የ PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) ወይም የ polycystic Ovary Syndrome የተለመደ ምልክት መደበኛ ያልሆነ የወር አበባ ዑደት ነው። ስለዚህ ፣ እርጉዝ መሆንዎን ወይም የወር አበባዎን እንዳላገኙ ማወቅ ለእርስዎ ከባድ ነው። እርግጠኛ ለመሆን ብቸኛው መንገድ አዎንታዊ የእርግዝና ምርመራ ውጤት ከሐኪም ቢሆንም ፣ አንዳንድ የእርግዝና የመጀመሪያ ምልክቶች ለራስዎ ሊታዩ ይችላሉ። እንዲሁም ፣ ለማርገዝ ካሰቡ ፣ እርጉዝ የመሆን እድልን ለመጨመር እንቁላልን ለመቆጣጠር የሚወስዷቸው እርምጃዎች አሉ።
ደረጃ
ዘዴ 3 ከ 3: የእርግዝና የመጀመሪያ ምልክቶችን ማወቅ
ደረጃ 1. ደረቱ ከተለመደው የበለጠ ለስላሳ ከሆነ ይሰማዎት።
የጡት ህመም እና እብጠት የእርግዝና መጀመሪያ ምልክቶች ናቸው። ስለዚህ ጡቶችዎ ከታመሙ ወይም ብሬቱ ከወትሮው ከተጠበበ እርጉዝ የመሆን እድሉ ሰፊ ነው። ይህ አካል በመጀመሪያ የሚያመነጨውን አዲስ ሆርሞኖች ሲያስተካክል ይህ በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ሳምንታት ውስጥ ይከሰታል ፣ እና አብዛኛውን ጊዜ ለ 2 ሳምንታት ብቻ ይቆያል።
- ብዙውን ጊዜ የጡት ህመም የወር አበባዎ ከመጀመሩ በፊት ወይም በፊት ይከሰታል። በግል የእርግዝና ምርመራ ለመመርመር እርግዝና በጣም ትንሽ ሊሆን ይችላል።
- ሆኖም ፣ የጡት ህመም እና እብጠት እንዲሁ የወር አበባዎ ምልክት ሊሆን ይችላል። ስለዚህ ፣ ይህ ሁኔታ ሊታሰብበት የሚችል አንድ ምክንያት ብቻ ነው።
ደረጃ 2. ጥሩ እንቅልፍ ቢወስዱም ድካም ይሰማዎት እንደሆነ ያስቡ።
ዕለታዊ መርሃ ግብርዎ ካልተለወጠ ፣ ነገር ግን በድንገት እንቅልፍ መተኛት እንዳለብዎ ከተሰማዎት እርጉዝ ሊሆኑ ይችላሉ። ረዥም ድካም እንዲሁ የእርግዝና የመጀመሪያ ምልክት ነው ፣ በተለይም ከ 7 ወይም ከ 8 ሰዓታት ከእንቅልፍ በኋላ እንኳን ድካም ከተሰማዎት።
ምክንያቱ በእርግዝና ወቅት ሰውነት የፕሮጅስትሮን ምርት ይጨምራል ፣ እና ከፍተኛ ፕሮጄስትሮን እንቅልፍን ሊያስከትል ይችላል።
ደረጃ 3. ያለምንም ምክንያት የማቅለሽለሽ ስሜት ወይም የተወሰኑ ምግቦችን ለማስወገድ ያለውን ፍላጎት ይመልከቱ።
አመጋገብዎ በአንጻራዊ ሁኔታ ጤናማ ከሆነ ፣ የምግብ መመረዝን ሊያስከትል የሚችል ማንኛውንም ነገር ካልበላ ፣ እና በዙሪያቸው ምንም የታመሙ ሰዎች ከሌሉ ማቅለሽለሽ የእርግዝና ምልክት ሊሆን ይችላል። ብዙ ሴቶች በእርግዝና መጀመሪያ ደረጃዎች ላይ የማቅለሽለሽ ስሜት ይሰማቸዋል። ምንም እንኳን ብዙውን ጊዜ ጠዋት ላይ ቢለማመዱ ፣ በመጀመሪያ እርግዝና ምክንያት ማቅለሽለሽ ቀኑን ሙሉ ሊሰማ ይችላል ፣ እና በሁለተኛው ወር ውስጥ ይጠፋል።
- አንዳንድ ሴቶች የማቅለሽለሽ ስሜት አይሰማቸውም። ስለዚህ ፣ የማቅለሽለሽ ባይሆኑም ፣ ያ ማለት እርጉዝ አይደሉም ማለት አይደለም።
- እንዲሁም የማቅለሽለሽ ስሜትን ሊያስከትሉ ለሚችሉ ሽታዎች የበለጠ ስሜታዊ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ እና አንዳንድ ምግቦችን በድንገት አይወዱም። ለምሳሌ ፣ በሆነ ምክንያት የነጭ ሽንኩርት ሽታውን መቋቋም አይችሉም ፣ ወይም የሚወዱትን አይስክሬም አሁን መብላት መወርወር ይፈልጋሉ።
- በቀዝቃዛ ውሃ ወይም በቀስታ ካርቦናዊ መጠጦችን በመጠጣት በቂ የሰውነት ፈሳሽ ለማግኘት ይሞክሩ። የማቅለሽለሽ ስሜት ከከባድ ራስ ምታት ጋር ከሆነ ወይም ከ 2 ቀናት በላይ ማስታወክ ከነበረ ሐኪም ያማክሩ።
ደረጃ 4. ምን ያህል ጊዜ ወደ መጸዳጃ ቤት እንደሚሄዱ ትኩረት ይስጡ።
ከእርግዝና ምልክቶች አንዱ በድንገት ብዙ ጊዜ መሽናት ነው። ከተለመደው በበለጠ ብዙ ጊዜ ወደ መጸዳጃ ቤት የሚሄዱ ከሆነ ፣ መደበኛ የወር አበባዎን ቀን ለመገመት ይሞክሩ እና ከዚያ ቀን በኋላ የእርግዝና ምርመራ ያድርጉ።
- በሚቀጥለው የእርግዝና ወቅት ፣ ፅንሱ ፊኛ ላይ በመደገፉ ምክንያት በተደጋጋሚ ሽንትን ያሸንፋሉ። ሆኖም ፣ በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ፣ ይህ የሚከሰተው በሰውነት ውስጥ በሆርሞን ለውጦች ምክንያት ነው።
- የሽንት ድግግሞሽ መጨመር እንዲሁ ፈሳሽ በመጨመር ፣ ወይም የደም ስኳር ችግር ስላለብዎት ሊከሰት ይችላል።
ደረጃ 5. ከወር አበባዎ ያነሰ የደም መፍሰስ ይጠብቁ።
እርጉዝ ከሆኑ የወር አበባዎ በሚሆንበት ጊዜ በሚከሰት የደም መፍሰስ ወይም ቡናማ ፈሳሽ ተለይቶ የሚታወቅ የመትከል ደም መፍሰስ ሊያጋጥምዎት ይችላል። ሆኖም ፣ የመትከል ደም ከወር አበባ ደም ያነሰ ነው ፣ እና ለበርካታ ሳምንታት ይቆያል።
የመትከል ደም የእርግዝና ምርመራ ጥሩ አመላካች ነው።
ደረጃ 6. የሰውነት ሙቀትን ይፈትሹ።
የመሠረታዊ የሰውነት ሙቀትዎን ለመቅዳት ከለመዱ ፣ በጣም የቅርብ ጊዜ የሰውነትዎን የሙቀት መጠን በመፈተሽ እርግዝናን ማወቅ ይችላሉ። ብዙውን ጊዜ የሰውነትዎ ሙቀት ከወር አበባዎ በፊት ይወርዳል ፣ ነገር ግን ከተጠበቀው የወር አበባዎ በኋላ የሙቀት መጠኑ ከፍ ቢል ፣ እርጉዝ መሆንዎን የሚጠቁም ሊሆን ይችላል።
- የሰውነት ሙቀት ለውጦች አንዳንድ ጊዜ ብዙ አይደሉም ፣ ምናልባትም 1 ° ሴ እንኳን ላይሆን ይችላል።
- ሆኖም ፣ አንዳንድ ጊዜ 38 ዲግሪ ሴንቲግሬድ ወይም ከዚያ በላይ ትኩሳት ሊኖርዎት ይችላል።
ደረጃ 7. ለጀርባ ህመም ወይም ያልተለመደ የሆድ እብጠት ይመልከቱ።
የጀርባ ህመም እና የሆድ እብጠት እንዲሁ የወር አበባዎ ምልክቶች ሲሆኑ በአንዳንድ ሁኔታዎች የእርግዝና ምልክት ሊሆን ይችላል። እርስዎ ከሚገጥሟቸው ሌሎች ምልክቶች ጋር እነዚህን ምልክቶች ለሐኪምዎ ያሳውቁ።
ደረጃ 8. ስለ ሁሉም ምልክቶች እና ምልክቶች አትጨነቁ።
ነፍሰ ጡር እንደሆኑ የሚጠራጠሩ ሴቶች ለምልክቶች በተለመደው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴያቸው ላይ ማንኛውንም ለውጥ ያስተውላሉ። ሆኖም ፣ ለሰውነትዎ በትኩረት መከታተል ከለመዱ ፣ ቀደም ሲል ችላ የተባሉ ብዙ ነገሮችን ያስተውላሉ። ለማንኛውም ፍንጮች ትኩረት መስጠቱ ጥሩ ቢሆንም ፣ ላለመጨነቅ ይሞክሩ።
በእርግጠኝነት እስኪያረጋግጡ ድረስ እንዲረጋጉ ለማገዝ ከጓደኞችዎ ጋር ለመዝናናት ፣ ለማራቶን አዲስ ተከታታይን ለመመልከት ወይም እንደ መጻፍ ወይም ለመቀባት የመዝናኛ ጊዜ ለማሳለፍ ይሞክሩ።
ጠቃሚ ምክር
ውጥረት በእርግዝና ወቅት የሚከሰቱትን አንዳንድ ነገሮች ለመምሰል ሰውነትን ሊያነቃቃ ይችላል። ለምሳሌ ፣ ውጥረት የማቅለሽለሽ ስሜት ሊያድርብዎት ይችላል። ስለዚህ የማያቋርጥ ጭንቀት በእውነቱ የምግብ መፈጨት ችግርን ሊያስከትል ይችላል።
ደረጃ 9. እርጉዝ መሆንዎን ከጠረጠሩ የእርግዝና ምርመራ ያድርጉ።
ከወር አበባ በኋላ ከተወሰዱ የግል የእርግዝና ምርመራዎች በጣም ውጤታማ ናቸው። ሆኖም ፣ የወር አበባዎ በ PCOS ምክንያት ያልተለመደ ከሆነ ፣ እና የወር አበባዎ መቼ መሆን እንዳለበት እርግጠኛ ካልሆኑ ፣ ምልክቶች መታየት ሲጀምሩ ለመመርመር ነፃነት ይሰማዎ። ውጤቱ አሉታዊ ከሆነ ፣ ለ 2 ሳምንታት ያህል ይጠብቁ ፣ ከዚያ እንደገና ይሞክሩ።
አንዳንድ ሰዎች PCOS ባላቸው ሴቶች ላይ የሐሰት አሉታዊ ውጤቶች በጣም የተለመዱ እንደሆኑ ያምናሉ ፣ ግን ያ ብዙውን ጊዜ ምርመራ ለማድረግ ምን ያህል ጊዜ እንደሚጠብቁ ስለማያውቁ ነው። ሆኖም ፣ PCOS የእርግዝና ሆርሞኖችን ምርት ላይ ተጽዕኖ አያሳድርም ስለሆነም የፈተና ውጤቶች አይነኩም።
ዘዴ 2 ከ 3 - የወር አበባ ዑደት መቆጣጠር
ደረጃ 1. ዑደትዎን ይመዝግቡ።
እርግዝና ለማቀድ ባያስቡም እንኳ የወር አበባዎን በቀን መቁጠሪያ ወይም በመጽሔት ውስጥ መመዝገብ አለብዎት። በተለይ የ PCOS ጉዳዮች ላላቸው ሴቶች የወር አበባ ዑደቶቻቸውን መመዝገብ የበለጠ አስፈላጊ ነው ምክንያቱም ወራት ቢለያዩ የመጨረሻ የወር አበባቸው መቼ እንደነበረ ለማስታወስ አስቸጋሪ ስለሆነባቸው ነው። ከዚያ ፣ ልጆች ለመውለድ ከወሰኑ ፣ እርስዎ እና ሐኪምዎ ተገቢውን የመራባት መርሃ ግብር ለማቀድ ይህንን መረጃ መገምገም ይችላሉ።
መሰረታዊ የሰውነት ሙቀትዎን በመከታተል ወይም የማኅጸን ህዋስ ንፍጥ በመፈተሽ ሐኪምዎ እንቁላልዎን እንዲመዘግቡ ሊጠይቅዎት ይችላል።
ደረጃ 2. ለማርገዝ መሞከር ከጀመሩ በኋላ ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
በ PCOS ሁኔታ አንዳንድ ጊዜ እርጉዝ መሆን በጣም ከባድ ነው። በሀኪምዎ ምክክር ፣ የስኬት እድሎችን ከፍ የሚያደርግ ዕቅድ ማዘጋጀት ይችላሉ። እንቁላልን ለማስተካከል መድሃኒት መውሰድ ሊኖርብዎት ይችላል ፣ ወይም እርስዎ ሊጠብቁት የሚገባ ሁኔታ ወይም ምልክት ሊኖር ይችላል። እራስዎን ሲፈትሹ ሐኪምዎ ስለእሱ ሁሉ ሊነግርዎት ይችላል።
ዶክተርን ለማማከር ሌላ ምክንያት የ PCOS ምልክቶችን ለማከም የታዘዙ የተወሰኑ መድኃኒቶች አሉ ፣ ለምሳሌ እንደ quenchrogens እና የወሊድ መቆጣጠሪያ ፣ ለፅንሱ ደህና ላይሆን ይችላል። መድሃኒትዎን መለወጥ ካለብዎት ሐኪምዎ ይነግርዎታል።
ደረጃ 3. በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን ይጠብቁ።
ከመጠን በላይ ውፍረት ባላቸው ሴቶች ላይ PCOS በጣም የተለመደ ብቻ አይደለም ፣ ግን ተጨማሪ ክብደቱ የሕመም ምልክቶችን ሊያባብሰው ይችላል። ቢያንስ ለ 30 ደቂቃዎች ካርዲዮን በሳምንት ከ 3 እስከ 5 ጊዜ ያቅዱ። ብሎኩን መራመድ ፣ በቪዲዮ የሚመራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በቤት ውስጥ ማድረግ ፣ መዋኘት ወይም በጂም ውስጥ መሥራት ይችላሉ።
- ክብደትን ከ5-10% ብቻ መቀነስ ከቻሉ የወር አበባ ዑደትዎ መደበኛ ይሆናል። ይህ ስኬታማ የእርግዝና እድልን ሊጨምር እና ጤናማ እርግዝናን ሊደግፍ ይችላል።
- በየቀኑ መነሳት ፣ መብላት እና መተኛት ያሉ የሰርከስ ምትዎን ለመጠበቅ ተመሳሳይ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን መከተልዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 4. የደም ስኳር ሚዛንን ለመጠበቅ በተጣራ ስኳር ዝቅተኛ ጤናማ አመጋገብን ይከተሉ።
PCOS ቢኖራችሁም እንኳን ጤናማ ለመሆን ፣ በፕሮቲን እና በአረንጓዴ አትክልቶች የበለፀገ አመጋገብ ፣ በካርቦሃይድሬት ዝቅተኛ እና የተጣራ ስኳር ይበሉ። PCOS ያለባቸው ሰዎች የደም ግሉኮስ ምርትን መቆጣጠር አይችሉም ፣ ይህም ከፍ ወዳለ የደም ስኳር መጠን ሊያመራ ይችላል። በተራው ደግሞ የመፀነስ ችሎታዎን ይነካል ተብሎ ይታመናል።
ለተሻለ ውጤት ከሐኪም ወይም ከአመጋገብ ባለሙያ ጋር በጣም ተስማሚ የሆነውን አመጋገብ ያማክሩ።
ደረጃ 5. የቫይታሚን እጥረት ካለብዎ የቫይታሚን ዲ ማሟያ ይውሰዱ።
PCOS ካላቸው ሴቶች መካከል 85% የሚሆኑት በቫይታሚን ዲ እጥረት አለባቸው። ቫይታሚን ዲ በመራቢያ ሥርዓት ሥራ ውስጥ በጣም አስፈላጊ ስለሆነ ይህ እጥረት በፒሲኦ ጉዳዮች ላይ ወደ መካንነት ችግሮች ሊያመራ ይችላል። ብዙውን ጊዜ በቅድመ ወሊድ ቫይታሚኖች ውስጥ የተካተቱትን ዕለታዊ የቫይታሚን ዲ ተጨማሪዎች መውሰድ እርጉዝ እንዲሆኑልዎት ቀላል ያደርግልዎታል።
- በተጨማሪም ኦሜጋ -3 የስኳር አሲዶች እርጉዝ እንዲሆኑ ይረዳሉ።
- ማንኛውንም ማሟያ ከመጠቀምዎ በፊት ሁል ጊዜ ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
ደረጃ 6. የመራባት እድገትን ሊጨምሩ ስለሚችሉ መድሃኒቶች ዶክተርዎን ይጠይቁ።
አስቀድመው በ PCOS ህክምና ላይ ካልሆኑ ሐኪምዎ እንቁላልን ለመቆጣጠር ወይም የመራባት እድገትን ለመጨመር የተወሰኑ መድሃኒቶችን ሊጠቁም ይችላል። ለምሳሌ ፣ የስኳር በሽታ መድኃኒት Metformin ብዙውን ጊዜ PCOS ላላቸው ሴቶች ብዙ ጊዜ እንዲያድግ የታዘዘ ነው። እንቁላል መቼ እንደሚወልዱ ካወቁ ፣ እርጉዝ የመሆን እድልን ለመጨመር በዚያን ጊዜ የግብረ ሥጋ ግንኙነትን ማቀድ ይችላሉ።
- ያ የማይሰራ ከሆነ ፣ ዶክተርዎ ክሎሚፌን እንቁላልን ለማነሳሳት ወይም እንደ ክሎሚድ ፣ ሊትሮዞሌ ወይም ጎኖዶሮፒን ያሉ የመራባት መድኃኒቶችን ሊያዝዝ ይችላል።
- በብልቃጥ ማዳበሪያ (IVF) ሌሎች የመራባት ሕክምናዎች ከተሳኩ በኋላ እንደ የመጨረሻ አማራጭ ያገለግላሉ።
- በአንዳንድ አጋጣሚዎች ሐኪምዎ የእንቁላልን ቁፋሮ ሊጠቁም ይችላል ፣ ይህም የእንቁላልን በከፊል ለማጥፋት ቀጭን መርፌን መጠቀምን የሚያካትት ሂደት ነው። ሆኖም ፣ ውጤታማነቱ አሁንም እየተጠና ነው ፣ እና ሁሉም ዶክተሮች ይህንን ሂደት አይመክሩም።
ዘዴ 3 ከ 3: ከ PCOS ጋር ጤናማ እርግዝና ይኑርዎት
ደረጃ 1. የእርግዝና ምርመራዎ አዎንታዊ ከሆነ ለሐኪምዎ ይደውሉ።
አወንታዊ ውጤት ካገኙ በኋላ እርግዝናን ለማረጋገጥ ምርመራን እና የደም ምርመራን ለማዘዝ ለሐኪምዎ ይደውሉ። የቅድመ ወሊድ እንክብካቤ PCOS ላላቸው ሴቶች በጣም አስፈላጊ ነው ምክንያቱም የፅንስ መጨንገፍ አደጋ ከተለመደው በግምት በ 3 እጥፍ ይበልጣል። ዶክተሩ እርስዎ የሚመለከቷቸውን ምልክቶች እና ምልክቶች ዝርዝር ፣ እንዲሁም ወደ ER መቼ እንደሚደውሉ ወይም እንደሚገቡ የተወሰኑ መመሪያዎችን ይሰጥዎታል።
የፅንስ መጨንገፍ አደጋን ሊቀንስ የሚችል ዶክተርዎ ሜቲፎሚን ሊያዝዝ ይችላል።
ደረጃ 2. በየቀኑ ቅድመ ወሊድ ቫይታሚን ይውሰዱ።
እርጉዝ በሚሆኑበት ጊዜ ሰውነትዎ ተጨማሪ ምግብ ይፈልጋል ፣ ፅንሱም እንዲሁ። ከመፀነስዎ በፊት የቅድመ ወሊድ ቫይታሚኖችን ቢወስዱ ጥሩ ነው ፣ ግን በተለይ እርጉዝ ከሆኑ። ቫይታሚኖች የአመጋገብ ፍላጎቶችዎን በትክክል ሊያሟሉ ስለሚችሉ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። ሆኖም ፣ ወዲያውኑ የቅድመ ወሊድ ቫይታሚን መውሰድ ከፈለጉ ፣ ፎሊክ አሲድ የያዘውን ይምረጡ። ፎሊክ አሲድ ለፅንሱ መጀመሪያ እድገት አስፈላጊ ንጥረ ነገር ነው።
ጠቃሚ ምክር
የቅድመ ወሊድ ቫይታሚኖች አብዛኛውን ጊዜ ፀጉርዎን እና ምስማርዎን ጠንካራ ፣ የሚያብረቀርቅ እና ጤናማ ያደርጉታል። እንደ እውነቱ ከሆነ ውጤቱ አንዳንድ ጊዜ በጣም አስደናቂ ከመሆኑ የተነሳ አንዳንድ ሴቶች ከወለዱ በኋላ መውሰድ ባይመከርም መውሰድ መቀጠል ይፈልጋሉ።
ደረጃ 3. ጤናማ አመጋገብን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይቀጥሉ።
የወደፊት እናቶች ሁሉ ለምግብ ፍጆታ ትኩረት መስጠት አለባቸው ፣ ግን አመጋገብ በተለይ PCOS ላላቸው ነፍሰ ጡር ሴቶች አስፈላጊ ነው። በ PCOS ሁኔታ ውስጥ በእርግዝና ወቅት የስኳር በሽታ የመያዝ እድሉ ከፍ ያለ ስለሆነ ነው። በእርግዝና ወቅት ፣ አሁንም በፕሮቲን የበለፀገ እና ዝቅተኛ ስብ ፣ እንደ ዶሮ እና ቱርክ ፣ እንደ አቮካዶ ካሉ ጤናማ ቅባቶች ፣ እንዲሁም እንደ አረንጓዴ ስፒናች ወይም ብሮኮሊ ያሉ አረንጓዴ ቅጠላ ቅጠሎችን መቀበል አለብዎት።
- በሃይል ለመቆየት ፣ በቀን 3 ምግቦችን ፣ እና በምግብ መካከል 2-4 ጤናማ መክሰስ ለመብላት ይሞክሩ።
- በየቀኑ ምን እንደሚበሉ እርግጠኛ ካልሆኑ ሐኪምዎን ወይም የአመጋገብ ባለሙያን ያነጋግሩ እና ዕለታዊ የካሎሪ ቆጠራው እንዲሟላ ዕቅድ ይጠይቁ ፣ በቀን ውስጥ ስንት ጊዜ እንደሚበሉ እና ምን ዓይነት ምግቦች እንደሚመርጡ ጤናማ የግሉኮስ መጠንን ለመጠበቅ።
ደረጃ 4. በዶክተሩ የሚመከር ከሆነ የደም ግሉኮስን ይፈትሹ።
በደምዎ ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን መቆጣጠር ላይ ችግር ካጋጠምዎት ፣ በእርግዝና ወቅት ሐኪምዎ ከፍ እንዲል ሊያሳስበው ይችላል። የደም ግሉኮስ መቆጣጠሪያ እንዲጠቀሙ ሊመከሩ ይችላሉ። ይህ ብዙውን ጊዜ በ glucometer ላይ ጣቱን በመርፌ በመወጋት ይከናወናል። ከዚያ ደሙን በቀረበው ሰቅ ውስጥ ይክሉት ፣ ከዚያም ውጤቱን ለማወቅ በመሳሪያው ላይ ያለውን ጭረት ያስቀምጡ።
- ዶክተሩ የደም ስኳርዎን ምን ያህል ጊዜ እንደሚፈትሹ ፣ እንዲሁም ምርመራው በምን ሰዓት መደረግ እንዳለበት ይነግርዎታል።
- የደምዎ የግሉኮስ መጠን መደበኛ ከሆነ ፣ በሚቀጥሉት ጥቂት ወራት ውስጥ ካልተነሳ በቀር በየቀኑ መመርመር አስፈላጊ ላይሆን ይችላል።
ደረጃ 5. ለሲ-ክፍል ይዘጋጁ።
PCOS ባላቸው ሰዎች ውስጥ ፣ የችግሮች ተጋላጭነት መጨመር የ C-section የመውለድ እድልን ይጨምራል ማለት ነው። የቀዶ ጥገናውን ከፍተኛ አደጋዎች በማወቅ ፣ ለእርስዎ እና ለልጅዎ በጣም አስተማማኝ ዘዴ ሊሆን እንደሚችል መቀበል ይችላሉ ፣ እና መጀመሪያ ተፈጥሯዊ ልደት እንደሚኖር ተስፋ ካደረጉ ግንዛቤው ይረዳዎታል።
