ለመፀነስ እየሞከሩ ከሆነ ወይም ስለ ያልታሰበ እርግዝና የሚጨነቁ ከሆነ ፣ ስለ መጀመሪያዎቹ የእርግዝና ምልክቶች ግራ ሊጋቡ ይችላሉ። የሆርሞን ለውጦች በርካታ ምልክቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፣ ግን የእያንዳንዱ ሴት አካል የተለየ ስለሆነ ምልክቶቹ እንዲሁ ይለያያሉ። እርጉዝ መሆንዎን ለማወቅ ብቸኛው አስተማማኝ መንገድ የእርግዝና ምርመራ ማድረግ ነው። ሆኖም የወርሃዊውን የወር አበባ ዑደት በጥንቃቄ መገምገም እና በሰውነት ውስጥ ያሉ አካላዊ ለውጦች አስፈላጊ ፍንጮችን ሊሰጡ ይችላሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - በወርሃዊ ዑደት ውስጥ ለውጦችን መገምገም
ደረጃ 1. የወር አበባዎ ያመለጠ መሆኑን ይወስኑ።
ምንም የወር አበባ በጣም የተለመደው የእርግዝና ምልክት ነው። ሆኖም ፣ ሁሉም ያመለጡ ወይም የዘገዩ የወር አበባ ጉዳዮች ከእርግዝና የሚመጡ አለመሆኑን ልብ ማለት ያስፈልጋል። በተጨማሪም አንዳንድ ሴቶች በእርግዝና ወቅት ቀላል ደም መፍሰስ ሊያጋጥማቸው ይችላል። ይህ የእርስዎ ጉዳይ ከሆነ ፣ ጥንቃቄ ለማድረግ የደም መፍሰስ መጠን ምን ያህል እንደሆነ ዶክተርዎን ይጠይቁ። የወር አበባዎ ከጠፋ ከእርግዝና ጋር ባልተዛመዱ ምክንያቶች ምክንያት ሊሆን ይችላል ብለው ይገምግሙ ፣ ለምሳሌ ፦
- ብዙ የክብደት መጨመር ወይም መቀነስ።
- ከእርግዝና ጋር ያልተዛመዱ የሆርሞን ችግሮች።
- ድካም።
- ውጥረት።
- የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒን ማዘዣን ጨርሷል።
- ጡት ማጥባት።
ደረጃ 2. ሊኖሩዎት የሚችሉ ማናቸውንም ነጠብጣቦች ወይም ህመሞች ይገምግሙ።
ከ 10 እስከ 14 ቀናት ማዳበሪያ ከተደረገ በኋላ የተዳከመው እንቁላል ከማህፀን ግድግዳ ጋር ይያያዛል። ይህ ሂደት ነጠብጣቦችን ወይም መለስተኛ መጨናነቅ እንዲታይ ሊያደርግ ይችላል። ይህ የመትከያ ደም መፍሰስ ይባላል ፣ እና አንዳንድ ጊዜ እንደ የወር አበባ ምልክት ተደርጎ ይቆጠራል። ነፍሰ ጡር ነዎት ብለው ከጠረጠሩ ፣ የደም መፍሰሱ ወደ ሙሉ የወር አበባ መሄዱን ለማየት እነዚህን ምልክቶች ይመልከቱ። ካልሆነ እርጉዝ ሊሆኑ ይችላሉ።
ደረጃ 3. በሴት ብልት ፈሳሽ ውስጥ የተደረጉ ለውጦችን ይገምግሙ።
ብዙ ሴቶች ከተፀነሱ በኋላ ወዲያውኑ ከሴት ብልት የወተት ነጭ መፍሰስ ይጀምራሉ። ይህ ምንም ጉዳት የሌለው ፈሳሽ በሴት ብልት ሽፋን ላይ በሚገኙት የሴሎች እድገት መጨመር ምክንያት ነው ፣ እና በእርግዝና ወቅት ሁሉ ሊቀጥል ይችላል። ብዙውን ጊዜ በተለመደው የወር አበባ ዑደት ውስጥ ፈሳሽ ደረጃዎች ይለያያሉ። በፈሳሽ ውስጥ ለውጥ ወይም ጭማሪ ካስተዋሉ እርጉዝ ሊሆኑ ይችላሉ።
ፈሳሹ ቀለም ከቀየረ እና ሽታ ፣ ህመም ፣ ወይም የማሳከክ ወይም የማቃጠል ስሜት ከታየ ለሐኪምዎ ይደውሉ። እነዚህ ምልክቶች የፈንገስ ወይም የባክቴሪያ ኢንፌክሽን ምልክት ናቸው እንዲሁም በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ በሽታዎችን እንደ ትሪኮሞኒያ ፣ ጨብጥ ወይም ክላሚዲያ የመሳሰሉትን ሊያመለክቱ ይችላሉ።
ደረጃ 4. የሰውነት ሙቀት ይውሰዱ።
የመሠረታዊ የሰውነት ሙቀት - ጠዋት ከእንቅልፉ ሲነቁ የሙቀት መጠኑ - በወር አበባ ዑደት የመጀመሪያዎቹ ሁለት ሳምንታት ውስጥ ይጨምራል እና የወር አበባዎ ከጀመረ በኋላ ይቀንሳል። ለማርገዝ የመሞከር አካል እንደመሆንዎ መጠን የመሠረታዊ የሰውነት ሙቀትዎን መውሰድ ከጀመሩ ፣ የሙቀት መጠንዎ ከፍ ያለ እንደሆነ ትኩረት ይስጡ። ከሆነ የእርግዝና ምልክት ሊሆን ይችላል።
ዘዴ 2 ከ 3 - ሌሎች አካላዊ ለውጦችን መገምገም
ደረጃ 1. በጡት ላይ የሚደረጉ ለውጦችን ግምት ውስጥ ያስገቡ።
የሆርሞኖች ለውጦች ፈጣን ፍጥነት ከአንድ እስከ ሁለት ሳምንታት እርግዝና በኋላ ጡቶች ሊያብጡ ፣ ሊያሠቃዩ ወይም ሊያሳክሙ ይችላሉ። ጡት ከባድ ወይም የሙሉነት ስሜት ሊሰማው ይችላል ፣ ወይም ለመንካት ህመም ይሆናል። በጡት ጫፉ አካባቢ ፣ አሶላ ተብሎም ይጠራል ፣ ሊጨልም ወይም ሊሰፋ ይችላል።
ደረጃ 2. የማቅለሽለሽ ስሜት ከተሰማዎት ያስተውሉ።
የማቅለሽለሽ ስሜት ከ 70 እስከ 85 በመቶ ነፍሰ ጡር ሴቶች ያጋጥመዋል። ጠዋት ላይ በጣም የተለመደ ቢሆንም ማቅለሽለሽ በማንኛውም ጊዜ ሊከሰት ይችላል። ትክክለኛው ምክንያት አይታወቅም ፣ ግን የእርግዝና ሆርሞኖች እየፈጠሩ ሊሆን ይችላል። ለአንዳንድ ምግቦች ፍላጎት (ወይም የምግብ ፍላጎት የለዎትም) ሊኖርዎት ይችላል። እንዲሁም ለሽቶዎች የበለጠ ስሜታዊ ሊሆኑ ይችላሉ። እነዚህ ምልክቶች በ 13 ኛው ወይም በ 14 ኛው ሳምንት እርግዝና ይጠፋሉ። ሆኖም ፣ አንዳንድ ሴቶች በእርግዝና ወቅት የማቅለሽለሽ ስሜት ይሰማቸዋል። በርካታ ዘዴዎችን በመጠቀም የማቅለሽለሽ ምልክቶችን መቀነስ ይችላሉ-
- ትንሽ ይበሉ ፣ ግን ብዙ ጊዜ። ምንም የማይመስል ቢመስልም የሆነ ነገር መብላት የማቅለሽለሽ ስሜትን ሊያረጋጋ ይችላል።
- በተቻለ መጠን እረፍት ያድርጉ።
- ያለ ጠንካራ ሽቶዎች ቀለል ያሉ ምግቦችን ይምረጡ። የጨው ብስኩቶች ፣ ክላም ብስኩቶች ወይም ያልታሸገ ደረቅ እህል ለ መክሰስ አማራጭ ሊሆን ይችላል።
- ዝንጅብል ሻይ ይጠጡ ወይም ዝንጅብል ከረሜላ ይጠቡ።
ደረጃ 3. ለበለጠ ተደጋጋሚ ድካም ይመልከቱ።
እርግዝና የበለጠ እንዲደክምዎት እና ይህ ከተፀነሰ ከአንድ ሳምንት በኋላ ሊሰማ ይችላል። የእርግዝና ሆርሞኖች ለእርስዎ እና ለልጅዎ የደም መጠን መጨመር እንዲጀምሩ ሰውነትዎን ይመራሉ። የደም ግፊትን እና የደም ስኳር መጠንን ዝቅ ሊያደርግ እና የድካም ስሜት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል።
ደረጃ 4. በተደጋጋሚ እየሸኑ እንደሆነ ይገምግሙ።
እርግዝና ኩላሊቱ ጠንክሮ እንዲሠራ ያደርገዋል። የደም መጠን መጨመር ኩላሊቶቹ ተጨማሪ ፈሳሽ እንዲያጣሩ ያደርጋቸዋል። በዚህ ምክንያት እርግዝናዎ ገና በመጀመርያ ደረጃዎች ላይ ቢሆንም ብዙ ጊዜ መሽናት ሊኖርብዎት ይችላል።
በሚሸኑበት ጊዜ የሚቃጠል ስሜት ከተሰማዎት የኢንፌክሽን ምልክት ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 5. የሆድ ድርቀት ይሰማዎት እንደሆነ ይገምግሙ።
የእርግዝና ሆርሞኖች የምግብ መፍጫ ዑደቱን ያቀዘቅዙ ስለሆነም ተጨማሪ ንጥረ ነገሮች ወደ ፅንሱ ይደርሳሉ። ሆርሞኖች በምግብ መፍጫ መሣሪያው ውስጥ ሰገራን የሚገፉትን ጡንቻዎች ዘና ማድረግም ይችላሉ።
ደረጃ 6. ስሜትዎን ይለኩ።
የእርግዝና ሆርሞኖች በሰውነት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራሉ እና በመጀመሪያዎቹ ሶስት ወራት ውስጥ የስሜት መለዋወጥ ያስከትላሉ። እነዚህ ለውጦች ከቅድመ ወሊድ ሲንድሮም ምልክቶች ጋር ተመሳሳይ ስሜት ሊኖራቸው ቢችልም ፣ የወር አበባ ሳይከተል የማያቋርጥ የስሜት መለዋወጥ የእርግዝና ምልክት ሊሆን ይችላል። በሁለቱም አካላዊ እና ስሜታዊ ምክንያቶች የስሜት መለዋወጥ ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። በስሜትዎ ውስጥ ለውጦች በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ ጣልቃ እየገቡ እንደሆነ ከተሰማዎት ሐኪምዎን ያማክሩ።
ደረጃ 7. የበለጠ የማዞር ስሜት ሲሰማዎት ወይም ሲደክሙ ያስተውሉ።
በእርግዝና ወቅት የደም ሥሮች ይስፋፋሉ። ይህ ለደም ግፊት ወይም ለደም ስኳር ውድቀት አስተዋፅኦ ያደርጋል ፣ እናም ማዞር ወይም መሳት ሊያደርግዎት ይችላል።
ዘዴ 3 ከ 3 - የእርግዝና ምርመራ ማድረግ
ደረጃ 1. የእርግዝና ምርመራ ምን እንደሚፈልግ ይወቁ።
የእርግዝና ምርመራ የሰው ቾሪዮኒክ gonadotropin (hCG) ሆርሞን መኖሩን ደም ወይም ሽንት ይፈትሻል። ፅንሱ ከማህፀን ግድግዳ ጋር እንደተጣበቀ ወዲያውኑ ይህ ሆርሞን በእንግዴ ቦታ ይመረታል። በእርግዝና የመጀመሪያዎቹ ቀናት ውስጥ የ hCG መኖር በጣም ፈጣን ቢሆንም ፣ ቀደም ብሎ የተደረገ ምርመራ አሉታዊ ውጤቶችን ሊያሳይ ይችላል። የእርግዝና ምርመራዎ አሉታዊ ከሆነ ፣ ግን ሌሎች ምልክቶች ካሉዎት እንደገና ምርመራ ማድረግ ጥሩ ሀሳብ ነው።
ደረጃ 2. የሽንት ምርመራ ይግዙ።
የግል የእርግዝና ምርመራ ኪት በሁለት መንገዶች በአንዱ ሽንት ይፈትናል። አንዳንድ ምርመራዎች ሽንትዎን በእቃ መያዥያ ውስጥ እንዲሰበስቡ እና የሙከራ ዱላ ወደ ውስጥ እንዲያስገቡ ወይም ሽንትዎን ከዓይን ማንጠልጠያ ጋር በልዩ መያዣ ውስጥ እንዲያስገቡ ይጠይቁዎታል። ሌሎች ምርመራዎች በሚሸኑበት ጊዜ የሙከራ ዱላውን በሽንት ዥረቱ ስር እንዲያቆሙ ይጠይቁዎታል ፣ በሌላ አገላለጽ በትሩ ላይ ሽንትን ያድርጉ። የመጠባበቂያ ጊዜ ርዝመት ይለያያል። ስለዚህ ፣ የሚጠቀሙበት መሣሪያ መመሪያዎችን በጥንቃቄ ይከተሉ። የፈተናው ውጤት በቀለም ለውጥ ፣ በመስመር መልክ ወይም በሌላ ምልክት ይጠቁማል።
- አብዛኛዎቹ የሽንት ምርመራ መሣሪያዎች ፈተናው በትክክል እየሰራ መሆኑን ለማረጋገጥ ውጤቱ ምንም ይሁን ምን “የቁጥጥር አመልካች” መስመር ወይም ምልክት ይታያል። ይህ የመቆጣጠሪያ አመልካች እየሰራ መሆኑን ያረጋግጡ። ያለበለዚያ ሙከራዎ ልክ አይደለም።
- ትክክለኛ ውጤቶችን ለማረጋገጥ የመሣሪያውን ማብቂያ ቀን ይፈትሹ።
- የሽንት ምርመራ ከማድረግዎ በፊት የወር አበባዎ የመጀመሪያ ቀን እስኪያልፍ ድረስ መጠበቅ ጥሩ ነው። ይህ ከተፀነሰ በኋላ በግምት ሁለት ሳምንታት ነው። የምርመራው ውጤት አሉታዊ ከሆነ ፣ ግን ሌሎች ምልክቶች እንዳሉዎት ከቀጠሉ ፣ ምርመራውን በአንድ ሳምንት ውስጥ እንደገና ይውሰዱ።
- የሽንት ምርመራው ትክክለኛነት በትክክል ከተሰራ 97% ነው።
ደረጃ 3. ለደም ምርመራ ለዶክተሩ ይደውሉ።
ሁለት ዓይነት የደም ምርመራዎች አሉ። የጥራት ምርመራው በደም ውስጥ ኤች.ሲ.ጂ መኖሩን ብቻ ይገመግማል እና “አዎ” ወይም “አይደለም” የሚል መልስ ይሰጣል። የዚህ ምርመራ ትክክለኛነት ከሽንት ምርመራ ጋር ተመሳሳይ ነው። የቁጥር ምርመራ በደም ውስጥ ያለውን የ hCG ትክክለኛ መጠን ይሰጣል። ዶክተሩ በእርግዝና ወቅት ሊከሰቱ የሚችሉ ችግሮችን መከታተል ካስፈለገ ይህ ምርመራ በጣም ትክክለኛ እና በጣም ጠቃሚ ነው። የደም ምርመራዎች ከተፀነሱ በኋላ ከ7-12 ቀናት እርግዝናን መለየት ይችላሉ። ሆኖም ምርመራው በጣም ውድ ስለሆነ በሀኪም ቢሮ ውስጥ መደረግ አለበት።
