ግንኙነቶች በተቀላጠፈ ሁኔታ በማይሄዱበት ጊዜ ፣ ለተወሰነ ጊዜ እራስዎን ማራቅ አንዳንድ ጊዜ ችግሮችን ለመቋቋም ምርጥ አማራጭ ነው። ሆኖም ፣ ይህ ዘዴ ዘላቂ መፍትሄ ስላልሆነ ግንኙነቱን በማስቀረት እንዲንጠለጠሉ አይፍቀዱ። አንድን ሰው ሙሉ በሙሉ ማስወገድ ካለብዎት የሚከተሉትን ያድርጉ።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 ከአሉታዊ ሰው ጋር መፋታት
ደረጃ 1. ግንኙነቱን ማቋረጥ ያስፈልግዎት እንደሆነ ያስቡ።
እርስዎ ለማስወገድ እየሞከሩ ያሉት ሰው በጣም ጣልቃ የማይገባ ከሆነ እና በህይወትዎ ጥራት ላይ ትልቅ ተጽዕኖ ከሌለው ችግሩን ለመፍታት ቀላል መንገዶችን ይጠቀሙ።
ለምሳሌ - እራስዎን ከሚያበሳጭ ሰው ለማራቅ ከፈለጉ ለጽሑፎች መልስ አይስጡ ወይም የስልክ ጥሪዎችን አይውሰዱ። እሱ በአንድ የተወሰነ ቦታ ላይ እንዲገናኙ ከጠየቀዎት እና እንደተለመደው ማውራትዎን እንዲያቆሙ ከጠየቁ ወዲያውኑ እሱ ወደ ጠቋሚው ያነሳዋል።
ደረጃ 2. ከአሁን በኋላ ከእሱ ጋር መስተጋብር መፍጠር እንደማትፈልግ ንገረው።
ይህ በጣም ደስ የማይል ውይይት ነው እና አብዛኛውን ጊዜ የተናጋሪውን ስሜት ይጎዳል። ይህንን ውሳኔ ሲያደርጉ በተቻለ መጠን የተረጋጉ ይሁኑ። በእሱ ላይ አትውቀሱ ወይም አትቆጡ። ከእሱ ጋር ረዥም ክርክር እንዳይኖርዎት ለምን ብቻ መግለፅ እና ከዚያ መውጣት ያስፈልግዎታል። እርስዎ የሚወስኑት ውሳኔ ይህ ከሆነ ከመናገርዎ በፊት በተቻለ መጠን ዝግጁ ይሁኑ።
- እርስዎ እንደገና ማየት የማይፈልጉትን ሰው ለመንገር መብት አለዎት ፣ ግን ውሳኔዎን ላይቀበሉ ይችላሉ።
- ሰዎች እንደዚህ ያሉትን ውሳኔዎች የመቃወም አዝማሚያ እንዳላቸው ይወቁ። ሆኖም ፣ ከአሁን በኋላ ከእሱ ጋር ምንም ግንኙነት እንዳይኖርዎት ከወሰኑ ፣ ይህንን ውሳኔ በግልዎ በማጋራት አክብሮት ያሳዩ ፣ እራስዎን ከእሱ አያርቁ። ተዛማጅ ስለሌለ ግንኙነቱን ወይም ጓደኝነትን ማቋረጥ እንደሚፈልጉ ያስረዱ። ለወደፊቱ እንደገና ጓደኞች ለመሆን ተስፋ ያደርጋሉ ፣ ግን ለአሁን ፣ ከእሱ ጋር መስተጋብር መፍጠር አይፈልጉም።
ደረጃ 3. ሁሉንም የግንኙነት መስመሮች ያላቅቁ።
የጽሑፍ መልእክት ፣ ጥሪ ፣ ወይም እሷን እንደገና አይዩ። ውሳኔዎን ካስተላለፉ በኋላ ፣ ማለትም ግንኙነቱን ማፍረስ ፣ እርስዎ እንደሚሉት ያድርጉ። የእርስዎ አመለካከት ተለዋዋጭ ከሆነ እሱ ግራ ይጋባል እና ሂደቱ የበለጠ ከባድ ይሆናል። ሆኖም ፣ በጭራሽ ጨካኝ ወይም ለእሱ ጥላቻን አያሳዩ።
ደረጃ 4. ሕጋዊ ሪሴሽን መጠቀም ያስቡበት።
እሱ ወይም ለእርስዎ ቅርብ የሆኑ ሰዎችን የሚያስፈራራ ከሆነ እሱ እንዲታሰር ለፖሊስ ያሳውቁ። ዳግመኛ ወደ እርስዎ እንዳይመጣ የፍርድ ቤት የእገዳ ትዕዛዝ እንዲሰጥ መጠየቅ ይችላሉ። ይህ ዘዴ በጣም አስጊ ስለሆነ በእውነቱ ስጋት እና በራስ የመተማመን ስሜት ከተሰማዎት ብቻ ይጠቀሙ።
በመጀመሪያ ፣ በአከባቢዎ ፍርድ ቤት በኩል የይገባኛል ጥያቄ ያቅርቡ እና አንድ ዳኛ በአቤቱታዎ ላይ ውሳኔ እስኪሰጥ ድረስ ሂደቱን ያካሂዱ። ይህ ዘዴ ለገጠመው ችግር መፍትሄ ሊሆን ይችላል።
ክፍል 2 ከ 3 - አሉታዊ ሰዎችን ማስወገድ
ደረጃ 1. እሱ ወደሚሄድበት ቦታ አይምጡ።
ወደ እሱ እንዳትሮጡ ብዙ ጊዜ የሚሄድበትን ለማወቅ ሞክሩ ፣ ለምሳሌ ከእሱ ጋር ትምህርት ቤት ከሄዱ ከጓደኞቻቸው ጋር ፣ ከቤቱ ወይም ከእረፍት ጋር የሚያርፍበት ቦታ።
ደረጃ 2. የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ይለውጡ።
አንድን ሰው ማስቀረት ለሁለቱም ወገኖች አስጨናቂ ሊሆን ይችላል ፣ ግን መላ ሕይወትዎን መለወጥ የለብዎትም። ሁለታችሁም እንዳትተያዩ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ትንሽ በመለወጥ ይህንን ማሸነፍ ይቻላል። በአንድ የተወሰነ የቡና ሱቅ ውስጥ ብዙ ጊዜ የሚገናኙ ከሆነ ለተወሰነ ጊዜ ሌላ የቡና ሱቅ ይፈልጉ።
ደረጃ 3. ሊያስወግዱት የሚፈልጉትን ሰው ችላ ይበሉ።
እሱ ወደ እርስዎ ስለሚቀርብ እና ውይይት ስለሚጀምር ከእሱ ጋር አይን አይገናኙ። እሱን አንድ ቦታ ሲያዩት እሱን እንደማያዩት ያድርጉት። መንገዶችን ከተሻገሩ ጭንቅላትዎን ነቅለው መራመዳቸውን ይቀጥሉ። ከእሱ ጋር መስተጋብር መፍጠር አያስፈልግዎትም ፣ ይልቁንም እሱ እንደሌለ ያስመስሉ።
ደረጃ 4. እሱን ብቻውን የማግኘት እድልን ያስወግዱ።
ምናልባት ሁለታችሁም በአንድ ቦታ የምትሠሩ ከሆነ ፣ ለምሳሌ በሥራ ቦታ ወይም በትምህርት ቤት ብትገናኙ ብዙ ጊዜ ትገናኛላችሁ። ከሌሎች የሥራ ባልደረቦቹ ጋር መገናኘቱን ያረጋግጡ። እሱ አሁንም የሚሠራ ከሆነ ከሰዓታት በኋላ በቢሮ ውስጥ አይቆዩ። በአንድ ድግስ ላይ ሲያዩት ከሕዝቡ ጋር ይቀላቀሉ። በዚህ መንገድ ፣ ከእነሱ ጋር መገናኘት እና መገናኘት የለብዎትም።
ደረጃ 5. የማምለጫ ዕቅድ አዘጋጅተው ያስፈጽሙት።
ከአሁን በኋላ ከእሱ ጋር ጓደኛ መሆን እንደማትፈልግ ካወቀ ፣ ግን እሱ አሁንም ከእርስዎ ጋር እንደተገናኘ ይቆያል ፣ ከእሱ ለመውጣት እቅድ ያውጡ። ከመናደድ ይልቅ እሱ መጥቶ እንዲያወሩ ሲጋብዝዎ ጨዋ ይሁኑ። ሆኖም ፣ ከእንግዲህ ከእሱ ጋር መገናኘት የማይፈልጉት ሐቀኛ የመሆን ሙሉ መብት ስላሎት ሐቀኛ መሆን አለብዎት።
እሱ ማውራቱን ከቀጠለ ፣ ሰበብ ይፈልጉ ፣ ለምሳሌ ፣ “ይቅርታ ፣ አሁን እሄዳለሁ! በጣም ዘግይቷል ፣ እዚህ!”
ክፍል 3 ከ 3 - የሚፈልጉትን ሕይወት መምራት
ደረጃ 1. በሌሎች ሰዎች ምክንያት ሕይወትዎን በከፍተኛ ሁኔታ አይለውጡ።
ስብሰባን ለማስወገድ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ካስተካከሉ በጭራሽ አይጎዳውም። ሆኖም ፣ እሱን ለመገናኘት በማሰብ ሕይወትዎ በፍርሃት እንዲሞላ አይፍቀዱ። በችግር ግንኙነት ምክንያት ብቻ ሕይወትዎን አይለውጡ።
አንድን ሰው ለማስወገድ ብቻ ሥራዎን አይተው ወይም ኮሌጅን አይዝሉ። ሌላ ምሳሌ -እሱ በተወሰነ ጊዜ በጂም ውስጥ እንደሚገኝ ካወቁ ከአንድ ሰዓት ቀደም ብሎ ወይም ከአንድ ሰዓት በኋላ ይምጡ።
ደረጃ 2. ምቹ ሁኔታን ይፍጠሩ።
ከአሉታዊ ሰው ጋር ከተለያየን በኋላ ፣ በሕይወትዎ ላይ እንደገና እንዲነኩ አይፍቀዱ። ከአዎንታዊ ሰዎች ጋር ጊዜ በማሳለፍ ሕይወት ይደሰቱ። ከጓደኞችዎ ጋር ይደሰቱ እና እራስዎ ይሁኑ። ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር የሚወዷቸውን ነገሮች ያድርጉ።
ለምሳሌ - ከአሉታዊ ሰዎች ጋር ያለው መስተጋብር ስብዕናዎን እንዲለውጥ አይፍቀዱ። የበለጠ ብቃት ያለው ሰው ይሁኑ እና ማስፈራራት አይፈልጉ።
ደረጃ 3. ያለፈውን ይረሱ እና በሕይወትዎ ይቀጥሉ።
ሆኖም ፣ እራስዎን ከቁጣ ነፃ ማድረግ አለብዎት። ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ፣ ከእንግዲህ እሱን መቋቋም እንደማትፈልግ ይገነዘባል። ከእሱ ጋር ሲነጋገሩ ጨዋ ይሁኑ ፣ በተለይም የሥራ ባልደረባ ከሆነ። እንደ አስፈላጊነቱ ብቻ መስተጋብር ያድርጉ። አንዴ ስሜትዎን መቆጣጠር ከቻሉ በኋላ ይህ ሰው በሕይወትዎ ውስጥ የችግሮች ምንጭ አይደለም።
ከእሱ ጋር እንደገና ጓደኛ መሆን ከፈለጉ ይወስኑ። ስለእዚህ ግንኙነት ካላሰቡ ፣ ምናልባት በሕይወትዎ ውስጥ እንደገና ሊቀበሉት ይችላሉ። ሆኖም ፣ ያቆሰለውን የሚወዱትን ሰው መልሶ መቀበል ቀላል አይደለም ምክንያቱም ፍቅር ሙሉ በሙሉ እስኪጠፋ ድረስ መጠበቅ አለብዎት። ከዚያ በኋላ በሕዝባዊ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ከእሱ ጋር መስተጋብር ይጀምሩ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ከእንግዲህ ከእሱ ጋር ማውራት እንደማትፈልግ እንዲገነዘብ ያድርጉት። እሱ እንዲወያዩ ከጋበዘዎት ፣ “ይቅርታ ፣ ከሱሲ ጋር በገበያ አዳራሽ ውስጥ በአምስት ደቂቃ ውስጥ ቀጠሮ አለኝ” በለው።
- ሁከት በሚፈጠርበት ጊዜ እርስዎ መበታተንዎን እንዲረዳ የእግድ ትእዛዝ በመጠየቅ ሕጋዊ እርምጃ ይውሰዱ።
- እርስዎን በሚያነጋግርበት ጊዜ ጓደኛዎን ውይይቱን ለማዛወር እንዲረዳዎት ይጠይቁ።
- እሱ እርስዎን ማስጨነቅ ከቀጠለ ፣ ምን እንደሚሰማዎት እና ለምን እሱን እንደሚያስወግዱ ያብራሩ። እውነትን በመናገር ችግሮችን ይፍቱ።
- እሱ ሲያወራ አያቋርጡ። ሁለታችሁም እንደተገናኙ እንዲቆዩ እና ነገሮችን እንዳያባብሱ ታጋሽ አድማጭ ይሁኑ።
- ጨዋ ይሁኑ እና ከጓደኞችዎ ጋር ጥሩ ግንኙነትን ይጠብቁ። ከሚያበሳጭ ወይም ጨካኝ ሰው ጋር የሚኖሩ ከሆነ ይተውት።
- ሌሎች ሰዎችን በጭራሽ አያጠቁ።
