በተለይ ተኝቶ ከሆነ የተኛን ሰው ማስነሳት ቀላል አይደለም። የመጀመሪያው አማራጭ ፣ በተለይም ወዲያውኑ መነሳት የማያስፈልገው ከሆነ (ለምሳሌ ትምህርት ቤት ወይም ሥራ መሄድ ስላለበት) ቀጥተኛ ያልሆነውን ዘዴ ይጠቀሙ። በአማራጭ ፣ ደፋር ከሆኑ እና ለመገሠጽ ዝግጁ ከሆኑ ቀጥተኛውን ዘዴ ይጠቀሙ ወይም እሱን ያስደንቁት። ሆኖም ፣ የእንቅልፍ ጠባቂን ከእንቅልፍ ለመነሳት ከፈለጉ እሱን ወደ አልጋው ቢወስዱት ጥሩ ሀሳብ ነው። በሚራመድበት ጊዜ አይቀሰቅሱት።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 4 - የቀጥታ ቴክኒክን መጠቀም
ደረጃ 1. መብራቱን ያብሩ።
መጋረጃዎችን ወይም የመስኮት መጋረጃዎችን ይክፈቱ ምክንያቱም የፀሐይ ብርሃን ሰዎችን ከእንቅልፉ ለማነቃቃት በጣም ጥሩው መንገድ ነው! ክፍሉ መስኮቶች ከሌሉት ወይም እየረፈደ ከሆነ በአልጋው ራስ ላይ መብራት ወይም በክፍሉ ውስጥ ሌላ መብራት ያብሩ።
ብርሃን ሰውነት ከእንቅልፍ ለመነሳት ምልክት ነው። አንድ ሰው በሚተኛበት ጊዜ መብራቱን ማብራት አንጎል እንደገና እንዲነቃ ያደርገዋል።
ደረጃ 2. ትኩረቱን ለመሳብ የሚጣፍጥ መዓዛ ይጠቀሙ።
የመኝታ ቤቱን በር ከፍተው ወደ ወጥ ቤት ይሂዱ። አንድ ቁራጭ መዶሻ ሲያሞቁ ፣ ፒዛ ሲጋግሩ ወይም ቡና ሲያበስሉ ደስ የሚል መዓዛ በቤቱ ውስጥ ይሰራጫል። ብዙውን ጊዜ የሚጣፍጥ ምግብ ሽታ ሰዎች ከእንቅልፋቸው ተነስተው ከክፍሉ እንዲወጡ ያደርጋቸዋል።
- ብዙ ጊዜ ከሌለዎት ማይክሮዌቭን ይጠቀሙ! ምግቡን እስኪያሸትዎት ድረስ መዶሻውን ወይም ፒሳውን በማይክሮዌቭ ውስጥ ያስቀምጡ እና ያሞቁ።
- የምግብ ሽታ ወደ ክፍሉ ካልገባ ቁርስ ያዘጋጁ እና ከዚያ ወደ ክፍሉ ይውሰዱ። የተኛን ሰው ከእንቅልፉ ከማነቃቃቱ በተጨማሪ እሱ / እሷ ደስተኛ እንደሚሆኑ እና ስለ ደግነትዎ እናመሰግናለን።
ደረጃ 3. ማንቂያውን ያዘጋጁ እና ከአልጋው በቂ ርቀት ላይ ያድርጉት።
የማንቂያ ደወሉ በማንከባለል ብቻ ሊጠፋ ቢችል እንደገና ይተኛል። ማንቂያው ለመድረስ ከባድ ከሆነ (የስልክ ማንቂያውን ጨምሮ!) ፣ እሱ ይነሳል ምክንያቱም እሱን ለማጥፋት መነሳት አለበት።
ማንቂያ ለማቀናበር ጊዜ ከሌለው መነሳት ሲኖርበት ይጠፋል ፣ ማንቂያ ያዘጋጁ እና ከአልጋው አጠገብ ያስቀምጡት። ቢደውል ፣ ከመተኛቱ በፊት ማንቂያውን እንዳዘጋጀ ያስባል።
ደረጃ 4. በክፍሉ ውስጥ ያለውን የአየር ሙቀት መጠን ይለውጡ።
መጠበቅ ከቻሉ በአየሩ ሙቀት ለውጦች ምክንያት ይነሳል ፣ ለምሳሌ የአየር ማራገቢያ ማሽከርከርን በማፋጠን ወይም የአየር ማቀዝቀዣውን የሙቀት መጠን ዝቅ በማድረግ የአየር ማቀዝቀዣውን ለማድረግ። በአማራጭ ፣ ከክፍሉ ማሞቂያው ሞቃት አየር ይረጩ። ምንም እንኳን የአየር ሙቀት ለውጦች ጊዜ የሚወስዱ ቢሆኑም ፣ ተኝተው ያሉ ሰዎች ምቾት አይሰማቸውም።
- የአየር ማሞቂያ መሣሪያን በመጠቀም የክፍሉን ሙቀት ማሞቅ የተኛ ሰው መረበሽ እንዲሰማው ያደርጋል!
- ውጭ በጣም ሞቃት ወይም በጣም ቀዝቃዛ ከሆነ መስኮቶቹን ይክፈቱ።
ደረጃ 5. በክፍሉ ውስጥ ትንሽ ጫጫታ ያድርጉ።
ወደ ተኙ ሰው ክፍል ውስጥ ገብተው ትንሽ ጫጫታ ያድርጉ ፣ ግን በጣም ጮክ ብሎ እንዳይደነግጥ እና እንዳይበሳጭ። ነገሮችን ከወለሉ ላይ አንስተው ጠረጴዛው ላይ ሲያስቀምጡ በቀላሉ ድምፁን በመስማት እሱን መቀስቀስ ይችላሉ።
በአማራጭ ፣ እሱ ነቅቶ እንደሆነ ለመፈተሽ በሩን ይክፈቱ እና አንዴ ከገቡ በኋላ እንደገና ይዝጉት።
ደረጃ 6. በቤቱ ውስጥ ድምጾችን ያድርጉ።
የፕላስቲክ ጎድጓዳ ሳህን በኩሽና ጠረጴዛው ላይ ይከርክሙት ወይም በሩን በጥብቅ ይዝጉ። በተዘጋ ቦታ ውስጥ ቴሌቪዥኑን ያብሩ። የሚያስተጋባው ድምፅ ቀሰቀሰው።
በአማራጭ ፣ በአቅራቢያው በሚገኝ የመታጠቢያ ቤት ውስጥ የውሃ ቧንቧን ይክፈቱ ወይም በመኝታ ክፍሉ በር ላይ ይነጋገሩ።
ዘዴ 4 ከ 4 - ቀጥተኛውን መንገድ መጠቀም
ደረጃ 1. “ደህና ሁኑ
ጋር ከፍተኛ ጫጫታ.
ብዙ ሳይናገሩ መነሳት እንዳለባቸው እያወቁ አንድ ሰው እንዲነቃ ለማድረግ ድምጽዎ ከፍ ያለ መሆኑን ያረጋግጡ።
- እሱ “ughhhhhh” በማጉረምረም ምላሽ ከሰጠ ፣ እንደዚያ ይሁኑ። እሱ ነቅቷል ፣ ግን አሁንም ተኝቷል። ቀኑን ሙሉ ምን ማድረግ እንዳለባት ያስታውሷት እና ከዚያ ከአልጋዋ ለማውጣት ቡና ወይም ቁርስ ያቅርቡላት።
- እሱን ለማንቃት ትከሻውን ቀስ አድርገው መንካት ይችላሉ።
ደረጃ 2. ሞባይል ስልክዎን በእሱ ክፍል ውስጥ ይደውሉ።
የስልክ ጥሪ ድምፅን ወደ ከፍተኛው ከፍ ያድርጉት! ሞባይል ስልክዎን በክፍሉ ውስጥ ይተውት እና ከዚያ ስልክዎን ለመደወል ሌላ ስልክ ይጠቀሙ። ስልኩን ከአልጋው የተወሰነ ርቀት ካስቀመጡት የድምፁን ምንጭ ለማግኘት መሄድ አለበት።
እንደ አማራጭ እሱን ለማንቃት ማንቂያ ደውል።
ደረጃ 3. ቴሌቪዥኑን ያብሩ እና ድምጹን ከፍ ያድርጉት።
በክፍሉ ውስጥ ቴሌቪዥን ካለ ያብሩት እና ትንሽ ከፍ ያድርጉት እና ከዚያ የሚወደውን ትዕይንት ወይም ጫጫታ ካርቱን ይምረጡ። የቴሌቪዥኑ ብርሃን እና ድምጽ ይቀሰቅሰዋል።
ራስዎን እስካልተረበሹ ድረስ ቴሌቪዥኑን አይክፈቱ ፣ ግን እሱ መተኛት እንዳይችል ጮክ ብሎ ይጮሃል።
ደረጃ 4. የቤት እንስሳውን እንደ ሞገስ ይጠቀሙ።
ድመት ወይም ውሻ የተኛን ሰው ከእንቅልፉ ለማነቃቃት ሊረዳ ይችላል። የቤት እንስሳው ወዲያውኑ ድምፁን ከጮኸ ወይም ከባለቤቱ ጋር ከተጣበቀ ከዚያ በክፍሉ ውስጥ ያስቀምጡት። መረበሽ ከተሰማው ይነቃል።
ያ የማይሰራ ከሆነ የቤት እንስሳውን ወደ ክፍል ውስጥ ለመሳብ ምግብ ወይም መጫወቻዎችን ይጠቀሙ ወይም መንቃት በሚፈልጉት ሰው ሆድ ላይ ማጥመጃውን ያድርጉ
ደረጃ 5. ብርድ ልብሱን ይጎትቱ።
እሱ አሁንም በፍጥነት ተኝቶ ከሆነ ፣ ብርድ ልብሱን በቀስታ ይጎትቱ። ያልተቆራረጠውን የብርድ ልብስ ጠርዝ ይያዙ። ብርድ ልብሱን አጥብቀው ይያዙት እና ከእንቅልፉ እንዲነቃ ያውጡት!
ይህ ጥንታዊ መንገድ በጣም ምክንያታዊ ነው። በጣም ከባድ የሙቀት ለውጥ (እና ድንገተኛ ምቾት ማጣት) ከእንቅልፉ ያነቃዋል።
ዘዴ 3 ከ 4 - እሷን አስደንቃ
ደረጃ 1. የተኛን ሰው ከእንቅልፍ ለመነሳት በማሰብ ከፍተኛ ድምጽ ያሰማሉ።
ወደ ክፍሉ ውስጥ ይግቡ እና የባዶውን የታችኛው ክፍል በብረት/በእንጨት ማንኪያ ይምቱ ወይም በድስት ላይ 2 ክዳኖችን ይያዙ እና በጥብቅ ይከርክሙት። ጫጫታ ለመፍጠር የተለያዩ መንገዶችን ያድርጉ። እሱን ለማስደንገጥ ከፈለጉ ይህ እርምጃ በጣም ውጤታማ ነው።
እንደ ከበሮ ወይም መለከት ያለ የሙዚቃ መሣሪያ ካለ በክፍሉ ውስጥ ያጫውቱት። በአማራጭ ፣ እሱን ለመቀስቀስ ፊሽካውን ይንፉ።
ደረጃ 2. ዘፈኑን ጮክ ብለው ያጫውቱ።
በአማራጭ ፣ የምትወደውን ዘፈን አጫውት ፣ ግን ድብደባው ንቁ መሆኑን ያረጋግጡ። በክፍሉ ውስጥ ወይም በሚቀጥለው ክፍል ውስጥ በድምጽ ማጉያ ላይ አንድ ዘፈን ከፍ ባለ ድምፅ ያጫውቱ። እሱ ከአልጋው ሊዘል ነው!
እሱን ለማስደነቅ ዘፈን በስልክዎ ላይ ያጫውቱ ፣ ነገር ግን እንቅልፍ እንዳይተኛ ድምፁ በቂ መሆኑን ያረጋግጡ።
ደረጃ 3. ከእንቅልkes እንድትነቃ እግሯን ይጎትቱ።
ከእንቅልፍ ለመነሳት የሚፈልጉትን ሰው እንዳይጎዱ እና ከአልጋ ላይ እንዲወድቁ አይፍቀዱ። ብዙውን ጊዜ ሰዎች እግሮቻቸው ከተጎተቱ በተለይ ብርድ ልብሱ ከተወሰደ ወዲያውኑ ይነሳሉ።
እንዳይጎዳ እግሩን ከቁርጭምጭሚቱ በላይ ወይም ጥጃውን ያዙ።
ደረጃ 4. የመሬት መንቀጥቀጥ እንዳለ በማስመሰል ይገርሙ።
ከፍ ባለ ድምፅ እየጮኸ ፍራሹን አራግፉ ፣ “ንቃ ፣ የመሬት መንቀጥቀጥ አለ!” የመሬት መንቀጥቀጥ እንደሌለ ሲያውቅ ሙሉ በሙሉ ነቅቶ ነበር።
ፍራሹን ከመንቀጠቀጥ ይልቅ ፣ የአልጋውን ጠርዝ እያወዛወዘ።
ደረጃ 5. ቀዝቃዛ ውሃ አፍስሱ።
የተኛን ሰው ለማነቃቃት ፈጣኑ መንገድ በፊቱ ላይ ቀዝቃዛ ውሃ ማፍሰስ ነው። በአንድ ብርጭቆ የበረዶ ቅንጣቶች ውስጥ ውሃ አፍስሱ እና ከዚያ ውሃውን ወደ ሌላ ብርጭቆ ያስተላልፉ። እሱን ወዲያውኑ ለማንቃት በፊቱ እና በደረቱ ላይ ውሃ ይረጩ ፣ ግን ለቁጣ ይዘጋጁ!
ስሜቷን ለማሻሻል ፎጣ ይስጧት
ዘዴ 4 ከ 4 - የእንቅልፍ ጠባቂን ማንቃት
ደረጃ 1. ከእንቅልፍ ለመነሳት የሚፈልጉት ሰው በእግረኛ መራመዱን ያረጋግጡ።
በእንቅልፍ የሚራመዱ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ምንም ዓይነት መግለጫ አያሳዩም ፣ በጨለማ ውስጥ እንደሚመለከቱት እንኳን ለሌሎች ግድ አይሰጣቸውም። እንደዚህ ያለ ሰው ካዩ ፣ ምናልባት በእንቅልፍ ላይ የሚራመዱ ሊሆኑ ይችላሉ።
አንዳንድ ጊዜ እሱ አንድ ነገር ለመፈለግ በመሳቢያ ውስጥ መሮጥን የመሰለ ሥራ መሥራት የሚፈልግ ይመስላል።
ደረጃ 2. ወደ አልጋው ይመልሱት።
የእንቅልፍ ጠባቂን ለመርዳት በጣም ጥሩው መንገድ ተመልሶ ወደ አልጋው መምራት ነው። አልጋው ላይ እስኪተኛ ድረስ ቀስ በቀስ ወደ ክፍሉ እንዲገባ እርዱት። ብዙውን ጊዜ እሱ ወዲያውኑ ተኝቷል።
ወደ መኝታ ክፍል ስትሄድ እንድትዞር ወይም እንድትዞር ለማድረግ ትከሻዋን ወይም ክንድዎን ቀስ አድርገው ይንኩ።
ደረጃ 3. አደገኛ ነገር ካደረገ ብቻ ቀሰቀሰው።
በእንቅልፍ ላይ የሚራመዱ ሰዎች ተኝተው እያለ የተለያዩ እንቅስቃሴዎችን ማከናወን ይችላሉ ፣ ለምሳሌ ምግብ ማብሰል ፣ የበር መቆለፊያዎች መክፈት ፣ እና እንዲያውም ተሽከርካሪ መንዳት። እሱን ማስነሳት ከባድ ቢሆን እንኳን ለራሱም ሆነ ለሌሎች አደገኛ የሆነ ነገር እያደረገ ከሆነ ወዲያውኑ ሊረዱት ይገባል።
