ጤና 2024, ህዳር

የደረት ግድግዳ ህመም ፣ ኮስትስትናልናል ሲንድሮም ወይም ኮስትስትራልናል ቾንድሮዲኒያ በመባልም የሚታወቀው ኮስቶኮንቴሪየስ የሚከሰተው የጎድን አጥንቶች እና በደረት አጥንት (የጡት አጥንት) መካከል ያለው የ cartilage እብጠት እና እብጠት በሚሆንበት ጊዜ ነው። የዚህ በሽታ ምልክቶች ከልብ ድካም ጋር ተመሳሳይ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ስለሆነም የደረት ህመም የመጀመሪያ ምልክቶች ካጋጠሙዎት በኋላ ሁል ጊዜ ሐኪምዎን መጎብኘት አለብዎት። በሽታው ሙሉ በሙሉ እስኪድን ድረስ ዶክተሩ ህመምን ለማስታገስ ከሁሉ የተሻለውን መንገድ ለመምከር ይችላል። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 የሕክምና ዕርዳታ መፈለግ ደረጃ 1.

ቀላል የሕይወት እውነታ ነው - ከጊዜ ወደ ጊዜ ሁሉም ማለት ይቻላል ድካም ሲሰማቸው ወይም ሳይነቃነቁ ሲሠሩ መሥራት አለባቸው። ሆኖም ፣ የዕለት ተዕለት ሥራዎችን ለማከናወን በቂ ኃይል እንደሌለዎት ሁል ጊዜ የሚሰማዎት ከሆነ ፣ ከተለመደው ድካም ጋር እየተገናኙ አይደሉም ፣ እርስዎ ሙሉ ድካምዎን ይቋቋማሉ። ድካም ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩት ይችላል ፣ ግን መልካም ዜናው በጥቂት ቀላል የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች ፣ ብዙ ሰዎች የድካም ውጤቶችን በቀናት ወይም በሳምንታት ውስጥ ሊቀለብሱ ይችላሉ። ሆኖም ፣ በሕክምና ምክንያቶች ድካም በሚከሰትበት ጊዜ ከባድ ሕክምና ሊያስፈልግ ይችላል። በድካምዎ ላይ መሥራት ለመጀመር ከዚህ በታች ያለውን ደረጃ 1 ይመልከቱ!

ከአፍንጫዎ ብዙ ጊዜ በአፍዎ ውስጥ ሲተነፍሱ ኖረዋል? ይጠንቀቁ ፣ በአፍዎ መተንፈስ አፋችሁን ማድረቅ እና ይህን ማድረጋችሁን ከቀጠሉ የጉሮሮ መቁሰል ሊያስከትል ይችላል። በተጨማሪም ይህ ልማድ በብዙ ሰዎች ዘንድ እንደ ማራኪ ተደርጎ አይቆጠርም። በልማድ ሥር ካልሰደደ ምናልባት በመዋቅራዊ ችግር ወይም በአፍንጫ መጨናነቅ ምክንያት ሊሆን ይችላል። ልማዱን ለማቆም በመጀመሪያ መንስኤውን ለይቶ ማወቅ ፣ ከዚያም ጤናማ የመተንፈስ ልማድን ለመገንባት የሚያስፈልጉትን የተለያዩ እርምጃዎች ማለትም በአፍንጫ በኩል መተግበር። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 - ምክንያቱን መወሰን ደረጃ 1.

ማሳል የሰውነት አክታን ወይም ንፍጥ የማስወጣት መንገድ ነው ፣ ነገር ግን ደረቅ ሳል እንዲሁ “አያፈራም”። ይህ ዓይነቱ ሳል ሊያበሳጭ ይችላል ፣ ግን እሱን ለማስታገስ የሚረዱ አንዳንድ ተፈጥሯዊ መድኃኒቶች አሉ። በሎሚ እና በማር የራስዎን ሳል ሽሮፕ ማዘጋጀት ፣ ተፈጥሯዊ የቤት ውስጥ መድኃኒቶችን መሞከር ወይም ደረቅ ሳል ለማስታገስ እራስዎን በደንብ መንከባከብ ይችላሉ። ሳል ከ 2 ሳምንታት በኋላ ካልሄደ ፣ ከባድ ከሆነ ፣ ወይም እንደ ትኩሳት ፣ ድካም ፣ ክብደት መቀነስ እና ማስታወክ ደም የመሳሰሉ ሌሎች ምልክቶች ከታጀቡ ሐኪምዎን ማነጋገርዎን ያረጋግጡ። ሳል በእነዚህ ምልክቶች ከታጀበ ወዲያውኑ የሕክምና ምክር እና ሕክምና ማግኘት ጥሩ ነው። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - ከማርና ከሎሚ የተፈጥሮ ሳል መድኃኒት ማዘጋጀት ደረጃ 1.

እንደ አለመታደል ሆኖ ለተለመደው ጉንፋን መድኃኒት የለም። አብዛኛዎቹ ቀዝቃዛ ቅሬታዎች ከ3-7 ቀናት ውስጥ ይጠፋሉ ፣ ምንም እንኳን አንዳንዶቹ ከዚያ የበለጠ ጊዜ ይወስዳሉ። የጋራ ጉንፋን አያያዝ ምልክቶቹን ለማስተዳደር የተወሰነ ነው ፣ ይህም የቆይታ ጊዜውን እና ሊከሰቱ የሚችሉ ውስብስቦችን ለመገደብ ውጤታማ ነው። የሚከተሉት እርምጃዎች ለተለመደው ጉንፋን አለመመቸት ይረዳሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - የተጨናነቀ አፍንጫን ማስታገስ ደረጃ 1.

መጥፎ የአፍ ጠረን በመባል እንዲታወቅ ማንም አይፈልግም። እንደ እድል ሆኖ መጥፎ የአፍ ጠረንን ለማስወገድ ብዙ ነገሮችን ማድረግ ይችላሉ። የተለያዩ ዘዴዎችን ከሞከሩ ግን ምንም ውጤት ከሌለ እስትንፋስዎ መጥፎ ሽታ እንዲሰማ የሚያደርጉ አንዳንድ የጤና ሁኔታዎች ካሉ ለመመርመር ወደ ሐኪም ይሂዱ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 4 - የራስዎን እስትንፋስ ሽታ መገምገም ደረጃ 1.

ከአለርጂ ፣ ጉንፋን ወይም ከቀዝቃዛ አየር ጉንፋን ወቅት አፍንጫዎን መንፋት አፍንጫዎን በጣም ያበሳጫል። በአፍንጫዎ ዙሪያ እና ውስጥ ያለው ተሰባሪ ቲሹ አፍንጫዎን ሲነፉ እና ሲያጸዱ ከአነስተኛ ፣ ግን ተደጋጋሚ ጉዳቶች ይደርቃሉ እና ይሰነጠቃሉ። በተለይም በአለርጂ ጉንፋን ከጉንፋን (1 ወይም 2 ሳምንታት) በላይ ሊቆይ ይችላል። መንስ Whateverው ምንም ይሁን ምን ፣ ይህንን የሚንከባለል አፍንጫን ለማስታገስ የሚወስዷቸው እርምጃዎች አሉ። ደረጃ ዘዴ 2 ከ 2 - ብስጭት እና ብጉርን መቀነስ ደረጃ 1.

ጉሮሮዎ የሚያሳክክ ወይም የሚያቃጥል ከሆነ ፣ በእርግጥ ወዲያውኑ ማስታገስ ይፈልጋሉ። የሚያቃጥል ጉሮሮ ለመዋጥ ወይም ለመብላት ያስቸግርዎታል። ከመድኃኒት ማዘዣ በተጨማሪ የሕመም ማስታገሻዎች ፣ ሎዛኖች እና የጉሮሮ መርጫዎች ወደ ሐኪም ከመሄዳቸው በፊት የጉሮሮ መቁሰል ለማከም ጥሩ መንገዶች ናቸው። ሕመሙ በአጭር ጊዜ ውስጥ ከቀዘቀዘ በኋላ መንስኤውን ለማወቅ ሐኪም ያማክሩ። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 - የሚቃጠል ጉሮሮ ወይም የጉሮሮ መቁሰል መቋቋም ደረጃ 1.

የጉሮሮ ህመም በባክቴሪያ ፣ በቫይረስ ወይም በቁስል ኢንፌክሽን ምክንያት የጉሮሮ መቆጣት ወይም እብጠት ነው። ብዙ የጉሮሮ ህመም ጉንፋን ከጉንፋን ጋር ይዛመዳል ፣ እና በቂ እረፍት እና ፈሳሽ በመውሰድ ከአንድ ወይም ከሁለት ቀን በኋላ በራሳቸው ይጠፋሉ። አንዳንድ የጉሮሮ ህመም ጉዳዮች ለማከም አስቸጋሪ ናቸው ፣ እና እንደ mononucleosis ወይም strep ጉሮሮ ያሉ የቫይረስ ወይም የባክቴሪያ ኢንፌክሽን ምልክት ሊሆኑ ይችላሉ። ለቤት ውስጥ ሕክምናዎች እና ዶክተርዎ የሚመከሩትን ሂደቶች ከዚህ በታች ያሉትን አጠቃላይ ምክሮች ይመልከቱ። ደረጃ የጉሮሮ መቁሰልን ለማስታገስ የ 4 ክፍል 1 የቤት ውስጥ መድሃኒቶች ደረጃ 1.

የመተንፈስ ችግር መኖሩ ውጥረትን የሚያስከትል አስፈሪ ተሞክሮ ነው። ይህንን ለማስተካከል በጥልቀት መተንፈስ ፣ መረጋጋት እና ወደ መደበኛው እስትንፋስ መመለስ እንዲችሉ አንዳንድ የትንፋሽ ልምምዶችን ያድርጉ። በተጨማሪም መተንፈስን ለማሻሻል ጠቃሚ የአኗኗር ዘይቤን ይተግብሩ። በጥልቀት እስትንፋስ ከሆነ ፣ ምቹ በሆነ ሁኔታ መተንፈስ እንዲችሉ አኳኋንዎን ያስተካክሉ። የትንፋሽ እጥረት ፣ የመተንፈስ ችግር ፣ [[የጭንቀት ሕክምና | ጭንቀት] ፣ ወይም የፍርሃት ጥቃቶች ካጋጠሙዎት ሐኪም ያማክሩ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 4 - የመተንፈሻ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ደረጃ 1.

በአፍንጫው መጨናነቅ ምክንያት የሚመጣውን ራስ ምታት ለማስታገስ በመጀመሪያ በአፍንጫ ምንባቦች ውስጥ ያለውን ንፋጭ ማስወገድ ይኖርብዎታል። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - ፈጣን እርምጃ መውሰድ ደረጃ 1. ማስታገሻ መድሃኒት ይውሰዱ። የምግብ መውረጃ ማስታገሻዎች የተለያዩ የመጨናነቅ ምልክቶችን የሚያክሙ የተለያዩ መድኃኒቶችን ይዘዋል። ብዙውን ጊዜ ማስታገሻዎች ራስ ምታትን እና የ sinus ሕመምን ለማስታገስ እንደ አቴታሚኖፌን ፣ ኢቡፕሮፌን ወይም አስፕሪን ካሉ የሕመም ማስታገሻዎች ጋር ይደባለቃሉ። የአደንዛዥ ዕፅ ማስታገሻ መድሃኒቶች በመድኃኒት መደብሮች ያለ ማዘዣ ሊገዙ ይችላሉ። እንደ ፊንፊልፊን እና ፓሶዶፔhedrine ያሉ ብዙ መሟጠጫዎች በአፍንጫ ውስጥ መጨናነቅን ለማስታገስ የደም ሥሮችን ይገድባሉ። መድሃኒቱ የደም ግፊትንም ይጨምራል

አንዳንድ ሰዎች እንደ ሳንባ አቅም ፣ አለርጂዎች ወይም የሰውነት ምላሾች ባሉ በብዙ ምክንያቶች በጣም ጮክ ብለው ያስነጥሳሉ። ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን ፣ የነጎድጓድ ማስነጠስ በጣም አሳፋሪ ሲሆን ጸጥ ሲል ሌሎች ሰዎችን ያዘናጋል። ይህንን ለመከላከል ይህንን ጽሑፍ በማንበብ የማስነጠስን ድምጽ እንዴት ማደባለቅ ወይም የማስነጠስ ሪሌክስን ማቆም እንደሚችሉ ይማሩ! ደረጃ ዘዴ 1 ከ 2 - ዝምታ ማስነጠስ ደረጃ 1.

በትክክል ከተለበሰ ፣ የመተንፈሻ መሣሪያ የአፍንጫ መጨናነቅን ለማስታገስ ፣ አተነፋፈስን ለማሻሻል እና ኩርፍን ለመቀነስ ይረዳል። የትንፋሽ ማጣበቂያ የአፍንጫውን ጎኖች በቀስታ ለማንሳት እና ምንባቦችን ለመክፈት የተነደፈ ነው። ደረጃ ደረጃ 1. የአፍንጫውን ገጽታ ለስላሳ እና ለስላሳ ሳሙና ይታጠቡ። አፍንጫዎን በደንብ ማጽዳት አቧራ እና ዘይት ከቆዳዎ ለማስወገድ ይረዳል ፣ ስለዚህ ቴፕው የበለጠ ውጤታማ በሆነ ሁኔታ ሊጣበቅ ይችላል። ደረጃ 2.

በተለምዶ በሚተነፍሱበት ጊዜ ሰዎች ብዙውን ጊዜ አየርን በአፍንጫ ውስጥ በመሳብ ሳንባዎችን ብቻ ይጠቀማሉ። ለእንጨት ዊንዲውር መሣሪያዎች (የእንጨት ሽክርክሪት) ተጫዋቾች ፣ እንደዚህ የመተንፈስ ሂደት ችሎታዎችን ሊገድብ ይችላል። ለተፈለገው የጊዜ ርዝመት ማስታወሻዎችን ማቆየት አይችሉም ፣ እና ለሌሎች የመሣሪያ ዓይነቶች ከተፃፈው አንዳንድ ሙዚቃ ጋር መላመድ አይችሉም። ክብ መተንፈስ ፣ አንድ ሰው በተመሳሳይ ጊዜ እንዲተነፍስ እና እንዲተነፍስ የሚያስችል ዘዴ ፣ ለእነዚህ ሙዚቀኞች የበለጠ ዕድሎችን ሊከፍት ይችላል። ምንም እንኳን ይህ ዘዴ ለምዕራባዊ ሙዚቃ በአንፃራዊነት አዲስ ቢሆንም ፣ ክብ አተነፋፈስ በሌሎች ባህሎች ለዘመናት ወይም ከዚያ በላይ ሲሠራ ቆይቷል። ምናልባትም በአውስትራሊያ ውስጥ አቦርጂኖች ለመጀመሪያ ጊዜ ተግባራዊ ያደረጉት ይሆናል።

ኦህ. ጠዋት ከእንቅልፍዎ ሲነሱ ህመም ይሰማዎታል። ከእንግዲህ ድምፅ ማሰማት በማይችሉበት ጊዜ በጣም ብዙ ማውራትዎን ብቻ ይገነዘባሉ። ድምጽዎን ለመመለስ እና እራስዎ የመሆን ችሎታዎን ለማግኘት ፣ ይህንን መመሪያ ያንብቡ! ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - ጉሮሮዎን ያረጋጋል ደረጃ 1. ብዙ ውሃ ይጠጡ። ድምጽዎ ቀድሞ ይጠፋል ብለው የሚጠብቁ ይመስላል። የድምፅ አውታሮችዎን ለማፅናናት በጣም ጥሩው መንገድ ውሃ መጠጣት ነው። ከተለመደው ውሃ አሁን ለእርስዎ ምንም የሚሻል ነገር የለም። በጣም ቀዝቃዛ ወይም በጣም የሞቀ ውሃ በመጠጣት ጉሮሮዎ እንዳይደናገጥ በክፍል ሙቀት ውስጥ ውሃ ይጠጡ። ብዙ ውሃ መጠጣት አለብዎት። ድምጽዎን ወደነበረበት መመለስ ብቻ አይደለም ፣ ነገር ግን ለሰውነትዎ ፣ ለምግብ መፍጫ ትራክቱ ፣ ለቆዳ ፣ ለክብደት ፣ ለኃይል ደረጃ

በጣም ከባድ በሆነ ቫይረስ ባይከሰትም ፣ ጉንፋን አሁንም ሊያሳዝኑዎት ይችላሉ። ጉንፋን በፍጥነት ለማዳን ቁልፉ ቀደም ብሎ መታወቅ ነው። ጉንፋን እንደያዘዎት ካሰቡ ወዲያውኑ ጥንቃቄዎችን ማድረግ አለብዎት። የቫይታሚን አመጋገብዎን ይጨምሩ። የጉሮሮ በሽታዎችን ያስታግሱ። የአፍንጫ ቀዳዳውን ያፅዱ። እነዚህ እርምጃዎች የሰውነት ጉንፋንን የመቋቋም አቅምን ያጠናክራሉ እናም ጊዜውን እንደሚቀንስ ተስፋ እናደርጋለን። ከእነዚህ ድርጊቶች በተጨማሪ በተቻለ መጠን ማረፍ እና መዝናናት አለብዎት። ጉንፋን በባክቴሪያ ሳይሆን በቫይረሶች ስለሚከሰት አንቲባዮቲኮችን ለመውሰድ አይሞክሩ ፣ ስለዚህ አንቲባዮቲኮች አይረዱም። ደረጃ ዘዴ 4 ከ 4 - ጉንፋን በፍጥነት ይፈውሱ ደረጃ 1.

ማነቆ ሞት ሊያስከትል እና ለ “ድንገተኛ” ሞት ዋነኛው ምክንያት ነው። በጣም አስከፊ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ ፣ የሄምሊች መንቀሳቀሱ ካልተሳካ ፣ የሰውዬውን ሕይወት ለማዳን ትራኮቶቶሚ ወይም ክሪቶይሮይዶቶሚ መደረግ አለበት። ይህ አሰራር በጣም አደገኛ ስለሆነ እንደ የመጨረሻ አማራጭ መጠቀም አለበት። በሐሳብ ደረጃ ፣ ይህ አሰራር የሚከናወነው በሕክምና ባለሙያው ነው ፣ ለምሳሌ የቀዶ ጥገና ሐኪም ወይም የህክምና ድንገተኛ ባለሙያ። ያስታውሱ ፣ በአስቸኳይ ሁኔታ ውስጥ ሲሆኑ ሁል ጊዜ ማድረግ ያለብዎት የመጀመሪያው ነገር የድንገተኛ ጊዜ አገልግሎቶችን ይደውሉ። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 - የሚያምሰውን ሰው መፈተሽ ደረጃ 1.

ዕድሜያቸው ለትምህርት የደረሱ ልጆችን የሚጎዳ ሥር የሰደደ በሽታ አስም ነው። በአሜሪካ ውስጥ ወደ 7 ሚሊዮን ገደማ ሕፃናት በዚህ በሽታ እንደተጠቁ ተመዝግቧል። የአስም በሽታ መቆጣት የመተንፈሻ ቱቦዎች ጠባብ እንዲሆኑ የሚያደርግበት ሁኔታ ነው። በተጨማሪም ፣ ህመምተኞች የከፋ ምልክቶችን የሚያመለክቱ ወቅታዊ “ጥቃቶች” ያጋጥማቸዋል። አስም ወደ ከባድ በሽታ አልፎ ተርፎም ሞት ሊያድግ ስለሚችል በተቻለ ፍጥነት መታከም አለበት። ስለዚህ ፣ ወላጆች በልጆች ላይ የሚከሰቱ የአስም ጥቃቶችን በተቻለ ፍጥነት እና በተቻለ መጠን ማወቅ አለባቸው። ደረጃ ክፍል 1 ከ 4 - ልጆችን ማዳመጥ ደረጃ 1.

ዘፋኞች ፣ ተናጋሪዎች ፣ ተዋናዮች ፣ ወይም ድምፃቸውን ብዙ የሚጠቀሙ ማንኛውም ሰው ለጠንካራ ፣ ግልፅ ድምጽ ጉሮሮውን ከጉሮሮ ውስጥ የማስወገድን አስፈላጊነት ይገነዘባሉ። የጉሮሮ መጨናነቅ ካለብዎ ጉሮሮዎን ለማፅዳት የሚረዱ በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶች እና የቤት ውስጥ መድሃኒቶች አሉ። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 - የቤት ህክምናዎችን መሞከር ደረጃ 1. የሰውነት ፈሳሽ ፍላጎቶችን ማሟላት። ጉሮሮዎ ፈሳሽ ከሆነ ፈሳሾች ሊረዱዎት ይችላሉ። ፈሳሾች ከሰውነት ማስወጣት ቀላል እንዲሆን ንፋጭን ለማለስለስ ይረዳሉ። በየቀኑ ወደ 8 ብርጭቆ ውሃ ለመጠጣት ይሞክሩ። ጉሮሮዎ ቢጎዳ ፣ የፈሳሽዎን መጠን በትንሹ ከፍ ማድረግ ያስፈልግዎታል። ካርቦን ያለበት ውሃ በጉሮሮ ማሳከክ ሊረዳ ይችላል። የፍራፍሬ ጭማቂዎችን እና ሶዳዎችን ከመጠቀም ይቆጠቡ። በ

የሳንባ ምች በማንኛውም ሰው ላይ ሊደርስ የሚችል የሳንባ ኢንፌክሽን (እብጠት) ነው። ይህ በሽታ በባክቴሪያ ወይም በቫይረስ ሊከሰት ይችላል። የሳንባ ምች በመድኃኒት ሊድን ይችላል ፣ በተለይም ቀደም ብሎ ከታወቀ። የበሽታውን ቀደምት እና ዘግይቶ ምልክቶችን እንዴት መለየት እንደሚቻል ለማወቅ ከዚህ በታች ወደ ደረጃ 1 ይሸብልሉ። ደረጃ ዘዴ 2 ከ 2 - ምልክቶችን ቀደም ብሎ መለየት ደረጃ 1.

ደካማ የአየር ጥራት ባለበት አካባቢ የሚኖሩ ከሆነ ወይም ተላላፊ በሽታ ወረርሽኝ እያጋጠሙዎት ከሆነ የ N95 ጭንብል ሳንባዎን እንዲሁም አጠቃላይ ጤናዎን ለመጠበቅ ጥሩ መሣሪያ ነው። ጎጂ ቅንጣቶችን ለማጣራት የተነደፈው የ N95 ጭምብል ንፁህ አየር እንዲተነፍስ እና ጤናማ ሆኖ እንዲቆይ ለማገዝ ቀላል እና በአንፃራዊነት ርካሽ መሣሪያ ነው። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 - ጭምብል መምረጥ ደረጃ 1.

በደረት ውስጥ ህመም ወይም ምቾት በእርግጠኝነት ለጭንቀት መንስኤ ነው ምክንያቱም የሳንባ (ወይም የልብ) በሽታ ምልክት ሊሆን ይችላል። እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ በላይኛው የሰውነት ክፍል ላይ ህመም ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው እንደ አለመፈጨት ፣ የሆድ አሲድ እና የጡንቻ ውጥረት ባሉ በጣም ባነሰ ከባድ ችግሮች ምክንያት ነው። የሁለቱም የጋራ ምልክቶች ከተረዱ በሳንባ ችግሮች ምክንያት የሚመጣውን ህመም ከጡንቻ ውጥረት መለየት በጣም ቀላል ነው። በደረትዎ ህመም ምክንያት ጥርጣሬ ካለብዎ ፣ በተለይም እየተባባሰ ከሄደ ወይም እንደ የስኳር በሽታ ፣ የደም ግፊት ፣ ከፍተኛ ኮሌስትሮል ወይም ከመጠን በላይ ውፍረት ያሉ የአደጋ ምክንያቶች ካሉዎት ፣ ጥልቅ የአካል ምርመራ ለማድረግ በተቻለ ፍጥነት ከሐኪምዎ ጋር ቀጠሮ ይያዙ።.

እንደ የሳንባ ምች ፣ የአስም በሽታ ፣ ሥር የሰደደ የሳንባ ምች በሽታ ወይም የመተንፈሻ አካል በሽታ የመሳሰሉትን ትንፋሽዎን የሚጎዳ የሕክምና ሁኔታ ካለብዎ ኔቡላዘርን መጠቀም ያስፈልግዎታል። ኔቡላሪዘር በግድግዳ መውጫ እና ተሰኪ ወይም ባትሪ በኩል የሚበራ የኤሌክትሪክ ማሽን ነው። ኔቡላሪዘር ፈሳሽን መድኃኒት ወደ አፍ ወዳለበት አፍ ወይም የፊት ጭንብል ወደ ታጋሽ ሳንባ ውስጥ ወደ ሚወጣ ጥሩ ጭጋግ ይለውጠዋል። ይህ መድሃኒቱን የያዘውን ጭጋግ ያሰራጫል እና ታካሚው የተሻለ መተንፈስ ይረዳል። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 1 - ኔቡሊዘርን ለመጠቀም ዝግጁ መሆን ደረጃ 1.

መከላከል ለጉንፋን በጣም ጥሩ መከላከያ ነው ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ በጣም ጥሩ ጥንቃቄዎችዎ ቢኖሩም አሁንም ሊታመሙ ይችላሉ። ምክንያቱም ቀዝቃዛው ቫይረስ በሰውነትዎ ላይ ቦታ ሲያገኝ ባልታጠቡ ቦታዎች ላይ እስከ 18 ሰዓታት ድረስ ሊቆይ ይችላል። ቀዝቃዛው ቫይረስ በአፍ ፣ በአፍንጫ ወይም በዓይኖች ውስጥ ይገባል። ስለዚህ ፣ ሲተላለፍ ፣ ሲያስነጥስ እና ሲያስነጥስ በአጠቃላይ ማስተላለፍ ይከሰታል። ጉንፋን ሙሉ በሙሉ መፈወስ ባይችልም ፣ ብዙ ጊዜ እጆችን መታጠብን ጨምሮ ምልክቶቹን ለማቃለል እና ማገገምን ለማፋጠን ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች አሉ። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 - ፈጣን እርምጃ መውሰድ ደረጃ 1.

ከመሮጥዎ በፊት ሳንባዎን ማጽዳት ሩጫዎን የበለጠ ቀልጣፋ እና ምቹ ለማድረግ ይረዳል። ሳንባዎች በመላ ሰውነት ውስጥ ኦክስጅንን ይይዛሉ። ሳምባዎች ሲበሳጩ ወይም ንፍጥ ሲይዙ ኦክስጅንን ያጡ ሁኔታዎች ወደ ሌሎች የጡንቻ ክፍሎች ይደርሳሉ። በአተነፋፈስ ልምምዶች ፣ በቫይታሚኖች እና በአመጋገብ ፣ ወይም በመድኃኒት ሳንባዎን ማጽዳት ይችሉ ይሆናል። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - ሳንባዎችን በአተነፋፈስ መልመጃዎች ማጽዳት ደረጃ 1.

ሌጌናኒየርስስ በሽታ ከባድ የሳንባ ምች ዓይነት ነው። ሕመሙ ለመጀመሪያ ጊዜ በ 1976 የአሜሪካን ሌጌዎን ስብሰባ በሚካፈሉ ሰዎች ቡድን (ስለዚህ ስሙ) ተገኝቷል። በሌጊዮኔላ ባክቴሪያ የተያዘ ሰው የሊጊዮኔርስ በሽታ ሊያድግ ይችላል ፣ ስለዚህ በሽታውን ለማስወገድ ከሁሉ የተሻለው መንገድ በመጀመሪያ ከባክቴሪያው ጋር እንዳይጋለጥ ማድረግ ነው። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3: ሊሆኑ የሚችሉ የአደገኛ ሁኔታዎችን ማስወገድ ደረጃ 1.

ሲናስ የተለያዩ ተግባራትን የሚያከናውን ፊት ላይ ያሉ ክፍተቶች ናቸው ፣ ይህም የተተነፈሰ አየርን እርጥበት ማድረጉ እና በሽታ አምጪ ተህዋስያንን ከሰውነት ለማጥመድ እና ለማስወገድ ንፋጭ ማምረትንም ጨምሮ። አንዳንድ ጊዜ ፣ sinuses በሽታ አምጪ ተህዋስያንን ለመዋጋት አይችሉም ፣ ይህም በአፍንጫ ምንባቦች ውስጥ እብጠት እና እብጠት ፣ ንፍጥ ፣ ራስ ምታት ፣ ሳል ፣ መጨናነቅ እና አንዳንድ ጊዜ ትኩሳት ያሉ የተለመዱ ኢንፌክሽኖችን ምልክቶች ያስከትላል። እንደ መንስኤው ላይ በመመርኮዝ የ sinus ኢንፌክሽንን ለማከም ብዙ መንገዶች አሉ። የ sinusitis (የ sinuses እብጠት) ብዙውን ጊዜ በራሱ ይጠፋል ፣ ግን የመልሶ ማግኛ ሂደቱን ማፋጠን እና በአንዳንድ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች ምልክቶችዎን መቀነስ ይችላሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 4 -

የአስም ጥቃቶች የሚከሰቱት እስትንፋስዎን በማይሸከሙበት ጊዜ ነው? ምንም እንኳን አስፈሪ ቢመስልም ፣ እራስዎን ለማረጋጋት እና በተፈጥሮ የትንፋሽ ምትዎን መደበኛ ለማድረግ ማድረግ የሚችሏቸው አንዳንድ ነገሮች አሉ። ከዚያ በኋላ ለወደፊቱ የአስም ጥቃቶችን ሊከላከሉ ወይም ቢያንስ ሊቀንሱ የሚችሉ የተለያዩ ምክሮችን ለመለማመድ ይሞክሩ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 4 - እስትንፋሶችን ያለ መተንፈስ መቆጣጠር ደረጃ 1.

ሳል ለአጭር ጊዜም ሆነ ለከባድ ሕመም የተለመደና የሚያስጨንቅ የሕመም ምልክት ነው። ለአጭር ጊዜ ሳል መንስኤዎች ቫይረሶችን (ጉንፋን ፣ ጉንፋን ፣ ክሩስ እና አርኤስኤስ ቫይረሶችን ጨምሮ) ፣ የባክቴሪያ ኢንፌክሽኖች እንደ የሳንባ ምች ፣ ብሮንካይተስ እና የ sinusitis ፣ እንዲሁም አለርጂክ ሪህኒስ ናቸው። ከ 8 ሳምንታት በላይ የሚቆይ የማያቋርጥ ሳል ፣ በአስም ፣ በአለርጂ ፣ በከባድ የ sinus ኢንፌክሽን ፣ በአሲድ ሪፍሌክስ በሽታ ፣ በልብ ድካም ፣ በኤምፊሴማ ፣ በሳንባ ካንሰር ወይም በሳንባ ነቀርሳ ምክንያት ሊከሰት ይችላል። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 4 - ሰውነትዎን መንከባከብ ደረጃ 1.

የአፍንጫ ፖሊፕ በ sinuses እና በአፍንጫ ውስጥ ሊፈጠሩ የሚችሉ የካንሰር ያልሆኑ ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት እድገቶች ናቸው። ምንም እንኳን የሚያሠቃይ ባይሆንም ፣ ፖሊፕ የመተንፈሻ ቱቦዎችን ለመዝጋት ትልቅ ሊያድግ ይችላል ፣ ይህም የመተንፈስ እና የማሽተት ችግር ያስከትላል። በአጠቃላይ ፣ ፖሊፕ በቀላሉ ሊታከም አይችልም ምክንያቱም ለእነሱ ከተጋለጡ በቀላሉ ተመልሰው የመምጣት አዝማሚያ አላቸው። ሆኖም ፣ ፖሊፕን ለመቀነስ እና እንደገና የመፍጠር አደጋን ለመቀነስ ብዙ የህክምና እና የአኗኗር እርምጃዎችን መጠቀም ይችላሉ። ደረጃ ክፍል 1 ከ 3 ፖሊፕ በሕክምና ሕክምና ማከም ደረጃ 1.

የእርስዎ sinuses ከተጨመቁ ወይም ከታገዱ ፣ sinusesዎን ማሸት እርስዎ የሚሰማዎትን አንዳንድ ችግሮች ለማስታገስ ይረዳል። የ sinuses እና በዙሪያቸው ያለው ሕብረ ሕዋስ ማሸት ግፊቱን ማራዘም እና የ sinus መጨናነቅን ማስታገስ ይችላል። የጠቅላላው የፊት መሰረታዊ ማሸት እንዲሁም ለተወሰኑ የፊት ክፍሎች የተወሰኑ ማሳጅዎችን ጨምሮ ሊሞክሯቸው የሚችሏቸው ብዙ የማሸት ዓይነቶች አሉ። የሚከተሉትን ቴክኒኮች ማዋሃድ እና አንድ ወይም ሁሉንም የ sinus ክፍተቶችን ማሸት ይችላሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - መሰረታዊ የሲነስ ማሸት ማድረግ ደረጃ 1.

በቤት ውስጥ የኦክስጂን መጠን መጨመር እንደ ሥር የሰደደ የመግታት የሳንባ በሽታ (ሲኦፒዲ) ፣ የልብ ድካም ወይም የእንቅልፍ አፕኒያ የመሳሰሉ ሥር የሰደዱ በሽታዎች ምልክቶችን ለመቀነስ ይረዳል። ጤናማ ሰዎች ጥሩ የአየር ዝውውር እና ዝቅተኛ የብክለት ደረጃዎች ያሉበት ቤት ጥቅሞች ሊሰማቸው ይችላል። እንደ ፍላጎቶችዎ እና ግቦችዎ ፣ እፅዋትን እና ሌሎች የተፈጥሮ አካላትን በማስቀመጥ እና የቤትዎን የአየር ማናፈሻ ስርዓት በማዘመን የኦክስጅንን መጠን ከፍ ማድረግ ይችላሉ። ለአንዳንድ በሽታዎች ፣ ልዩ የሕክምና መሣሪያዎችን አጠቃቀም እንዲሾም ሐኪምዎን መጠየቅ ይችላሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3:

የሳንባ ምች በአንዱ ወይም በሁለቱም ሳንባዎች ውስጥ የአየር ከረጢቶች መቆጣትን የሚያመጣ ኢንፌክሽን ነው። በሚነድበት ጊዜ የአየር ከረጢቶች በሽተኛው ሳል ፣ ትኩሳት ፣ ብርድ ብርድ ማለት እና የመተንፈስ ችግር እንዲፈጠር በሚያደርግ ፈሳሽ ሊሞላ ይችላል። የሳንባ ምች አንቲባዮቲኮችን ፣ ሳል ጠብታዎችን እና ትኩሳትን የሚቀንሱ መድኃኒቶችን በመጠቀም ሊታከም ይችላል ፣ ምንም እንኳን በአንዳንድ ሁኔታዎች - በተለይም ለተዳከመ የበሽታ መቋቋም ስርዓት ፣ አዲስ ለተወለዱ ሕፃናት እና ለአረጋውያን - ሆስፒታል መተኛት ይፈልጋሉ። የሳንባ ምች በጣም ከባድ ሊሆን ቢችልም ፣ አለበለዚያ ጤናማ ግለሰቦች ከአንድ እስከ ሶስት ሳምንታት ውስጥ ሙሉ ማገገም ይችላሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3:

የጉሮሮ መቁሰል በጣም የሚያበሳጭ በሽታ ነው ፣ አይደል? የጉሮሮ መቁሰልዎ በፍጥነት እንዲድን የሚያግዙ አንዳንድ መንገዶች የሚከተሉት ናቸው። ይህ የጉሮሮዎን ህመም በአንድ ሰዓት ውስጥ እንደማይፈውስ ልብ ይበሉ ፣ ግን ለማስታገስ ይረዳል። ደረጃ ዘዴ 2 ከ 2 - የጉሮሮ ህመምን በፍጥነት ያስወግዱ ደረጃ 1. ማንኪያ ወይም ሁለት ማር ይጠጡ። ማር ተፈጥሯዊ አንቲሴፕቲክ ሲሆን ሳል በመቀነስ ይታወቃል። አንድ የሾርባ ማንኪያ ወይም ሁለት ማር ወስደህ በተቻለህ መጠን ከአፍህ ጀርባ ውስጥ በመተው ቀስ ብለህ ዋጠው። ጉሮሮን የሚያረጋጋ መጠጥ ለማዘጋጀት በሞቀ ውሃ ውስጥ ማር ማከል ይችላሉ ፣ ምንም እንኳን በረጅም ጊዜ ውስጥ በጣም ውጤታማ ባይሆንም። ዕድሜያቸው ከ 1 ዓመት በታች የሆኑ ልጆች ማር መስጠት የለባቸውም። ማር የልጆች አካላ

ጉንፋን በጣም በቀላሉ ወደ አፍንጫው ምሰሶ እና ጉሮሮ በሚተላለፍ የቫይረስ ጥቃት ይከሰታል። ሁሉም ሰው ጉንፋን በተለይም ልጆች ሊያገኝ ይችላል። በአጠቃላይ ፣ አዋቂዎች ጉንፋን በዓመት ከ2-4 ጊዜ ፣ ልጆች በመዋዕለ ሕፃናት ወይም በትምህርት ቤት ውስጥ በመደበኛነት የሚንቀሳቀሱ ከሆነ በዓመት ከ6-10 ጊዜ። ምንም እንኳን አደገኛ ባይሆንም የጉንፋን ምልክቶች ብዙውን ጊዜ እንደ ንፍጥ ፣ የጉሮሮ መቁሰል ፣ የውሃ አይኖች ፣ ቀላል ጭንቅላት ፣ ትኩሳት ፣ ድካም ፣ የምግብ ፍላጎት ማጣት ፣ አፍንጫ መጨናነቅ እና ማሳል ያሉ ምቾት ማጣት ያስከትላሉ። አብዛኛውን ጊዜ ጉንፋን በራሱ ይጠፋል ምክንያቱም አንቲባዮቲኮችን ጨምሮ ፈውስ የለም። ለማገገም ጤናዎን መንከባከብ አለብዎት ፣ ለምሳሌ በቂ እረፍት በማግኘት እና የውሃ ፍጆታዎን በመጨመር ሰውነትዎ ኢንፌክሽኑን ለማሸ

ያለፉትን ክስተቶች በማስታወስ ሀሳቦችዎን እና ስሜቶችዎን ለማስተላለፍ መጽሔት ወይም ማስታወሻ ደብተር ማቆየት ጥሩ መንገድ ነው። ከመጻፍዎ በፊት የሚፈልጉትን የጋዜጣ ዓይነት ይወስኑ። ከዚያ ሀሳቦችዎን ፣ ልምዶችዎን እና ሀሳቦችዎን በማስታወሻ ደብተር ውስጥ ይመዝግቡ። አዲስ ልማድ ለመፍጠር በየቀኑ ለመጻፍ እራስዎን ይፈትኑ። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 - ዝግጁ መሆን ደረጃ 1.

ጊዜ እያለቀዎት ነው? በቁጠባዎ ውስጥ ያለው ገንዘብ እየፈሰሰ ይቀጥላል? የቆሻሻ መጣያዎ በጣም ሞልቶ እያለ መኪናዎ ብዙውን ጊዜ ጋዝ ያበቃል? እንደዚያ ከሆነ ፣ “ሥራ የበዛበት” እየተሰቃዩ ያሉ ይመስላሉ-ዘና ለማለትም ጨምሮ ነፃ ጊዜ የለም። አይጨነቁ ፣ መድኃኒት አለ - የሕይወት ቅንብሮች! እነዚህን ጥቂት ቀላል ደረጃዎች ይከተሉ ፣ እና በእርግጠኝነት መዝናናት እና ውስጣዊ ሰላም ማግኘት ይችላሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 2 - የአእምሮ አስተዳደር ደረጃ 1.

ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እንዲኖር መወሰድ ያለበት በጣም አስፈላጊው እርምጃ አመጋገብዎን መለወጥ ነው። በእርግጥ ፣ ጤናማ እና ሚዛናዊ አመጋገብ ለመባል ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን መብላት ብቻ በቂ አይደለም። ይልቁንም አካሉ የበለጠ ጤናማ እና ኃይል ያለው እንዲሆን የአመጋገብ ደረጃዎች ሚዛናዊ እስከሆኑ ድረስ ሌሎች ምግቦችንም ይበሉ። በተጨማሪም ፣ በቂ የአመጋገብ ስርዓት እንደ አጠቃላይ የደም ግፊት ፣ የኮሌስትሮል እና የጭንቀት ደረጃን የመሳሰሉ ለአጠቃላይ የሰውነት ጤና የተለያዩ ሌሎች ጥቅሞችን ሊሰጥ ይችላል!

ሦስተኛው አይን ወይም ውስጣዊ አይን አንድ ሰው ዓለምን በጥበብ እንዲመለከት የሚያስችል ብሩህ ግንዛቤን ያሳያል። በመሰረቱ ፣ ሦስተኛው ዐይን የማሰብ ችሎታዎን በሹል እና በአስተሳሰብ ግልፅነት ያሻሽላል። ግን የሚያስቡ ሰዎች ቢኖሩም ሦስተኛውን አይን መጠቀም ሳይኪክ መሆን ወይም አስማታዊ ሀይሎችን ማዳበር ማለት አይደለም። ሦስተኛው ዓይንን የመክፈት ትክክለኛ ትርጉም በአስተሳሰቦችዎ እና በስሜቶችዎ ላይ የበለጠ ቁጥጥር ማድረግ ነው። ሦስተኛ ዓይንዎን መክፈት በዙሪያዎ ስላለው ዓለም ጥልቅ ግንዛቤን ሊሰጥዎት ይችላል። ይህ በአንድ ጀምበር አይከሰትም ፣ ግን ሦስተኛ አይንዎን ለመክፈት የሚያግዙዎት ነገሮች አሉ። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 - ለማሰላሰል ይማሩ ደረጃ 1.

መሞት ፣ ምንም እንኳን በጣም አስፈሪ ቢመስልም በእውነቱ ሁሉም ሰው የሚገጥመው አፍታ ነው። ሆኖም ፣ እነዚያ ጊዜያት በቀላሉ እና ህመም በሌለበት እንዲያልፉ ትመኛላችሁ ፣ አይደል? እንደ እድል ሆኖ ፣ ከመሞት ጋር ተያይዞ የሚመጣውን ህመም እና ምቾት ለመቆጣጠር እርስዎ ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች አሉ። ከመካከላቸው አንዱ ምቾት እና ከእርስዎ ቅርብ ከሆኑ ሰዎች ጋር የበለጠ ጊዜ ማሳለፍ ነው። በተጨማሪም ፣ ከመሞታችሁ በፊት እውነተኛ ሰላም እንዲሰማዎት የስሜት ሁኔታዎን ማስተዳደርዎን ያረጋግጡ። ማስታወሻዎች :