ቤተሰብን ማክበር በጨዋነት ይጀምራል። በተበሳጫችሁ ጊዜም እንኳ አለመስማማት እና እርስ በእርስ መደማመጥን መማር ማለት ነው። በተጨማሪም ፣ እርስ በእርስ መከባበር እንዲሁ በቀላሉ እርስ በእርስ በመገኘት እና እርስዎ እንደሚያስቡዎት ያሳያል።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 4 ፦ ጨዋ ሁን
ደረጃ 1. “እባክዎን” እና “አመሰግናለሁ” ይበሉ።
ደግ ሳይሆኑ አንድ ነገር እንዲያደርጉ ሲጠየቁ አይወዱም። በቤተሰብ ሕይወት ውስጥ ፣ ይህ የስነምግባር ጉዳዮችን ጨምሮ በቀላሉ ይረሳል። ለቤተሰብ አባላትም እንኳን ጊዜው ሲደርስ “እባክህ” ፣ “አመሰግናለሁ” እና “ይቅርታ አድርግልኝ” ማለትን አስታውስ።
ደረጃ 2. የድምፅዎን ድምጽ ያቆዩ።
ይህ እርምጃ እባክዎን እና አመሰግናለሁ ከማለት ጋር አብሮ ይሄዳል። ደግሞም ማንም በዙሪያው እንዲታዘዝ አይወድም። ከቤተሰብ አባላት ጋር በሚነጋገሩበት ጊዜ ለሚጠቀሙበት የድምፅ ቃና ትኩረት መስጠቱ አስፈላጊ ነው።
ለምሳሌ ፣ “ትንሽ ጭማቂ አምጡልኝ!” በሚመስል ከባድ ቃና ከመጠየቅ ይልቅ “እባክዎን አንዳንድ ጭማቂ ልታገኙልኝ ትችላላችሁ?” ማለት ይችላሉ።
ደረጃ 3. ብጥብጥ ከሠሩ ኃላፊነትን ይውሰዱ።
አክብሮትና ጨዋ ለመሆን አንዱ መንገድ ቆሻሻን ማጽዳት ነው። ሌላ ሰው ነገሮችን እንዲያጸዳ ከፈቀዱ ይህ ጊዜውን እንደማያከብሩ ያሳያል። መጫወቻዎችዎን እና ዕቃዎችዎን ያከማቹ ፣ እና የቆሸሹ ልብሶችን ያስወግዱ። መታጠቢያ ቤቱን ከተጠቀሙ በኋላ ያፅዱ ፣ እና የቤት ስራዎን ያከናውኑ።
ዘዴ 4 ከ 4 - አለመግባባትን ይማሩ
ደረጃ 1. ጥፋቱን ከመወርወር ይልቅ ስለ ስሜቶችዎ ይናገሩ።
ያ ማለት ክርክር በሚፈጠርበት ጊዜ “እኔ” ከሚለው ይልቅ “እኔ” የሚለውን ቃል ይጠቀሙ። ወንድም / እህትዎ ሁል ጊዜ በመታጠቢያ ቤት ውስጥ መሆናቸው ከተናደዱ እሱን ከመውቀስ ይልቅ ስሜትዎን እንዴት እንደሚነካው ይናገሩ።
- ለምሳሌ ፣ “ለመታጠቢያ የሚሆን በቂ ጊዜ ስለሌለኝ በመጸዳጃ ቤት ውስጥ በቂ ጊዜ ሳላገኝ አድናቆት ይሰማኛል ፣ ለዕለቱ ዝግጁ እንዳልሆንኩ ይሰማኛል” ሊሉ ይችላሉ።
- “እኔ” መግለጫዎችን መጠቀም ድምፁን ለማለስለስ ይረዳል። ይህ ሰውዬው ሳይወቅሱ ለምን እንደተበሳጩ እንዲረዳ ይረዳዋል ፣ ይህም እያንዳንዱ ሰው የመከላከያ ስሜት እንዲሰማው ያደርጋል።
ደረጃ 2. ጥልቅ ትንፋሽ ይውሰዱ።
ሲበሳጩ ሁሉም ትንሽ ይሞቃል። ችግሩ ፣ በግልፅ እንዳታስቡ እና በኋላ የሚቆጩትን ነገሮች ከመናገር ሊያግድዎት ይችላል። በስሜት ከመጠን በላይ ከተሰማዎት ለመረጋጋት ትንሽ ጊዜ ይውሰዱ። መረጋጋት እስኪያገኙ ድረስ ለጥቂት ደቂቃዎች በመተንፈስ እና በመተንፈስ ላይ ለማተኮር ወይም ቁጥሮችን ለመቁጠር ይሞክሩ።
ደረጃ 3. በርዕሱ ላይ ይቆዩ።
ትርጉም ፣ ለዚያ ሰው ያለፈውን ክርክር አታምጣ። እሱ የተናገረውን ወይም የሆነ የተሳሳተ ነገር ለመጨረሻ ጊዜ እንዳያስታውሱት። ይህ ስሜትን ብቻ የሚጨምር እና ቀጣይ ክርክርን ለመፍታት አይረዳም።
ደረጃ 4. ሌሎች ሰዎች የሚሉትን ያዳምጡ።
በክርክር ውስጥ ፣ እርስዎ የሌላውን ሰው አመለካከትዎን እንዲያውቁ ይፈልጋሉ። በእርግጥ ፣ እርስዎ ትክክል እንደሆኑ ይሰማዎታል። ሆኖም ፣ ሌሎች ሰዎች የሚሉትን በጥሞና ለማዳመጥ ጊዜ መውሰድ አለብዎት። ምንም እንኳን የአመለካከትዎን ሀሳብ ለመጠበቅ ቢወስኑም ፣ ለእነሱ እይታ ተዓማኒነት እና ጊዜ በመስጠት ሌላውን ሰው ያክብሩ።
በእውነት ማዳመጥ ማለት ሰውዬው የሚናገረውን በትክክል ግምት ውስጥ ማስገባት ማለት ነው። ዝም ብለው ቁጭ ብለው በእሱ አመለካከቶች ላይ ስለሚነሱ ክርክሮች አያስቡ።
ደረጃ 5. አትጩህ።
ጩኸት ልጆችን ሊያስፈራ ይችላል ፣ እንዲሁም ስለሚያስጨንቃቸው ከመናገር ይልቅ መጮህ ያስተምራቸዋል። እንደዚሁም ፣ በአዋቂ ላይ ሲጮህ ፣ ትንሽ ፍርሃትን ይፈጥራል ፣ ይህም ዝም ያሰኛቸዋል ፣ እና እርስዎ የሚሉትን በእውነት መስማት አይችሉም ማለት ነው።
ደረጃ 6. ሃሳብዎን ለመለወጥ ፈቃደኛ ይሁኑ።
እርስዎ ወላጅ ፣ ባል/ሚስት ፣ ልጅ ወይም ወንድም ወይም እህት ይሁኑ ፣ አንዳንድ ጊዜ ሌላ ሰው ነጥብ አለው። ያ ማለት እርስዎ እንደተሳሳቱ ከተገነዘቡ ሀሳብዎን ለመለወጥ ፈቃደኛ መሆን አለብዎት ማለት ነው።
ይህ እርምጃ እርስዎ ስህተት እንደሠሩ አምኖ ለመቀበል ፈቃደኝነትን ያካትታል። አንዳንድ ጊዜ ስህተት ይሠሩ እና ይቅርታ መጠየቅ ያስፈልግዎታል። ለምሳሌ ፣ “እኔ ተሳስቼ እንደነበረ አሁን ተገነዘብኩ። ለሠራሁት ስህተት በእውነት አዝናለሁ” ማለት ይችላሉ።
ዘዴ 3 ከ 4 - እርስዎ እንደሚያስቡዎት ማሳየት
ደረጃ 1. በሚናገሩበት ጊዜ አሁን ባለው ላይ ያተኩሩ።
ግለሰቡ የሚናገረውን በጥሞና ያዳምጡ። እርስዎ ማዳመጥዎን በአካል ለማሳየት አንዱ መንገድ በአሁኑ ጊዜ የሚያደርጉትን ሌላ ነገር ማድረግ ማቆም ነው። የሰውዬውን አይኖች ይመልከቱ። ሰውዬው ይናገር ፣ እና እስኪያልቅ ድረስ አይቆርጡት።
ደረጃ 2. አንዳችሁ ለሌላው ጊዜ መድቡ።
ግለሰቡን ማድነቅዎን ለማሳየት አንዱ መንገድ የጊዜዎን ስጦታ ለእሱ መስጠት ነው። አብረው ፊልም ይመልከቱ ፣ ወይም አብራችሁ እራት አብስሉ። በተለይ ጉዞ። አንዳችሁ በሌላው ኩባንያ ለመደሰት ጊዜ እስኪያገኙ ድረስ ምንም ቢያደርጉ ምንም አይደለም።
ደረጃ 3. የቤተሰብዎን አባላት ፍላጎት ይደግፉ።
እያንዳንዱ ሰው አንድ ዓይነት የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ወይም ሰርጥ ይፈልጋል ፣ እና ብዙውን ጊዜ እያንዳንዱ የቤተሰብ አባል የተለያዩ ፍላጎቶች አሉት። ከቤተሰብዎ አባላት የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ጋር በመደበኛነት ይግቡ ፣ እና ከቻሉ እንደ ዳንስ ትርኢት ወይም የቤዝቦል ጨዋታ ካሉ አስፈላጊ በሆኑ ዝግጅቶች ላይ ይሳተፉ።
ደረጃ 4. አንድ ሰው ሲያዝን ማጽናናት።
የሚያሳዝን የቤተሰብ አባል ካስተዋሉ ፣ ለማጽናናት ይሞክሩ። ማድረግ ከሚችሉት ነገሮች አንዱ እሱን የሚረብሸውን ማዳመጥ እና በተቻለ መጠን ለመርዳት መሞከር ነው።
ዘዴ 4 ከ 4 - ልጆችዎን ማክበር
ደረጃ 1. የቤተሰብዎን አባላት የፍቅር ቋንቋ ይማሩ።
“የፍቅር ቋንቋ” ጋሪ ቻፕማን ሰዎች ፍቅር የሚሰማቸውን ስሜት ለመግለጽ የሚጠቀምበት ቃል ነው። ያ ማለት ፣ የተለያዩ ሰዎች ከሌሎች ሰዎች ፍቅር እንዲሰማቸው የተለያዩ አይነት ድርጊቶች ያስፈልጋቸዋል። ጥያቄዎችን ለመውሰድ እና ለእያንዳንዱ የቤተሰብዎ አባል የፍቅር ቋንቋን ለመወሰን ድር ጣቢያውን ፣ 5lovelanguages.com ን መጠቀም ይችላሉ።
- አንዳችሁ የሌላውን የፍቅር ቋንቋ ማወቅ አንዳችሁ ለሌላው ያለዎትን ፍቅር ለመግለጽ ይረዳዎታል።
- ለምሳሌ ፣ አንደኛው የፍቅር ቋንቋዎች ማረጋገጫ ነው ፣ እሱም አንድ ሰው እንደተወደደ እንዲሰማው የቃል ማበረታቻ ሲፈልግ የሚያገለግል። ሌላ የፍቅር ቋንቋ የአገልግሎት ተግባር ነው ፣ ይህም አንድ ሰው ሌላ ነገር ሲያደርግለት እንደወደደ ሲሰማው ነው።
- ሦስተኛው የፍቅር ቋንቋ ስጦታዎችን መቀበል ነው ፤ ትናንሽ ስጦታዎች እንደዚህ ዓይነት የፍቅር ቋንቋ ያላቸው ሰዎች እንደተወደዱ እንዲሰማቸው ያደርጋሉ። አራተኛው የፍቅር ቋንቋ አብሮ ጊዜ ነው ፣ ይህም አብሮ ጊዜ ማሳለፍ አንድ ሰው እንደተወደደ እንዲሰማው ያደርጋል። የመጨረሻው የፍቅር ቋንቋ አካላዊ ንክኪ ነው ፤ ፍቅር በመተቃቀፍ ፣ በመሳም እና በፍቅር ንክኪዎች ይታያል።
ደረጃ 2. ልጆችዎን ያበረታቱ።
ልጆች አሁንም ጨዋ ለመሆን እና ነገሮችን በአክብሮት ለመጠየቅ እየተማሩ ነው። ስለዚህ ፣ ልጅዎ በትህትና ሲጠይቅ ፣ ድርጊቱን ማበረታታትዎን ያረጋግጡ።
- ስለ ውዳሴዎ ልዩ ለመሆን ይሞክሩ። ለምሳሌ ፣ ልጅዎ ከጠረጴዛው ከመውጣት ይልቅ ለመልቀቅ ትህትናውን በትህትና ሲጠይቅ ፣ “በጥሩ ሁኔታ ስለጠየቁ እና ምግባርዎን ስለተጠቀሙ እናመሰግናለን” ማለት ይችላሉ።
- እንዲሁም ውጤቱን ብቻ ሳይሆን ለጠንካራ ሥራቸው ማበረታታትዎን ያስታውሱ። ለምሳሌ ፣ ልጅዎ የቴኒስ ግጥሚያ ቢያሸንፍ ወይም ቢሸነፍ ፣ ጠንክሮ በመሞከር በእሱ ይኮራሉ ማለት ይችላሉ።
ደረጃ 3. ግላዊነትን ያክብሩ።
ልጅዎ በግላዊነታቸው መጠን የራሳቸውን ወሰኖች ማዘጋጀት ይጀምራል። ነፃነቱን የሚገልጽበት የእሱ መንገድ ነው ፣ በተወሰኑ ገደቦች በተቻለ መጠን እሱን ለማክበር መሞከር አለብዎት። ለምሳሌ ፣ ልጅዎ ገና በጣም ትንሽ ከሆነ ፣ እሱ ወይም እሷ ሲታጠቡ በመታጠቢያ ቤት ውስጥ መሆን ሊኖርብዎት ይችላል። ሆኖም ፣ በእሱ ላይ እንዳተኮሩ እንዳይሰማዎት ሌላ ነገር ማድረግ ይችላሉ።
- አንዳንድ ጊዜ ሐኪምዎ ወይም ሐኪሟ ጤናማ መሆኗን ለማረጋገጥ ሰውነቷን መፈተሽ እንደሚያስፈልግ እራስዎን ያስታውሱ
- ብዙ ልጆች በአንደኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ውስጥ ግላዊነትን መፈለግ ይጀምራሉ። ሆኖም ፣ ልጅዎ ስለ ሰውነቱ በጣም ዓይናፋር የሚመስል ከሆነ ፣ እሱ የወሲባዊ ጥቃት ምልክት ሊሆን ስለሚችል እሱ ደህና መሆኑን ማረጋገጥ ይፈልጉ ይሆናል።
ደረጃ 4. ለልጅዎ ወሰን ያዘጋጁ።
ድንበሮች ለልጆች ጥሩ ነገር ናቸው ምክንያቱም ምን ማድረግ እንደሌለባቸው እንዲያውቁ ይረዳቸዋል። ልጆችዎ መጀመሪያ ላይ እንደ አክብሮት ምልክት አድርገው ላያዩት ይችላሉ ፣ ግን እነሱ ወደ አዎንታዊ ፣ አስተዋፅኦ አዋቂዎች እንዲያድጉ ይረዳቸዋል።
- አስቀድመው ያቅዱ ፣ እና ስለማንኛውም ገደቦች ለልጅዎ በግልጽ እና በእርግጠኝነት ይንገሩ። ይህ ማለት እነሱን ከማቀናበርዎ በፊት የትኞቹን ህጎች እንደሚተገብሩ ማወቅ አለብዎት ፣ እና ልጅዎ እሱ ወይም እሷ ምንም የሚንቀጠቀጥ ክፍል እንደሌለው ማወቅ አለበት። ለምሳሌ ፣ ከጥያቄዎች ይልቅ መግለጫዎችን ይጠቀሙ - “ከቤት ከመውጣትዎ በፊት ክፍልዎን ማፅዳት ይችላሉ?” ከማለት ይልቅ “እባክዎን ክፍሉን ማፅዳት ይችላሉ?” ይበሉ። ይህ ማለት እርስዎ ከፍ ባለ ድምፅ መጠቀም አለብዎት ማለት አይደለም። ልጅዎ አያስፈራውም ምክንያቱም ገለልተኛ ድምጽ እንኳን የተሻለ ነው።
- ትብብርን ለማበረታታት ቀልድ ለመጠቀም አይፍሩ። ልጆች አስቂኝ ጫጫታዎችን እና ቀልዶችን ይወዳሉ ፣ ስለዚህ እንዲበሉ ወይም የጥርስ ብሩሽ ሲያነጋግሩዋቸው በሚፈልጉበት ጊዜ ሹካ ዳንስ ለመስራት ይሞክሩ።
ደረጃ 5. ችግሮችን ለመቋቋም ስልቶችን ይማሩ እና ያስተምሩ።
እርስዎ የሚፈልጉትን ሲያገኙ ፣ ያለ ጩኸት መቋቋምዎን መማር አለብዎት። ለምሳሌ ፣ እራስዎን ለማረጋጋት የተወሰኑ ቴክኒኮችን መጠቀም ይችላሉ ፣ ለምሳሌ የማሰላሰል ሲዲ ማዳመጥ። በአማራጭ ፣ እንደ ስዕል ፣ ቀለም ወይም ስዕል ያሉ እራስዎን ለመግለጽ የፈጠራ መንገዶችን መጠቀም ይችላሉ።
