በተለያዩ ምክንያቶች ቢበሳጩም ሁሉም ሰው የሚያበሳጭ የቤተሰብ አባላት አሉት። የሚያናድድ ወንድም ወይም እህትን ለመቋቋም በመጀመሪያ እነሱን ማመን ፣ በባህሪያቸው ምላሽ መስጠት ወይም በማንኛውም መንገድ መስማማት እንደማያስፈልግዎ መረዳት አለብዎት ፣ ምንም እንኳን ይህ ከእንግዲህ አይበሳጭዎትም። ምንም ቢያደርጉ ፣ አሁንም በሚያበሳጫቸው ወንድሞችዎ እና እህቶችዎ ውስጥ ከመሮጥ ሙሉ በሙሉ መራቅ አይችሉም። እነሱን ለመቋቋም ብዙ ዘዴዎች ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ። የሚሰራ ዘዴ እስኪያገኙ ድረስ ሁሉንም ይሞክሩ!
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 5 - የመበሳጨት ስሜቶችን መከላከል
ደረጃ 1. የሚያበሳጩ ወንድሞችን እና እህቶችን ከመገናኘት ይቆጠቡ።
ያለማቋረጥ የሚያበሳጩዎት ወንድሞች ወይም እህቶች ካሉዎት በተቻለ መጠን እንዳያዩዋቸው መሞከር ይችላሉ።
- እነሱን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ ካልቻሉ በተቻለ መጠን ከእነሱ ጋር ትንሽ ጊዜ ለማሳለፍ ይሞክሩ።
- ከእነሱ ጋር ጊዜ ማሳለፍ ካለብዎት ከእነሱ ጋር ብዙ ላለማነጋገር ይሞክሩ።
ደረጃ 2. የሚያበሳጭውን ወንድም ወይም እህትን ችላ ይበሉ።
በጣም የሚያናድድ ወንድም ወይም እህትን ማሟላት ካለብዎ ፣ ሲያነጋግሩዎት ወይም የሚያበሳጭ ነገር ሲያደርጉ እነሱን ችላ ለማለት ይሞክሩ። እነሱ መበሳጨት ሲጀምሩ እንዲሁ ከእነሱ መራቅ ይችላሉ።
የሚረብሹ ባህሪያትን ችላ ማለት (ብዙ ዓይነቶች አሉ) በጣም የሚያበሳጩ ቢሆኑም እነሱን ለማስወገድ በጣም ጥሩ መንገድ ነው።
ደረጃ 3. አንድ ነገር ብቻዎን ያድርጉ።
እርስዎ ብቻ ሊያከናውኗቸው የሚችሏቸው እንቅስቃሴዎች በዙሪያቸው በሚሆኑበት ጊዜ ከሚረብሹ ወንድሞች እና እህቶች የሚጠብቅ ግድግዳ ሊገነቡ ይችላሉ።
- ለማምለጥ ወደ ወጥ ቤት ወይም መኝታ ቤት ይግቡ።
- የጆሮ ማዳመጫዎችን (የጆሮ ማዳመጫዎችን) ይልበሱ። የጆሮ መሰኪያዎችን በመጠቀም እርስዎ ለመወያየት ስሜት እንደሌለዎት እና በእርግጥ ዘፈን ፣ ፖድካስት ወይም ማንኛውንም ነገር እንደሚያዳምጡ በዙሪያዎ ላሉት ምልክቶች ያሳያል።
- መጽሐፍ አንብብ. ብዙውን ጊዜ መጽሐፍን በሚያነቡበት ጊዜ የሚያበሳጩ ሰዎች እንኳን አያስጨንቁዎትም። እርስዎን የሚረብሹዎት ከሆነ ፣ “ለሥራዬ/ለትምህርት ቤት ምደባ አንድ ነገር እያነበብኩ ነው” ብለው መመለስ ይችላሉ። ይህ አስፈላጊ ነው።"
ደረጃ 4. ሊያማልድ የሚችል ሰው ይፈልጉ።
የሚረብሽ ወንድምህን እንደ እናትህ ፣ አባትህ ፣ ወንድምህ ፣ እህትህ ወይም ጓደኛህ እንዴት እንደሚይዘው የሚያውቅ ሰው አግኝ ፣ ስለዚህ እርዳታ እንዲጠይቁህ እና የሚያበሳጭውን ወንድም ወይም እህት መጋፈጥ የለብህም።
- ምን እንዲያደርጉ እንደሚፈልጉ አስቀድመው መንገር አለብዎት። ተደብቀህ ዝም ብለህ ሥራቸውን ብቻ እንዲሠሩ አትጠብቃቸው።
- የእርስዎ መካከለኛ ለመሆን ለሚፈልጉ ሰዎች ተገቢውን ዋጋ መክፈል አለብዎት!
ዘዴ 2 ከ 5 - ከታመሙ ወንድሞች ጋር ማውራት እና መገንባት ግንኙነቶች
ደረጃ 1. ከሚያበሳጭ ወንድም ወይም እህት ጋር ሲወያዩ መልስ ከመስጠትዎ በፊት ይጠብቁ።
ከመናገርዎ በፊት በጥልቀት ይተንፍሱ እና ለአፍታ ቆም ይበሉ።
- አንዳንድ ጊዜ የሚያበሳጭዎት ወንድም ወይም እህት ርዕሰ ጉዳዩን በድንገት ሊቀይሩት ይችላሉ ፣ ስለዚህ ስለ ሌላ የሚያወራ ሌላ ነገር ለመፈለግ አይቸገሩም።
- በጥልቀት እስትንፋስ በመውሰድ እና ከመናገርዎ በፊት ለአፍታ ቆም ብለው ለማሰብ ጊዜ ይሰጡዎታል ፣ ስለዚህ ከመጠን በላይ እንዳይቆጡ ወይም በኋላ የሚቆጩትን ነገር አይናገሩ።
- ሁል ጊዜ ለሚጠየቁ ለሚረብሹ ጥያቄዎች አንዳንድ መልሶችን አስቀድመው ያዘጋጁ።
ደረጃ 2. የተናገሩትን የሚያበሳጭ ነገር ይድገሙት።
አንድ ሰው የተናገረውን መድገም እርስዎ ለሚሉት ነገር ትኩረት መስጠቱን እንዲያውቁ ከሁሉ የተሻለው መንገድ ነው።
ማዳመጥ መማር ያለበት ክህሎት ነው። የሚናገሩትን መድገም እነሱ የሚናገሩትን ሙሉ በሙሉ እንዲያውቁ ያደርጋቸዋል ፣ እንዲሁም አንድ ሰው ለራሱ ተመሳሳይ ነገር ቢናገር ምን እንደሚሰማው ያሳያል።
ደረጃ 3. ርዕሰ ጉዳዩን ይለውጡ።
ወንድም ወይም እህትዎ በጣም የሚያናድዱ ከሆነ ፣ ርዕሰ ጉዳዩን ለመለወጥ ወይም ከሰማያዊ ውጭ የሆነ ነገር ለመጠየቅ ይሞክሩ።
ደረጃ 4. በሚናገሩበት ጊዜ በአክብሮት ፣ በቅንነት እና በዲፕሎማሲያዊ መንገድ ይናገሩ።
እባክዎን በአክብሮት ይመልሱ። እርስዎ በቀላሉ ለማቅረብ በሚፈልጉት መረጃ መልስ ይሰጣሉ። አንድ ነገር ሲጠይቁዎት ፣ በተቻለዎት መጠን ሐቀኛ ለመሆን ይሞክሩ።
የተሻለ አድማጭ ለመሆን ይሞክሩ። ጥሩ አድማጭ ለመሆን ፣ የሚያወሩት ሰው መነጋገሩን እስኪያጠናቅቅ ድረስ መጠበቅ የለብዎትም።
ደረጃ 5. በአንተ እና በወንድምህ / እህትህ ውስጥ ስሜትን የሚቀሰቅሱ ርዕሶችን አስወግድ።
ምናልባት በፖለቲካ ላይ ያለዎት አመለካከት ከወንድም / እህትዎ የተለየ መሆኑን ፣ ወይም መበሳትዎ እና ሰማያዊ ፀጉርዎ በአያቶችዎ ላይወደዱ እንደሚችሉ ያውቃሉ። ከእነሱ ጋር በሚሆኑበት ጊዜ ግጭትን ላለማምጣት እይታዎን ወይም ገጽታዎን ትንሽ ለማስተካከል በተቻለ መጠን ይሞክሩ።
- ስሜት ቀስቃሽ ወይም ቀስቃሽ ርዕሶችን ለማስወገድ ይሞክሩ። በምትኩ ሌላ ፣ ደህንነቱ የተጠበቀ ርዕስ ይጠቁሙ።
- እነሱ ጥሩ ወይም መጥፎ ነገር ቢሉዎት ፣ አመሰግናለሁ ይበሉ ፣ ከዚያ ይርሱት።
- ከእነሱ ጋር ሁል ጊዜ አትጨቃጨቁ። የአስተሳሰብ ልዩነት ግጭትን ሊያስከትሉ ከሚችሉ ነገሮች አንዱ ነው።
ደረጃ 6. ምላሽ ለመስጠት ምን እንደሚመርጡ ይጠንቀቁ።
የሚናገሩት ሁሉ እንግዳ ፣ መካከለኛ ፣ ጨዋ ወይም ደደብ ነገሮች እርስዎን መገሰፅ ተገቢ አይደሉም።
በሚወዱት ሰው ላይ አንድ መጥፎ ወይም እንግዳ የሆነ ነገር ከተናገሩ ለዚያ ሰው መቆም ይፈልጉ ይሆናል። ስለዚህ ፣ አንዳንድ መልሶችን ወይም አስተያየቶችን አስቀድመው ያዘጋጁ።
ደረጃ 7. ማረፍ ካስፈለገዎት ወደ እረፍት ይሂዱ።
ከአንድ ሰው ማምለጥ መጥፎ ነገር አይደለም። ራስዎን ይቅርታ በማድረግ እና ሰበብ በመስጠት ፣ ከዚያም ሲረጋጉ ተመልሰው በመምጣት ከሚቀጥለው ውይይት እረፍት መውሰድ ይችላሉ።
ተጨማሪ እረፍት ከፈለጉ ፣ ይቀጥሉ! የሚፈልጉትን ያህል ብዙ ጊዜ ይድገሙት። ከዚህ ቀደም ውይይቱን ሁልጊዜ ያስወግዱ ወይም ችላ ብለው ለመወያየት ሲሞክሩ እረፍት መውሰድ ያስፈልግዎታል።
ደረጃ 8. ገደቦችዎን ይወቁ ፣ እና እራስዎን ካዘጋጁት ጋር በጥብቅ ይያዙ።
ቁጣዎን የሚቀሰቅሰው ምን እንደሆነ ማወቁ ምቾት እንዳይሰማዎት የመጀመሪያው እርምጃ ነው።
- የሚቻል ከሆነ ፣ የሚያናድዱት ወንድም ወይም እህት ስለማይወዱት ርዕስ እንዳይናገሩ ይጠይቁ ፣ ወይም በሚችሉበት ጊዜ የእነሱን ጥያቄ ያስታውሱ እና ይመልሱ።
- እነሱ አጥብቀው ከያዙ ዝም ይበሉ እና ርዕሱን ይለውጡ።
ደረጃ 9. የተከሰተውን ይረሱ እና በሕይወትዎ ይቀጥሉ።
ከላይ ከተጠቀሱት ዘዴዎች ውስጥ አንዳቸውም የማይሠሩ ከሆነ ፣ ጭውውትዎን ይርሱ እና ይራቁ።
- አንድን ነገር ባለመመለስዎ በእርግጥ ቀድሞውኑ መልስ ሰጥተዋል። በቃ “ይህ ርዕስ ማውራት ዋጋ የለውም” ይበሉ።
- ርቆ መሄድ ራስን ማክበር እና ለራስዎ መርሆዎች መቆምዎን ያሳያል። ሌላውን ሁሉ ችላ ይበሉ!
ዘዴ 3 ከ 5 - የሚያበሳጩ ወንድሞችን መቀበል
ደረጃ 1. የሚያበሳጭዎትን ወንድም ወይም እህትዎን እውቅና ይስጡ።
የሚያበሳጭዎትን ወንድም ወይም እህትዎን ለመረዳት ሁል ጊዜ ቀላል አይደለም ፣ ግን እንዲከሰት ለማድረግ ጥቂት ነገሮች አሉ-
ከሚያስጨንቁዎት ወንድም / እህትዎ ጋር ጥቂት አጭር ጊዜዎችን ብቻዎን ያሳልፉ። ይህ ሊያስወግዱት የሚፈልጉት ነገር ሊሆን ይችላል ፣ ግን በእውነቱ ሙሉ ትኩረት መስጠቱ ፣ ለአጭር ጊዜም ቢሆን ፣ የሚያበሳጭ አመለካከታቸውን ለማስወገድ ሊረዳ ይችላል።
ደረጃ 2. እነሱን ለመለወጥ አይሞክሩ; ውደዳቸው
ይህ በእርግጥ እርስዎ ከሚሰማዎት ተቃራኒ ሊሆን ይችላል ፣ ግን አፍቃሪ ዝንባሌን ማሳየት ብዙውን ጊዜ የሚያበሳጭ ባህሪን ለማቆም ውጤታማ ነው። በተጨማሪም ፣ ይህ አመለካከት የእርስዎን አመለካከት ሊለውጥ ይችላል።
- እነሱን መለወጥ በሕይወትዎ ውስጥ ግብዎ አይደለም ፣ ምክንያቱም እርስዎ ሊሳኩ የማይችሉ ስለሆኑ እና ይህ ኃይልዎን ብቻ ያባክናል።
- በምትናገረው ወይም በምታደርገው ነገር ሁሉ ፍቅርን እና ተቀባይነትን ለማሳየት ሞክር።
ደረጃ 3. እራስዎን ይቀበሉ።
ከሚያበሳጫቸው ሰዎች ጋር ለመግባባት ጥሩ እንዳልሆኑ እና አንዳንድ የቤተሰብዎ አባላት የሚያደርጉትን ይቀበሉ።
- ሲከፋህ አትወቅሳቸው። ያንን ብስጭት መቋቋም የማይችሉ እርስዎ ነዎት ፣ እና ይህንን መቀበል ስሜትዎን ለመቆጣጠር የመጀመሪያው እርምጃ ነው።
- በዙሪያዎ ያሉ ሰዎች ምንም ቢሆኑም የተሻለ ሰው ለመሆን በሚችሉት ላይ ያተኩሩ። በራስዎ ላይ በማተኮር ሁል ጊዜ እራስዎን ለማዳበር እና ከሌሎች የተሻሉ ለመሆን ይችላሉ።
ደረጃ 4. አፍቃሪ እና ታጋሽ ሰው ሁን።
ለራስዎ እና በዙሪያዎ ላሉት አዛኝ እና ታጋሽ መሆን መበሳጨትዎን ለመቋቋም ረጅም መንገድ ሊሄድ ይችላል።
- ርህራሄ እና ትዕግስት ንቁ ናቸው ፣ ተገብሮ አይደሉም ፣ እና ለማዳበር ጊዜ ይወስዳሉ።
- አፍቃሪ እና ታጋሽ በመሆን ሁል ጊዜ አይሳካልዎትም ፣ ግን የሚያበሳጭ ወንድም ወይም እህት መኖር ትዕግስትዎን ለመለማመድ ብዙ እድሎችን ይሰጥዎታል!
ዘዴ 4 ከ 5 - የሚረብሹ ወንድሞችን መጎብኘት
ደረጃ 1. አጭር ጉብኝት ያቅዱ።
የሚያበሳጭ ወንድም ወይም እህትን እየጎበኙ ከሆነ ፣ ለእራት ብቻ ወይም በሳምንቱ መጨረሻ ላይ ትንሽ ለመቆየት እቅድ ያውጡ።
- ወደ እራት ከተጋበዙ ከሁለት እስከ ሶስት ሰዓታት ብቻ ያቅርቡ። ለእራት ፣ አንድ ሰዓት ተኩል በቂ ነው።
- እርስዎ ቅዳሜና እሁድ እንዲጎበኙ ከተጋበዙ ፣ ቢበዛ ሶስት ሰዓታት ይመድቡ ፣ እና እርስዎ አብረው የሚያደርጉት አንድ ነገር እንዲኖርዎት ለማድረግ ተጨባጭ እንቅስቃሴ ለማቀድ ይሞክሩ።
ደረጃ 2. ተረጋጋ።
የሚያበሳጭዎትን ወንድም ወይም እህት ከማግኘትዎ በፊት አስቀድመው የተጨነቁ ፣ እረፍት ያጡ ወይም የተናደዱ ከሆነ ፣ ብስጭት ወይም ቁጣ ሳይሰማዎት ስብሰባዎን መጨረስ አይችሉም። ውጥረት እንዲሁ ጥሩ ውሳኔዎችን ከማድረግ ሊያግድዎት ይችላል።
ትንሽ ጭንቀት ለአካባቢያችሁ የበለጠ ትኩረት እንዲሰጡ ያደርግዎታል ፣ ግን ከልክ በላይ ውጥረት ለእርስዎ ከባድ ሊሆን ይችላል። እራስዎን ለማረጋጋት ይሞክሩ። ይህ ተገቢውን ምላሽ ለመወሰን እና ዝግጁ ለማድረግ ይረዳዎታል።
ደረጃ 3. ጥሩ እንግዳ ይሁኑ።
ጥሩ እንግዳ መሆን ማለት የአስተናጋጅዎን ጊዜ እና ልምዶች ማክበር እና ደንቦቹን መከተል አለብዎት ፣ ሌላው ቀርቶ እርስዎን ለማስተናገድ ለሚደረጉ ወጪዎች ተገቢውን ካሳ እስከማካካስ ድረስ።
- የጊዜ ሰሌዳዎን ፣ የኪራይ መጠለያዎን እና የመሳሰሉትን መለወጥ ካስፈለገዎት አስቀድመው እንዲገምቱ ዕቅዶችዎን እና ነፃ ጊዜዎን ይወያዩ።
- ቦታውን አይዝሩ ፣ አይቅበዘበዙ ፣ ወይም ምክንያታዊ ከሆነው በላይ የመታጠቢያ ቤቱን ወይም የወጥ ቤቱን አይጠቀሙ።
- በስልክ ጮክ ብለው አይናገሩ ወይም ሙዚቃን በአደባባይ አይስሙ። ወደ ውጭ ወይም ወደ መኝታ ክፍል ይሂዱ ፣ ወይም የጆሮ መሰኪያዎችን ይጠቀሙ።
- የመታጠቢያ ቤቱን ወይም የወጥ ቤቱን ከተጠቀሙ በኋላ ማፅዳትን ወይም ማፅዳትን አይርሱ። ከቻሉ አስተናጋጅዎ ሌሎች ነገሮችን እንዲያስተካክሉ ለመርዳት ሊያቀርቡ ይችላሉ ፣ ለምሳሌ ምግብ ማጠብ ፣ ቆሻሻ መጣያ እና የመሳሰሉትን።
- ነገሮችን በተቀላጠፈ ሁኔታ ለማስኬድ እና በጉብኝትዎ ላይ ያወጡትን ለማካካስ እንደ ሸቀጣ ሸቀጦችን መግዛትን ወይም ምግብን ማዘዝን እንደ አንድ ነገር ለማስተናገድ ሊያቀርቡ ይችላሉ።
- ለአስተናጋጅዎ ስጦታ ይስጡ ፣ እና ወደ ቤትዎ ሲመለሱ ያመሰግኑት።
ዘዴ 5 ከ 5 - የሚረብሹ የእህት ጉብኝቶችን መቀበል
ደረጃ 1. በሚጎበኙበት ጊዜ መርሃ ግብርዎን ያፅዱ።
ለእርስዎ አስፈላጊ እንደሆኑ ለማሳየት ለእነሱ ጊዜ ለመስጠት ይሞክሩ።
ወንድምህ / እህትህ ሊጎበኙህ ሲመጡ ከሥራህ ጋር መታገል የማያስፈልግህ ከሆነ ፣ በጉብኝታቸው ወቅት ትንሽ መሥራት ቢኖርብህም እንኳ እንዲህ ያለ ውጥረት አይሰማህም።
ደረጃ 2. በትክክል ሰላምታ አቅርቡላቸው።
እንግዶችን ወደ ቤትዎ ወይም ከተማዎ ለመቀበል ብዙ መንገዶች አሉ ፣ ግን በአጠቃላይ ፣ እንዲበሉ እና/ወይም እንዲታጠቡ ሊያቀርቡዋቸው ይችላሉ።
- ወንድም / እህትዎ በቤትዎ ውስጥ የሚቆዩ ከሆነ ፣ መጀመሪያ መብላት ወይም መታጠብ እና ማፅዳት ይፈልጉ እንደሆነ ይጠይቁ።
- ምግብ ከበሉ እና/ወይም ገላውን ከታጠቡ በኋላ ንብረታቸውን በክፍላቸው ወይም በሆቴላቸው ውስጥ ካዘጋጁ በኋላ ለጉብኝታቸው ጊዜ ያወጡዋቸውን ዕቅዶች ይወያዩ።
ደረጃ 3. በጉብኝታቸው ወቅት የት እንደሚኖሩ ያቅዱ።
በግለሰብ ፍላጎቶቻቸው እና ምርጫዎቻቸው መሠረት የት እንደሚኖሩ ያረጋግጡ። የሚያበሳጭዎትን የወንድም ወይም የእህትዎን መኝታ ቤት በተቻለ መጠን ምቹ ለማድረግ መሞከር ሊያስደስታቸው እና የሚያበሳጭ ባህሪያቸውን ሊቀንስ ይችላል።
የእንግዳ መኝታ ቤት ለማግኘት እድለኛ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ነገር ግን ዘመዶችዎ በሆቴሉ ውስጥ ቢቆዩም እንኳን እርስዎ ሊያቆሙዋቸው የሚችሉትን መጠጥ ፣ መክሰስ ወይም የንባብ ቁሳቁስ ይዘው መምጣት ይችላሉ።
ደረጃ 4. አንዳንድ ምግቦችን ወይም ሌሎች እንቅስቃሴዎችን ያቅዱ።
የጉብኝታቸውን ጊዜ ለመሙላት ይህ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።
- ቤተሰብዎን ለማስደነቅ የሚያምር የእራት ግብዣ ማዘጋጀት የለብዎትም ፣ ግን ጥሩ ምግብ ሰሪ ከሆኑ እና ግድ የማይሰጣቸው ከሆነ ፣ ጣፋጭ እራት ሊያዘጋጁላቸው ይችላሉ።
- የእረፍት ጊዜያትም አስፈላጊ ናቸው ፣ ስለዚህ ለእህት / እህት ጉብኝት በእቅዶችዎ ውስጥ ማካተትዎን አይርሱ።
- ለሁሉም ሰው ገንዘብ ተስማሚ የሆኑ ምግቦችን ያቅዱ።
ጠቃሚ ምክሮች
- የሚቻል ከሆነ በተቻለ ፍጥነት የሚረብሽዎትን ነገር ይቋቋሙ ፣ ስለዚህ እስኪያድግ ድረስ ቂም መያዝ የለብዎትም። ስለእሱ ለመነጋገር ወይም ለማስተካከል እንደሞከሩ ወዲያውኑ የእርስዎ ችግር ይፈታል ብለን ተስፋ እናደርጋለን።
- እነሱን ለመጎብኘት ሲያስፈልግዎት እንደታመሙ ያስመስሉ። ምናልባት ቤት ውስጥ ሊቆዩ ይችላሉ።
ማስጠንቀቂያ
- የሚያናድድ ወንድም ወይም እህትን ፊት ለፊት ፊት ለፊት መጋፈጥ ወንድም / እህትዎ እንዲያፍር አልፎ ተርፎም እንዲቆጣ ሊያደርገው ይችላል። ስለዚህ መጋጨት አስፈላጊ ሆኖ ከተሰማዎት ከወንድም / እህትዎ ጋር ብቻዎን ሲሆኑ ያድርጉት።
- መጋጨት የተራዘመ የስሜት ውጥረትን ሊያመጣ እና ቤተሰብዎን ወደ ብዙ “ካምፖች” (እንደ ሳሙና ኦፔራዎች) ሊከፋፍል ይችላል። ስለዚህ በእውነቱ ከወንድም ወይም ከእህትዎ ጋር ፊት ለፊት መጋጠም አለብዎት ወይስ አያስፈልግዎትም የሚለውን በጥንቃቄ ማሰብ አለብዎት።
