በትኩረት ማጎሪያ ዲስኦርደር እና ቅልጥፍና (GPPH) ልጅን ማሳደግ ቀላል አይደለም ምክንያቱም ከሌሎች ልጆች ጋር የማይመሳሰሉ ልዩ የስነስርዓት ቴክኒኮችን ይጠይቃል። የወላጅነት ዘዴዎች ካልተለዩ ፣ የልጅዎን ባህሪ ይቅር ማለት ወይም ከባድ ቅጣት ሊቀጡ ይችላሉ። እነዚህን ሁለት ጽንፎች ሚዛናዊ የማድረግ ከባድ ሥራ አለዎት። ይህ ችግር ያለባቸውን ልጆች መቅጣት ፈታኝ ተግባር መሆኑን ከ ADHD ጋር ባሉ ልጆች ትምህርት ባለሙያዎች አረጋግጠዋል። ሆኖም ወላጆች ፣ ተንከባካቢዎች ፣ መምህራን እና ተዛማጅ ወገኖች በትዕግስት እና ወጥነት አማካኝነት ADHD ያላቸውን ልጆች መቅጣት ይችላሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 4 ፦ የዕለት ተዕለት እና ቅንብሮችን ማቀናበር
ደረጃ 1. በቤተሰብዎ መርሃ ግብር እና ዝግጅት ውስጥ በጣም አስፈላጊዎቹን ፍላጎቶች ይወስኑ።
የ ADHD ችግር ያለባቸው ልጆች ዕቅዶችን ማዘጋጀት ፣ በአሠራር ማሰብ ፣ ጊዜን ማቀናበር እና ሌሎች የዕለት ተዕለት ሥራዎችን ለመሥራት በጣም ይቸገራሉ። በቤተሰብ የዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ጠንካራ የተዋቀረ የቁጥጥር ሥርዓት ያስፈልጋል። በሌላ አነጋገር ፣ የዕለት ተዕለት ሥራን ማቋቋም ልጅዎን የመጥፎ ዕድሉ አነስተኛ ስለሆነ ከጅምሩ የመገሠጽን አስፈላጊነት ያስወግዳል።
- ብዙ የሕፃናት ድርጊቶች በድርጅት ማነስ ምክንያት ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ይህም ወደ አጠቃላይ ትርምስ ይመራል። ለምሳሌ ፣ በ ADHD ባለባቸው በወላጆች እና ልጆች መካከል ያሉ አንዳንድ ትልልቅ ችግሮች የቤት ውስጥ ሥራዎችን ፣ መኝታ ቤቱን ከማፅዳትና የቤት ሥራን የሚመለከቱ ናቸው። ልጁ ስኬትን የማግኘት ችሎታው መሠረት ሆኖ ጥሩ ልምዶችን የሚገነቡ ጠንካራ መዋቅሮች እና ዝግጅቶች ባሉበት አካባቢ ውስጥ ከሆነ ጦርነቱን ማስወገድ ይቻላል።
- በተለምዶ የዕለት ተዕለት ተግባራት የጠዋት ልምዶችን ፣ ለቤት ሥራ ጊዜን ፣ ለመኝታ ጊዜን እና እንደ የቪዲዮ ጨዋታዎችን የመሳሰሉ የመሣሪያዎችን አጠቃቀም ያካትታሉ።
- ምኞቶችዎን ግልፅ ማድረግዎን ያረጋግጡ። “ክፍልዎን ያፅዱ” ግልጽ ያልሆነ ትእዛዝ ነው እና ADHD ያለበት ልጅ ትኩረትን ሳያጡ የት እንደሚጀመር እና እንዴት እንደሚሰራ ግራ ሊጋባ ይችላል። እንደ “መጫወቻዎችዎን ያፅዱ” ፣ “ምንጣፉን ያጥፉ” ፣ “የ hamster ጎጆውን ያፅዱ” ፣ “ልብሶቹን በጓዳ ውስጥ ያደራጁ” ባሉ አጭር እና ግልጽ ክፍሎች ውስጥ የልጅዎን ተግባራት መከፋፈል ጥሩ ሀሳብ ነው።
ደረጃ 2. ግልጽ አሰራሮችን እና ደንቦችን ማቋቋም።
ለመላው ቤተሰብ ግልፅ ህጎች እና የሚጠበቁ ነገሮች እንዳሉዎት ያረጋግጡ። ADHD ያለባቸው ልጆች ግልጽ ያልሆኑ ፍንጮችን ላይረዱ ይችላሉ። እርስዎ ምን እንደሚጠብቁ እና በየቀኑ ምን ማድረግ እንዳለበት በትክክል ግልፅ ያድርጉት።
- የሳምንቱ የዕለት ተዕለት ተግባር ከተፈጠረ በኋላ መርሃግብሩን በልጁ ክፍል ውስጥ ይለጥፉ። ነጭ ሰሌዳ መጠቀም እና ቀለሞችን ፣ ተለጣፊዎችን እና ሌሎች የጌጣጌጥ ገጽታዎችን ማከል ይችላሉ። ልጁ በተለየ መንገድ እንዲረዳው በጊዜ ሰሌዳው ላይ ሁሉንም ነገር ያብራሩ እና ያሳዩ።
- ለ ADHD ችግር ላለባቸው ብዙ ልጆች ትልቅ ችግር ሆኖ የሚያገለግል የቤት ሥራን ጨምሮ ለሁሉም የዕለት ተዕለት ሥራዎች የዕለት ተዕለት ሥራን ያዘጋጁ። ልጅዎ በጊዜ ሰሌዳው ውስጥ የቤት ሥራዎችን ማካተቱን እና እነሱን ለማከናወን የተወሰነ ጊዜ እና ቦታ መኖሩን ያረጋግጡ። ከመሥራትዎ በፊት የልጅዎን የቤት ሥራ መፈተሽዎን ያረጋግጡ እና ሲጨርሱ እንደገና ያረጋግጡ።
ደረጃ 3. ትልልቅ ሥራዎችን ወደ ትናንሽ ክፍሎች ይከፋፍሉ።
ብዙውን ጊዜ ከ ADHD ልጅ ጋር አብሮ የሚመጣው አለመመጣጠን ብዙውን ጊዜ በእይታ ስለደከመ ወላጆች መገንዘብ አለባቸው። ስለዚህ ክፍሉን ማፅዳት እና በልብስ ውስጥ ልብሶችን ማጠፍ እና ማቀናጀት ያሉ ትላልቅ ፕሮጄክቶች በአንድ ጊዜ በአንድ ተግባር ብቻ ወደ ትናንሽ ሥራዎች መከፋፈል አለባቸው።
- ልብሶችን የማፅዳት ምሳሌ ፣ ህጻኑ ሁሉንም ካልሲዎቹን መፈለግ እንዲጀምር ይጠይቁ እና ከዚያ በጓዳ ውስጥ እንዲያደራጁዋቸው። ሲዲ በመጫወት ጨዋታ ማድረግ እና የመጀመሪያውን ዘፈን ሲያበቃ ሁሉንም ካልሲዎች የማግኘት እና በትክክለኛው መሳቢያ ውስጥ የማስቀመጥ ተግባር እንዲጠናቀቅ ልጁን መቃወም ይችላሉ። ተግባሩ ከተጠናቀቀ እና በተገቢው መንገድ ካመሰገኑት በኋላ ተግባሩ እስኪጠናቀቅ ድረስ ልጁ ሌሎች ልብሶቹን እንደ የውስጥ ሱሪ ፣ ፒጃማ እና የመሳሰሉትን እንዲወስድ እና እንዲያደራጅ መጠየቅ ይችላሉ።
- በጊዜ ሂደት ፕሮጄክቶችን ወደ ትናንሽ ተግባራት መከፋፈል ተስፋ አስቆራጭ መጥፎ ባህሪን ከማስወገድ ብቻ ሳይሆን ለወላጆች ብዙ አዎንታዊ ዕድሎችን እንዲያገኙ እና ስኬታማነትን እንዲያገኙ እድል ይሰጣቸዋል።
- ምናልባት አሁንም የልጅዎን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ መምራት ያስፈልግዎት ይሆናል። ADHD ለልጆች ትኩረት እንዳይሰጡ ፣ እንዳይዘናጉ እና አሰልቺ ሥራዎችን መስራታቸውን እንዲቀጥሉ ያደርጋቸዋል። ያ ማለት ግን ልጆች ከኃላፊነት ሊነሱ ይችላሉ ማለት አይደለም። ሆኖም ፣ ልጆች ራሳቸው እንዲችሉ መጠበቅ እንዲሁ ሊሆን የሚችል ቢሆንም ፣ ከእውነታው የራቀ ነው። በእውነቱ በልጁ ላይ የተመሠረተ ነው። ብዙ ከመጠበቅ እና ልምዱን ወደ ብስጭት እና ወደ ክርክር ምንጭ ከመቀየር ይልቅ ተግባሩን በጋራ መስራት እና አዎንታዊ ተሞክሮ ማድረጉ ተመራጭ ነው።
ደረጃ 4. ሁሉንም ነገር በእሱ ቦታ ያዘጋጁ።
የዕለት ተዕለት ተግባራት የዕድሜ ልክ ልምዶችን ያዳብራሉ ፣ ግን እነዚህን አሰራሮች የሚደግፍ የቁጥጥር ስርዓትም ያስፈልጋል። ልጁ ክፍሉን እንዲያደራጅ እርዳው። ያስታውሱ የ ADHD በሽታ ያለበት ልጅ በአንድ ጊዜ ለሁሉም ነገር ትኩረት ስለሚሰጥ ከመጠን በላይ የመጫጫን ስሜት እንደሚሰማው ያስታውሱ ፣ ስለሆነም ልጁ እቃዎቹን መመደብ ከቻለ በቀላሉ ከመጠን በላይ ማነቃቂያውን ይቋቋማል።
- ADHD ያለባቸው ልጆች ዕቃዎችን በምድብ ለማደራጀት እና በክፍሉ ውስጥ የተዝረከረከውን ለመቀነስ ለማገዝ የማከማቻ ሳጥኖችን ፣ መደርደሪያዎችን ፣ የግድግዳ ማንጠልጠያዎችን እና የመሳሰሉትን መጠቀም ይችላሉ።
- የቀለም ኮድ ፣ ምስሎች እና የመደርደሪያ መለያዎች አጠቃቀም እንዲሁ የእይታ ውጥረትን ለመቀነስ ይረዳል። ያስታውሱ የ ADHD በሽታ ያለበት ልጅ በአንድ ጊዜ ብዙ ነገሮችን በማየቱ ከመጠን በላይ በመጨናነቁ ከመጠን በላይ ማነቃቃትን ከደንብ ጋር መቋቋም እንደሚችል ያስታውሱ።
- አላስፈላጊ እቃዎችን ያስወግዱ። ከጠቅላላው የነገሮች ዝግጅት በተጨማሪ ፣ ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን ማስወገድ ከባቢ አየር እንዲረጋጋ ይረዳል። ይህ ማለት የልጆቹ ክፍል ባዶ መሆን አለበት ማለት አይደለም። ሆኖም ፣ እሱ የረሳቸውን መጫወቻዎች ማስወገድ ፣ ጥቅም ላይ ያልዋሉ ልብሶችን ፣ በጣም የማይስቡትን የከበሩ ቀፎዎች መደርደሪያዎችን ማጽዳት ክፍሉን የበለጠ ምቹ ለማድረግ ረጅም መንገድ ይሄዳል።
ደረጃ 5. የልጁን ትኩረት ይስጡት።
እንደ ትልቅ ሰው ፣ መመሪያዎችን ፣ ትዕዛዞችን ወይም ጥያቄዎችን ከመስጠትዎ በፊት ልጅዎ ትኩረት መስጠቱን ማረጋገጥ አለብዎት። እሱ ትኩረት ባይሰጥ ኖሮ የሚያደርገው ነገር አልነበረውም። በአንድ ሥራ ላይ መሥራት ከጀመረ ፣ ተጨማሪ ትዕዛዞችን በመስጠት ወይም ትኩረትን የሚከፋፍል ነገር በማውራት ትኩረቱን እንዳይከፋፍሉ።
- ልጁ እርስዎን እንዲመለከት እና የዓይን ግንኙነት እንዲያደርጉ ያረጋግጡ። ይህ ለልጅዎ ሙሉ ትኩረት ዋስትና ባይሰጥም ፣ መልእክትዎ ብዙውን ጊዜ ያስተላልፋል።
- ቁጣ ፣ ብስጭት ወይም አሉታዊ ቃላት በቅርቡ እውን ይሆናሉ። ይህ ራስን የመከላከል ዘዴ ነው። የ ADHD በሽታ ያለበት ልጅ ሰዎችን ተስፋ ለማስቆረጥ ይሞክራል እናም ነገሮችን መቆጣጠር ባለመቻሉ ትችት ይሰማል። ለምሳሌ ጩኸት ልጁ ትኩረት እንዲሰጠው ማድረግ አይችልም።
- ADHD ያለባቸው ልጆች አስደሳች ፣ ያልተጠበቀ እና ተለዋዋጭ ለሆነ ነገር ጥሩ ምላሽ ይሰጣሉ። በተለይም በጥያቄው ከመቀጠልዎ በፊት ካወጡት ትኩረቱን በመሳብ ትኩረቱን ማግኘት ይችላሉ። ቀልዶችም ይሠራሉ። የመደወል እና ምላሽ የመስጠት ወይም የማጨብጨብ ዘይቤዎችም የእርሱን ትኩረት ይስባሉ። እነዚህ ልጆች ፍላጎትን ለመጠበቅ ብዙውን ጊዜ የሚሠሩባቸው ሁሉም መንገዶች ናቸው።
- ADHD ያለባቸው ልጆች ለማተኮር ይቸገራሉ ፣ ስለዚህ ልጅዎ ትኩረትን ሲያሳይ ትኩረቱን እንዳይከፋፍለው ወይም እንዳይዘናጋ ያንን ትኩረት እንዲይዝ ያድርጉት።
ደረጃ 6. ልጁን በአካላዊ እንቅስቃሴ ውስጥ ይሳተፉ።
ADHD ያለባቸው ልጆች አንጎላቸው የሚያስፈልጋቸውን ማነቃቂያ በሚያቀርቡ እንቅስቃሴዎች ሰውነታቸውን በአካል ሲጠቀሙ በጣም ጥሩ ምላሽ ይሰጣሉ።
- ADHD ያለባቸው ልጆች በሳምንት ቢያንስ 3-4 ቀናት የተለያዩ አካላዊ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ አለባቸው። ምርጥ ምርጫዎች ማርሻል አርት ፣ መዋኘት ፣ ዳንስ ፣ ጂምናስቲክ እና የተለያዩ የሰውነት እንቅስቃሴዎች ያሉ ሌሎች ስፖርቶች ናቸው።
- እንዲሁም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃ ግብር ሳይኖር ልጅዎ አካላዊ እንቅስቃሴዎችን እንዲያደርግ መጠየቅ ይችላሉ ፣ ለምሳሌ እንደ ዥዋዥዌ መንዳት ፣ ብስክሌት መንዳት ፣ በፓርኩ ውስጥ መጫወት ፣ ወዘተ.
ዘዴ 2 ከ 4 - አዎንታዊ አቀራረብ መውሰድ
ደረጃ 1. አዎንታዊ ግብረመልስ ይስጡ።
ለእያንዳንዱ ልጅ ስኬት በአካላዊ ሽልማት (ተለጣፊዎች ፣ ፖፕሲሎች ፣ ትናንሽ መጫወቻዎች) መጀመር ይችላሉ። ከጊዜ በኋላ ሽልማቱን ቀስ በቀስ መቀነስ እና አልፎ አልፎ ማመስገን (“ታላቅ!” ወይም እቅፍ) መስጠት ይችላሉ ፣ ነገር ግን ልጅዎ ወደ ስኬት የሚያመሩ ጥሩ ልምዶችን ካዳበሩ በኋላ አዎንታዊ ግብረመልስ መስጠቱን ይቀጥሉ።
ልጅዎ በሚሠራው ነገር ደስተኛ ሆኖ እንዲቆይ ማድረግ በመጀመሪያ እርሱን ላለመግዛት ቁልፍ ስትራቴጂ ነው።
ደረጃ 2. ምክንያታዊ አመለካከት ያሳዩ።
ልጅዎን በሚገሥጽበት ጊዜ ጥብቅ እና ዝቅተኛ የድምፅ ቃና ይጠቀሙ። በጠንካራ ፣ በስሜታዊ ባልሆነ ድምጽ መመሪያዎችን ሲሰጡ በተቻለ መጠን ጥቂት ቃላትን ይናገሩ። ብዙ በተናገሩ ቁጥር ልጅዎ ያስታውሰዋል።
- ወላጆችን “እርምጃ አትውሰዱ ፣ አትጨቃጨቁ” በማለት የሚያስጠነቅቅ አንድ ባለሙያ አለ። ADHD ያለበትን ልጅ ማስተማር ትርጉም የለሽ ነው ፣ ጠንካራ መዘዞች ግን በጣም ተጽዕኖ ያሳድራሉ።
- ለልጅዎ ባህሪ በስሜት አይመልሱ። እርስዎ ከተናደዱ ወይም ከጮኹ ፣ ልጅዎ የበለጠ ይረጋጋል ፣ እናም እሱ ማንኛውንም ነገር በትክክል ማድረግ የማይችል መጥፎ ልጅ መሆኑን ያምናሉ። በተጨማሪም ፣ ቅዝቃዜዎን ስለሚያጡ ልጁም እሱ ቁጥጥር አለው ብሎ ሊያስብ ይችላል።
ደረጃ 3. በባህሪው ላይ በቀጥታ እርምጃ ይውሰዱ።
የ ADHD በሽታ ያለባቸው ልጆች ከሌሎች ልጆች የበለጠ ተግሣጽ ያስፈልጋቸዋል ፣ ያነሱ አይደሉም። ባህሪውን ሳይቀጡ ልጅዎን ብቻውን ለመተው ፈታኝ ሊሆን ቢችልም ፣ እርስዎ በእርግጥ ባህሪው የመቀጠል እድልን ብቻ እየጨመሩ ነው።
- በህይወት ውስጥ ላሉት ነገሮች ሁሉ ችግሮች ችላ ቢሉ እና እየባሱ ይሄዳሉ። ስለዚህ የእርስዎ ምርጥ ምርጫ መጀመሪያ ሲታዩ እና ከዚያ እዚያ ሲመጡ ችግር ያለባቸውን ባህሪዎች መቋቋም ነው። ልጅዎ ባህሪውን ከእርስዎ ተግሣጽ እና ምላሽ ጋር ማዛመድ እንዲችል ልክ እንደበደሉ ወዲያውኑ ተግሣጽን ያስገድዱ። በዚህ መንገድ መጥፎ ባህሪን ያቆማል በሚል ተስፋ እያንዳንዱ ባህሪ መዘዝ እንዳለው ይማራል።
- ADHD ያለባቸው ልጆች በጣም ግፊተኞች ናቸው እናም ብዙውን ጊዜ የእነሱ ድርጊት የሚያስከትለውን ውጤት አያስቡም። እሱ የሚያደርገው ነገር ስህተት መሆኑን ብዙ ጊዜ አይረዳም። ምንም መዘዞች ከሌሉ ችግሩ እየባሰ ይሄዳል ፣ እናም ዑደቱ ይቀጥላል። ስለዚህ ፣ ልጁ ይህንን እንዲያይ እና ባህሪው ከቀጠለ በባህሪው ላይ ምን ችግር እንዳለበት እና ሊያስከትል የሚችለውን መዘዝ ለማወቅ አንድ አዋቂ ሰው ይፈልጋል።
- ADHD ያለበት ልጅ የበለጠ ትዕግስት ፣ መመሪያ እና ልምምድ ብቻ እንደሚፈልግ ይቀበሉ። የ ADHD ልጅን ከ “መደበኛ” ልጅ ጋር ካነፃፀሩ የበለጠ ይበሳጫሉ። እንደዚህ አይነት ችግር ካለው ልጅ ጋር ለመነጋገር የበለጠ ጊዜ ፣ ጉልበት እና አስተሳሰብ ማዋል አለብዎት። እሱን ለማስተዳደር “ቀላል” ከሆኑ ሌሎች ልጆች ጋር ማወዳደርዎን ያቁሙ። ይህ አወንታዊ እና የበለጠ ውጤታማ ግንኙነቶችን እና ውጤቶችን ለማሳካት ወሳኝ ነው።
ደረጃ 4. አዎንታዊ ማበረታቻ ይስጡ።
የ ADHD ችግር ያለባቸው ልጆች ወላጆች መጥፎ ባህሪን ከመቅጣት ይልቅ መልካም ምግባርን በመሸለም ተግሣጽን በመተግበር ረገድ የበለጠ ስኬታማ ናቸው። ልጅዎ የተሳሳተ ነገር ሲያደርግ ከመቅጣት ይልቅ ትክክል የሆነ ነገር ሲያደርግ አመስግኑት።
- ብዙ ወላጆች በአዎንታዊ ማጠናከሪያ ላይ በማተኮር እና ልጆቻቸው ትክክል የሆነ ነገር ሲያደርጉ በመሸለም እንደ እራት ጠረጴዛው ላይ የሚበሉበትን መጥፎ ባህሪያትን በመለወጥ ስኬታማ ሆነዋል። ጠረጴዛው ላይ ቁጭ ብሎ ወይም ምግቡን የሚያኝክበትን መንገድ ከመተቸት ይልቅ ማንኪያውን እና ሹካውን በአግባቡ ሲጠቀም እና በደንብ ሲያዳምጥ ለማመስገን ይሞክሩ። ይህም ልጁ ውዳሴ ለመቀበል ለሚያደርገው ነገር የበለጠ ትኩረት እንዲሰጥ ይረዳዋል።
- ለድርሻው ትኩረት ይስጡ። ልጅዎ ከአሉታዊ ግብረመልስ የበለጠ አዎንታዊ ግብረመልስ ማግኘቱን ያረጋግጡ። እያንዳንዱን መልካም ባህሪ ለማስተዋል የበለጠ ጥረት ማድረግ ሊኖርብዎት ይችላል ፣ ነገር ግን የማሞገስ ጥቅሞች ከመቅጣት የበለጠ ዋጋ ይኖራቸዋል።
ደረጃ 5. አወንታዊ የማበረታቻ ሥርዓት መዘርጋት።
የተሻሉ ባህሪያትን ለማነሳሳት ብዙ ዘዴዎች አሉ ፣ ምክንያቱም ከረሜላዎች ጣፋጭነት ከቺሊ በርበሬ ቅመም የበለጠ ስለሚጣፍጥ ነው። ለምሳሌ ፣ ልጁ ለብሶ በተቀመጠበት ሰዓት ቁርስ ላይ በመመገቢያ ጠረጴዛ ላይ ከተቀመጠ ፣ የሚፈልገውን ቁርስ መምረጥ ይችላል። ምርጫዎችን ማቅረብ ጥሩ ባህሪን ለማበረታታት አዎንታዊ መንገድ ነው።
- ልጅዎ እንደ አበል ጉርሻ ፣ ጉዞ ወይም ተመሳሳይ ነገር ያሉ ሽልማቶችን እንዲያገኝ የሚያስችለውን አዎንታዊ የባህሪ ስርዓት ማቀናበር ያስቡበት። በተመሳሳዩ ቅንብሮች ፣ መጥፎ ጠባይ ነጥቦችን ማጣት ያስከትላል ፣ ግን እነዚያ ነጥቦች በተጨማሪ ተግባራት ወይም ተመሳሳይ እንቅስቃሴዎች እንደገና ሊገኙ ይችላሉ።
- የነጥብ ስርዓት ልጆች እንዲታዘዙ የሚያስፈልጋቸውን ተነሳሽነት እንዲሰጡ ይረዳቸዋል። ልጅዎ ከመተኛቱ በፊት መጫወቻዎችን የማስተካከል ፍላጎት ከሌለው ፣ ሽልማቶችን ለማግኘት ነጥቦች እንዳሉ ካወቀ ይህን ለማድረግ ይነሳሳ ይሆናል። ስለ እንደዚህ ዓይነት ዕቅድ በጣም ጥሩው ነገር ልጁ ስጦታ ካላገኘ ወላጆቹ መጥፎ ድምጽ አይሰማቸውም። በሌላ አነጋገር ህፃኑ የራሱን ዕጣ ፈንታ ይይዛል እና ለተመረጡት ምርጫዎች ተጠያቂ መሆን አለበት።
- የማረጋገጫ ዝርዝሮች ፣ መርሐ ግብሮች እና የግዜ ገደቦች ጋር በግልጽ ሲገለጽ የነጥቦች ስርዓት የበለጠ ስኬታማ መሆኑን ልብ ይበሉ።
-
የማረጋገጫ ዝርዝሮች እና መርሐግብሮች ገደቦች እንዳሏቸው ይወቁ። GPPH ለተነሳሱ ልጆችም ቢሆን ልጆች የቤት ሥራዎችን ለመሥራት አስቸጋሪ ያደርጋቸዋል። የሚጠብቁት ነገር በጣም ከፍተኛ ወይም ተገቢ ካልሆነ ፣ ልጁ ስኬታማ ላይሆን ይችላል እና ስርዓቱ ፋይዳ የለውም።
- ለምሳሌ ፣ በጽሑፉ የቤት ሥራ ላይ ችግር ያለበት እና በእሱ ላይ ብዙ ጊዜ የሚያጠፋ ልጅ የቫዮሊን ልምምድ መርሃ ግብሩን አምልጦ ነጥቦችን ለማግኘት በጣም ይከብደው ይሆናል።
- ሌላ ምሳሌ ፣ በባህሪ ማመሳከሪያ ዝርዝር ላይ ትልቅ ችግር ያለበት ልጅ ለሽልማት ብቁ ለመሆን በቂ የወርቅ ኮከቦችን በጭራሽ ላያገኝ ይችላል። ያለ አዎንታዊ ማበረታቻ ስርዓቱን ከማመን ይልቅ እርምጃ ይወስዳል።
ደረጃ 6. ሁሉንም ነገር በአዎንታዊ ፣ በአሉታዊ ቃላት ለማስተካከል ይሞክሩ።
ልጅዎ መጥፎ ምግባርን እንዲያቆም ከመናገር ይልቅ ምን ማድረግ እንዳለበት ይንገሩት። በአጠቃላይ ፣ ADHD ያለባቸው ልጆች መጥፎ ባህሪያቸውን ለመተካት ወዲያውኑ ስለ መልካም ባህሪ ማሰብ አይችሉም ፣ ስለዚህ ለማቆም የበለጠ ይከብዳቸዋል። የአማካሪነት ሥራዎ ምን ዓይነት ጥሩ ባህሪ እንደሚመስል ለማስታወስ ነው። እንዲሁም ፣ ADHD ያለበት ልጅዎ በአረፍተ -ነገሮችዎ ውስጥ “አታድርጉ” የሚለውን ሙሉ በሙሉ አይሰማም ፣ ስለዚህ አንጎሉ እርስዎ የተናገሩትን በትክክል ላይሠራ ይችላል። ለምሳሌ:
- “ሶፋው ላይ አትዘል” ከማለት ይልቅ “ና ፣ ሶፋው ላይ ተቀመጥ” በል።
- “ድመቷን በቀስታ ጣሉት ፣” አይደለም ፣ “የድመቷን ጅራት አትጎትቱ”።
- “ጣፋጭ ተቀመጥ!” “አትሩጥ” አይደለም።
- የቤተሰብ ደንቦችን ሲያወጡ በአዎንታዊው ላይ ማተኮር እንዲሁ በጣም አስፈላጊ ነው። “ቤት ውስጥ የሚጫወት ኳስ የለም” የሚለውን ሕግ ከማድረግ ይልቅ “ኳስ ከቤት ውጭ ለመጫወት” ይሞክሩ። “አትሩጥ!” ከማለት ይልቅ “ሳሎን ውስጥ ቀስ ብለው ይራመዱ” በሚለው ደንብ የበለጠ ስኬት ሊኖርዎት ይችላል።
ደረጃ 7. ለመጥፎ ጠባይ ብዙ ትኩረት ከመስጠት ይቆጠቡ።
ትኩረት - ጥሩም ይሁን መጥፎ - ADHD ላለው ልጅ ስጦታ ነው። ስለዚህ ፣ እሱ ጥሩ ጠባይ ሲያሳይ የበለጠ ትኩረት መስጠት አለብዎት ፣ ግን ትኩረቱን ወደ መጥፎ ባህሪ ይገድቡ ምክንያቱም በልጁም እንደ ስጦታ ሊታይ ይችላል።
- ለምሳሌ ፣ ልጅዎ ገና በመኝታ ሰዓት የሚጫወት ከሆነ ፣ ያለመታቀፍ እና ትኩረትን በፀጥታ እንዲተኛ ያድርጉት። መጫወቻዎቹን መውረስ ይችላሉ ፣ ግን በትኩረት “እንደተሸለሙ” ወይም ደንቦቹ አከራካሪ እንደሆኑ ስለሚሰማቸው ወዲያውኑ ስለእነሱ አይነጋገሩ። ልጅዎ መጥፎ ጠባይ በሚያሳይበት ጊዜ “ስጦታዎችን” አለመስጠት ልማድ ካደረጉ ፣ ከጊዜ በኋላ የስጦታው የተሳሳተ ግንዛቤ ይጠፋል።
- ልጅዎ የቀለም መጽሐፍቸውን እየቆረጠ ከሆነ ፣ መቀሱን እና መጽሐፉን ይውሰዱ። አንድ ነገር መናገር ካለብዎ በቀላሉ “እኛ የምንቆርጠው ወረቀት እንጂ መጽሐፍትን አይደለም” ይበሉ።
ዘዴ 3 ከ 4 - መዘዞችን እና ወጥነትን ማስፈፀም
ደረጃ 1. በልጁ ቁጥጥር ውስጥ አዋቂ ይሁኑ።
ወላጁ መቆጣጠር አለበት ፣ ግን አብዛኛውን ጊዜ የልጁ ጥያቄዎች ጽናት የወላጁን ውሳኔ ሊሰብረው ይችላል።
- ለምሳሌ ፣ ልጅዎ በስልክ ወይም ሕፃን ወንድም ወይም እህት ሲንከባከቡ ፣ ወይም ምግብ በሚበስሉበት ጊዜ በሶስት ደቂቃዎች ውስጥ አምስት ወይም ስድስት ጊዜ ሶዳ ሊጠይቅ ይችላል። አንዳንድ ጊዜ “አዎ ፣ እሺ ፣ ግን ዝም በል እና እናትን አታስቸግርም” ለመስጠት ትፈተናለህ (እና ይቀላል)። ሆኖም የተላለፈው መልእክት ጽናት ያሸንፋል እና እሱ ፣ ልጁ ፣ ወላጁ ሳይሆን እሱ ይቆጣጠራል የሚል ነው።
- ADHD ያለባቸው ልጆች የተፈቀደውን ተግሣጽ አይረዱም። እሱ ጽኑ እና አፍቃሪ መመሪያ እና ወሰኖች ይፈልጋል። ስለ ደንቦቹ እና ከጀርባዎቻቸው ምክንያቶች ረጅም ውይይቶች አይሰሩም። አንዳንድ ወላጆች በዚህ አካሄድ ለመጀመሪያው እርምጃ ምቹ ናቸው። ሆኖም ደንቦቹን በጥብቅ ፣ በተከታታይ እና በፍቅር መተግበር ጨዋ ወይም ጨካኝ አይደለም።
ደረጃ 2. ለመጥፎ ጠባይ መዘዞች መኖራቸውን ያረጋግጡ።
መሠረታዊው ደንብ ተግሣጽ ወጥነት ያለው ፣ ፈጣን እና ጠንካራ መሆን አለበት። የተሰጠው ቅጣት የልጁን መጥፎ ባህሪ የሚያንፀባርቅ መሆን አለበት።
- እንደ ቅጣት ልጅዎን በክፍሉ ውስጥ አይዝጉት። አብዛኛዎቹ ADHD ያላቸው ልጆች ትኩረታቸውን ወደ መጫወቻዎቻቸው እና በክፍላቸው ውስጥ ላሉት ዕቃዎች በቀላሉ ማዛወር ይችላሉ ፣ እናም ደስታ ይሰማቸዋል። በመጨረሻም “ቅጣት” ሽልማት ይሆናል። በተጨማሪም ፣ ልጅን በተለየ ክፍል ውስጥ ማሰር ከማንኛውም የተለየ ጥፋት ጋር ምንም ግንኙነት የለውም ፣ እናም እሱ / እሷ የማይደጋገም ባህሪን ከቅጣቱ ጋር ማያያዝ ይቸግረዋል።
- የሚያስከትለው መዘዝ እንዲሁ ወዲያውኑ መሆን አለበት። ለምሳሌ ፣ ልጅዎ ብስክሌቱን አውርዶ ወደ ቤቱ እንዲገባ ቢነገር ግን መጓዙን ከቀጠለ ፣ ነገ ማሽከርከር አይችልም አትበል። የ ADHD ችግር ላለበት ልጅ የዘገየ መዘዝ ትንሽ ወይም ምንም ትርጉም የለውም ምክንያቱም እሱ ወይም እሷ “እዚህ እና አሁን” ውስጥ የመኖር አዝማሚያ ስላላቸው ፣ እና ትናንት የተከሰተው ለዛሬ ትክክለኛ ትርጉም የለውም። በውጤቱም ፣ ይህ አቀራረብ በሚቀጥለው ቀን መዘዞቹ ሲተገበሩ እና ልጁ ከማንኛውም ባህሪ ጋር ማዛመድ በማይችልበት ጊዜ ትርጉም የለውም። በምትኩ ፣ የልጁን ብስክሌት ወዲያውኑ ያዙት እና በኋላ ተመልሰው በሚመለሱበት ሁኔታ ላይ እንደሚወያዩ ያብራሩ።
ደረጃ 3. ወጥነት ያለው ወላጅ ሁን።
ሁል ጊዜ በተከታታይ ምላሽ ከሰጡ ወላጆች የተሻለ ውጤት ያገኛሉ። ለምሳሌ ፣ የነጥቦች ስርዓት የሚጠቀሙ ከሆነ ነጥቦችን በፍጥነት እና በቋሚነት ይስጡ እና ያውጡ። በተለይ ከተናደዱ ወይም ከተናደዱ በፈቃዱ እርምጃ ከመውሰድ ይቆጠቡ።ልጆች በጊዜ ሂደት እና በተከታታይ ትምህርት እና ማበረታቻ በአግባቡ መምራት ይማራሉ።
- ሁል ጊዜ የእርስዎን ቃላት ወይም ማስፈራሪያዎች ይኑሩ። ብዙ ማስጠንቀቂያዎችን ወይም ባዶ ማስፈራሪያዎችን አይስጡ። ብዙ እድሎችን ወይም ማስጠንቀቂያዎችን ከሰጡ ፣ ቃል በተገባው ቅጣት ወይም ተግሣጽ የታጀበ በመጨረሻ ፣ በሁለተኛው ወይም በሦስተኛው ማስጠንቀቂያ ላይ መዘዝን ይስጡ። ያለበለዚያ ልጅዎ ምን ያህል እድሎችን ማግኘት እንደሚችል ለመፈተሽ ይቀጥላል።
- ሁለቱም ወላጆች ስለ ተግሣጽ ዕቅዱ አንድ ዓይነት ግንዛቤ እንዳላቸው ያረጋግጡ። ባህሪ እንዲለወጥ ፣ ልጁ ከሁለቱም ወላጆች ተመሳሳይ ምላሽ ማግኘት አለበት።
- ወጥነት ደግሞ ልጆች የትም ይሁኑ የት መጥፎ ባህሪ አደጋዎችን ያውቃሉ ማለት ነው። አንዳንድ ጊዜ ወላጆች ሌሎች ሰዎች ስለሚያስቡት በመጨነቃቸው ልጃቸውን በአደባባይ ለመቅጣት ይፈራሉ ፣ ነገር ግን አንዳንድ ባህርያት በየትኛውም ቦታ መዘዝ እንዳላቸው ለልጆች ማሳየቱ አስፈላጊ ነው።
- ሁሉም ተንከባካቢዎች እና አማካሪዎች ወጥ ፣ ፈጣን እና ጠንካራ መዘዞችን እንዲተገብሩ ለማረጋገጥ ከትምህርት ቤትዎ ፣ ከአስተማሪዎ ወይም ከመዋለ ሕጻናት አቅራቢዎ ጋር መተባበርዎን ያረጋግጡ። ልጁ የተለየ መልእክት እንዲደርሰው አይፍቀዱ።
ደረጃ 4. ከልጁ ጋር ከመጨቃጨቅ ይቆጠቡ።
ከልጅዎ ጋር ላለመጨቃጨቅ ወይም ምኞት ላለመሆን ይሞክሩ። ልጆች እርስዎ እርስዎ ሀላፊ እንደሆኑ ፣ የወር አበባ መሆንዎን ማወቅ አለባቸው።
- ከልጅዎ ጋር ሲጨቃጨቁ ወይም ውሳኔ የማይሰጡ በሚመስሉበት ጊዜ ፣ መልእክቱ ልጅዎን እንደ ክርክር የማሸነፍ እድል እንዳለው እኩይ አድርገው እንደሚይዙት ነው። በልጁ አእምሮ ውስጥ ፣ እርስዎን መግፋቱን እና መጨቃጨቁን እና መዋጋቱን ለመቀጠል ሰበብ ነው።
- ስለ መመሪያዎች የተወሰነ ይሁኑ እና መከተል እንዳለባቸው በግልጽ ያስረዱ።
ደረጃ 5. የወጥመዱን ስርዓት ይተግብሩ።
Setrap ልጆች እራሳቸውን እንዲያሸንፉ እድሎችን ሊሰጥ ይችላል። ክርክሩን ከመቀጠል እና የበለጠ የተናደደውን ከማየት ይልቅ ህፃኑ እስኪረጋጋ እና ችግሩን ለመወያየት እስኪዘጋጅ ድረስ የሚቀመጥበት ወይም የሚቆምበት ቦታ ይፈልጉ። ልጅዎ ሲወሰድ አይጨነቁ ፣ እራሱን እንዲቆጣጠር ጊዜ እና ቦታ ይስጡት። ተይዞ መቅጣት አይደለም ፣ ይልቁንም እንደገና ለመጀመር እድሉ መሆኑን አፅንዖት ይስጡ።
Setrap ADHD ላላቸው ልጆች ውጤታማ ቅጣት ነው። ልጆች ከባህሪ ጋር እንዴት እንደሚዛመዱ እንዲያዩ ለመርዳት ሴራፕራቶች ወዲያውኑ ሊተገበሩ ይችላሉ። ADHD ያለባቸው ልጆች ዝም ብለው መቀመጥ አይወዱም ፣ ስለዚህ ለመጥፎ ጠባይ በጣም ውጤታማ ምላሽ ነው።
ደረጃ 6. ችግሮችን አስቀድመው ለመገመት እና አስቀድመው ለማቀድ ይማሩ።
የሚያሳስቡዎትን ነገሮች ከልጅዎ ጋር ይወያዩበት እና ተግሣጽ እንዲሰጥበት እቅድ ያውጡ። ይህ በተለይ በሕዝባዊ ቦታዎች ልጆችን ለማስተናገድ ጠቃሚ ነው። ምን ሽልማቶች እና ቅጣቶች እንደሚተገበሩ ተወያዩ ፣ ከዚያ ልጁ እቅዱን ጮክ ብሎ እንዲደግመው ይጠይቁት።
ለምሳሌ ፣ እንደ ቤተሰብ ወደ እራት የሚሄዱ ከሆነ ፣ ለመልካም ጠባይ ሽልማቱ ጣፋጩን የመምረጥ ነፃነት ነው ፣ የመጥፎ ባህሪ መዘዝ ወደ ቤት እንደገቡ ወዲያውኑ ይተኛል። ልጅዎ በአንድ ምግብ ቤት ውስጥ እርምጃ መውሰድ ከጀመረ ፣ ረጋ ያለ አስታዋሽ (“ዛሬ ማታ ለመልካም ጠባይ ሽልማቱ ምንድነው?”) አስፈላጊ ከሆነ ሁለተኛ ከባድ አስተያየት ይከተላል (“ዛሬ ማታ መተኛት ይፈልጋሉ?”) ልጅ ወደ ተገዢነት ይመለሳል።
ደረጃ 7. በፍጥነት ይቅር ይበሉ።
ልጅዎ ምንም ይሁን ምን እሱን እንደሚወዱት ሁል ጊዜ ያስታውሱ እና እሱ ጥሩ ልጅ ነው ፣ ግን ለእያንዳንዱ እርምጃ ውጤቶች አሉ።
ዘዴ 4 ከ 4 - GPPH ን መረዳት እና አያያዝ
ደረጃ 1. ADHD ያለባቸው ልጆች ከሌሎች ልጆች የተለዩ መሆናቸውን ይረዱ።
ADHD ያለባቸው ልጆች ፈታኝ ፣ ጠበኛ ፣ ስነ -ምግባር የጎደለው ፣ ደንቦችን የማይወድ ፣ በጣም ስሜታዊ ፣ ስሜታዊ እና መገደብን የማይወዱ ሊሆኑ ይችላሉ። ቀደም ባሉት ጊዜያት ዶክተሮች እንደዚህ ዓይነት ባህሪ ያላቸው ሕፃናት ደካማ አስተዳደግ ሰለባ እንደሆኑ ቢገምቱም በ 20 ኛው ክፍለ ዘመን መጀመሪያ ላይ ተመራማሪዎች የ ADHD መንስኤ በአንጎል ውስጥ መሆኑን ማየት ጀመሩ።
- የ ADHD ሕጻናትን የአዕምሮ አወቃቀር የሚያጠኑ ሳይንቲስቶች አንዳንድ የአዕምሮአቸው ክፍሎች ከመደበኛ ያነሱ መሆናቸውን ሪፖርት አድርገዋል። ከመካከላቸው አንዱ የጡንቻ እንቅስቃሴን የሚቆጣጠር እና ለተወሰኑ እንቅስቃሴዎች ተግባራቸው አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ እና መቼ ማረፍ እንዳለበት ለጡንቻዎች የሚናገር መሠረታዊው ጋንግሊያ ነው። ለአብዛኞቻችን ፣ ሲቀመጡ ፣ እጆች እና እግሮች መንቀሳቀስ አያስፈልጋቸውም ፣ ነገር ግን ADHD ባለበት ልጅ ውስጥ ያለው ውጤታማ ያልሆነ መሠረታዊ ጋንግሊያ ከመጠን በላይ እንቅስቃሴን መከላከል አይችልም ፣ ስለዚህ አሁንም መቀመጥ ለእሱ በጣም ከባድ ነው።
- በሌላ አነጋገር ፣ የ ADHD በሽታ ያለባቸው ልጆች በአንጎል ውስጥ ማነቃቂያ የላቸውም እና በቂ የማስገደድ ቁጥጥር ስላላቸው ጠንክረው እንዲሠሩ ወይም የሚያስፈልጋቸውን ማስመሰል ለማግኘት “እርምጃ” ይወስዳሉ።
- ወላጆች ልጃቸው ባለጌ ወይም ግትር እንዳልሆነ ከተገነዘቡ ፣ እና በአዲኤችአይዲ ምክንያት አንጎላቸው ነገሮችን በተለየ መንገድ እንደሚያስተዳድሩ ፣ ባህሪውን በቀላሉ መቋቋም ይችላሉ። ይህ አዲስ ፣ ርህሩህ ግንዛቤ ወላጆች ልጆቻቸውን በሚይዙበት መንገድ እንደገና እንዲያስቡ የበለጠ ትዕግስት እና ፈቃድ ይሰጣቸዋል።
ደረጃ 2. ከ ADHD ጋር ያሉ ልጆች መጥፎ ምግባር የሚያሳዩባቸውን ሌሎች ምክንያቶች ይረዱ።
በ ADHD የተያዙ ልጆች ወላጆች ያጋጠሟቸውን ችግሮች ሊጨምሩ የሚችሉ ሌሎች በርካታ ጉዳዮች አሉ ፣ ማለትም ሌሎች ተጓዳኝ ችግሮች።
- ለምሳሌ ፣ ከ ADHD ጋር ወደ 20% የሚሆኑት ልጆችም ባይፖላር ወይም ዲፕሬሲቭ ዲስኦርደር ሲኖራቸው ፣ ከ 33% በላይ የባህሪ መታወክ ሲኖራቸው ወይም ለዓመፅ የተጋለጡ ናቸው። ብዙ ADHD ያለባቸው ልጆች የመማር እክል ወይም የጭንቀት ችግሮች አሏቸው።
- ከ ADHD ውጭ ያሉ ችግሮች ወይም ችግሮች ልጅን የመቅጣት ሥራን ሊያወሳስቡ ይችላሉ። ይህ የልጁን ባህሪ ለመቆጣጠር በሚሞከርበት ጊዜ ሊታሰብባቸው ከሚገቡ የጎንዮሽ ጉዳቶች ጋር ከተለያዩ መድኃኒቶች ጋር ተጣምሯል።
ደረጃ 3. ልጅዎ “የተለመደ” እርምጃ ካልወሰደ አይበሳጩ።
መደበኛነት በእውነተኛ ቃላት ሊለካ አይችልም ፣ እና “የተለመደው ባህሪ” ጽንሰ -ሀሳብ ራሱ አንጻራዊ እና ግላዊ ነው። ADHD ዲስኦርደር ነው እና ልጆች ተጨማሪ አስታዋሾች እና የተለያዩ የመጠለያ አይነቶች ይፈልጋሉ። ሆኖም ግን ፣ ADHD ያለባቸው ልጆች መነፅር እና የመስማት ችግር ካለባቸው የመስሚያ መርጃዎች ከሚያስፈልጋቸው ማየት የተሳናቸው ሰዎች አይለዩም።
የልጅዎ ADHD በስሪቱ ውስጥ “የተለመደ” ነው። ADHD በብቃት ሊታከም የሚችል በሽታ ነው ፣ እናም ህጻኑ ጤናማ እና ደስተኛ ሕይወት መምራት ይችላል።
በእውነቱ ምን ሊጠብቁ ይችላሉ?
- ከእነዚህ ስልቶች ውስጥ አንዳንዶቹን ከሞከሩ ፣ እንደ ትንሽ ንዴት ወይም እርስዎ የጠየቋቸውን ትናንሽ ተግባራት ማጠናቀቅ በመሳሰሉት በልጅዎ ባህሪ ላይ ማሻሻያዎችን ማየት መቻል አለብዎት።
- ልብ ይበሉ ይህ ስትራቴጂ ከልጁ ምርመራ ጋር የተዛመዱ ባህሪያትን እንደማያስወግድ ፣ ለምሳሌ ማተኮር አለመቻል ወይም ብዙ ጉልበት እንደሌለው ልብ ይበሉ።
- ለልጅዎ ምን ዓይነት የስነስርዓት ስልቶች እንደሚሰሩ ለማየት ሙከራ ማድረግ ሊኖርብዎት ይችላል። ለምሳሌ ፣ አንዳንድ ልጆች ለመጠጥ ጥሩ ምላሽ ይሰጣሉ ፣ ሌሎቹ ግን አይቀበሉም።
