ፕላን ቢ ያልተፈለገ እርግዝናን ለመከላከል 95% ውጤታማ ነው የተባለ የአስቸኳይ የወሊድ መከላከያ ክኒን ነው። በተለይም ዕቅድ ቢ ወሲባዊ ግንኙነት ከፈጸሙ በኋላ ወዲያውኑ ከተወሰደ እንቁላልን ለመከላከል ወይም ለማዘግየት ይሠራል። በቅርቡ የተወሰደው ዕቅድ ቢ እና በእርስዎ ጉዳይ ላይ እርግዝናን የመከላከል ውጤታማነቱ ያሳስበዋል? እንደ አለመታደል ሆኖ የወር አበባዎ እስኪመጣ ከመጠበቅ ውጭ ዕቅድ ቢ ምን ያህል ውጤታማ እንደሆነ ለማወቅ የሚያስችል መንገድ የለም። ሆኖም ፣ ዕቅድ ቢ በትክክል እስከተጠቀመ ድረስ ፣ በእርግጠኝነት የሚጨነቅ ምንም ነገር የለም ፣ እና የወር አበባዎ እስኪመጣ ድረስ በመጠባበቅ ላይ ፣ የቅድመ እርግዝና ምልክቶች እያጋጠሙዎት ወይም እንዳልሆኑ ለመለየት ይሞክሩ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 2 - ዕቅድን ለ በትክክል መውሰድ
ደረጃ 1. ጥንቃቄ የጎደለው የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከፈጸሙ በኋላ ወዲያውኑ ለ B ይውሰዱ።
ምንም እንኳን ዕቅድ ቢ በተሻለ “ከጠዋቱ ክኒን በኋላ” በመባል የሚታወቅ ቢሆንም እሱን ለመውሰድ እስከሚቀጥለው ቀን ድረስ መጠበቅ አያስፈልግም። በእርግጥ ዕቅድ ቢ በጣም ውጤታማ የሚሆነው ከወሲባዊ ግንኙነት በኋላ ወዲያውኑ ሲወሰድ ወይም ከግብረ ሥጋ ግንኙነት በኋላ ቢበዛ 72 ሰዓታት ነው። ስለዚህ ጥንቃቄ የጎደለው የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከተፈጸመ በኋላ ወዲያውኑ ፕላን ቢ ይውሰዱ።
- በኢንዶኔዥያ ከመስመር ውጭ ፋርማሲዎች ይልቅ በመስመር ላይ መደብሮች ውስጥ ዕቅድን ቢ የበለጠ ማግኘት ይችላሉ። ሆኖም ፣ አሁንም በፋርማሲዎች ውስጥ ሊገዙዋቸው ይችላሉ ፣ ምንም እንኳን በአጠቃላይ ፣ በሐኪም ማዘዣ አብረው መሄድ አለባቸው።
- የወሲብ ስሜት ቀስቃሽ ሴት ከሆንክ ሁል ጊዜ ፕላን ቢ በእጁ መያዙ ጥሩ ሀሳብ ነው ፣ ነገር ግን ገና ለማርገዝ አላሰብክም። በዚህ መንገድ ፣ አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ ሁል ጊዜ ሊጠቀሙበት ይችላሉ።
ጠቃሚ ምክር
ዕቅድ ቢ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከተፈጸመ በኋላ በ 72 ሰዓታት ውስጥ ቢወሰድ የእርግዝና አደጋን ሊቀንስ ይችላል ፣ ነገር ግን በመጀመሪያዎቹ 24 ሰዓታት ውስጥ ከተወሰደ ውጤታማነቱ ከፍተኛ ነው።
ደረጃ 2. በመድኃኒት ማሸጊያው ላይ ለመጠቀም መመሪያዎቹን ያንብቡ እና ይከተሉ።
በማሸጊያው ላይ የተዘረዘሩትን ሁሉንም መመሪያዎች ለማንበብ እና ለመከተል ፈቃደኛ እስከሆኑ ድረስ ዕቅድን ለ መጠቀም በእርግጥ አስቸጋሪ አይደለም። ስለዚህ በማሸጊያው ላይ ያሉትን መመሪያዎች ያንብቡ እና ውጤታማነታቸውን ለማሳደግ ሁሉንም ይከተሉ።
ማናቸውም ጥያቄዎች ካሉዎት እባክዎን ፋርማሲስትዎን ወይም ዶክተርዎን ይጠይቁ።
ደረጃ 3. የወር አበባዎን በጉጉት ይጠብቁ ፣ ይህም እስከ አንድ ሳምንት ሊዘገይ ይችላል።
ዕቅድን ቢ ከወሰዱ በኋላ ፣ ቀጣዩ የወር አበባዎ በሰዓቱ ሊደርስ ይችላል ፣ ወይም ከመጀመሪያው የሚጠብቁት ነገር ወደ ኋላ ሊዘገይ ይችላል። ቢዘገይም እንኳ የመዘግየቱ ጊዜ ከአንድ ሳምንት ያልበለጠ መሆን አለበት። ስለዚህ ፣ የወር አበባ ዑደትዎን ከተከታተሉ በኋላ የመጀመሪያው የወር አበባ ቀን ቢያንስ ከአንድ ሳምንት በኋላ መከሰቱን ለማረጋገጥ ሁል ጊዜ የወር አበባ ዑደትዎን ይከታተሉ። በሚጠብቁበት ጊዜ ፣ ያንን አደጋ የወር አበባዎን የበለጠ ለማዘግየት ላለመጨነቅ ይሞክሩ።
- የአስቸኳይ የወሊድ መከላከያ ክኒን እንቁላልን መከልከል ወይም ማዘግየት ስለሚችል የወር አበባዎ ከመጀመሪያው ከሚጠብቁት ኋላ መውደቁ ተፈጥሯዊ ነው።
- ከወር አበባዎ ውጭ ትንሽ ደም መፍሰስ ወይም ዕቅድን ቢ ከወሰዱ በኋላ ነጠብጣብ ሊያጋጥምዎት ይችላል። ሆኖም ፣ እነዚህ ችግሮች በራሳቸው ሊፈቱ ስለሚችሉ መጨነቅ አያስፈልግም።
- ዕቅድ ቢ ከወሰዱ በኋላ በተመሳሳይ የወር አበባ ዑደት ወደ ጥንቃቄ የጎደለው የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከተመለሱ ከእርግዝና አይጠብቅዎትም።
ደረጃ 4. ፕላን ቢ ከወሰዱ በኋላ ቢያንስ ለ 5 ቀናት መደበኛ ያልሆነ የወሊድ መቆጣጠሪያ ይጠቀሙ።
በጋራ የወሊድ መከላከያ ክኒኖች ውስጥ ያሉት ሆርሞኖች የእንቁላልን እንቁላል የማገድ ችሎታን ሊቀንሱ እንደሚችሉ ይረዱ። ስለዚህ ፕላን ቢ ከወሰዱ በኋላ ለ 5 ቀናት ያህል በግብረ ሥጋ ግንኙነት ወቅት እንደ ኮንዶም ወይም ድያፍራም ያሉ ሆርሞናዊ ያልሆኑ የእርግዝና መከላከያዎችን መጠቀም አለብዎት። በተጨማሪም ፣ ዕቅድ ቢ ከግብረ ሥጋ ግንኙነት በኋላ ወዲያውኑ ከተወሰደ እርግዝናን መከላከል ቢችልም ፣ ከተጠቀሙ በኋላ እንደገና የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከፈጸሙ ጥቅሞቹ ይጠፋሉ።
- ዕቅድ ቢ በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ በሽታዎች (STD) የመያዝ እድልን አይቀንሰውም።
- ከ 5 ቀናት በኋላ ማንኛውንም ዓይነት የእርግዝና መከላከያ ዘዴን በመጠቀም መመለስ ይችላሉ።
ደረጃ 5. የሰውነትዎ መረጃ ጠቋሚ (BMI) ከአማካይ በላይ ከሆነ ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
በእርግጥ ፣ ከፍተኛ የቢኤምአይ ደረጃ ባላቸው ሰዎች ላይ የእቅድ ቢ ውጤታማነት ሊቀንስ ይችላል። ምንም እንኳን አሁንም መሞከር ቢችሉም ፣ የተሻለ የድንገተኛ ጊዜ የእርግዝና መከላከያ ክኒን አማራጭ ይኑር አይኑር ከሐኪምዎ ጋር መማከር አለብዎት። ዕድሎች ፣ ሐኪምዎ እንደ ኤላ (ulipristal acetate) ከዕቅድ ቢ የበለጠ ውጤታማ የሆነ የድንገተኛ የእርግዝና መከላከያ ክኒን ያዝዛል።
እርስዎ በመረጡት የድንገተኛ የእርግዝና መከላከያ ክኒን ውጤታማነት ለማሳደግ ወዲያውኑ ለሐኪምዎ ይደውሉ።
ደረጃ 6. ፕላን ቢ ከወሰዱ በ 2 ሰዓታት ውስጥ ማስታወክ ከጀመሩ ለሐኪምዎ ይደውሉ።
ምንም እንኳን የእቅድ ቢ ውጤታማነት ጥርጣሬ ባይኖረውም ፣ በድንገት ከተረጨ ፣ ተጨማሪ መጠን መውሰድ ወይም አለመፈለግዎን ለማወቅ ሐኪምዎን ያነጋግሩ። በተለይ ፕላን ቢ ከወሰዱ በጥቂት ሰዓታት ውስጥ ማስታወክዎን ለሐኪምዎ ይንገሩ።
ዕድሉ ዶክተሩ ወደ ክሊኒኩ እንዲመጡ ወይም በስልክ እንዲያማክሩ ይጠይቅዎታል። ከዚያ በኋላ ፣ ሐኪምዎ ብዙውን ጊዜ ሌላ የድንገተኛ የእርግዝና መከላከያ ክኒን ያዝልዎታል ወይም ወደ አንድ እቅድ ቢ እንዲመለሱ ይጠይቁዎታል።
ደረጃ 7. የፕላን ቢ ውጤታማነት በአልኮል ፣ በአደገኛ ዕጾች ወይም ተመሳሳይ ሱስ በሚያስይዙ ንጥረ ነገሮች እንደማይጎዳ ይረዱ።
ለነገሩ ፣ እቅድ ቢ እንደ ድንገተኛ የወሊድ መከላከያ በፈለጉት ጊዜ ሁል ጊዜ መውሰድ እንዲችሉ ያለ ሐኪም ማዘዣ በተለያዩ የመስመር ላይ መደብሮች ሊገዛ ይችላል።
በአልኮል ወይም በአደንዛዥ ዕፅ ተጽዕኖ አይነዱ። ሁኔታዎ ማሽከርከር የማይፈቅድልዎት ከሆነ ፕላን ቢ እንዲገዛ ወይም ወደ ፋርማሲው እንዲወስድዎ ሌላ ሰው ይጠይቁ።
ዘዴ 2 ከ 2 - ቀደምት የእርግዝና ምልክቶችን ማወቅ
ደረጃ 1. የሚያጋጥሙዎትን የማቅለሽለሽ ወይም የማስታወክ ስሜት ይገንዘቡ።
የወር አበባ መዘግየት በተጨማሪ ማቅለሽለሽ በአብዛኛዎቹ ሴቶች ከሚሰማው የመጀመሪያ እርግዝና ምልክቶች አንዱ ነው። በሌላ በኩል ማስታወክ እምብዛም የተለመደ ምልክት ነው ፣ ምንም እንኳን አንዳንድ ሴቶች እንዲሁ ቢያጋጥሙትም። ስለዚህ ፣ የማቅለሽለሽ ስሜት ከተሰማዎት ወይም ማስታወክ ከፈለጉ ፣ ወዲያውኑ የእርግዝና ምርመራን በተናጥል ወይም በዶክተር እርዳታ ይውሰዱ።
ፕላን ቢን ከወሰዱ በኋላ ወዲያውኑ የማቅለሽለሽ ስሜት ከተሰማዎት አይጨነቁ ፣ በተለይም ይህ ሁኔታ የፕላ ቢ ለ የጎንዮሽ ጉዳቶች አንዱ ስለሆነ ፣ እንቁላሉ ለማዳበር ጥቂት ቀናት ይወስዳል እና ከማህፀን ግድግዳ ጋር ተጣብቋል ስለዚህ የበለጠ ይሆናል። ዕቅድን ከወሰዱ በኋላ የማቅለሽለሽ ስሜት ሊታይ ይችላል። ቢ ለቅድመ እርግዝና ምልክት አይደለም።
ጠቃሚ ምክር
ፕላን ቢ የማይሰራ ከሆነ ፣ ፕላን ቢ ከወሰዱ ከአንድ ሳምንት ገደማ በኋላ በሚቀጥለው የወር አበባዎ ቀን ቀደም ብሎ የቅድመ እርግዝና ምልክቶችን ማየት አለብዎት።
ደረጃ 2. ያበጡ እና የሚያሠቃዩ ጡቶች ይመልከቱ።
በእርግዝና ወቅት የሚገነቡት ሆርሞኖች ጡቶችዎ የበለጠ ምቾት እንዲሰማቸው ሊያደርግ ይችላል ፣ እና ለአብዛኛዎቹ ሴቶች ይህ በጣም ከተለመዱት የመጀመሪያዎቹ የእርግዝና ምልክቶች አንዱ ነው። እርስዎም ካጋጠሙዎት ፣ የእርግዝና እድሉ ችላ ሊባል አይችልም። ሆኖም ፣ ብዙ መጨነቅ አያስፈልግም ምክንያቱም በጡት ውስጥ ህመም እና እብጠት የቅድመ ወሊድ ሲንድሮም ምልክቶች ብቻ ሊሆኑ ይችላሉ።
ከማቅለሽለሽ በተጨማሪ ዕቅድን ቢ ከወሰዱ በኋላ በጥቂት ቀናት ውስጥ በጡትዎ ውስጥ እብጠት እና ርህራሄ ሊያጋጥምዎት ይችላል። ሆኖም ፣ ይህ ምናልባት የቅድመ እርግዝና ምልክት ሳይሆን የዕቅድ ለ የጎንዮሽ ጉዳት ሊሆን ስለሚችል አይጨነቁ።
ደረጃ 3. የሽንትዎን ድግግሞሽ ይመልከቱ።
ነፍሰ ጡር ሴቶች በሰውነታቸው ውስጥ ብዙ ደም ይኖራቸዋል። በዚህ ምክንያት ኩላሊቱ ደሙን ለማሰራት ጠንክሮ መሥራት ስላለበት ሰውነት ብዙ ሽንት ይፈጥራል። ለዚያም ነው ድንገት ከተለመደው ብዙ ጊዜ የሚሸኑ ከሆነ የማርገዝ እድሉ ችላ ሊባል አይገባም።
የሽንትዎ ድግግሞሽ በድንገት ቢጨምር ሐኪምዎን ማማከሩ የተሻለ ነው። ምንም እንኳን ምንም ጉዳት የሌለ ቢሆንም ፣ የሽንት ድግግሞሽ መጨመር እንዲሁ ከእርግዝና ውጭ እንደ የስኳር በሽታ ባሉ የሕክምና ችግሮች ምክንያት ሊከሰት ይችላል።
ደረጃ 4. ሁል ጊዜ ድካም ከተሰማዎት ይጠንቀቁ።
በመሠረቱ ፣ እርግዝና የሆርሞን ፕሮጄስትሮን ምርት ይጨምራል ፣ እናም ይህ ሆርሞን እርስዎ ለሚሰማዎት የድካም ስሜት እና ከባድ የእንቅልፍ ስሜት ተጠያቂ ነው። ስለዚህ ፣ ድንገት ከተለመደው የበለጠ የድካም ስሜት ከተሰማዎት ፣ ወዲያውኑ የእርግዝና ምርመራን በተናጥል ወይም በዶክተር እርዳታ ይውሰዱ።
እርጉዝ የመሆን አደጋ በጣም ውጥረት ካስከተለዎት ፣ ውጥረት ማለት ሰውነትዎን እና አእምሮዎን የሚያደክመው ነገር ነው። በውጤቱም ፣ ለመተኛት ይቸገራሉ ወይም የኃይል ድካም ይሰማዎታል። ምልክቶቹ ምንም ቢሆኑም ፣ የእርግዝና ምርመራ ከማድረግዎ በፊት ወደ መደምደሚያ አይሂዱ
ደረጃ 5. በጣም ኃይለኛ የስሜት መለዋወጥ ካጋጠመዎት ይጠንቀቁ።
እርግዝና በሰውነት ውስጥ የሆርሞን ሚዛን ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ስለሚችል ፣ ብዙ ሴቶች ሲያጋጥሟቸው የበለጠ ስሜታዊ ወይም የበለጠ ብስጭት ይሰማቸዋል። ሆኖም ፣ የስሜት መለዋወጥ እንዲሁ በቅድመ ወሊድ ሲንድሮም ምክንያት ሊከሰት ስለሚችል ፣ እርጉዝ ላይሆኑ ይችላሉ። በተለይም ፣ በጣም ኃይለኛ የጉበት ለውጦች ከሌሎች ቀደምት የእርግዝና ምልክቶች ጋር አብረው እንደሚሄዱ ይወቁ።
የስሜት መለዋወጥዎ የሚያሳስብዎት ከሆነ ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
ደረጃ 6. የወር አበባዎ 3 ሳምንታት ዘግይቶ ከሆነ የእርግዝና ምርመራ ያድርጉ።
ምንም እንኳን የፕላን ቢ ውጤታማነት በጣም ጥሩ ቢሆንም ፣ የእርግዝና እድሉ አሁንም አለ። ስለዚህ ፣ የወር አበባዎን ለ 3 ሳምንታት ካላደረጉ ፣ ትክክለኛ መደምደሚያ ለማግኘት የእርግዝና ምርመራ ለማድረግ ይሞክሩ። በመሠረቱ የእርግዝና ምርመራ እራስዎ በቤት ውስጥ ወይም በሀኪም እርዳታ ሊከናወን ይችላል።
ምንም እንኳን ከሚቀጥለው የወር አበባዎ የመጀመሪያ ቀን ጀምሮ የእርግዝና ምርመራ ማድረግ ቢችሉም ፣ በእርግጥ መጨነቅ ያለብዎት የወር አበባዎ ቢያንስ ለአንድ ሳምንት ከዘገየ ብቻ ነው።
ጠቃሚ ምክሮች
- ዕቅድ ቢ መውሰድ የእርግዝና መከላከያ ዘዴዎ ካልተሳካ ፣ ወይም ጥንቃቄ የጎደለው የግብረ ሥጋ ግንኙነት ቢፈጽሙ ግን ለማርገዝ ካላሰቡ ለመጠቀም አስተማማኝ እና ውጤታማ መንገድ ነው። ሆኖም ፕላን ቢን የእርግዝና መከላከያ ዘዴዎ በጭራሽ አያድርጉ!
- ዕቅድ ቢ መውሰድ የወደፊት የመራባትዎን ጥራት አይጎዳውም።
ማስጠንቀቂያ
- ፕላን ቢ ከወሰዱ በኋላ ሊከሰቱ የሚችሉ አንዳንድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ይረዱ ፣ ለምሳሌ የሆድ ህመም ፣ ማቅለሽለሽ ፣ ማስታወክ ፣ ተቅማጥ ፣ ማዞር ፣ ድካም ፣ የጡት ርህራሄ ፣ ራስ ምታት እና የወር አበባ ዘይቤዎች ለውጦች።
- ኃይለኛ የሆድ ህመም ከተሰማዎት ወዲያውኑ ለሐኪምዎ ይደውሉ ፣ በተለይም ይህ ሁኔታ የኢካቶፒ እርግዝና ምልክት ሊሆን ይችላል።
- ጡት እያጠቡ ከሆነ ወይም ነፍሰ ጡር ነዎት ብለው የሚያስቡ ከሆነ እቅድ ቢ ን አይውሰዱ።
