የግል ግንኙነት 2024, ህዳር

የተሰበረ ልብ እንዲሰበር እና ህመም እንዲሰማዎት ፣ እንቅልፍዎን እንዲረብሽ ፣ የምግብ ፍላጎትዎን እንዲያጡ እና ለራስዎ ያለዎትን ግምት እንዲጎዱ ሊያደርግ ይችላል። በመጀመሪያ የልብ ህመምዎን ይቀበሉ። ከተሰበረ ልብ በኋላ በሕይወት ለመቀጠል ይህ በጣም ጥሩው መንገድ ነው። ሳይፈረድብህ የሀዘን ስሜት እንዲሰማህ ጊዜ ውሰድ። ከዚያ ምን እንደተከሰተ እንዲረዱ እና በሕይወትዎ እንዲቀጥሉ በሚረዱዎት አዎንታዊ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ይሳተፉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - ስሜቶችን መቀበል ደረጃ 1.

የሚንከባከቧት ሴት ስትቆጣ ያበሳጫል ፣ በተለይ ለቁጣዋ የማይገባዎት ሆኖ ከተሰማዎት። አንዳንድ ጊዜ እሱ ይቅር እንዲልዎት ማድረግ ከባድ ነው ፣ ግን ኢጎዎን ወደ ጎን ለመተው ይሞክሩ እና በተቻለ መጠን ልቡን ለማለዘብ ይሞክሩ። ከልብ ይቅርታ ይጀምሩ። እሱ ሀሳቡን እና ስሜቱን ይግለፅ። ከዚያ ስህተቱን እንዴት ማስተካከል እንደሚችሉ ይጠይቁ እና እርማቱን በትክክል ለማድረግ እርምጃ ይውሰዱ። ደረጃ ዘዴ 3 ከ 3 - ከልብ ይቅርታ ይጠይቁ ደረጃ 1.

ይህንን ገጽ እያነበቡ ከሆነ ምናልባት በአንድ ወንድ ተጎድተው ይሆናል። በሕይወትዎ እንዲቀጥሉ እና እርስዎ ያለ እሱ ብቻ የተሻሉ ብቻ ሳይሆኑ ከዚህ በፊት ከተሰማዎት የበለጠ ደስተኛ እንደሆኑ እንዲያረጋግጡ የሚያግዙዎት አንዳንድ ስልቶች እዚህ አሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - እርሱን ያስወግዱ ደረጃ 1. አይደውሉለት ፣ እና ሲደውልዎት አይመልሱ። የጽሑፍ መልእክት ወይም ውይይትን ከቀጠሉ ወደ ድራማው ዑደት ተመልሰው መምጠጣቸው አይቀሬ ነው። እንዳታደርገው.

ናርሲሲስቶች ማጭበርበርን ፣ ዛቻዎችን ፣ ውዳሴዎችን እና ሌሎች መንገዶችን በመጠቀም ሌሎችን የመቆጣጠር ዝንባሌ አላቸው። ይህንን ካጋጠሙዎት የእርሱን ህክምና መቃወም እና ባህሪውን መለወጥ ይፈልጋሉ። ይህ ቀላል ስላልሆነ ሌላ ሰው ይለወጣል ብለው ከመጠበቅ ይልቅ ፣ በቀላሉ መታከም እንደማትፈልጉ እንዲረዱ እና ለመከላከል በባህሪያቸው በጥበብ ምላሽ እንዲሰጡ ፣ ግልፅ ድንበሮችን እንደመሳሰሉ ከተራኪ ሰው ጋር እንዴት መስተጋብር መፍጠር እንደሚችሉ ይማሩ። ግጭት። ከተራኪዎች ጋር መስተጋብር ከፈጠሩ ሌሎችን ለእርዳታ እና ድጋፍ ይጠይቁ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - ግልጽ ድንበሮችን መተግበር ደረጃ 1.

ሁላችንም አሳዛኝ የግንኙነት መጨረሻዎችን አጋጥመናል። አንዳንድ ጊዜ ፣ ስለጎዳዎት ሰው ማሰብ ማቆም በጣም ከባድ ነው። ሆኖም ፣ ስለ ግንኙነቱ መጨረሻ ዘወትር ማሰብ የተሻለ ስሜት እንዲሰማዎት አያደርግም። የተጎዱ ስሜቶችን ለመተው ችግር እያጋጠመዎት ከሆነ ስሜትዎን ለማሻሻል ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች አሉ። ስለእሱ ምን ያህል ጊዜ እንደሚያስቡ ይገድቡ። ስለ የቀድሞ ጓደኛዎ ማሰብ ሲጀምሩ ሀሳብዎን ይለውጡ። እራስዎን በሥራ ላይ ለማቆየት ይሞክሩ። በእረፍት ጊዜ ይደሰቱ ፣ አዲስ ነገር ይማሩ ወይም ተራ በሆነ ቀን ይሂዱ። ስለ የቀድሞ ጓደኛዎ ሀሳቦችን ወይም ትውስታዎችን ሙሉ በሙሉ ማጥፋት እንደማይችሉ ያስታውሱ። እነዚህ ትዝታዎች ወይም ሀሳቦች ሲነሱ በተቻለ መጠን በአዎንታዊ መንገድ መምራት ይማሩ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - ስለእሱ ምን ያህል ጊዜ

ጓደኞች በማፍራት ፣ ጥሩ የነበሩ ጓደኞች እርስዎን በሐሜት ወይም በመክዳት ጥቃት ይሰነዝራሉ። ጓደኞችዎ እርስዎን በሚቃወሙበት ጊዜ ዓለም እንደ ዓለም መጨረሻ ይሰማዋል ፣ በተለይም እርዳታ በሚፈልጉበት ጊዜ ሊተማመኑባቸው የሚችሉ ሰዎች ከሆኑ። ወደ ጠላቶች ከሚለወጡ ጓደኞች ጋር ለመገናኘት ስሜታዊ ጤንነትን መጠበቅ ፣ ቀጣይ ግንኙነቶችን መገምገም እና ችግሮችን በጥበብ መቋቋም ያስፈልግዎታል። ይህ ጽሑፍ ታማኝ ያልሆነ ጓደኛዎን ለመቋቋም እና የልብ ህመምን ለመቋቋም ይረዳዎታል። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 - ተስፋ መቁረጥን ማሸነፍ ደረጃ 1.

እሱ እወዳችኋለሁ ሊል ይችላል ፣ ግን እንዴት እርግጠኛ መሆን ይችላሉ? እሱ የሚናገረውን ባይናገርስ? ምንም እንኳን የተወሳሰበ ቢሆንም ፣ እሱ ይወድዎት እንደሆነ ወይም እንዳልሆነ አሁንም ማወቅ ይችላሉ። ከእርስዎ ጋር በሚያሳልፈው ጊዜ መጠን ወይም ከእርስዎ ጋር ባለው ግንኙነት ውስጥ ምን ያህል ጥረት እንደሚያደርግ የመሳሰሉ የተለያዩ ምልክቶችን ማየት ያስፈልግዎታል። በዚህ wikiHow ውስጥ ያሉት ሁሉም ምክሮች ለባልደረባዎ አይሰሩም ስለዚህ እያንዳንዱ ሰው የተለየ መሆኑን ያስታውሱ። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 - የእርሱን እርምጃዎች መመልከት ደረጃ 1.

ብዙውን ጊዜ ራስ ወዳድ ፣ ታጋሽ ፣ ጨካኝ እና እብሪተኛ ከሆነ ሰው ጋር ይገናኛሉ? እነዚህ አሉታዊ ባህሪዎች ከመግቢያው መጀመሪያ ጀምሮ ታይተው ይሆናል ፣ ምናልባት ላይሆን ይችላል። የውጭው ገጽታ እንዳያታልልዎት! ከእንደዚህ ዓይነት ሰዎች ጋር ግንኙነት ላለመፍጠር ፣ ጓደኞችን በመምረጥ የበለጠ መራጭነትን መማር ጥሩ ሀሳብ ነው። ይመኑኝ ፣ እነሱ በእውነት በሕይወትዎ ውስጥ የሥጋ መውጊያ ሊሆኑ ይችላሉ። ደረጃ ደረጃ 1.

የሚወዱትን ሰው መልቀቅ በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል። በተለይ የሚወዱትን እና የሚጨነቁትን ሰው መተው ማለት ከሆነ ለውጥ ከባድ ሊሆን ይችላል። ሆኖም ፣ እርስዎ ለመልቀቅ ጊዜው አሁን መሆኑን ከተገነዘቡ ፣ ሁኔታውን ማዳን እና አዲስ ጅምር እና አዲስ ሊሆን የሚችል ሰው ለመገንባት መሥራት መጀመር ይችላሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 2-ራስን መገምገም ደረጃ 1. እውነታውን ይገንዘቡ። እንደ አለመታደል ሆኖ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ተስፋ መቁረጥ እንዳለባቸው ያውቃሉ ፣ ግን ውጤቱን ስለሚፈሩ አይችሉም። እውነታውን መረዳቱ የተበላሸውን ግንኙነት ለመተው ጊዜው አሁን መሆኑን እንዲገነዘቡ ይረዳዎታል። እውነታውን ለመረዳት ፣ ሁኔታዎን በሚመለከት በሌላ ሰው ጫማ ውስጥ ለማስቀመጥ ይሞክሩ። ይህ ሰው ስለ ሁኔታው ምን ያስባል?

ፍቅር በጣም ቆንጆ ሊሆን ይችላል ፣ ግን አንድ ሰው ደስተኛ ከመሆን ይልቅ እንዲሰቃይ ሊያደርግ ይችላል። በችግር የተከፋፈለ ወይም ያልተነገረ ፍቅር አሳማሚ ተሞክሮ ሊሆን ይችላል። ሀዘንን እንዴት ማሸነፍ እንደሚችሉ እና እንደገና ደስታ እንዲሰማዎት ከፈለጉ ይህንን ጽሑፍ ያንብቡ። ርቀትዎን በመጠበቅ ፣ ሀዘንን በማሸነፍ እና አዲስ ሕይወት በመጀመር የማይወዱዎትን ሰዎች መውደድን ያቁሙ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - ርቀትዎን መጠበቅ ደረጃ 1.

ቅርብ በሆነ ሰው ቦታ እንዲሰጥ ሲጠየቁ ፣ በጣም የሚያሠቃይ መሆን አለበት ፣ እና ምናልባት እሱን ስለማጣት ይጨነቁ ይሆናል። ጭንቀት ተፈጥሯዊ ነው ፣ ግን ግንኙነት እንዲዘልቅ ከፈለጉ የእሱን ምኞቶች ማክበር አለብዎት። እሱ የሚፈልገውን ቦታ እንዲያገኝ ለአፍታ ይውጡ ፣ ግን ግንኙነቱን ለመርዳት እየሄዱ መሆኑን ይንገሩት። እሱን ቦታ እየሰጡት እያለ ነገሮችን ለእርስዎ ቀላል ለማድረግ በራስዎ ላይ ያተኩሩ። ከዚያ ግንኙነቱን ለመጠገን ይሞክሩ። ደረጃ ዘዴ 3 ከ 3 - ፍላጎቶቹን ማድነቅ ደረጃ 1.

ባልዎ በቃል ሲሳደብዎት ፣ ሁኔታው የተወሳሰበ ነው ምክንያቱም አሁንም እሱን ይወዱታል ነገር ግን በሌላ በኩል የእሱ ግፍ ለራስዎ እንዲሁም ለአእምሮዎ እና ለስሜታዊ ጤንነትዎ ጎጂ ነው። እርስዎ ባህሪያቸውን መለወጥ እንደማይችሉ ያስታውሱ; የሚፈጽመውን ሁከት ማስቆም የሚችለው እሱ ብቻ ነው። መለወጥ የማይፈልግ ከሆነ እሱን ለመተው እና የአመፅ ዑደቱን ለመስበር ዝግጁ ይሁኑ። ደረጃ ክፍል 1 ከ 4 - የተለያዩ ምላሾችን መስጠት ደረጃ 1.

በቁርጠኝነት ግንኙነት ውስጥ አለመታመን ከባድ የመተማመን ጥሰት ነው። እርስዎ ሊርቁት ወይም ሊርቁ እንደሚችሉ ቢሰማዎት ፣ ባልደረባዎን ለማታለል በሚፈተኑበት ጊዜ ግንኙነቱን መቀጠል ይፈልጉ እንደሆነ አይፈልጉም። ከአሁን በኋላ ጓደኛዎን አይወዱም ወይም በዚህ ጊዜ ከአንድ በላይ ጋብቻ ግንኙነት የመፍጠር ሀሳብ የለዎትም። ማድረግ የሚችሉት በጣም ጥሩው ነገር ጓደኛዎን ከማታለልዎ በፊት ግንኙነቱን ማቋረጥ ነው። ሆኖም ፣ ግንኙነት ለመፈጸም ከወሰኑ ፣ እንቅስቃሴዎን መደበቅ እና ከዚያ አጠራጣሪ መሆን ሲጀምሩ ሁሉንም ዱካዎች ማስወገድ የሚችሉባቸው ደረጃዎች እዚህ አሉ። ደረጃ የ 2 ክፍል 1 አንድ ነገርን ከነሱ መጠበቅ ደረጃ 1.

በባልደረባዎ እንደተታለሉ ይሰማዎታል? ከባልደረባዎ ጋር ያለውን ግንኙነት ለማዳን ቢፈልጉም ባይፈልጉም ውሸት አሁንም በቁም ነገር መታየት ያለበት ጉዳይ ነው። እውነቱ መራራ ቢሆንም ሐቀኝነት የጎደለው ባህሪ አሁንም አሳማሚ እና ተቀባይነት የለውም። ውሸቱን አስቀድመው እንዳወቁ ለባልደረባዎ ለማሳወቅ በጣም ጥሩውን መንገድ ለማወቅ ለዚህ ጽሑፍ ያንብቡ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 2 - ግንኙነቶችን ለማዳን ውሸታሞችን መጋፈጥ ደረጃ 1.

የወንድ ጓደኛዎ እርስዎን እያታለለ ከሆነ መጨነቅ አለብዎት። ሁሉም አያታልልም። አልፎ አልፎ ይህ ጭንቀት ምክንያታዊ አይደለም። ምናልባት የወንድ ጓደኛዎ ዘግይቶ መሥራት አለበት ፣ ወይም በመታጠቢያ ቤት ውስጥ ያለችው ሌላ ልጅ ወንድሙ ወይም እህቱ ነው። ሆኖም ፣ የወንድ ጓደኛዎ እርስዎን እያታለለ እንደሆነ የሚናገሩ አንዳንድ ጠንካራ ምልክቶች አሉ። የሴት ጓደኛዋ ግንኙነት እንደፈጠረ ሁሉም ሰው መጠራጠር አለበት። የወንድ ጓደኛዎን የግል ንብረቶች ከመመርመርዎ በፊት እራስዎን ይጠይቁ። እሱ ይወዳችኋል?

ጉልበተኝነት በራስዎ እና በደረሰባቸው ሰዎች ላይ የረጅም ጊዜ ተፅእኖ አለው። ሌሎች ሰዎችን በአካል ፣ በቃል ወይም በስሜታዊነት የመጉዳት ልማድ ካለዎት ለማቆም ይሞክሩ። ይህ ጽሑፍ ሌሎች ሰዎችን ለምን ማሾፍ እና እሱን መቋቋም እንደሚፈልጉ ለማወቅ ይረዳዎታል። ደረጃ የ 4 ክፍል 1 - የጉልበተኝነትን ትርጉም መረዳት ደረጃ 1. በጉልበተኝነት ምድብ ውስጥ የሚወድቁ ድርጊቶችን መለየት። ከሚከተሉት ውስጥ አንዱን ካደረጉ ጉልበተኛ ነዎት። ሌሎችን ካፌዙ ፣ ካፌዙ ፣ ቢጮሁ ወይም ቢሳደቡ በቃል ስድብ ነዎት። ሌላን ሰው መምታት ፣ መምታት ፣ መግፋት ፣ በጥፊ መምታት ፣ በቡጢ መምታት ወይም መቆንጠጥን የመሳሰሉ አካላዊ ጥቃቶችን ከተጠቀሙ አካላዊ ጥቃት ይደርስብዎታል። እሱን በማዋረድ ወይም አቅመ ቢስ እና በራስ የመተማመን ስሜት እ

ያስታውሱ ፣ እርስዎን ጨምሮ እያንዳንዱ ሰው በግንኙነቶች ውስጥ የመከበር መብት አለው! ይህ መብት ከአጋርዎ እንዳልተገኘ ከተሰማዎት በሁለታችሁ መካከል ያለውን ግንኙነት ለመገምገም ይሞክሩ። በመጀመሪያ ፣ አሁን ምን እንደሚሰማዎት ያስቡ። በግንኙነት ውስጥ እንደታሰሩ ይሰማዎታል ወይም በባልደረባዎ ያለማቋረጥ ቁጥጥር ይደረግባቸዋል? እንደዚያ ከሆነ ፣ እነዚህን ስሜቶች በተለይ የሚያመጣውን የባልደረባዎን ባህሪ ለማሰብ ይሞክሩ። እሱ ሁል ጊዜ ለእርስዎ መጥፎ ነው?

ጥሩ ጓደኞች አሉዎት እና ለረጅም ጊዜ ይተዋወቁ ነበር? ሊኖረው ይገባል። በድንገት ፣ ያንን የድሮውን የቅርብ ጓደኛዎን እንደወደዱት ይገነዘባሉ። እንደዚህ ያሉ ነገሮች ብዙ ጊዜ ይከሰታሉ ፣ ስለዚህ እንደዚህ ሲሰማዎት ብቸኝነት እንዲሰማዎት አይጠበቅብዎትም። እና እርስዎ እና ይህ ሰው እርስ በእርስ የመደጋገፍ ረጅም ታሪክ ስላለው ከተለመደው “የማይረሳ ፍቅር” የበለጠ ይጎዳል። ይህ ወዳጅነትዎን እና የፍቅር ምኞቶችዎን አደጋ ላይ ሊጥል ይችላል ፣ እና ለሁለቱም ወገኖች በጣም ህመም ሊሆን ይችላል። ደረጃ ክፍል 1 ከ 3 ለራስዎ ቦታ ይፍጠሩ ደረጃ 1.

ከማይወዱት ሰው ጋር መኖር በጣም ከባድ ነው። ግን ፣ ይህንን ጽሑፍ ከማንበብዎ በፊት ፣ ሰውን በእውነት ይጠሉ እንደሆነ ያስቡ። ከማይወዱት ሰው ጋር መኖር ከባድ ሊሆን ቢችልም ፣ ለማቅለል ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች አሉ። የቤት ግንኙነቶችን ጨምሮ ለሁሉም ግንኙነቶች ቁልፍ ግንኙነት ነው። ይህ ጽሑፍ ከሚጠሉት ሰው ጋር እንዴት መገናኘት እንዳለበት ይመለከታል እና በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ ግጭትን ለመቀነስ ስልቶችን ይዘረዝራል። ደረጃ የ 2 ክፍል 1 ፦ ከሚያስጨንቁ ሰዎች ጋር መግባባትን ይማሩ ደረጃ 1.

ሴትን መርሳት ከባድ ነው? ሁሉም ሰው ይህንን ችግር አጋጥሞታል። እርስዎ ስለፈረሱ ወይም የማይጠፋውን ፍቅር ለማሸነፍ እየሞከሩ ስለሆነ ፣ እንዴት መቀጠል እንደሚችሉ መማር እና እራስዎን ከእነዚያ ሀሳቦች ማዘናጋት ይችላሉ። ሁሉም ነገር የተሻለ ይሆናል። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3: መለያየትን መርሳት ደረጃ 1. ሀዘን እንዲሰማዎት ይፍቀዱ ፣ ግን ለትንሽ ጊዜ ብቻ። አይስክሬምን መብላት እና ከ Netflix የቴሌቪዥን ተከታታዮችን መመልከት ለተጣሉ ሴቶች ብቻ አይደለም። በእውነቱ ለተወሰነ ጊዜ ቤት ውስጥ ማሾፍ ከፈለጉ ፣ ያድርጉት። በዚህ ላይ ምንም ስህተት የለውም። አንዳንድ ጊዜ ይህ እርስዎ ማለፍ ያለብዎት ደረጃ ነው። ያ ደረጃ በጣም ረጅም እንዲቆይ አይፍቀዱ ፣ ምክንያቱም ከጊዜ በኋላ የበለጠ ጭንቀት እና ሀዘን ያደርግዎታል። ትክክለኛው

ጥሩ እና አስደሳች የክፍል ጓደኞች ስላሉዎት ሕይወት በጣም አስደሳች ነው! የዕለት ተዕለት አሠራሩ ያለምንም ችግር ያለ ችግር ይሄዳል ፣ ግን በድንገት አንድ ነገር የተለየ መሆኑን ይገነዘባሉ። እሱ ይሆናል ፣ እርስዎ ሁል ጊዜ ስለእሱ ያስባሉ እና በሚያገኙት እያንዳንዱ ዕድል ፣ እርስዎ ወደ እርስዎ ለመሳብ ባይጠብቁም ስለ ቤትዎ ባለቤት ታሪኮችን ይቀጥላሉ። ጓደኞችዎን ለማቆየት ፣ ይህንን ችግር ለጋራ ጥቅም ለመፍታት የሚከተሉትን ምክሮች ይተግብሩ። ደረጃ ክፍል 1 ከ 5 - እንዴት እንደሚሰማዎት ማረጋገጥ ደረጃ 1.

ጓደኛዎ ተቆጥቷል? አይጨነቁ ፣ እሱን ለማረጋጋት ሁለት ነገሮች ማድረግ ይችላሉ ፤ በመጀመሪያ ፣ በድምፅዎ እና በቃላትዎ ውስጥ የስሜታዊ ድጋፍ ሊሰማው ይገባል ፣ ሁለተኛ ፣ እሱ በሚሰጡት አካላዊ ድጋፍም ደህንነት እና ጥበቃ ሊሰማው ይገባል። ከላይ ያሉትን ሁለቱን ነገሮች ማዋሃድ ከቻሉ በእርግጥ ባልደረባዎ በአጭር ጊዜ ውስጥ በጣም ጥሩ ስሜት ይኖረዋል! ደረጃ የ 2 ክፍል 1 በቃልዋ ማረጋጋት ደረጃ 1.

የቀድሞ ፍቅረኛዎን ቅናት ማድረጉ በልብዎ ውስጥ የሄደውን ቁስል መመለስ አስደሳች ይመስላል ፣ ግን የተወሳሰበ ሂደት ነው። የቀድሞውን ቅናት ለማድረግ በጣም ጥሩው መንገድ እሱ የሚያስበውን ችላ ማለት እና በራስዎ ሕይወት ላይ ማተኮር ነው። ይህ ጤንነትዎን መንከባከብን ፣ ከአዳዲስ ሰዎች ጋር መገናኘት ፣ አዲስ ክህሎት መማርን ወይም ሌላ ነገርን ይጨምራል። ወደ የቀድሞ ጓደኛዎ የሚሮጡ ከሆነ ፣ ለእሱ ጥሩ ይሁኑ እና ደስተኛ መሆንዎን ያሳዩ። የቀድሞ ፍቅረኛዎን ቅናት የማድረግ ፍላጎት ደስታዎን የሚነካ ከሆነ ፣ ስሜትዎን ለመቋቋም እርዳታ ይፈልጉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - አዲስ ሕይወት እና ግንኙነቶች መፍጠር ደረጃ 1.

ከባልደረባዎ ጋር ጊዜ ማሳለፍ ቀላል አይደለም ፣ በተለይም የትዳር ጓደኛዎ ለረጅም ጊዜ በውትድርና ውስጥ ማገልገል ካለበት እና የመገናኛ ዘዴዎች ውስን ከሆኑ። የባልደረባ አለመኖር ቀኖችዎ በጣም ጨለማ እንዲሰማቸው ሊያደርግ ቢችልም ፣ በእውነቱ ጊዜ ትንሽ በፍጥነት እንዲሄድ ብዙ አዎንታዊ እና ጤናማ መንገዶች እንዳሉ ይረዱ! ለምሳሌ ፣ በበዙ የብቸኝነት እንቅስቃሴዎች ውስጥ እራስዎን በበዛበት ሥራ ላይ ማዋል ፣ ወይም እራስዎን በብቸኝነት ብቸኝነት ውስጥ ከማግለል ይልቅ ከቅርብ ሰዎች ጋር ብዙ ጊዜ ማሳለፍ ይችላሉ። ከሁሉም በላይ ለስሜታዊ እና ለአካላዊ ሁኔታዎ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመጠበቅ ይሞክሩ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 4 - አእምሮዎን ማዘናጋት ደረጃ 1.

ምናልባት ዋናው ገፀ -ባህርይ በቅናት የተያዘበትን ፊልም አይተው ይሆናል? ጓደኞችዎ ቀኑብዎ እንደሆነ የሚናገሩበት የተለያዩ መንገዶች አሉ። ከእሱ ጋር በሚገናኙበት ጊዜ የእሱን ባህሪ ይመልከቱ እና እሱ እርስዎን ዝቅ የሚያደርግ ወይም ርቀቱን የሚጠብቅ ይመስላል። አፍራሽ አመለካከት ያላቸው ሰዎች በቀላሉ ቅናትን ይቀናቸዋል። አንድ ጓደኛ እርስዎን የሚቀና ቢመስልዎት ለሁለቱም ወገኖች በጣም ጥሩውን መፍትሄ ለማግኘት ያነጋግሩዋቸው። እውነተኛ ጓደኝነት ምቀኝነትን ማሸነፍ ይችላል። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 - በሚገናኝበት ጊዜ ለጓደኞች ትኩረት መስጠት ደረጃ 1.

እርስዎ እና የወንድ ጓደኛዎ ተለያይተው ሊሆን ይችላል ፣ ግን ያ ማለት ለዘላለም አልቋል ማለት አይደለም። እሱ እንዲረሳዎት ካልፈለጉ ፣ እሱ የለቀቀውን እንዲያውቅ ያድርጉት። እርስዎን ደስተኛ ፣ ደስተኛ እና በራስ መተማመን ሲያይዎት ለምን እንደተወዎት ይጠይቃል። እሱ እንዲናፍቅዎት ፣ ከእኛ ጥቂት ዘዴዎችን ይሞክሩ ፣ እሱ በቅርቡ የራሱን ውሳኔዎች ይጠራጠራል። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 11:

ውድቅ ማድረጉ አስደሳች ተሞክሮ አይደለም ፣ በእውነቱ ብዙ ጊዜ ህመም ነው። ሆኖም ፣ እርስዎን ውድቅ ካደረጋት ልጅ እራስዎን ለማራቅ ይህንን እንደ ሰበብ አይጠቀሙ። ጠንክሮ መሞከር ቢኖርብዎትም አሁንም ጥሩ ጓደኞች ሊሆኑ ይችላሉ። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 - አለመቀበልን ማስተናገድ ደረጃ 1. እርስዎን ውድቅ ላደረጋት ልጅ ጨዋ ሁን። ከእሱ ጋር ጓደኝነትን ለመቀጠል ከፈለጉ ፣ መቀበል ከባድ ቢሆንም እንኳን ውድቅነትን በዘዴ ለመቋቋም ይሞክሩ። የእሱ አመለካከት ደስ የማያሰኝ ቢሆንም እንኳን ውድቅነትን በመቀበል ትልቅ ነፍስ ያሳዩ። እሱ ውድቅ ሲያደርግህ ፣ “እሺ ፣ በኋላ እንገናኝ” ወይም እንደዚህ ያለ ነገር በመናገር ውይይቱን ጨርስ። እሱን እንደገና ካዩት በፈገግታ ‹ሰላም› ይበሉ። እንዳይቆጣ ውሳኔውን አክብረው እንደገና አያ

ከወንድ ጓደኛዎ ጋር ግንኙነታቸውን ማቋረጥ ቀላል አይደለም ፣ በተለይም የቀድሞ ፍቅረኛዎ መጥፎ ድርጊት ሲፈጽም እና በቀልን በሚፈልግበት ጊዜ። ከመጥፎ የቀድሞ የወንድ ጓደኛ ጋር ለመገናኘት በጣም ጥሩው መንገድ በተቻለ መጠን እሱን ችላ ማለት እና እሱን ሳያስቡት ወይም ከእሱ ጋር ሳይዛመዱ ወደ ሕይወት መቀጠል ነው። የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴው በየቀኑ ማለት ይቻላል እሱን እንዲያይዎት የሚፈልግ ከሆነ ፣ የእሱ መጥፎ አመለካከት በሕይወትዎ ላይ ምንም ተጽዕኖ እንደሌለው በማሳየት ሁኔታውን በፀጋ መቋቋም ይችላሉ። ደረጃ የ 2 ክፍል 1-ከቀድሞ የሴት ጓደኛዎ መራቅ ደረጃ 1.

አንድ ተውሳክ ከአስተናጋጁ ጋር ተጣብቆ ለመኖር ከዚያ አስተናጋጅ ጠቃሚ ሀብቶችን ያወጣል። በፓራሳይቲክ ግንኙነት ውስጥ ነዎት ብለው ከጠረጠሩ ፣ ከዚያ የሚገናኙት ሰው ጥገኛ ፣ እርስዎን የሚጠባ ፣ ስሜታዊ ኃይልዎን ፣ ገንዘብዎን ፣ ጊዜዎን እና ለእርስዎ ውድ የሆነውን ሌላ ነገር ሁሉ በመስረቅ መጨነቅ ያስፈልግዎታል። በፓራሳይቲክ ግንኙነት ውስጥ መሆንዎን ለማወቅ ከፈለጉ ፣ ከዚያ የሚከተሉት ምልክቶች እርስዎን የሚመለከቱ ከሆነ ማየት ያስፈልግዎታል። ከሆነ ፣ ከዚያ በተቻለ ፍጥነት ከግንኙነቱ መውጣት ያስፈልግዎታል። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 - አብራችሁ የምታደርጉትን መመልከት ደረጃ 1.

ግንኙነቶች በተቀላጠፈ ሁኔታ በማይሄዱበት ጊዜ ፣ ለተወሰነ ጊዜ እራስዎን ማራቅ አንዳንድ ጊዜ ችግሮችን ለመቋቋም ምርጥ አማራጭ ነው። ሆኖም ፣ ይህ ዘዴ ዘላቂ መፍትሄ ስላልሆነ ግንኙነቱን በማስቀረት እንዲንጠለጠሉ አይፍቀዱ። አንድን ሰው ሙሉ በሙሉ ማስወገድ ካለብዎት የሚከተሉትን ያድርጉ። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 ከአሉታዊ ሰው ጋር መፋታት ደረጃ 1. ግንኙነቱን ማቋረጥ ያስፈልግዎት እንደሆነ ያስቡ። እርስዎ ለማስወገድ እየሞከሩ ያሉት ሰው በጣም ጣልቃ የማይገባ ከሆነ እና በህይወትዎ ጥራት ላይ ትልቅ ተጽዕኖ ከሌለው ችግሩን ለመፍታት ቀላል መንገዶችን ይጠቀሙ። ለምሳሌ - እራስዎን ከሚያበሳጭ ሰው ለማራቅ ከፈለጉ ለጽሑፎች መልስ አይስጡ ወይም የስልክ ጥሪዎችን አይውሰዱ። እሱ በአንድ የተወሰነ ቦታ ላይ እንዲገናኙ ከጠየቀዎት እና እንደ

እንደ ከባድነት ላይ በመመርኮዝ ዱላ መኖሩ የማይመች ወይም አስፈሪ ሁኔታ ነው። መውደቅ ብዙውን ጊዜ ወደ ሌላ ዓይነት የወንጀል አመፅ ያድጋል ፣ ስለዚህ እየተከተሉ ነው ብለው የሚያስቡ ከሆነ እራስዎን ከአጥቂው ለማራቅ እና እራስዎን እና ቤተሰብዎን ለመጠበቅ እርምጃዎችን መውሰድ አለብዎት። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 5 - ጠላፊውን መለየት ደረጃ 1. እንደ ማሳደድ ምን ብቁ እንደሆነ ይወቁ። መደናቀፍ የረብሻ ዓይነት ነው ፣ ይህም እርስዎ የማይመልሱትን ወይም የማይፈልጉትን ከእርስዎ ጋር ተገቢ ያልሆነ እና ተደጋጋሚ ግንኙነት የማድረግ ተግባር ነው። መርገጥ የግል ሊሆን ይችላል ፣ ማለትም አንድ ሰው ሲከተልዎት ፣ ሲሰልልዎት ፣ ወይም ወደ ቤት ወይም ወደ ሥራ ሲቀርብዎት። የሚከተሉት የማሳደድ ምልክቶች ናቸው -ያልተፈለጉ ስጦታዎችን መቀበል

ከሌላ ሰው ጋር ግጭት ነበረዎት እና አሁን ይፈልጋሉ ፣ ወይም እሱን ማስወገድ አለብዎት። የመበሳጨትዎ ምክንያቶች ከአነስተኛ ብስጭት እስከ ለሕይወት አስጊ ሁኔታ ሊደርሱ ይችላሉ። ከማይወዱት ሰው ጋር የቅርብ ርቀት ግጭቶችን በሚመለከት ፣ እነሱን ማስወገድ የአሁኑ ሁኔታ እንዳይባባስ እና የወደፊት አለመግባባቶችን ይከላከላል። እነዚህን ጉዳዮች በመስመር ላይ ፣ በትምህርት ቤት ፣ በሥራ ቦታ እና በቤተሰብ አከባቢ ውስጥ ማስተዳደር ፊት ለፊት መጋጠም ካልፈለጉ ሊማሩ የሚችሉ ተግባራዊ ስልቶችን ይጠይቃል። ደረጃ የ 4 ክፍል 1 - በሳይበርስፔስ ውስጥ ህልውና ማኔጅመንት ደረጃ 1.

አፍርሶ ወይም ተበሳጭቶ ቢሆን ፣ የሚወዱትን ሰው ችላ ማለት የሚያስፈልግዎት ጊዜዎች አሉ። ሆኖም ፣ አንድን ሰው ችላ ማለት ቀላል አይደለም ፣ በተለይም እሱን ከወደዱ ወይም ከእነሱ ጋር የሚኖሩ ከሆነ። ሆኖም ፣ እሱን ለማስወገድ የሚከተሉትን ምክሮች ተግባራዊ ማድረግ ይችላሉ ፣ ለምሳሌ እርቀትዎን በመጠበቅ ወይም በትምህርት ቤት ወይም በሥራ ሲገናኙ የተለያዩ ምክሮችን በማድረግ። ሁለታችሁም በቅርቡ ተለያይተው ወይም ተጋጭተው ከሆነ ፣ ግን ችላ ማለት ካልቻሉ ፣ እሱን ለማነጋገር ያለውን ፍላጎት ለማፈን ይሞክሩ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - ከቤት ውጭ ርቀትን መጠበቅ ደረጃ 1.

ከተጭበረበረ የትዳር ጓደኛ ጋር የሚደረግ ግንኙነት እርስዎ ከሚያደርጉት በጣም ከባድ ከሆኑት ነገሮች አንዱ ሊሆን ይችላል። ማስተካከል ወይም አለመፈለግ ሲወስን ትክክለኛ መልስ የለም። እርስዎ ማድረግ የሚችሉት ከባልደረባዎ ጋር መገናኘት ፣ እራስዎን ማዳመጥ እና ግንኙነትዎ ለማዳን ዋጋ ያለው መሆኑን ወይም አለመሆኑን መወሰን ነው። እርስዎ ለማረም ከፈለጉ ከወሰኑ ታዲያ እራስዎን መንከባከብዎን በማስታወስ ስለወደፊቱ ሳይጨነቁ ከአሁኑ ጋር መኖር አለብዎት። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - ምን ማድረግ እንደሌለበት ማወቅ ደረጃ 1.

ከተለያየ በኋላ ምናልባት የቀድሞ ፍቅረኛህን ናፍቀህ እሱን ለማነጋገር ትፈተናለህ ፣ ወይም ምናልባት እሱን በጣም ጠልተኸው እና ብስጭቱን ለማውጣት ፍላጎት ይሰማህ ይሆናል። የቀድሞ ጓደኛዎን እንዲደውሉ ያነሳሳዎት ምንም ዓይነት ተነሳሽነት ፣ በመርሳት ደረጃ ውስጥ መገናኘት ጥሩ ሀሳብ አይደለም። እሱን ቦታ እና ጊዜን እንዲሁም ለራስዎ በመስጠት ፣ ለወደፊቱ ጓደኞች ማፍራት ይቻል እንደሆነ መገምገም ይችላሉ። ይህ በእንዲህ እንዳለ ፣ በማገገሚያ ሂደት ውስጥ በጣም ጥሩው እርምጃ ሁሉንም ግንኙነቶች ማቋረጥ እና እርስ በእርስ መራቅ ነው። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 - ከቀድሞ ጓደኛዎ ጋር ግንኙነትን ማስወገድ ደረጃ 1.

በድንገት “ዝም” የሚሉዎት የቅርብ ጓደኞች ወይም ዘመዶች አሉ? ከሆነ ፣ ምክንያቱን እና ከባህሪው በስተጀርባ ያለውን ትልቅ ምስል ለመተንተን ጊዜ ይውሰዱ። ከዚያ በኋላ ፣ ግለሰቡን በሐቀኝነት ፣ በግልፅ እና በእርግጥ በእርጋታ መጋፈጥ ይችላሉ። ግጭቱ በሚፈለገው መንገድ ካልሄደ ፣ አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ ከግንኙነቱ ለመውጣት በሩን ሳይዘጋ የመገናኛ ክህሎቶችዎን በማሻሻል ላይ ይስሩ። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 - መንስኤውን መለየት ደረጃ 1.

የማይፈለግ እና ከልክ ያለፈ ትኩረት ማግኘቱ የማይመች አልፎ ተርፎም አስፈሪ ሊሆን ይችላል። ግለሰቡ የእሱን አቀራረብ ለመመለስ የማይፈልጉትን ሰው መንገር በተለይም የቀድሞ ጓደኛ ፣ የሥራ ባልደረባ ወይም የቀድሞ ፍቅረኛ ከሆነ ከባድ ሊሆን ይችላል። ያልተፈለገ ትኩረትን ለመቋቋም የሚረዱ መንገዶች እርስዎን በሚያሳድዱት ሰው (እንደ ወዳጅነት ወይም የፍቅር ግንኙነት ይፈልጉ እንደሆነ) እና እርስዎ ምን ያህል በጥብቅ እየተከታተሉዎት እንደሆኑ ሊለያይ ይችላል። አንድ ሰው ማሳደዱን እንዲያቆም አንዳንድ መመሪያዎች እዚህ አሉ። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 - በቀጥታ እሱን መንገር ደረጃ 1.

በአንድ ሰው መጥፎ ድርጊት እንደተፈጸመብዎ ይሰማዎታል ፣ ግን ለምን እንደሆነ መረዳት አይችሉም? እሱ በድብቅ ራሱን ዝቅ የሚያደርግ ይመስላል ወይም ወደ እርስዎ አሉታዊ ዓላማዎች አሉት? እሱ ማን ነው እና ከእሱ ጋር ያለዎት ግንኙነት የቱንም ያህል ቅርብ ቢሆን ፣ እርስዎ ማድረግ ያለብዎት ጥበበኛ ነገር ከመጥፎ ህክምናው በስተጀርባ ያለውን ምክንያት ማወቅ ነው። ይህን በማድረግ በርግጥ አሉታዊ ሁኔታው በቀላሉ ይፈታል። ደረጃ ደረጃ 1.

አንዳንድ ጊዜ ግንኙነቶች መርዛማ ሊሆኑ ይችላሉ; ወይም ምናልባት አንድ ሰው ወይም ሁለቱም ግንኙነቱን ለመቀጠል መሞከራቸውን ትተዋል ፤ እንደአማራጭ ፣ አንዳንድ ሰዎች ከዚያ ሰው ጋር ተኳሃኝ እንዳልሆኑ ሲገነዘቡ ግንኙነታቸውን ያቋርጣሉ። ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን ፣ ግንኙነቱን ማቋረጡ አሰልቺ ሊሆን ይችላል ፣ እናም ከእርስዎ ጋር ያላቸውን ግንኙነት እንዲያቋርጥ ለማድረግ ለባልደረባዎ መጥፎ ጠባይ ማሳየት በጣም ፈታኝ ቢሆንም ፣ እንደ ጓደኞች ከመለያየት ይልቅ ስለ ስሜቶችዎ ሐቀኛ መሆን የተሻለ ነው። ጠላቶች። ደረጃ ዘዴ 3 ከ 3 - ባልደረባዎን መግፋት ደረጃ 1.

አንዳንድ ጊዜ ፣ በግንኙነቶች ውስጥ ገዳይ ስህተቶችን እንፈጽማለን ወይም ስለ መዘዙ ሳናስብ ድንገተኛ ውሳኔዎችን እናደርጋለን። ይቅርታ ለመጠየቅ ወይም ጓደኝነትን ወደ ፍቅር ለመቀየር ፣ የሴት አስተያየት ስለእርስዎ ያለው አመለካከት ለመለወጥ ከባድ ሊሆን ይችላል። ሴቶችን እንደ ግለሰብ መረዳት እና ሴቶች ውሳኔዎችን እንዴት እንደሚያደርጉ መረዳት አመለካከታቸውን ለመለወጥ ይረዳዎታል። ሆኖም ፣ እርስ በእርስ መረዳታችሁን ለማረጋገጥ አክብሮትና ክፍት ግንኙነት ቁልፍ ናቸው። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 - ከውሳኔ አሰጣጡ በስተጀርባ ያሉትን ምክንያቶች መረዳት ደረጃ 1.