አንዳንድ ጊዜ ግንኙነቶች መርዛማ ሊሆኑ ይችላሉ; ወይም ምናልባት አንድ ሰው ወይም ሁለቱም ግንኙነቱን ለመቀጠል መሞከራቸውን ትተዋል ፤ እንደአማራጭ ፣ አንዳንድ ሰዎች ከዚያ ሰው ጋር ተኳሃኝ እንዳልሆኑ ሲገነዘቡ ግንኙነታቸውን ያቋርጣሉ። ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን ፣ ግንኙነቱን ማቋረጡ አሰልቺ ሊሆን ይችላል ፣ እናም ከእርስዎ ጋር ያላቸውን ግንኙነት እንዲያቋርጥ ለማድረግ ለባልደረባዎ መጥፎ ጠባይ ማሳየት በጣም ፈታኝ ቢሆንም ፣ እንደ ጓደኞች ከመለያየት ይልቅ ስለ ስሜቶችዎ ሐቀኛ መሆን የተሻለ ነው። ጠላቶች።
ደረጃ
ዘዴ 3 ከ 3 - ባልደረባዎን መግፋት
ደረጃ 1. እነሱን ያስወግዱ ወይም ችላ ይበሉ።
አብረው ጊዜ ለማሳለፍ ከጠየቁ ስልኩን አይውሰዱ ወይም የጽሑፍ መልዕክቶችን አይመልሱ። እንደዚህ ከባልደረባዎ በአካል መለያየት በግንኙነትዎ ውስጥ የሆነ ችግር እንዳለ ያሳያቸዋል።
ያስታውሱ ይህ ምናልባት ከባልደረባዎ ወደ ብዙ ድራማ እና ቁጣ ሊያመራ እንደሚችል ያስታውሱ ፣ ይህ ደግሞ ወደ ቁጣ የድምፅ መልዕክቶች እና መጥፎ “ሊደነቁ” ጉብኝቶችን ያስከትላል።
ደረጃ 2. በግንኙነቱ ውስጥ ላሉት ችግሮች ተጠያቂ አድርጓቸው።
በባልደረባዎ ድርጊት ላይ ከባህሪዎ ጥፋትን ለማቃለል ሊጠቀሙበት የሚችሉበት አንዱ መንገድ ይህ ነው ፣ እና ከእርስዎ ጋር ያለውን ግንኙነት ለማቆም በቂ ይጎዳቸዋል።
-
ያስታውሱ ይህ ዘዴ በግንኙነት ውስጥ እስከመጨረሻው ሊያበቃ ይችላል ፣ እና በዐይኖቻቸው ውስጥ መጥፎ ቦታ ላይ ሊጥልዎት ይችላል። #ግንኙነት ይኑርዎት ወይም ሌሎች ሰዎችን በማሾፍ ይቀኑባቸው። ይህ ምናልባት ጓደኛዎን በጣም የሚጎዳ እና የሚያበሳጭ ሌላ የማስወገድ ዘዴ ነው ፣ ግንኙነቱን ሊያቋርጡ ይችላሉ።
ከእርስዎ ጋር የሚለያይ ሰው ያግኙ ደረጃ 3 - ማሽኮርመም እና/ወይም ማጭበርበር ከግንኙነትዎ ውጭ ሌሎች ግለሰቦችን እንደሚያካትት ይወቁ እና አሁን ከአንድ ሰው ይልቅ የሁለት “አጋሮች” ስሜትዎን ስለሚይዙ ሁኔታውን የበለጠ ውስብስብ እና አስጨናቂ ሊያደርግ ይችላል።
- ይህ ደግሞ አንድ ሰው ከእርስዎ ጋር እንዲለያይ ለማድረግ በጣም አጥፊ እና ከባድ መንገድ ነው።
ዘዴ 2 ከ 3 - ውይይት ማድረግ ግንኙነቱን ያበቃል
ደረጃ 1. ከባልደረባዎ ጋር ያለውን ግንኙነት ለማቆም ያለዎትን ፍላጎት መወያየት ስለሚያስገኛቸው ጥቅሞች ያስቡ።
ከባልደረባዎ መራቅ ወይም ደግነት የጎደለው መሆን እና ሆን ብለው እነሱን መጉዳት በጣም ፈታኝ ቢሆንም ፣ እርስዎ ስለሚሰማዎት የአዋቂ ውይይት ማድረግ ስሜትዎን ያቃልላል እና ግንኙነቱን ማቋረጥ የበለጠ ጨዋነት ነው።
የማስቀረት ጨዋታውን ከመጫወት ይልቅ የትዳር ጓደኛዎ ምን እንደሚሰማዎት ማወቅ እና በዚህ ግንኙነት ደስተኛ አለመሆንዎን ይወቁ።
ደረጃ 2. ባልደረባዎ ቁጭ ብለው በቀጥታ ስሜትዎን ከእሱ ጋር እንዲወያዩ ያድርጉ።
አንድ ሰው ከእርስዎ ጋር እንዲለያይ ለማድረግ በጣም ጤናማው መንገድ ከእነሱ ጋር ባለው ግንኙነት ውስጥ ደስተኛ ያልሆኑ ስሜቶችን መወያየት ነው ፣ ፊት ለፊት። ይህ ለሁለታችሁም አላስፈላጊ ሥቃይ በማይፈጥር በበሰለ እና በአክብሮት መንገድ መለያየታችሁን ያረጋግጣል።
ደረጃ 3. ሐቀኛ እና ቀጥተኛ ሁን ፣ ግን ለስሜታቸው ንቁ ሁን።
ከእርስዎ ጋር የሚከራከር እና ሊለወጡ እንደሚችሉ ወይም በግንኙነቱ ላይ ስህተት እንደሆንዎት ከሚገልጽዎት ከባልደረባዎ ጋር ይዘጋጁ። የተጎዱ ወይም የተናደዱ ስሜቶችን ከገለጹ እራስዎን በእነሱ ጫማ ውስጥ ለማስገባት እና ርህሩህ ለመሆን ይሞክሩ።
- ተረጋጉ እና ወደሚመቻቸው ሐረጎች ይመለሱ ፣ ለምሳሌ “ይህ ግንኙነት ለእኔ አይሠራም” ፣ ወይም “ከእንግዲህ በዚህ ግንኙነት ውስጥ መሆን አልፈልግም”።
- እንደ አጠቃላይ ሰበብ የሚመስሉ ሐረጎችን ያስወግዱ ፣ ለምሳሌ “በአንተ አይደለም ፣ በእኔ ምክንያት ነው” ወይም “እኛ አብረን እንድንሆን አልፈለግንም”።
ደረጃ 4. ግንኙነቱን ለማቋረጥ ለምን እንደፈለጉ የተወሰነ ይሁኑ።
ግንኙነትዎ እንዲቀጥል የማይፈልጉበትን ምክንያት ያብራሩ እና የባልደረባዎን ስህተቶች ወይም ጉዳዮች ዝርዝር ከማድረግ ይልቅ እርስዎ በሚሰማዎት ላይ ያተኩሩ።
ይህ ከአጋርዎ ለትችት ወይም ለቁጣ ክፍት እንደሚሆንዎት ያስታውሱ ፣ ስለዚህ ዝግጁ ይሁኑ እና ለመረጋጋት ይሞክሩ።
ደረጃ 5. ግንኙነቱን ለማቆም በሚወስኑበት ውሳኔ ስሱ ግን ጽኑ ይሁኑ።
በውይይቱ ወቅት እንባዎች ወይም መጥፎ ስሜቶች ቢኖሩም ፣ በውሳኔዎ ላይ መቆየት እና ግንኙነቱን ለማንኛውም ማቆም አስፈላጊ ነው።
ለባልደረባዎ ግንኙነትዎን ለመቀበል ቦታውን እና ጊዜውን መስጠቱ አስፈላጊ ነው ስለዚህ ከእነሱ ጋር ግንኙነትን ያቋርጡ እና በመካከላቸው የተወሰነ ርቀት ያስቀምጡ። “ንፁህ ማቋረጥ” ብዙውን ጊዜ ግንኙነቱን ለማቆም በጣም ጥሩው መንገድ ነው።
ደረጃ 6. ግንኙነትዎ ተሳዳቢ ወይም ጠበኛ ከሆነ እርዳታ ይፈልጉ።
ከተሳዳቢ ወይም ጠበኛ አጋርዎ ጋር ግንኙነትዎን ለማቆም እየሞከሩ ከሆነ ፣ ለግል ንግግር እንዲቀመጡ እንደመጠየቅ ቀላል አይደለም። እነሱን ለመልቀቅ ያቀዱትን ለባልደረባዎ መንገር አደገኛ እና ለእርስዎ እና/ወይም ለሌሎች የጥቃት አደጋን ከፍ ሊያደርግ ይችላል።
- ምናልባት ከታመነ ጓደኛዎ ወይም ከቤተሰብዎ አባል ጋር በመሆን ግንኙነቱን ለማቆም ጊዜ ያስፈልግዎታል።
- ከባልደረባዎ ለመውጣት እና ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ለመውጣት በአማራጮችዎ ላይ ምክር ለማግኘት ሊደውሉላቸው የሚችሉ ብዙ ነፃ የቤት ውስጥ ጥቃት የእርዳታ መስመር አገልግሎቶች አሉ።
ዘዴ 3 ከ 3 - ግንኙነትን በቋሚነት ማብቃት
ደረጃ 1. ግንኙነትዎ ካለቀ በኋላ ከሰውዬው ጋር አካላዊ ንክኪን ያስወግዱ።
ይህ ምናልባት ስሜትዎን እና ስሜቶችዎን ግራ ያጋባል ፣ እናም ግንኙነቱን ለማቆም የመጨረሻ ውሳኔዎን ይለውጣል።
ደረጃ 2. ከእሱ ጋር ጊዜ ከማሳለፍዎ በፊት በቂ ጊዜ ይጠብቁ።
አንዳንድ ሰዎች ከግንኙነቱ መጨረሻ ለማገገም ከባልደረባቸው ጋር ያላቸውን ግንኙነት ሙሉ በሙሉ ለመቁረጥ ይመርጣሉ ፣ ግን ከጊዜ በኋላ ከቀድሞ ባልደረባዎ ጋር እንደገና ለመነጋገር ምቾት ይሰማዎታል።
በቂ ጊዜ ካለፈ እና ግንኙነቱን ያጠናቀቁት እርስዎ ቢሆኑም እንኳ ከዚህ ክስተት በሕይወትዎ እንደቀጠሉ ሆኖ ከተሰማዎት ብቻ ያድርጉ።
ደረጃ 3. ሰውዬው የማሳደድ ወይም የማዋከብ ባህሪ ካሳየ የሕግ ድጋፍ ይፈልጉ።
ከባልደረባዎ ጋር ያጋጠሙዎት ግጭቶች ግንኙነታችሁ ካለቀ ወይም የማሳደድ ወይም ጉልበተኝነት መልክ ከያዘ በኋላም ሊቀጥል ይችላል።
