ከሌላ ሰው ጋር ግጭት ነበረዎት እና አሁን ይፈልጋሉ ፣ ወይም እሱን ማስወገድ አለብዎት። የመበሳጨትዎ ምክንያቶች ከአነስተኛ ብስጭት እስከ ለሕይወት አስጊ ሁኔታ ሊደርሱ ይችላሉ። ከማይወዱት ሰው ጋር የቅርብ ርቀት ግጭቶችን በሚመለከት ፣ እነሱን ማስወገድ የአሁኑ ሁኔታ እንዳይባባስ እና የወደፊት አለመግባባቶችን ይከላከላል። እነዚህን ጉዳዮች በመስመር ላይ ፣ በትምህርት ቤት ፣ በሥራ ቦታ እና በቤተሰብ አከባቢ ውስጥ ማስተዳደር ፊት ለፊት መጋጠም ካልፈለጉ ሊማሩ የሚችሉ ተግባራዊ ስልቶችን ይጠይቃል።
ደረጃ
የ 4 ክፍል 1 - በሳይበርስፔስ ውስጥ ህልውና ማኔጅመንት
ደረጃ 1. ከማህበራዊ ሚዲያ ሰርጦች ያስወግዱ ፣ አይከተሉ እና ጓደኛ አያድርጉ።
እያንዳንዱ የማህበራዊ ሚዲያ ፕሮግራም አንድን ሰው ከእውቂያዎችዎ ፣ ከአድናቂዎችዎ እና ከጓደኞችዎ ዝርዝሮች እንዲያስወግዱ ያስችልዎታል። ይህ ባህሪ እርስዎ ከሰውዬው ግንኙነት እንዲለዩ ብቻ ሳይሆን ልጥፎችዎን እንዳያዩም ይከለክላል።
- እርስዎ የሚተገበሩበት የደህንነት ማጣሪያ ይህንን ሰው ለማስወገድ ከእርስዎ ፍላጎቶች ጋር የሚዛመድ መሆኑን ያረጋግጡ።
- ምናልባት ከማህበራዊ ሚዲያ መውጣት እና መለያዎን መዝጋት አለብዎት። ይህ አስደሳች ተግባር ላይሆን ይችላል ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ አስፈላጊ ነው።
ደረጃ 2. የኢሜል ማገድን ያከናውኑ።
ኢሜይሎች ወደ የመልዕክት ሳጥንዎ እንዳይደርሱ ለመከላከል ፣ ግለሰቡን ከአድራሻ ደብተርዎ ያስወግዱ። የአይፈለጌ መልዕክት ማጣሪያን ማንቃት ግለሰቡ የማይፈለግ ኢሜል ለመላክ እየሞከረ ከሆነ እንዲከታተሉ ያስችልዎታል። ከማሳደድ ፣ ከሳይበር ጉልበተኝነት ወይም ትንኮሳ የበለጠ ከባድ ነገር እንዳለ ለመሰብሰብ ከፈለጉ ሁል ጊዜ የሰርዝ ቁልፍን ጠቅ ማድረግ ወይም ኢሜሉን ወደ አንድ የተወሰነ አቃፊ ማስቀመጥ ይችላሉ።
አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው በፍርድ ሂደት ውስጥ ጥቅም ላይ እንዲውል የተተወበትን የጽሑፍ ዱካ መሰብሰብ አለብዎት። ማስረጃውን መመዝገብ ለጉዳዩ ተጨማሪ ጥቅም ይሰጣል።
ደረጃ 3. ለሰውዬው አይደውሉ ወይም አይላኩለት።
ምናልባት ቀላል ሊሆን ይችላል ፣ ግን ለሰውዬው ከመደወል ወይም የጽሑፍ መልእክት ከመላክ እራስዎን ማቆምም ከባድ ሊሆን ይችላል። ለእሱ አሉታዊ ነገር ለማስተላለፍ ይፈልጉ ይሆናል ፣ ወይም እንደገና የመገናኘት ፍላጎትን መቆጣጠር ሊኖርብዎት ይችላል። ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን ፣ መደወል ወይም መልእክት መላክ ሁኔታውን ሊያባብሱ የሚችሉ ተጨማሪ እና የማይፈለጉ ግንኙነቶችን ያስከትላል።
ደረጃ 4. የስልክ ጥሪዎች ወይም ጽሑፎች ወይም ኢሜይሎች አይመልሱ።
ከሰውዬው ማንኛውንም የግንኙነት ዓይነት ችላ ለማለት ጥንካሬን ያግኙ። ይህ ቀላል ሊሆን ይችላል። ሆኖም ፣ እሱ የበለጠ ለመጉዳት ብቻ ወደ መግባባት ሊያታልልዎት ሊሞክር ይችላል። የእርስዎ ዝምታ ንፁህ የመገናኛ መስመሮችን ይጠብቃል እና ያልተጠበቁ መስተጋብሮችን ለመከላከል አስተማማኝ መንገድ ነው።
ክፍል 2 ከ 4 - በት/ቤት/ካምፓስ ያሉ ሁኔታዎችን ማስተናገድ
ደረጃ 1. የሚወስዱትን ትምህርት ይሰርዙ ወይም ይለውጡ።
መረጋጋት ካልቻሉ ወይም ከሰውዬው መራቅ እንዳለብዎ ከተሰማዎት እርምጃ ይውሰዱ። ቀነ -ገደቡ ካለፈ ኮርሱን በመሰረዝ ሊቀጡ ይችላሉ። ሁኔታው ከበድ ያለ ከሆነ ትምህርቱን መሰረዝ ይኖርብዎታል።
ያለዎትን ሁኔታ ካስረዱ የትምህርት ቤቱ አስተዳደር ቅልጥፍናን ሊሰጥ ይችላል።
ደረጃ 2. ከአስተማሪ ወይም ከአስተዳደር መኮንን ጋር ይነጋገሩ።
ውይይቶች የግል መሆን አለባቸው ፣ ስለዚህ ይደውሉ ፣ ኢሜል ያድርጉ ወይም ለመናገር እድሉን ለአስተማሪ ይጠይቁ። ቀጠሮ መያዝ ያስፈልግዎ ይሆናል። ምናልባት ከጸሐፊው ጋር መነጋገር አለብዎት። ዕድሜዎ ከ 18 ዓመት በታች ከሆነ የወላጅ መገኘት ያስፈልጋል።
- እርስዎ ፣ “ከ _ ጋር በአንድ ክፍል ውስጥ መሆን እየከበደ እና እየከበደ ነው እና ወደ ሌላ ክፍል መሄድ አለብኝ። ወይም ወደ ሌላ ክፍል ሊዛወር ይገባል። በዚህ ጉዳይ ምን ሊደረግ ይችላል እና ይህ በፍጥነት እንዴት ሊከናወን ይችላል?”
- መምህራን እና አስተዳዳሪዎች እርስዎ ወይም ግለሰቡን ወደ ሌላ ክፍል ሳያስተላልፉ ችግሩን ለመፍታት ሊሞክሩ ይችላሉ። ይረጋጉ ፣ ግን ውሳኔዎን ይቀጥሉ እና ፍላጎቶችዎ መሟላታቸውን ያረጋግጡ።
- ይህንን ትግበራ የሚያደርጉበትን ትክክለኛ ምክንያት ለመግለጽ ዝግጁ ይሁኑ።
ደረጃ 3. ሌላ መንገድ ይውሰዱ።
አብዛኛዎቹ ካምፓሶች በጣም ትልቅ ናቸው እና በግቢው ውስጥ ወደ ተለያዩ መዳረሻዎች የሚወስዱዎት ብዙ መንገዶች አሏቸው። በትንሹ የችግሮች ዕድል መንገድን ይፈልጉ። የግለሰቡን የተለመደ የእግር ጉዞ መንገድ ካወቁ ፣ የተለየ መንገድ ለመውሰድ እቅድ ያውጡ። አዎ ፣ ብዙ ጊዜ ሊወስድ ይችላል ፣ ግን ከሰውዬው መራቅ አለብዎት።
እርስዎ ሰውየውን በርቀት ካዩ በቀላሉ ዘወር ይበሉ እና በተቃራኒው አቅጣጫ ይራመዱ።
ደረጃ 4. ቀጥተኛ የዓይን ንክኪን ያስወግዱ።
በአጋጣሚ ከሰውዬው ጋር ፊት ለፊት መገናኘት ያለብዎት ጊዜዎች ሊኖሩ ይችላሉ። እይታዎን ከሰውየው ማስቀረት እና በተቻለ ፍጥነት መራቅ ከእነሱ ጋር ተጨማሪ እና አላስፈላጊ መስተጋብሮችን ያስወግዳል። ያልተጠበቀውን ለመጋፈጥ ዝግጁ ይሁኑ።
ደረጃ 5. በአጋጣሚ ከግለሰቡ ጋር ፊት ለፊት መገናኘት ያለብዎት ጊዜዎች ሊኖሩ ይችላሉ።
እይታዎን ከሰውየው ማስቀረት እና በተቻለ ፍጥነት መራቅ ከእነሱ ጋር ተጨማሪ እና አላስፈላጊ መስተጋብሮችን ያስወግዳል። ያልተጠበቀውን ለመጋፈጥ ዝግጁ ይሁኑ። ጓደኞችዎ እርስዎን ለመርዳት ፈቃደኛ ከሆኑ ሕይወት ትንሽ ይቀላል። ጓደኞች እርስዎ ሳይስተዋሉ እንዲንሸራተቱ የሚያስችሉ መሰናክሎችን ወይም ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን መፍጠር ይችላሉ። ለመርዳት ፈቃደኛ ነን የሚሉ ሰዎችን ማመንዎን ያረጋግጡ።
በበዓሉ ላይ ካለ ሰው ጋር ውይይት ይጀምሩ። ወደ አንድ ሰው ቀርበህ “አንድን ሰው ለማስወገድ እየሞከርኩ ስለሆነ አሁን አነጋግርሃለሁ። አያሳስባችሁም?” ይህ ግለሰቡን ለማስወገድ ብቻ ሳይሆን እርስዎም ከሚወዱት ሰው ጋር ውይይት መጀመር ይችላሉ።
ደረጃ 6. ከማይመች ሁኔታ ለመውጣት “ሂድ” ስልቶችን ለመጠቀም ተዘጋጅ።
አንዳንድ ጊዜ በስልክ ላይ እንዳሉ ማስመሰል አለብዎት ፣ ወይም መነጽሮችዎን ወይም ቁልፎችዎን ያጣሉ። በጣም የሚረብሹ ሰዎችን እንኳን ለማስወገድ ይህ ዘዴ በቦታው ላይ ሊያገለግል ይችላል።
- ከእሱ ጋር ማውራት በማይፈልጉበት ጊዜ ወደ እርስዎ የሚሄድ ሰው ካዩ ፣ ሞባይል ስልክዎን ያውጡ እና አስፈላጊ ውይይት እንዳደረጉ ያስመስሉ። ዞር ብለው መሄድ ይችላሉ።
- ከአንድ ሰው ጋር እየተነጋገሩ ከሆነ እና እሱን ለመጨረስ ከፈለጉ ፣ ልክ እንደ “ወይኔ ወይኔ። ቁልፌን ማግኘት አለብኝ። ይቅርታ ፣ መሄድ አለብኝ” ሊያስወግዱት ከሚፈልጉት ሰው ጋር ከመስተጋብር ለመውጣት የራስዎን “ሂድ” ዘዴ ይፈጥራሉ።
ደረጃ 7. አወንታዊ ባህሪያትን እና የመማር ልምዶችን ያደንቁ።
አንዳንድ ሰዎች ሰዎች ፣ በጣም የሚያበሳጩትን እንኳን ፣ አንድ ነገር ሊያስተምሩን ወደ ህይወታችን እንደሚመጡ ያምናሉ። እያንዳንዱ ተሞክሮ እኛ ከሕይወት ከምንጠብቀው የበለጠ ብልህ እና የበለጠ እንድንስማማ ያዘጋጀናል።
- ቁጭ ይበሉ እና ከልምዱ የተማሩትን ሁሉ ዝርዝር ያዘጋጁ።
- እንዲሁም ስለተከሰቱት አዎንታዊ ነገሮች ሁሉ ይፃፉ። የትኛውም ሁኔታ ሙሉ በሙሉ መጥፎ አይደለም።
ክፍል 3 ከ 4 በሥራ ላይ ያሉ ሁኔታዎችን መቋቋም
ደረጃ 1. ሥራዎችን ይቀይሩ።
ሥራ የመቀየር ነፃነት ይኑርዎት ወይም አይኑሩ ፣ በሥራ ላይ ያለን ሰው ለማስወገድ ከሁሉ የተሻለው መፍትሔ ሊሆን ይችላል። ችግሮች ከጥቃቅን አለመግባባቶች እስከ ወሲባዊ ትንኮሳ ክስ እስከ ከባድ ነገር ድረስ ሊደርሱ ይችላሉ። ስለሚወዱት የአሁኑ ሥራዎን ለማቆየት ይፈልጉ ይሆናል ፣ ስለዚህ ሌላ መፍትሔ መፈለግ ሊኖርብዎት ይችላል።
ሁሉንም ቅሬታዎች ለመፍታት ሠራተኞችን ለመርዳት ለሚገኘው የሰው ኃይል (HR) ክፍል ሁሉንም ከባድ ክሶች ሪፖርት ያድርጉ።
ደረጃ 2. ወደተለየ መምሪያ ወይም አካባቢ ፣ ወይም ወደ ሌላ አሠሪ እንዲዛወር ይጠይቁ።
የቢሮ ወይም የፋብሪካ ቦታ ውስን ሊሆን ይችላል ፣ ነገር ግን በእርስዎ እና በሰውዬው መካከል የተወሰነ ርቀት መፍጠር ከፈለጉ ጥያቄ ማቅረብ አለብዎት። የማይወዷቸውን ሰዎች ለማዳመጥ ወይም በአካባቢዎ እንዲገደዱ አይፍቀዱ። የሥራ እርካታን በእርግጥ ይቀንሳል እና ምናልባትም የጭንቀት ደረጃን ይጨምራል።
- ጥያቄውን የሚደግፉ እውነታዎችን እንዲያቀርቡ ይጠየቃሉ ፣ ስለዚህ ይዘጋጁ። ስጋቶችዎን አስቀድመው ይፃፉ ፣ እና በስብሰባዎች ላይ ሲገኙ ደጋፊ ሰነዶችን ይዘው ይምጡ።
- የመቀመጫ አቀማመጥ ለውጥን ለመጠየቅ የመጀመሪያው ወይም የመጨረሻው ሰው አይሆኑም። ይህ በማንኛውም ቢሮ ውስጥ ሊከሰት የሚችል የተለመደ ክስተት ነው።
ደረጃ 3. ምርታማነትን በማሳደግ ላይ ያተኩሩ።
በስራዎ ላይ ማተኮር እና ምርታማ ሆነው ለመቆየት ማድረግ ያለብዎት ነገሮች በሥራ ላይ የማይወዷቸውን ሰዎች ለማስወገድ ይረዳዎታል። ከግጭት የፀዳ እና እዚያ ለመስራት ምቾት እንዲሰማዎት የሚያደርግ የሥራ ሁኔታ እንዲኖርዎት ይገባዎታል። ብቻዎን መሆን ቃላትዎን ወይም ባህሪዎን በተሳሳተ መንገድ ሊተረጉሙ ከሚችሉ ሰዎች ጋር መስተጋብርን ይከላከላል።
- የጠረጴዛ መሳቢያዎችን ለማውጣት ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ ወይም መጽሔቶችን ለማንበብ እረፍት ይጠቀሙ።
- በብቸኝነትዎ ይደሰቱ። ለማሰላሰል ፣ ዮጋን ለመለማመድ ወይም ግጥም ለመፃፍ ይህንን ጊዜ ይጠቀሙ። ይህ እንቅስቃሴ ሊያጋጥሙዎት የሚችሉትን ማንኛውንም ውጥረት ለመቆጣጠር ይረዳል።
ደረጃ 4. ከግለሰቡ የጊዜ ሰሌዳ ውጭ ይስሩ።
ብዙ አሠሪዎች በሳምንቱ ውስጥ በተለያዩ የሥራ ሰዓታት እና ቀናት ፈረቃዎችን ለመሥራት ሠራተኞችን ይቀጥራሉ። ይህ የእርስዎ ሁኔታ ከሆነ ፣ የተለየ የመቀየሪያ መርሃ ግብር ይጠይቁ። ከ 09: 00 እስከ 17 00 ድረስ መደበኛ ሰዓታት ባለው አካባቢ ውስጥ የሚሰሩ ከሆነ የሥራ መርሃ ግብርዎን መለወጥ ከባድ ሊሆን ይችላል። ሆኖም ፣ የእረፍት ጊዜዎ ፣ ወደ መጸዳጃ ቤት እና ምሳዎ ከዚያ ሰው ጋር እንዳይገጣጠሙ እርስዎ መከታተል እና ዙሪያውን መሥራት ይችላሉ።
ደረጃ 5. ግብዣውን አይቀበሉ።
ዘዴኛ ሁን ፣ ግን ግለሰቡ በሚሳተፍበት ስብሰባ ላይ ግብዣ አይቀበሉ። ግጭቱ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ ላይ የተመሠረተ ነው ፣ ግን በእርግጠኝነት በማይመች ወይም በአደገኛ ሁኔታ ውስጥ መሆን አይፈልጉም።
ከሥራ ባልደረቦችዎ ጋር ጊዜ ለማሳለፍ ከፈለጉ የራስዎን ስብሰባ ያደራጁ።
ደረጃ 6. ከማንኛውም ሁኔታ መውጣት ሲኖርብዎት ምቹ መሆንን ይለማመዱ።
በአንድ የተወሰነ ማህበራዊ ሁኔታ ውስጥ ከተጣበቁ በጣም መጥፎ ተሞክሮ ነው። አለቃዎ እዚያ ከሆነ ጫና ሊሰማዎት ይችላል ፣ ወይም የሥራ ባልደረቦችዎ ስለሚያስቡት ወይም ከጀርባዎ ስለሚናገረው ይጨነቁ ይሆናል። ለራስዎ ነፃነት ይስጡ ፣ “ሄይ ወንዶች ፣ መሄድ አለብኝ። ጉዞዬ ሩቅ ነው ፣”ወይም ምንም ምክንያት።
- ወደ መጸዳጃ ቤት ለመሄድ እና ለማንም ሳይናገሩ ለመውጣት ፈቃድ የሚጠይቁበት ጊዜ ሊኖር ይችላል። ይህ ዘዴም ተቀባይነት አለው። ግቡ እርስዎ ከሚፈልጉት ሰው መራቅ እና እራስዎን ከሁኔታው ነፃ ማድረግ ነው።
- ለማንም ሳይናገሩ ከሄዱ ፣ እርስዎ ለሄዱት ለማመን ለሚያውቁት ሰው ይላኩ። በተለይ በቅርቡ ከአንድ ሰው ጋር ግጭት ውስጥ ከገቡ ሌሎች ሰዎች ስለእርስዎ እንዲጨነቁ ማድረግ የለብዎትም።
ደረጃ 7. ባልተጠበቀ መስተጋብር ውስጥ ከተጠመዱ ጨዋ ይሁኑ።
የሥራ ጉዳዮችን በተመለከተ ከሰውዬው ጋር መስተጋብር ሊኖርዎት ይችላል። ግጭትን ለማስወገድ በተረጋጉ ፣ በትህትና እና በትኩረት ለመቆየት እነዚህን ተግባራዊ ምክሮች ይጠቀሙ። ሰውዬው እርስዎን ለማበሳጨት ሙከራዎች ምላሽ አይስጡ።
- መስተጋብሩ እስኪያልቅ ድረስ የተረጋጋ ባህሪዎን ይጠብቁ። ጥሩ ስለሠራህ እንኳን ደስ አለህ።
- አዎንታዊ አመለካከት ይኑርዎት። ነገሮችን “ቀላል እና ዘና” ለማድረግ ይሞክሩ። ያ ማለት ሰውየውን ለመጋፈጥ ከተገደዱ ከባድ ሀሳቦችን ፣ ውይይቶችን ፣ ችግሮችን ወይም ቅሬታዎችን ማስወገድ አለብዎት። የሁኔታው አሉታዊነት ወይም አስቸጋሪነት ሊሰብረው የማይችለውን የተረጋጋና ብሩህ አመለካከት ያሳዩ።
- በአዎንታዊው ላይ ማተኮር ወደ አሉታዊ ውይይቶች ከመሳብ ይጠብቅዎታል።
- በአዎንታዊነት ከቀጠሉ ምንም ጥንካሬዎን ሊነጥቅዎት አይችልም። ለሚያነቃቃ አስተያየት ምላሽ መስጠት ማለት ኃይልዎን ለዚያ ሰው መተው ማለት ነው። ለስሜቶችዎ እና ለድርጊቶችዎ እርስዎ ቁጥጥር እና ኃላፊነት ነዎት። ያ አስፈላጊ ተግባር ነው።
ደረጃ 8. እይታን ይገንቡ።
ነገሮችን ከትክክለኛው እይታ ማየት አስፈላጊ ነው። ከአንድ ሰው ጋር ትግል ካደረጉ በኋላ ሕይወት እንደቀጠለ ካዩ ፣ የሚሰማዎትን ማንኛውንም ቂም መተው እና የእፎይታ ስሜቶችን ማስለቀቅ ይችላሉ። የተከሰተውን ሁሉ መርሳት እና ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች ዳግም ማስጀመር ይችላሉ።
የሆነ ነገር ለመርሳት እየሞከሩ ከሆነ ፣ ግን ሁኔታው እርስዎን መበላቱን ከቀጠለ ፣ የሚነሱትን ማንኛውንም ተጨማሪ ስሜቶች መቋቋም ጥሩ ሀሳብ ነው።
ክፍል 4 ከ 4 - የበለጠ ከባድ ችግሮችን መቋቋም
ደረጃ 1. ገደቦችን ያዘጋጁ።
ከአማችዎ ፣ ከአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኛ ከሆነ የአጎት ልጅ ወይም አጎትዎ ጋር ለልጅዎ ተገቢ ያልሆኑ ነገሮችን የሚያደርግ ከሆነ ፣ በተቻለዎት መጠን ዓላማዎችዎን እና የሚጠበቁትን ማሳወቅ አለብዎት። ግለሰቡን ለማስወገድ የወሰዱት ውሳኔ ቀጣይነት ባለው ችግር መስተጋብሮች የተደገፈ ሊሆን ይችላል።
- እርስዎ ከግለሰቡ ጋር በአንድ ቤት ውስጥ የሚኖሩ ከሆነ ፣ “በተቻለ መጠን ከግጭቱ ርቄ እንደምቆይ ማሳወቅ እፈልጋለሁ። በእኛ መካከል ጤናማ ርቀት መጠበቅ ትክክለኛ ነገር ይመስለኛል። እርስ በርሳችን ብንርቅ ይስማማሉ?”
- ግለሰቡ በተለየ ቦታ የሚኖር ከሆነ እሱን ለመቋቋም ቀላል ይሆናል። ባለመደወል ፣ የጽሑፍ መልእክት ወይም ኢሜል ባለማድረግ ግንኙነቱን ማቋረጥ ይችላሉ። ሁሉንም ዓይነት መስተጋብር ዓይነቶች ያስወግዱ።
ደረጃ 2. በቤተሰብ ዝግጅቶች ላይ አይሳተፉ።
ብዙ ቤተሰቦች በቤተሰብ ዝግጅቶች ወቅት እየጨመረ የሚሄደውን የጭንቀት እና የግጭት ደረጃ ያጋጥማቸዋል። ችግርን ከሚያመጣብዎ ሰው መራቅ ከፈለጉ ይቅርታ ይጠይቁ እና አይምጡ።
የተለያዩ የቤተሰብ ዝግጅቶችን ያቅዱ እና ይፍጠሩ። ሆኖም ፣ የሚወዷቸው ሰዎች በሁለቱ መካከል እንዳይመርጡ ለመከላከል ሁለቱ ክስተቶች እንዳይጋጩ ለማድረግ ይሞክሩ። ይህ በእርስዎ እና በሰው መካከል እየተካሄደ ያለውን የግጭት እሳት ብቻ ያቃጥላል።
ደረጃ 3. በክትትል ስር ብቻ ግንኙነት ያድርጉ።
በሆነ ምክንያት የማያምኗቸው ዘመዶች ሊኖሩዎት ይችላሉ። ከዚያ ሰው ጋር ብቻዎን መሆን ላይፈልጉ ይችላሉ። ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን ፣ ከዚያ ሰው ጋር ለመገናኘት ከተገደዱ ሁል ጊዜ አንድ ሰው እንደ ምስክር ይኑርዎት። ደህንነት ሁል ጊዜ ቅድሚያ ሊሰጠው ይገባል።
ደረጃ 4. ስሜትዎን እና ሀሳቦችዎን ለማስተዳደር ለማገዝ የባለሙያ እርዳታ ይፈልጉ።
ከዚህ ሰው ጋር ለመገናኘት ከሚመጣው ሁከት ጋር እየታገሉ ከሆነ ፣ ከአማካሪ ጋር በመነጋገር ሊጠቀሙ ይችላሉ። በአካባቢዎ የስነ -ልቦና ባለሙያ ወይም የሥነ -አእምሮ ባለሙያ ይፈልጉ ወይም በኢንዶኔዥያ የአእምሮ ህክምና ስፔሻሊስት ማህበር ወይም በኢንዶኔዥያ የስነ -ልቦና ማህበር በኩል ሊያነጋግሯቸው ይችላሉ።
ደረጃ 5. አስፈላጊ ከሆነ የሕግ ምክር ይፈልጉ።
ሁኔታው ከተባባሰ የሕግ ባለሙያ እርዳታ ሊያስፈልግዎት ይችላል። ግጭቶች በከባድ ሁኔታ ሊለያዩ ይችላሉ እና አንዳንድ ጊዜ ከሁሉ የተሻለው መፍትሔ ከአንድ ሰው ጋር ሁሉንም ዓይነት ግንኙነቶች ማስወገድ ነው። ክሶች አንድ ወገን በሌላው ላይ ለመቃወም የተነደፉ ናቸው። እርስዎ የሚያደርጉት ወይም የሚናገሩት ማንኛውም ነገር ጉዳይዎን ሊጎዳ ይችላል። ጠበቃዎ በሂደቱ ውስጥ ይመራዎታል።
ደረጃ 6. አስፈላጊ ከሆነ የእገዳ ትዕዛዝ ያስገቡ።
ለማስወገድ እየሞከሩ ያሉት ሰው ከባድ ችግር ሊኖረው ይችላል። አደጋ ላይ እንደሆንዎት ከተሰማዎት ግንኙነቱን ለመገደብ በግለሰቡ ላይ የእግድ ትእዛዝ ይጠይቁ። እሱ ትዕዛዙን ከጣሰ ጣልቃ ለመግባት ፖሊስ መደወል ይችላሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ከማንኛውም ሁኔታ ለመውጣት ሁል ጊዜ ሰበብ ማድረግ ይችላሉ።
- ግጭቱ በአእምሮዎ እንዲበላ አይፍቀዱ። እርስዎ ሊያስቡበት እና ሊያደርጓቸው የሚገቡ ሌሎች ብዙ ፣ የበለጠ ምርታማ ነገሮች አሉ።
- በሕይወትዎ ይቀጥሉ። ግለሰቡን ለማስወገድ ምክንያቶችዎ ምንም ቢሆኑም ፣ እንደገና መሰብሰብ እና በግጭቱ ውስጥ መቀጠል አለብዎት።
- ፊት ለፊት መገናኘት ካለብዎ ትገረም ይሆናል። “ጤና ይስጥልኝ” ማለት እና መሄድ ይችላሉ ፣ ወይም በጭራሽ ምንም ማለት አይችሉም። ከእነዚህ አማራጮች ውስጥ አንዱን ለመምረጥ ዝግጁ ይሁኑ።
- በእያንዳንዱ ሁኔታ ውስጥ ጨዋ እና መረጋጋት ወደ አዎንታዊ ውጤቶች ይመራል።
- እርስዎ ወይም የሚያውቁት ሰው ጉልበተኝነት እያጋጠመው ከሆነ ፣ የሚያሳስብዎትን ሪፖርት ለማድረግ ተገቢውን ባለሥልጣናት ያነጋግሩ።
- ደህንነትዎን ቅድሚያ ይስጡ። በተቻለ መጠን እራስዎን ወይም የሚወዱትን ሰው ለማስቀረት ወደ ሰው መሮጥ በሚቻልበት ሁኔታ ውስጥ በጭራሽ ላለማድረግ ይሞክሩ።
ማስጠንቀቂያ
- በእናንተ ላይ የእገዳ ትዕዛዝ ከተላለፈ ፣ ትዕዛዙን በመጣሱ ሕጋዊ ውጤቶች ይኖራሉ። ህጎች እርስዎ እና ሌሎችን ከጉዳት ለመጠበቅ የተሰሩ ናቸው። በአንተ ላይ የተሰጡ ትዕዛዞችን ስልጣንን ማክበር እና በተቃራኒው የተሻለ ነው።
- የግጭቱ ክብደት ምላሽዎን ይነዳ። ግንኙነትን የሚከለክል በመደበኛ ክርክር ውስጥ ከሆኑ ፣ ለሰውየው ምንም ላለመናገር ሙሉ ራስን መግዛትን መለማመድ አለብዎት።
- የሽምቅ ጉዳዮችን ለመቆጣጠር የተነደፉት ሕጎች ከአገር አገር ይለያያሉ። እየተከታተሉ ከሆነ ፣ ስጋትዎን እንደ ወላጅ ፣ መምህር ፣ የሃይማኖት ባለሥልጣን ፣ ፖሊስ ወይም ጠበቃ ላሉት ለተፈቀደለት ሰው ማሳወቅ አለብዎት።
