አንዳንድ ጊዜ ፣ በድንገት ሌሎች ሰዎችን ይጎዳሉ። በተለይ እርስዎ የሚጨነቁትን ሰው እንደ ወላጆቻችሁ ከጎዱ ይህ መጥፎ ባህሪ ወደ የጥፋተኝነት ስሜት እና እፍረት ያስከትላል። የሚሰማዎት የጥፋተኝነት ስሜት እና እፍረት እንዲሁም የወላጆችዎ ቁጣ እና ብስጭት በእውነቱ ግንኙነትዎን ሊጎዳ ይችላል። ከወላጆችዎ ይቅርታ ማግኘት ግንኙነትዎን ያሻሽላል እና የሚሰማዎትን አሉታዊ ስሜቶች ይቀንሳል።
ደረጃ
ዘዴ 3 ከ 3 - ውጤታማ በሆነ መንገድ መግባባት
ደረጃ 1. ከማውራት በላይ ያዳምጡ።
ወላጆች እንደተሰማዎት እና እንደተረዱዎት ከተሰማቸው በቀላሉ ይቅር ማለት ይችላሉ። ዝም ማለት እና ማዳመጥ ብቻ ጠብ ማቆም እና በመካከላችሁ የስሜት ውጥረትን ሊቀንስ ይችላል።
- ወላጆችህ ሲያነጋግሩህ ዝም ማለት ያሳዝናል። ወላጆችዎ እየተደመጡ እና ችላ እየተባሉ እንዳልሆኑ እንዲያውቁ ትክክለኛውን አገላለጽ ማወዛወዝ እና ማሳየት አለብዎት።
- ለማብራራት እና ግንዛቤዎን ለመመርመር ጥያቄዎችን ይጠይቁ። በዚህ መንገድ የወላጆች ቃላት ወደ አንጎል እንደሚገቡ ያሳያሉ። ለምሳሌ ፣ “እርስዎ ፈቃድ ሳይጠይቁ በሌሊት ስለወጡ ተቆጡ ፣ አይደል?” ይበሉ።
ደረጃ 2. መላውን መልእክት ያስተላልፉ።
ለመናገር ጊዜው ሲደርስ አለመግባባትን ለመከላከል የመልእክት አካል ቀመሩን ይጠቀሙ። እውነታዎን በመመልከት መግለጫዎን ይጀምሩ ፣ ብዙውን ጊዜ የባህሪው መግለጫ። ከዚያ እርስዎ የተረጎሙትን እና ስለ ባህሪው ምን እንደተሰማዎት ያብራሩ። ከዚያ በኋላ ውይይቱ ችግሩን በመፍታት ላይ እንዲያተኩር በሚፈልጉት ነገር መጨረስ ጥሩ ሀሳብ ነው።
ለምሳሌ ፣ “ከጓደኞቼ ጋር ለመውጣት ትምህርቴን ዘለልኩ። ስህተት መሆኑን ባውቅም እኔ ካልሄድኩ መሳለቂያና ውርደት ይፈራኝ ነበር። እባክዎን ይህንን ሁኔታ እንደገና ከተከሰተ እንዴት መቋቋም እና መቆጣጠር እንደሚቻል ያስተምሩኝ።
ደረጃ 3. ለድምፅ ቃናዎ ትኩረት ይስጡ።
ስለወላጆችዎ ያለዎት ስሜት በግንኙነትዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። በተለያዩ ዓረፍተ ነገሮች ከተነገረ ተመሳሳይ ዓረፍተ ነገር የተለያዩ ትርጉሞች ሊኖሩት ይችላል። ብስጭት እርስዎ ሳያውቁት መሳለቂያ እና ጩኸት ያስነሳል። ተጨባጭ ለመሆን ይሞክሩ እና ከስሜቶችዎ ይልቅ መልእክቱን በማድረስ ላይ ያተኩሩ።
ወላጆችዎ በድምፅ ቃናዎ ላይ አስተያየት ከሰጡ ይቅርታዎን ይጠይቁ እና የእርስዎን ግንኙነት ለማብራራት ብስጭትዎን ያብራሩ።
ዘዴ 2 ከ 3 - ስህተቶችን አምኑ
ደረጃ 1. ስህተቶቻችሁን አምኑ።
አሁንም ትክክል ሊሰማዎት ይችላል ፣ ስለዚህ ችግሩን በአጠቃላይ ከመመልከት ይልቅ በተወሰኑ ገጽታዎች ላይ ያተኩሩ። ምንም ስህተት ላይሠሩ ይችላሉ ፣ ግን እርስዎ የሚያደርጉት ነገር ሁሉ ትክክል አይደለም። ስህተቶችዎን ይፈልጉ እና ያስተካክሉዋቸው። የበለጠ በፍጥነት ይቅር እንዲሉ ወላጆችዎ ብስለትዎን በማየት ይደሰታሉ።
በወላጆችዎ እንደ ልጅነት ስለሚታይ እና እርስዎን ይቅር ለማለት ጊዜ ስለሚወስዱ መጥፎ ምግባርዎን አይከራከሩ ወይም አይክዱ።
ደረጃ 2. ለወላጆችዎ እና ለሚጎዱዋቸው ሌሎች ሰዎች ይቅርታ ይጠይቁ።
ይቅርታን ከሌሎች ለማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው። ይቅርታ ሲጠይቁ ፣ የተሳሳተ ባህሪዎን ፣ ለምን ፣ እና ባህሪዎ በሌሎች ላይ እንዴት እንደተጎዳ አምኑ። ይህ የሚያሳየው ስህተቶችዎን እንደተረዱት እና የወላጆቻችሁን ስሜት ትክክል እንደሆኑ ለማሳየት ነው።
- የባህሪዎን መዘዝ በመጀመሪያ በመግለጽ ይቅርታ ለመጠየቅ ይሞክሩ። በዚህ መንገድ ፣ ስሜታቸውን በመጉዳትዎ በጣም እንዳዘኑ ያውቃሉ። ለምሳሌ ፣ “ማታ ማታ ወጥተው በመውጣትዎ እንዲጨነቁዎት እና እንዲበሳጩዎት ይቅርታ። ድርጊቶቼ ኃላፊነት የጎደላቸው እና የዘፈቀደ ናቸው። እንደገና እንደማይከሰት ቃል እገባለሁ።"
- ይቅርታ መጠየቅ ሁልጊዜ ከልብ መደረግ አለበት። ከልብ የመነጨ ይቅርታ መጠየቅ አሽሙር ይመስላል እና ሁኔታውን ያባብሰዋል።
- በአካል ይቅርታ ለመጠየቅ የሚቸገሩ ከሆነ ደብዳቤ ለመጻፍ ይሞክሩ።
ደረጃ 3. በተቻለ መጠን እንደተለወጡ ያሳዩ።
ስህተቶችዎን ለማስተሰረይ ከልብ ይሞክሩ። በድርጊቶችዎ ላይ በመመስረት ፣ ይህ ለማድረግ ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ጥረቶችዎ ቢያንስ በወላጆችዎ በደንብ እንደሚቀበሉ ይመኑ።
ምናልባት በስህተትዎ ምክንያት የተከሰተውን የንብረት ጉዳት ለመጠገን የአካል ድጋፍ ለመስጠት ለመሥራት ወይም በፈቃደኝነት ለመሥራት መሞከር ይችላሉ።
ዘዴ 3 ከ 3 - የበለጠ ኃላፊነት የሚሰማዎት ይሁኑ
ደረጃ 1. ለወደፊቱ ሁኔታዎች የተሻለ ምላሽ ለመስጠት መንገዶችን ይለዩ።
ወላጆች ስህተቱን እንደምትደግሙት ስለሚሰማቸው ይቅር ማለት ይከብዳቸው ይሆናል። ከስህተቶችዎ እንደተማሩ ያሳዩ እና ወላጆችዎ ይቅር እንዲሉዎት መጥፎ ጠባይ እንዳይደግሙ መንገዶችን ያቅዱ።
ተገቢውን ምላሽ ለመምረጥ ግራ ከተጋቡ ወላጆችዎን ይጠይቁ። እነሱ ለመለወጥ ያደረጉትን ጥረት ያደንቃሉ ፣ እና ለመስማት እድሉ ይኖራቸዋል።
ደረጃ 2. ከስህተትዎ ጋር በሚቃረኑ ተግባራት ውስጥ ይሳተፉ።
በትምህርት ቤት ጥሩ ውጤት በማግኘት ወይም ሥራ በማግኘት የኃላፊነት ስሜትዎን ያሳዩ። በትምህርት ቤትዎ ወይም በማኅበረሰብዎ ውስጥ የመሪነት ሚና በመያዝ ታላቅነትዎን ያስታውሷቸው። ጊዜዎን እንዴት እንደሚያሳልፉ ጭንቀታቸውን ለመቀነስ በሌሎች ውስጥ ሊኮሩባቸው በሚችሉ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ይሳተፉ። ካለፉት ስህተቶች ይልቅ በአዲሱ ስኬቶችዎ ላይ ማተኮር ከቻሉ ወላጆችዎ በፍጥነት ይቅር ይሏቸዋል።
ወላጆችዎ እንዲኮሩ በእርስዎ ማህበረሰብ ውስጥ ሌሎች ሰዎችን ለመርዳት ፈቃደኛነትን ያስቡ። በበይነመረብ ላይ በበጎ ፈቃደኝነት ብዙ እድሎችን ማግኘት ይችላሉ።
ደረጃ 3. ከወደፊት ግቦችዎ ከወላጆችዎ ጋር ይነጋገሩ።
ያለፉትን ስህተቶች በመቀየር እና ለወደፊቱ አጋጣሚዎች ላይ በማተኮር ይቅር እንዲሉዎት እርዷቸው። ግቦችን ለ 6 ወራት ፣ ለ 2 ዓመታት እና ለ 5 ዓመታት ያዘጋጁ እና እነሱን ለማሳካት እርምጃዎችን ያቅዱ።
- የ 6 ወር ግብዎ ምክንያታዊ መሆን አለበት። ውጤቶችን ለማሻሻል ፣ ገንዘብ ለመቆጠብ እና/ወይም የአካል እና የአእምሮ ጤናን ለማሻሻል ግቦችን ያዘጋጁ።
- የእርስዎ 2 እና 5 ዓመት ግቦች ውስብስብ መሆን ግን ሊደረስባቸው ይገባል። ጥሩ ምሳሌ ከኮሌጅ መመረቅ ነው።
ጠቃሚ ምክሮች
ያስታውሱ ፣ ወላጆች ሁል ጊዜ ልጆቻቸውን ይወዳሉ። ሆኖም ፣ እነሱ አሁንም ስሜት አላቸው።
ማስጠንቀቂያ
- ይቅርታዎ እና የመለወጥ ሙከራዎች ከልብ ስለሚታዩ ስለ ስህተቶችዎ አይከራከሩ።
- ምንም ያህል ቢናደዱ ጠብ እና ሁከት አይፈቀድም።
