ምንም እንኳን በሚቀጥለው ቀን አንድ አስፈላጊ ክስተት ላይ መገኘት ቢኖርብዎትም አንዳንድ ጊዜ አዲስ ብጉር በድንገት ፊት ላይ ይታያል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ በእርግጥ ያንን ብጉር በተቻለ ፍጥነት ማስወገድ ይፈልጋሉ። አሁንም ብጉርን በፍጥነት ፣ ምናልባትም በአንድ ሌሊት ለማስወገድ መሞከር ይችላሉ ፣ ግን ለሁሉም የብጉር ዓይነቶች ወይም ለሁሉም የቆዳ ዓይነቶች ውጤታማ ስለመሆኑ ምንም ዋስትና የለም።
ደረጃ
የ 2 ክፍል 1 - ትክክለኛውን የፊት ማጽጃ የዕለት ተዕለት ተግባር ማመልከት
ደረጃ 1. ፊትዎን ከመጠን በላይ አይታጠቡ።
ሌሊቱን ብዙ ጊዜ ቆዳዎን ካጠቡት ብጉርን በአንድ ሌሊት ማስወገድ ይችላሉ ብለው ያስቡ ይሆናል። በእርግጥ ፊትዎን ብዙ ጊዜ ማጠብ በእውነቱ ደረቅ እና የተበሳጨ ቆዳ ሊያስከትል ይችላል። ብጉርን ለማስወገድ የሚያደርጉት ጥረት ቆዳዎ በጣም ደረቅ ከሆነ በሚቀጥለው ቀን በበለጠ ብጉር የመቀስቀስ እድሉ ሰፊ ነው። በቀን ሁለት ጊዜ ፊትዎን ማጠብ የቆዳዎን ንፅህና ለመጠበቅ ጥሩ አማራጭ ሊሆን ይችላል።
ብጉር ሙሉ በሙሉ ባይጠፋ እንኳን ፊትዎን በትክክለኛው ድግግሞሽ ማጠብ በብጉር ዙሪያ ያለውን መቅላት ይቀንሳል ፣ መገኘቱን ለማስመሰል ይረዳል። በሌላ በኩል ፣ ፊትዎን ከመጠን በላይ መታጠብ ደረቅ ቆዳ ቀላ ያለ እና የተበሳጨ እንዲመስል ሊያደርግ ይችላል።
ደረጃ 2. መለስተኛ ፣ ዘይት የሌለውን ማጽጃ ይጠቀሙ።
በትክክለኛው ድግግሞሽ ፊትዎን ከማጠብ በተጨማሪ ትክክለኛውን ማጽጃ መጠቀምዎን ያረጋግጡ። ጠንከር ያሉ ወይም ከባድ ኬሚካሎችን የያዙ ሳሙናዎች ቆዳውን ሊያደርቁ ይችላሉ። ደረቅ ቆዳ በእውነቱ የዘይት ምርትን ያነቃቃል ፣ ይህም ወደ ብዙ ብልሽቶች ሊያመራ ይችላል። በምትኩ ፣ ለስላሳ ፣ ዘይት-አልባ እና ከቆዳ ህክምና ባለሙያ ከሚመከረው ንጥረ ነገር እንደ ቤንዞይል ፔሮክሳይድ ወይም ሳሊሊክሊክ አሲድ የተሰራ ማጽጃ ይጠቀሙ።
ማጽጃዎች “ዘይት-አልባ” ከመሆናቸው በተጨማሪ “አክኔኒክ ያልሆነ” (ብጉርን ላለማስከፋት ወይም ለማባባስ የተቀየሰ) ወይም “ኮሜዲኖጂን ያልሆነ” ተብሎ ሊሰየም ይችላል። ሁለቱም ስያሜዎች ግድ የላቸውም ምክንያቱም ምርቱ ቀዳዳዎችን አይዘጋም ማለት ነው።
ደረጃ 3. ቆዳውን ለመቦረሽ ንጹህ የጣት ጫፎችን ይጠቀሙ።
ቆዳን የሚያራግፉ የልብስ ማጠቢያ ጨርቆች ፣ ጥልፍልፍ ስፖንጅዎች ወይም ሌሎች የመቧጨሪያ መሣሪያዎች እንዲሁ ለቆዳ ተጋላጭ ቆዳ በጣም ስለሚጎዱ ብስጭት እና መቅላት ሊያስከትሉ ይችላሉ። በመሳሪያው ቆዳውን ማሸት አያስፈልግም ፣ በክብ እንቅስቃሴ ውስጥ ቆዳውን በቀስታ ለማፅዳት ንጹህ ጣትዎን ይጠቀሙ። በንጹህ ፎጣ ቆዳውን ቀስ አድርገው ያድርቁት; ይህንን አያድርጉ ምክንያቱም እንዲህ ማድረጉ በቆዳ አካባቢ ላይ ብስጭት ሊያስከትል ይችላል።
ብዙ ገላጭ ከመሆን በተጨማሪ በእርጥበት ሁኔታ ውስጥ ተኝተው በመታጠቢያ መደርደሪያዎች ላይ ተንጠልጥለው የባክቴሪያ መራቢያ እንዲሆኑ ያደርጋቸዋል። እንዲህ ዓይነቱን ቆዳዎን ለመቦርቦር መሣሪያዎችን መጠቀም ብዙውን ጊዜ በትክክል ለማስወገድ የሚፈልጓቸውን የጉድጓድ ባክቴሪያዎችን ያሰራጫል።
ደረጃ 4. የችግር ቦታዎችን በብጉር መድኃኒት ማከም።
ምንም እንኳን የፊት ቆዳ በጣም ኃይለኛ በሆነ መንገድ እንዳይታከሙ ቢመከሩም ፣ የተወሰነውን የችግር ቦታ ማከም ምንም ስህተት የለውም። በተለይ ለብጉር ተጋላጭ ለሆኑ አካባቢዎች የታሰበ ቤንዞይል ፔርኦክሳይድን የያዘ የብጉር ክሬም ይፈልጉ እና በምርቱ ላይ በተሰጠው መመሪያ መሠረት ይጠቀሙበት። ቆዳውን ካጸዱ በኋላ ብጉር ክሬም በቀጥታ ወደ ብጉር ይተግብሩ። ክሬሙን ለመተግበር ንፁህ ጣት ወይም የጥጥ ሳሙና መጠቀም ይችላሉ።
ደረጃ 5. እርጥበትን የሚያካትት ቅባት ይጠቀሙ።
ካጸዱ በኋላ ቀሪው ቆዳዎ በጣም ደረቅ ሆኖ ከተሰማዎት በቤንዞይል ፔርኦክሳይድ ከተቀባው አካባቢ በስተቀር የእርጥበት ቅባት ይጠቀሙ። ቀዳዳዎችዎን እንዳይዝጉ እና ተጨማሪ ብልሽቶችን ለመከላከል “ኮሜዲኖጂን ያልሆነ” የሚል ቅባትን መምረጥ አለብዎት። በአብዛኛዎቹ መደብሮች ላይ የብጉር ቅባት ማግኘት ይችላሉ።
ክፍል 2 ከ 2 - ቆዳን ንፅህና መጠበቅ እና በቂ እረፍት ማግኘት
ደረጃ 1. ብጉርን አይዝሩ።
አንዳንድ ጊዜ ብጉርን በአጭር ጊዜ ውስጥ ማስወገድ ቢችሉም ፣ ለመቋቋም በጣም አስቸጋሪ ከሆኑት ችግሮች አንዱ የፊት ጠባሳዎችን በአንድ ሌሊት መፈወስ ነው። ብጉር ብቅ ማለት ወይም ብቅ ማለት ብጉር ውስጥ የሚገኙትን ተህዋሲያን ማሰራጨቱ ብቻ ሳይሆን ፊቱ ላይ መበስበስን ያስከትላል ፣ እና ብጉር በራሱ እንዲሄድ ከፈቀዱ ይልቅ ለመፈወስ ረጅም ጊዜ ይወስዳል።
ደረጃ 2. በቀደሙት ቀናት ከባድ መዋቢያዎችን ላለማድረግ እርግጠኛ ይሁኑ።
ዛሬ በሚቀጥለው ቀን ከብጉር ንፁህ ቆዳ እንዲኖርዎት እንደሚፈልጉ ከተገነዘቡ መዋቢያዎችን ያስወግዱ። ብጉርዎን ለመሸፈን የሚጠቀሙበት ጉድለት ሳይኖርዎት እርቃናቸውን እንደሆኑ ሊሰማዎት ይችላል ፣ ነገር ግን ቆዳዎ ንፁህ እንዳይሆን እና ከብክለት ነፃ ለማድረግ መሞከር ብጉር ለመፈወስ እና ለመጥፋት እድል ይሰጠዋል።
- ሊመለከቱት የሚገባው ስለ መዋቢያዎች አንድ አጠቃላይ መመሪያ መሠረቶች እና ክሬም ማበጠሪያዎች ቀዳዳዎችን ይዘጋሉ ፣ ግን ብርሃን ፣ ዱቄት ፣ ማዕድን ወይም በውሃ ላይ የተመሠረተ የመዋቢያ ምርቶች ያንን አያደርጉም። ለጽዳት ማጽጃዎች “ከዘይት-ነፃ” ፣ “የማይበላሽ” ወይም “ኮሞዶጂን ያልሆነ” የተሰየመባቸውን መዋቢያዎች መፈለግ ይችላሉ። ሆኖም ፣ ውጤቶችን በፍጥነት ማግኘት ከፈለጉ ፊትዎን ሙሉ በሙሉ መዋቢያዎችን ባዶ ማድረጉ አሁንም ምርጥ አማራጭ ነው።
- አንድ ቀን በፊት መዋቢያዎችን በፍፁም ማስቀረት ካልቻሉ ከምሽቱ ጀምሮ ማንኛውንም የመዋቢያ ቅሪት ለማስወገድ ቆዳዎን በደንብ ያፅዱ። ምንም ያህል ቢደክሙዎት ፣ ከመተኛቱ በፊት ፊትዎን ማጠብዎን ያረጋግጡ ፣ ምክንያቱም መዋቢያውን በአንድ ሌሊት ላይ መተው ብዙ ብጉር (ብጉር) እንደሚቀንስ ዋስትና ይሰጣል ፣ ያነሰ አይደለም።
- ፊትዎን ለመቦርቦር እንደሚጠቀሙበት ስፖንጅ ፣ የመዋቢያ አመልካቾች ብዙውን ጊዜ በጣም ቆሻሻ ናቸው። ማንኛውንም የቆሸሹ አመልካቾችን ያስወግዱ እና የሚቻል ከሆነ መዋቢያዎችን ለመተግበር የጥጥ ኳስ ወይም የጥጥ ሳሙና ይጠቀሙ። አመልካቹን መጠቀም ከፈለጉ በየጊዜው ይታጠቡ እና በተቻለ መጠን በአዲሱ ይተኩ።
ደረጃ 3. የቅባት ምርቶችን አይጠቀሙ።
የቅባት ምርቶች ፣ በተለይም የፀጉር ውጤቶች ፣ ፊትዎ ላይ ሊደርሱ እና የብጉር ችግሮችን ሊያባብሱ ወይም አዲስ ብጉር በአንድ ሌሊት እንዲታዩ ሊያደርጉ ይችላሉ። በተቻለ መጠን የቅባት ፀጉር ምርቶችን አስቀድመው ያስወግዱ እና የፀጉር መርጨት ሲረጩ ወይም ጄል በፀጉርዎ ላይ ሲቀቡ ፊትዎን ይጠብቁ።
ደረጃ 4. ፀጉርዎ ፊትዎን እንዲሸፍን አይፍቀዱ።
ምንም ምርቶች ሳይጠቀሙ ንፁህ የሆነው ፀጉር እንኳን ቀዳዳዎችን ሊዘጋ የሚችል የተፈጥሮ ዘይቶች አሉት። ቀኑን ሙሉ ከፀጉርዎ ጀርባ ለመደበቅ የበለጠ ምቾት ሊሰማዎት ይችላል ፣ በተለይም መዋቢያዎችን የማይጠቀሙ ከሆነ ቆዳዎን በፍጥነት ከብጉር ለማጽዳት እየሞከረ ነው ፣ ግን ብጉርን በአንድ ሌሊት ለማስወገድ በጣም ጥሩው መንገድ ፀጉርዎ እንዲሸፈን አለመፍቀድ ነው። ፊትህ.
ደረጃ 5. ፊትዎን አይንኩ።
ቀኑን ሙሉ ብጉርዎን ለመንካት ፈታኝ ሊሆን ይችላል ፣ ግን የቆሸሹ ፣ ቅባታማ ጣቶች በፍጥነት ለማስወገድ አይረዱዎትም። ስለዚህ ፣ እጆችዎን ከፊትዎ ለማራቅ ይሞክሩ። እነዚህ ምክሮች ለሞባይል ስልኮችም ይሠራሉ። ብዙ ሰዎች ስለእሱ አያስቡም ፣ ግን ቀኑን ሙሉ በቆሸሸ እጆች ስልኮቻችንን እንነካካለን እና እነሱ ቆሻሻ እና ለጀርሞች መራቢያ ቦታ በኪስ እና ቦርሳዎቻችን ውስጥ እናስቀምጣቸዋለን። ስልክዎን ፊትዎ ላይ በመለጠፍ ጀርሞችን ከስልክዎ ወደ ፊትዎ ያስተላልፋሉ። ብጉርን በፍጥነት ለማስወገድ እና አዳዲሶች እንዳይፈጠሩ ከፈለጉ ፣ የድምፅ ማጉያውን ባህሪ መጠቀሙ ወይም ለመግባባት ጽሑፍን መጠቀም ጥሩ ሀሳብ ነው።
ደረጃ 6. የቆዳ ቆዳ አልጋን አይጠቀሙ።
የአልትራቫዮሌት ጨረሮች ብጉርን ሊያደርቁ እና ብጉርን በአንድ ሌሊት ለማስወገድ ተአምር ፈውስ ሊሆኑ ይችላሉ የሚለው እምነት ተረት ነው። ስለዚህ ፣ በፀሐይ ከመታጠብ ወይም የቆዳ ፋብሪካን ለመጠቀም ከመቸኮል ይቆጠቡ። እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ ከፀሐይ ከልክ በላይ ላብ ወይም ሊጨፍኑ የሚችሉ ጨለም ያሉ ዘይቶችን መጠቀም እርስዎ ለማከም የሚሞክሩትን የብጉር ችግር ሊያባብሰው ይችላል።
ቆዳዎን ለማከም የቆዳ ህክምና ባለሙያን ካማከሩ እና በተለይም ሬቲኖይዶችን የያዘ መድሃኒት ከተሰጡ ፣ ቆዳዎ ከተለመደው ቆዳ ይልቅ ለ UV ጨረሮች የበለጠ ስሜታዊ ይሆናል። ስለዚህ የ UV መብራት ደካማ ምርጫ ነው።
ደረጃ 7. የጥርስ ሳሙና አይጠቀሙ።
ብዙ ሰዎች የጥርስ ሳሙና በአንድ ሌሊት ብጉርን ለማስወገድ ታላቅ ተአምር ፈውስ ሊሆን ይችላል የሚለውን ተረት ሰምተዋል ፣ ግን ያ እውነት አይደለም። ምንም እንኳን የጥርስ ሳሙና ብጉርን ለመቀነስ የሚያግዙ እንደ ቤኪንግ ሶዳ እና ሃይድሮጂን ፐርኦክሳይድ ያሉ ንጥረ ነገሮችን ቢይዝም ፣ በተለይ የብጉር ችግሮችን ለማከም ከተመረቱት ከመደበኛ የፊት ማጽጃዎች እና benzoyl ፐርኦክሳይድ የበለጠ ውጤታማ በሚሆኑበት መንገድ አልተዘጋጁም። በተጨማሪም ፣ የጥርስ ሳሙና እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች ፒኤች ቆዳውን ያበሳጫሉ እና በአከባቢው ዙሪያ መቅላት እንዲታከም እና ብጉር የበለጠ ጎልቶ እንዲታይ ሊያደርግ ይችላል።
ደረጃ 8. ለ 8 ሰዓታት ሙሉ ይተኛሉ።
እንቅልፍ ለሰውነት ተፈጥሯዊ የማገገሚያ ጊዜ ነው። ምርምር እንደሚያሳየው በተኙበት ጊዜ የሕዋስ ማዞሪያ ስምንት እጥፍ በፍጥነት ይከናወናል። ስለዚህ ቆዳዎን ለ 8 ሰዓታት መተኛት የቆዳ ሁኔታን ለማሻሻል የሚረዳ ጥሩ መንገድ ነው።
ደረጃ 9. በተለመደው የቆዳ ማጽዳት ሂደትዎ ይቀጥሉ።
በሚቀጥለው ቀን ከእንቅልፍዎ ቢነቁ እና ብጉር አሁንም ፊትዎ ላይ ከሆነ ፣ አይሸበሩ። ከሌሎች ሰዎች ይልቅ ብጉርን ችላ ይላሉ። ያስታውሱ ፣ ብጉር የዓለም መጨረሻ አይደለም። እዚህ እንደተገለፀው የፊት ንፅህና አሰራሩን ይቀጥሉ። በሶስት ወር ጊዜ ውስጥ የቆዳዎ ሁኔታ ሙሉ በሙሉ ካልተፈወሰ ፣ የቆዳ ህክምና ባለሙያ ማማከር እና ለጠንካራ የቆዳ ህመም መድሃኒት ማዘዣ መጠየቅዎን ያስቡበት።
ጠቃሚ ምክሮች
- ያልተመጣጠነ አመጋገብ በቆዳ ውስጥ ዘይት የሚያመነጩ እጢዎችን ሊጎዳ ይችላል። ይሁን እንጂ የቅባት ወይም የስኳር ምግቦች ብጉርን ሊያስከትሉ ይችላሉ የሚለው አስተሳሰብ ተረት ነው። እንደ አለመታደል ሆኖ የቆዳዎን ሁኔታ ለማሻሻል ሰውነትዎን በአንድ ሌሊት ለማርከስ ቢሞክሩም ውጤቱ በጣም ትንሽ ነው።
- ከመተኛቱ በፊት የበረዶ ቁርጥራጭ ወስደው ካጸዱ በኋላ ቀዳዳዎቹን ለመዝጋት ፊትዎ ላይ ይቅቡት።
