ቤተሰብ 2024, ግንቦት

ለመፀነስ እየሞከሩ ከሆነ ወይም ስለ ያልታሰበ እርግዝና የሚጨነቁ ከሆነ ፣ ስለ መጀመሪያዎቹ የእርግዝና ምልክቶች ግራ ሊጋቡ ይችላሉ። የሆርሞን ለውጦች በርካታ ምልክቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፣ ግን የእያንዳንዱ ሴት አካል የተለየ ስለሆነ ምልክቶቹ እንዲሁ ይለያያሉ። እርጉዝ መሆንዎን ለማወቅ ብቸኛው አስተማማኝ መንገድ የእርግዝና ምርመራ ማድረግ ነው። ሆኖም የወርሃዊውን የወር አበባ ዑደት በጥንቃቄ መገምገም እና በሰውነት ውስጥ ያሉ አካላዊ ለውጦች አስፈላጊ ፍንጮችን ሊሰጡ ይችላሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - በወርሃዊ ዑደት ውስጥ ለውጦችን መገምገም ደረጃ 1.

አብዛኛዎቹ ሴቶች ከመጀመሪያዎቹ የእርግዝና ምልክቶች አንዱ የወር አበባ አለመኖሩን ያውቃሉ። ሆኖም ፣ የወር አበባዎ መደበኛ ካልሆነ ፣ የወር አበባዎን ሲያጡ ማወቅ ከባድ ሊሆን ይችላል። የሕክምና ባለሙያ ማማከር ወይም የእርግዝና መመርመሪያ ወረቀቶችን መጠቀም እንደሚፈልጉ የሚጠቁሙ ሌሎች የእርግዝና ምልክቶችን እንዴት እንደሚፈልጉ ይወቁ። ደረጃ የ 2 ክፍል 1 የእርግዝና የመጀመሪያ ምልክቶችን ማወቅ ደረጃ 1.

የሕፃን ሻወር ሕፃን ለመቀበል አስደሳች መንገድ ነው ፣ ይህም ብዙውን ጊዜ የሚዘጋጀው እና የሚጠብቀው በሴት ጓደኛ ወይም የወደፊት እናት የቤተሰብ አባል ነው። አንድን ክስተት ለማስጌጥ ሲመጣ ብዙ አስደሳች እና ግሩም አማራጮች አሉ። ለህፃን ገላ መታጠቢያ ፍጹም ማስጌጫ ለማቀድ ፣ የሚያስፈልግዎት ጊዜ እና ፈጠራ ብቻ ነው! ልዩ እና የማይረሳ የህፃን ሻወር ዝግጅትን ለማቀናበር የሚረዱ አንዳንድ የማስዋብ ሀሳቦችን ፣ ጥቆማዎችን እና ምክሮችን ለማግኘት ከዚህ በታች በደረጃ 1 ይጀምሩ። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 - ዕቅድ ማውጣት ደረጃ 1.

“ድንገተኛ ፅንስ ማስወረድ” በመባልም የሚታወቀው የፅንስ መጨንገፍ የሚከሰተው እርግዝና ከ 20 ሳምንታት እርግዝና በፊት ማደግ ሲሳነው ነው። የፅንስ መጨንገፍ የተለመደ ነው ፣ ከሚታወቁት እርግዝና 25 በመቶ ገደማ ይጎዳል። አንዳንድ ተመሳሳይ ምልክቶች በጤናማ እርግዝና ውስጥ ስለሚከሰቱ የፅንስ መጨንገፍ አለመኖሩን መወሰን ከባድ ነው። የፅንስ መጨንገፍ ካለብዎ ሁሉንም የዶክተሮች ምክር ይከተሉ። ደረጃ የ 2 ክፍል 1 የፅንስ መጨንገፍ መንስኤዎች እና ምልክቶች ደረጃ 1.

በመጀመሪያዎቹ ሁለት ሳምንታት የእርግዝና ምልክቶች ምልክቶቹ የማይታዩ ስለሆኑ እርጉዝ መሆንዎን ወይም አለመሆኑን ማወቅ ለእርስዎ ከባድ ነው። ሆኖም ፣ ያልተለመዱ ለውጦች ካጋጠሙዎት እርጉዝ ሊሆኑ ይችላሉ። አንዳንድ ለውጦች ፣ እንደ የምግብ ፍላጎት ለውጦች ፣ እርጉዝ መሆንዎን ሊያመለክቱ ይችላሉ። እንዲሁም እንደ ህመም ፣ ማቅለሽለሽ እና ህመም ያሉ አካላዊ ለውጦች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። እርጉዝ መሆንዎን ከጠረጠሩ የእርግዝና ምርመራ ያድርጉ እና ሐኪም ይመልከቱ። ደረጃ ዘዴ 3 ከ 3 - የስሜት እና የኢነርጂ ለውጦችን መመልከት ደረጃ 1.

ፕላን ቢ ያልተፈለገ እርግዝናን ለመከላከል 95% ውጤታማ ነው የተባለ የአስቸኳይ የወሊድ መከላከያ ክኒን ነው። በተለይም ዕቅድ ቢ ወሲባዊ ግንኙነት ከፈጸሙ በኋላ ወዲያውኑ ከተወሰደ እንቁላልን ለመከላከል ወይም ለማዘግየት ይሠራል። በቅርቡ የተወሰደው ዕቅድ ቢ እና በእርስዎ ጉዳይ ላይ እርግዝናን የመከላከል ውጤታማነቱ ያሳስበዋል? እንደ አለመታደል ሆኖ የወር አበባዎ እስኪመጣ ከመጠበቅ ውጭ ዕቅድ ቢ ምን ያህል ውጤታማ እንደሆነ ለማወቅ የሚያስችል መንገድ የለም። ሆኖም ፣ ዕቅድ ቢ በትክክል እስከተጠቀመ ድረስ ፣ በእርግጠኝነት የሚጨነቅ ምንም ነገር የለም ፣ እና የወር አበባዎ እስኪመጣ ድረስ በመጠባበቅ ላይ ፣ የቅድመ እርግዝና ምልክቶች እያጋጠሙዎት ወይም እንዳልሆኑ ለመለየት ይሞክሩ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 2 - ዕቅድን ለ በትክክል መውሰድ ደ

የቤት ውስጥ የእርግዝና ምርመራዎች የሚሰሩት በሴት ሽንት ውስጥ hCG (human chorionic gonadotropin) ሆርሞን መኖሩን በመለየት ነው። የእርግዝና ሆርሞን በመባል የሚታወቀው hCG እርጉዝ ሴቶች ውስጥ ብቻ ይገኛል። አንዳንድ የእርግዝና ምርመራዎች በአብዛኛዎቹ ፋርማሲዎች እና በመስመር ላይ ሊገኙ ይችላሉ። ከዚህ በታች የቤት ውስጥ የእርግዝና ምርመራን ለመጠቀም ይህንን የደረጃ በደረጃ መመሪያ ያንብቡ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 2 - ፈተናውን ከመውሰዱ በፊት ደረጃ 1.

ፎሊክሊክ የሚያነቃቃ ሆርሞን (ኤፍኤችኤስ) በወንዶችም በሴቶችም በፒቱታሪ ግራንት ይመረታል። ጤናማ የ FSH ደረጃዎች ለወንድ እና ለሴት የመራባት (ከሌሎች ብዙ ነገሮች) ወሳኝ ናቸው። የ FSH ደረጃዎችዎን ለመፈተሽ ወደ ሐኪሙ በመሄድ ፣ ስለ መንስኤዎቹ ምክንያቶች ምርመራ ያድርጉ እና ከዚያ ተገቢውን የሕክምና ዕቅድ ይከተሉ። የ FSH ደረጃዎን ዝቅ ለማድረግ ከፈለጉ (ይህ ከመራባት ጋር የተዛመደው በጣም የተለመደው “ማስተካከያ” ነው) ፣ እንዲሁም እንደአስፈላጊነቱ የአኗኗር ዘይቤ እና የአመጋገብ ለውጥ እንዲያደርጉ ሐኪምዎ ሊጠይቅዎት ይችላል። ደረጃ ዘዴ 3 ከ 3 - የሕክምና ምርመራዎችን እና ሕክምናን ማካሄድ ደረጃ 1.

ነፍሰ ጡር ሴቶች በአጠቃላይ በዶክተሮች በጣም ሞቃታማ ውሃ እንዳይታጠቡ ይመከራሉ ፣ ምክንያቱም በጣም በሞቀ ውሃ ውስጥ መታጠቡ ወደ ፅንሱ የደም ፍሰትን ሊቀንስ ስለሚችል የመንፈስ ጭንቀት ያስከትላል። በጣም በሞቀ ውሃ ውስጥ ለረጅም ጊዜ መታጠቡ ፣ ለአንድ ሰዓት ወይም ከዚያ በላይ ፣ እንዲሁም በሴት ብልት ኢንፌክሽኖች የመያዝ እድልን ይጨምራል። ሆኖም ፣ ሙቅ ውሃ በመጠቀም ገላ መታጠብ በአጠቃላይ ለነፍሰ ጡር ሴቶች እና ለፅንሱ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ፣ እና እብጠትን እጆችን እና እግሮችን ለማስታገስ ፣ በሰውነት ውስጥ ያለውን የአሞኒቲክ ፈሳሽ መጠን እንዲጨምር ፣ እንዲሁም ለመጥለቅ እና ለመዝናናት እድል ለመስጠት ይረዳል። ደረጃ የ 2 ክፍል 1 - ለመታጠቢያ ማዘጋጀት ደረጃ 1.

ከወሊድ ፈቃድ ፣ ከሕክምና ምክንያቶች ወይም ልጅዎን ጡት ለማጥባት በመዘጋጀት ምክንያት ወደ ሥራ በመመለስ ምክንያት ጡት ማጥባት ማቆም ያስፈልግዎት ይሆናል። ጡት ማጥባት በድንገት ማቆም ጡቶች ህመም እና እብጠት እንዲሰማቸው እና ህፃኑን ግራ እንዲጋቡ ያደርጋል። እነዚህን ደረጃዎች በመከተል ህፃን በደረጃ እንዴት ማላባት እንደሚችሉ ይወቁ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - ትክክለኛውን ዕቅድ ማውጣት ደረጃ 1.

የእርግዝና ዕድል እርስዎ እንዲጨነቁ እና እንዲደሰቱ ሊያደርግዎት ይችላል። የእርግዝና ምርመራ ኪትስ እርጉዝ መሆንዎን ወይም አለመሆኑን ለማወቅ ይረዳዎታል። አዲስ ቴክኖሎጂ ከወር አበባዎ በፊት የእርግዝና ምርመራ እንዲያደርጉ ያስችልዎታል። የእርግዝና መመርመሪያ ዕቃዎች የሚሠሩት በማህፀን ግድግዳ ውስጥ ከእንቁላል ማዳበሪያ በኋላ የሚዘጋጀውን የሰው ልጅ ቾሪዮኒክ gonadotropin (hCG) ሆርሞን በመለየት ነው። የወር አበባ ዑደትዎ እና የግል በጀትዎ ጊዜ ምን ያህል የሙከራ ስብስቦችን መግዛት እንደሚፈልጉ ይወስናሉ። ደረጃ የ 2 ክፍል 1 - ትክክለኛውን የእርግዝና ምርመራ ኪት መምረጥ ደረጃ 1.

የአሜሪካ የእርግዝና ማህበር እንደገለጸው ከፍተኛ የደም ግፊት ነፍሰ ጡር ሴቶች ከ6-8% ያህሉን ይጎዳል። የደም ግፊትዎ ከ 140 mmHg (ሲስቶሊክ) ወይም 90 ሚሜ ኤችጂ (ዲያስቶሊክ) በላይ ከሆነ ከፍተኛ የደም ግፊት ወይም የደም ግፊት አለብዎት። በእርግዝና ወቅት ለደም ግፊት ተጋላጭ ከሆኑ ምክንያቶች መካከል ክብደት መጨመር ፣ ከእርግዝና በፊት የደም ግፊት ፣ ብዙ እርግዝና ፣ ሥር የሰደደ በሽታ እና/ወይም ደካማ አመጋገብ (ከፍተኛ የጨው እና የስብ መጠን) ያካትታሉ። የደም ግፊት ወደ ሌሎች ችግሮች (ዝቅተኛ የሕፃን ክብደት ፣ የኩላሊት ችግሮች ፣ ያለጊዜው መወለድ እና ፕሪኤክላምፕሲያ) ሊያስከትል ስለሚችል በእርግዝና ወቅት የደም ግፊትን ለመቀነስ እርምጃዎችን መውሰድ አለብዎት። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 2 የአኗኗር ዘይቤዎን መለወጥ ደረጃ

ጡት ማጥባት በሴት የጡት እጢዎች ውስጥ ወተት ማምረት ነው። ሂደቱ በእርግዝና እና ጡት በማጥባት ወቅት በተፈጥሮ ይከሰታል። ህፃን ልጅ ለመውሰድ ወይም የሚያጠባ እናት ለመሆን ካሰቡ ጡት ማጥባት ሊያስፈልግዎት ይችላል። እርስዎ ብዙ ወተት ማምረት አይችሉም ብለው ከፈሩ የወተት ምርትን ለማነቃቃት ይፈልጉ ይሆናል። ጡት በማጥባት በሆርሞን ቴራፒ እና በኤሌክትሪክ ፓምፖች ሊነሳ ይችላል። ከወለዱ በኋላ የወተት ምርትን ለመጨመር ፣ አስፈላጊ ከሆነ ጡቶችዎን ለማፍሰስ ፣ ብዙ ጊዜ ጡት በማጥባት እና ጤናዎን ለመንከባከብ ይሞክሩ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3:

ማሸት የጡንቻ ሕመምን ለማስታገስ ፣ የእንቅስቃሴ ክልልን ለማሻሻል እና እርጉዝ ሴቶችን ለማስታገስ እና ለማዝናናት ጠቃሚ መንገድ ነው። የባለሙያ ቅድመ ወሊድ ማሸት አንድ አማራጭ ነው። ሆኖም ፣ ይህ ህክምና ብዙ ጊዜ ውድ ስለሆነ ከእናትየው ሥራ በበዛበት እንቅስቃሴ ጋር መስተካከል አለበት። ስለዚህ ፣ እንደ አጋር ፣ እርጉዝ ሚስትዎን ውጤታማ ማሸት ለመስጠት አንዳንድ ቀላል እርምጃዎችን ለመማር ይሞክሩ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 7:

የሕፃን ስም መምረጥ በልጅዎ ዕድሜ ላይ ተጽዕኖ ይኖረዋል ፣ እንደ ወላጅ ከሆኑት ትልቅ ውሳኔዎችዎ አንዱ ነው ፣ እና እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ የሚያልፉበት ልዩ እና ትርጉም ያለው ሂደት ነው። የግል ትርጉም ያለው ስም ቢመርጡ ፣ ወይም ጥሩ የሚመስል ስም ይምረጡ ፣ እርስዎ መምረጥ የሚችሏቸው የልጆች ስሞች ቁጥር ማለቂያ የለውም። አንዳንድ የተለመዱ ወጥመዶችን እና ስህተቶችን ማስወገድዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፣ እና ለትንሽ ልጅዎ ፍጹም ስም ይዘው መምጣት ይችላሉ። ደረጃ ዘዴ 3 ከ 3 - የግል ትርጉም ያለው ስም መምረጥ ደረጃ 1.

እብጠት የተለመደ የእርግዝና ሁኔታ ነው። የተስፋፋውን አካል ለማስተናገድ ሰውነት ተጨማሪ ደም እና ፈሳሾችን ያመነጫል። ይህ ተጨማሪ ፈሳሽ የጉልበት እና የወሊድ ሕብረ ሕዋሳትን ለጉልበት እና ለመውለድ እንዲከፍት ይረዳል። እንደ እርጉዝ ሴት ፣ ፊትዎ ፣ እግሮችዎ ፣ እግሮችዎ ፣ ቁርጭምጭሚቶችዎ እና እጆችዎ ላይ እብጠት (እብጠት) የሚባል እብጠት ሊያጋጥምዎት ይችላል። በእርግዝና ወቅት እብጠትን ለማከም እና ለመቀነስ ብዙ መንገዶች አሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - እብጠትን መቋቋም ደረጃ 1.

የቻይንኛን የቀን መቁጠሪያ በመጠቀም ጥንታዊው የጾታ ትንበያ ዘዴ በማህፀን ውስጥ ያለን ሕፃን ጾታ ለመገመት አስደሳች መንገድ ነው። ይህንን የወሲብ ትንበያ ገበታ ለመጠቀም ፣ ሁለት መረጃዎችን ያስፈልግዎታል -በወር እና በእናቲቱ ፅንስ ወይም በማዳቀል ወቅት የእናቷ የጨረቃ ዕድሜ። ይህ የሥርዓተ -ፆታ ገበታ ትክክለኛ ስለመሆኑ ምንም ማስረጃ የለም ፣ ግን አንዳንድ ሰዎች አረጋግጠዋል ፣ ሌሎቹ ደግሞ ለመዝናናት ብቻ እየተጠቀሙበት ነው። ደረጃ ዘዴ 2 ከ 2 - ጾታን ማወቅ ደረጃ 1.

በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ልጅ ነፍሰ ጡር ሆኖ ልጅ መውለድ ሲጀምር ሁኔታው ለሚመለከተው ሁሉ በጣም ከባድ ይሆናል። የተደረጉ ውሳኔዎች በጥንቃቄ እስከተጠበቁ ድረስ እርግዝናን ማስተዳደር እንደሚቻል ሁሉም ሰው መገንዘብ አስፈላጊ ነው። በጣም ጥሩው ነገር ስለ ሊሆኑ የሚችሉ አማራጮች ሁሉ ማሰብ እና ሊረዳ ከሚችል ሰው ጋር መወያየት ነው። በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ያለች እናት ትሆናለህ ፣ ወይም ነፍሰ ጡር የሆነች ታዳጊ ካለህ ፣ ይህን አስቸጋሪ ጊዜ እንድትቋቋም ለማገዝ በተግባር ላይ ማዋል የምትችልባቸው የመቋቋም ዘዴዎች አሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - የእራስዎን ታዳጊ እርግዝና አያያዝ ደረጃ 1.

ባይፖላር ዲስኦርደር ያለበት የቤተሰብ አባል መኖር ከባድ ሊሆን ስለሚችል ትዕግሥትና ርኅራ requiresን ይጠይቃል። ከቤተሰብ አባል ባይፖላር ዲስኦርደር ጋር በሚገናኙበት ጊዜ የቤተሰብን አባል መደገፍ ፣ እራስዎን በአካል እና በስሜት መንከባከብ እና ስለ ባይፖላር ዲስኦርደር እራስዎን ማስተማርዎ በጣም አስፈላጊ ነው። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 የቤተሰብዎን አባላት መደገፍ ደረጃ 1.

በአስቸጋሪ ጊዜ ጓደኛን ወይም ዘመድ ለመርዳት መጠየቅ ብዙ ሰዎች እራሳቸውን የሚያገኙበት ሁኔታ ነው። አብዛኞቻችን ለመርዳት ደስተኞች ነን ፣ ቢያንስ ለአጭር ጊዜ። እርስዎ የረጅም ጊዜ የክፍል ጓደኛ ሆነው የሚመጡ የሌሊት እንግዶች ሲኖሩዎት ፣ ድራማ ሳያስነሳ ከመንገዱ ማስወጣት ከባድ ሊሆን ይችላል። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - አንድ ሰው እንዲሄድ መጠየቅ ደረጃ 1.

በተለያዩ ምክንያቶች ቢበሳጩም ሁሉም ሰው የሚያበሳጭ የቤተሰብ አባላት አሉት። የሚያናድድ ወንድም ወይም እህትን ለመቋቋም በመጀመሪያ እነሱን ማመን ፣ በባህሪያቸው ምላሽ መስጠት ወይም በማንኛውም መንገድ መስማማት እንደማያስፈልግዎ መረዳት አለብዎት ፣ ምንም እንኳን ይህ ከእንግዲህ አይበሳጭዎትም። ምንም ቢያደርጉ ፣ አሁንም በሚያበሳጫቸው ወንድሞችዎ እና እህቶችዎ ውስጥ ከመሮጥ ሙሉ በሙሉ መራቅ አይችሉም። እነሱን ለመቋቋም ብዙ ዘዴዎች ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ። የሚሰራ ዘዴ እስኪያገኙ ድረስ ሁሉንም ይሞክሩ!

እርስዎ እንዳልተረዱት ስለሚሰማዎት ከወላጆች ጋር ያሉ ግንኙነቶች አንዳንድ ጊዜ እርስ በርሳቸው የሚስማሙ ይሆናሉ። ሆኖም ፣ አሁንም እነሱን ማክበር አለብዎት። ለዚያ ፣ ወላጆችዎን በጥሩ ሁኔታ መያዛቸውን እንዲቀጥሉ የአስተሳሰብ እና የአኗኗር ዘይቤን በመገምገም ይጀምሩ። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 ስለ ወላጆችዎ ሀሳብዎን መለወጥ እና ስለእነሱ ምን እንደሚሰማዎት ደረጃ 1.

ጥሩ አባት መሆን ቀላል አይደለም። የልጆች ዕድሜ ወይም ያለዎት ልጆች ብዛት ምንም ይሁን ምን የአባት ሚና አያልቅም። ጥሩ አባት ለመሆን ሁል ጊዜ እዚያ መሆን ፣ ጥሩ ተግሣጽን ተግባራዊ ማድረግ እና አርአያ መሆን አለብዎት ፣ እንዲሁም ለእያንዳንዱ ፍላጎታቸው ሳይሰጡ የልጅዎን ፍላጎቶች ማዘን ይችላሉ። ጥሩ አባት መሆን እንዴት እንደሚቻል ለማወቅ ከፈለጉ እነዚህን ደረጃዎች ይከተሉ። ደረጃ ክፍል 1 ከ 4 - ሁል ጊዜ እዚያ አለ ደረጃ 1.

የእያንዳንዱ ሚስት ሁኔታ እና የጋብቻ ግንኙነት የተለየ ነው ፣ ስለሆነም ታላቅ ባል ለመሆን አንድ ብቻ የሚስማማ መመሪያ የለም። ሆኖም ፣ ብዙ ባለትዳሮች የሚያጋጥሟቸው አንዳንድ የተለመዱ ችግሮች አሉ ፣ እና እነሱ እያጋጠሙዎት ከሆነ ፣ የሚከተለው መመሪያ የተሻለ ባል ለመሆን ይረዳዎታል። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 2 - ጥሩ አጋር መሆን ደረጃ 1. ሐቀኛ ሁን። በበሰለ ግንኙነት ውስጥ ሐቀኝነት ምርጥ ምርጫ ነው። አንዳንድ ጊዜ አስቸጋሪ ሊሆን ቢችልም ሐቀኝነት በግንኙነት ውስጥ ቦታን ሊያገኝ ይችላል። ምንም ቢሆን ፣ ማንም ሐቀኝነትዎን ሊክድ አይችልም። ይህ ማለት ጓደኛዎ እርስዎም ያከብሩዎታል ማለት ነው። የሆነ ነገር ለእሱ የማይመስል ከሆነ ይንገሩት ፣ አለበለዚያ እሱ የእርስዎን አስተያየት አያምንም። በቃ ፣ ይህንን ሐቀኝነት ለእሱ እንደ “ው

የቤት ተግባራት መከፋፈል ብዙውን ጊዜ በባልና ሚስት መካከል ለሚነሱ አለመግባባቶች መነሻ ነው። ብዙውን ጊዜ ፣ አንድ ወገን ብዙ የቤት ውስጥ ሥራዎችን ያለ ባልደረባቸው እርዳታ እንደሚይዙ ይሰማቸዋል። ይህ ወደ ቁጣ እና ጠብ ሊመራ ይችላል። ባልዎ በቤት ውስጥ ሥራ እንዲረዳዎት ከመጠየቅዎ በፊት ግልፅ ዕቅድ መኖሩ አለመግባባቶችን ለማስወገድ ይረዳዎታል እና በተለይም የቤት ውስጥ ሥራዎች ለሁለቱም ወገኖች በብቃት እና በሚያስደስት ሁኔታ ሊጠናቀቁ ይችላሉ። ደረጃ ክፍል 1 ከ 3 - ከባል ጋር የሚደረግ ግንኙነት ደረጃ 1.

እርስዎ እና እህትዎ ብዙ ጊዜ የሚጣሉ ከሆነ ይህ ችግር በእውነቱ ሊፈታ ይችላል። የወንድም / እህትዎን ማወቅ የቅርብ እና የረጅም ጊዜ ግንኙነትን ለማዳበር አስፈላጊ ገጽታ ነው። ከወንድም / እህትዎ ጋር አዎንታዊ ግንኙነቶች ይኑሩ። ለእሱ ጨዋ እና ጥሩ ለመሆን ይሞክሩ። እንደ ጓደኛ አድርገው ይያዙት። እሱ ያሉትን አዎንታዊ ነገሮች ያደንቁ። እሱ እንዲስብ እና ለሌሎች እንዲወደድ የሚያደርገውን ያስቡ። ግጭት ካለ ጉዳዩን ከመወያየት ወይም ከመጨቃጨቅ ይልቅ በመወያየት ይፍቱ። በትንሽ ጥረት ከወንድም / እህትዎ ጋር ጥሩ ግንኙነት መመስረት ይችላሉ። እሱ ቢቆጣዎት ፣ ለመረጋጋት ጊዜ ይስጡት። ይቅርታ ጠይቁት። እርጋታ እንዲሰማው ያድርጉት። ይቅርታዎን እንደ ስጦታ ይግዙ። እንዲሁም ወደ የገበያ ማዕከል ሊወስዱት ይችላሉ። በእሱ ላይ ከተናደዱ ፣ ምን እንደሚሰማዎት ለመ

ወንድም ወይም እህት መኖሩ አስደሳች ተሞክሮ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ደግሞ የሚያበሳጭ እና የሚያበሳጭ ሊሆን ይችላል። ሁለቱም ወንድም እና እህት ፣ አንዳንድ ጊዜ የእሱ መኖር በእውነቱ ሕይወትዎን ያሳዝናል! እንደ እድል ሆኖ ፣ ከእነሱ ጋር ያለዎትን መስተጋብር ማሻሻል ይችላሉ። ከእሱ እና ከሌሎች የቤተሰብ አባላት ጋር መገናኘት ፣ እራስዎን ማራቅ እና ስምምነት ማድረግ ይችላሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 ከእህት / እህቶች ፣ ወላጆች እና ሌሎች የቤተሰብ አባላት ጋር መገናኘት ደረጃ 1.

ሥራ እና ቤተሰብ በሕይወታችን ውስጥ ሁለት ዋና ዋና ነገሮች ናቸው። በስራ እና በቤተሰብ ሕይወት ውስጥ በተወሳሰቡ ሚናዎች መካከል ሚዛን መፈለግ ለብዙ ሰዎች ውጥረት ሊሆን ይችላል ፣ በተለይም በተደራራቢ ሚናዎች እና ድብልቅ ፍላጎቶች ምክንያት። ለተወሰኑ ሚናዎች ኃላፊነቶች በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ ሌሎች ሚናዎችን ለማከናወን ሲከብዱዎት ሚና መደራረብ ይከሰታል። በተወሰኑ የሕይወት ዘርፎች ውስጥ ሁኔታዎች እና ግንኙነቶች በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ሌሎች ገጽታዎች ላይ ተጽዕኖ በሚያሳድሩበት ጊዜ ድብልቅ ፍላጎቶች ይከሰታሉ። በሥራ እና በቤት ሕይወት መካከል ሚዛን ማግኘት ሁል ጊዜ ቀላል አይደለም ፣ ግን አሁን የሚያደርጉት ጥረት ለወደፊቱ የደስታን ዋጋ ሊያመጣልዎት ይችላል። ደረጃ የ 5 ክፍል 1 - እሴቶችዎን መወሰን ደረጃ 1.

ከዘመዶች ጋር ያሉ ግንኙነቶች ፈታኝ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን ደግሞ አስደሳች ናቸው። የአጎት ልጅዎን የሚያውቁበትን መንገድ ይፈልጉ ፣ እርስ በእርስ ስሜትን ሳይጎዱ ስለ ችግሮችዎ ይናገሩ እና ስለ እያንዳንዱ ፓርቲ የበለጠ ይማሩ። ከእሱ ጋር የመተሳሰሪያ መንገዶችን በማግኘት በደግነት እንዲደሰቱ ከአጎት ልጅዎ ጋር ያለዎት ግንኙነት ዕድሜ ልክ ይቆያል። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - ግብረመልስን መቆጣጠር ደረጃ 1.

አንዳንድ ጊዜ ፣ በወንድምህ ላይ ጠንከር ያለ መሆን ወይም እንደ ቀላል አድርገው መውሰድ ቀላል ይሆንልሃል። ሆኖም ፣ አንዳንድ ወንድም ላላቸው ሰዎች ፣ በእሱ ውስጥ ያሉትን ሁሉንም አዎንታዊ ገጽታዎች በመገምገም ፣ እሱ የሚያደርጋቸውን ታላላቅ ነገሮች ሁሉ (እርስዎንም ጨምሮ) እውቅና መስጠት ፣ እና የሞራል ድጋፍ መስጠት ለእሱ እንክብካቤን እና ደስታዎን ወይም ምስጋናዎን ሊያሳዩዎት የሚችሉ ጥሩ ነገሮች ናቸው። እንደ ወንድምዎ ለመገኘት። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 5 - ደግ ነገሮችን መናገር ደረጃ 1.

የወላጆችዎን ጠብ መስማት በእውነት ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ እና እንደገና መዋጋት ሲጀምሩ ምን ማድረግ እንዳለብዎት ላያውቁ ይችላሉ። ትግሉን ለማስቆም የምትችሉት ነገር ይኖር ይሆን ብላችሁ ታስቡ ይሆናል። እንደ አለመታደል ሆኖ ምንም ማድረግ አይችልም ማድረግ አንድ ሰው አንድ ነገር ያደርጋል-ያ ማለት ፣ ወላጆችዎን ጠብ ማስቆም የሚችሉበት ምንም ዋስትና የለም። ሆኖም ፣ ስሜትዎን እንዲረዱዎት እና ትግሉን ለማቆም እንዲወስኑ ተስፋ ለማድረግ አሁንም ማድረግ የሚችሏቸው አንዳንድ ጥሩ ነገሮች አሉ። ወላጆችዎ ያለማቋረጥ ስለሚጣሉ የሚያሳዝኑ ፣ የሚፈሩ ፣ የሚጨነቁ ፣ ወይም የሚናደዱ ከሆነ ፣ ስሜትዎን ለማስተዳደር እና ይህን አስቸጋሪ ሁኔታ ለመቋቋም እቅድ ለማሰብ አንዳንድ ጥቆማዎች አሉን። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 - ስለ ጠብዎቻቸው ከወላጆች ጋር መነ

በእውነቱ የሚረብሹ ዘመዶች አሉዎት? ድምፁን መስማት በጭራሽ አይዘንጉ ፣ የእሱን ምስል ማየት ደምህን ወደ ላይ በማፍላት ተሳክቶለታል። የቤተሰብዎን አባላት መምረጥ ስለማይችሉ ፣ ጤናማነትዎን ለመጠበቅ ብቸኛው መንገድ ብዙውን ጊዜ ለሚያስከትሏቸው የተለያዩ አስቸጋሪ ሁኔታዎች ምላሽ መስጠት እና ምላሽ መስጠት መለማመድ ነው። እያንዳንዱን የቤተሰብ ክስተት ማስወገድ በተለይ ከሌሎች የቤተሰብ አባላት ጋር ችግር ከሌለዎት ጥበበኛ አይመስልም። አይጨነቁ ፣ ቢያንስ በቤተሰብ ዝግጅቶች ላይ መገኘት ሲኖርብዎት ጤናማነትዎ እና ምቾትዎ እንዲጠበቅ ሁል ጊዜ የሚያበሳጩ ዘመዶችን ለመቋቋም መንገዶች አሉ። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 - ከማይቀረው መስተጋብር ጋር መስተጋብር ደረጃ 1.

ታናሽ ወንድምህ ወደ ክፍልህ ገብቶ ከረሜላህን በልቶ ያውቃል? እሱ በጭካኔ የተናገሩትን ደግሟል? ከሁሉ የከፋው ፣ እርሱን አስቆጣኸው ወይም አስቆጥተኸው አልቅሰሃል ፣ እና እሱ በእርግጥ ወደ ችግር ውስጥ ገባህ? በወንድሞችና እህቶች መካከል የሚደረግ ጠብ የተለመደ ነው እና ብዙ ልጆች በታናናሽ ወንድሞቻቸው ይበሳጫሉ። ከእሱ ጋር ለመተሳሰር ከፈለጉ ግጭቱን እንዴት እንደሚፈቱ እና አክብሮት እንደሚያሳዩ ይወስኑ። እርስዎ የሞከሯቸው ሁሉም እርምጃዎች ካልሠሩ ወላጆችዎን ያሳትፉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3:

ቤተሰብን ማክበር በጨዋነት ይጀምራል። በተበሳጫችሁ ጊዜም እንኳ አለመስማማት እና እርስ በእርስ መደማመጥን መማር ማለት ነው። በተጨማሪም ፣ እርስ በእርስ መከባበር እንዲሁ በቀላሉ እርስ በእርስ በመገኘት እና እርስዎ እንደሚያስቡዎት ያሳያል። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 4 ፦ ጨዋ ሁን ደረጃ 1. “እባክዎን” እና “አመሰግናለሁ” ይበሉ። ደግ ሳይሆኑ አንድ ነገር እንዲያደርጉ ሲጠየቁ አይወዱም። በቤተሰብ ሕይወት ውስጥ ፣ ይህ የስነምግባር ጉዳዮችን ጨምሮ በቀላሉ ይረሳል። ለቤተሰብ አባላትም እንኳን ጊዜው ሲደርስ “እባክህ” ፣ “አመሰግናለሁ” እና “ይቅርታ አድርግልኝ” ማለትን አስታውስ። ደረጃ 2.

ማደግ የተወሳሰበ ሂደት ነው እና ብዙውን ጊዜ የሚረብሹ ወላጆች መኖራቸው ሂደቱን የበለጠ ከባድ ያደርገዋል። እንደ አለመታደል ሆኖ በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች የእነሱን ጩኸት ለማቆም ብዙ ማድረግ አይችሉም። ስለዚህ ፣ ከእነሱ ጋር ለመተባበር ይሞክሩ - አይቃወሙም። በእርግጥ ይህ ከመናገር የበለጠ ቀላል ነው ፤ በተለይ ከእነሱ ጋር ያለዎት ግንኙነት ምንም ያህል ጥሩ ቢሆን የወላጆችዎን አመለካከት መረዳት ቀላል ስላልሆነ። በሚጨቃጨቁበት ጊዜ ሁሉ ፣ ለመረጋጋት ይሞክሩ እና ምኞቶቻቸውን በጥሞና ለማዳመጥ ይሞክሩ። በትንሽ ተጨማሪ ጥረት ፣ ለወደፊቱ የመረበሽ ድግግሞሽን መቀነስ እንደሚችሉ ጥርጥር የለውም!

አዲስ የተወለዱ ሕፃናት እንደ አረጋውያን ሕፃናት ወይም ትናንሽ ልጆች ብዙ ጊዜ መታጠብ አያስፈልጋቸውም ፣ ምክንያቱም ቆዳቸው በፍጥነት ሊደርቅ ይችላል። እምብርት ካልወጣ ህፃኑ መታጠብ ያለበት በስፖንጅ ብቻ ነው። አዲስ የተወለደ ሕፃን በሚታጠብበት ጊዜ ማንኛውንም የማይፈለጉ ነገሮችን ለማስወገድ በጣም በጥንቃቄ እርምጃ መውሰድ አለብዎት። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 - ስፖንጅ መጠቀም ደረጃ 1.

በተለይም የአባት ደስታ ብዙውን ጊዜ ከልጁ ደስታ እና ደህንነት ጋር በቀጥታ የሚዛመድ በመሆኑ እያንዳንዱ ልጅ ከአባቱ ጋር ጤናማ እና አዎንታዊ ግንኙነት እንዲኖረው ይፈልጋል። እርስዎም ይፈልጋሉ? አንዳንድ ጊዜ አባት ማስደሰት ቀላል አይደለም ፣ ግን ጤናማ ግንኙነት ለመፍጠር መንገዶችን ለማግኘት ይሞክሩ። በእርግጥ ግንኙነቱ በአዎንታዊ መስተጋብሮች እና ባህሪዎች ከቀለም በእርግጠኝነት በአዎንታዊ አቅጣጫ ያድጋል። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 ጥሩ ግንኙነት መመስረት ደረጃ 1.

የተተወ እና የተተወ በአንድ ሰው ሕይወት ውስጥ የማይቀር ምዕራፍ ነው። በሆነ ጊዜ ፣ በሞት ምክንያት ወይም በሌሎች ምክንያቶች ፣ በሚወዷቸው ሰዎች የመተው ስሜትን በእርግጠኝነት ያያሉ። ሁኔታው በእርግጥ ህመም ነው; ይህ ማለት ግን በአዎንታዊ መታከም አይችልም ማለት አይደለም። ስሜትዎን መቆጣጠርን ይማሩ። በሂደቱ ወቅት ፣ አካላዊ እና ስሜታዊ ጤንነትዎን ይንከባከቡ። አስፈላጊ ከሆነ ከታመነ የአእምሮ ጤና ባለሙያ ድጋፍ እና እርዳታ ይጠይቁ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - ስሜቶችን ማስተዳደር ደረጃ 1.

በቅርቡ አንድ ተወዳጅ አባት በሞት ማጣት አጋጥሞዎታል? እንደዚያ ከሆነ ፣ በቀብር ሥነ ሥርዓቱ ላይ የውዳሴ ሥነ -ሥርዓቱን የማቅረብ ኃላፊነት ይሰጥዎታል። አይካድም ፣ ለምትወደው ሰው ውዳሴ መጻፍ ቀላል አይደለም። ይህን ሲያደርጉ የሚያሳዝኑ እና የሚጨነቁ መሆኑ ተፈጥሯዊ ነው። ስለዚህ እነዚህን ሀላፊነቶች በሚወጡበት ጊዜ እራስዎን በደንብ መንከባከብዎን ያረጋግጡ። ውዳሴዎን ከመፃፍዎ በፊት በአክብሮትዎ ውስጥ ስለ ዋና ዋና ጭብጦች እና ሀሳቦች ለማሰብ የተወሰነ ጊዜ ይውሰዱ። ከሟቹ ጋር ምን ትዝታዎች በጣም ውድ እንደሆኑ እና ያንን ታሪክ ወደ ሥነ -ሥርዓቱ እንዴት እንደሚገጣጠሙ ያስቡ። ከዚያ በኋላ መጻፍ መጀመር ይችላሉ ፤ በጽሑፍዎ ውስጥ የሟቹ አባትዎ በሕይወትዎ ውስጥ ምን ያህል እንደነበሩ እና ለህልውናው ምን ያህል አመስጋኝ እንደሆኑ ይግለጹ። ውዳሴ ማድረስ

በወንድሞችና እህቶች መካከል ያለው ግንኙነት አንዳንድ ጊዜ በጣም የተወሳሰበ ነው። ከጊዜ ወደ ጊዜ በሁለቱ ወገኖች መካከል ግጭቶች ይኖራሉ እናም ይህ የተለመደ ነው። ሆኖም ፣ ለሁለቱም ወንድማማቾች እና እህቶች በልጅነት ጊዜ እና እስከ ጉልምስና ድረስ ጥሩ ግንኙነት እንዲኖራቸው በጣም አስፈላጊ ነው። ከዚህም በላይ በወንድሞች መካከል ያለው ግንኙነት በጣም የተወሳሰበ ነው። ሆኖም ፣ ጤናማ የቤተሰብ ተለዋዋጭ ለመሆን ቁልፉ ጥሩ የሐሳብ ልውውጥ እና የአንድነት ጊዜዎች ናቸው።.