ሴረም በቀጥታ ለቆዳ ጠቃሚ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን በከፍተኛ ሁኔታ ሊያቀርብ ይችላል። ለመጠቀም ፣ እርጥበታማነትን ከመተግበሩ በፊት በንፁህ ፊት ላይ ጥቂት የሴረም ጠብታዎች ይተግብሩ። በቆዳው ገጽ ላይ ከሚጣበቁ እርጥበት አዘዋዋሪዎች የተለየ ፣ ሴረም በቆዳ ይወሰዳል። ሴረም እንደ ብጉር ፣ ደረቅ ቆዳ ፣ መጨማደዱ እና ደብዛዛ ቆዳ ባሉ የተለያዩ የቆዳ ችግሮች ላይ በደንብ ይሠራል። ፊትዎን ካጸዱ በኋላ ፣ የበቆሎ ፍሬውን መጠን ወደ ጉንጮችዎ ፣ ግንባርዎ ፣ አፍንጫዎ እና አገጭዎ ላይ ያለውን ሴረም ይተግብሩ። ለከፍተኛ ውጤት ፣ በቀን እና በሌሊት ሴረም በመደበኛነት ይጠቀሙ።
ደረጃ
የ 2 ክፍል 1 - ትክክለኛውን ሴረም መምረጥ
ደረጃ 1. እንደ ሁለገብ አማራጭ glycolic acid እና aloe vera የያዘ ሴረም ይጠቀሙ።
“መደበኛ” የፊት ቆዳ ካለዎት ወይም ፊትዎን ንፁህ ለማድረግ ሴረም ለመጠቀም ከፈለጉ ፣ እነዚህን ንጥረ ነገሮች የያዘ ሴረም ይሞክሩ። አልዎ ቪራ መቅላት ሊቀንስ እና ቆዳውን ሊያጠጣ ይችላል። ግላይኮሊክ አሲድ ቀዳዳዎችን የሚዘጉ የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ማስወገድ ይችላል። የሚያምር ቆዳ በጥሩ ፈሳሽ መጠጣት ይጀምራል!
- የቆዳ ችግሮች ከሌሉዎት ይህ ጥሩ አማራጭ ነው ፣ ግን ቆንጆ ሆኖ እንዲቆይዎት አሁንም ቆዳዎን ለመመገብ ይፈልጋሉ። ይህ አማራጭ የብጉር ጠባሳዎችን እና በፀሐይ የተቃጠለውን ቆዳ ለማደብዘዝ ይረዳል።
- እንዲሁም የሾርባ ዘይት መጠቀም ይችላሉ። ይህ ዘይት ቀይነትን ሊቀንስ እና ቆዳውን ለማጠጣት ይረዳል።
ደረጃ 2. ብጉርን ለማስወገድ ቫይታሚን ሲ ፣ ሬቲኖይድ ፣ ሳሊሊክሊክ አሲድ ወይም ቤንዞይል ፔሮክሳይድን የያዘ ሴረም ይጠቀሙ።
ቫይታሚን ሲ ቆዳውን ሊያድስ ይችላል። ሬቲኖይዶች እና ቤንዞይል ፔሮክሳይድ ብጉርን ለማስወገድ ኃይለኛ ንጥረ ነገሮች ናቸው። ሳሊሊክሊክ አሲድ ብጉርን ለማከም ይረዳል። ይህ ጥምረት እብጠትን ወይም መቅላትን በመቀነስ ፣ ዘይትን በመቆጣጠር እና ብጉርን በማከም እና በመከላከል ረገድ በጣም ይሠራል።
- ይህ ሴረም እንዲሁ የተዘጉ ቀዳዳዎችን ማጽዳት ይችላል።
- ሳሊሊክሊክ አሲድ የፀሐይ መጥለቅ ሊያስከትል ይችላል። ስለዚህ ይህንን ሴረም ማታ ይጠቀሙ።
ደረጃ 3. በደረቅ ቆዳ ላይ glycolic እና hyaluronic acid የያዘ ሴረም ይተግብሩ።
ግላይኮሊክ እና ሃያዩሮኒክ አሲድ ቆዳን ለማራስ ይረዳሉ። እነዚህ ሁለት ንጥረ ነገሮች ሲጣመሩ ለደረቅ ቆዳ በጣም ጥሩ እርጥበት ያለው ሴረም ያደርጋሉ። ይህ ሴረም እንደ ወፍራም እርጥበት አይሰማውም። ይህ ሴረም በአጭር ጊዜ ውስጥ ቆዳውን በጥልቀት ማራስ ይችላል።
እንዲሁም ቀዳዳዎችን ሳይዘጋ ቆዳውን ለማራስ ቫይታሚን ኢ ፣ የሾርባ ዘይት ፣ የቺያ ዘሮች ፣ የባሕር በክቶርን (ጉማሬ) እና ካሜሊና መጠቀም ይችላሉ።
ደረጃ 4. መጨማደድን ለመቀነስ ሬቲኖይድ እና peptides የያዘ ሴረም ይጠቀሙ።
ሬቲኖይዶች ሽፍታዎችን እና ጥሩ መስመሮችን ሊደብቁ ይችላሉ። ፔፕታይዶች ቆዳውን ለመመገብ ይረዳሉ። መጨማደድን በመቀነስ እጅግ በጣም ጥሩ ሥራ የሚሠራ ሴራ ለመሥራት እነዚህን ሁለት ንጥረ ነገሮች ያጣምሩ። ከፍተኛ ውጤት ለማግኘት ፣ ተኝተው ሳሉ ቆዳው ሴራውን እንዲይዝ በሌሊት ሴረም ይተግብሩ። ይህ ሴረም በፊቱ ላይ ሽፍታዎችን ለመቀነስ በጣም ውጤታማ ነው።
እንዲሁም እንደ ቫይታሚን ሲ እና አረንጓዴ ሻይ ቅጠል ማውጫ ያሉ አንቲኦክሲደተሮችን የያዘ ሴረም መጠቀም ይችላሉ። እነዚህ አንቲኦክሲደንትስ ቆዳውን ሊከላከሉ እና ሽፍታዎችን ሊደብቁ ይችላሉ።
ደረጃ 5. ቆዳውን ለማብራት ቫይታሚን ሲ እና ፈሪሊክ አሲድ የያዘ ሴረም ይጠቀሙ።
ያልተስተካከለ የቆዳ ቀለም እና የደነዘዘ መልክ በፀሐይ ብርሃን ፣ በማጨስ ፣ በጄኔቲክ ምክንያቶች እና በእንቅልፍ እጦት ምክንያት ሊከሰት ይችላል። ቫይታሚን ሲ እና ፈሪሊክ አሲድ ቆዳዎ እንደገና እንዲያንጸባርቅ የሚያግዙ አንቲኦክሲደንትስ ናቸው። እነዚህ አንቲኦክሲደንትሶች በቆዳ ላይ የነጻ አክራሪዎችን ገለልተኛ ሊያደርጉ ይችላሉ ፣ ስለዚህ የቆዳው ቃና የበለጠ እና አሰልቺ አይመስልም።
- አብዛኛዎቹ የቆዳ ማብራት ሴራሞች አረንጓዴ ሻይ ቅጠልን ይይዛሉ። አረንጓዴ ሻይ ለቆዳ በጣም ጥሩ አንቲኦክሲደንት ነው።
- አንዳንድ የቆዳ ማቅለሚያ ሴራዎች የ snail ንፋጭ ይዘዋል። የ Snail slime ብጉር ጠባሳዎችን ማስወገድ እና የቆዳ ቀለምን እንኳን ሊያወጣ እንደሚችል ይታመናል።
ደረጃ 6. የአኩሪ አተርን እና የኮጂክ አሲድ በመጠቀም የቆዳ ቀለም እንኳን።
የፍቃድ ማውጫ ቀለምን እና ጥቁር ነጥቦችን ለመደበቅ ይረዳል። ኮጂክ አሲድ የብጉር ጠባሳዎችን ማስወገድ ፣ ለፀሀይ የተጋለጠውን ቆዳ ማከም እና ያልተስተካከለ የቆዳ ቀለምን ማስዋብ ይችላል። ከጥቂት ሳምንታት በኋላ እነዚህን ሁለት ንጥረ ነገሮች የያዘ ሴረም በሚጠቀሙበት ጊዜ ቆዳው የበለጠ እኩል እና አንጸባራቂ ይሆናል።
- ቫይታሚን ሲ የያዘውን ሴረም ይፈልጉ ቫይታሚን ሲ ቆዳውን እንደሚያበራ ይታመናል።
- የቆዳ ቀለምዎን እንኳን ለማውጣት ከፈለጉ አርቡቲን የያዘውን ሴረም መጠቀም ይችላሉ። አርባቲን ብዙውን ጊዜ ጥቁር ነጠብጣቦች እንዳይፈጠሩ ለመከላከል ያገለግላል። አርቡቲን ቆዳውን ሊያቀልል ይችላል።
- ቫይታሚን ሲ የያዘውን ሴረም በሚመርጡበት ጊዜ አስኮርቢክ አሲድ የያዘውን ሴረም ይምረጡ። አስኮርቢክ አሲድ የቫይታሚን ሲ በጣም አስፈላጊው ክፍል ያልተስተካከለ የቆዳ ቀለምን ለማደስ በጣም ይረዳል።
ደረጃ 7. በዓይኖቹ ዙሪያ ጨለማ ክበቦችን ለማስመሰል የዓይን ከረጢት ሴረም ይጠቀሙ።
በዓይኖቹ ዙሪያ ጨለማ ክበቦችን ለመደበቅ በልዩ ሁኔታ የተዘጋጀ ሴረም አለ። ከዓይኖች ስር ጨለማ ክበቦችን ለመቀነስ ከፈለጉ ይህንን ሴረም ይምረጡ። ይህ ሴረም ብዙውን ጊዜ በአልኮል መጠጥ ወይም በአርቡቲን የበለፀገ ነው። ከዓይኑ በታች ያለውን አካባቢ ይተግብሩ።
- ይህንን ሴረም እንደ ቀን እና ማታ ሴረም መጠቀም ይችላሉ።
- በሌሎች የፊት ክፍሎች ላይ ይህንን ሴረም አይጠቀሙ። አንዳንድ ጊዜ የሴረም ይዘት ከዓይን በታች ባለው አካባቢ በተሻለ ሁኔታ ይይዛል። በተጨማሪም ሴረም በሌሎች የፊት ክፍሎች ላይ ሲተገበር ብስጭት እና ብጉርን ሊያስከትል ይችላል።
ደረጃ 8. ከፍተኛ ውጤትን ለማግኘት ቀን እና ማታ ሴረም ይጠቀሙ።
የቀን ሴራሚኖች በአጠቃላይ በጣም የተከማቹ አይደሉም ፣ ስለሆነም ስለ ፀሐይ መጋለጥ መጨነቅ አያስፈልግዎትም። የሌሊት ሴረም በከፍተኛ ሁኔታ ተከማችቷል ፣ እና ተኝተው ሲሄዱ ንጥረ ነገሮቹ መሥራት ይጀምራሉ። ቆዳዎ ጤናማ እና ቆንጆ እንዲሆን እነዚህን ሁለት ሴራሞች ይጠቀሙ።
- ቆዳው እንዲላመድ ቀስ ብለው ይጀምሩ። በየጥቂት ቀናት ውስጥ የሌሊት ሴረም በመተግበር ይጀምሩ ፣ ከዚያ ጊዜ እያለፈ ሲሄድ ብዙ ጊዜ ይተግብሩ። ከዚያ በኋላ ጥቅም ላይ የዋለውን የሴረም ዓይነት ይጨምሩ።
- ቆዳዎ እንዳይጠበቅ ጠዋት ላይ የፀረ -ተህዋሲያን ሴረም ይጠቀሙ። ለወጣት ቆዳ ሬቲኖይዶችን የያዘ የሌሊት ሴረም ይተግብሩ።
ክፍል 2 ከ 2 - ሴረም ማመልከት
ደረጃ 1. ሴራውን ከመተግበሩ በፊት ቆዳውን ያፅዱ እና ያራግፉ።
ሴረም ከመተግበሩ በፊት የፊት ሳሙና ወይም መጥረጊያ በመጠቀም ፊትዎን ያፅዱ። እርጥብ ፊት ፣ ከዚያ በቀስታ ማሸት። ግንባሩን ፣ ጉንጮቹን ፣ አፍንጫውን እና አገጭውን ያፅዱ። በክብ እንቅስቃሴዎች ፊትዎን ያፅዱ ፣ ከዚያ በደንብ ይታጠቡ። የፊት ሳሙና በመጠቀም ፊትዎን ማጽዳት ቆሻሻን እና ዘይትን ያስወግዳል። ቆዳውን ማራገፍ ቀዳዳዎቹን ሊያጸዳ ይችላል።
ለተሻለ ውጤት በየቀኑ ፊትዎን ይታጠቡ እና በሳምንት ቢያንስ 3-4 ጊዜ ቆዳዎን ያጥፉ። በተመሳሳይ ቀን እንደ ግላይኮሊክ አሲድ ያሉ ኬሚካሎችን በእጅዎ አያጥፉ እና አይጠቀሙ።
ደረጃ 2. በእያንዳንዱ የፊት ክፍል ላይ አንድ ጠብታ የብርሃን ሴረም ይተግብሩ።
ጥቅም ላይ መዋል ያለበት የሴረም መጠን በይዘቱ ወጥነት ላይ የተመሠረተ ነው። ቀለል ያለ ሴረም ሲጠቀሙ አነስተኛ መጠን ብቻ መጠቀም ያስፈልግዎታል። በጣቱ ላይ አንድ ጠብታ ሴረም ይተግብሩ ፣ ከዚያ በግራ ጉንጭ ላይ ይተግብሩ። ይህንን ሂደት ለትክክለኛው ጉንጭ ፣ ግንባር ፣ አፍንጫ እና አገጭ ይድገሙት። ወደ ላይ እንቅስቃሴን በመጠቀም ሴረምውን በቀስታ ይተግብሩ።
ደረጃ 3. ከመተግበሩ በፊት ከዘንባባው ውስጥ ወፍራም የሴረም ጠብታዎች 3-5 ጠብታዎች።
ከመተግበሩ በፊት ወፍራም ሴረም መሞቅ አለበት። ለማሞቅ ጥቂት የሾርባ ጠብታዎችን በእጁ መዳፍ ላይ ያድርጉ እና ይቅቡት። ሴረም በሁለቱም መዳፎች ላይ በእኩል ይሰራጫል። ከዚያ በኋላ ለስላሳ የማሸት እንቅስቃሴዎችን በመጠቀም ፊቱ ላይ ያለውን ሴረም ይተግብሩ። ጉንጮች ፣ ግንባር ፣ አፍንጫ እና አገጭ ላይ ይተግብሩ።
ሴረም በሚተገበሩበት ጊዜ ለስላሳውን እንቅስቃሴ በቆዳው ላይ ቆዳውን ይተግብሩ።
ደረጃ 4. ሴረም እስኪገባ ድረስ ቆዳውን ለ 30-60 ሰከንዶች በቀስታ ይከርክሙት።
ሴረም በቆዳ ላይ ከተተገበረ በኋላ ጣትዎን በጉንጭዎ ላይ ያድርጉት እና በትንሽ ክብ እንቅስቃሴዎች ይጫኑት። ይህንን ሂደት በመላው ፊት ለ 60 ሰከንዶች ይድገሙት።
ሴረም በቆዳው ውስጥ በጥልቀት ይይዛል።
ደረጃ 5. 60 ሰከንዶች ይጠብቁ ከዚያም ፊቱ ላይ እርጥበት ማድረጊያ ይተግብሩ።
ሴረም ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ ቆዳው ውስጥ ይገባል። ከዚያ በኋላ ተገቢውን የእርጥበት መጠን በእጁ መዳፍ ላይ ያድርጉት ፣ ከዚያ ግንባሩ ላይ ፣ ጉንጮቹ ፣ አፍንጫው እና አገጭዎ ላይ ይተግብሩ።
- እርጥበት ሰጪዎች በቆዳ ውስጥ የሴረም ንጥረ ነገሮችን ለመቆለፍ ይረዳሉ ፣ ስለዚህ ቆዳው በአጭር ጊዜ ውስጥ አንፀባራቂ ይመስላል።
- ጠዋት ላይ ይህን ካደረጉ ፣ እርጥበት ማድረጊያ ከተጠቀሙ በኋላ ሜካፕን ማመልከት ይችላሉ። ሜካፕን ከመተግበሩ በፊት እርጥበቱ እስኪደርቅ ድረስ ለጥቂት ደቂቃዎች ይጠብቁ።
ጠቃሚ ምክሮች
ሴረም በመደበኛነት ከተተገበረ ውጤቱ ከ7-14 ቀናት በኋላ ይታያል።
ማስጠንቀቂያ
- በቀን ውስጥ የሌሊት ሴረም አይጠቀሙ። ይህ ወደ ደረቅ ቆዳ ፣ ብጉር እና የፀሐይ መጥለቅ ሊያስከትል ይችላል።
- በጣም ብዙ አይጠቀሙ። በሁሉም የፊት ክፍሎች ላይ ለመተግበር የበቆሎ ፍሬ መጠን ያለው ሴረም ብቻ ያስፈልግዎታል። በጣም ብዙ ሴረም በቆዳው ለመምጠጥ አስቸጋሪ ይሆናል ፣ እናም ብስጭት እና መፍረስ ሊያስከትል ይችላል።
