ከወንድ ጓደኛዎ ጋር ግንኙነታቸውን ማቋረጥ ቀላል አይደለም ፣ በተለይም የቀድሞ ፍቅረኛዎ መጥፎ ድርጊት ሲፈጽም እና በቀልን በሚፈልግበት ጊዜ። ከመጥፎ የቀድሞ የወንድ ጓደኛ ጋር ለመገናኘት በጣም ጥሩው መንገድ በተቻለ መጠን እሱን ችላ ማለት እና እሱን ሳያስቡት ወይም ከእሱ ጋር ሳይዛመዱ ወደ ሕይወት መቀጠል ነው። የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴው በየቀኑ ማለት ይቻላል እሱን እንዲያይዎት የሚፈልግ ከሆነ ፣ የእሱ መጥፎ አመለካከት በሕይወትዎ ላይ ምንም ተጽዕኖ እንደሌለው በማሳየት ሁኔታውን በፀጋ መቋቋም ይችላሉ።
ደረጃ
የ 2 ክፍል 1-ከቀድሞ የሴት ጓደኛዎ መራቅ
ደረጃ 1. ከእሱ ጋር ማህበራዊ መስተጋብርን ያስወግዱ።
እንደ መደወል ፣ የጽሑፍ መልእክት መላክ ፣ ኢሜል መጻፍ (ኢሜል) ፣ በማህበራዊ ሚዲያ በኩል መገናኘት እና በአካል ማነጋገርን የመሳሰሉ የቀድሞ የሴት ጓደኛዎን አያነጋግሩ። እርስዎን ለማነጋገር ከሞከረ ፣ የእሱን ሙከራዎች ችላ ማለቱ ብቻ የተሻለ ነው።
- በሁኔታው ላይ በመመስረት ፣ ከእንግዲህ ከእሱ ጋር ለመነጋገር ፍላጎት እንደሌለዎት ለማሳወቅ ለጽሑፉ ወይም ለኢሜይሉ መልስ መስጠት ይችሉ ይሆናል። እሱ ጨካኝ ከሆነ እሱን መልሰው መላክ አያስፈልግዎትም።
- ከቀድሞው ፍቅረኛዎ ማስፈራሪያ ከደረሰብዎት ወይም በድብቅ የሚከተልዎት ከሆነ ድርጊቱን ወዲያውኑ ለፖሊስ ያሳውቁ። እርስዎን መገናኘቱን እና መቅረቡን እንዲያቆም ለፖሊስ ሪፖርት ለማድረግ ማስፈራራት ይችላሉ።
- የቀድሞ ጓደኛዎ ያለማቋረጥ የሚደውልዎት ፣ የጽሑፍ መልእክት ወይም ኢሜል የሚልክልዎት ከሆነ ፣ ቁጥሩን እንዲሁም የኢሜል አድራሻውን ማገድ ይችላሉ። እሱ በጣም ግትር ከሆነ እና የሌላ ሰው ሞባይል ስልክ በመጠቀም ወይም የተለየ የኢሜል አድራሻ በመጠቀም ኢሜይሎችን መላክ ከጀመረ ፣ የስልክ ቁጥርዎን እና የኢሜል አድራሻዎን መለወጥ ሊያስቡበት ይችሉ ይሆናል።
- ሁሉም ማለት ይቻላል የማህበራዊ ሚዲያ ድር ጣቢያዎች አንድን ሰው ለማገድ ወይም ችላ ለማለት የተለያዩ አማራጮችን ይሰጣሉ። የቀድሞ የወንድ ጓደኛዎ የማኅበራዊ ሚዲያ መገለጫዎቻቸውን እንዳያዩ ለመከላከል ከፈለጉ እና እርስዎን እንዲያነጋግርዎት እንደማይፈልጉ በተዘዋዋሪ ሊነግሩት ከፈለጉ በማኅበራዊ ሚዲያ ላይ አግዱት። እሱን ለማገድ ፈቃደኛ ካልሆኑ እና ከእሱ ጋር የተዛመደ ማንኛውንም መረጃ ለማግኘት የማይፈልጉ ከሆነ እሱን ችላ ይበሉ ወይም የማኅበራዊ ሚዲያ ላይ የመከተል አማራጭን ይጠቀሙ።
- በሚቻልበት ጊዜ ሁሉ የቀድሞ ጓደኛዎ ለመሄድ የሚወደውን ቦታ ያስወግዱ። ቦታውን መጎብኘት እና እሱን መገናኘት ካለብዎት እሱን ለማነጋገር ከማቆም ይልቅ መራመዱን ይቀጥሉ እና ችላ ይበሉ።
ደረጃ 2. በቀጥታ አያናግሩት።
ከት / ቤትዎ ጋር በትምህርት ቤት እና በአንድ ክፍል ውስጥ ካጠኑ ፣ ከእሱ ጋር ጓደኛ የሆነ ጓደኛ ይኑሩ ፣ ወይም በአንድ ቦታ የሚሰሩ ከሆነ ፣ ከእሱ ጋር በአንድ ክፍል ውስጥ ጊዜ ከማሳለፍ ውጭ ሌላ አማራጭ ላይኖርዎት ይችላል። መጀመሪያ ላይ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ መኖር ከባድ ነበር። ሆኖም እርስዎ ማድረግ የሚችሉት በጣም ጥሩው ነገር እንደተለመደው ከሌሎች ሰዎች ጋር በማህበራዊ ግንኙነት መገናኘት እና በተቻለ መጠን ከቀድሞ ጓደኛዎ ጋር ላለማነጋገር መሞከር ነው።
- እንዳላየህ አታስመስል። ይህ በዙሪያው እርስዎ ምቾት እንደሌለዎት እንዲያስብ ያደርገዋል። በእርግጥ እሱ እንዲህ እንዲያስብ አይፈልጉም። ይልቁንስ እሱን እንደማያውቁት ሰው አድርገው ያስቡት። ከእነሱ ጋር ያለዎት መስተጋብር አጭር መሆኑን ያረጋግጡ እና ከእነሱ ጋር የዓይን ንክኪ ማድረግን የመሳሰሉ አፍቃሪ የሰውነት ቋንቋን ከማሳየት ይቆጠቡ።
- ከሰዎች ቡድን ጋር ከሆኑ ከቀድሞ ጓደኛዎ ይልቅ ከሌሎች ሰዎች ጋር ለመነጋገር ጥረት ያድርጉ።
- የቀድሞ ጓደኛዎ ከእርስዎ ጋር መነጋገር ከጀመረ በትህትና እና በአጭሩ ምላሽ ይስጡ። በዚህ መንገድ ፣ እሱን ለማነጋገር ፍላጎት እንደሌለህ ያውቃል። ለምሳሌ ፣ እሱ “ያ የሂሳብ ጥያቄ በእውነት ከባድ ነበር። ማድረግ ይችላሉ?” ፣ በቀላሉ “አዎ” ማለት ይችላሉ። ከዚያ በኋላ ውይይቱን ለመቀጠል ፍላጎት እንደሌለዎት በግልጽ ያሳዩ።
- የቀድሞ ጓደኛዎ ሌላ ሰው እንዲልክልዎት ከጠየቀ የእርስዎ ምላሽ መልእክቱን ለሚያስተላልፈው ሰው ተስማሚ መሆን አለበት። መልዕክቱን የላከው ሰው ጓደኛዎ ከሆነ ፣ የቀድሞ ጓደኛዎ የሚናገረውን የማወቅ ፍላጎት እንደሌለዎት ያሳውቁ። ከዚያ በኋላ ፣ ከቀድሞ የሴት ጓደኛዎ ጋር ያጋጠሙዎት ችግሮች ከእነሱ ጋር ባለው ጓደኝነትዎ ውስጥ ጣልቃ እንደማይገቡ ተስፋ እንደሚያደርጉ ያሳውቁት። መልዕክቱን የላከው ሰው ጓደኛዎ ካልሆነ እና ስሜትዎን የሚጎዳ የቀድሞ ጓደኛዎን እየላከ ከሆነ ዝም ብለው ችላ ሊሉት ይችላሉ።
ደረጃ 3. ምትክ የወንድ ጓደኛ ምስል ያግኙ።
የፍቅር ጓደኝነት ዘይቤዎ ከብዙ ሰዎች ጋር የሚመሳሰል ከሆነ ፣ አንድ መጥፎ ነገር ሲደርስዎት ለማፅናናት የቀድሞው ሰውዎ የመጀመሪያው ሰው ሊሆን ይችላል። በተጨማሪም ፣ እሱ በሕይወትዎ ውስጥ አንድ አስደሳች ነገር ሲከሰት የሚነግሩት የመጀመሪያው ሰው ሊሆን ይችላል። በሕይወትዎ ውስጥ የሆነ ነገር ሲከሰት አሁንም እሱን የማግኘት ፍላጎት ስላለዎት ይህ የቀድሞ ጓደኛዎን ለማሸነፍ መሞከር ከባድ ያደርገዋል። በሕይወትዎ ውስጥ የሆነ ነገር ሲከሰት ለጓደኞችዎ ፣ ለቤተሰብዎ ፣ ለወንድምዎ ወይም ለእህትዎ የመደወል ልማድ ውስጥ ለመግባት ይሞክሩ።
የቀድሞ የሴት ጓደኛን ሚና ለመተካት አዲስ የሴት ጓደኛ ማግኘት በራሱ ፈተና ሊሆን ይችላል። ሆኖም ፣ በእርግጥ ከአንድ ሰው ጋር ለመገናኘት ዝግጁ ካልሆኑ በስተቀር አዲስ የወንድ ጓደኛ ለማግኘት በፍጥነት አለመቸገሩ የተሻለ ነው። አንዴ ዝግጁ እንደሆኑ ከተሰማዎት ከሌሎች ሰዎች ጋር መቀራረብ ይችላሉ።
ደረጃ 4. ራስዎን በስራ ይያዙ።
ሥራ የሚበዛብዎ ከሆነ የቀድሞ ጓደኛዎን በቀላሉ ማሸነፍ ይችላሉ። ከጓደኞችዎ ጋር እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ ፣ ክበብን ለመቀላቀል ወይም እሱን ችላ እንዲሉ ለማገዝ አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ለማድረግ ይሞክሩ።
እርስዎ እና የቀድሞ ጓደኛዎ ተመሳሳይ የጓደኞች ክበብ ካሉዎት ከጓደኞችዎ ቡድን ጋር በሚገናኙበት ጊዜ አሁንም ደስተኛ እንደሆኑ እና ያለእነሱ ሕይወት መደሰት እንደሚችሉ ያሳዩአቸው። ይህ በአንተ ላይ ያለው መጥፎ ጠባይ በሕይወትዎ ላይ ምንም ዓይነት ተጽዕኖ እንደሌለው እንዲገነዘብ ያደርገዋል።
ክፍል 2 ከ 2-የቀድሞ የሴት ጓደኛዎን መጥፎ ባህሪ መቋቋም
ደረጃ 1. የቀድሞ ጓደኛዎ መጥፎ ባህሪ በሕይወትዎ ውስጥ ጣልቃ እንዲገባ አይፍቀዱ።
እሱ ወፍራም ወይም አስቀያሚ ብሎ ከጠራዎት እሱን አይመኑት። ከእሱ ጋር ያለዎት ግንኙነት በማለቁ እና እንዴት በብስለት እንዴት እንደሚይዙት ስለማያውቅ በዚህ መንገድ እየሄደ መሆኑን ያስታውሱ።
ደረጃ 2. ለቀድሞው የወንድ ጓደኛዎ ባህሪ በደግነት ምላሽ ይስጡ።
ከእሱ የተሻለ ሰው መሆንዎን ለማሳየት ለእሱ ክብር መስጠት የለብዎትም። እንዲሁም ጎጂ የሆኑትን ቃላት በመጥፎ ድርጊቶች መመለስ የለብዎትም። ተረጋጋ እና እሱ የሚናገረው በሕይወትዎ ውስጥ ጣልቃ እንደማይገባ ያሳዩ።
ደረጃ 3. የተሻለ ሰው ሁን።
የቀድሞ ጓደኛዎ ጎጂ ነገሮችን ከተናገረ ፣ ከእሱ እና ከእሱ የተሻለ ሰው መሆን እንደሚችሉ እሱን እና በዙሪያዎ ላሉት ማረጋገጥ ይችላሉ። ይህንን ለማድረግ እሱን ሲያገኙ ጥሩ መሆን እና ከእርስዎ ጋር በማይኖርበት ጊዜ ስለ እሱ ማውራት የለብዎትም። ስለ እሷ ለመበቀል መጥፎ ወሬ ለማሰራጨት አይሞክሩ። ይህን ካደረጋችሁ ፣ እንደ እሱ ጨካኝ እና ልጅ ስለሆናችሁ አመለካከትዎ ከቀድሞው የወንድ ጓደኛዎ የተለየ አይሆንም። በተጨማሪም ፣ ይህ ከእሱ ጋር ያለዎትን ግንኙነት ሊያባብሰው ይችላል።
ደረጃ 4. ከጓደኛዎ ጋር ይነጋገሩ።
እርስዎ እና የቀድሞ ጓደኛዎ የጋራ ጓደኛ ካላቸው እና መጥፎ ባህሪያቸው ከእነሱ ጋር ማህበራዊ ግንኙነቶችን አስቸጋሪ የሚያደርግ ከሆነ ፣ ምን እንደደረሰዎት ለጓደኛዎ ይንገሩ። በዚህ ጊዜ ሁሉ አመለካከቷ የተሳሳተ መሆኑን የቀድሞ ፍቅረኛውን እንዲያውቅ ሊያደርግ ይችላል። በተጨማሪም ፣ እሱ አሁንም ለእርስዎ እስካልሆነ ድረስ እሱ በሚያዘጋጃቸው ዝግጅቶች ላይ እሷን መጋበዙን ሊያቆም ይችላል።
- ከቀድሞ ጓደኛዎ ጋር ጓደኛ የሆኑ አንዳንድ የቅርብ ጓደኞቻችሁን ጓደኝነት መመስረት ሊኖርብዎት ይችላል። አንዳንድ ጓደኛዎችዎ ከቀድሞ ጓደኛዎ ጋር ሊሆኑ ይችላሉ እና እነሱ ለእርስዎ መጥፎ እንዲሆኑ ያነሳሱታል። ልብ ይበሉ የቀድሞ ጓደኛዎ ለእርስዎ መጥፎ እንዲሆን የሚያበረታቱ ሰዎች በጣም ጥሩ ጓደኞች አይደሉም።
- አሁን ስላለው ሁኔታ ከጓደኛዎ ጋር መነጋገሩ ለመተንፈስ እድል ይሰጥዎታል። ስለራስዎ መጥፎ ነገር እንዳያስቡ ደጋፊ ጓደኛዎ ይረጋጋል እና ያጽናናዎታል። ይህ የቀድሞዎን መጥፎ አመለካከት ለመቋቋም ይረዳዎታል።
ደረጃ 5. ለእርስዎ ጎጂ የሆነውን የቀድሞ ፍቅረኛዎን ባህሪ ሪፖርት ያድርጉ።
የቀድሞ ጓደኛዎ ባህሪ አደገኛ ከሆነ እና ስጋት ከተሰማዎት እሱን ወይም እሷን ለአስተማሪው ወይም ለፖሊስ ያሳውቁ። ያለ ፍርሃት የመኖር መብት አለዎት። ስለዚህ እርዳታ ለመጠየቅ አይፍሩ።
