የሚንከባከቧት ሴት ስትቆጣ ያበሳጫል ፣ በተለይ ለቁጣዋ የማይገባዎት ሆኖ ከተሰማዎት። አንዳንድ ጊዜ እሱ ይቅር እንዲልዎት ማድረግ ከባድ ነው ፣ ግን ኢጎዎን ወደ ጎን ለመተው ይሞክሩ እና በተቻለ መጠን ልቡን ለማለዘብ ይሞክሩ። ከልብ ይቅርታ ይጀምሩ። እሱ ሀሳቡን እና ስሜቱን ይግለፅ። ከዚያ ስህተቱን እንዴት ማስተካከል እንደሚችሉ ይጠይቁ እና እርማቱን በትክክል ለማድረግ እርምጃ ይውሰዱ።
ደረጃ
ዘዴ 3 ከ 3 - ከልብ ይቅርታ ይጠይቁ
ደረጃ 1. በተቻለ መጠን ከልብ ይቅርታ ያድርጉ።
ከልብ ይቅርታ ይጀምሩ። እርስዎም “በእውነት አዝናለሁ። ተሳስቻለሁ። ይበቃል። ይቅርታ ካልጠየቁ የተናደደች ሴት ይቅር እንድትል የምታደርግበት መንገድ የለም። ስለዚህ ፣ በትክክለኛው መንገድ ይጀምሩ ፣ ይህም በመጀመሪያ ይቅርታ መጠየቅ ነው።
- ዘግናኝ ወይም ቀልድ ቃና አይጠቀሙ።
- ስህተት ካልተሰማዎት ይቅርታ መጠየቅ የለብዎትም ፣ ግን እሱ በቅርቡ ይቅር እንዲልዎት አይጠብቁ። ግብዎ ይቅር ማለት ከሆነ ምንም ስህተት እንዳልሠራዎት ቢሰማዎትም ይቅርታ መጠየቅ አለብዎት።
- “ይቅርታ” እና “ይቅርታ” ከሚለው ጠንከር ያለ እና “ይቅርታ” ከሚለው ይልቅ ጥሩ ድምጽ አላቸው።
ደረጃ 2. ስህተቶችን አምኑ።
ተሳስተዋል ብለው እስካልተቀበሉ ድረስ ምንም አያተርፉም። ስለዚህ እሱ ያደረገውን ለማንሳት አይሞክሩ። ይቅርታ ለመጠየቅ ወይም ስህተቶችን ለመቀበል ካልተመቸዎት በጥልቀት ይተንፍሱ እና በቀላል ቃላት ይቅርታ ይጠይቁ።
ለጓደኞቼ ከመናገሬ በፊት ስለ ሥራው ልነግርህ ይገባ ነበር። ተሳስቻለሁ”ወይም“ወደ ቤት ከገባሁ በኋላ አለመደወሌን አውቃለሁ ፣ ይቅርታ”።
ጠቃሚ ምክር
ጭቅጭቅ ትጀምራለህ ወይም መረጋጋት ካልቻልክ ፣ በጽሑፍ ይቅርታ መጠየቅና ደብዳቤ መጻፍህን አስብበት። ስሜትዎን በወረቀት ላይ ለማስቀመጥ ጊዜ ወስደው በቂ እንክብካቤ እንደሚያደርጉዎት ይህ ዘዴ ሌላ ጠቀሜታ አለው።
ደረጃ 3. ጸጸት ይግለጹ።
ማዘንህን ካወቀ ስህተትህን ይረሳል። ጥፋተኛ ስህተት እንደሠራዎት የሚያውቁበት ምልክት ነው ፣ እና ለምን እንደተቆጣ ተረዱ ማለት ስህተቱን ይቅር ለማለት መሞከር ቀላል ያደርገዋል።
- “እንደ ትላንት ምሽት ቃልኪዳን ማፍረስ አልነበረብኝም” ይበሉ። በጣም አዝናለሁ።"
- እርስዎ እና እሱ ባልና ሚስት ባይሆኑም እንኳ ስህተትዎ ለምን ከባድ እንደነበረ ያብራሩ እና ከእሱ ጋር ያለዎትን ግንኙነት ከፍ አድርገው ይመለከቱታል። “እርስዎ የቅርብ ጓደኛዬ ነዎት ፣ ለምን እንደዚያ ጥሪዎችዎን ችላ እንደሆንኩ አላውቅም” ወይም “እህቴ ነሽ ፣ እኔ ሆን ብዬ አልዋሽም” ይበሉ።
ደረጃ 4. ተመሳሳዩን ስህተት ላለመድገም ቃል ይግቡ።
ዳግመኛ የሚያበሳጭህ ነገር አታደርግም በማለት ቃል በመግባት ይቅርታውን አቁም። ስህተት እንደሠሩ እና በጭራሽ እንደማይደግሙት ያብራሩ።
- ስላደረጉት ነገር ለመናገር “ስህተት” የሚለውን ቃል ይጠቀሙ። ይህ የሚያመለክተው እሱን ለመጉዳት እንዳልፈለጉ ነው።
- “ዳግመኛ ላለማድረግ እሞክራለሁ” አትበል ፣ ግን “ዳግመኛ አላደርገውም” በል። ስህተቱ ከቁጥጥር ውጭ እንደ ሆነ አድርገው ከፈጠሩት ፣ በኋላ ላይ እንደገና ለማድረግ እድሉን ያቀረቡ ይመስላል።
- ስህተቱን ለማብራራት ከፈለጉ ፣ “እንደዚህ ያለ ነገር እንደገና አልናገርም። እኔ መቀለድ ፈልጌ ነበር ፣ አሁን ግን ቀልዶች ሞኞች እንደሆኑ ተረዳሁ።” ድርጊቶችዎን ለማፅደቅ ከሞከሩ ሁኔታው ሊባባስ ይችላል።
ዘዴ 2 ከ 3 የእይታን ነጥብ መረዳት
ደረጃ 1. ይህንን ሁኔታ እና ችግር እንዴት እንደሚመለከት ያዳምጡ።
በሚከላከሉባቸው ነጥቦች ሁሉ ተከላከሉ እና አይከራከሩ። ይልቁንም ቁጭ ብለው ያዳምጡ። እርስዎ የማያውቁትን ስህተት ሊያመለክት ወይም ችግሩን እንዴት እንደሚያስተካክሉ ሊነግርዎት ይችላል። ምንም እንኳን እርስዎ አስቀድመው የማያውቁትን ነገር ባይናገር እንኳን ፣ ለመነጋገር እድል መስጠት ለጤናማ ግንኙነት በጣም አስፈላጊ ነው።
በዙሪያዎ ቁጭ ብሎ ሁሉንም ስህተቶችዎን አንድ በአንድ ሲጋለጡ መስማቱ ተፈጥሯዊ ነው። አይቆጡ እና በንቃት እያዳመጡ አእምሮዎን ለመክፈት ይሞክሩ።
ደረጃ 2. ከተበሳጨ ይናፍቀው ፣ እና አያቋርጡ።
እሱ በእውነት ተቆጥቶ እርስዎን ማጥቃት ከጀመረ ፣ ንዴቱን ወይም ሀዘኑን ለመተው ትንሽ ጊዜ ይስጡት። ለሁለቱም ወገኖች ቂም መያዝን አይጠቅምም ፣ እና እሱን ማፍሰስ ጥሩ ስሜት እንዲሰማው ያደርጋል። እሱ ረዘም ያለ ናጋ ካለ ፣ ዝም ብለው ቁጭ ይበሉ እና ስሜቱን ሁሉ እንዲያወጣ ያድርጉት።
ምናልባት አንዳንድ ጎጂ ነገሮችን ይናገር ይሆናል። “እርስዎ የተናገሩትን በመስማቴ ታምሜያለሁ” ማለት ይችላሉ ፣ ግን አያቋርጡ።
ደረጃ 3. በንቃት በማዳመጥ ቦታውን ይረዱ።
እሱ በሚናገርበት ጊዜ በጥንቃቄ ያዳምጡ እና ነገሮችን ከእሱ እይታ ለማገናዘብ ይሞክሩ። ለምን እንደተናደደ ካዳመጡ ፣ ከእሱ ይቅርታ እንዴት ማውጣት እንደሚችሉ ያውቃሉ።
ምናልባት ተቆጥቶ ሲናገር ለመናደድ እና ለመፋለም ተነድተው ይሆናል። ስሜትን ለመዋጋት ይሞክሩ። በመጀመሪያ በተሳሳቱ ነገሮች ላይ ብቻ ያተኩራሉ።
ደረጃ 4. እሱ እየሠራ ያለውን ስህተት በመጠቆም ነገሮችን ሚዛናዊ ለማድረግ አይሞክሩ።
በአስተያየቶችዎ ወይም ቀልዶችዎ ምክንያት ቢናደድ ፣ እሱ ምክንያታዊ ያልሆነ ይመስልዎታል። እርስዎ እንዲህ እንዲያደርጉ የሚያደርግዎትን ነገር ከተናገረ ወይም ከሠራ ፣ እሱ የመናደድ መብት የለውም ብለው ያስቡ ይሆናል። ለመዋጋት ወይም ለመንቀፍ ተነሳሽነት አይከተሉ። በእነዚህ ሁለት የተለያዩ አመለካከቶች ላይ ለመወያየት ጊዜ እና ቦታ አለ ፣ ነገር ግን ነገሮች ሲሞቁ ፣ ስሜትዎ እሱን ብቻ ያናድደዋል።
ጠቃሚ ምክር
ማብራሪያን በመጠየቅ እና በመቀስቀስ መካከል ልዩነት አለ። ለምን እንደተቆጣ ለመጠየቅ ነፃነት ይሰማዎት ፣ ግን ስሜቱን ዝቅ አድርገው ወይም ዝቅ አያድርጉ።
ዘዴ 3 ከ 3 - ይቅርታ ማግኘት
ደረጃ 1. መጀመሪያ ብቻውን እንዲቀር ይፈልግ እንደሆነ ይጠይቁ እና መልሱን ያደንቁ።
እሱ የራሱ ቦታ ይፈልግ እንደሆነ ለማወቅ በጣም ጥሩው መንገድ መጠየቅ ነው። ለጥቂት ጊዜ ከእርስዎ ለመራቅ ለምን እንደፈለገ በሚረዱበት መንገድ ጥያቄውን ክፈፍ። ቦታን ማዘጋጀት ምንም ስህተት የለውም ፣ እናም እሱ ሁኔታውን ማሻሻል ከፈለገ ያቀረበውን ጥያቄ ውድቅ ያደርጋል።
- በሉ ፣ “ለጥቂት ቀናት ርቀው ለመቆየት ይፈልጋሉ? እንደዚያ ከሆነ እኔ ምንም ችግር የለብኝም። ጥሩ ስሜት ሲሰማዎት ይህንን እንደገና ልንወያይበት እንችላለን።”
- ብዙ ሰዎች ለማቀዝቀዝ የተወሰነ ጊዜ ይፈልጋሉ ፣ ያ ማለት ጓደኛዎ ወይም አፍቃሪ መሆን ከእንግዲህ አይፈልጉም ማለት አይደለም።
ደረጃ 2. ቀኑን ወይም ውይይቱን በመድገም እንደገና ለመሞከር ያቅርቡ።
በሮማንቲክ ውይይት ወይም ቀን መካከል እሱን ካበሳጨው ፣ ሁለታችሁም እንደገና ማድረግ እንደምትችሉ ጠይቁ። በእርግጥ ሁኔታውን ማሻሻል እና መለወጥ እንደሚፈልጉ ያሳያል።
በሉ ፣ “ትናንት ተሳስቼ እንደ ነበር አውቃለሁ ፣ ግን እርስዎ ከፈለጉ አሁንም እንደገና መሞከር ይፈልጋሉ። ዛሬ ማታ ሌላ ቀን መሞከር እንችላለን?” ወይም “ያኔ ለምን በጣም እንደቀናሁ አላውቅም ፣ ግን በእውነቱ ስለ ዕረፍትዎ መስማት ፈልጌ ነበር። እንደገና ሞኝ ላለመሥራት ቃል እገባለሁ።"
ጠቃሚ ምክር
እርስዎ ቀልድ አደረጉ ወይም ግድየለሽ አስተያየት በመስጠቱ ከተናደደ ምናልባት መድገም አስፈላጊ ላይሆን ይችላል።
ደረጃ 3. ስለ ስሜቷ መጨነቅዎን ለማሳየት ቀለል ያለ ስጦታ ይስጡ።
ቸኮሌቶች ፣ አበቦች እና ሌሎች ትናንሽ ስጦታዎች ግንኙነትዎን ለማሻሻል ዝግጁ መሆንዎን ለማሳየት ጥሩ መንገዶች ሊሆኑ ይችላሉ። በሚወደው ምግብ ቤት ውስጥ የሚጣፍጥ እራት ለመቀመጥ እና በአዎንታዊ ቦታ ላይ ችግሮችን ለመቋቋም በጣም አስደሳች መንገድ ነው።
- በቂ ገንዘብ ከሌለዎት ፣ ስለእሱ እንደሚጨነቁ የሚያሳይ የቤት ስጦታ ይስጡት
- በሌላ ይቅርታ ስጦታውን ይስጡ። በሉ ፣ “ይህ ለእርስዎ አለኝ። ስለ ትናንት በጣም አዝኛለሁ ፣ እና ይህንን ሳየው ስለእናንተ አስባለሁ።
ደረጃ 4. ይቅር እንዲልዎት እና እሱን እንደገና የሚያሸንፉበትን መንገድ እንዲያገኝ ይጠይቁት።
ሁለታችሁም ለጥቂት ቀናት እርስ በርሳችሁ ካልተያዛችሁ ፣ ስጦታ ብትሰጡት ወይም ይቅርታ ብትጠይቁ እንኳን ሊከብድ ይችላል። የሚዘገዩ አሉታዊ ስሜቶች ካሉ ለማየት እንዴት እንደሚሰማው ይጠይቁ። ይቅር እንዲልዎት ይጠይቁት ፣ እና እሱ ካልቻለ ችግሩን እንዴት እንደሚያስተካክለው ይጠይቁት።
- በሚለው ጥያቄ ይጀምሩ ፣ “ምን ይሰማዎታል? አሁንም እንደተናደዱ ይገባኛል።” እሺ ካለ ፣ “ይቅር በለኝ?”
- ይቅር አልልህም ካለ ፣ “ይህን ችግር እንዴት ማስተካከል እችላለሁ? ይቅርታ ማድረጌን ለማረጋገጥ ምን ማድረግ አለብኝ?”
