ከሁሉም ታዳጊዎች መካከል 85% የሚሆኑት በተለያዩ የችግር ደረጃዎች ላይ የብጉር ችግር አለባቸው። ከታዋቂ እምነት በተቃራኒ በብጉር እና በምግብ መካከል ያለው ግንኙነት አልተገኘም። እውነተኛው ምክንያት በጉርምስና ወቅት የሚከሰቱ የሆርሞን ለውጦች በፊቱ ላይ ዘይት እንዲጨምር ያደርጋል። አብዛኛዎቹ የተገኙት ጉዳዮች በፊቱ ላይ ከመጠን በላይ ዘይት ለመቀነስ በየቀኑ የፊት ማፅዳት ሊሸነፉ የሚችሉ መሠረታዊ ጉዳዮች ናቸው። ሆኖም ፣ አንዳንድ ጉዳዮች በጣም ከባድ እና ለማከም አስቸጋሪ ሊሆኑ ስለሚችሉ የቆዳ ህክምና ባለሙያ ማማከር አለብዎት።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 2-ያለክፍያ ማዘዣ ሕክምና ማድረግ
ደረጃ 1. ጸጉርዎን በንጽህና ይጠብቁ።
ይህ እርምጃ በተለይ ረጅም ፀጉር ላላቸው ወጣቶች አስፈላጊ ነው። ከፊትዎ ጋር የማያቋርጥ ግንኙነት ያላቸው የቅባት ፀጉር እና የፀጉር እንክብካቤ ምርቶች ቀዳዳዎችዎን ሊዘጉ ይችላሉ። አጭር ፀጉር ያላቸው ታዳጊዎች እንኳ በቅባት ፀጉር እና በፀጉር እንክብካቤ ምርቶች አጠቃቀም ምክንያት በፀጉር መስመር ዙሪያ ጉድለቶችን ማየት ይችላሉ። ፀጉርዎን በየጊዜው ማፅዳትዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 2. ፊትዎን በቀን ሁለት ጊዜ ያፅዱ።
በጉርምስና ዕድሜ ላይ ለሚገኙ ብጉር መንስኤዎች አንዱ በሆርሞን ለውጦች ምክንያት የዘይት ምርት መጨመር ነው። በቀን አንድ ጊዜ ብቻ ፊትዎን ካጸዱ ቀዳዳዎችን የሚዘጋ ዘይት ይቀራል። ስለዚህ ፊትዎን በጠዋት አንድ ጊዜ ፣ እና ምሽት አንድ ጊዜ በሞቀ ውሃ እና በቀስታ የፊት ዘይት ማፅጃ ይታጠቡ።
- ጣትዎን ይጠቀሙ እና ፊትዎን ለማፅዳት የልብስ ማጠቢያ ጨርቅ አይጠቀሙ።
- የባር ሳሙና ወይም የሰውነት ማጠብን አይጠቀሙ። በተለይ ለፊት ቆዳ የተሰራ ሁል ጊዜ ለስላሳ ማጽጃ ይጠቀሙ።
- ፊትዎን ብዙ ጊዜ አይታጠቡ። ፊትዎን ከሁለት ጊዜ በላይ መታጠብ ፊትዎ እንዲደርቅ ሊያደርግ ይችላል። ደረቅ ቆዳ የዘይት እጢዎች ከመጠን በላይ ዘይት እንዲያመነጩ እና ብጉር እንዲባባስ ሊያደርግ ይችላል።
- ዕለታዊ ሕክምና ከአራት እስከ ስድስት ሳምንታት በኋላ ከፍተኛ ለውጦችን ያስተውላሉ።
ደረጃ 3. በመድኃኒት ማዘዣ መድኃኒቶች ሕክምናን ያካሂዱ።
ብጉር ምን ያህል ከባድ እንደሆነ በቀን አንድ ወይም ሁለት ጊዜ በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶችን ማከም ያስፈልግዎታል። በብዛት ከሚጠቀሙባቸው የሐኪም መድኃኒቶች አንዱ ቤንዞይል ፔሮክሳይድ እና ሳሊሊክሊክ አሲድ ነው።
- ከመድኃኒት ቤት መድኃኒቶች ጋር የሚደረግ ሕክምና በጌል ፣ በሎሽን ፣ ክሬም ፣ ሳሙና እና ጭምብል መልክ ሊሆን ይችላል። ጭምብሎች ፣ ሳሙናዎች እና ቅባቶች ለጠቅላላው ፊት በብዛት ጥቅም ላይ በሚውሉበት ጊዜ ጄል እና ክሬም የተወሰኑ ቦታዎችን ለማከም ጥሩ ናቸው።
- ይህ መድሐኒት ቀዳዳዎቹን ከማለስለሱ በተጨማሪ ብጉርን ፣ ፒን አክኔን እንዲያድግ የሚያደርገውን ባክቴሪያ ሊያዳክመው የሚችል ፀረ -ባክቴሪያ አለው።
- የቤንዞይል ፓርኦክሳይድ አጻጻፍ ብዙውን ጊዜ 2.5% መፍትሄ ነው ፣ እና የሳሊሲሊክ አሲድ ቅንብር ብዙውን ጊዜ 2% መፍትሄ ነው።
ደረጃ 4. እርጥበት ማጥፊያ ይጠቀሙ።
ተጨማሪ የፊት ንፅህና እና ያለማዘዣ ሕክምናዎች ቆዳዎን ሊያደርቁ ስለሚችሉ ፣ ለሕክምናዎ እርጥበት ማድረቂያ ማከል ይችላሉ። መደበኛ ቅባቶች ቀዳዳዎችን ሊዘጉ የሚችሉ ዘይቶችን ሊይዙ ይችላሉ። ስለዚህ ፣ ያለ አክኔጂን እና ኮሞዶጂን ያልሆነ ዘይት-አልባ እርጥበት ይፈልጉ። ይህ ማለት ምርቱ መሰባበርን ወይም ቀዳዳዎችን አይዘጋም ማለት ነው።
ለቀን አጠቃቀም እርጥበትን የሚጠቀሙ ከሆነ ፣ SPF 30 የያዘውን መፈለግ አለብዎት።
ደረጃ 5. ብጉርን የማያመጡ መዋቢያዎችን ይጠቀሙ።
አንዳንድ የመዋቢያ ዓይነቶች እንደ አይን መዋቢያ እና ሊፕስቲክ ብጉርን ባያመጡም አንዳንድ የመዋቢያ ዓይነቶች የብጉርን ችግር ሊያስከትሉ ይችላሉ ፣ ሌሎቹ እንደ ብሌሽር እና ፋውንዴሽን የመሳሰሉት የተዘጉ ቀዳዳዎችን ሊያስከትሉ እና የብጉር ሁኔታዎችን ሊያባብሱ ይችላሉ። የሚጠቀሙባቸው ማናቸውም መዋቢያዎች ጥቁር ነጥቦችን እንደማያስከትሉ ያረጋግጡ ፣ ይህ ማለት ቀዳዳዎችዎን አይዝጉትም ማለት ነው። ሁሉም መሪ የመዋቢያ ምርቶች የዚህ ዓይነቱን የመዋቢያ ምርትን ይሰጣሉ ፣ ስለሆነም ማግኘት አስቸጋሪ አይሆንም።
በማዕድን ላይ የተመሰረቱ ንጥረ ነገሮችን የያዙ የውበት ዱቄቶችን ከመጠቀም ይቆጠቡ። ምክንያቱም ወደ ብጉር ችግሮች ሊያመራ ወይም ሊያባብሰው ይችላል።
ዘዴ 2 ከ 2 - ከባድ እና ከባድ ጉዳዮችን ማስተናገድ
ደረጃ 1. የቆዳ ህክምና ባለሙያ ያማክሩ።
በመጀመሪያዎቹ የሕክምና ደረጃዎች ሊታከም የማይችል ከባድ የብጉር ችግር ካለብዎ ወይም ከባድ የሲስቲክ ብጉር ካለብዎ ሌሎች የሕክምና ዓይነቶችን ሊሰጥ የሚችል የቆዳ ሐኪም ማማከር አለብዎት።
ደረጃ 2. ስለ ቤተሰብ ዕቅድ መድሃኒት ይጠይቁ።
ለአብዛኛዎቹ ሴቶች ፣ አንዳንድ የቤተሰብ ዕቅድ መድኃኒቶች ብጉርን የሚያስከትሉ ሆርሞኖችን መቆጣጠር ይችላሉ። ሆርሞኖች የብጉር የመጀመሪያ መንስኤ እንደመሆናቸው መጠን እነሱን መቆጣጠር የብጉር መበጠስን ሊቀንስ ይችላል።
ደረጃ 3. ብጉርን ለማከም ስለ አንቲባዮቲክስ ይጠይቁ።
የቃል አንቲባዮቲኮች በቆዳዎ ላይ የፒ acnes ባክቴሪያዎችን ብዛት ሊቀንሱ ፣ በዚህም እብጠትን ሊቀንሱ ይችላሉ። የአፍ ወይም የአከባቢ አንቲባዮቲኮች በግትር እከክ የቆዳ ህክምና ባለሙያ የሚሰጡት የመጀመሪያ ሕክምና ሊሆን ይችላል።
የአንቲባዮቲክ ሕክምና ብዙውን ጊዜ ከአራት እስከ ስድስት ወር ባለው ጊዜ ውስጥ ዕለታዊ መጠንን ያጠቃልላል። ከዚያ በኋላ አጠቃቀሙ ሊቀንስ ይችላል።
ደረጃ 4. ስለ ሌሎች ወቅታዊ የመድኃኒት አማራጮች ይጠይቁ።
ከአካባቢያዊ አንቲባዮቲኮች በተጨማሪ የቆዳ ህክምና ባለሙያ ሌሎች ወቅታዊ መድኃኒቶችን እንዲጠቀሙ ይመክራል። ከጠንካራ መድሃኒቶች እንደ ቤንዞይል ፔሮክሳይድ እስከ አዛሌሊክ አሲድ ወይም ታዛሮቲን ሊደርስ ይችላል።
አብዛኛዎቹ እነዚህ የሕክምና ዓይነቶች ከብጉር ጋር በተዛመደ ፊት ላይ ቁስሎችን እና እብጠትን ለመቀነስ ያለሙ ናቸው።
ደረጃ 5. ስለ isotretinoin ይጠይቁ።
Isotretinoin በጣም ውጤታማ ከሆኑ የብጉር ሕክምናዎች አንዱ ነው። ሆኖም ፣ እሱ በጣም የከፋ የጎንዮሽ ጉዳቶች ያሉት እና ጥቅም ላይ የዋለውን የመድኃኒት መጠን መከታተል የሚፈልግ ሕክምና ነው። Isotretinoin የዘይት እጢዎችን መጠን መቀነስ ይችላል ፣ በዚህም የዘይት ምርትን ይቀንሳል።
- የ isotretinoin የጎንዮሽ ጉዳት የመንፈስ ጭንቀት የመጋለጥ እድልን ይጨምራል እና የፅንስ መጨንገፍ ሊያስከትል ይችላል። ስለዚህ እርጉዝ ሴቶች ይህንን ህክምና እንዲያደርጉ አይመከሩም።
- ሕክምናው ብዙውን ጊዜ በቋሚነት ከሚገኙ ውጤቶች ጋር በቀን አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ለአሥራ ስድስት እስከ ሃያ ሳምንታት ይደረጋል።
ጠቃሚ ምክሮች
- መደበኛውን ቅባት እንደ እርጥበት ማድረጊያ አይጠቀሙ። የተዘጉ ቀዳዳዎችን ሊያስከትል ይችላል ፣ ለፊትዎ ልዩ እርጥበት ማድረጊያ መጠቀሙን ያረጋግጡ።
- ጉልህ ለውጦችን ለማድረግ ብዙ ሳምንታት ሊወስድ ስለሚችል ፣ ወጥነት እና ታጋሽ መሆን ያስፈልግዎታል።
- እንደ የፊት ማጽጃ ሳሙና አይጠቀሙ። የባር ሳሙና ወይም የእጅ ሳሙና ቀዳዳዎችን ሊዘጋና ብጉርን ሊያባብስ ይችላል።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ በኋላ ወይም ላብ ሊያደርጉዎት የሚችሉ አንዳንድ እንቅስቃሴዎችን ካደረጉ በኋላ ወዲያውኑ ፊትዎን ማጠብዎን ያረጋግጡ።
- ብጉርን አይንኩ ወይም አይጨመቁ። እብጠትን ከመፍጠር በተጨማሪ ብጉርን የሚያስከትሉ ባክቴሪያዎችን ማሰራጨት ይችላሉ።
