እርስዎ እና የወንድ ጓደኛዎ ተለያይተው ሊሆን ይችላል ፣ ግን ያ ማለት ለዘላለም አልቋል ማለት አይደለም። እሱ እንዲረሳዎት ካልፈለጉ ፣ እሱ የለቀቀውን እንዲያውቅ ያድርጉት። እርስዎን ደስተኛ ፣ ደስተኛ እና በራስ መተማመን ሲያይዎት ለምን እንደተወዎት ይጠይቃል። እሱ እንዲናፍቅዎት ፣ ከእኛ ጥቂት ዘዴዎችን ይሞክሩ ፣ እሱ በቅርቡ የራሱን ውሳኔዎች ይጠራጠራል።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 11: ከቀድሞ ጓደኛዎ ጋር ያለውን ግንኙነት ሁሉ ያቋርጡ።
ደረጃ 1. የማወቅ ጉጉት እንዲያድርበት እንደገና አይነጋገሩ።
ይህ ማለት የጽሑፍ መልዕክቶችን አይመልሱ ፣ በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ምንም ነገር አይለጥፉ ፣ እና የስልክ ጥሪዎች አይመልሱ። ግንኙነቱ እንደተቋረጠ ወዲያውኑ እስከ አንድ ሳምንት ወይም ሁለት ድረስ ወዲያውኑ ግንኙነቱን ያቋርጡ። የዜና አለመኖር እሱን ለማወቅ ይጓጓዋል ፣ እርስዎ ምን እንደሚያደርጉት ፣ እሱን ቢናፍቁት ፣ እና ከእሱ ከተለዩ በኋላ እንዴት እንደሚሰሩ ያስባል።
እሱ በማህበራዊ ሚዲያ ላይ የሆነ ነገር ከለጠፈ ፣ ምላሽ አይስጡ። እርስዎ ምላሽ እየሰጡ እንዳልሆኑ ሲመለከት እሱን እንደረሱት ያስባል። በእውነቱ ፣ እሱ ከእርስዎ ጋር በመለያየቱ እንኳን ይጸጸት ይሆናል።
ዘዴ 2 ከ 11 - ደስተኛ ዜናዎችን በሕይወትዎ ውስጥ ይለጥፉ።
ደረጃ 1. እሱን እንደረሱት ያሳዩ።
በአንተ ላይ ስለተከሰተ አስቂኝ ክስተት ትዊት ያድርጉ ፣ በ Instagram ላይ የእረፍት ፎቶዎችን ያጋሩ ወይም አንዳንድ አስደናቂ አዲስ ሥራ ያጋሩ። ያመለጣቸውን አስገራሚ ነገሮች ሁሉ እንዲያይ።
ያስታውሱ ፣ ከቀድሞ ጓደኛዎ ጋር በማህበራዊ ሚዲያ ላይ እየተገናኙ አይደለም ፣ ግን በጓደኞቻቸው መለያዎች ላይ አስተያየት መስጠት ይችላሉ። ይህ የቀድሞ ጓደኛዎን አሁንም በማኅበራዊ ሚዲያ ላይ ንቁ እንደሆኑ ያሳያል ፣ ግን እነሱን ችላ ማለትን መርጠዋል።
ዘዴ 3 ከ 11: ከቡድኑ ጋር ይሰብስቡ።
ደረጃ 1. በሕይወትዎ መቀጠልዎን ለማሳየት ከብዙ ሰዎች ጋር ይዝናኑ እና ሙሉ በሙሉ ይደሰቱ።
መፋታት ማለት የቀድሞ ጓደኞቻቸውን ጨምሮ ጓደኝነትን ማፍረስ ማለት አይደለም። ይልቁንም ከፍቺዎ በኋላ ቤት ውስጥ እንደታመሙ እንዳይሰማዎት ከእነሱ ጋር ይወያዩ። ከጓደኞች ጋር ምን ታደርጋለህ? ለማወቅ ፈልጎ መሆን አለበት።
- ያለ እሱ በእውነቱ ከመቀጠል ውጭ እንደተንቀሳቀሱ ለማሳየት ምንም መንገድ የለም።
- እሱን ለማየት በ Instagram ላይ ፎቶ መስቀልዎን አይርሱ።
ዘዴ 4 ከ 11 - እሱን ማስወገድ ካልቻሉ ወዳጃዊ ይሁኑ።
ደረጃ 1. ከኮምጣጤ የበለጠ ማር ዝንቦችን ይይዛል የሚለው አባባል እውነት ነው።
የቀድሞ ጓደኛዎ እብድ ነዎት ወይም የድሮ ክርክር ሊያመጡ ይችላሉ ብለው ያስቡ ይሆናል። አትጣበቁ። ይልቁንም እንደማንኛውም ጓደኛዎ ያነጋግሩ። ስለ ቀላል ርዕሶች ብቻ ይናገሩ እና ማንኛውንም ከባድ ወይም የግል ነገር አይጠይቁ። እሱ ሊደነቅ እና ለምን እንደሚወድዎት ሊያስታውስ ይችላል።
እሱ እንዴት እንደ ሆነ ከጠየቀ በሕይወትዎ ውስጥ አንዳንድ አስደሳች ነገሮችን ያጋሩ ፣ ግን ከመጠን በላይ አይውሰዱ። ቅን እና ደስተኛ ለመምሰል ይሞክሩ።
ዘዴ 5 ከ 11 - ልክ እንደ ደህና ይሁኑ።
ደረጃ 1. እርሱን እንደረሱት እንዲያስብህ ሲያዝንህ እንዲያይህ አትፍቀድ።
ልባችሁ ቢሰበርም እንኳን ደስተኛ እና በሕይወት የሚደሰቱ ያስመስሉ። ስለ መፍረስ አታውሩ እና እሱ ሲያሳዝኑዎት እንዲያይዎት አይፍቀዱ። ሐሰተኛ ሳትሆን ደስተኛ ለመሆን ሞክር። እርሱን እንደረሱት እንዲያምን ያድርጉት።
በማህበራዊ ሚዲያ ላይ አዎንታዊ ስሜት ያሳዩ ፣ መከፋፈልን ወይም ሀዘንን አይጠቅሱ። ቀላል ፣ ከፍ ያለ እና ከፍ ያለ የሆነ ነገር ይስቀሉ።
ዘዴ 6 ከ 11: የራስዎን አስደሳች ፎቶ ይስቀሉ።
ደረጃ 1. የቀድሞ ጓደኛዎ በሚቀናበት ሰው ፎቶ ያንሱ ፣ ከዚያ በመስመር ላይ ያጋሩት።
ወሲባዊ የስራ ባልደረቦች ወይም ጓደኞች አሉዎት? አንድ እና አዝናኝ የሆነ ነገር እያደረጉ አብረው የራስ ፎቶ ሲያነሱ የእርስዎን ፎቶ ይስቀሉ። እንደዚህ ያለ ፎቶ የቀድሞውን ያስጨንቃችኋል ምክንያቱም እሱ የተወውን ያሳያል ፣ በተለይም የተወደዱትን ብዛት አይቶ አስተያየቶቹን ሲያነብ።
- እሱ የእርስዎን ፎቶዎች የማየት እድልን ለመጨመር የተለያዩ ማህበራዊ ሚዲያዎችን ይጠቀሙ።
- ከተለያዩ ጓደኞች ጋር ብዙ ፎቶዎችን አይስቀሉ። እዚህ ያለዎት ግብ የቀድሞ ጓደኛዎ ቀድሞውኑ ከሌላ ሰው ጋር እንደሆኑ እና በሀዘን ውስጥ እንዳልተያዙ እንዲያስቡ ማድረግ ነው።
ዘዴ 7 ከ 11 - ምርጥዎን ይመልከቱ።
ደረጃ 1. የተተወበትን አሳየው።
ልብሳቸውን ሲለብሱ እና ሰዎችን ሲሳደቡ ያስታውሱ? እንደገና ያድርጉት። በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማዎታል። ያ ማለት ከቤት በወጣ ቁጥር መልበስ አለብዎት ማለት አይደለም። ሆኖም ፣ ከቤት ከመውጣትዎ በፊት ፣ “የቀድሞ ፍቅረኛዬን ስገናኝ እንደዚህ እመስል ነበር?”
በጣም ብዙ እንዳይመስሉዎት የሚያምር ወይም በጣም ወሲባዊ ልብሶችን አይምረጡ።
ዘዴ 8 ከ 11 ፦ መለያየትን ለመቋቋም የሚረዳ ንቁ የአኗኗር ዘይቤ ይኑሩ።
ደረጃ 1. ለራስህ ያለህን ግምት ከፍ ለማድረግ የሚረዳህ ከሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ሞክር።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የእራስዎን ሕይወት መልሶ ለማግኘት እና እራስዎን በተሻለ ሁኔታ ለመምሰል አስደናቂ መንገድ ነው። በቤት ውስጥ ብቻዎን ከመደክም ይልቅ እራስዎን ለአንዳንድ አስደሳች ፣ አካላዊ እንቅስቃሴ ይፈትኑ። መዋኘት ፣ መቅዘፍ ወይም ክብደትን ማንሳት መሞከር ይችላሉ። እርስዎ ተስማሚ እና ደስተኛ እንዲሆኑ ሰውነትዎ ጠንካራ ይሆናል እና በራስ መተማመንዎ ይጨምራል።
እንደ 1 ኪ.ሜ ሩጫ ወይም የእግር ጉዞን የመሳሰሉ ትንሽ ግብን በተሳካ ሁኔታ ከሳኩ በኋላ ሊኮሩበት የሚገባ ትልቅ ስኬት ያጠናቀቁ ይመስላል።
ዘዴ 9 ከ 11 - ለራስዎ መልካም ነገር ቅድሚያ ይስጡ።
ደረጃ 1. ለራስዎ ጊዜ ይውሰዱ ፣ ለምሳሌ ወደ ሳሎን መሄድ ወይም ከጓደኞች ጋር ማውራት።
ግቡ በራስ መተማመን እና ማራኪ ሰዎች ስለሆኑ በራስዎ እንዲደሰቱ እና እንዲኮሩ ግቡ የራስዎን ግምት ከፍ ማድረግ ነው።
- ጓደኛዎ እርስዎ ደስተኛ እንደሆኑ ከጓደኛዎ ቢሰማዎት ወይም በማኅበራዊ ሚዲያ ላይ እንዴት እንደሚሠሩ ካዩ ፣ እርስዎ ለራስዎ በሚንከባከቡበት መንገድ ሊደነቅ ይችላል።
- ውጤቶቹ እንዲሰማዎት ትልቅ ለውጦችን ማድረግ የለብዎትም። ማኒኬር ብቻ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል።
ዘዴ 10 ከ 11: ከሌላ ሰው ጋር መገናኘት ይጀምሩ።
ደረጃ 1. የቀድሞ የወንድ ጓደኛ ከሌላ ሰው ጋር ከመቀራረብ የበለጠ ቅናት የሚያደርግ ምንም ነገር የለም።
ደግሞም ፣ አሁንም እርስዎን የሚስቡ ብዙ ሰዎች አሉ ፣ እና የቀድሞ ጓደኛዎ ያንን ማሳሰብ አለበት። ስለዚህ እባክዎን ቀጠሮ ይያዙ። በዚህ ጊዜ በግንኙነት ውስጥ መሆን አያስፈልግዎትም ፣ ቀን ብቻ።
- በጥንቃቄ መገናኘት። የእርስዎ ግብ የቀድሞ ጓደኛዎን መመለስ ከሆነ ፣ ከሌላ ሰው ጋር መገናኘት እሱን ሊያጠፋው ይችላል። በእሱ ላይ የመመለስ እድልዎ በተሳሳተ እርምጃ ምክንያት ብቻ እንዲበላሽ አይፍቀዱ።
- የሌላ ሰው ቀን በጥሩ ሁኔታ ከሄደ ለቀድሞ ጓደኛዎ ፍላጎት ሊያጡ ይችላሉ። ፍቅረኛዎን ለመልቀቅ እና ለመቀጠል እራስዎን ይፍቀዱ።
ዘዴ 11 ከ 11 - ከምቾት ቀጠናዎ ለመውጣት አዳዲስ ነገሮችን ይሞክሩ።
ደረጃ 1. ለረጅም ጊዜ ሊያደርጓቸው የሚፈልጓቸውን ነገሮች የህልም ዝርዝር ይፍጠሩ።
ከቀድሞ ጓደኛዎ ወይም ከእነሱ ጋር ለመሄድ የሚፈልጓቸው ቦታዎች ማድረግ የሚፈልጓቸው አንዳንድ እንቅስቃሴዎች ሊኖሩ ይችላሉ። አሁን ያለ እሱ እንኳን ያድርጉት። የቀድሞውን ቅናት ለማድረግ በጣም ጥሩው መንገድ በሕይወት መደሰት ነው። ያለ እሱ ደስተኛ መሆን እንደምትችል ያያል እና ያ የጠፋ ስሜት እንዲሰማው ያደርጋል።
