ጀርባዎን አዘውትሮ ማጽዳት ቆዳዎ ጤናማ ይሆናል። ጀርባዎ ለስላሳ እና እርጥብ እንዲሆን ፣ እና ከብጉር ለመታጠብ ገላዎን ሲታጠቡ በየቀኑ ጀርባዎን የማፅዳት ልማድ ውስጥ ለመግባት ይሞክሩ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - ጀርባዎን በሻወር ውስጥ ማፅዳት
ደረጃ 1. በሞቀ ውሃ ፋንታ ሞቅ ባለ ገላ መታጠብ።
ሙቅ ውሃ ቆዳውን ማድረቅ እና ከተፈጥሯዊ ዘይቶቹ ሊገላገል ይችላል። ሞቅ ያለ መታጠቢያ በጀርባዎ ላይ እርጥበት እንዲመለስ ይረዳል።
ደረጃ 2. በሎፋው ላይ ፈሳሽ የመታጠቢያ ሳሙና አፍስሱ እና የላይኛውን ጀርባ ይጥረጉ።
በግራ እጅዎ ሉፋፉን ይያዙ እና የላይኛውን ጀርባዎን ለማሸት በቀኝ ትከሻዎ ላይ ይድረሱ። ከዚያ ፣ ግራፉን በቀኝ እጅዎ ይያዙ እና የኋላዎን ሌላኛው የላይኛው ክፍል ለማሸት በግራ ትከሻዎ ላይ ይድረሱ።
የላይኛው ጀርባዎ ላይ ለመድረስ ችግር ካጋጠመዎት ፣ ለማቃለል አንድ ዱላ ከዱላ ጋር ያያይዙት።
ደረጃ 3. የታችኛውን ጀርባዎን በሎፋ (faፍ) ይጥረጉ።
ሉፋውን በቀኝ እጅዎ ይያዙ እና የታችኛውን ጀርባዎን ለማሸት ከሰውነትዎ ጀርባ ይድረሱ።
በታችኛው ጀርባዎ ላይ ካልደረሰ በዱላ ላይ loofah ለመጠቀም ይሞክሩ።
ደረጃ 4. ጀርባውን ያጠቡ።
ቆዳዎ እንዳይደርቅ ሁሉንም ሳሙና ከጀርባዎ ማጠብዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 5. ጀርባዎን እርጥበት ያድርጉት።
በመጀመሪያ ሰውነትዎን በፎጣ ያድርቁ። ከዚያ ፣ የላይኛውን እና የታችኛውን ጀርባ የሰውነት ቅባት ይጠቀሙ። ገላዎን ከታጠበ በኋላ እንዳይደርቅ እና እንዳይነቃነቅ ወዲያውኑ እርጥበት ያድርቁት።
ዘዴ 2 ከ 3 - ተመለስ
ደረጃ 1. ገላዎን ከመታጠብዎ በፊት ጀርባዎን በተፈጥሯዊ ብሩሽ የሰውነት ብሩሽ ይጥረጉ።
ብሩሽ የሞተውን ቆዳ ከጀርባው ያራግፋል። ጀርባዎን ይድረሱ እና በመላው ቆዳ ላይ በክብ እንቅስቃሴዎች ውስጥ በብሩሽ ይጥረጉ።
ደረጃ 2. ገላዎን በሚታጠቡበት ጊዜ ጀርባዎን በማፅጃ ያጥፉት።
Scrub ቆዳውን ለማውጣት እና የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ለማስወገድ የሚረዱ እንደ ጨው እና ስኳር ያሉ ጥቃቅን ቅንጣቶችን ይ containsል። ጀርባዎን ማራገፍ የተዘጉ ቀዳዳዎችን ይከላከላል። ገላዎን በሚታጠቡበት ጊዜ በጀርባዎ ላይ ያለውን መቧጠጫ በቀስታ ለማሸት ሉፍ ይጠቀሙ።
ደረጃ 3. ጀርባዎን መድረስ ካልቻሉ የኋላ ገላጭ ፎጣ ይጠቀሙ።
ይህ የኋላ ገላጭ ፎጣ ረጅምና ጠባብ ፎጣ ነው ፣ ትንሽ ተበላሽቶ እና ጀርባዎን በቀላሉ ለማቅለል የተነደፈ። እያንዳንዱን የፎጣ ጫፍ በአንድ እጅ ይያዙ እና በጭንቅላትዎ በኩል ወደ ጀርባዎ ይዘው ይምጡ። ከዚያ ፎጣው በጀርባዎ ላይ እንዲንሸራተት እጆችዎን ወደ ጎን ያንቀሳቅሱ።
ደረጃ 4. ገላዎን እየታጠቡ በየቀኑ ጀርባዎን ያራግፉ።
ዕለታዊ ማስወጣት ጀርባዎን ለስላሳ ያደርገዋል እና የተዘጉ ቀዳዳዎችን ይከላከላል። ቆዳውን እንዳያበሳጭ ጀርባውን በቀስታ ያጥፉት።
ዘዴ 3 ከ 3 - የጀርባ ብጉርን ያስወግዱ
ደረጃ 1. ጀርባዎን ለማላቀቅ የሚረዳውን ሳሊሊክሊክ አሲድ የያዘውን የሰውነት ማጠብ ይጠቀሙ።
ሳሊሊክሊክ አሲድ ቆዳውን በማራገፍና የተዘጉ ቀዳዳዎችን በመክፈት የጀርባ ብጉርን ለማከም ይረዳል። ሳሊሊክሊክ አሲድ የያዘውን ለማግኘት የመታጠቢያ ሳሙና ንጥረ ነገሮችን ይመልከቱ። በሚታጠቡበት ጊዜ ጀርባዎን ለማፅዳት ይህንን ሳሙና ይጠቀሙ።
ደረጃ 2. ማታ ከመተኛቱ በፊት ቤንዞይል ፔርኦክሳይድን በጀርባዎ ላይ ይተግብሩ።
ቤንዞይል ፔርኦክሳይድ በክሬም ወይም በሎሽን ውስጥ የሚቀርብ ያለ መድኃኒት ያለ አክኔ መድኃኒት ነው። ቤንዞይል ፔርኦክሳይድ የሚያስከትሉትን ተህዋሲያን በመግደል ብጉርን ለመቀነስ ይረዳል። ከመተኛቱ በፊት በየምሽቱ ቤንዞይል ፔሮክሳይድ ሎሽን ወይም ክሬም በጀርባዎ ላይ ይጥረጉ።
- ቤንዞይል ፔርኦክሳይድ ጨርቆችን ሊያጸዳ ይችላል። ስለዚህ ፣ ማታ ከለበሱ በኋላ ሊበከል የሚችል አሮጌ ቲሸርት ይልበሱ
- መድሃኒቱ ውጤቱን ከማሳየቱ በፊት እስከ 4 ሳምንታት ሊወስድ ይችላል።
ደረጃ 3. ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ሻወር።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሰውነትን ላብ ያደርገዋል ፣ ይህም ወደ መፍረስ ሊያመራ ይችላል። ከከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ወዲያውኑ ገላዎን ይታጠቡ ፣ እና ላብዎን ለማስወገድ እና የብጉር መፈጠርን ለመከላከል ጀርባዎን ያፅዱ።
