ለወላጆች ሐቀኛ መሆን ለተመሳሳይ ጾታ ፣ ለጾታ ግንኙነት እና ለ transgender (LGBT) ሰዎች ብዙ ሰዎችን የሚያስፈራ እና የሚያስፈራ ይመስላል። ወላጆችዎ ከማንም በበለጠ በዙሪያዎ ያሳለፉ ሲሆን ስለ እርስዎ ማንነት ሐቀኛ መሆን ስለእርስዎ ያላቸውን አመለካከት ያጠፋል። ሆኖም ፣ እራስዎን መሆን እና ለወላጆችዎ ሐቀኛ መሆንም በጣም አስፈላጊ ነው። ከእነሱ ጋር ንፁህ ለመምጣት እቅድ ማውጣት ይህንን ሂደት ለመቋቋም ቀላል ያደርገዋል።
ደረጃ
ክፍል 1 ከ 4 ከወላጆች ጋር ሐቀኛ ለመሆን ዕቅድ ማውጣት
ደረጃ 1. ወላጆችህ የርስዎን መናዘዝ ለመቀበል ምን ያህል ሊሆኑ እንደሚችሉ አስቡ።
ወላጆችዎ በወሲባዊ ዝንባሌዎ ላይ ጥርጣሬ አላቸው ብለው ካሰቡ እና እርስዎ ማን እንደሆኑ ሊቀበሉዎት ይችላሉ ፣ ዕቅዶችን በማዘጋጀት ይቀጥሉ። መናዘዝዎ በድንገት ይይዛቸዋል ብለው የሚያስቡ ከሆነ ፣ እንዴት እንደሚመልሱ ያስቡ።
- ወላጆችዎ አሉታዊ ምላሽ ይሰጣሉ ብለው የሚያስቡ ከሆነ ፣ ከመንገርዎ በፊት መጠበቅ አለብዎት። አንዳንድ ጥያቄዎችን አስቡባቸው ፣ ለምሳሌ - ወላጆችዎ ግብረ ሰዶማዊ እንደሆኑ የሚጠቁሙ አስተያየቶችን ሰጥተዋል ፣ እነሱ አሉታዊ ምላሽ ከሰጡ ይደቁማሉ ፣ ወይም እርስዎ ቀድሞውኑ በገንዘብ ነፃ ነዎት። እነዚህ ሁሉ ሀሳቦች ወደ “አዎ” መልስ የሚወስዱ ከሆነ ፣ ምናልባት እርስዎ እራስዎ ነፃ እስከሚሆኑ ድረስ እራስዎን ይጠብቁ ወይም ጠንካራ ድጋፍ እስኪያገኙ ድረስ መጠበቅ አለብዎት።
- ለወላጆችዎ ለመንገር ሲወስኑ የእርስዎን ስሜት ያዳምጡ። ሁል ጊዜ የልጃቸውን ውሳኔ ለሚደግፍ ወላጅ በመንገር ከመደናገጥ እና ለአዛውንት ወላጅ ለመንገር በመፍራት መካከል ልዩነት አለ።
- ያስታውሱ ወላጆችዎ እርስዎን ስላሳደጉዎት ስለእርስዎ ሁሉንም የሚያውቁ እንደሆኑ ይሰማቸዋል። እነሱ የወሲብ ዝንባሌዎን የማይጠራጠሩ ከሆነ ፣ እንዴት እንደሚነግራቸው ሲያስቡ ይህንን ያካትቱ።
- እንዴት እንደሚመልሱ የበለጠ ለማወቅ ከፈለጉ የእጅ ምልክት ያድርጉ።
ደረጃ 2. እንዴት እንደሚነግሩዋቸው ይወስኑ።
ይህንን ማድረግ የሚችሉባቸው የተለያዩ መንገዶች አሉ ፣ ለምሳሌ ለአንድ ለአንድ ውይይት ወይም በደብዳቤ።
- እንዴት እንደሚነግራቸው በሚያስቡበት ጊዜ የቤተሰብዎን ተለዋዋጭነት ያስቡ ፣ እና በጣም ምቾት የሚሰማዎትን የመገናኛ ዘዴን ያስቡ። ሁሉንም ነገር በደብዳቤ መግለፅ ለእርስዎ ቀላል መስሎ ሊታይ ይችላል እና ዜናውን ለማዋሃድ ጊዜ ሊሰጣቸው ይችላል። በሌላ በኩል ፣ ምናልባት ቤተሰብዎ ስለእሱ በአካል ማውራት ይመርጣል ፣ ወይም ስሜትዎን በቃላት መግለፅ ይችሉ ይሆናል።
- አንዴ ከወሰኑዋቸው በኋላ ውሳኔዎችዎን ያክብሩ። ይህ ለወላጆችዎ በመንገር ወይም በተሳሳተ መንገድ ከማድረግ እንዳይዘገዩ ያደርግዎታል።
ደረጃ 3. ለወላጆች ለመንገር የሚያስፈልግዎትን ድጋፍ ይሰብስቡ።
አንዴ እሱን ለማብራራት ከወሰኑ ፣ ቀጣዩ እርምጃ ሁል ጊዜ ለእርስዎ የሚሆኑ ሰዎችን የድጋፍ ስርዓት መገንባት ነው።
- እርስዎ LGBT መሆንዎን የሚያውቁ ዘመዶች ፣ ጓደኞች ፣ አስተማሪዎች ወይም አማካሪዎች ካሉዎት ፣ ከእነሱ ጋር የድጋፍ ስርዓት ይገንቡ። የፍርሃት ሂደቱ መጥፎ በሚሆንበት ጊዜ ምክር ሊሰጡዎት እና ለመቀበል ፈቃደኞች መሆናቸውን ያረጋግጡ።
- የሌሎች የኤልጂቢቲ ሰዎች ወላጆች ለወላጆችዎ የድጋፍ ስርዓት ሆነው እንዲሠሩ ይጠይቁ። ከእነሱ ጋር ተመሳሳይ ነገር ያጋጠሙ ሌሎች ወላጆችን ማካተት ወሲባዊነትዎን እንዲቀበሉ ሊያግዛቸው ይችላል። ስለ ወሲባዊነትዎ ከመውጣትዎ በፊት ሌሎች ወላጆች ከወላጆችዎ ጋር ለመገናኘት እንዲዘጋጁ ይጠይቁ።
- ለዚህ ውይይት በአእምሮ ዝግጁ መሆንዎን እና የወላጆቻችሁን ጥያቄዎች ሁሉ ለመመለስ ዝግጁ መሆንዎን ያረጋግጡ። እንዲሁም ወላጆችዎ የሚመክሩት ከሆነ ወደ ሕክምና መሄድ ያስቡበት ፣ ምክንያቱም በሕክምና ውስጥ ማለፍ እርስዎ ኤልጂቢቲ መሆንዎን ሊያሳምናቸው ይችላል።
ደረጃ 4. ለወላጆችዎ ለመስጠት ስለ LGBT ማህበረሰብ መጽሐፍትን ፣ በራሪ ወረቀቶችን ወይም ድር ጣቢያዎችን ያግኙ።
የርስዎን አመለካከት በተሻለ ሁኔታ እንዲረዱ ለማስቻል መረጃን መስጠት በተለያዩ የጠፋ ስሜት ደረጃዎች ውስጥ ሲያልፉ ሊረዳቸው ይችላል። በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ላሉት ሊታሰብባቸው የሚገቡ አንዳንድ ሀብቶች ከዚህ በታች አሉ -
- የሌዝቢያን እና የግብረ ሰዶማውያን ወላጆች እና ጓደኞች (PFLAG)
- "የወጣቶች ተሟጋቾች"
- “YouthResource.org”
- “የወጣት ወጣቶች ቤተሰብ ተባባሪዎች”
- “በ LGBT እርጅና ላይ ብሔራዊ የሀብት ማዕከል”
- "የእንቅስቃሴ እድገት ፕሮጀክት"
- “ብሔራዊ LGBT የጤና ትምህርት ማዕከል”
- "የአሜሪካ የስነ -ልቦና ማህበር"
- “የመሃል አገናኝ የ LGBT ማዕከላት ማህበረሰብ”
- በ “ጌይ-ቀጥተኛ አሊያንስ አውታረ መረብ” የሚመከሩ መጽሐፍት
- ውጭ መኖር - ግብረ ሰዶማዊ እና ሌዝቢያን የሕይወት ታሪክ
- በ UWSP የሚመከሩ መጽሐፍት
ደረጃ 5. ወላጆችህ የሚጠይቋቸውን አንዳንድ ጥያቄዎች መርምር።
ከወላጆች ጋር በሚነጋገሩበት ጊዜ ይህንን በተመለከተ ሰፊ ግንዛቤ ማግኘቱ እርስዎ ስለ ውሳኔዎ በቁም ነገር እንዳሉዎት እና እሱ “ደረጃ” ወይም “ሊፈወስ” የሚችል ነገር እንዳልሆነ ያረጋግጥላቸዋል። ከዚህ በታች ላሉት ጥያቄዎች ወይም አስተያየቶች መልሶችን ያዘጋጁ።
- "እርግጠኛ ነህ?"
- "ለምን ግብረ ሰዶማዊ ሆንክ?"
- ግብረ ሰዶማውያን ሁሉ ኤች አይ ቪ/ኤድስ እንዳላቸው ሰምቻለሁ።
- "LGBT መሆን ከተፈጥሮ ውጪ አይደለምን?"
- "ለምን ከአባትህ/ከእናትህ ሐቀኛ አትሆንም?"
- "ሥራ ማግኘት ወይም ማግኘት አይችሉም?"
- "የራስዎን ቤተሰብ እንዴት ማግኘት ይችላሉ?"
- "ሀይማኖታችን ተመሳሳዩን ጾታ መውደድን እንደ ስህተት ይቆጥረዋል።"
- "በኤልጂቢቲ ሰዎች ላይ አካላዊ ጥቃት እየደረሰበት ያለው ስታቲስቲክስ ምንድን ነው?"
- "ደስተኛ ትሆናለህ?"
- "አሁን የተለየ ትሆናለህ?"
- "ወሲባዊነትዎን ያሳያሉ? እንደዚያ ከሆነ እናቴ/አባቴ በጣም ምቾት አይሰማቸውም።"
- "እናት/አባዬ እንዴት ይደግፉሃል?"
ደረጃ 6. ውይይቱ በደንብ ካልሄደ እና አሁንም ከወላጆችዎ ጋር የሚኖሩ ከሆነ የመጠባበቂያ እቅድ ያውጡ።
ለምሳሌ ፣ ወላጆችዎ እርስዎን ለመደገፍ እና ከቤት ለማባረር ካልፈለጉ ፣ ወደ ሌላ ቦታ ሄደው በዚህ ጊዜ የሚረዳዎት ሰው ማግኘት አለብዎት።
- ማንነትዎን አስቀድሞ የሚያውቅ ጓደኛ ፣ ዘመድ ፣ መምህር ወይም አማካሪ ይደውሉ። ለጥቂት ጊዜ በቤታቸው መቆየት ይችሉ እንደሆነ ይጠይቁ ፣ ወይም ወላጆቻችሁ ካባረሩዎት ፣ ለመኖር አስተማማኝ ቦታ እንዲያገኙ ሊረዱዎት ይችሉ እንደሆነ ይጠይቁ። እነሱ አስቀድመው የራስዎ ቤት ካለዎት ግን ከወላጆችዎ ጋር አሉታዊ ተሞክሮ ከወጣ በኋላ የሚያነጋግርዎት እና የሚደግፍዎት ሰው ካለዎት እዚያ ሊኖሩዎት ይችላሉ።
- እራስዎን መቻል እንዲችሉ ገንዘብ ይሰብስቡ። እርስዎ ለመሥራት በቂ ከሆኑ ፣ ወይም ሌላ ገቢን ለመቆጠብ የትርፍ ሰዓት ሥራ መፈለግ ይችላሉ።
- የግል ተሽከርካሪ ከሌለዎት ከቤት መውጣት ሲኖርዎት ለመጓዝ መንገድ ይፈልጉ። አሁን ከእርስዎ ጋር በሚኖር ሰው ወይም ዘመድ መኪና መንዳት ፣ የጓደኛዎን ተሽከርካሪ ወይም የሚደግፍዎን ሰው መንዳት ወይም በከተማዎ ውስጥ የሕዝብ መጓጓዣን መጠቀም ይችላሉ።
- መጠለያ የሰጠዎትን ሰው ወይም ዘመድ ለማመስገን መንገድ ይፈልጉ። ከቻሉ “ኪራይ” መክፈል ወይም በአንዳንድ የቤት ውስጥ ሥራዎች ወይም ሥራቸውን ቀላል በሚያደርጉ ሌሎች ነገሮች መርዳት ይችላሉ።
ደረጃ 7. ውይይቱ መጥፎ ከሆነ እና እርስዎ በተናጥል ለመኖር ከቻሉ የመጠባበቂያ ዕቅድ ያውጡ።
ከወላጆችዎ ጋር ያደረጉት ውይይት ጥሩ ካልሆነ አሁንም ድጋፍ ያስፈልግዎታል።
- ማንነትዎን የተቀበሉ እና የደገፉ ወዳጆችን ፣ ዘመዶችን ወይም አማካሪዎችን ያነጋግሩ። ከወላጆቹ ጋር የሚደረገው ውይይት ጥሩ ካልሆነ አንደኛውን በቤቱ ወይም በሚወዱት ቦታ ለመገናኘት ቀጠሮ ይያዙ።
- እርስዎ ብቻዎን የሚኖሩ ከሆነ ግን ወላጆችዎ አሁንም በገንዘብ ይደግፉዎታል ፣ እና ለእርስዎ የገንዘብ ፍሰት ሊያቋርጡዎት እንደሚችሉ ከተሰማዎት እራስዎን ለመደገፍ ሙሉ ወይም የትርፍ ሰዓት ሥራ ያግኙ።
- ወላጆችዎን አስቀድመው እንዲሄዱ እንዴት እንደፈቀዱ ያስቡ። በስልክ ፣ በኢሜል ፣ በአካል ለመገናኘት መሞከር ይፈልጉ ይሆናል ፣ ወይም እርስዎን እንዲያገኙዎት መጠበቅ ይፈልጉ ይሆናል። ከቤተሰብዎ ተለዋዋጭ ጋር የሚስማማዎትን ይምረጡ።
ደረጃ 8. ሐቀኛ ለመሆን ትክክለኛውን ጊዜ እና ቦታ ይምረጡ።
እንደዚህ ዓይነቱን ነገር ለማድረግ “ትክክለኛ ጊዜ” መቼም አይኖርም ፣ ግን መቼ ለወላጆችዎ እንደሚነግሯቸው ማሰብ አለብዎት።
- በክርክር ውስጥ ሲሆኑ ፣ በቤተሰብ ስብሰባ ፣ በበዓሉ ላይ ወይም ቤተሰብዎ ችግር በሚፈጠርበት ጊዜ ንፁህ አይምጡ። ይህ ወላጆች ተቆጥተው ወይም ሌላ ሰው ለመሆን በመሞከራቸው ራስዎን እየገለጡ ነው ብለው እንዲያስቡ ሊያደርጋቸው ይችላል።
- እርስዎ እና ወላጆችዎ ያለ ሌላ ሰው ሲሰበሰቡ ጊዜ ያግኙ ወይም ጊዜ ይስጡ። በዚያ መንገድ ፣ ከየትኛውም ቦታ ምንም መቋረጦች ወይም መቋረጦች አይኖሩም።
- በአደባባይ ከመሆን ይልቅ በቤት ውስጥ ግልፅ መሆንዎን እርግጠኛ ይሁኑ። ወላጆችህ አሉታዊ ምላሽ ሊሰጡ ይችላሉ ፣ ይህም በአደባባይ ሁከት ይፈጥራል። እነሱ እንደቀልድዎት አድርገው ያስቡ ይሆናል ፣ ወይም እነሱን ለማሸማቀቅ እየሞከሩ ሊሆን ይችላል።
ክፍል 2 ከ 4 ፦ ለወላጆችዎ የሚነግሯቸውን መምረጥ
ደረጃ 1. ውይይቱን እንዴት እንደሚጀምሩ ያስቡ።
ይህ ምናልባት በጣም ከባድው ክፍል ይሆናል ፣ ምክንያቱም የመጀመሪያ እርምጃዎችን ማድረግ ሁል ጊዜ ከባድ ነው።
- “እማዬ/አባዬ ፣ እኔ አንድ ነገር ልነግርዎ እፈልጋለሁ ምክንያቱም ይህንን ምስጢር ለረዥም ጊዜ ስጠብቀው ነበር። አሁን ለእናቴ/ለአባት ለመንገር ዝግጁ ነኝ።
- አንድ ነገር ከረጅም ጊዜ በፊት አሰብኩ እና አሁን እሱን ለመግለጽ እቸገራለሁ።
- ለእኔ በጣም አስፈላጊ ስለ አንድ ነገር ማውራት አለብን። ከአባት/ከእናት ጋር ሐቀኛ መሆን አለብኝ።”
ደረጃ 2. የወሲብ ዝንባሌዎን በማብራራት ለወላጆችዎ ሐቀኛ ይሁኑ።
እሱን ለማስቀመጥ ትክክለኛ ወይም የተሳሳተ መንገድ የለም ፣ ስለዚህ ለእርስዎ ምቾት የሚሰማዎትን ይምረጡ።
- እኔ ግብረ ሰዶማዊ/ሌዝቢያን/ቢሴክሹዋል/ትራንስጀንደር ነኝ። እኔ ማን እንደሆንኩ ለረጅም ጊዜ አውቃለሁ።
- "እኔ ግብረ ሰዶማዊ/ሌዝቢያን/ቢሴክሹዋል/ትራንስጀንደር እሆን ይሆናል ብዬ አስባለሁ። ለተመሳሳይ ፆታ መሳብ ይሰማኛል ፣ እና ያ እንዴት እንደ ሆነ አላውቅም።" ወይም “በተሳሳተ አካል ውስጥ እንደተወለድኩ ይሰማኛል። ወንድ/ሴት በመሆኔ እና ወንዶች/ሴቶች ብዙውን ጊዜ የሚያደርጉትን አንድ ነገር በማድረግ የበለጠ ምቾት እንደሚሰማኝ ይሰማኛል።
- “እኔ _ ዓመት ስለነበርኩ ፣ እኔ LGBT እንደሆንኩ ተገነዘብኩ።”
ደረጃ 3. ወላጆችዎ እንዲረዱት ለማድረግ የአመለካከትዎን ያብራሩ።
እነሱ በተሻለ እንዲረዱዎት ለማድረግ የበለጠ ባደረጉት መጠን።
- እናቴ/አባቴ ሄትሮሴክሹዋል መሆን ተፈጥሯዊ እንደሆነ እንደሚሰማው ይህ ለእኔ ተፈጥሮአዊ ስሜት ይሰማኛል። እኔ እንደዚህ መሆንን አልመረጥኩም ፤ እኔ ቀድሞውኑ እንደዚህ ነኝ።"
- “አሁንም እንደበፊቱ አንድ ሰው ነኝ። እኔ ከመጀመሪያው እንደዚያ ስለተሰማኝ የኤልጂቢቲ የመሆንን ማንነት መርጫለሁ።
- “በወንዶችም በሴቶችም ይማርከኛል። ለእናቴ እና ለአባቴ ሐቀኛ ነኝ ምክንያቱም እነዚያን ስሜቶች ስይዝ እራሴን የምቀጣ ስለሚመስለኝ እና ለራሴ ሐቀኛ መሆን እፈልጋለሁ።”
- “ወንዶች/ሴቶች የሚያደርጉትን እንቅስቃሴ ማድረግ እፈልጋለሁ። እነዚያ እንቅስቃሴዎች ለእኔ የበለጠ አስደሳች ናቸው ፣ ግን እኔ ወንድ/ሴት ስለሆንኩ አሁን ማድረግ የተለመደ አይመስሉም።
ደረጃ 4. እስካሁን ለምን እንዳልወጣህ ለወላጆችህ አብራራ።
ይህ እርስዎን እንዲረዱ በእውነት ይረዳቸዋል።
- “እናቴ/አባቴ እንዳይቀበሉኝ እፈራለሁ።”
- ማህበረሰባችን ግብረ ሰዶማውያንን ይጠላል ፣ እና እነሱ ስለ እኔ የሚያስቡትን እፈራለሁ።
- “ይህ የቤተሰብ ግንኙነታችንን እንዳያጠፋ እፈራለሁ ፣ እና ይህንን ቤተሰብ በእውነት እወደዋለሁ።
- ኤልጂቢቲ መሆን ሀጢያት መሆኑን ሀይማኖታችን ያስተምራል ፣ እናም እንዴት እንደሚከራከር አላውቅም።
- ማህበረሰቡ ስህተት እንደሆነ ስለሚያየው ማንነቴን በምስጢር መያዝ እንዳለብኝ ይሰማኛል።
ደረጃ 5. እርስዎን ለመደገፍ ምን ማድረግ እንደሚችሉ ለወላጆችዎ ይንገሩ።
አሁንም ከሌሎች ሰዎች ጋር ንፁህ መሆን አለብዎት ፣ እና የእነሱ ድጋፍ ያንን እንዲያደርጉ ይረዳዎታል።
- እናትና አባቴ ስለ ኤልጂቢቲ እንዲያውቁ እፈልጋለሁ።
- “ስለ ጓደኞቼ እና ለእኔ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆኑ ለእናት እና ለአባት መንገር ፈልጌ ነበር። እናትና አባቴ ዝግጁ ሲሆኑ እናትና አባቴ እንዲገናኙዋቸው እፈልጋለሁ።
- እናትና አባቴ የበለጠ እንዲማሩ ይህንን መጽሐፍ ገዝቻለሁ። ይህ መጽሐፍ እማዬ እና አባቴ ያሏቸውን ጥያቄዎች ሁሉ ሊመልስ ይችላል ፣ ስለዚህ እናቴ እና አባቴ ይህንን መጽሐፍ ማንበብ ይፈልጋሉ።
- እናቶች እና አባቶች ሊያነቧቸው የሚፈልጓቸውን አንዳንድ ድርጣቢያዎችን ዝርዝር ጻፍኩ። እናትና አባቴ ቢያደርጉት በጣም ደስ ይለኛል።”
- “የ LGBT ድጋፍ ሰጪ ቡድኖች እና ቤተሰቦቻቸው አሉ። ስለ ስብሰባዎቹ መረጃ አለኝ ፣ ስለዚህ እናትና አባቴ ዝግጁ ሲሆኑ መሄድ እንችላለን።
- እኔ እናትና አባትን ለመደገፍ ምን ማድረግ እንደምችል እንዲነግረኝ እፈልጋለሁ ፣ ምክንያቱም እኔ ተመሳሳይ ነገር ማድረግ እፈልጋለሁ።
- እናቴ ወይም አባቴ ጥቃት ሲሰነዘርብን ካዩ እኔ እና የኤልጂቢቲ ማህበረሰብ እንዲረዱኝ እናትና አባቴ እፈልጋለሁ። አንድ ስንሆን ይህ ማህበረሰብ እየጠነከረ ይሄዳል።”
ክፍል 3 ከ 4 ከወላጆች ጋር ሐቀኛ ይሁኑ
ደረጃ 1. በተሠራው ዕቅድ መሠረት ያድርጉት።
ስለእሱ ለመናገር ወይም ለእነሱ ለመጻፍ ዕቅድዎን እንደ መመሪያ ይጠቀሙ።
- ጥያቄዎቻቸውን ለመመለስ ዝግጁ ይሁኑ።
- የበለጠ እንዲማሩ መጽሐፍት ፣ በራሪ ወረቀቶች እና ሌሎች ሀብቶችን ለወላጆችዎ ይዘው ይምጡ።
- ውይይቱ በደንብ ካልሄደ የመጠባበቂያ ዕቅድዎን ያስታውሱ።
ደረጃ 2. እርስዎ LGBT እንደሆኑ ለእነሱ እና ለራስዎ ያለዎትን ግንዛቤ ለመንገር ውሳኔዎን ያክብሩ።
ይህ በራስ መተማመን መኖሩ ወላጆችዎ የሚያጋጥሙትን ግራ መጋባት ይቀንሳል።
- በወሲባዊነትዎ እንደሚያምኑ እና ከእምነትዎ ጋር በመጣበቅ በራስ መተማመን እንዳላቸው ለወላጆችዎ ያሳዩ።
- ለምን ለወላጆችዎ ሐቀኛ እንደሆኑ ለወላጆችዎ ይንገሩ ፣ ይህም ሐቀኛ መሆን እና ከእነሱ ጋር የቤተሰብ ግንኙነት መመስረት ነው።
ደረጃ 3. ወላጆች ባዮሎጂያዊ ልጃቸውን ባጡበት ወቅት ተመሳሳይ ደረጃዎችን እንደሚያሳልፉ ይረዱ።
ይህ የመቀበያ መንገዳቸው ይሆናል ፣ ግን አንዳንድ ወላጆች በአንዳንድ ደረጃዎች እንደማያልፉ ያስታውሱ ፣ እና አንዳንዶቹ በጭራሽ ተቀባይነት አያገኙም። አንዳንድ የመጀመሪያ ደረጃዎችን ማለፍ ለወላጆች ከባድ ይሆናል።
- ተገረመ
- አለመቀበል
- ጥፋተኛ
- የስሜቶች መግለጫ
- የግል ውሳኔ አሰጣጥ
- ከልብ መቀበል
ደረጃ 4. ከወላጆችዎ ጋር ሲነጋገሩ ይረጋጉ።
ይህ ብስለትዎን ያሳያል ፣ እና ይህንን በቁም ነገር እንደያዙት ያሳያል።
- ላለመቆጣት እና ውይይቱን ወደ ጭቅጭቅ ላለመቀየር ያስታውሱ።
- ወላጆችዎን ያስተምሩ። ወሲባዊነትዎን ለመረዳት ሲሞክሩ ለተወሰነ ጊዜ የእርስዎ ሚና ከወላጆችዎ ጋር ሊቀለበስ ይችላል። ይህንን ለመቀበል ማስተማር እና መምራት ሊኖርብዎት ይችላል።
- በተቻለዎት መጠን ሁሉንም ጥያቄዎቻቸውን ይመልሱ ፣ እና እነሱን መመለስ በማይችሉበት ጊዜ መልሱን ለማግኘት ሊያነቡት ወደሚችሉት ሀብት ያቅርቡ።
- ወላጆችህ የሚሆነውን ለመረዳት የዘገየ መስሎ ሲታይህ የተበሳጨ ፣ የተበሳጨ ወይም የተናደደ አትመስል። ለመላመድ ጊዜ ያስፈልጋቸዋል።
ደረጃ 5. እርስዎ እንደሚወዷቸው እና ይህን የሚያደርጉት ከእነሱ ጋር ላለው የቤተሰብ ግንኙነት ጥሩነት መሆኑን ወላጆችዎን ያረጋግጡ።
. ይህ ማረጋገጫ ከወላጆች ጋር በጣም ጠንካራ የቤተሰብ ግንኙነትን ይጠብቃል።
- እራስዎን እንደሚወዱ እና እንደሚቀበሉ ለወላጆችዎ ማፅናናትም ሊረዳ ይችላል። እነሱ በእርግጠኝነት ደስተኛ ሆነው ማየት ይፈልጋሉ።
- እርስዎ በጥሩ ጤንነት ላይ እንደሆኑ ለወላጆችዎ ያስታውሷቸው። በእነዚህ ሀሳቦች ሲረጋጉ በበለጠ ፍጥነት ወደ ተቀባይነት ደረጃ ይገባሉ።
- በዚህ ቅጽበት የእነሱ ደጋፊ ይሁኑ። እርስዎ እንደሚወዷቸው እና በዚህ የመረዳት ሂደት ውስጥ እነሱን ለመርዳት ሲፈልጉ የእርስዎ አመለካከት እነሱን መደገፍ ነው። ግልጽ ለመሆን እና የኤልጂቢቲ ማህበረሰብን ለመረዳት ምክንያቶችዎን እንዲማሩ እና እንዲረዱ ለመርዳት የተቻለውን ሁሉ ያድርጉ።
ክፍል 4 ከ 4 - ሐቀኛ ከሆኑ በኋላ ድጋፉን መቀጠል
ደረጃ 1. ወላጆችዎ ይህንን ለመቀበል ጊዜ እንደሚያስፈልጋቸው ያስታውሱ።
ከዚህ ንግግር በኋላ ሕይወት በቀላሉ ወደ “መደበኛ” ሁኔታዋ አትመለስም።
- የእምነት ቃልዎን ሲቀበሉ ወላጆችዎ የሚያልፉባቸውን አንዳንድ ደረጃዎች እራስዎን ያስታውሱ።
- የእምነት ቃልዎን ሲያካሂዱ ወላጆችዎ የሚሰማቸውን ስሜት ግምት ውስጥ ያስገቡ-ጥፋተኝነት ፣ ራስን መውቀስ ፣ ፍርሃት ፣ ግራ መጋባት ፣ ጥርጣሬ እና መካድ። ወላጆችህ እራሳቸውን ተጠያቂ ያደርጉ እና እርስዎ እንደበደሉዎት ይሰማቸዋል። ይህ ለእነሱ ከባድ ጊዜ ይሆናል።
- እናትዎ የጾታ ግንኙነትዎን ከአባትዎ በበለጠ ፍጥነት ሊቀበሉት ይችላሉ ፣ ወይም በተቃራኒው። ወላጆችዎ አንድ አካል እንደሆኑ ቢሰማዎትም ፣ ነገሮችን በተለየ መንገድ የሚያስተናግዱ እና የተለያዩ ስብዕና ያላቸው ሰዎች መሆናቸውን ያስታውሱ።
ደረጃ 2. የወላጆችህን ስሜት ተቀበል።
ወላጆችዎ የእርስዎን መናዘዝ ለመቀበል ሲሞክሩ ፣ የሚሰማቸውን ወይም የሚያሳዩትን ማንኛውንም ስሜት መቀበል አለብዎት።
- ወላጆችዎ ቁጣ ፣ ጉዳት ወይም ሀዘን ቢያሳዩም እንኳን ጠንካራ ይሁኑ። ቀስ በቀስ ፣ ስሜቶች ከእንግዲህ አይሸፍኗቸውም እና ስለእምነትዎ በበለጠ ምክንያታዊነት ማሰብ ይጀምራሉ።
- ለወላጆችህ አሉታዊ ስሜቶችን አታሳይ። አብረሃቸው ስትወጣ ከመቆጣት መቆጠብ እንዳለብህ ሁሉ ወላጆችህ ከዚህ ጋር ለመላመድ ሲሞክሩ አሉታዊ ስሜቶችን ማሳየት የለብህም። በወላጆችዎ ላይ የመናደድ ወይም የመናደድ ስሜት የመቀበላቸውን ሂደት ያቀዘቅዛል።
ደረጃ 3. ወላጆችዎ ከሌሎች ጋር “ቀና” እንዲሆኑ ያበረታቷቸው።
የእነሱ ተቀባይነት ሂደት አካል ዜናውን ለዘመዶች ወይም ለሌሎች የቤተሰብ ጓደኞች ማጋራት ሊሆን ይችላል።
- ወላጆች የልጃቸውን እውቅና ለተቀበሉ ሌሎች ወላጆች ያስተዋውቁ።
- በአሜሪካ ውስጥ እንደ PFLAG (የሌዝቢያን እና የግብረ ሰዶማውያን ወላጆች እና ጓደኞች) ያሉ የድጋፍ መረቦችን እንዲያገኙ ያበረታቷቸው።
- ለእርስዎ እና ለወላጆችዎ ቅርብ የሆነ እና የሚደግፍዎትን ሰው ያግኙ። ይህ ሰው በርስዎ እና በወላጆችዎ መካከል ማስታረቅ ይችላል። እንዲሁም ወላጆችዎ ስለእርስዎ መናዘዝ የሚናገሩ የቅርብ እና የታመኑ ሰው እንዳላቸው እንዲሰማቸው ሊያደርግ ይችላል።
ደረጃ 4. ወላጆችዎ ወደ ሙሉ ተቀባይነት ምን ያህል እንደሄዱ መቀበልን ይማሩ።
ሁሉም ወላጆች ልጃቸውን እንደ LGBT አይቀበሉም ፣ እና ያንን እንዴት ማክበር እንዳለባቸው እና በእነዚያ ሁኔታዎች ከወላጆችዎ ጋር እንዴት መስተጋብር መፍጠር እንደሚችሉ መማር አለብዎት።
- ወላጆችዎ የበለጠ ለማወቅ ከፈለጉ ፣ ከ LGBT ጓደኞችዎ ጋር ያስተዋውቋቸው። ይህ የሚያምኑበትን የተዛባ አመለካከት ለመቋቋም ይረዳቸዋል።
- ወላጆችዎ ስለዚህ ጉዳይ ማውራት ካልፈለጉ ፣ ከእነሱ ጋር ስለ ወሲባዊ ዝንባሌዎ ለመቅረብ ይጠንቀቁ። እርስዎን ለመቀበል አሁንም ጊዜ ሊፈልጉ ይችላሉ ፣ ስለዚህ ጉዳዩን ደጋግመው አይግፉት።
- አንድ ወይም ሁለቱም ወላጆችዎ የማይቀበሉት ከሆነ ፣ በዚህ ላይ ለመርዳት ለደጋፊዎ ያነጋግሩ። ወላጆችዎ ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ ማንነትዎን ይቀበላሉ እና ለእርስዎ ድጋፍ እና አዎንታዊ ሆነው ይቀጥላሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ለወላጆች ሐቀኛ ለመሆን “ትክክለኛ” ወይም “የተሳሳተ” መንገድ የለም። ለእርስዎ እና ለቤተሰብዎ በጣም ምቾት የሚሰማውን ያድርጉ።
- ለገመቱት ተቃራኒ ምላሽ ለመጋፈጥ ዝግጁ ይሁኑ።
- ይህንን ማድረግ እንደሚችሉ በራስዎ ይመኑ እና እርስዎም ያገኙታል።
- ለራስዎ ሁል ጊዜ ከቤተሰብ ውጭ ድጋፍ ይኑርዎት። ይህ ድጋፍ ለምክር እና ለማፅናኛ ሊያነጋግሯቸው የሚችሉት ሰው ወይም የሰዎች ቡድን ሊሆን ይችላል።
