ልብ ወለድ ጸሐፊው ሮበርት ሉዊስ እስቴፈንሰን በአንድ ወቅት ፣ “ዛሬ ማን እንደሆንን ፣ እና ወደፊት የምንሆነው ለመሆን ፣ የሕይወት ብቸኛ ዓላማ ነው” ብለዋል። በሌላ አገላለጽ ፣ የሕይወት ዋጋ ያለው ዓላማ ለእርስዎ ምንም ማለት ቢሆንም ፣ እራስዎ መሆን ነው። በአንድ ሰው የኑሮ ሁኔታ ላይ በመመርኮዝ የግለሰብ ልማት በተለያዩ መንገዶች ሊታይ ይችላል። ስለዚህ ራስን ማልማት ቀደም ሲል ከተቀመጡት የሚጠበቁ ጋር የሚስማማ እንዲሆን መጠበቅ ስህተት ነው። በተወሰነ የዕድሜ ክልል ውስጥ ሙሉ አቅምዎን እንዳልደረሱዎት ስለሚሰማዎት እርስዎ በጣም የሚችሉትን ወይም ማድረግ የሚፈልጉትን በጭራሽ አያገኙም ማለት አይደለም። በኋለኛው የሕይወት ደረጃዎች ውስጥ እንኳን አካል እና አእምሮ ሊያሳኩ የሚችሉት ማለቂያ የሌላቸው ዕድሎች አሉ። ዕድሜዎ ወይም ማህበራዊ አቋምዎ ምንም ይሁን ምን ህልሞችዎን በንቃት መከታተል መማር ይችላሉ። በዙሪያዎ ካሉ ሰዎች ትንሽ ቆይቶ እራስዎን የሚረዳ ዘግይቶ የሚያብብ ሊሆኑ ይችላሉ።
ደረጃ
የ 2 ክፍል 1 - ድንበሮችን መረዳት እና መግፋት
ደረጃ 1. ዘግይቶ የሚያብብ ከሆነ ይወስኑ።
ዘግይቶ የሚያብብ እኩዮቻቸው ከሚያስፈልጋቸው በላይ በሕይወቱ ውስጥ እምቅ ችሎታውን የሚደርስ ሰው ነው። ዘግይቶ የሚያብብ የማይወድቅ ሰው አይደለም ፣ እሱ ከጓደኞቹ የበለጠ ስኬት ለማሳካት ረጅም ጊዜ ይፈልጋል። የእነዚህ ዘግይቶ አበባዎች ብዙ ምድቦች አሉ-
- በትምህርት ውስጥ ዘግይቶ ያብባል። ይህ ማለት አንዳንድ ፈተናዎች ላይ ብዙ ተማሪዎችን በድንገት እስኪያበሩ እና እስኪመቱ ድረስ በትምህርት ቤት ውስጥ ያሉት ደረጃዎችዎ መካከለኛ ናቸው ማለት ነው። ይህ ምናልባት በት / ቤት በሚያደርጉት እና በህይወት ግቦችዎ መካከል ትስስር መፍጠር ስለሚችሉ ነው። ወይም ፣ የግል ሕይወትዎን ለማሻሻል የተማሩትን መጠቀም ይችላሉ። ያም ሆነ ይህ እርስዎ በተማሩት ውስጥ ትርጉም ማግኘት ከቻሉ በትምህርት ስኬታማ ሊሆኑ ይችላሉ።
- በሥራው ውስጥ ዘግይቶ ያብባል። እርስዎ ስለሚፈልጉት ሙያ እያሰቡ አሁንም ከ15-20 ዓመታት ጎልማሳነት ያሳለፉ ሊሆኑ ይችላሉ። ከዚያ ፣ በድንገት አግኝተው በብሩህ ያከናውናሉ። በጥሩ ሁኔታ ለማከናወን ፣ እርስዎ የሚወዱትን ነገር ማወቅ አለብዎት - ምናልባት እነዚህ ፍላጎቶች በሥራ ባልደረቦችዎ ውስጥ ወይም ሊያገኙዋቸው በሚችሏቸው ነገሮች ውስጥ ሊሆኑ ይችላሉ። በእነዚህ ምክንያቶች በአንዱ ካልተደሰቱ ፣ ጓደኞቻቸውን ወይም የሚወዷቸውን ሰዎች ስለ ሙያዎቻቸው የሚወዷቸውን ነገሮች ማግኘት ይችሉ እንደሆነ ለማየት ለመጠየቅ ይሞክሩ። በተጨማሪም ፣ ጥሪዎን ሊያሟላ የሚችል አዲስ ሥራ ማግኘት ይችላሉ።
- በማኅበራዊ መስክ ውስጥ ዘግይቶ ያብባል። ሁሉም በመገናኘቱ እና በማግባቱ ሲደሰቱ ፣ ጓደኞችን ለማፍራት ይፈሩ ይሆናል። እስከ ድንገት ፣ አንድ ቀን ከሌሎች ሰዎች ጋር ማውራት እርስዎ እንደሚያስቡት አስፈሪ እንዳልሆነ ይገነዘባሉ ፣ እና ማህበራዊ ክበብዎ ይስፋፋል።
ደረጃ 2. ወሰኖችዎን ግምት ውስጥ ያስገቡ።
ብዙዎቹ ውሳኔዎቻችን ከአካባቢያችን በተለይም በመጀመሪያዎቹ የህይወት ደረጃዎች ውስጥ ባገኘነው የደህንነት ደረጃ ላይ የተመሰረቱ ናቸው። በተጨማሪም ፣ ሌላ መሠረት ከሌሎች ሰዎች ጋር የግለሰባዊ ግንኙነቶችን የማዳበር ችሎታችን ነው። እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ በኋላ ላይ ፣ ጥቃቅን ስሜቶችን መፍራት ድርጊቶቻችንን ሊሸከምና ሊገድብ ይችላል።
- ከአካባቢዎ ወሰን ጋር በመሞከር ፣ በሕይወትዎ ውስጥ አዳዲስ ዕድሎችን እንዲያገኙ የሚያስችልዎትን ውስጣዊ አለመተማመንዎን መቃወም ይችላሉ።
- ድንበሮችን ለማለፍ ፣ በተለያዩ የሕይወት ዘርፎች አዳዲስ ነገሮችን መሞከር አለብዎት። በሚችሉበት ጊዜ እያንዳንዱን አዲስ ተሞክሮ መቀበል አለብዎት። በሚቀጥሉት ደረጃዎች አንዳንድ ጥቆማዎቻችንን መማር ይችላሉ።
ደረጃ 3. ከዕለታዊ እንቅስቃሴዎች እና ከአከባቢው ጋር ሙከራ ያድርጉ።
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የእኛ የግለሰብ ችሎታዎች ከምንኖርበት አካባቢ ጋር በቅርበት የተዛመዱ እንደሆኑ ያምናሉ። ከምቾት ቀጠናዎ በመውጣት በህይወት ውስጥ ያሉትን ሁኔታዎች ይሞክሩ።
- ለምሳሌ ፣ አብዛኛውን ጊዜዎን ቤት ውስጥ ብቻዎን ወይም በቢሮ ውስጥ ሲሠሩ ያዩታል እንበል። እንደ አካላዊ ጤና ወይም ማህበራዊ ችሎታዎች ባሉ ነገሮች ውስጥ ችሎታዎችን ማዳበር ይችላሉ። ምንም እንኳን እነዚህ ባህሪዎች ቀድሞውኑ በጂኖችዎ ውስጥ የበላይ ቢሆኑም የእርስዎ አካባቢ ተጽዕኖ ይኖረዋል።
- እነዚህን ገደቦች ለማለፍ ሳምንታዊውን የጂምናዚየም ክፍል መቀላቀል ይችላሉ። ወይም ፣ በፓርኩ ውስጥ ተደጋጋሚ የእግር ጉዞ ለማድረግ ቃል መግባት ይችላሉ። ምን እያደረጉ እንዳሉ አዲስ ስሜቶችን እና ሀሳቦችን እንዲለማመዱ እርስዎ የሚያደርጉትን ማንኛውንም ነገር ከመደበኛዎ ውጭ የሆነ ነገር ያድርጉ ወይም ሰውነትዎ አዲስ እርምጃ እንዲወስድ ያበረታቱት።
ደረጃ 4. አዳዲስ ግንኙነቶችን ማዳበር።
በየቀኑ ከተመሳሳይ ሰዎች ጋር ጊዜ ማሳለፋቸውን ከቀጠሉ ፣ ለራስ-ዕድገት ያለዎት አቅም ሊደናቀፍ ይችላል። ተቃራኒ አመለካከቶች ካላቸው ሰዎች ጋር መገናኘት እርስዎ እና ዓለም ሊኖሩት የሚችለውን የራስ-ፅንሰ-ሀሳብ ሊያዳብር ይችላል።
- ከአዳዲስ ሰዎች ጋር ጊዜ ማሳለፍ የእይታ እይታን እንዲያዳብሩ ይረዳዎታል። ከዚህ በፊት የያዙት ሁሉም ግምቶች እና ግምቶች ይጠየቃሉ ፣ እና አዲስ የኑሮ መንገዶችን ያገኛሉ።
- በቡና ሱቅ ውስጥ ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር ውይይት ይጀምሩ ፣ ወይም ተመሳሳይ ፍላጎት ካላቸው ሰዎች ማህበራዊ ቡድን ጋር ይቀላቀሉ።
- ከአዳዲስ ሰዎች ጋር ለመገናኘት አቅም ከሌለዎት ግን አሁንም አንድ ሰው እንዲያነጋግርዎት ከፈለጉ የአዕምሮ ጤና ባለሙያ ወይም የህይወት አሰልጣኝ ማየት ያስቡበት። እነሱ ጥሩ አድማጮች ሊሆኑ ይችላሉ እና ከምቾት ቀጠናዎ እንዲወጡዎት ስልቶችን ያቀርባሉ።
ደረጃ 5. ለራስዎ ያለዎትን አመለካከት ግምት ውስጥ ያስገቡ።
እኛ ስለማንነታችን በእውነተኛ ባልሆኑ ሀሳቦች ምክንያት ብዙ ጊዜ እምቅ አቅማችንን እንገድባለን። እነዚህ ሀሳቦች ከልጅነት ወይም ምናልባትም ከወላጆች ከሚጠበቁ ሊሆኑ ይችላሉ። በእውነቱ ፣ የፌስቡክ ገጾች ስለ ሕይወት ከእውነታው የራቁ ተስፋዎችን መፍጠር ይችላሉ።
- የእነዚህ ግንዛቤዎች ምንጭ ምንም ይሁን ምን ፣ ውስን እንደሆኑ በሚሰማዎት ጊዜ እነሱን መዋጋት አለብዎት። እነዚህ ሁሉ ሀሳቦች ሲነሱ ፣ ጥልቅ እስትንፋስ ይውሰዱ እና የተሻለ ሕይወት ለመፍጠር በአሁኑ ጊዜ ማድረግ በሚችሉት ላይ ያተኩሩ።
- አሁን ባለው ግንዛቤዎ ውስጥ የወደፊቱን ተስፋ ለመሰረዝ ይሞክሩ። ከመጨረሻው ውጤት ይልቅ ግቡን የማቋቋም ሂደት ላይ ያተኩሩ።
- ለምሳሌ ፣ አዲስ ጓደኛ እንደሚያስፈልግዎት ይሰማዎታል እንበል። አሁን በመጀመር ይህንን ግብ እንዴት ማሳካት እንደሚችሉ ያስቡ። ስለእነሱ በማሰብ ብቻ አዳዲስ ጓደኞችን ማፍራት ይችላሉ ፣ ወይም ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር ማውራት መጀመር አለብዎት? እንደ መጀመሪያ እርምጃ እራስዎን በአዳዲስ ሰዎች ዙሪያ ማስቀመጥ ይችሉ ይሆናል።
ደረጃ 6. ሕይወትዎን ከሌሎች ጋር አያወዳድሩ።
እኛ ሁላችንም ልዩ የሰውነት ችሎታዎች እና ባዮሎጂያዊ ጥንቅሮች ሁላችንም ልዩ የሰው ልጆች ነን። ይህ ማለት ሁላችንም በተለያየ ዘይቤ እና ፍጥነት እንለማመዳለን። ሰዎች በተለያየ ፍጥነት እና በራሳቸው መንገድ ለእድገታቸው ወሳኝ ደረጃዎችን ያሟላሉ።
- የ 20 ዎቹ መገባደጃ የሰው አንጎል እና አካል ቀደም ሲል ባጋጠማቸው ቋሚ ፍጥነት ማደግ ያቆሙበት ጊዜ ነው። ሆኖም ፣ ሰውነት በሕይወት ዘመን ሁሉ የመለጠጥ ባህሪያቱን ይይዛል። በዚህ መንገድ ፣ አንዳንድ አስገራሚ ስብዕና እና የባህሪ ለውጦች በኋለኛው የሕይወት ደረጃዎች ውስጥ እንኳን ይቻላል።
- በአንድ ዓይነት ምት እና መንገድ የሚያድጉ ሁለት አካላት በጭራሽ አይኖሩም። ይህ ማለት በሕይወትዎ ውስጥ ካሉ ሌሎች ሰዎች በተለየ ጊዜ የተወሰኑ ባህላዊ እና ባዮሎጂያዊ ነጥቦችን መድረስ ይችላሉ ማለት ነው። አንዳንድ ጊዜ ፣ በጭራሽ ላያገኙት ይችላሉ።
- ለምሳሌ ፣ የጉርምስና ዕድሜ በሰፊው የዕድሜ ክልል ውስጥ ሊጀምር ይችላል። የጉርምስና ዕድሜ ብዙውን ጊዜ እንደ ዘር ፣ የሰውነት ስብ ስብጥር እና የጭንቀት ደረጃዎች ባሉ ሁኔታዎች ላይ በመመርኮዝ ይለያያል። ዝግጁ ካልሆነ ሰውነትዎ በጉርምስና ወቅት እንዲያልፍ ማስገደድ የለብዎትም። ሌላ ነገር በማስመሰል በራስህ ላይ አላስፈላጊ ጫና ታደርጋለህ።
- ሕይወትዎን እና ችሎታዎችዎን ከሌሎች ጋር እያነፃፀሩ ከሆነ በጥልቀት ይተንፍሱ እና አሁን ባለው ላይ ለማተኮር ይሞክሩ። በማንኛውም የዕድሜ ክልል ውስጥ እራስዎን ማልማት እንዲችሉ በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ በሚያከናውኗቸው እንቅስቃሴዎች ሁሉ ደስታን እና ፍላጎትን ያግኙ።
ደረጃ 7. ጥልቅ ትንፋሽ ወይም የማጎሪያ ቴክኒኮችን ይለማመዱ።
የአተነፋፈስ ልምምዶች እና ማሰላሰል በአሁኑ ጊዜ ወደ ሰውነት ሂደቶች ቀጥተኛ ትኩረትን ሊረዱ ይችላሉ። እነዚህ ያለፈውን እና የወደፊቱን የማይፈለጉ እና/ወይም አስጨናቂ ሀሳቦችን ለመቋቋም እነዚህ ሁሉ ጥሩ ሚዲያ ናቸው።
- አንዳንድ ቀላል ማሰላሰል ምቹ በሆነ ቦታ ላይ በመቀመጥ ሊከናወን ይችላል። ሁለቱንም እጆች በጭኑ ላይ ያድርጉ። በጥልቀት እስትንፋስ ይውሰዱ እና አየር በሰውነትዎ ውስጥ ሲንቀሳቀስ ይሰማዎታል። እስትንፋሱ ላይ ሁሉንም ትኩረት ያድርጉ። አእምሮዎ መዘዋወር ከጀመረ ፣ በአተነፋፈስዎ እና አሁን ባለው ላይ እንደገና ያተኩሩ።
- አሁን ባለው ላይ ማተኮር ሲለምዱ ፣ ትኩረትዎን በሚስቡ እንቅስቃሴዎች ላይ እንዲያተኩሩ ይፍቀዱ። በዚህ መንገድ ፣ ግቦችዎ እና የወደፊት ተስፋዎችዎ በራስዎ ፍላጎት እና ፍላጎት ላይ በመመስረት ይፈጠራሉ።
ክፍል 2 ከ 2 - ጠንካራ ጎኖቻችሁን በአግባቡ መጠቀም
ደረጃ 1. የውስጣዊ ግምት ጎንዎን ይወቁ።
ዘግይተው የሚበቅሉ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ሕሊና ያላቸው አንፀባራቂ አሳቢዎች ናቸው። ከእኩዮቻቸው ይልቅ ብዙ የሕይወት ዘርፎችን ለመቆጣጠር ይሞክራሉ። እርስዎ አስተዋይ የሆነ ሰው ሊሆኑ ይችላሉ; ተፈጥሮዎን ለእርስዎ ጥቅም የሚጠቀሙባቸውን መንገዶች ይፈልጉ።
- ሁኔታውን እራስን የማንፀባረቅ እና የመቆጣጠር ዝንባሌዎ ሌሎች ሰዎች ከእርስዎ የሕይወት ግቦች በፍጥነት እንዲደርሱ ሊያደርግ ይችላል። ሆኖም ፣ በጥንቃቄ ለማሰብ ጊዜ ስለሚወስዱ ፣ ዕድል ሲያገኙ ፣ የበለጠ ችሎታ እና እሱን ለመያዝ ዝግጁ ሊሆኑ ይችላሉ።
- የፈጠራ ጽሑፍን ይለማመዱ። እርስዎ ከሚፈልጉት በላይ ብዙ ጊዜ ቤት ውስጥ ከሆኑ ፣ ወይም ነፃ ጊዜዎን ለማለፍ መንገዶችን መፈለግ ከፈለጉ ፣ የፈጠራ ጽሑፍን ለመለማመድ ይሞክሩ። ግጥም ወይም ተረት መፃፍ ይችላሉ። የፈጠራ ፅሁፍ ፈጠራዎን ለመለማመድ ጥሩ መንገድ ሊሆን ይችላል። እንዲሁም ያልተጠበቀ ነገር ማዳበር ይችላሉ።
- ጥበብ ወይም ሙዚቃ ለመሥራት ይሞክሩ። የፈጠራ ጽሑፍን የማይወዱ ከሆነ ፣ ምናልባት በምስል ጥበባት ወይም በሙዚቃ ውስጥ መሥራት ይችላሉ። እነዚህ እንቅስቃሴዎች የፈጠራ ችሎታዎን እንዲለማመዱም ይረዳዎታል።
ደረጃ 2. ሀሳቦችዎን ይመዝግቡ።
ሀሳቦችን እና ሀሳቦችን መፃፍ በፍላጎቶችዎ እና እምቅዎ ላይ እንደገና ለማተኮር ይረዳዎታል። በተጨማሪም ፣ እርስዎ ያስመዘገቡዋቸውን ህልሞች የማሳካት ሂደት ሌሎችን በተለይም ሌሎች የቤተሰብ አባላትን ሊረዳ ይችላል።
- ባህሪዎችዎ ሊተላለፉ ይችላሉ። ልጆችዎ ወይም የቤተሰብዎ አባላት ከእርስዎ ተሞክሮዎች መማር ከቻሉ ፣ ለሌሎች የተሻለ ሕይወት ለመፍጠር አስተዋፅኦ አድርገዋል።
- ዕለታዊ መጽሔት ያዘጋጁ። ጋዜጠኝነት ስሜቶችን ለመመርመር እና በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ የበለጠ በነፃነት እንዲፈስ ጥሩ መንገድ ሊሆን ይችላል። በተወሰነ መዋቅር ውስጥ ጽሑፍን አያስገድዱ። ከማድረግ ይልቅ ወደ አእምሮህ የሚመጣውን ሁሉ ጻፍ። ቁጭ ብለው ነገሮችን በነፃነት ማገናኘት ይጀምሩ-ከጣቶችዎ በሚወጣው ነገር ይገረሙ ይሆናል። እንዲሁም በጥልቀት ለማሰብ እና ለማሰብ ጥሩ መንገድ ሊሆን ይችላል።
- “የሐሳብ መጽሐፍ” ያዘጋጁ። ሀሳቦችን ለመፃፍ ሁል ጊዜ ማስታወሻ ደብተር ይያዙ ፣ ለምሳሌ ከአልጋዎ ወይም ከረጢትዎ አጠገብ በማስቀመጥ። ውሳኔ ለማድረግ ሲታገሉ ወይም ለራስ ከፍ ያለ ግምት ሲኖራቸው ይህ መጽሐፍ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። አንድ ሀሳብ በሚነሳበት ጊዜ ሁሉ ይፃፉት። ዘግይተው የሚበቅሉ ሰዎች ብዙውን ጊዜ በሐሳቦች የተሞሉ ናቸው ፣ አንዳንድ ጊዜ በጣም ብዙ ስለሆኑ ምን ማድረግ እንዳለባቸው አያውቁም። አንድ ሀሳብ ወደ አእምሮዎ ሲመጣ ውሳኔ ለማድረግ ይቸገሩ ይሆናል። ሆኖም ፣ ሀሳቡ ትርጉም እንዳለው እና እንደገና ሲያስቡ በኋላ ላይ ሊመጣ እንደሚችል ይወቁ።
ደረጃ 3. ጠንካራ ጎኖችዎን ይወቁ።
ዘግይተው የሚበቅሉ አበቦች ብዙውን ጊዜ በራሳቸው ውስጥ በጣም ጠቃሚ ባህሪዎች አሏቸው። እነዚህ ባሕርያት የማንጸባረቅ ፣ ነገሮችን የማገናዘብ እና ታጋሽ የመሆን ችሎታን ያካትታሉ። እነሱ በአጠቃላይ ረቂቅ እና ፈጠራን ማሰብ ይችላሉ።
- በራስ መተማመንን ለማዳበር እና ሕይወት በመጥፎ ሁኔታ ውስጥ ሲያስገባዎት ግለት ለማበረታታት እነዚህን ጥንካሬዎች ይጠቀሙ።
- በታካሚዎ እና በሚያንፀባርቁ ተፈጥሮዎ ምክንያት ፣ ሌሎች የግል ችግሮች ሲያጋጥሟቸው ምክርዎን ሊፈልጉ ይችላሉ። እነሱን ለመርዳት ችሎታዎን ይጠቀሙ። ከራስዎ ትዕግስት እና ግምት እንዲሁ ሙያ ወይም የአኗኗር ዘይቤን ለመምረጥ ሊያገለግል የሚችል አመለካከት ነው። ለምሳሌ ፣ ጥሩ አማካሪ/አካዳሚ ማድረግ ይችላሉ።
ደረጃ 4. በራስዎ እና በችሎታዎችዎ ይመኑ።
እራስዎን ለማዳበር እና የህይወት ፈተናዎችን ለማሸነፍ ይችላሉ። እየደከሙዎት ከሆነ ውድ ችሎታዎች ያሉት ብቃት ያለው ሰው መሆንዎን ለማስታወስ ከራስዎ ጋር ይነጋገሩ።
- የእርስዎ ስኬቶች ከሌሎች ይልቅ ረዘም ሊሉ ይችላሉ። ሆኖም ፣ ያስታውሱ ፈጣን ስኬቶች ሁል ጊዜ ቆንጆ አይደሉም። ብዙ ሰዎች ጊዜን እንደጫኑ ስለሚሰማቸው እና የሚያደርጉትን ስለማያውቁ አዎንታዊ እርምጃዎችን ለመውሰድ ይፈራሉ። ዘግይተው የሚበቅሉ አበቦች ጊዜያቸውን በመውሰድ እና የሚያደርጉትን እንዲያውቁ በማድረግ ይህንን ስሜት ማስወገድ ይችላሉ።
- በተመሳሳይ ጊዜ ከስህተቶች ይማሩ። በስኬት ጎዳና ላይ የሚያጋጥሙዎት መሰናክሎች የግል ውድቀቶች አይደሉም። እነዚህ መሰናክሎች ለወደፊቱ ነገሮችን በተሻለ ሁኔታ ለመማር ጠቃሚ የግብዓት ምንጭ ሊሆኑ ይችላሉ።
ደረጃ 5. በስኬት ይደሰቱ እና ያድጉ።
በህይወት ውስጥ አንድ አስፈላጊ ነገር ሲያገኙ ፣ ለስኬቶችዎ እውቅና ይስጡ። አንድ ትልቅ ነገርን የበለጠ ለማሳካት እራስዎን ለማነሳሳት ያንን ስኬት ይጠቀሙ።
- ግቡን ለማሳካት ረጅም ጊዜ ሊያስፈልግዎት ይችላል። ነገር ግን ፣ በውጤቱም ፣ እርስዎ መጀመሪያ ተመሳሳይ ነገር ካገኙ ይልቅ እርስዎ በሚያደርጉት ነገር ላይ የበለጠ ቁጥጥር ሊኖራቸው ይችላል።
- ሰዎች የእርስዎን ተሞክሮ እና እውቀት ሲያውቁ ለእርዳታ ወደ እርስዎ መምጣት ሊጀምሩ ይችላሉ። ስለ ሕይወት በጥልቀት ለማሰብ ጊዜ ወስደዋል። እንዲሁም የሌላ ሰው መደምደሚያ ከመቀበል ይልቅ የራስዎ መደምደሚያ ላይ ደርሰዋል።
ጠቃሚ ምክሮች
- በህይወት ውስጥ ሌሎች ዘግይተው የሚያብቡትን ይረዱ። ከወገኖቻቸው ይልቅ ኋላ ቀር ወይም የማሰብ ችሎታ እንደሌላቸው አረጋግጧቸው። ሁላችንም ዋጋ ያለው እና ዓላማ አለን።
- የቀልድ ስሜት ያዳብሩ። ብዙ ጊዜ ይሳቁ ፣ በተለይም በራስዎ። ሳቅ ጭንቀትን ይቀንሳል እና የህይወት ተግዳሮቶችን በቀላሉ ያሸንፋል።
