ወንድም / እህት (ወንድምም ሆነ እህት) መኖር በተለይ ልጅ በሚሆኑበት ጊዜ እና የሚጫወትበት እና ከጎንዎ የሚኖር ሰው ሊኖርዎት ይችላል። ሆኖም ፣ አንዳንድ ጊዜ በሆነ ምክንያት ችላ እንዲሏቸው ወይም ችላ እንዲሏቸው የሚጠይቁዎት አንዳንድ ጊዜዎች አሉ። በተለይ አሁንም በአንድ ቤት ውስጥ አብረዋቸው ከኖሩ ይህ በጣም ከባድ ነገር ሊሆን ይችላል። እንደ እድል ሆኖ ፣ ወንድም / እህትዎን በደንብ ችላ ለማለት ሊወስዷቸው የሚችሏቸው እርምጃዎች አሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - ምርጥ እርምጃን መገምገም
ደረጃ 1. የወንድም / እህትዎን ችላ ለማለት ለምን እንደፈለጉ ይወቁ።
ወንድም ወይም እህትዎን ችላ እንዲሉ ሊያነሳሱ የሚችሉ ብዙ ምክንያቶች አሉ።
- እርስዎ ስራ በዝቶብዎ ከሆነ እና በአንድ ነገር ላይ ማተኮር ከፈለጉ ፣ እሱን ማስረዳትዎን ያረጋግጡ እና በንዴት እሱን ችላ እንደማይሉት ያረጋግጡ።
- ወንድምህ / እህትህ የሚያናድድ ነገር እያደረገ ከሆነ መጀመሪያ ማድረግህን እንዲያቆም ጠይቀው።
- በእውነት ለእርስዎ ኢፍትሃዊ የሆነ ነገር ካደረገ ፣ መጀመሪያ ነገሮችን ለማስተካከል ይሞክሩ። እሱ አሁንም ብዙ ቢያሰናክልዎት (በተለይም እስከሚጎዳዎት ድረስ) ፣ እርስዎ ማድረግ የሚችሉት በጣም ጥሩው ነገር ረዘም ላለ ጊዜ እሱን ማስወገድ ነው።
ደረጃ 2. ችላ ሊሉበት ወደሚችሉበት ነጥብ ይወስኑ።
እነሱን ችላ የማለት ምክንያቶችዎ ምን ያህል ችላ ሊሏቸው እንደሚችሉ ሊወስን ይችላል። እሱ ኢ -ፍትሃዊ የሆነ ነገር እያደረገ ከሆነ ፣ ‹ምን ለማለት እንደፈለጉ› እንዲረዳ ዝም ልትሉት ትችሉ ይሆናል። እርስዎ በአንድ ነገር ላይ ብቻ ማተኮር ከፈለጉ (ለምሳሌ ተግባር) ፣ ወደ ክፍሉ ሲገባ ወይም ከእርስዎ ጋር ለመገናኘት ሲሞክር አሁንም ያክብሩት። ከእሱ ጋር ረጅም ውይይት እንዳላደረጉ እርግጠኛ ይሁኑ።
ደረጃ 3. እርስዎ ሊወስዷቸው የሚችሉ አማራጭ እርምጃዎችን ያስቡ።
ክፍት ግንኙነት የቤተሰብ ግንኙነቶችን ጨምሮ የሁሉም ጤናማ ግንኙነቶች አስፈላጊ ገጽታ ነው። ችላ ስትሉ ፣ ሁለታችሁም እርስ በእርስ ለመግባባት እድሉን ያበላሻሉ። ስለዚህ ፣ መጀመሪያ እሱን በማነጋገር ችግሩን ለመፍታት ሌላ መንገድ ይፈልጉ። አስፈላጊ ከሆነ ወላጆችዎን ያሳትፉ። ምን ማድረግ እንዳለብዎት ምክር ከፈለጉ ጓደኛዎን ፣ አማካሪዎን ፣ ቴራፒስትዎን ወይም የሚያምኑበትን ሰው ለእርዳታ ይጠይቁ።
- ማተኮር ካስፈለገዎት ፣ “ለነገው ፈተና ማጥናት አለብኝ። መረጋጋት ወይም ወደ ሌላ ክፍል መሄድ ይችላሉ?” ወይም “በቅርብ ጊዜ ችላ በማለቴ ይቅርታ። ለማጠናቀቅ አንድ ትልቅ ፕሮጀክት አለኝ እና በዚያ ፕሮጀክት ላይ ማተኮር አለብኝ።
- የሚያናድድ ነገር ካደረገ ፣ እንዲህ ማለት ይችላሉ ፣ “እንደዚህ ያለ ብዕር ደጋግሞ ጠቅ ማድረጉ በእውነት ያናድደኛል። ማድረግህን ማቆም ትችላለህ?”
- እሱ ስሜትዎን የሚጎዳ ነገር ከሠራ ፣ “እርስዎ ተገንዝበውት እንደሆነ ወይም እንዳላወቁት አላውቅም ፣ ግን ያደረጉት ነገር በእውነት ስሜቴን ይጎዳል። እርስዎ እንዲረዱት እና እንደገና እንዳያደርጉት እፈልጋለሁ።"
ዘዴ 2 ከ 3 - በቤቱ ውስጥ የሚኖሩ ወንድሞችን / እህቶችን ችላ ማለት
ደረጃ 1. ብዙ ጊዜ ወደ ውጭ ለመውጣት ይሞክሩ።
ማጥናት ወይም መሥራት ከፈለጉ ፣ ላፕቶፕዎን ወይም መጽሐፍትዎን ወደ የሕዝብ ቦታዎች ይዘው ይሂዱ። ብዙ ሰዎች በአንድ ነገር ላይ ማተኮር ሲፈልጉ ቤተ -መጻሕፍት ፣ ካፌዎች እና መናፈሻዎች ይጎበኛሉ። መኪና ካለዎት መኪናዎን ወደ መኪና ማቆሚያ ቦታ (ወይም መኪናዎን ወደ ጋራዥ ውስጥ ያስቀምጡ እና እዚያው ይቆዩ) ይችላሉ። በሌሎች ምክንያቶች እሱን ችላ ካሉት ፣ ብዙ የእግር ጉዞ ለማድረግ እና ከጓደኞችዎ ጋር ጊዜ ለማሳለፍ ይሞክሩ። እራስዎን ከቤት ውጭ ስራ ላይ ለማዋል የተቻለውን ሁሉ ያድርጉ።
ደረጃ 2. የመኝታ ቤትዎን በር ይቆልፉ።
የራስዎ ክፍል ካለዎት የመኝታ ቤቱን በር መቆለፍ ግላዊነትዎን ለመጠበቅ በጣም ጥሩው መንገድ ነው (በእርግጥ ክፍልዎን እንዲቆልፉ ከተፈቀደ)። በዚህ መንገድ ፣ በክፍልዎ ውስጥ ያልተጠበቁ ሰዎች መኖራቸውን መከላከል ይችላሉ። ይህንን ማስታወስ አስፈላጊ ነው ፣ በተለይም ወንድም / እህትዎ ወደ ክፍሉ ከመግባቱ በፊት የማንኳኳት መጥፎ ልማድ ካለው ፣ ወይም ከመግባትዎ በፊት በሩን ማንኳኳት የበለጠ ጨዋነት እንደሚኖረው ለመገንዘብ በጣም ትንሽ ከሆነ።
ደረጃ 3. የጆሮ ማዳመጫዎችን ወይም የጆሮ መሰኪያዎችን ይጠቀሙ።
ከእሱ ጋር በአንድ ክፍል ውስጥ የሚኖሩ ከሆነ (ወይም ከእሱ ጋር ረጅም ርቀት ከተጓዙ) ይህ ትልቅ እርምጃ ሊሆን ይችላል። የጆሮ ማዳመጫዎችን በሚጠቀሙበት ጊዜ ፣ ድምጹን በጣም ከፍ እንዳላደረጉ ያረጋግጡ ወይም የመስማት ችሎታዎን ሊጎዱ ይችላሉ። በተጨማሪም ፣ ንቁ ጫጫታ-መሰረዝ ያላቸው የጆሮ ማዳመጫዎች ድምፁን ከፍ እንዲያደርጉ ሳያስፈልግዎት ጫጫታውን ሊያግዱ ይችላሉ።
ደረጃ 4. በጥልቅ የመተንፈስ ልምምዶች ውጥረትን ይቀንሱ።
ጥልቅ የአተነፋፈስ ልምምዶች በወንድምህ / እህትህ ሲናደድ ወይም ሲበሳጭህ መረጋጋት እና አጋዥ እንዲሰማህ ይረዳሃል። ወደ አምስት (ወደ ውስጥ) በመቁጠር በአፍንጫዎ ቀስ ብለው ይተንፍሱ። ከዚያ በኋላ በአፍንጫው ቀስ ብለው ይተንፉ። በቂ እርጋታ እስኪያገኙ ድረስ እና ወንድም / እህትዎ እስኪያሳስብዎት ድረስ እነዚህን እርምጃዎች ይድገሙ።
ዘዴ 3 ከ 3 - የሚለያዩ ወንድሞችን / እህቶችን ችላ ማለት
ደረጃ 1. እሱን በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ይከተሉት።
ማተኮር ካስፈለገዎት ከማህበራዊ ሚዲያ ለመራቅ ይሞክሩ። እርስዎ ለአፍታ ችላ ብለው ከሆነ ፣ አብዛኛዎቹ ድርጣቢያዎች (ፌስቡክን ጨምሮ) ተጠቃሚዎች የሌሎች ሰዎችን ልጥፎች እንዲደብቁዎት ሳያስፈልጋቸው እንዲደብቁ ያስችላቸዋል። በማኅበራዊ አውታረ መረቦች ላይ የወንድማማቾች እና የወዳጅነት ጓደኝነት በእውነተኛ ህይወት ግንኙነቶችን የሚያጠፋ ድራማ ሊያስነሳ ይችላል። ለረጅም ጊዜ ወይም ለቋሚ ችግሮች ሊወስዱት የሚችሉት የመጨረሻው አማራጭ ብቻ ነው።
ደረጃ 2. የስልክ ጥሪዎችን ከእሱ አይመልሱ።
ስልክዎ በሚደወልበት ጊዜ የእሱ ስልክ ቁጥር በማያ ገጹ ላይ ሲታይ ካዩ ጥሪው ወደ የድምፅ መልእክት ሳጥንዎ ይሂዱ። እንዲሁም “ዝምታ” የሚለውን ቁልፍ መጫን አያስፈልግዎትም ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ እርስዎ እንዳደረጉት ያውቃል። ወንድም / እህትዎ መልእክት ከለቀቁ ፣ ድንገተኛ ሁኔታ ሲያጋጥም በተቻለ ፍጥነት መልዕክቱን መስማትዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 3. የላኩት መልእክት አጭር መሆኑን ያረጋግጡ።
ወንድምህ / እህትህ በትክክል ኢ -ፍትሃዊ / እስካልተከተሉብህ (ወይም ኢ -ፍትሃዊ በሆነ ሁኔታ ውስጥ ካላስገባህ) በስተቀር ሁሉንም መልእክቶች ችላ አትበል። ሆኖም ፣ ለመልእክቱ ወዲያውኑ መልስ መስጠት የለብዎትም። አጭር እና ቀጥተኛ መልዕክቶችን ይላኩ።
ጠቃሚ ምክሮች
- እንዲህ ያለ አስጸያፊ ነገር ለምን እያደረገ እንደሆነ እሱን ለመጠየቅ ይሞክሩ። እሱ ሊረብሽዎት ካልፈለገ እሱ ያለበትን ሁኔታ ለመረዳት ይሞክሩ። ለእርስዎ ብዙም የማይረብሹ እንደሆኑ ስለሚሰማዎት ስለ አማራጭ የድርጊት ኮርሶች ከእሱ ጋር ይነጋገሩ።
- ጥልቅ ትንፋሽ በመውሰድ ወይም መረጋጋት እንዲሰማዎት ስለሚያደርግ ነገር በማሰብ ለመረጋጋት ይሞክሩ።
- ከእሱ ጋር አይዋጉ ወይም አይዋጉ ምክንያቱም ይህ አሉታዊ ተፅእኖ ወይም ውጤት ብቻ ይኖረዋል።
- ወንድምህ ቢመስልህ እንደዚያው ይሁን። አንድ ሰው ሲኮርጅዎት ብዙውን ጊዜ ለእርስዎ ባላቸው አድናቆት ምክንያት ነው። እርስዎ ዝም ካሉ ፣ እና እርስዎ የሚያደርጉትን ማድረጉን ከቀጠሉ ፣ ወንድም / እህትዎ የሚተኛበትን ሌላ ነገር አያውቅም እና በመጨረሻም እርስዎን መኮረጅ ያቆማል።
- ወንድምህ እቃህን ቢሰብር ፣ በእሱ ነገሮች ላይ እንዲሁ አታድርግ። እርስዎን አያረካዎትም እና በእውነቱ ችግር ውስጥ ያስገባዎታል።
- እሱን አይጎዱት ምክንያቱም እሱ የበለጠ ትልቅ መዘዝ ያስከትላል።
- በእሱ ላይ አትበቀሉ። የእግር ጉዞ በማድረግ ወይም ከጓደኞችዎ በስተቀር ማንም ሰው በሌለበት ቦታ በመጎብኘት ጭንቀትን ይቀንሱ ፣ እና ወንድሞችዎ እና እህቶችዎ አይደሉም።
- ወንድምህ ለምን ጨካኝ እንደሆነ ጠይቅ። እሱ የሚናገረውን የማይሰማ ከሆነ ተረጋጉ እና ለእግር ጉዞ ይሂዱ። ነገሮች ይሻሻላሉ።
