ከወንድ ወደ ሴት ፣ ወይም ወደ ሴት ተሻጋሪ አካላዊ ሽግግር የግለሰብ እና ልዩ ሂደት ነው። አካላዊ ሽግግር “ትክክል” ወይም “የተሳሳተ” መንገድ የለም። አንዳንድ ትራንስ ሴቶች የወሲብ ድጋሜ ቀዶ ጥገና (SRS) ለማድረግ ይመርጣሉ ፣ ሌሎቹ ደግሞ በሆርሞን ምትክ ሕክምና (አርኤችቲ) ረክተዋል። ሽግግር ፣ ምንም ቢባል ትርፋማ ውጤቶችን ለማግኘት ረጅም ፣ ውድ እና አደገኛ ሂደት ነው! ታጋሽ ሁን እና ደጋፊ ከሆኑ ጓደኞችዎ እና ከቤተሰብ አባላት ጋር እራስዎን ይከቡ።
ደረጃ
ክፍል 1 ከ 5 የሽግግር ዝግጅት
ደረጃ 1. ወደ ሽግግር ውሳኔ ላይ አሰላስሉ።
ትራንስጀንደር ሰው መሆንዎን ፣ ጾታው ሲወለድ ጾታው የማይመሳሰል ሰው ፣ በሕክምና ግኝት እና ሕክምና አማካኝነት ጾታቸውን ለመለወጥ ወይም ለመሞከር እየሞከረ ያለ ሰው እንደ ትራንስሴሴሴሴሽን ለሕይወት ከመስጠት የተለየ ነው። ሽግግር የማይደገም ፣ ለአደጋ የሚያጋልጥ ፣ ጊዜ የሚወስድ እና ውድ ሂደት ነው። ዕለታዊ መጽሔት ይያዙ። ከታመነ የቅርብ ጓደኛ ወይም ከአንድ ማህበረሰብ አባል ጋር ሂደቱን ይወያዩ።
የእርስዎ አካባቢ ወይም ከተማ የአከባቢ ትራንስ ማህበረሰብ ከሌለው የመስመር ላይ ማህበረሰብን ይቀላቀሉ።
ደረጃ 2. ምርምር ያድርጉ።
ስለ ሽግግር ሂደቱ በተቻለ መጠን ያንብቡ እና ይማሩ። በሽግግሩ ሂደት ውስጥ ማለፍ ጥቅሞችን ፣ አደጋዎችን እና ወጪዎችን እራስዎን ያስታጥቁ። የአሠራር ልዩነቶችን ይመርምሩ ፣ መድልዎን ለመዋጋት ይዘጋጁ እና ሽግግርዎን ለማጠናቀቅ የሚያስፈልገውን የገንዘብ መጠን ያሰሉ። ሀብቶችን ከብዙ ቦታዎች እና በተለያዩ መንገዶች መሰብሰብ ይችላሉ። እንደ “LGBTQ” ፣ “ወንድ ወደ ሴት” ወይም “ትራንስጀንደር” ያሉ ቁልፍ ቃላትን ለመረጃ በይነመረብ ይፈልጉ። በአከባቢዎ ቤተ -መጽሐፍት ውስጥ መጽሐፍትን እና መጽሔቶችን ይፈልጉ -በቤተ -መጽሐፍት ካታሎግ ውስጥ ለርዕሰ -ጉዳዩ ይመልከቱ። የማህበረሰብዎ አባላትም ጥራት ያለው ምክር ሊኖራቸው ይችላል። እንደ ሀብቶች ይጠቀሙባቸው!
እያንዳንዱ ሽግግር ልዩ ነው ፣ ለእያንዳንዱ ግለሰብ የተወሰነ ነው። ተጨማሪ የፀጉር ማስወገጃ ሕክምና ላያስፈልግዎት ይችላል ወይም የሆርሞን ምትክ ሕክምና (ኤች አር ቲ) ከተቀበሉ በኋላ በመጀመሪያ የጡት ጫፎች ሊኖሩዎት ይችላሉ። ሁሉንም የሕክምና ሂደቶች ማለፍ ባይፈልጉም ፣ አጠቃላይ ሂደቱን መማር አስፈላጊ ነው። እውቀቶችዎ ውሳኔዎችን ለማድረግ ይረዳሉ።
ደረጃ 3. እርስዎን ለሚደግፉ ሰዎች እራስዎን ያሳዩ።
በቤተሰብ እና ጓደኞች ፊት መታየት ፣ መቼ ፣ የት እና እንዴት መታየት አስጨናቂ ሊሆን እንደሚችል መወሰን! ልክ እንደ ሽግግሮች ፣ ራስን መግለፅ ለግለሰቡ ልዩ ነው። የመውጣት ዘዴዎ በቦታው ላይ መሆን አለበት! አንድ ለአንድ ለመገናኘት የበለጠ ምቾት የሚሰማዎት ከሆነ በአካል ይናገሩ። ሁሉንም በአንድ ጊዜ ለመንገር ከመረጡ የቅርብ ጓደኞችን እና ቤተሰብን አንድ ላይ ሰብስቡ። ለሚያውቁት ሁሉ መንገር አያስፈልግም። ለእርስዎ ቅርብ ለሆኑት ታማኝ ይሁኑ። ታሪክዎን ያጋሩ። የእነሱን ድጋፍ ይጠይቁ። ይህንን ዜና ለማዋሃድ ቦታ እና ጊዜ ይስጧቸው።
ደረጃ 4. ሌሎች የኤልጂቢቲ+ ጓደኞችን ለማግኘት ይሞክሩ።
በ LGBT+ ማህበረሰብ ውስጥ አውታረ መረብዎን ማስፋፋት በእውነቱ ሊደግፍዎት ይችላል። የኤልጂቢቲ+ ጓደኞች ምክርን እና አስተያየቶችን ቀጥተኛ በሆነ መንገድ ሊሰጡ ይችላሉ ፣ ይህም የሲስጋንደር ሰዎች ሊረዱት አይችሉም። ክበቡን ያስፋፉ እና ተመሳሳይ ነገሮችን ያጋጠሙ ሰዎችን ይፈልጉ።
ደረጃ 5. ከኢንሹራንስ ኩባንያዎ ጋር መነጋገር ይጀምሩ እና ገንዘብ ይቆጥቡ።
የሽግግሩ ሂደት በጣም ውድ ነው። አንዳንድ መድን አንዳንድ ወጪዎችን ይሸፍናል ፣ ግን ሁሉንም በጭራሽ አይሸፍንም። የሕክምና ፣ የ HRT ፣ የፀጉር ማስወገጃ ፣ የጡት ጫፎች ወይም የሴት ብልት ቀዶ ጥገና ወጪን የሚሸፍኑ ከሆነ የኢንሹራንስ ኩባንያዎን ይጠይቁ? መድን ከሌለዎት ወይም ኢንሹራንስዎ የሕክምናዎችን እና የአሠራር ወጪዎችን የማይሸፍን ከሆነ ፣ አይሸበሩ! በጀት ለመፍጠር እና የቁጠባ ዕቅድ ለማዘጋጀት ፋይናንስን ከሚረዳ ጓደኛዎ ጋር ይስሩ። አንዴ የፋይናንስ በጀት ከያዙ በኋላ ላልተጠበቁ ወጪዎች ገንዘብ መመደብ ይጀምሩ።
- በአማካይ ፣ የሴት ብልት ቀዶ ጥገና 20,000.00 ዶላር ወይም ወደ 268 ሚሊዮን ሩፒያ ያስከፍላል። የሌዘር ፀጉር ማስወገጃ ዋጋ ከ 25.00 እስከ 150.00 ዶላር ወይም ወደ 335 ሺህ አካባቢ - 2,010 ሚሊዮን ሩፒያ በሰዓት ይለያያል። የሆርሞን ምትክ ሕክምና ከ 5.00 እስከ 85.00 ዶላር ወይም ወደ 67 ሺህ - በወር 1,139 ሚሊዮን - ይህ ሕክምና በቀሪው የሕይወትዎ ይቀጥላል።
- የሽግግሩ ሂደት ርዝመት ብዙውን ጊዜ በእርስዎ የፋይናንስ ሁኔታ ይወሰናል።
ደረጃ 6. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይጀምሩ እና የሴት ድምጽዎን ይለማመዱ።
HRT ከመውሰዳቸው በፊት ልምምድ ማድረግ ይጀምሩ። የሆርሞን ምርት እየጨመረ ሲሄድ ክብደት መቀነስ ከባድ ነው! ድምጽዎን መለማመድ ይጀምሩ። ቅጥነት ፣ ቅጥነት እና ድምጽን ለማግኘት ሙከራ ያድርጉ። የደረት ድምጾችን ወደ ራስ ድምፆች መቀያየርን ይለማመዱ - በሌላ አነጋገር ከፍ ባለ ድምፅ ወይም “የሚኒ አይጥ” ድምጽ ይናገሩ። አንዴ እሱን ካገኙ በኋላ ወደ ከባድ አስቸጋሪ የድምፅ ልምዶች ይቀጥሉ ፣ ለምሳሌ ሆን ብለው በድምፅ ገመዶችዎ እና በአዳም ፖም ዙሪያ የሚሰሩ ጡንቻዎችን መሥራት።
ከአዳም አፕልዎ ስር ሁለት ጣቶችን ያስቀምጡ እና ድምጽዎን ከፍ ያድርጉት። ከጊዜ በኋላ ጡንቻዎችዎ የአዳማውን ፖም ወደ ላይ ይጎትቱታል።
ክፍል 2 ከ 5 - ቴራፒስት ማማከር
ደረጃ 1. ብቃት ያለው ቴራፒስት ያግኙ።
በ HBGDIA WPATH የአገልግሎት ደረጃ መሠረት ሆርሞኖችን ከመቀበልዎ ወይም ማንኛውንም ቀዶ ጥገና ከማድረግዎ በፊት የሥርዓተ -ፆታ ቴራፒስት ማየት ያስፈልግዎታል። በትራንስ ማህበረሰብ ውስጥ ለቴራፒስት ምክር ጓደኛዎችዎን ይጠይቁ። ከማህበረሰቡ አባላት ጋር የመሥራት ልምድ ያለው ቴራፒስት ለማግኘት በይነመረቡን ያስሱ። ዘና የሚያደርግዎትን ቴራፒስት ይመኑ።
- የወደፊት ቴራፒስትዎ ስለ ተመኖች ፣ ልምዶች ፣ ትምህርት እና ተቀባይነት መጠን ሌሎች ደንበኞችን ይጠይቁ።
- ሊሆኑ የሚችሉትን ቴራፒስትዎን ብዙ ጥያቄዎችን ይጠይቁ። በጾታ ሕክምና ላይ ያላትን ፍላጎት እና HRT ን እና ቀዶ ጥገናን በተመለከተ ምክሮቻቸውን የሚቀበሉት ስንት እንደሆኑ ይመርምሩ።
- የእርስዎ ቴራፒስት ጥሩ ብቃት ከሌለው እሱን በአዲስ አማካሪ ለመተካት ነፃነት ይሰማዎ!
ደረጃ 2. ምርመራን ያግኙ።
በተከታታይ ክፍለ -ጊዜዎች ፣ ቴራፒስት ምርመራውን ለመስጠት የግለሰብዎን ሁኔታ ይገመግማል። እንደ ብልት መጥላት ፣ የወሲብ ምልክቶች እንዲወገዱ የመፈለግ ፍላጎት ፣ እና/ወይም ጾታዎ ከትክክለኛው ጾታዎ ጋር አይዛመድም ብለው ያለማቋረጥ ምልክቶች እያጋጠሙዎት መሆኑን ካረጋገጡ በኋላ ፣ ቴራፒስቱ በጾታ ዲስኦስፎሪያ (ጾታ ዲዝፎሪያ) ይመረምራል።.
- እነዚህ ምልክቶች ቢያንስ ለ 6 ወራት ይታዩዎታል።
- ለህክምና ባለሙያው እና ለራስዎ ሐቀኛ ይሁኑ።
- የሥርዓተ -ፆታ dysphoria በሽታ አለብዎት ወይም አልተሳካም ማለት አይደለም። ይህ ማለት እርስዎ በተመደበው የጾታ ሕይወት ለመኖር አልረኩም ማለት ነው። እርስዎ የሚፈልጉትን ወይም የሚፈልጉትን ክኒኖች ፣ ሕክምና እና/ወይም ቀዶ ሕክምና የመስጠት ሥልጣን እንዲኖራቸው ሐኪምዎ ይህንን ይመዘግባል።
- የሥርዓተ -ፆታ dysphoria የሚያሳዝን ስሜት ማለት አይደለም። የመንፈስ ጭንቀት ወይም የመረበሽ ስሜት ከተሰማዎት ከሕክምና ባለሙያው ጋር ይነጋገሩ። ለእሱ ሕክምናም ሊጠቀሙ ይችላሉ።
ደረጃ 3. የሕክምና ዕቅድ ማዘጋጀት።
የሥርዓተ -ፆታ ዲስኦርደር በሽታ እንዳለብዎ ከመረመሩ በኋላ ቴራፒስቱ የሕክምና አማራጮችን ይሰጣል። ግቡ ስሜትዎን ለመለወጥ ሳይሆን እነሱን ለማሸነፍ እና መከራን ለማቃለል መርዳት ነው። ከተከታታይ እንክብካቤ በተጨማሪ ቴራፒስትው በጂፒ ወይም በኤንዶክሪኖሎጂስት የሚተዳደር እና የሚቆጣጠረውን HRT እንዲወስዱ ይመክራል።
በጉርምስና ዕድሜ ላይ ካልደረሱ አንድ ቴራፒስት የጉርምስና መከላከያን ሊያዝዝ ይችላል።
ደረጃ 4. የጾታ ማህበራዊ ሚና ሽግግርዎን ይሙሉ።
የወሲብ ለውጥ ቀዶ ጥገና (SRS) ቀዶ ጥገና የማድረግ ፍላጎትን ከገለጹ ፣ ቴራፒስቱ የሕክምናውን ሂደት ከማጽደቁ በፊት የማህበራዊ ጾታ ሚና ሽግግርዎን ያሟሉ። በዚህ የሽግግር ደረጃ ከአዲሱ የጾታ ማንነትዎ ጋር ለአንድ ወይም ለሁለት ዓመት ይኖራሉ። እንደ ሴት ሕይወት ታገኛለህ። እርስዎ ይለብሳሉ ፣ ወደ ቢሮ ይሂዱ ፣ በቤተሰብ ዝግጅቶች ላይ ይሳተፋሉ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ እና እንደ ሴት ይግዙ። የተለያዩ ክስተቶችን ካሳለፉ በኋላ ቴራፒስቱ SRS ለእርስዎ ትክክለኛ ውሳኔ መሆኑን ለመወሰን ይረዳዎታል።
በዚህ ሂደት ውስጥ የሆርሞን ክኒኖችን በጥብቅ ይከተሉ ፣ አላስፈላጊ የፊት ወይም የሰውነት ፀጉርን ያስወግዱ እና የሴት ድምጽዎን ያግኙ።
ክፍል 3 ከ 5-የቀዶ ጥገና ያልሆነ ሕክምና በመካሄድ ላይ
ደረጃ 1. የሆርሞን ምትክ ሕክምናን ይቀበሉ።
የ HRT ዓላማ ከሰውነትዎ ጋር የበለጠ ምቾት እንዲሰማዎት ማድረግ ነው። ሆርሞኖች ከጾታ ማንነትዎ ጋር እንዲዛመዱ ሰውነትዎን ይለውጣሉ። አንድ ሰው ወደ ሴት ሲሸጋገር ፣ ኢንዶክሪኖሎጂስት ወይም አጠቃላይ ሐኪም ከኤስትሮጅን ሆርሞን ጋር አመጋገብን ይሰጣሉ። HRT በተከታታይ መቀበል አለብዎት። አንዴ ከተጀመረ HRT ያለማቋረጥ መቀጠል አለበት። ኤች.አር.ቲ. ሰውነትዎን በከፍተኛ ሁኔታ ሊለውጥ ይችላል እና በአንዳንድ ሰዎች ውስጥ ፣ ሥርዓተ -ፆታ ዲስኦርሲያ ላላቸው ሰዎች ጥሩ ሕክምና ነው። ሆኖም ፣ HRT የእጅዎን መጠን ወይም የድምፅዎን ቁመት አይለውጥም። የወንድ የዘር ፍሬዎ እየቀነሰ ይሄዳል ግን አይጠፋም። ስለዚህ አንዳንድ ሰዎች ተፈላጊውን ውጤት ለማግኘት ሌሎች የሕክምና ዓይነቶችን ይፈልጉ ይሆናል።
- የ HRT አደጋዎችን ይወቁ። የጡንቻ መጥፋት እና የስብ መጋራት ይወቁ። በሐኪም ቁጥጥር ካልተደረገ ሆርሞኖች አንዳንድ የጉበት ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ራስን ለመድገም በጭራሽ አይሞክሩ።
- ሁል ጊዜ ዝቅተኛውን ውጤታማ መጠን ያለው ሆርሞን ይውሰዱ። በጣም ከፍተኛ መጠን መውሰድ የሽግግሩን ሂደት ያቀዘቅዛል።
- ዶክተርዎ ወይም ኢንዶክሪኖሎጂስት HRT ን መከታተል አለባቸው። መደበኛ ምርመራዎችን ያቅዱ!
ደረጃ 2. ጸጉርዎን ያስወግዱ።
የጨረር ፀጉር ማስወገጃ ህመም እና ውድ ነው! ሕክምናው በጣም ረጅም ጊዜ ይወስዳል። የፀጉር ማስወገጃ ሂደቱን በተቻለ ፍጥነት ይጀምሩ። ጢሙን በቋሚነት ለማስወገድ ከ 100 እስከ 400 ሰዓታት ሊወስድ ይችላል! እንዲሁም ከእጆችዎ ፣ ከደረትዎ እና ከእግርዎ ፀጉርን ማስወገድ ይችላሉ። የ SRS ሂደቱን የሚያካሂዱ ከሆነ ፣ በ scrotum ዙሪያ ያለው ፀጉር መወገድ አለበት።
ደረጃ 3. የድምፅ ለውጥ ሕክምናን ይጀምሩ። የድምፅዎን ከፍታ መለወጥ ይችላሉ ፣ ግን በ THP አይደለም።
ትክክለኛውን ድምፅ ፣ ድምጽን እና የሴት ድምጽን ዝንባሌ ለማግኘት ከንግግር ቋንቋ በሽታ ባለሙያ (የንግግር ቋንቋ ፓቶሎጂስት) ጋር ይስሩ። የድምፅ አሰልጣኝ የድምፅዎን ፍጥነት እና ፍጥነት ለመለወጥ ሊረዳ ይችላል። እንዲሁም እንደ “ይባርካችሁ” ፣ “እንደ” ፣ “ጣፋጭ” እና “ውድ” ባሉ የቃላት ዝርዝርዎ ውስጥ አንስታይ ቃላትን እና አባባሎችን ለማከል ሊረዱ ይችላሉ።
- ልዩ ባለሙያተኛን ለማማከር ካልፈለጉ ፣ በመስመር ላይ አጋዥ ሀብቶችን ያግኙ! በተለያዩ መልመጃዎች እርስዎን ለመምራት ሲዲዎች እና ዲቪዲዎች ለግዢ ይገኛሉ። በመስመር ላይ ነፃ መተግበሪያዎች እና ቪዲዮዎች እንኳን አሉ!
- ድምጽዎን መለወጥ ትዕግስት እና ልምምድ ይጠይቃል። ሂደቱ ከ 6 ወር እስከ 1 ዓመት ሊወስድ ይችላል።
ክፍል 4 ከ 5 - የቀዶ ጥገና ሕክምና በመካሄድ ላይ
ደረጃ 1. የታይሮይድ የ cartilage ቅነሳ ቀዶ ጥገናን ያስቡ።
የአዳምዎን ፖም መጠን መቀነስ ቀላል ፣ የተመላላሽ ሕመምተኛ ቀዶ ጥገና ነው። ይህ አሰራር በተለምዶ “ትራች መላጨት” ተብሎ የሚጠራ ሲሆን ይህም የ cartilage ን በማስወገድ የወንድነት ገጽታዎችን ገጽታ ይቀንሳል።
ደረጃ 2. የጡት ጫፎችን ግምት ውስጥ ያስገቡ።
HRT በተፈጥሮ የጡት መጠን ይጨምራል። አብዛኛዎቹ ትራንስ ሴቶች መጠናቸው ሀ ይኖራቸዋል። የጡትዎን መጠን ከፍ ለማድረግ ከፈለጉ ፣ መትከልን ያስቡበት። ተከላው የጡትዎን መጠን ፣ ቅርፅ እና ገጽታ ያዘምናል።
የጡት መትከል አደገኛ አካሄድ መሆኑን ልብ ይበሉ ፣ እና ከፈሰሱ መርዛማ ሊሆኑ ይችላሉ። አንዴ ካደረጉ በቋሚነት እነሱን ማስወገድ ብልህነት አይደለም - ጡቶችዎ አስቀያሚ ይመስላሉ። ከማድረግዎ በፊት ሙሉ በሙሉ እርግጠኛ መሆንዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 3. የሴት ፊት ቀዶ ጥገናን ግምት ውስጥ ያስገቡ።
ይህ ቀዶ ጥገና የወንድነት ባህሪያትን ወደ ሴት ባህሪዎች ለመቀነስ በርካታ ሂደቶችን ያጣምራል። ሹል አገጭዎን ወይም ሰፊ አፍንጫዎን ለመቀነስ መምረጥ ይችላሉ። የፀጉር መስመርን ወይም የከንፈሮችን ቅርፅ ይለውጡ። የወንድነት ባህሪያትን በመቀነስ እንደ ሴት እንድትታወቅ ቀላል ያደርግልዎታል። ፍጹም እና ቆንጆ የሴት መልክን ለማሳካት የፕላስቲክ ቀዶ ሐኪሙ ከእርስዎ ጋር ይሠራል።.
በቀዶ ጥገናው ሂደት የአዳምን የፖም መጠን መቀነስ የተለመደ ነው።
ደረጃ 4. የሴት ብልትን ቀዶ ጥገና ግምት ውስጥ ያስገቡ።
በሂደቱ ወቅት የቀዶ ጥገና ሐኪሙ የወንድ ብልትን እና የስትሮትን ሕብረ ሕዋስ ወደ ብልት ፣ ቂንጥር እና labia ለመለወጥ ይሞክራል። ከሂደቱ በኋላ የጾታ ብልትዎ እንደ ሴት ይመስላል። ወሲባዊ ግንኙነት ማድረግ እና ኦርጋዜን መድረስ ይችላሉ። ይህ ክዋኔ የማይቀለበስ ነው።
የ 5 ክፍል 5 የሕግ ጉዳዮችን ይፍቱ
ደረጃ 1. ስምዎን ይምረጡ እና ይለውጡ።
እንደ ሴት ማንነትዎን የሚያንፀባርቅ ስም ይምረጡ። ስሙን መለወጥ ጊዜ እና ትዕግስት ይጠይቃል። በመጀመሪያ ፣ ከድስትሪክቱ ፍርድ ቤት ማህደሮች ክፍል ጋር የስምዎን ለውጥ ለማመልከት ያመልክቱ። በተጠቀሰው ቀን ፣ ሙሉ ሰነዶችን ይዘው ለዳኛው ፊት ይቀርባሉ። ሁሉም ሰነዶችዎ ትክክለኛ ከሆኑ ዳኛው ስምዎን በይፋ ለመቀየር ያዛል። በፍርድ ቤት ከተሳካ በኋላ የፍርድ ቤት ትዕዛዝ ሰነዶችን የመጀመሪያ ቅጂዎችን ይግዙ። በስም ለውጥ ሂደት ወቅት ለህጋዊ ሰነዶች ያስፈልግዎታል።
- እያንዳንዱ ሀገር የተለያዩ ሂደቶች እና ሰነዶች ሊኖሩት ይችላል።
- ይህንን ሂደት ቀደም ብለው ይጀምሩ!
ደረጃ 2. ለስራ ሽግግርዎ ይዘጋጁ።
ትራንስጀንደር እና ትራንስሴክሹዋል ወንዶችን እና ሴቶችን ለመቅጠር የኩባንያዎን ፖሊሲዎች ይመርምሩ። ሽግግርዎን ከማጠናቀቅዎ በፊት በሕይወትዎ ውስጥ ስላሉት ለውጦች ስለ ተቆጣጣሪዎ እና ለ HR ወኪልዎ ያሳውቁ። ችግር ካጋጠመዎት በመጀመሪያ የፀረ-አድልዎ ጠበቃን ወይም የትራንስ ማህበረሰብን አባል ያማክሩ። በመጨረሻም ፣ ውጊያው መዋጋት ዋጋ ያለው መሆኑን መወሰን አለብዎት!
ደረጃ 3. እራስዎን ከአድልዎ ይጠብቁ።
ለ LGBTQ ማህበረሰብ አባላት ፣ በተለይም ትራንስ ሴቶችን ለሚገኙ ሀብቶች እራስዎን ያስታጥቁ። በአከባቢ የእርዳታ ማዕከላት እና በድጋፍ ማህበረሰቦች እራስዎን ይወቁ። የማንኛውም ዓይነት መድልዎ ካጋጠመዎት ከቅርብ ጓደኛዎ ፣ ከቤተሰብዎ አባል ወይም ከአክቲቪስት እርዳታ ይጠይቁ። ጠንካራ ሁን እና ደጋፊዎችዎ በዚህ ሁኔታ እንዲጓዙዎት ይፍቀዱ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ሽግግሩን ለማድረግ ፈጽሞ አልረፈደም። ወደ ጉልምስና ዕድሜ ቢገቡም ፣ ሽግግሩን ማድረግ እና በጣም ጥሩ መስሎ ማየት ይችላሉ!
- በጡት ጫፎችዎ እና በጡትዎ ውስጥ እብጠት ጊዜ ይኖራል ፣ የእያንዳንዱ ሰው የህመም ደረጃ የተለየ ነው ፣ አዘውትረው መመገብዎን ያረጋግጡ እና የመድኃኒቱ መጠን ውጤታማ በሆነ መንገድ እንዲሠራ በአመጋገብ ላይ አይሂዱ።
ማስጠንቀቂያ
- በሕክምና ካልተመራ ፣ መጀመር እና ማቆም በ endocrine ሥርዓትዎ ላይ ጉዳት ሊያስከትል ካልቻለ THP ን መውሰድዎን አያቁሙ።
- እራስዎ መድሃኒት መውሰድ ካለብዎት (አይመከርም ፣ ግን አንዳንድ ትራንስጀንደር ሰዎች በወጪ እጥረቶች ምክንያት ያን ማድረግ አይችሉም) ፣ ጥልቅ ምርምር ያድርጉ።
