እንደ ከባድነት ላይ በመመርኮዝ ዱላ መኖሩ የማይመች ወይም አስፈሪ ሁኔታ ነው። መውደቅ ብዙውን ጊዜ ወደ ሌላ ዓይነት የወንጀል አመፅ ያድጋል ፣ ስለዚህ እየተከተሉ ነው ብለው የሚያስቡ ከሆነ እራስዎን ከአጥቂው ለማራቅ እና እራስዎን እና ቤተሰብዎን ለመጠበቅ እርምጃዎችን መውሰድ አለብዎት።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 5 - ጠላፊውን መለየት
ደረጃ 1. እንደ ማሳደድ ምን ብቁ እንደሆነ ይወቁ።
መደናቀፍ የረብሻ ዓይነት ነው ፣ ይህም እርስዎ የማይመልሱትን ወይም የማይፈልጉትን ከእርስዎ ጋር ተገቢ ያልሆነ እና ተደጋጋሚ ግንኙነት የማድረግ ተግባር ነው።
- መርገጥ የግል ሊሆን ይችላል ፣ ማለትም አንድ ሰው ሲከተልዎት ፣ ሲሰልልዎት ፣ ወይም ወደ ቤት ወይም ወደ ሥራ ሲቀርብዎት።
- የሚከተሉት የማሳደድ ምልክቶች ናቸው -ያልተፈለጉ ስጦታዎችን መቀበል ፣ መከተል ፣ ደብዳቤዎችን ወይም ኢሜሎችን መቀበል ፣ የማይፈለጉ ወይም ተደጋጋሚ የስልክ ጥሪዎችን መቀበል።
- መሰናክል እንዲሁ በሳይበር ማጭበርበር ወይም በሳይበር ጉልበተኝነት መልክ በመስመር ላይ ሊከሰት ይችላል። እንደነዚህ ዓይነቶቹ እውቂያዎች ለመከታተል አስቸጋሪ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን የመስመር ላይ የግላዊነት ቅንብሮችን ወይም የኢሜል አድራሻዎን በመለወጥ ለማስወገድ በጣም ቀላል ናቸው።
- በኋላ ላይ ወደ የግል ዝርፊያ የሚደረግ ሽግግር ሁሉም የሳይበር አጋጣሚዎች በቁም ነገር መታየት እና ወዲያውኑ መፍትሄ ማግኘት አለባቸው።
ደረጃ 2. የአሳዳጊዎን አይነት ይወስኑ።
አንዳንድ የአጥቂዎች ዓይነቶች ከሌሎቹ የበለጠ አደገኛ ናቸው ፣ እና እርስዎ የሚይዙት የትኛውን ዓይነት ዘራፊ ለፖሊስ በተገቢው መንገድ ሪፖርት ለማድረግ እና አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ እራስዎን ለመጠበቅ በሚረዳበት ጊዜ ሊረዳዎት ይችላል።
- አብዛኛዎቹ ተላላኪዎች ቀላል ቀማኞች እንደሆኑ ይታወቃሉ። እነዚህ እርስዎ የሚያውቋቸው ግለሰቦች ናቸው ፣ ቀደም ሲል በፍቅር ግንኙነት ወይም ጓደኝነት ውስጥ ሊሆኑ ይችላሉ። ግንኙነቱ ለእርስዎ ያበቃል ፣ ግን ለእነሱ አይደለም።
- በፍቅር የተጨናነቁ አጥቂዎች ከእርስዎ ጋር ተጣብቀው ከእርስዎ ጋር የተዛመዱ እንደሆኑ አድርገው የማያውቋቸው (ወይም ተራ የሚያውቃቸው) ግለሰቦች ናቸው። ዝነኞችን የሚያሳድዱ ሰዎች በዚህ ምድብ ውስጥ ይወድቃሉ።
- ከተጎጂዎቻቸው ጋር ስላለው ግንኙነት የስነልቦና ቅasት ያላቸው ደጋፊዎች ብዙውን ጊዜ ከማይፈለጉት ትኩረት ወደ ማስፈራራት ወይም ማስፈራራት ይሄዳሉ። ይህ ሳይሳካ ሲቀር ስጋቱ ወደ ሁከት ሊሸጋገር ይችላል።
- አንዳንድ ጊዜ በደል በተፈጸመ ግንኙነት ወይም ጋብቻ ውስጥ ተሳዳቢው አጥቂ ይሆናል ፣ የቀድሞ ባልደረባውን ይገታል እና ከሩቅ ይመለከታል ፣ ከዚያ ወደ ቅርብ ይንቀሳቀሳል ፣ በመጨረሻም የአመፅ ጥቃቱን ይደግማል ወይም ያባብሳል። ይህ በጣም አደገኛ ከሆኑ አጥቂዎች አንዱ ነው።
ደረጃ 3. አደጋው ምን ያህል ትልቅ እንደሆነ ይሰማዎት።
ግትርነትን የሚያዳብሩ እና አልፎ አልፎ ወይም በተደጋጋሚ ወደ መኖሪያዎ የሚመጡ የተለመዱ የሚያውቋቸው ሰዎች ምንም ጉዳት የሌላቸው ሊሆኑ ይችላሉ። የማስፈራራት የቀድሞ ባልዎ የእርስዎ ንቃት ከቀነሰ ሊገድልዎት ሊሞክር ይችላል።
- በመስመር ላይ እየተከታተሉ ከሆነ ፣ አጥቂው ስለእውነተኛ ሕይወትዎ መረጃ ሊኖረው ይችል እንደሆነ ይወስኑ። ደህንነቱ የተጠበቀ የመስመር ላይ ተገኝነትን መጠበቅዎን ያረጋግጡ እና የቤትዎን አድራሻ ወይም የመኖሪያ ከተማዎን እንኳን በሕዝብ ገጾች ላይ በጭራሽ አያጋሩ።
- በደመ ነፍስዎ ላይ እምነት መጣል ፣ የግለሰቡን የባህሪ ታሪክ ማወቅ (እርስዎ የሚያውቁት ከሆነ) እና እርስዎን ሊያካትቱ ስለሚችሉ አደጋዎች ተጨባጭ መሆን አለብዎት።
- እርስዎ ወይም የቤተሰብዎ አባል አደጋ ላይ ናቸው ብለው የሚያምኑ ከሆነ በአከባቢዎ ፖሊስ ጣቢያ ወይም የጥቃት ሰለባዎች አገልግሎት ድርጅት ውስጥ እርዳታ መጠየቅ አለብዎት።
- አደጋው የማይቀር ነው ብለው ካሰቡ ወዲያውኑ ወደ ድንገተኛ አገልግሎቶች ይደውሉ።
ደረጃ 4. ብልጥ ታዛቢ ሁን።
እየተከተሉ ነው ብለው የሚያምኑ ከሆነ ፣ ለአካባቢዎ የበለጠ ጠንቃቃ መሆን አለብዎት። በስራ ቦታዎ ወይም በአቅራቢያዎ ያሉትን ማንኛውንም እንግዳ ባህሪ ወይም የማይታወቁ ተሽከርካሪዎችን ይመልከቱ። ያልተለመደ የሚመስለውን ማንኛውንም ነገር ልብ ማለትዎን ያረጋግጡ።
ዘዴ 2 ከ 5 - መራቅ
ደረጃ 1. ከአጥቂው ጋር ግንኙነትን ያስወግዱ።
ተንታኞች ብዙውን ጊዜ ከተጎጂው ጋር ግንኙነት እንዳላቸው ይሰማቸዋል ፣ እናም ተጎጂው ከእነሱ ጋር የሚያደርገው ማንኛውም ግንኙነት እንደ “ግንኙነት” ማረጋገጫ ሆኖ ይታያል ፣ እሱም በእውነት የለም። እርስዎ እየተከታተሉ ከሆነ እና እሱን ለማስወገድ ከፈለጉ ፣ አትደወሉ ፣ ጽሑፍ አይላኩ ፣ ወይም ከስታላኪው ጋር በግል አይነጋገሩ።
ደረጃ 2. ያልታሰቡ ምልክቶችን ወይም መልዕክቶችን ያስወግዱ።
አንዳንድ ጊዜ የአሳዳጊዎች ሰለባዎች ይጮኻሉ ወይም ከእነዚያ አጥቂቸው ጋር ይነጋገራሉ ፣ ግን የእርስዎ ግልጽ ጨዋነት እንኳን እንደ አፍቃሪ (ብዙውን ጊዜ በአእምሮ የሚረብሽ) እንደ ፍቅር ወይም መስህብ ግንኙነት ሊሳሳት ይችላል።
እርስዎ በመስመር ላይ እየተከታተሉ ከሆነ ፣ ምንም ያህል ቢናደዱ ለማንኛውም ዓይነት መልእክት አይመልሱ። ለማረጋገጫ መልዕክቱን ብቻ ያትሙ እና ኮምፒተርውን ይተው።
ደረጃ 3. የግል መረጃዎን ይደብቁ።
አጥቂው እንደ ስልክ ቁጥርዎ ፣ የቤት አድራሻዎ ወይም የኢሜል አድራሻዎ ያሉ የግል መረጃዎ ከሌለው እንዲያገኙት አይፍቀዱ።
- በአደባባይ ለማንም ሰው ስልክ ቁጥርዎን ጮክ ብለው አይስጡ። ስልክ ቁጥር መስጠት ካለብዎት የሥራ ስልክ ለመጠቀም ይሞክሩ ወይም ቁጥሩን ይፃፉ እና ይቅዱት።
- የቤት አድራሻዎን ከመፃፍ ይቆጠቡ። በጣም ከባድ በሆነ የማሳደድ ሁኔታ ውስጥ ፣ ለሌላ ሰው የቤት አድራሻዎን የመስጠት እድልን ለመቀነስ የፖስታ ሣጥን እንደ የፖስታ አድራሻ ማግኘት ሊኖርብዎት ይችላል።
- በበይነመረብ ወይም በማህበራዊ ሚዲያ ላይ የቤትዎን ወይም የሥራዎን አድራሻ መረጃ አያጋሩ። ይህ የሳይበር አጥቂው እርስዎን በግል እንዲያገኝ እድል ይሰጠዋል።
ደረጃ 4. የመከላከያ ትዕዛዝ ያግኙ።
ተደጋጋሚ ማጭበርበር ወይም የአመፅ ታሪክ ባለበት ፣ ተከሳሹ ከእርስዎ እንዲርቅ በሕግ የሚጠይቅ የመከላከያ ትእዛዝ ማግኘት ይችላሉ። ግን ልብ ይበሉ ፣ እነዚህ እርምጃዎች አጥቂውን የማስቆጣት እና ወደ ሁከት የመምራት አቅም አላቸው።
ደረጃ 5. ወደማይታወቅ ቦታ ይሂዱ።
በጣም ከባድ በሆነ የወንጀል ድርጊት ውስጥ ወንጀል ሊሆን ይችላል ፣ ወደ አዲስ ቦታ ለመሄድ ሊወስኑ ይችላሉ። ይህ የእርስዎ ውሳኔ ከሆነ እራስዎን እንዴት ሙሉ በሙሉ እንዲጠፉ ምክር ለማግኘት እንደ የጥቃት ሰለባዎች ሴቶች ጥበቃን የመሳሰሉ ድርጅቶችን ማማከር ያስቡበት።
- ወረቀቶችዎ በቀጥታ ወደ አዲሱ ቤት አይላኩ።
- በአዲስ ቦታ እንደ መራጭ ሲመዘገቡ ይጠንቀቁ። ስም -አልባ ምዝገባን መጠየቅ ይችላሉ።
- ቤት ሲገዙ ስምዎ እንደ መሬቱ ባለቤት በሕዝባዊ መዛግብት ውስጥ ይሆናል። አንዳንድ ጊዜ እነዚህ መዝገቦች ተደራሽ ከሆነው መረጃ ጋር የተሳሰሩ ናቸው ፣ ስለዚህ ስም -አልባ ሆኖ ለመቆየት ቤት ማከራየት ሊኖርብዎ ይችላል።
ዘዴ 3 ከ 5 - እርዳታ መጠየቅ
ደረጃ 1. ችግርዎን ለብዙ ሰዎች ያጋሩ።
በማህበራዊ ሚዲያ ላይ መለጠፍ ወይም አንድ አጥቂ እንዳለዎት ለሰዎች ቡድን ማሳወቅ ባይፈልጉም አንድ ነገር ሲከሰት ምስክር እንዲኖርዎት ለሌሎች ማሳወቅ አስፈላጊ ነው። እርስዎ በአፓርትመንት ሕንፃ ውስጥ የሚኖሩ ከሆነ ለወላጆችዎ ፣ ለአለቃዎ ፣ ለአንድ ወይም ለሁለት የሥራ ባልደረቦችዎ ፣ ለትዳር ጓደኛዎ ፣ ለጎረቤቶችዎ ፣ ለቢሮ አስተዳደር ወይም ለበር ጠባቂ መንገር ይችላሉ።
- የሚቻል ከሆነ የአሳዳጊዎን ፎቶ ያሳዩዋቸው። ያለበለዚያ ዝርዝር መግለጫ ያቅርቡ።
- እርስዎ በዙሪያዎ ቢሆኑም ባይኖሩም አጥቂውን በዙሪያው ካዩ ምን ማድረግ እንዳለባቸው ይንገሯቸው። እርስዎን ማነጋገር አለባቸው? ፖሊስ ጥራ? አጥቂው እንዲሄድ ይጠይቁ?
ደረጃ 2. ማሳደድ እና ማስፈራራት ለፖሊስ ማሳወቅ።
ማሳደድ ሩቅ እና ተንኮል -አዘል ባይሆንም እንኳ ለፖሊስ መንገር ሊያስፈልግዎት ይችላል።
- አንድን ሰው በስለላ ከመክሰሱ በፊት ፖሊስ ቢያንስ 2-3 የማይፈለጉ እውቂያዎች ማስረጃ ሊኖረው ስለሚገባ ሁሉንም የማሾፍ ምልክቶችን ማካተትዎን ያረጋግጡ።
- ጥቃቱ እስኪያድግ ድረስ ወይም ወደ ማስፈራሪያ ወይም የጥቃት ቦታ እስኪጠጋ ድረስ ባለሥልጣናት ምንም ማድረግ እንደማይችሉ ይወቁ።
- አስፈላጊ ከሆነ ፖሊስን ለመደወል ፣ መቼ እና መቼ ለመደወል ፣ እና የደህንነት ዕቅድን ለማዘጋጀት ምንም ዓይነት ሀሳብ ካለዎት ምን ማድረግ እንዳለብዎ ይጠይቁ።
- የመጀመሪያውን ቅሬታዎን በቁም ነገር እንደማይመለከቱት ከተሰማዎት ለፖሊስ መደወሉን ይቀጥሉ።
ደረጃ 3. ማሳደዱን ለሌላ ለተፈቀደለት ግለሰብ ሪፖርት ያድርጉ።
ተማሪ ከሆንክ ስለ ማደቡ ለካምፓሱ ባለስልጣናት አሳውቅ። ይህ ባለስልጣን የካምፓስ ደህንነት መኮንን ፣ አማካሪ ወይም የሆስቴል ዳይሬክተር ሊሆን ይችላል።
ማንን መናገር እንዳለብዎ እርግጠኛ ካልሆኑ ትክክለኛውን ሰው እንዲያገኙ ሊረዳዎ ከሚችል ከታመነ ጓደኛዎ ወይም ከቤተሰብዎ አባል ይጀምሩ።
ደረጃ 4. ስለ አደጋው ቤተሰብዎን ያስጠነቅቁ።
እርስዎ አደጋ ላይ ሲሆኑ ቤተሰብዎ አደጋ ላይ ሊሆን ይችላል። ስለ ችግሩ እና እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ለቤተሰቡ መንገር አለብዎት።
- ልጆች ካሉዎት ፣ ይህ ከባድ ውይይት ሊሆን ይችላል ፣ ግን ህይወታቸውን ሊያድን ይችላል።
- አጥቂው የቤተሰብ አባል ከሆነ በቤተሰብ አባላት መካከል መከፋፈል ሊኖር ይችላል። ይህ አስቸጋሪ ሊሆን ቢችልም ፣ እራስዎን ለመጠበቅ እንደሚፈልጉ ያስታውሱ ፣ እና አጥቂው በሕገ -ወጥ ድርጊቶቹ ተጠያቂ መሆን አለበት።
ደረጃ 5. በክትትል ወይም በአመፅ መከላከል ላይ ከሚሠሩ ድርጅቶች እርዳታ ይጠይቁ።
ከጓደኞችዎ ፣ ከቤተሰብዎ ወይም ከፖሊስዎ ጋር ለመነጋገር የማይመቹዎት ከሆነ ፣ ሁከት መከላከልን የሚመለከቱ ልዩ ሀብቶችን ይሞክሩ። በተለይ ለሴቶች እና ለልጆች ምክርን ለመስጠት እና ለማቀድ የሚረዱዎት ብዙ ሀብቶች አሉ።
ደረጃ 6. የደህንነት ዕቅድ ይፍጠሩ።
ማሳደድ እየጨመረ እንደሆነ ከተሰማዎት የደህንነት ዕቅድ ያስፈልግዎታል። ለእርዳታ በቀላሉ ለመደወል ወይም በመኪናዎ ውስጥ ሙሉ ቦርሳ እና የጋዝ ታንክ እንዲኖርዎት ስልክዎ በእጅዎ ቅርብ እንዲሆን ይህ 100% ያህል ቀላል ነገር ሊሆን ይችላል።
- ወደ ሥራ ወይም ወደ ቤት ፣ በተለይም ወደ ማታ በእግር መሄድ ባሉ አደገኛ ሁኔታዎች ውስጥ ብቻዎን ከመሆን ይቆጠቡ።
- ለታመነ ጓደኛዎ የደህንነት ዕቅድዎን ማጋራትዎን ያረጋግጡ። እርስዎ በተጠቀሰው ጊዜ ከእርስዎ ካልሰማ ፣ እሱ ይደውልልዎታል እና እሱ እርስዎን ማግኘት ካልቻለ ለፖሊስ ይደውላል።
ደረጃ 7. በቤትዎ ላይ የደህንነት ፍተሻ ይጠይቁ።
የተደበቀ የመቅጃ መሣሪያዎች ወይም ወደ ቤትዎ ውስጥ የመግባት አደጋ እንደሌለ ለማረጋገጥ የደህንነት አገልግሎት ኩባንያ ወይም ፖሊስ በቤትዎ ላይ የደህንነት ፍተሻ ሊሰጥ ይችላል።
- ፍተሻ ሲያቅዱ ፣ አብረውን የሚሠሩትን ሰው በቤትዎ ምርመራውን የሚያካሂደውን ሰው አካላዊ መግለጫ እንዲሰጥ ይጠይቁ።
- ሲመጡ ለሚመለከተው ሰው የሹመት ደብዳቤ ይጠይቁ።
ዘዴ 4 ከ 5 - ማስረጃ መሰብሰብ
ደረጃ 1. ሁሉንም ነገር በጽሑፍ መልክ ያስቀምጡ።
ኢሜይሎች ፣ የማኅበራዊ ሚዲያ መልእክቶች ፣ በእጅ የተጻፉ ማስታወሻዎች ወይም ስጦታዎች ሲቀበሉ ሁሉንም ያቆዩዋቸው። የመጀመሪያው ውስጣዊ ስሜትዎ እርስዎ አስቀድመው የማይመችዎትን ከአጥቂው ጋር የተዛመደውን ሁሉ ማጥፋት ሊሆን ይችላል ፣ ነገር ግን በእሱ ላይ ክስ መመስረት ካለብዎት ሁሉንም ማስረጃዎች ማቆየት የተሻለ ነው።
- ሁሉንም የኤሌክትሮኒክ ደብዳቤዎች ያትሙ። የቀኑ እና የሰዓት ዝርዝሮች እንዲሁ መታተማቸውን ያረጋግጡ።
- እነዚህን ዕቃዎች ማከማቸት በእነሱ ውስጥ ማየት አለብዎት ማለት አይደለም። በሳጥን ውስጥ ያስቀምጡት እና በመደርደሪያ ወይም በመሬት ክፍል የላይኛው መደርደሪያ ላይ ያከማቹ።
ደረጃ 2. የስልክ ጥሪ ወይም የድምፅ መልእክት ይመዝግቡ።
ለሞባይል ስልክዎ የመቅጃ ፕሮግራም ማውረድ ወይም ወደ ድምጽ ማጉያ ጥሪ ማቀናበር እና የድሮ ቀረፃ መሣሪያን መጠቀም ይችላሉ። ለባለሥልጣናት ማሳወቅ እንዲችሉ የሚያስፈራሩ ወይም ኃይለኛ የድምፅ መልዕክቶችን ማስቀመጥዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 3. በማንኛውም ጊዜ ታዛቢ ይሁኑ።
እንደ አለመታደል ሆኖ ከጠላፊዎች ጋር ለመግባባት በጣም ጥሩ ከሆኑት ስልቶች ውስጥ አንዱ ትንሽ ጭካኔ የተሞላበት እና ዘበኛዎን አለመተው ነው። ትንሽ ፓራኖይድ ከሆንክ ፣ ተገቢ ያልሆነ ግንኙነትን ወይም የባሰ ባህሪን የሚያሳዩ ጥቃቅን ምልክቶችን ታያለህ።
ደረጃ 4. ማስታወሻዎችን በመጽሔት ውስጥ ይፃፉ።
ለመከልከል ትእዛዝን ጉዳይ እያረቀቁ ወይም የፖሊስ ሪፖርትን የሚያቀርቡ ከሆነ ፣ ምቾት እንዲሰማዎት ያደረጋቸውን የማጥመጃ እንቅስቃሴ ከተመዘገቡ ይህን ማድረግ ቀላል ይሆናል።
- ቀኑን እና ሰዓቱን ማካተትዎን ያረጋግጡ።
- መጽሔቶች የባህሪ ልምዶችን እና አጥቂዎችን የመያዝ ወይም የማስቀረት እድልን ለመወሰን ሊያገለግሉ ይችላሉ።
ደረጃ 5. የባህሪ ወይም የእድገት ለውጦችን ይመልከቱ።
ጠቋሚዎች በጣም በፍጥነት ጠበኛ ሊሆኑ ይችላሉ። ምልክቶችን ማየት ከጀመሩ ወይም የሆነ ነገር ሊፈጠር እንደሆነ ከተሰማዎት ፣ ለባለሥልጣናት ያሳውቁ እና እርዳታ ይጠይቁ። አንዳንድ የእድገት ምልክቶች የሚከተሉት ናቸው
- የእውቂያ ድግግሞሽ መጨመር ወይም ለመገናኘት ሙከራዎች
- የአደጋ ስጋት ጨምሯል
- ጠንካራ ስሜቶችን ወይም ቃላትን በማሳየት ላይ ጭማሪ።
- በጣም ቅርብ የሆነ አካላዊ ገጠመኝ
- ከጓደኞች ወይም ከሌሎች የቤተሰብ አባላት ጋር የተሻሻለ ግንኙነት
ዘዴ 5 ከ 5 - ግልጽ መልዕክቶችን መላክ
ደረጃ 1. ለግንኙነት ፍላጎት እንደሌለዎት ለታዋቂው ይንገሩ።
አጥቂው ምንም ዓይነት የጥቃት ዓላማ እንደሌለው እና በግጭት ውስጥ ወደ ኋላ እንደሚመለስ ካመኑ በቀጥታ ከእሱ ጋር ለመነጋገር መሞከር ይችላሉ። ከእሱ ጋር በማንኛውም ዓይነት ግንኙነት ላይ ፍላጎት እንደሌለው ለአሳዳጊው መንገር እሱን ሊያጠፋው ይችላል።
- ሁከት በተባባሰ ጊዜ እርስዎን እንዲጠብቁ እና የውይይቱ ምስክሮች እንዲሆኑ ሌሎችን መጋበዝን ያስቡበት።
- እምቢታዎን ሲያስተላልፉ በጣም ደግ ላለመሆን ይሞክሩ። ለጠለፋው ጥሩ አመለካከት ባለማወቅ ወደ የተሳሳተ አቅጣጫ ሊገፋው ይችላል ፣ እና ከትክክለኛ ቃላትዎ ይልቅ “በመስመሮቹ መካከል ለማንበብ” እና የድምፅዎን ድምጽ ለማዳመጥ ይሞክር ይሆናል።
ደረጃ 2. ለግንኙነት በፍፁም ፍላጎት እንደማይኖርዎት የሚያውቅ መሆኑን ያረጋግጡ።
አጥቂው ክፉ እንዳልሆነ እና በግጭት ውስጥ እንደሚመለስ እርግጠኛ ከሆኑ ግንኙነቱ በጭራሽ እንደማይከሰት ማሳወቅዎን ያረጋግጡ። ለ “ወቅታዊ” ወይም “የወንድ ጓደኛ ስለነበራችሁ” ፍላጎት የላችሁም ማለቱ ለወደፊቱ ግንኙነት ተስፋ እንዲኖረው ያደርገዋል እና አጥቂውን አያግደውም። በማንኛውም ሁኔታ - ከእሱ ጋር ባለው ግንኙነት ውስጥ እንደማይፈልጉ - እና በጭራሽ እንደማይፈልጉ በጣም ግልፅ ይሁኑ።
ደረጃ 3. ስሜታዊ ቋንቋን አይጠቀሙ።
በሚፈሩበት ወይም በሚናደዱበት ጊዜ ከአጥቂው ጋር መነጋገር ከባድ ሊሆን ይችላል። መረጋጋት ፣ ከመጮህ ወይም ከመሳደብ መቆጠብ እና በግልጽ እና በቀጥታ መናገር አስፈላጊ ነው። ርህራሄ ወይም ደግነት በፍቅር ሊሳሳት እንደሚችል ሁሉ ቁጣ በፍላጎት ሊሳሳት ይችላል።
ደረጃ 4. በዚህ ግንኙነት ወቅት ድጋፍን ይጠይቁ።
ይህንን ውይይት ብቻውን ባያደርግ ይሻላል። አንድን ሰው ለእርዳታ ይጠይቁ ፣ ግን ያመጣዎት ጓደኛ በአጥቂው እንደ ማስፈራሪያ ወይም ተፎካካሪ እንዳይሆን ማረጋገጥ አለብዎት። ከተጠቂው ጋር ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ እስከተሰማዎት ድረስ ከእርስዎ ጋር ተመሳሳይ ጾታ ያለው ጓደኛ ይዘው መምጣት ይፈልጉ ይሆናል።
ደረጃ 5. የዓመፅ ታሪክ ካለው ዘራፊ ጋር አይገናኙ።
በአጥቂው እጅ ሁከት ካጋጠመዎት ፣ ወይም እሱ ካስፈራራዎት እሱን ብቻ ማነጋገር ወይም ማነጋገር የለብዎትም። ለተንኮል አዘዋዋሪዎች ግልፅ መልእክት እንዴት እንደሚልኩ የፖሊስ ወይም የጥቃት ሰለባዎች አገልግሎትን ያማክሩ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ከቻሉ በትላልቅ ቡድኖች ውስጥ ይቆዩ።
- ጓደኝነትን ከማብቃቱ በፊት እርስዎ እና ጓደኛዎ ጥሩ ሽፋን እንዳላቸው ያረጋግጡ ፣ ለጓደኞች ያ ነው።
- እርስዎ አለመታመንዎን ያረጋግጡ እና ሌሎች ሰዎች በእውነቱ ባልሆኑበት ጊዜ እንደ አጥቂዎች ምልክት ያድርጉባቸው።
- ጓደኛዎ ከዓመታት በኋላ እርስዎን ሲያነጋግር ፣ እነሱ ወዲያውኑ አጥቂዎች አይሆኑም ፣ ብዙ ሰዎች እንዴት እንደነበሩ ለመጠየቅ የድሮ ጓደኞችን ለማነጋገር ይሞክራሉ።
- አንድ ሰው እያሳደደዎት ከሆነ ፣ ለጭንቀት መንስኤ መሆን አለበት።
- ማባረር ወንጀል ነው ፣ ወዲያውኑ ሪፖርት ያድርጉ።
- በተከታታይ ብዙ ጊዜ ሰውየውን ካዩ ፣ እነሱ የግድ እርስዎን እያደኑ አይደሉም። ክስ ከመሰንዘርዎ በፊት ሁኔታውን በሎጂክ ይተንትኑ።
ማስጠንቀቂያ
- ጥቃት ከተሰነዘረዎት ለመዋጋት አይፍሩ። ሕይወትዎ መልሰው ለመዋጋት በእርስዎ ድፍረት ላይ ሊመሠረት ይችላል።
- ሁል ጊዜ የጥቃት ማስፈራሪያዎችን ለፖሊስ ያሳውቁ።
- ጠበኛ የሆኑ የቀድሞ አጋሮች ብዙውን ጊዜ አጥቂዎች ናቸው ፣ እና ብዙ ጊዜ ከመጠን በላይ ኃይል ይጠቀማሉ።
