አንድ ትልቅ ክስተት ከመጀመሩ በፊት ብጉር ብቅ ማለት መደናገጥ ሊያስከትል ይችላል። ብጉር ለመፈወስ ብዙውን ጊዜ ረጅም ጊዜ ይወስዳል ፣ እና ከተጣደፉ የተለመዱ ዘዴዎች ላይሰሩ ይችላሉ። በአንድ ሳምንት ውስጥ ብጉር የሌለበትን ፊት ከፈለጉ ፣ የተለያዩ ህክምናዎችን ለመሞከር ፣ የአኗኗር ለውጦችን ለማድረግ እና በመድኃኒት ማዘዣ መድኃኒቶች መፍትሄዎችን ለማግኘት ፈቃደኛ መሆን አለብዎት። የምትችለውን ሁሉ ብታደርግም አንዳንድ ጊዜ ብጉርን በአንድ ሳምንት ውስጥ ማስወገድ አይቻልም። ሆኖም ፣ የተለያዩ ዘዴዎችን በመጠቀም አንዳንድ ምልክቶችን መቀነስ እና ከተለመደው በበለጠ ፍጥነት ብጉርን ማከም ይችላል።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 የአኗኗር ዘይቤን መገምገም
ደረጃ 1. አመጋገብዎን ይለውጡ።
አንዳንድ ምግቦች ብጉርን ሊያነቃቁ ወይም ሁኔታውን ሊያባብሱ ይችላሉ። ብጉርን በፍጥነት ለማስወገድ ከፈለጉ ቁርጠኛ መሆን አለብዎት። ይህ ማለት አመጋገብን ጨምሮ ሁሉንም የሕይወት ገጽታዎች መለወጥ ማለት ነው።
- የወተት ተዋጽኦዎች እና ካርቦሃይድሬትስ ፣ በተለይም እንደ የስንዴ ዱቄት እና ስኳር ያሉ ባዶ ካርቦሃይድሬቶች ብጉርን ሊያስከትሉ ይችላሉ። እነዚህን ምግቦች መብላት ያቁሙ እና ብጉርን ለመቆጣጠር ሙሉ ጥራጥሬዎችን ፣ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ለመተካት ይሞክሩ።
- ቸኮሌት ብዙውን ጊዜ ብጉርን በሚያስከትሉ ምግቦች ዝርዝር ውስጥ ይካተታል ፣ ግን በሁለቱ መካከል ያለው ትስስር ሙሉ በሙሉ አልተረጋገጠም። ምንም እንኳን አንዳንድ ጥናቶች እንደሚጠቁሙት ቸኮሌት ብጉርን ሊያስከትል ወይም ሁኔታውን ሊያባብሰው ቢችልም ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል። ሆኖም ፣ ብጉርዎን በፍጥነት ለማስወገድ ተስፋ ካደረጉ ፣ ከአመጋገብዎ ቸኮሌት መሻገር ምንም ስህተት የለውም።
- የቅባት ምግቦች እንዲሁ ለብጉር ጥፋተኛ እንደሆኑ ይቆጠራሉ ፣ ግን ለዚህ ሳይንሳዊ መሠረት አሁንም አነስተኛ ነው። ነገር ግን ፣ እንደ ፈጣን ምግብ ምግብ ቤት ወጥ ቤት ባሉ በቅባት አከባቢ ውስጥ መሥራት ፣ ዘይቱ ከቆዳው ጋር ተጣብቆ ስለሚሄድ እና የፀጉር ሀረጎችን ስለሚዘጋ ስብራት ሊፈርስ ይችላል።
ደረጃ 2. ችግሩን ያባብሱ።
ብዙውን ጊዜ ሳያውቁት ብጉርን የሚያባብሱ ልምዶችን ያደርጋሉ። ብጉር ቶሎ እንዲጠፋ ከፈለጉ የተወሰኑ ባህሪዎችን ማስወገድ አለብዎት።
- ብጉርን አይንኩ። ይህ እርምጃ የብጉር ሁኔታን ያባብሰዋል እና ኢንፌክሽን እና ጠባሳ ያስከትላል። ብጉርን መያዝም የበለጠ ቀይ እና እብጠት ያደርገዋል።
- ብዙውን ጊዜ ሰዎች በቂ ያልሆነ ንፅህና የብጉር መንስኤ እንደሆነ አድርገው ስለሚገምቱ ፊታቸውን በማጠብ ይጨነቃሉ። ይህ ባህሪ በእውነቱ ቆዳውን ያበሳጫል ፣ ነባር ብጉር እንዲታይ እና የኢንፌክሽን አደጋን ይጨምራል። ቀለል ያለ ሳሙና ወይም የብጉር ሳሙና በመጠቀም በቀን ሁለት ጊዜ ፊትዎን በቀስታ የማጠብ ልማድዎን መቀጠል ይችላሉ።
- ስለ ብጉር የማሰብ ውጥረትም ሁኔታውን ያባብሰዋል። ውጥረት ገና ለብጉር መንስኤ እንደሆነ ባይቆጠርም ፣ ውጥረት በሚፈጠርበት ጊዜ ሰውነትዎ የሚለቃቸው ሆርሞኖች ብዙውን ጊዜ ከከባድ ምልክቶች ጋር ይዛመዳሉ።
ደረጃ 3. ወደ ዘይት-አልባ ምርቶች ይቀይሩ።
የፀጉር መርገጫዎች በዘይት እና በሞተ ቆዳ ሲታከሙ ብጉር ይከሰታል። በዘይት ይዘት የበለፀጉ ምርቶችን ፣ እንደ አንዳንድ መዋቢያዎች እና የፀጉር እንክብካቤ ምርቶችን መጠቀም ፣ ብጉር የመያዝ እድልን ይጨምራል። የእርስዎን ስብራት ሊያስከትሉ የሚችሉ ንጥረ ነገሮችን ለመለየት የልብስ ጠረጴዛዎን እና የመታጠቢያ ቤቱን ይመልከቱ።
- ሜካፕ ከለበሱ ፣ ከዘይት ነፃ የሆኑ ምርቶችን ይፈልጉ። የመዋቢያ ምርቶች ብዙውን ጊዜ ብጉርን በመፍጠር ይወቀሳሉ ፣ ግን ትንሽ ወይም ዘይት እስካልያዙ ድረስ በደህና ሊለብሷቸው ይችላሉ። ይልቁንስ በውሃ ወይም በማዕድን ላይ የተመሠረተ የመዋቢያ ምርቶችን ይፈልጉ።
- የፀሐይ መከላከያ አንዳንድ ጊዜ ብዙ ዘይትም ይይዛል። የበለጠ ተፈጥሯዊ እና ዘይት-አልባ የሆነ የፀሐይ መከላከያ ይምረጡ። በጥቅሉ ላይ “ኮሜዲኖጂን ያልሆነ” የሚለውን መለያ ይፈልጉ። Neutrogena ጥሩ የፀሐይ መከላከያ ምርት ይሠራል እና መሰባበርን አያስከትልም።
- የፀጉር እንክብካቤ ምርቶች እንዲሁ ብዙውን ጊዜ ዘይት ናቸው። ተፈጥሯዊ የሆኑ ሻምፖዎችን እና ኮንዲሽነሮችን ይፈልጉ። ብዙ ጊዜ ፣ ለሳሎን የተሠሩ ምርቶች በመደብሮች ውስጥ ከተሸጡት የተሻሉ ናቸው። ብጉርን ለማስወገድ ካሰቡ ፣ የበለጠ ገንዘብ ማውጣት ላይጎዳዎት ይችላል።
ክፍል 2 ከ 3-ያለሐኪም ማዘዣ መድኃኒቶችን መጠቀም
ደረጃ 1. አስፈላጊ የሆኑትን ንጥረ ነገሮች ይለዩ።
ከመድኃኒት ውጭ ያለ ብጉር መድሐኒቶች የሚሰሩት ብጉርን ሊያስወግዱ የሚችሉ አንዳንድ ንጥረ ነገሮችን ከያዙ ብቻ ነው። ብጉርን ለመዋጋት አነስተኛ ኃይል ያለው ምርት እንዳይገዙ እነዚህን ንጥረ ነገሮች በደንብ ማወቅዎን ያረጋግጡ።
- ቤንዞይል ፔርኦክሳይድ ቀዳዳዎችን ሊያደናቅፉ የሚችሉ የሞቱ የቆዳ ሴሎችን በማስወገድ ብጉርን የሚያስከትሉ ባክቴሪያዎችን ይገድላል።
- ሳሊሊክሊክ አሲድ ቀዳዳዎቹ እንዳይዘጉ በማረጋገጥ እንደ መከላከያ ይሠራል። ሳሊሊክሊክ አሲድ ለረጅም ጊዜ መከላከል በጣም ውጤታማ ቢሆንም ፣ በአጭር ጊዜ ውስጥ ብጉርን ለማስወገድ መፍትሄ ከፈለጉ ጥሩ አማራጭ ላይሆን ይችላል።
- ግላይኮሊክ አሲድ እና ላቲክ አሲድ ፣ አንዳንድ ጊዜ አልፋ ሃይድሮክሳይድ አሲዶች ተብለው ይጠራሉ ፣ የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ያስወግዱ እና እብጠትን ይቀንሳሉ። ፈጣን ፈውስ ከፈለጉ እነዚህን ንጥረ ነገሮች የያዙ ምርቶችን ይፈልጉ።
- ሰልፈር እንዲሁ ብጉርን የሚያስከትሉ የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ያስወግዳል እንዲሁም ለፈጣን መፍትሄ ትልቅ ንጥረ ነገር ነው።
ደረጃ 2. በቤንዞይል ፔርኦክሳይድ ይጀምሩ።
ቤንዞይል ፔርኦክሳይድ ብጉርን በአጭር ጊዜ ውስጥ ለማስወገድ በጣም ጥሩው ንጥረ ነገር ነው። በመጀመሪያ አንድ ምርት ሲፈልጉ ፣ በተለያዩ ክበቦች ውስጥ ከፍተኛ የስኬት ደረጃ ስላለው በቤንዞይል ፔርኦክሳይድ ይጀምሩ።
- ቤንዞይል ፔሮክሳይድ ክሬም በተለያዩ የማጎሪያ ደረጃዎች ከ 2.5% እስከ 10% ይገኛል። ትልቅ ትኩረቱ ሁል ጊዜ የተሻለ አይደለም እና በእውነቱ ብዙ ሰዎች 2.5% ትኩረትን በመጠቀም ክሬሞችን በመጠቀም የተሻለ ውጤት ያገኛሉ።
- በአጠቃላይ ውጤቱን ለማየት ጥቂት ቀናት ይወስዳል። ለሚገዙት ማንኛውም ዓይነት ክሬም ለመጠቀም መመሪያዎቹን ይከተሉ እና ቆዳውን ሊያበሳጭ ስለሚችል ከመጠን በላይ አይጠቀሙ። ታገስ. በአንድ ሌሊት ውጤቶችን አይጠብቁ ፣ በሁኔታዎ ውስጥ ጉልህ መሻሻልን ለማየት ከ3-5 ቀናት ያህል ይጠብቁ።
ደረጃ 3. በትንሽ መጠን ይጀምሩ።
የብጉር ምርቶችን በሚጠቀሙበት ጊዜ እንደ መቅላት እና ደረቅ ቆዳ ያሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊከሰቱ ይችላሉ። ቆዳዎ እንዴት ምላሽ እንደሚሰጥ ከማወቅዎ በፊት ፣ መጠኑን ዝቅ ማድረግ ጥሩ ሀሳብ ነው።
- ቆዳው ቀስ በቀስ ከህክምናው ጋር መላመድ አለበት። ከዚህ በፊት በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶችን በጭራሽ ካልተጠቀሙ ፣ መጀመሪያ ቆዳዎ እንዲላመድ ያድርጉ። በዝቅተኛ መጠን ይጀምሩ።
- ለፈጣን ብጉር ፈውስ ከፍተኛ መጠን ለመሞከር ፈታኝ ሊሆን ቢችልም ተቃራኒው ሊሆን ይችላል። ቆዳው ከተበሳጨ ፣ ወይም ምላሽ ካለዎት ፣ ብጉር እየባሰ ይሄዳል እና እንደ ሽፍታ ያሉ ሌሎች የቆዳ ሁኔታዎች ሊዳብሩ ይችላሉ። ምርቱን በተገቢው ፣ በዝቅተኛ መጠን መጠቀሙ እና የጎንዮሽ ጉዳቶችን ከመጋለጥ ይልቅ መድሃኒቱ በፍጥነት እንደሚሠራ ተስፋ ማድረጉ የተሻለ ነው።
ደረጃ 4. የተለያዩ ምርቶችን ይጠቀሙ።
ለረጅም ጊዜ ብጉርን ለማከም ከሞከሩ የተለያዩ ምርቶችን ጥምረት ለመጠቀም ይሞክሩ።
- የተለያዩ ምርቶች የተለያዩ የብጉር መንስኤዎችን መዋጋት ይችላሉ። ብጉርን ለማከም ብዙ ምርቶችን ማዋሃድ አጥጋቢ ውጤቶችን ሊሰጥ ይችላል ፣ በተለይም ብዙውን ጊዜ በብጉር ችግሮች የሚረብሹዎት ከሆነ።
- ብዙ ሰዎች ቤንዞይል ፔሮክሳይድን ከሳሊሲሊክ አሲድ ጋር በማጣመር አሁን ያለውን ብጉር ማከም እና አዳዲሶች እንዳይፈጠሩ ይከላከላል። ሳሊሊክሊክ አሲድ እና ቤንዞይል ፔርኦክሳይድ ክሬም የያዘ የፊት መታጠቢያ በመጠቀም መሞከር ይችላሉ።
- ሆኖም ግን ጥንቃቄ ያድርጉ። የቤንዞይል ፔሮክሳይድ እና የሳሊሲሊክ አሲድ ውህደት በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ሳምንታት ውስጥ ብጉርን ሊያባብሰው ይችላል።
የ 3 ክፍል 3 - ተፈጥሯዊ መድሐኒቶችን መሞከር
ደረጃ 1. የከብት ቅርጫት የያዘውን ክሬም ይፈልጉ።
የቦቪን ቅርጫት ለአጥንት መዋቅራዊ ድጋፍ በሚሰጥ ላም አካል ውስጥ የሚገኝ ንጥረ ነገር ነው። በሚወጣበት ጊዜ ይህ ንጥረ ነገር ኃይለኛ እና ፈጣን የብጉር መድኃኒት ሊሆን ይችላል።
- 5% የከብት ቅርጫት የያዙ ክሬሞችን ይፈልጉ። በየትኛውም ቦታ በሱፐር ማርኬቶች (በጤናው ክፍል) ሊገዙዋቸው ይችላሉ።
- ለተመቻቸ ውጤት በቀን ሁለት ጊዜ ክሬሙን ይተግብሩ።
ደረጃ 2. አረንጓዴ ሻይ ለማውጣት ይሞክሩ።
ብዙ ቅባቶች ከአረንጓዴ ሻይ ቅጠሎች የተገኘ የዕፅዋት ተዋጽኦ ፣ አረንጓዴ ሻይ ማውጣት ይዘዋል። ይህ ምርት ብጉርን በብቃት ሊዋጋ ይችላል።
- ቢያንስ 2% አረንጓዴ ሻይ ማውጫ የያዘውን ቅባት ይፈልጉ። የጤና ምርቶችን በሚሸጡ ሱፐር ማርኬቶች ፣ ፋርማሲዎች እና መደብሮች ውስጥ ሊገዙት ይችላሉ።
- ይህ ዘዴ ለታዳጊዎች እና ለወጣቶች እና ለትንሽ ብጉር ምልክቶች ለሚያጋጥማቸው ሰዎች በጣም ተስማሚ ነው። እርስዎ በዕድሜ ከገፉ ፣ እና ብጉርዎ በጣም ከባድ ከሆነ ሌላ ዘዴ መሞከር አለብዎት።
ደረጃ 3. እሬት ይጠቀሙ።
አልዎ ቬራ በአንዳንድ ጄል እና ክሬም በትንሽ መጠን ጥቅም ላይ የሚውል የእፅዋት ዝርያ ነው። አልዎ ቬራ በብጉር ላይ በጣም ውጤታማ ነው።
- 50% አልዎ ቪራ የያዘ ጄል ይፈልጉ እና ከተለመዱት የብጉር መድኃኒቶች ጋር ያዋህዱት። ምርምር እንደሚያሳየው የአሎዎ ቬራ አጠቃቀም ከሌሎች መድሃኒቶች ጋር ተዳምሮ አንድ ዘዴን ብቻ ከመጠቀም በእጅጉ የተሻለ ውጤት ያሳያል።
- ብጉር ክሬም በሚጠቀሙበት ጊዜ እሬት ለመተግበር ይሞክሩ። በጥቅሉ ላይ የተመከረውን መጠን ይጠቀሙ። ብስጭት ሊያስከትል ስለሚችል ከሚያስፈልገው በላይ አይጠቀሙ።
- አልዎ ቬራ በፍጥነት ሊሠራ ይችላል ፣ ግን ያ ሁልጊዜ አይደለም። አንዳንድ ጊዜ እሬት ውጤታማ ለመሆን እስከ 8 ሳምንታት ይወስዳል።
ደረጃ 4. ፈጣን ፈውስ ለማግኘት በሻይ ዘይት ላይ አይታመኑ።
የሻይ ዘይት ለረጅም ጊዜ እንደ የቆዳ ጓደኛ ይቆጠራል። የሻይ ዘይት ዘይት ብጉርን ለማከም በጣም ውጤታማ ነው ፣ ግን ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመስራት ረጅም ጊዜ ይወስዳል ስለዚህ ፈጣን ህክምና ከፈለጉ አይመከርም።
- የሻይ ዛፍ ዘይት ዋነኛው ጠቀሜታ ከቤንዞይል ክሬሞች ያነሱ የጎንዮሽ ጉዳቶች ያሉት እና ብጉርን በበለጠ ውጤታማ የማከም አዝማሚያ ነው። ሆኖም ግን ፣ ታጋሽ መሆን አለብዎት ምክንያቱም የሻይ ዛፍ ዘይት ውጤቶችን ለማሳየት ረጅም ጊዜ ይወስዳል። የሻይ ዛፍ ዘይት ለረጅም ጊዜ ፈውስ በጣም ውጤታማ እንደሆነ ቢቆጠርም ፣ ለፈጣን ሕክምና ምርጥ ምርጫ አይደለም።
- አለርጂ ካለብዎት የሻይ ዛፍ ዘይት ንክኪ (dermatitis) ሊያስከትል ይችላል። የብጉር ሁኔታዎ እየባሰ ከሄደ መጠቀሙን ያቁሙ።
- የሻይ ዘይት በቃል መወሰድ የለበትም ፣ እና ከተዋጠ ለልጆች በጣም አደገኛ ነው። እሱን ለመጠቀም ከወሰኑ ፣ የሻይ ዘይትን ከሌላ ዘይት ፣ ለምሳሌ ከወይራ ወይም ከአልሞንድ ዘይት ጋር ማቅለጥዎን አይርሱ።
ደረጃ 5. ሌሎች አስፈላጊ ዘይቶችን ይሞክሩ።
አንዳንድ ዘይቶች ብጉርን በፍጥነት ለማስወገድ የሚረዱ ፀረ -ባክቴሪያ እና ፀረ -ተባይ ባህሪዎች አሏቸው። ፈጣን መፍትሄ እየፈለጉ ከሆነ ይህ ምርት መሞከር ተገቢ ነው። ሆኖም ፣ ያስታውሱ ፣ አስፈላጊ ዘይቶችን በጭራሽ አይውጡ። በቆዳው ገጽ ላይ ብቻ ማመልከት አለብዎት።
- ስፒምሚንት ወይም ፔፔርሚንት በሩብ ሊትር ውሃ ውስጥ ሊሟሟ እና ፊቱ ላይ ሊተገበር ይችላል። በዚህ ንጥረ ነገር ውስጥ ያለው menthol የፀረ -ተባይ ባህሪዎች አሉት።
- ላቬንደር ፣ ቲማ እና ካሊንደላ ሁሉም ፊቱን ሊያጸዱ እና ብጉርን በፍጥነት ሊያስወግዱ የሚችሉ ፀረ -ባክቴሪያ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል።
- ሮዝሜሪ እና ኦሮጋኖ ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ብግነት ባህሪያትን ይዘዋል። አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች በቅባት ዘይት ውስጥ ለማግኘት አስቸጋሪ ናቸው። ይልቁንም የሻይ ማንኪያ የደረቁ ቅጠላ ቅጠሎችን በውሃ ውስጥ በማሟሟት በኩሽናዎ ውስጥ ቅመማ ቅመሞችን መጠቀም ይችላሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ቆዳውን ብዙ ጊዜ አይንኩ። ይህ እርምጃ የብጉር ሁኔታን ሊያባብሰው እና ጠባሳዎችን ሊተው ይችላል።
- ብጉርዎ ካልሄደ ወይም መቆጣጠር ካልቻሉ ወደ የቆዳ ህክምና ባለሙያ ይሂዱ። የቆዳ ህክምና ባለሙያ ለረጅም ጊዜ ብጉርዎን ለመቆጣጠር ይረዳዎታል። በተጨማሪም ፣ እሱ ፈጣን መፍትሄም ይሰጣል። ለፈጣን መፍትሄዎች አማራጮች ከሌሎች የተለመዱ ሕክምናዎች ጋር በትላልቅ ብጉር ፣ በሌዘር ፣ በኬሚካል ማስወገጃ ወይም በማይክሮደርማብራሽን ውስጥ የተከተቡ ስቴሮይድ ናቸው። ብዙውን ጊዜ አንቲባዮቲኮችን መውሰድ አክኔን በፍጥነት ለማስወገድ ይረዳል።
- ብዙ ምርቶችን በአንድ ጊዜ አይጠቀሙ። ይህ ቆዳውን የበለጠ ስሜታዊ ያደርገዋል ፣ እና ብጉርን ሊያባብስ ይችላል።
