚለማመዱበት ጊዜ ላብ ያብባሉ። (ቢያንስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን በቁም ነገር ከወሰዱ ላብዎ አይቀርም)። ከከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ቆሻሻ ፣ ጨው እና የሞቱ የቆዳ ሕዋሳት ይገነባሉ።
ደረጃ 4. የስኳር ምግቦችን የመመገብን መጠን ይቀንሱ።
ቆዳዎ ጤናማ ሆኖ እንዲታይ ለማድረግ የስኳርዎን መጠን ለመቀነስ ይሞክሩ። ስኳር እብጠት ሊያስከትል እና አዲስ ብጉር ሊያስነሳ ወይም ነባሮቹን ሊያባብሰው ይችላል። ጣፋጮች ፣ ቸኮሌት እና ከፍተኛ ካሎሪ ሶዳ ሙሉ በሙሉ መራቅ አለብዎት።
ደረጃ 5. አልኮል አይጠጡ።
አልኮል ብጉርን ሊያባብስ ይችላል። የአልኮል መጠጦች ብጉርን ሊያባብሱ ይችላሉ። አልኮሆል ሰውነትን ፈሳሾችን ያቃልላል ፣ ስለሆነም አካሉ አስፈላጊውን ዋና የውሃ ይዘት በማጣት ሁኔታ ውስጥ ይሆናል። አልኮሆልም ብዙ ስኳር ይይዛል ፣ ስለሆነም ከብጉር እድገት ጋር ተያይዞ ሊሆን ይችላል። እነዚህ ሁለት እውነታዎች የሚያሳዩት ከብጉር ደህንነት ለመጠበቅ ከፈለጉ የአልኮል መጠጥን መቀነስ እና ሰውነትዎ ምላሽ ሲሰጥ ይመልከቱ። ብዙ ውሃ ብቻ ይጠጡ።
ደረጃ 6. ብጉርን አይዝሩ።
መድሃኒቱን በሚጠቀሙበት ጊዜ ካልሆነ በስተቀር አይሰነጥቁ ፣ አይጨመቁ ፣ አይነጩ ፣ አይቧጩ ፣ አይቧጩ ወይም ብጉርን አይንኩ። ብጉርን በቀጥታ መንካት መቅላት እና እብጠትን ያባብሰዋል። ይህ ለመናገር ቀላል ነው ፣ ግን ለማድረግ ከባድ ነው። ብጉር ካላወጡ ፣ ጠባሳውን መጠን መቀነስ እና ብጉርን በፍጥነት ማስወገድ ይችላሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ቆዳዎ መቀባት ብቻ ቀላ እንዲል ስለሚያደርግ ፊትዎን ማድረቅዎን ያረጋግጡ።
- ብጉርን አይንኩ። እጆች በጣም ዘይት ናቸው ፣ እንዲሁም ብዙ ጀርሞችን ይይዛሉ። ብጉር መንካት ኢንፌክሽን ሊያስከትል ይችላል።
- የጥርስ ሳሙና ሲጠቀሙ ይጠንቀቁ። የጥርስ ሳሙና ቆዳዎን ሊያደርቅ ይችላል ፣ ስለዚህ በኋላ ቆዳዎን እንደገና ማጠጣትዎን ያረጋግጡ። ከዓይኖችዎ አጠገብ አይጠቀሙ - የጥርስ ሳሙናው ወደ ዓይኖችዎ ውስጥ እንዲገባ አይፍቀዱ።
- እንዲሁም ሶዳ ከጥርስ ሳሙና ጋር መቀላቀል ይችላሉ። ድብልቁ ለቆዳ መበሳጨትን ሊቀንስ እና ከብጉር ማስወጣት ይችላል። ድብልቁን በፊቱ ላይ ይተግብሩ ፣ ከዚያ ሌሊቱን ይተውት።
- ስኳር እና ቸኮሌት ብጉርን ያስከትላሉ የሚሉ ሰዎችን ችላ ይበሉ። እውነት አይደለም. በአጠቃላይ ፣ መጥፎ አመጋገብ ለሰውነትዎ ስሜታዊ የሆኑ ምግቦችን ጨምሮ ብጉርን ያስከትላል። አንዳንድ ሰዎች ቸኮሌት ከበሉ በኋላ ምንም ዓይነት ውጤት አያገኙም ፣ ግን ይልቁንም አይብ ከበሉ በኋላ መሰባበር! ዋናው ነገር ጤናማ እና የተመጣጠነ ምግብ መመገብዎን ማረጋገጥ እና የትኞቹ ምግቦች ብጉርን እንደሚያመጡ ማስታወስ ነው።
- ብጉር በሚጋለጥበት ቦታ ላይ የበረዶ ኩብ ማመልከት ለጊዜው መቅላት ሊቀንስ ይችላል።
- ከሥልጠና በኋላ ወዲያውኑ ገላዎን አይታጠቡ ፣ ያ ለቆዳዎ የማይጠቅም እና እንዲሁም ቀዳዳዎችዎን ይዘጋዋል ፣ ስለዚህ ከመታጠብዎ 30 ደቂቃዎች በፊት ይጠብቁ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ በኋላ ወዲያውኑ ገላዎን መታጠብ ለሰውነት ጥሩ አይደለም ፣ ምክንያቱም በአካል ውስጥ ብዙ ችግሮች ሊያስከትሉ በሚችሉ ድንገተኛ የሰውነት ሙቀት።
- ፖም ኬሪን ኮምጣጤን በአንድ ሌሊት ይተግብሩ። መጥፎ ሽታ አለው ፣ ግን ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።
- እንደ አልዎ ቬራ ጄል እና ከሰል ሳሙና የመሳሰሉት ምርቶች የብጉር አካባቢን ማጽዳት እና የዘይት ይዘትን ሊቀንሱ ይችላሉ። እነዚህን ምርቶች በተደጋጋሚ መተግበርም ጠቃጠቆችን እና ብጉርን ይከላከላል። አልዎ ቬራ ጄል እንዲሁ ውጤታማነትን ለመጨመር ከመጋገሪያ ሶዳ ጋር ሊደባለቅ ይችላል።
