አፍርሶ ወይም ተበሳጭቶ ቢሆን ፣ የሚወዱትን ሰው ችላ ማለት የሚያስፈልግዎት ጊዜዎች አሉ። ሆኖም ፣ አንድን ሰው ችላ ማለት ቀላል አይደለም ፣ በተለይም እሱን ከወደዱ ወይም ከእነሱ ጋር የሚኖሩ ከሆነ። ሆኖም ፣ እሱን ለማስወገድ የሚከተሉትን ምክሮች ተግባራዊ ማድረግ ይችላሉ ፣ ለምሳሌ እርቀትዎን በመጠበቅ ወይም በትምህርት ቤት ወይም በሥራ ሲገናኙ የተለያዩ ምክሮችን በማድረግ። ሁለታችሁም በቅርቡ ተለያይተው ወይም ተጋጭተው ከሆነ ፣ ግን ችላ ማለት ካልቻሉ ፣ እሱን ለማነጋገር ያለውን ፍላጎት ለማፈን ይሞክሩ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - ከቤት ውጭ ርቀትን መጠበቅ
ደረጃ 1. የሚጎበ usedቸውን ቦታዎች ያስወግዱ።
ወደ እሱ ተወዳጅ ምግብ ቤቶች እና የገበያ አዳራሾች አይምጡ ፣ ቢሮው ይቅርና። አንድን ሰው ካላገኙት ችላ ማለት ይቀላል። አዳዲስ ቦታዎችን ለመጎብኘት እና አዲስ ልምዶችን ለመፈለግ ጊዜ ይውሰዱ።
የሁለታችሁም የሥራ ባልደረቦች ወይም የሥራ ባልደረቦች ከሆናችሁ ርቀታችሁን ለመጠበቅ ይቸገሩ ይሆናል። እንደዚያ ከሆነ ፣ ወደ እሱ እንዳይሮጡ ፣ ለምሳሌ በክፍል ውስጥ እያለ ወደ ሌላ መንገድ መሄድን ወይም ወደ መቆለፊያው መሄድ የመሳሰሉትን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ይለውጡ።
ደረጃ 2. እሷን በምታሳልፍበት ጊዜ የዓይን ንክኪ አታድርግ ወይም ግድየለሽነት አመለካከት አታሳይ።
ሌላ ቦታ መፈለግ እሱን ማነጋገር የማይፈልጉት ምልክት ነው። በተጨማሪም ፣ እርስዎ እንደማታዩት ያህል ነው። በአማራጭ ፣ የማይቀረቡ እንዲመስልዎት አገጭዎን ዝቅ ያድርጉ እና እሱን አይመልከቱ። ችላ እንደተባለ እንዲሰማዎት እጆችዎን በደረትዎ ፊት ለፊት ያቋርጡ።
- ከተቀመጡ እግሮችዎን ይሻገሩ።
- አሁንም ወደ ግብ ሲሄዱ በቀጥታ ወደ ፊት ይመልከቱ። ወደ እሱ ከሮጡ ወደ ታች ወይም ወደ ጎን ይመልከቱ ወይም ስልክዎን ለመፈተሽ ያስመስሉ።
- አስፈላጊ ከሆነ ፣ እሱን ማነጋገር እንደማትፈልጉ ለማሳወቅ የሚያበሳጭ ወይም የተናደደ ፊት ያድርጉ።
ደረጃ 3. በሥራ የተጠመደ በመምሰል ወይም ሙዚቃ በማዳመጥ መስተጋብሮችን ያስወግዱ።
በጣም አስፈላጊ መልእክት ያለ ይመስል በስልክ ማያ ገጹ ላይ ይመልከቱ። PR ያድርጉ። ለደንበኛው ረቂቅ ደብዳቤውን እንደገና ያረጋግጡ። በአዳራሹ ሲወርዱ ወይም በቁም ነገር ሲሠሩ የጆሮ ማዳመጫዎችን በመጠቀም ዘፈኖችን ማዳመጥ ችላ ሊሉ ከሚፈልጉ ሰዎች ጋር ከሌሎች ሰዎች ጋር መስተጋብርን የሚገድቡበት መንገድ ነው። ሌላ ሰው ከእርስዎ አጠገብ ከሆነ ፣ ከእነሱ ጋር ውይይት ያድርጉ። ሥራ በሚበዛበት ጊዜ ርቀትዎን ለመጠበቅ ምክንያቶች አሉዎት።
- የጆሮ ማዳመጫዎችን ይልበሱ ፣ ግን በሚሠሩበት ወይም በሚያጠኑበት ጊዜ ሙዚቃ ማዳመጥ ካልወደዱ ዘፈኖችን አይጫወቱ። እሱን ችላ ለማለት የጆሮ ማዳመጫ እንደለበሱ አያውቅም።
- በትምህርት ቤቱ መተላለፊያ መንገድ ላይ ሲወርዱ ጥሪ ላይ እንደነበሩ ወይም በከረጢትዎ ውስጥ የሆነ ነገር እየፈለጉ እንደሆነ አድርገው ስልኩን ወደ ጆሮዎ ያዙት። በክፍል ውስጥ ከተቀመጡ ፣ ማስታወሻዎችን ይቅዱ ወይም መርሃግብሩን በአጀንዳው ላይ ይፃፉ።
- በሥራ ቦታ ፣ በቁም ነገር ይሠሩ እና በእረፍት ቦታ አይዘገዩ።
ደረጃ 4. ከእሱ ለመራቅ ይሞክሩ።
በአንድ ሬስቶራንት ወይም የገበያ አዳራሽ ውስጥ መንገዶችን ሲያቋርጡ ፣ ከእሱ ርቀው አካላዊ ርቀትን ለመጠበቅ ይሞክሩ ፣ ለምሳሌ በመሄድ ፣ ወደ ሌላ ቦታ በመሄድ ወይም አሁን ባለው ሁኔታ ላይ በመመስረት እሱን በመተው።
- በትምህርት ቤት ፣ ወደ መጸዳጃ ቤት ወይም ወደ ቤተመጽሐፍት ይሂዱ። ሁለታችሁም ተመሳሳይ ትምህርቶችን ወይም ከመደበኛ ትምህርት ውጭ እንቅስቃሴዎችን የምትወስዱ ከሆነ ፣ ክፍል ሊጀምር በሚችልበት ጊዜ ጓደኞችን እንዲወያዩ ወይም ወደ ክፍል እንዲገቡ በመጋበዝ መስተጋብርን ያስወግዱ።
- በቢሮው ውስጥ የሥራ ባልደረባውን በጠረጴዛው ወይም በክፍሉ ውስጥ በመገናኘት የፕሮጀክቱን እድገት ይወያዩ።
ደረጃ 5. እርስዎ እንዲያወሩ ከጠየቁ መደበኛ ለሚሉት ነገር ምላሽ ይስጡ።
እንደዚህ ካደረጉ ያልበሰሉ ስለሚመስሉ ዝም ብለው አይተውት። ይልቁንም በእርጋታ እና በትህትና መልስ ይስጡ። አጭር ዓረፍተ ነገር ይናገሩ እና ከዚያ ደህና ሁኑ።
በገለልተኛ የድምፅ ቃና አጭር ምላሽ ይስጡ። ለምሳሌ ፣ “በዚህ ቅዳሜና እሁድ ማጥናት እፈልጋለሁ ፣ በደቂቃ ውስጥ ክፍል አለኝ” በሉት። ከዚያ ይራቁ።
ደረጃ 6. በክፍል ውስጥ ወይም በቢሮው ውስጥ ከእሱ አጠገብ ከተቀመጡ ወደ ሌላ ቦታ ይሂዱ።
በትምህርት ቤት ፣ መቀመጫዎችን ለመለወጥ መምህሩን ፈቃድ ይጠይቁ። ርቀትዎን ለመጠበቅ እንደሚፈልጉ ለማሳወቅ ከቅርብ ጓደኛዎ አጠገብ ባዶ መቀመጫ ያግኙ። በቢሮ ውስጥ ፣ አንዳንድ ግላዊነት እንዲኖርዎት ጠረጴዛዎን ለማንቀሳቀስ ወይም የጠረጴዛውን አቀማመጥ ለማስተካከል አለቃዎን ፈቃድ ይጠይቁ።
- ትምህርቱ ከመጀመሩ በፊት ፣ ጀርባው ላይ ከተቀመጡ እና በመጀመሪያው ረድፍ ላይ ለመቀመጥ ፈቃድ ከጠየቁ ትኩረት እንደማይሰጡ ለአስተማሪው ይንገሩ።
- በክፍል ውስጥ መቀመጫዎችን መለወጥ ካልቻሉ በጠረጴዛው ላይ እንቅፋት ይፍጠሩ ፣ ለምሳሌ ፣ በትዕዛዝ አቅራቢያ ባለው ጎን ጠረጴዛው ላይ ትዕዛዝ ሰጪ ወይም የጥናት መሣሪያን በማስቀመጥ።
- ዴስክዎን ማንቀሳቀስ ካልቻሉ ከእርስዎ ጋር መስተጋብር እንዳይፈጥር ከጠረጴዛዎ ፊት ለፊት ወይም ከጎንዎ ክፍልፍል ያድርጉ።
ደረጃ 7. ወደ እሱ እንዳይሮጡ ለመብላት አዲስ ቦታ ይፈልጉ።
ሁለታችሁም አብራችሁ ለመብላት ስትለምዱ ምሳ የማይመች ነው። እሱን ችላ ማለት እንዲችሉ ከምሳ በፊት የእርስዎን ልማድ ይለውጡ ፣ በተለይም ውይይቱን መጀመሩን ከቀጠለ። ከእሱ ጋር ምሳ መብላት ካለብዎ አብሮዎ እንዲሄድ የሥራ ባልደረባዎን ይጋብዙ።
- በካፊቴሪያው ውስጥ በምሳ ሰዓት ከጠረጴዛው ርቆ ያለውን ጠረጴዛ ይምረጡ ፣ ምግቡን ይጨርሱ ፣ ከዚያም በቤተመጽሐፍት ውስጥ መጽሐፍ ያንብቡ ወይም የታሸገ ምግብ ይጠይቁ።
- ሁለታችሁም ብዙውን ጊዜ በቢሮው በእረፍት ክፍል ውስጥ ምሳ ከበሉ ፣ ለአሁን ፣ ምግብ ቤት ውስጥ ፣ በግል መኪና ወይም በሥራ ቦታ መብላት አለብዎት።
ደረጃ 8. በጋራ ጓደኛ ወይም ዘመድ በተዘጋጀ ዝግጅት ላይ ሲገኝ እንደ አስፈላጊነቱ ያነጋግሩት።
ችላ ለማለት የፈለጉት ሰው ወንድም / እህት ወይም አፍቃሪ ከሆነ ሁለታችሁም ወደ ግብዣ ተጋብዘዋል ወይም ለአንድ ምሽት የመውጣት ጥሩ አጋጣሚ አለ። እሱ ውይይትን ከጀመረ ፣ እርስዎ የማይሰሙ መስለው ከታዩ ግትር-ጠበኛ ስለሆኑ ምላሽ ይስጡ። ሆኖም ፣ ከእሱ ጋር ረጅም ውይይት አያድርጉ። ከእሱ ጋር ውይይቱን ለማቆም ሌላ ጓደኛ ወይም ዘመድ ይናገሩ።
- አስፈላጊ ከሆነ ፣ እርስዎ እና ችላ ሊሉት በሚፈልጉት ሰው መካከል እንዲታረቁ የቅርብ ጓደኛዎን ወይም የቅርብ ዘመድዎን ይጠይቁ። ለምሳሌ ፣ ለሽምግሉ “አሁንም በቲቲ ተበሳጭቻለሁ ፣ ግን እሷ ወደ ማታ ምሽት ግብዣ የመጣች ይመስለኛል። ቴቲ እንድናገር ከጠየቀችኝ ደወሉልኝ ፣ እሺ ፣ ስለዚህ የምሄድበት ምክንያት አለኝ።
- በፓርቲው ላይ እሱን ማየት ካልፈለጉ ፣ ግን እሱ መምጣቱን እርግጠኛ ነው ፣ ግብዣውን በትህትና ውድቅ ያድርጉ። አስተናጋጁ ማንን እንደሚጋብዝ መምረጥ እንዳያስቸግር ምክንያቱን በምስጢር መያዙ ጥሩ ሀሳብ ነው።
ደረጃ 9. ማህበራዊ በሚሆኑበት ጊዜ ደጋፊ ጓደኞችን ይቀላቀሉ።
በሌሎች ተግባራት ማለትም በአምልኮ ወቅት ወይም በፓርኩ ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚደረግበት ጊዜ እሱን ለመገናኘት የተገደዱ ሊሆኑ ይችላሉ። እሱን በሚያስተላልፉበት ጊዜ መስተጋብር ለመፍጠር ፈቃደኛ ካልሆኑ ዘመድዎን ወይም የቅርብ ጓደኛዎን እንዲሸኝ ይጋብዙ። በዚህ መንገድ ፣ እሱ በውይይት ውስጥ ሊያሳትፍዎት ወይም ከአሁኑ እንቅስቃሴ ሊያዘናጋዎት አይችልም።
አንድ ሰው አብሮዎት እንዲሄድ በመጠየቅ ማምለጥ ለእርስዎ ቀላል ነው። ከሌላ ሰው ጋር ከባድ ውይይት እያደረጉ መሆኑን ሲመለከት ውይይት ለመጀመር ፈቃደኛ እንዳልሆነ ይሰማዋል።
ዘዴ 2 ከ 3 - ርቀትዎን በቤት ውስጥ ማቆየት
ደረጃ 1. በክፍሉ ውስጥ ተጨማሪ ጊዜ ያሳልፉ።
ምግብ ይበሉ ፣ የሚወዱትን የቴሌቪዥን ትርዒት ይመልከቱ እና በክፍልዎ ውስጥ ያርፉ። ወደ ክፍሉ ከመግባቱ በፊት የመኝታ ቤቱን በር እንዳይረብሽ ወይም እንዳይቆልፍ ያስታውሱት። ብቻዎን ሲሆኑ እንደ ማጥናት ፣ በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ወይም መጽሐፍ ማንበብን የመሳሰሉ ጠቃሚ ነገሮችን ለማድረግ ጊዜ ይውሰዱ።
- ሁለታችሁም አንድ ክፍል የሚጋሩ ከሆነ ለተወሰነ ጊዜ ብቻዎን የሚቀመጡበት ቦታ ይፈልጉ። ለምሳሌ ፣ የመኪናውን የውስጥ ክፍል በጋራrage ውስጥ ለማፅዳት ፣ በረንዳ ላይ ዮጋን ለመለማመድ ወይም በግቢው ውስጥ እፅዋትን ለመንከባከብ ጊዜ ይውሰዱ።
- እንደ አማራጭ በፓርኩ ውስጥ መራመድ ፣ በጓደኛ ቤት ውስጥ ጨዋታዎችን መጫወት ወይም በጂም ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግን ከቤት ውጭ እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ ጊዜ ይውሰዱ።
ደረጃ 2. የሕዝብ ቦታ ላይ ሲሆኑ ችላ ለማለት የጆሮ ማዳመጫዎችን ይጠቀሙ።
እሱ የሚናገረውን እንዳይሰሙ የጆሮ ማዳመጫዎችን ያድርጉ እና በስልክዎ ላይ ዘፈን ያጫውቱ ወይም በላፕቶፕዎ ላይ ፊልም ይመልከቱ። በተጨማሪም ፣ የተዘጉ ጆሮዎች እሱን ሳያስቀይሙት እሱን ችላ ለማለት ጥሩ ምክንያት ናቸው።
እንደ አማራጭ የድምፅ መከላከያ የጆሮ ማዳመጫዎችን ይልበሱ። ልብ ወለድ ፣ መጽሔት ወይም የመማሪያ መጽሐፍ ያዘጋጁ ፣ ከዚያ በሰላም እንዲንቀሳቀሱ የጆሮ መሰኪያዎችን ይልበሱ።
ደረጃ 3. አስፈላጊ ውይይቶችን በተቻለ መጠን አጭር እና ያለ ስሜት ይያዙ።
ሁለታችሁም አብራችሁ የምትኖሩ ከሆነ ፣ ውይይትን ማስወገድ ከባድ ነው። እሱ ከጠየቀ እርስዎ የተናገሩትን ሳያብራሩ አጭር መልስ ይስጡ። ቢያበሳጫችሁም ስሜትን አታሳዩ። ጨዋነት ያለው ምላሽ ይስጡ እና ከዚያ ውይይቱ በፍጥነት እንዲያበቃ ዝም ይበሉ።
እንዴት እንደሆንክ ከጠየቀ ፣ “መልካም ዜና ፣ ግን አሁን መማር እፈልጋለሁ” በማለት መልስ ይስጡ።
ደረጃ 4. ከተቻለ ለጥቂት ቀናት ቤቱን ለቀው ይውጡ።
ከወላጆችዎ ፣ ከትዳር ጓደኛዎ ፣ ከክፍል ጓደኛዎ ወይም ከወንድም / እህትዎ ጋር ከተጨቃጨቁ በጓደኛዎ ወይም በዘመድዎ ቤት ውስጥ መቆየት የመረጋጋት እድል ሊሆን ይችላል። ቀኑን ሙሉ እሱን ካላዩት ርቀትን መጠበቅ ለእርስዎ ቀላል ነው። እንደገና ለማነጋገር ዝግጁ እስኪሆኑ ድረስ በጓደኛዎ ወይም በዘመድዎ ቤት ውስጥ ለመቆየት ያስቡ።
እርስዎ ከወላጅ ወይም ከአሳዳጊ ጋር የሚኖሩ ከሆነ ከቤት ከመውጣትዎ በፊት ፈቃድ መጠየቅዎን ያረጋግጡ። ለምሳሌ ፣ ለወላጆችዎ “ዛሬ ጠዋት ከእህቴ ጋር ሁከት ስለፈጠርኩ አሁንም ተበሳጭቻለሁ። ከቻልኩ ነገ በአያቴ ቤት ማደር እፈልጋለሁ።
ዘዴ 3 ከ 3 - ከእሷ ጋር የመወያየት ፍላጎትን አግድ
ደረጃ 1. ይከተሉ ወይም በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ሂሳቡን አግድ። የሚወዱትን ችላ ማለት ቀላል አይደለም ፣ ነገር ግን በማህበራዊ ሚዲያ የዕለት ተዕለት ሕይወታቸውን ከተከታተሉ የበለጠ ከባድ ይሆናል። ከአዲሱ ባልደረባዎ ጋር ወይም ያለ እርስዎ በሚጓዙት የሚወዱት ሰው የቀድሞዎን ፎቶዎች እየተመለከቱ ይሁኑ ፣ ሁኔታዎቻቸውን መመርመርዎን ከቀጠሉ ብቻ ስሜትዎ ይከብዳል። እሱን መከታተሉን እንዲያቆሙ ሰቀላውን እንዳያዩ ወይም እንዳያግዱ ለማገድ ይከተሉ የሚለውን ጠቅ ያድርጉ።
ለጥቂት ቀናት ከማህበራዊ ሚዲያ እረፍት ለመውሰድ ይሞክሩ። ማህበራዊ ሚዲያ ካልደረስክ ደረጃውን አታይም
ደረጃ 2. መልእክት ለመላክ ከፈለጉ የሞባይል ቁጥሩን አግዱ።
የቀድሞ የወንድ ጓደኛን ወይም የሚወዱትን ሰው ችላ ማለቱ በተለይ የጽሑፍ መልእክት ከላኩ ብዙ ፈቃደኝነትን ይጠይቃል። የሚረብሹ ዘመዶችን ችላ ማለት እንዲሁ ከባድ ነው። ሆኖም ፣ ከእነሱ ጋር መግባባቱን መቀጠሉ ራስን ማሸነፍ ነው! ስለዚህ የስልክ ቁጥራቸውን እንዲያግዱ ቢያስገድዷቸውም እንኳ መልእክት አይላኩላቸው።
- ከማገድ ይልቅ በስልክዎ የዕውቂያ ዝርዝር ላይ ያለውን ስም ወደ «ይህ ቁጥር ገባሪ አይደለም» ወይም ሌላ ስም ይለውጡ።
- በአማራጭ ፣ የሞባይል ስልክ ቁጥሩን በወረቀት ላይ ከተመዘገበ በኋላ ይሰርዙ። በዚህ መንገድ ፣ አሁንም የስልክ ቁጥሩን ይይዛሉ ፣ ግን ለመደወል ወይም መልእክት ለመላክ ከፈለጉ እንደ ቀድሞው ቀላል አይደለም።
ደረጃ 3. እራስዎን ስራ ላይ ለማዋል እንቅስቃሴዎችን ይፈልጉ።
እሱን ላለማነጋገር ፣ ለተመሠረተ የወደፊት ሁኔታ ለመዘጋጀት በትምህርቶችዎ ወይም በሙያዎ ውስጥ ስኬት እንዲያገኙ በሚረዱዎት እንቅስቃሴዎች የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ይሙሉ። አዳዲስ ልምዶችን ይፈልጉ ፣ በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ይደሰቱ ፣ በከተማ ዙሪያ ጉዞ ያድርጉ ወይም አዲስ ችሎታ ይማሩ። የዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ጠቃሚ በሆኑ እንቅስቃሴዎች የተሞላ ከሆነ የሚወዱትን ችላ ማለት ከባድ አይደለም።
- እንደ ሙዚቃ መጫወት ፣ መቀባት ወይም ሹራብ ያሉ አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያን ያዳብሩ።
- የቲያትር ተዋናይ ለመሆን ኦዲት።
- በቤት ውስጥ የተሰሩ ምርቶችን ይሽጡ።
- በከተማዎ ውስጥ ያሉትን ሁሉንም የቡና ሱቆች ይጎብኙ።
- አዳዲስ ክህሎቶችን ለማዳበር የመስመር ላይ ኮርሶችን ይውሰዱ።
ደረጃ 4. ከሌሎች ሰዎች ጋር ጥሩ ግንኙነት መመስረት።
በሕይወትዎ ላይ በጎ ተጽዕኖ ከሚያሳድሩ ጓደኞች እና ዘመዶች ጋር ለመገናኘት ጊዜ ይውሰዱ። ከእነሱ ጋር ጤናማ እና ፍሬያማ ግንኙነት ማድረግ ለእርስዎ ዋጋ የማይሰጡ ሰዎችን ችላ እንዲሉ ያስችልዎታል። ከሌሎች ጋር በመገናኘት እና ዕቅዶችን በማዘጋጀት ረገድ ንቁ ይሁኑ። ከሚወዷቸው ሰዎች መጥፎ አያያዝ ስላጋጠሙዎት እራስዎን አይዝጉ።
