ጤና 2024, ህዳር

በአጠቃላይ የጥርስ ሕመም የሚከሰቱት በጥርሶች ውስጥ ባሉ ክፍተቶች ወይም በሌሎች የአፍ ውስጥ ኢንፌክሽኖች ወዲያውኑ ካልተያዙ ነው። አንዴ ኢንፌክሽኑ እና ከእሱ ጋር ያለው ዘላቂ ጉዳት የጥርስውን ነርቭ ሲነካ ፣ ሊቋቋሙት የማይችሉት ሥቃይ ይኖራል። ቀደም ሲል ከተጠቀሱት ሁለት ምክንያቶች በተጨማሪ ህመም በተሰነጣጠሉ ጥርሶች ፣ በተንጣለለ መሙላት (በተለይም ሌሎች ክፍተቶች በመሙላቱ ስር ከተፈጠሩ) ፣ እና እብጠቶች (የጥርስ ጤናን የሚጎዳ የድድ መስመር ኢንፌክሽን) ሊከሰት ይችላል።.

በመያዣዎችዎ ውስጥ ካሉት ሽቦዎች አንዱ ሲፈታ ሲበሉ ወይም ሲለማመዱ ያውቃሉ? ወይም ጉንጭዎን በመነቅነቅ በችግሮች ላይ ችግር አጋጥሞዎት ያውቃል? እነዚህ በጥቂት ቀላል ደረጃዎች ሊፈቱ የሚችሉ የተለመዱ የአጥንት ችግሮች ናቸው። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 2: ፈታ ያለ ሽቦን መጠገን ደረጃ 1. መልሰው ወደ ቦታው ያንሸራትቱ። አንዳንድ ጊዜ ማሰሪያዎች ከቅንፍዎቻቸው ሊላቀቁ ይችላሉ ፣ ይህም ከጥርሶችዎ ጋር የተጣበቁ ትናንሽ ብረት ወይም የሴራሚክ ዕቃዎች ናቸው። ይህ ከተከሰተ ፣ ወይም ሽቦው ከፈታ ፣ በጣትዎ መልሰው ለመግፋት ይሞክሩ። ወደ ውስጥ መልሰው መግፋት ካልቻሉ መስተዋት እና ጠመዝማዛዎችን ይያዙ። በቅንፍ ውስጥ ጫፎቹን ወደኋላ እና ወደ ቦታው እንዲያንሸራተቱ የሽቦውን መሃል ቆንጥጠው ያጥፉት። ሽቦው አሁንም ሊንሸራተት የሚፈልግ ሆኖ

በምላስዎ ላይ ቁስሎች አጋጥመው ያውቃሉ? በአጠቃላይ በምላሱ ላይ ያሉት ቁስሎች ነጭ ፣ ግራጫ ወይም ቢጫ ቀለም ባላቸው የከረሜራ ቁስሎች ቅርፅ አላቸው። ምንም እንኳን የሚያበሳጭ ቢሆንም ፣ በአጠቃላይ ሕመሙ ከባድ አይደለም እና በቤት ውስጥ ሕክምና ከ 1-2 ሳምንታት በኋላ በራሱ ሊድን ይችላል። አንዳንድ በምላስ ላይ ቁስሎች እንዲታዩ የሚያደርጉት ምክንያቶች የጄኔቲክ ምክንያቶች ፣ የምላስ ንክሻ ባህሪ ፣ ውጥረት ፣ አንዳንድ የምግብ አለርጂዎች ፣ የቫይታሚን እጥረት ወይም እጥረት ፣ እና በጣም አልፎ አልፎ ፣ የአፍ ካንሰር ናቸው። የቁስሉን መንስኤ በማስተዳደር እና ህክምና ለመውሰድ ትክክለኛውን ጊዜ በማወቅ ፣ በእርግጥ ቁስሉ የማገገም ሂደት በተቀላጠፈ እና በፍጥነት ሊከናወን ይችላል!

የጥርስ ሕመም ሁለት ዋና ምክንያቶች አሉ። የመጀመሪያው ፣ በጥርሱ መሠረት ላይ ነርቮች እንዲከፈቱ የሚያደርግ ክፍተት ወይም ቀዳዳ ሲኖር ነው። ሌላኛው ደግሞ ጥርሶችዎን የሚይዙት ድድ በበሽታ ሲጠቃ (ልክ እንደ እብጠት) ለጥቂት ጊዜ የጥርስ ሕመምን ማስታገስ ይችላሉ ፣ ግን የጥርስ ሀኪሞችን ብቻ በትክክል በቋሚነት ማከም እና ማስተካከል ይችላል። የጥርስ ሕመምን ለጊዜው ለማከም የሚጠቀሙባቸው አንዳንድ መንገዶች እዚህ አሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - በቤት ውስጥ የሚገኙ ቁሳቁሶችን መጠቀም ደረጃ 1.

ብዙ ጊዜ የጥርስ ሕመም አለብዎት? ለአንዳንድ ሰዎች የጥርስ ሕመም የማይመች ተሞክሮ ብቻ ሳይሆን አስፈሪም ነው! ለዚያም ነው ብዙውን ጊዜ የሕመሙን ጥንካሬ ለማስታገስ ፈጣን መንገድ ይፈልጋሉ። እንደ እድል ሆኖ ፣ ይህ ጽሑፍ የጥርስ ሕመምን ውጤታማ በሆነ መንገድ ማከም እና በአፍዎ ውስጥ ጀርሞችን ማለትም ቅርንፉድ ዘይት ሊገድል የሚችል አንድ የተፈጥሮ ንጥረ ነገር ይ containsል። ሆኖም የጥርስ ሕመሙ ከ 2 ቀናት በኋላ ካልቀነሰ ወይም የኢንፌክሽን ምልክቶች ካጋጠሙዎት ሐኪምዎን ማማከርዎን ያረጋግጡ። ያልተፈለጉ ችግሮች እንዳይከሰቱ ለመከላከል ሐኪሙ ተጨማሪ የሕክምና ዘዴዎችን ማከናወን አለበት። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 4 - ቅርንፉድ ዘይት ማመልከት ደረጃ 1.

ማሰሪያዎችን ከለበሱ ፣ የቅንጦቹ ጫፎች ከቅንፍ ላይ የሚወጡበት ዕድል አለ። ይህ ብዙውን ጊዜ ማሰሪያዎቹ ከተጫኑ በኋላ ብዙም ሳይቆይ ይከሰታል። ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን አትደንግጡ። የአጥንት ህክምና ባለሙያን እስኪያገኙ ድረስ ጉንጭዎን ወይም ድድዎን እንዳይጎዱ እንደ ጊዜያዊ መፍትሄ ፣ ሽቦውን ወደ ቅንፍ ውስጥ ያስገቡ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3: ቅንፎችን ወደ ቅንፎች ማስገባት ደረጃ 1.

ጉንፋን የሚከሰተው በካንዲዳ አልቢካንስ ፈንገስ ከመጠን በላይ በመብቃቱ ነው። ይህ ከባድ ሁኔታ ባይሆንም ምቾት ሊያስከትል ይችላል። ሐኪምዎን ለእርዳታ ከመጠየቅ እና ከመድኃኒት ማዘዣ መድኃኒቶች ጋር ከማከም በተጨማሪ እራስዎን በቤት ውስጥ ለማከም ብዙ ማድረግ ይችላሉ። በአፍ ውስጥ ጉንፋን በአፉ ወይም በጉሮሮ ጎን ላይ ቢጫ-ነጭ ጠጋ ያለ ይመስላል። ይህ በሽታ በምላስ እና በጉሮሮ ላይ ቀይ ነጠብጣቦችንም ሊያስከትል ይችላል። የቁርጭምጭሚት ቁስሎች በሌሎች የአፍ ክፍሎች ማለትም በሴት ብልት እና በአንጀት ውስጥ ሊከሰቱ እና ማሳከክ እና ምቾት ሊያስከትሉ ይችላሉ። የዚህ ሁኔታ የሕክምና ቃል ‹candidiasis› ነው። በበሽታው ለመጀመሪያ ጊዜ ይህ ከሆነ ወይም አዘውትሮ የሚሰማዎት ከሆነ የበለጠ ከባድ የሕክምና ችግር ምልክት ሊሆን ስለሚችል ሐኪም ማማከር አለብዎት

ከንፈርዎን መንከስ ወይም መንከስ የጭንቀት ወይም የጤና ችግር ምልክት ሊሆን ይችላል። የጥርስ ሐኪም። ሐኪሞች ፣ እና የውበት ባለሙያዎች ይህ መጥፎ ልማድ መሆኑን እና ሊቆም እንደሚገባ ይስማማሉ። ከላሱ ከንፈሮች ደረቅ እና ህመም ሊሆኑ ይችላሉ። ከንፈሮችዎን የመላመድ ልማድን ለመማር መማር የተወሰነ ጊዜ ሊወስድ ይችላል ፣ ግን ለጤንነትዎ ይጠቅማል። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - ከንፈሮች የሚላኩበትን ምክንያቶች ማወቅ ደረጃ 1.

እንደ የጥርስ ንክሻ (የታችኛው ጥርሶች ከከፍተኛ ጥርሶች የበለጠ የላቁ ናቸው) ያሉ የተለመዱ የጥርስ ችግሮች በሰፊው ፈገግታ እንዲያቆሙዎት አይፍቀዱ። አንዳንድ የከርሰ ምድር ክፍሎች ችግርን ባያመጡም ፣ ሌሎች የመብላት ፣ የመናገር ችግር ፣ የመንጋጋ ህመም ፣ ራስ ምታት እና የእንቅልፍ ችግርን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ተገቢው ህክምና በሁኔታው ክብደት እና በታካሚው ዕድሜ ላይ የሚመረኮዝ ቢሆንም ሁል ጊዜ የጥርስ ሀኪም ወይም የአጥንት ህክምና ባለሙያ እርዳታ ይጠይቃል። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - መለስተኛ እና መካከለኛ ቁጥቋጦዎችን ማከም ደረጃ 1.

አንድ ሥር ቦይ በጥርስዎ ሥር መሃል ላይ የሚገኝ ቀዳዳ ነው። የ pulp ወይም የ pulp ክፍል የጥርስ ነርቮችን የያዘው በስር ቦይ ውስጥ ያለ ስስ አካባቢ ነው። የጥርስ ወይም የ pulp ክፍላቸው በመበስበስ ፣ በአሰቃቂ ሁኔታ ወይም በሌሎች እብጠት ላይ ተጽዕኖ ያሳደረባቸው እና ወደ ኢንፌክሽን ሊያመሩ የሚችሉ ጥርሶችን ለማዳን የሚያገለግል የሥር ቦይ ሕክምና ሂደት። ይህ የአሠራር ሂደት ነርቮችን እና የደም ሥሮችን የያዘውን ድፍረትን ያስወግዳል ፣ ከዚያ የጥርስ ውስጡ ይጸዳል እና ይዘጋል። ደረጃ ክፍል 1 ከ 3 የአሰራር ሂደቱን መረዳት ደረጃ 1.

የድድ ኪሶች በእውነቱ ከባድ የጤና ችግር ናቸው ፣ ግን ያ ማለት የዓለም መጨረሻ ነው ማለት አይደለም። በአጠቃላይ የድድ ኪሶች የድድ ችግርን ያመለክታሉ ፣ እሱም በተለምዶ ፔሮዶዶይተስ በመባል የሚታወቅ ሲሆን ወዲያውኑ በዶክተር መታከም አለበት። በብዙ ሁኔታዎች በድድ ውስጥ ያለው ክፍተት ወይም የኪስ ጥልቀት የተለያዩ የተፈጥሮ መንገዶችን በመጠቀም ሊቀንስ ይችላል ፣ ለምሳሌ የአፍ ንፅህናን በመጠበቅ ፣ ተፈጥሯዊ መድሃኒቶችን በመጠቀም እና የአኗኗር ለውጦችን ማድረግ። ሶስቱን ከህክምና ህክምና ዘዴዎች ጋር ማዋሃድ ጥርጣሬ የጎደለውን ኪስ በከፍተኛ ሁኔታ እንደሚቀንስ እና ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ የአፍ ጤናን ወደነበረበት መመለስ ይችላል። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 4 - የአፍ ንፅህናን ማሻሻል ደረጃ 1.

ቀስ በቀስ ወደ አንድ አቅጣጫ እንዲንሸራተቱ ለተወሰነ ጊዜ ጥርሶች በተከታታይ ግፊት በማድረግ ብሬቶች ይሰራሉ። ችግሩ ፣ አነቃቂው በጣም በቀስታ ይሠራል። አብዛኛዎቹ የማጠናከሪያ ተጠቃሚዎች ማሰሪያዎቹ መቼ ሊወገዱ እንደሚችሉ ለማወቅ ይፈልጋሉ። ማሰሪያዎቹን በተቻለ ፍጥነት ለማስወገድ እንዲችሉ ከዚህ በታች ያሉትን መመሪያዎች ይከተሉ። ደረጃ ክፍል 1 ከ 2 - የሕክምና ስትራቴጂ መምረጥ ደረጃ 1.

የጥርስን አቀማመጥ ማስተካከል ቀላል ሂደት አይደለም። ማሰሪያዎችን የለበሰ ሁሉ ቢያንስ ለጥቂት ቀናት ህመም ወይም ህመም ያጋጥመዋል። የህመም ማስታገሻዎች ፣ ለስላሳ ምግቦች እና የጥርስ ሰም (የጥርስ ሰም) አስገዳጅ ናቸው። ሕመሙ ከባድ ከሆነ ወዲያውኑ የጥርስ ሐኪምዎን ወይም የጥርስ ሀኪምዎን ይደውሉ። ደረጃ የ 2 ክፍል 1 አዲስ የተገጠሙ ወይም የተጣደፉ ማሰሪያዎች ደረጃ 1.

ጥርሶችዎ ጠንካራ የኢሜል ውጫዊ ገጽታ ያላቸው የቲሹ ዓይነቶች ናቸው። ይህ ውጫዊ የተሠራው በማዕድን አካላት ማለትም በካልሲየም ፎስፌት ጨዎችን በትንሽ ሶዲየም ፣ ክሎራይድ እና ማግኒዥየም ነው። ዲሜኔላይዜሽን በሚባል ሂደት ውስጥ ይህ ኢሜል በባክቴሪያ ሊጎዳ ይችላል። ይህ ሂደት በዋሻዎች እና በሌሎች የጥርስ ችግሮች ውስጥ ሊያበቃ ይችላል። የኢሜል ጉዳትን ለማስወገድ አንዳንድ የመከላከያ ዘዴዎችን ይወቁ እና ጥርሶችዎን እንደገና ለማዕድን ለማድረግ ከዚህ በታች ያሉትን ደረጃዎች ይከተሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - ጥሩ የጥርስ ንፅህናን መለማመድ ደረጃ 1.

ከረዥም እና ምናልባትም አስቸጋሪ የመጋገሪያ ማሰሪያዎችን ከለበሱ በኋላ አሁን እነሱን ለማስወገድ ዝግጁ ነዎት። በሚቀጥለው ጉብኝትዎ ላይ የጥርስ መያዣዎች እንደሚወገዱ የአጥንት ሐኪምዎ ነግሮዎታል። በመዘጋጀት ላይ ፣ ማሰሪያዎችን የማስወገድ ሂደት ምን እንደሚመስል እና ከዚያ በኋላ ምን ማድረግ እንዳለበት ይወቁ። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 - ለብራስ ማስወገጃ ሂደት ዝግጅት ደረጃ 1.

የጥርስ ሕመም በጣም ሊያሠቃይዎት ፣ ሊያሳዝኑዎት እና በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ውስጥ ጣልቃ ሊገቡ ይችላሉ። በጥርስ ውስጥ ካለው ህመም በተጨማሪ እንደ ዝቅተኛ ደረጃ ትኩሳት ፣ በበሽታው በተያዘው ጥርስ አካባቢ ማበጥ ወይም መንጋጋ ውስጥ ያሉ ሌሎች ምልክቶች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። የጥርስ ሕመምን ለማስታገስ የሚረዱ የተለያዩ ተፈጥሯዊ መድሃኒቶች አሉ። የጉድጓድ ወይም ሌሎች የጥርስ ችግሮች ካሉብዎ ለመመርመር የጥርስ ሕመምዎ ወዲያውኑ ካልሄደ የጥርስ ሀኪም ያማክሩ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 2:

የምራቅ እጥረት አፉ ምቾት እንዲሰማው እና የጥርስ ችግርን ያስከትላል ምክንያቱም ምራቅ ጥርሶቹን በትክክል ይከላከላል። አፍዎ በተፈጥሮ በቂ ምራቅ ካላመነጨ ፣ ምርቱን ለመጨመር የሚሞክሩባቸው በርካታ መንገዶች አሉ። ለቀላል ምራቅ ምግብ እና የቤት ውስጥ ንጥረ ነገሮችን ይጠቀሙ። ሆኖም የምራቅ ምርቱ በጣም ዝቅተኛ ከሆነ እና ጥረቶችዎ ሁሉ የማይሰሩ ከሆነ እሱን ለማሸነፍ የህክምና ህክምና ማግኘት አለብዎት። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 በምራቅ እና በመጠጥ ምራቅ ይጨምሩ ደረጃ 1.

ብዙ በየቀኑ ጥቅም ላይ የሚውሉ የጥርስ ብሩሽዎች ንፁህ ላይሆኑ ይችላሉ። እንደ እውነቱ ከሆነ በበሽታ ቁጥጥር ማዕከላት መሠረት “የጥርስ ብሩሽዎች ንፁህ እስኪመስሉ ድረስ ከታጠቡ በኋላ በበሽታ አምጪ ተህዋስያን ተበክለው ሊቆዩ እንደሚችሉ በርካታ ጥናቶች አሳይተዋል።” እንደ እድል ሆኖ ፣ በተገቢው ጽዳት እና ማከማቻ ፣ ስለ የጥርስ ብሩሽዎ ንፅህና የሚያስጨንቁዎት ነገሮች ወደ ጎን ሊቀመጡ ይችላሉ። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 የጥርስ ብሩሾችን በአግባቡ ማከማቸት ደረጃ 1.

ጮክ ብለው መሳቅ ሲገባዎት ጠማማ ጥርሶች መኖር ወይም ፈገግታ ሲሰማዎት አለመተማመን ይሰማዎታል። ጥርሶችዎን ስለሚመለከቱ ሌሎች ሰዎች የሚጨነቁ ከሆነ ዘና ብለው ፈገግ ማለት ከባድ ነው። ስለዚህ በነፃ ፈገግታ እንዲኖርዎት ፣ በጣም ጥሩውን ፈገግታ ያግኙ እና ይለማመዱት። ሁሉም ነገር ካልተሳካ ፣ ጥርሶችዎን ለማሻሻል እና ፈገግታዎን ለማብራት ማድረግ የሚችሏቸው ብዙ ነገሮች አሉ። በተለዩ ጥርሶች እንዴት ፈገግታ ለማግኘት ደረጃ 1 ን ይመልከቱ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3:

ጥርሶች በሚለብሱበት ጊዜ መብላት ከተለመደው ምግብ የተለየ ነው። ከአፉ በአንድ በኩል ማኘክ የጥርስ ጥርሶቹን ፈትቶ እንዲወድቅ ሊያደርግ ይችላል። የተወሰኑ ሸካራዎች ያላቸው ምግቦች ጥርስን ሊሰብሩ ወይም ሊሰበሩ ይችላሉ። ስለዚህ ፣ ታጋሽ ይሁኑ እና ለጥርስ ጥርሶች ለመልመድ ጥቂት ሳምንታት ይውሰዱ። አንዳንድ ምግቦችን ማስወገድ ሊያስፈልግዎት ይችላል ፣ ግን ጥቂት የምግብ ዝግጅት ዘዴዎችን መማር እርስዎ በሚወዷቸው ምግቦች እንዲደሰቱ ያስችልዎታል። ደረጃ የ 3 ክፍል 1:

የጥበብ ጥርስ የሚለውን ቃል ሰምተው ያውቃሉ? በእውነቱ ፣ የጥበብ ጥርሶች አራቱ የኋለኛ መንጋጋዎች (ማላጠጫዎች) ናቸው። በትርጓሜ ፣ አራቱ የጥበብ ጥርሶች ከላይ እና ታችኛው የጥርስ ረድፍዎ ጀርባ ላይ ይገኛሉ። የጥበብ ጥርሶች ከጊዜ በኋላ የሚያድጉ የጥርስ ቡድን ስለሆኑ በአጠቃላይ በአሥራዎቹ ዕድሜ መጨረሻ ወይም በ 20 ዎቹ መጀመሪያ ላይ የእድገት ምልክቶች ይሰማዎታል። በአንዳንድ ሰዎች የጥበብ ጥርስ እድገት ምንም ምልክቶች አይታዩም። ነገር ግን ለአብዛኞቹ ሰዎች የእድገቱ ሂደት በጣም የሚያሠቃይ ሊሆን ይችላል ፣ ምክንያቱም ጥርሶች በትክክለኛው አቅጣጫ ለማደግ በአፍ ውስጥ በቂ ቦታ ስለሌላቸው። የጥበብ ጥርስ እድገት ምልክቶች ከታዩ ወዲያውኑ አደገኛ የሕክምና ችግሮች አለመኖራቸውን ለማረጋገጥ ዶክተር ያማክሩ!

ደረቅ እና የተሰበሩ ከንፈሮች ማራኪ ፣ አልፎ ተርፎም የታመሙ ይመስላሉ። እንደ እድል ሆኖ ፣ ከንፈሮችዎን ጤናማ እና የተሟላ ለማድረግ ፣ የትኞቹን ምርቶች መጠቀም እና መጥፎ ልምዶችን መተው እንዳለብዎት ማወቅ ብቻ ያስፈልግዎታል። ብዙ ውሃ መጠጣት ፣ እርጥበት ያለው የሊፕስቲክ እና የከንፈር ቅባት በመጠቀም እና አዘውትሮ ማራገፍ ሙሉ ከንፈሮችን ለመጠበቅ ይረዳል። በተጨማሪም ፣ እርጥበቱ በፍጥነት እንዳይጠፋ ከንፈሮችዎን ለደረቁ ሁኔታዎች ላለማጋለጥ ይሞክሩ እና አይስቧቸው። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - በተፈጥሮ ከንፈሮችን ያጠጡ ደረጃ 1.

የጥበብ ጥርስን ማውጣት መቼም አልዎት ያውቃሉ? ለአንዳንዶች ፣ ከዚያ በኋላ ከባድ ህመም እና ምቾት ስለሚተው ልምዱ በጣም አሰቃቂ ነው። ይህን ለማድረግ ካሰቡ የመልሶ ማግኛ ሂደቱን ለማፋጠን ቢያንስ ከቀዶ ጥገና በኋላ ሰውነትዎን ለማረፍ በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ ይውሰዱ። እንዲሁም በሐኪምዎ የተሰጡትን ሁሉንም መመሪያዎች መከተልዎን ያረጋግጡ ፣ እና በተለይም የ 24 ሰዓት የድህረ ቀዶ ጥገና ጊዜ ካለፈ በኋላ አሉታዊ ምልክቶች ከታዩ ወዲያውኑ ምርመራ ያድርጉ። ሰውነትዎ በደንብ ካረፈ ከ 3 ወይም ከ 4 ቀናት በኋላ ወደ መደበኛው እንቅስቃሴዎ መመለስ መቻል አለብዎት ፣ እና በሁለት ሳምንታት ውስጥ ሰውነትዎ እንደገና በመደበኛ ሁኔታ መሥራት አለበት!

የጥበብ ጥርሶችን ለማስወገድ ቀዶ ጥገና ብዙውን ጊዜ አስፈሪ ነው እና ከቀዶ ጥገናው በኋላ የማገገሚያ ጊዜ ብዙውን ጊዜ ከሚያስደስት ያነሰ ነው። ከመብላትና ከመጠጣት በተጨማሪ ህመም እና ድድ በደንብ መተኛት እንዳይችሉ ያደርጉዎታል። ይህ ጽሑፍ በፍጥነት ለመተኛት እና ሌሊቱን ሙሉ በእርጋታ ለመተኛት የጥበብ ጥርስን ለማስወገድ ያለውን ምቾት ለመቋቋም አንዳንድ ምክሮችን ያብራራል። ደረጃ የ 2 ክፍል 1 - የድህረ ቀዶ ጥገና የድድ ህመምን መቋቋም እና መከላከል ደረጃ 1.

እርስዎ ገና ብሬስዎን ከለበሱ ወይም ማሰሪያዎችዎ ከተጠናከሩ ለጥቂት ቀናት ጥርሶችዎ ይጎዳሉ። ከጥቂት ቀናት በኋላ ህመሙ ይጠፋል ፣ ግን ምግብዎን በደንብ መምረጥ አለብዎት። ጠንካራ ፣ የሚጣበቁ ምግቦች ብሬቶችዎን ይጎዳሉ እና ህመም ሊያስከትሉ ይችላሉ። ከዚህ በታች በጠባብ ማሰሪያዎች እንዴት እንደሚበሉ ይወቁ። ምን ዓይነት ምግቦች እንደሚበሉ እና እንዴት እንደሚበሉ ማወቅ ከብሬቶች ጋር መላመድ ቀላል ያደርግልዎታል። ደረጃ የ 4 ክፍል 1 - አመጋገብዎን መለወጥ ደረጃ 1.

የጥርስ አጥንት መጥፋት ጥርሱን የሚደግፈው አጥንት ሲቀንስ ጥርሱ በሶኬት ውስጥ በተፈታ ሁኔታ ውስጥ ነው። የአጥንት ጉዳት ካልታከመ ጥርሱን ለመደገፍ በቂ አጥንት ስለሌለ ሙሉ በሙሉ ሊወድቅ ይችላል። የጥርስ አጥንት መጥፋት ብዙውን ጊዜ ከከባድ የድድ ችግሮች (periodontitis) ፣ ኦስትዮፖሮሲስ እና ዓይነት 2 የስኳር በሽታ mellitus ጋር ይዛመዳል። ምንም እንኳን ቀዶ ጥገና ብዙ ጊዜ የአጥንትን መጥፋት ለማደስ የቀዶ ጥገና ሥራ ቢያስፈልግም ፣ ጥርስዎን አዘውትሮ በመጠበቅ እና በትኩረት በመከታተል መከላከል ይችላሉ። የአጥንት መጥፋት ምልክቶች እና ምልክቶች መጀመሪያ ላይ። ደረጃ ዘዴ 3 ከ 3:

የአፍ ውስጥ candidiasis በአፍ ውስጥ ባለው እርሾ Candida ከፍ ባለ ደረጃዎች የተነሳ የፈንገስ በሽታ ነው። ምንም እንኳን የካንዳ እርሾ በሁሉም ሰው አፍ ውስጥ ቢሆንም ፣ ከመጠን በላይ መጠኖች በእውነቱ አሉታዊ የጤና ውጤቶች ሊኖራቸው ይችላል። ሆኖም ፣ የቃል candidiasis ምልክቶች በቀላሉ ለመለየት ቀላል ስለሆኑ አይጨነቁ ፣ በተለይም በአጠቃላይ ነጭ ወይም ቢጫ ቀለም ያላቸው ንጣፎችን ፣ በአፍ ውስጥ ቀይ ቀለምን ፣ ወይም በምላስ እና/ወይም ውስጣዊ ጉንጭ አካባቢን ህመም ስለሚያካትቱ። እያጋጠሙዎት እንደሆነ ከተሰማዎት ኢንፌክሽኑ ወደ ሌሎች የሰውነት ክፍሎችዎ እንዳይሰራጭ ትክክለኛውን ምርመራ እና የሕክምና ምክሮችን ለማግኘት ወዲያውኑ ሐኪም ያማክሩ። እርጎ ወይም አሲዶፊለስ ክኒኖችን በመውሰድ ከህክምና ሕክምና በተጨማሪ የአፍ candidiasi

ጥርሶችዎን ነጭ ማድረግ ወይም መንፋት ፈገግታዎ ይበልጥ ማራኪ እና ትኩስ እንዲመስል ሊያደርግ ይችላል። በትክክል ከተሰራ ፣ የነጣው ሂደት በእውነቱ በጣም ደህና እና ውጤታማ እና ጥርሶችዎን አይጎዳውም። ፈገግታዎን ማብራት ከፈለጉ ለተጨማሪ መረጃ ደረጃ 1 ን ይመልከቱ። ደረጃ የ 2 ክፍል 1 ጥርስን እንዴት ነጭ ማድረግ እንደሚቻል ምርጫ ደረጃ 1. ጥርሶችዎን በሶዳማ ያጥሩ። ይህ ንጥረ ነገር በጥርስ ሳሙናዎ ውስጥ ከሆነ ፣ ያ እንዲሁ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል። እንደ ተለወጠ ፣ በኢሜል ውስጥ ሊገቡ እና ቆሻሻውን ሊያጸዱ የሚችሉ ቤኪንግ ሶዳ ውስጥ ነፃ ራዲካሎች አሉ። ልክ ጥርስዎን እንደሚቦርሹ የጥርስ ብሩሽዎን በሶዳ ውስጥ አጥልቀው ለጥቂት ደቂቃዎች በጥርስዎ ላይ ይጥረጉ። ለዝርዝሩ ፣ የዚህ ዘዴ ደህንነት በተመለከተ ትንሽ ክርክር አ

ዕድሜዎ እየገፋ ሲሄድ የጥርስ ጤና እንክብካቤን መቀጠል አለበት ፣ ማለትም ወደ ጥርስ ሀኪም በመሄድ እና በቤት ውስጥ የጥርስ ንፅህናን ለመጠበቅ መልመድ። እንዲሁም ውጤታማ ሆኖ እንዲቆይ እና በእርጅና አፍ አፍ ሁኔታ መሠረት የጥርስ እንክብካቤዎን እና ጥርሶችዎን በእድሜዎ መሠረት እንዴት እንደሚያፀዱ ማስተካከል አለብዎት። በአጠቃላይ ፣ በዕድሜ እየገፉ ሲሄዱ ጤናማ ጥርሶችን መንከባከብ ጥሩ እንክብካቤ እና እንደ ፍላጎቶችዎ ልምዶችን ለመለወጥ ፈቃደኛ መሆንን ይጠይቃል። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - ሲያረጁ የጥርስ ህክምናን ማስተካከል ደረጃ 1.

ጮክ ሙዚቃን ከሰማ በኋላ በጆሮ ውስጥ መደወል (ቲንታይተስ በመባልም ይታወቃል) ብዙውን ጊዜ በውስጠኛው ጆሮ ውስጥ በአጉሊ መነጽር ነርቭ መጨረሻ ላይ የሚደርሰው ጉዳት ነው። ቲንታይተስ እንዲሁ የነርቭ መጎዳትን ወይም የደም ዝውውር ስርዓትዎን ችግሮች ሊያመለክት ይችላል። በጆሮ ውስጥ መደወል ለመቋቋም በጣም ውጤታማው መንገድ እሱን መከላከል ቢሆንም ችግሩ ከተከሰተ በኋላ በጆሮዎ ውስጥ መደወልዎን የሚያቆሙባቸው በርካታ መንገዶች እዚህ አሉ። ጠቃሚ ምክሮችን እና ምክሮችን ለማግኘት ቀጣዩን ክፍል ያንብቡ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - የጥሪ ጆሮዎችን ለጊዜው ማሸነፍ ደረጃ 1.

የመሳት ስሜት ማለት አስደሳች ነገር አልነበረም። በዙሪያው ያለው ዓለም ሲሽከረከር ፣ ራዕዩ ሲደበዝዝ ፣ እና ጭንቅላቱ ሊነሳ በማይችልበት ጊዜ በጣም አስፈሪ ይመስላል። ሰውነትዎ ልብዎ እና አንጎልዎ በቂ ደም እንደማያገኙ ይነግርዎታል ፣ ስለዚህ ለማገገም ስርዓቱን ለጥቂት ጊዜ መዝጋት ያስፈልግዎታል። እንደ እድል ሆኖ ፣ እንዳይደክሙ እና ቀጥ ብለው እንዲቆዩ ሰውነትዎን ትክክለኛውን ግፊት ብቻ መስጠት ይችላሉ። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 - ራስን መሳት መከላከል ደረጃ 1.

ኒውሮፓቲ በከባቢያዊ የነርቭ ሥርዓት (ፒኤንኤስ) ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድር በሽታ ነው። ፒኤንኤስ እንደ የሰውነት ላብ እና የደም ግፊት ያሉ የሰውነት እንቅስቃሴዎችን ፣ ስሜቶችን እና አውቶማቲክ ተግባሮችን ይቆጣጠራል። ነርቮችዎ ከተበላሹ በተጎዳው የነርቭ ዓይነት ላይ በመመስረት የተለያዩ ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ። የእግሮቹ ኒውሮፓቲ 2.4% ሕዝብን የሚጎዳ ሲሆን ዕድሜያቸው ከ 55 ዓመት በላይ ከሆኑት ሰዎች 8% የሚሆኑት ይህ በሽታ አለባቸው። ዋናው ምክንያት የስኳር በሽታ ነው ፣ ነገር ግን የነርቭ ህመም በዘር የሚተላለፍ ወይም በበሽታ ፣ በአሰቃቂ ሁኔታ እና በሌሎች በሽታዎች ምክንያት ሊሆን ይችላል። ስለዚህ ህክምናን ለማከናወን ከዶክተሮች ጋር አብሮ መሥራት በጣም አስፈላጊ እርምጃ ነው። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 የአኗኗር ዘይቤዎን መለወጥ ደ

እንፋሎት ኬሚካሎችን ወይም መድኃኒቶችን ሳይጠቀሙ የ sinus ግፊትን ለማስታገስ ጥንታዊ ዘዴ ነው። እንፋሎት የአፍንጫ ቀዳዳዎችን እንዲከፍት ይረዳል እና አንዳንድ ጊዜ ወፍራም የሚሆነውን ንፍጥ ያራግፋል ፣ በዚህም ከ sinuses ለማምለጥ ያስችለዋል። የእንፋሎት ሕክምናዎች በሐኪም የታዘዙ ከመድኃኒት-አልባ የሕመም ማስታገሻዎች ፣ አንቲባዮቲኮች እና ፀረ-ፈንገስ መድኃኒቶች ጋር ተያይዘው ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ። በመድኃኒት ላይ ከሆኑ ፣ የእንፋሎት ሕክምናውን ሲያካሂዱ መድሃኒቱን መውሰድዎን ይቀጥሉ። ሆኖም ሐኪም ካላማከሩ በመጀመሪያ የእንፋሎት ሕክምናውን ያድርጉ። በአምስት ቀናት ውስጥ ጥሩ ስሜት ካልተሰማዎት ሐኪምዎን ለማየት ቀጠሮ ይያዙ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - በእንፋሎት ብቻ መጠቀም ደረጃ 1.

ደካማ እና ድካም ቢሰማዎት ምናልባት የደም ማነስ ይሰቃዩ ይሆናል። ለዝቅተኛ የቀይ የደም ሴል ቆጠራ ምክንያት የብረት እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች እጥረት በጣም የተለመደ ነው። ዝቅተኛ የሂሞግሎቢን መጠን እና ዝቅተኛ ቀይ የደም ሴል ቁጥር ሁለት የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ፣ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት እና በአንዳንድ ሁኔታዎች እንደ ሉኪሚያ ያሉ አደገኛ በሽታዎች ናቸው። የቀይ የደም ሴልዎን ብዛት ለመጨመር ከዚህ በታች ባለው ደረጃ 1 ይጀምሩ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - የአመጋገብ ማሻሻያዎችን ማድረግ ደረጃ 1.

እርስዎ (ወይም ልጅዎ) ትኩሳት ካለብዎት በተቻለ ፍጥነት ወደ ታች ለማውረድ ይፈልጋሉ። በእውነቱ ፣ ትኩሳት ጥቅሞች አሉት -ከፍ ያለ የሰውነት ሙቀት በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያነቃቃ እና ተላላፊ ወኪሎችን እንደሚገድል ይታመናል። ስለዚህ ቢያንስ ለተወሰነ ጊዜ ትኩሳቱ በመደበኛነት እንዲቀጥል በቂ ምክንያት አለ። ሆኖም የበሽታ መከላከያ ስርዓቱ ሥራውን በሚያከናውንበት ጊዜ እርስዎ ወይም ልጅዎ በተቻለ መጠን ምቹ እንዲሆኑ ትኩሳቱን መቆጣጠር ያስፈልግዎታል። እንደ እድል ሆኖ ፣ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች ሊረዱዎት ይችላሉ። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 አካልን ማቀዝቀዝ ደረጃ 1.

ቴላንግኬቴሲያ በመባልም የሚታወቀው የሸረሪት የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች በአፍንጫዎ አቅራቢያ የሚከሰቱ የደም ሥሮች ናቸው። ውጤቶቹ ብዙውን ጊዜ ምንም ጉዳት የላቸውም ፣ በዚህ ምክንያት በራስ መተማመንዎ ሊቀንስ ይችላል። እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ የሸረሪት የ varicose ደም መላሽዎች ገጽታ ከመጠን በላይ የፀሐይ መጋለጥን ፣ የቆዳ በሽታዎችን እንደ ሮሴሳ ፣ የአልኮሆል ፍጆታ ፣ የረጅም ጊዜ የስቴሮይድ አጠቃቀምን ፣ የሆርሞን ምትክ ሕክምናን ፣ እርግዝናን እና ራስን በራስ የመከላከል በሽታዎችን ጨምሮ በብዙ ነገሮች ሊከሰት ይችላል። ቁጥሩን ለማስወገድ ወይም በቀላሉ ለመቀነስ አመጋገብን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዘይቤዎችን መለወጥ ያሉ የተለያዩ ተፈጥሯዊ ዘዴዎችን ይሞክሩ። በተጨማሪም ፣ በፋርማሲዎች ውስጥ በነፃ የሚሸጡ የተለያዩ ክሬሞችን እና ማ

በማገገሚያ ወቅት ለታመሙ ሰዎች የሚሰጠው እንክብካቤ ጥራት ማገገሚያቸውን ለመደገፍ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ነገሮች አንዱ ነው። ምናልባት ጓደኛ ወይም የቤተሰብ አባል በአሁኑ ጊዜ በከባድ ጉንፋን ፣ በበሽታ ወይም በበሽታ እየተሰቃየ ሊሆን ይችላል። ምርመራ ከተደረገለት እና ከሐኪም መድሃኒት ከተቀበለ በኋላ ቤት እንዲቆይ ፣ እንዲያርፍ እና እንዲያገግም ሊመክር ይችላል። የሚያረጋጋ ቃላትን በማጽናናት እና በመናገር ፣ እና በቅርቡ ጤንነቱን ለመጠበቅ አሳቢ ድርጊቶችን በማሳየት ለእሱ ትኩረት መስጠት ይችላሉ። ደረጃ ክፍል 1 ከ 2 - እርምጃን መጠቀም ደረጃ 1.

በትኩረት ማጎሪያ ዲስኦርደር እና ቅልጥፍና (GPPH) ልጅን ማሳደግ ቀላል አይደለም ምክንያቱም ከሌሎች ልጆች ጋር የማይመሳሰሉ ልዩ የስነስርዓት ቴክኒኮችን ይጠይቃል። የወላጅነት ዘዴዎች ካልተለዩ ፣ የልጅዎን ባህሪ ይቅር ማለት ወይም ከባድ ቅጣት ሊቀጡ ይችላሉ። እነዚህን ሁለት ጽንፎች ሚዛናዊ የማድረግ ከባድ ሥራ አለዎት። ይህ ችግር ያለባቸውን ልጆች መቅጣት ፈታኝ ተግባር መሆኑን ከ ADHD ጋር ባሉ ልጆች ትምህርት ባለሙያዎች አረጋግጠዋል። ሆኖም ወላጆች ፣ ተንከባካቢዎች ፣ መምህራን እና ተዛማጅ ወገኖች በትዕግስት እና ወጥነት አማካኝነት ADHD ያላቸውን ልጆች መቅጣት ይችላሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 4 ፦ የዕለት ተዕለት እና ቅንብሮችን ማቀናበር ደረጃ 1.

አንዳንድ ጊዜ ጠዋት ከእንቅልፍዎ ተነስተው በሆድዎ ላይ ህመም ይሰማዎታል። በእርግጥ ይህ ምቾት እንዲሰማዎት እና የመጥፎ ቀን መጀመሪያ ሊሆን ይችላል። የሆድ ህመም ምልክቶች ከሌሎች መካከል በታችኛው ደረቱ ወይም በላይኛው የሆድ ክፍል ውስጥ የሚቃጠል ስሜት መታየት ፣ መነፋት ፣ ማቃጠል ፣ ማበጥ እና ማቅለሽለሽ ናቸው። ጠዋት ከእንቅልፉ ሲነሱ ሆድዎ ከተረበሸ ፣ ጥሩ ቀን እንዲኖርዎት ህመምን ለመቀነስ ሊከተሏቸው የሚችሏቸው አንዳንድ ቀላል እርምጃዎች አሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - ህመምን ለመቀነስ ምግብን መመገብ ደረጃ 1.

የክርን መቆጣት የሚያመለክተው የክርን እና የክርን መገጣጠሚያ በሚያገናኘው ጅማቱ ጉዳት ምክንያት በክርን ውጫዊ ክፍል ውስጥ ህመም እና ርህራሄን ነው። ይህ ብዙውን ጊዜ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ምክንያት ነው ፣ በእርግጥ ቴኒስን መጫወት። የክርን መቆጣት ለመፈወስ የቀዶ ጥገና ሥራን ሊፈልግ ይችላል ፣ ግን ቀላል ራስን የመድኃኒት ዘዴዎች እንዲሁ ይህንን የተለመደ በሽታ በተሳካ ሁኔታ ማከም ይችላሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3: