እራስዎን መውጋት ርካሽ እና ቀላል ነው ነገር ግን የሚያደርጉትን ካላወቁ በጣም አደገኛ ሊሆን ይችላል። የባለሙያ እርዳታ ሁል ጊዜ የሚመከር ቢሆንም ፣ የተወሰኑ ቦታዎች እራስዎን ከሌሎች በበለጠ ለመወጋት ደህና ይሆናሉ። ከንፈሮች አንዱ ናቸው። የራስዎን ከንፈሮች መበሳት ከፈለጉ ፣ ከዚያ ትክክለኛውን መሣሪያ እንዲያገኙ ፣ ትክክለኛውን ዘዴዎች እንዲከተሉ እና ሁሉንም ነገር ንፁህ እንዳይሆኑ መጠንቀቅ አለብዎት።
ደረጃ
ደረጃ 1. ትክክለኛውን መሣሪያ ይጠቀሙ።
ብዙውን ጊዜ ይህ መበሳት የሚከናወነው በባለሙያ የመበሳት መርፌ በመጠቀም ነው። የስፌት መርፌዎች ለጨርቃ ጨርቅ ያገለግላሉ እና ለቆዳዎ አይደሉም!
ደረጃ 2. መርፌዎን ያፅዱ።
ይህ አስፈላጊ ክፍል ነው። መርፌው ከየት እንደመጣ አታውቁም። የባለሙያ መርፌዎች ጥቅል ካለዎት ምናልባት በፅዳት ማሽን ውስጥ በደህና ጸድተዋል ፣ ስለዚህ አይጨነቁ።
ጌጣጌጦችዎን ማፅዳትዎን ያረጋግጡ። የጌጣጌጥ ዕቃዎች በጥንቃቄ ቢሠሩም ፣ በጣም ጥንቃቄ ማድረግ ሊጎዳ አይችልም።
ደረጃ 3. ከንፈሮችዎን ለመውጋት ይዘጋጁ -
ምራቁ በሚወጋው እጅዎ ላይ እንዳይጣበቅ የውስጥዎን ከንፈር በደረቅ ጨርቅ ወይም ጨርቅ ያድርቁ። መርፌውን የት ማስገባት እንዳለብዎ በመጀመሪያ መበሳት ያለበት ቦታ ላይ ምልክት ያድርጉ። ከዚያ ፣ መበሳትዎ በጣም ንፁህ መሆኑን ያረጋግጡ። በሚታወቀው የመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ አይደለም። ዕቃዎችዎን ያዘጋጁ እና በንፁህ የወረቀት ፎጣዎች ላይ ያድርጓቸው። መሣሪያዎን ለጀርሞች አያጋልጡ።
ደረጃ 4. ንጹህ የጎማ ጓንቶችን ይልበሱ።
አንዴ የጎማ ጓንቶችን ከለበሱ ፣ ከመርፌ እና ከመቆንጠጫ ውጭ ሌላ ነገር እንዳይነኩ ያረጋግጡ።
ደረጃ 5. ከከንፈሮችዎ ውስጠኛ ክፍል ይጀምሩ -
በአፍዎ ውስጠኛ ክፍል ላይ ያለውን ጡንቻ መበሳት በመጀመሪያ ወደ ቆዳው ንብርብር ከመግባት ቆዳውን ከመውጋት የበለጠ ቀላል ይሆናል። ከውጭ ሲወጉ ፣ የበለጠ ይጎዳል ፣ ምክንያቱም ውጫዊ ቆዳዎ ስለሚሰማው። በሌላ በኩል ፣ ምንም እንኳን በሐቀኝነት ማድረግ የበለጠ ከባድ ቢሆንም ከውስጥ ቢያስቀምጡት ያን ያህል አይጎዳውም። የመጀመሪያውን የጡንቻ ሽፋን በመርፌ መበሳት እና መበሳት ዝግጁ የሆነበትን ቦታ ይያዙ። በመጀመሪያው ስፌት ውስጥ በከንፈሮችዎ ላይ በግማሽ መድረስዎን ያረጋግጡ ፣ ከውስጥ ያለውን የጡንቻን ንብርብር ለማለፍ እና ከውጭ ቆዳ ላይ ብቻ እንዲጣበቁ ያድርጉ ፣ ይህ ለማድረግ ቀላል ይሆናል። እንዲሁም ፣ መበሳት እንዲኖርዎት የሚፈልጉበት ቦታ መሆኑን እና መበሳትን በትክክለኛው ማዕዘን ላይ ያዘጋጁ። መርፌው ከንፈርዎ ውስጥ ዘልቆ እንዲገባ ከማስገደድ ይልቅ ከንፈርዎን ወደ መርፌው ይግፉት። ይህ ህመሙን ይቀንሳል እና ሂደቱን በበለጠ ሁኔታ እንዲሄድ ያደርገዋል። ሌላኛው መንገድ ጣትዎን ከከንፈርዎ ጀርባ ማድረግ ፣ መርፌው የሚወጣበት ፣ እና ከዚያ ከንፈርዎን መግፋት ነው። ይህ ቀጭን እና በቀላሉ ለማየት ቀላል ያደርገዋል። ጠመዝማዛ መኖሩ ጠቃሚ የሚሆንበት ሌላው ምክንያት እነሱ ለታላቅ አያያዝ ብቻ ሳይሆን ህመምን ሊቀንሱ እና መበሳትዎን ቀላል ያደርጉታል።
ደረጃ 6. ቀጥል
ለሙያዊ መርፌዎች ጌጣጌጥዎን በጫፉ ላይ ያስገቡ እና ከንፈሩ ቀዳዳ በኩል ጌጣጌጦቹን በመሳብ መርፌዎን ያስወግዱ። ተጠናቅቋል!
ደረጃ 7. ሂድና የከንፈር መበሳትን ለጓደኞችህ አጫውት
ግን እዚያ አያቁሙ! ማጽዳቱን ያረጋግጡ እና ጌጣጌጦቹን አያስወግዱ ፣ ለምሳሌ - ወላጆችዎ ያስገድዱዎታል ፣ ሥራዎ ይጠይቅዎታል ፣ ትምህርት ቤትዎ ይጠይቃል። መወገድ በቀላሉ ወደ ኢንፌክሽን ሊያመራ ስለሚችል አያስወግዱት። መበሳትዎን በትክክል ለመፈወስ ጥሩ ፣ ውጤታማ እና ቀላል መንገድ የጨው መፍትሄን መጠቀም ነው። አዮዲን ያልሆነ ጨው በሻይ ማንኪያ 220 ግራም የተቀዳ ውሃ ብቻ ያስፈልግዎታል። እስክታጸዱ ድረስ መውጊያውን አይንኩ። የፈውስ ሂደቱን ለማገዝ ከአልኮል ነፃ የሆነ የአፍ ማጠብን እና ቅመም ያላቸውን ምግቦች ያስወግዱ። መበሳት በጊዜ ሂደት እንዲፈውስ ይፍቀዱ። አንዳንድ ሰዎች ከሌሎቹ የበለጠ ጊዜ ይወስዳሉ።
ደረጃ 8. በሶስት ሳምንታት ጊዜ ውስጥ በአዲሱ መበሳትዎ ላይ ጉብታ ይኖራል።
ያ በጣም ጥሩ ነው ፣ እና ከንፈሮችዎ በትክክል እየፈወሱ መሆኑን ያሳያል። ቢጫ ወይም አረንጓዴ ፈሳሽ ካለ ይጠንቀቁ። ይህ ፈሳሽ ብዙውን ጊዜ የኢንፌክሽን ምልክት ነው ፣ እና ካጋጠሙዎት ፣ በቆዳዎ ውስጥ ኢንፌክሽኑን ስለሚይዝ ጌጣጌጥዎን አይውሰዱ። ወደ መርማሪ ሄደው የባለሙያ እርዳታ መጠየቅ አለብዎት። መበሳትዎን ካገኙ በኋላ በመጀመሪያው ወይም በሁለት ቀናት ውስጥ አንድ እብጠት ሊመለከቱ ይችላሉ ፣ ግን ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆይ ከሆነ ኢንፌክሽኑ አለዎት ማለት ሊሆን ይችላል። ስለዚህ ፣ እንደገና ንፁህ ይሁኑ! መበሳትዎን ከተከተሉ ከጥቂት ሳምንታት እስከ ጥቂት ወራት ድረስ አልኮል ከመጠጣት ፣ ከማጨስና ከመዋኘት ይቆጠቡ። የፈውስ ጊዜ አብዛኛውን ጊዜ 2 ወር ነው ፣ ግን በአጠቃላይ አንድ ወር ተኩል ነው።
ደረጃ 9. ተከናውኗል።
ደረጃ 10።
ጠቃሚ ምክሮች
- አይስ አይጠቀሙ! በረዶው ጡንቻዎችዎን ብቻ ያጠነክራል እና መርፌው ዘልቆ እንዲገባ የበለጠ ህመም እና አስቸጋሪ ያደርገዋል። መርፌው በቀላሉ ዘልቆ እንዲገባ ከንፈሮችዎ ሞቃት መሆን አለባቸው።
- "" ደህንነት ሁል ጊዜ መጀመሪያ መሆን አለበት "" በዚህ ሁኔታ ትክክለኛውን መሣሪያ በመጠቀም እራስዎን እንዴት እንደሚወጉ ያቅዳሉ። ያልታሸጉ መርፌዎችን ወይም ፒኖችን ወይም የመብሳት ጠመንጃዎችን በጭራሽ አይጠቀሙ። እነዚህ መሣሪያዎች መካን ካልሆኑ በባክቴሪያ የተሞሉ እና መበሳትዎን በበሽታ የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ነው።
- ሊደማዎት የሚችል ነገር ካለ ለማየት ወይም ቆዳዎን ለማየት በአፍዎ ውስጥ ይመልከቱ።
- የአፍ ማጠብ ለእርስዎ መበሳት ጎጂ ሊሆን ይችላል። ስለዚህ እሱን ለመጠቀም ከፈለጉ ከውሃ ጋር ይቀላቅሉት።
- ምግብ ከተመገቡ በኋላ መበሳትዎን ማፅዳት ከበሽታ ለመከላከል ጥሩ መንገድ ነው።
- ብዙዎቹ የድሮ እና ባህላዊ መበሳት (አፍንጫ ፣ ከንፈር ፣ ጆሮ ፣ ወዘተ) ደህንነታቸው የተጠበቀ ቢሆንም አሁንም ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት! የከንፈር መበሳት በበሽታ የመያዝ እድሉ አነስተኛ ነው ምክንያቱም በአፍዎ ውስጥ ያሉት ኢንዛይሞች ሊረዱዎት ይችላሉ ፣ ግን ያ ማለት ከንፈሮችዎ ከበሽታ ነፃ ናቸው ማለት አይደለም።
- ለመብሳትዎ መሠረት ቲታኒየም ፣ ኒዮቢየም ወይም የቀዶ ጥገና ብረት መጠቀም አለብዎት። ፕላስቲክ ቀዳዳዎች አሉት እና ኢንፌክሽኑ እንዲያድግ ያስችለዋል። ለማበጥ ቦታ ለመስጠት የጌጣጌጥዎ ዲያሜትር ትልቅ መሆኑን ያረጋግጡ።
- ከንፈር መበሳት እስኪድን ድረስ ጥንቃቄ የጎደለው የአፍ ወሲብ (በወንዶች ወይም በሴቶች) ከመፈጸም ይቆጠቡ። መበሳት ቁስሎችን ሊፈጥር ይችላል ፣ እና ለፈሳሽ ከተጋለጡ ፣ በከባድ በግብረ ሥጋ ግንኙነት ለሚተላለፉ በሽታዎች አደጋ ላይ ሊጥሉዎት ይችላሉ።
- መበሳትዎን ለመደበቅ በሚሞክሩበት ጊዜ ስቴክ የሚጠቀሙ ከሆነ በቴፕ ይሸፍኑት።
- በመጀመሪያ ከ labrets ይልቅ ስቴሎችን ከተጠቀሙ እነሱን መተካት ያስፈልግዎታል። ሆኖም ፣ ህመም ከተሰማዎት ብቻ ይህንን ያድርጉ። በዱላ ካልወጉ ወደ ላብራቶሪ ከመቀየርዎ በፊት ለጥቂት ቀናት ይተዉት።
- መበሳትዎ ሙሉ በሙሉ እስኪፈወስ ድረስ ጌጣጌጥዎን አይለውጡ። ይህን ማድረግ ቁስሉን ሊያበሳጭ እና ወደ ኢንፌክሽን ሊያመራ ይችላል።
- ቆዳ እና ቀዳዳዎችን ለማፅዳት የ Q-Tip ፣ የጥጥ መጥረጊያ ወይም ጨርቅ አይጠቀሙ። ይህ ወደ መበሳት ገብቶ ኢንፌክሽን ሊያስከትል የሚችል ጨርቅ ወይም ቅንጣቶችን ሊተው ይችላል።
- በሚጸዱበት ጊዜ ጂ-ቲፕን ይጠቀሙ እና በአልኮል መጠጥ ውስጥ ይንከሩት ፣ ከዚያ በምላስዎ ይግፉት እና እንቆቅልሾቹን በማይረባ ጂ-ቲፕ ያፅዱ።
- እርስዎ ወጣት ከሆኑ እና ወላጆችዎ ስለእሱ ካላወቁ ይህንን አያድርጉ። እንዲሁም ፣ ደም መላሽ ቧንቧዎችን ላለመጉዳት ይጠንቀቁ!
ማስጠንቀቂያ
- ደም በጭራሽ መውጣት አለበት። ብዙ ደም እየፈሰሱ ከሆነ ምናልባት የሆነ ችግር አለ። ከባድ የደም መፍሰስ ከተከሰተ ወዲያውኑ እርዳታ ይፈልጉ! እንዲሁም የደም ቧንቧ በመርፌ ቀምተው ይሆናል። አስፈሪ ከሆነ የሕክምና ዕርዳታ ይጠይቁ።
- መርፌዎች/ጌጣጌጦችን ለማምከን ማይክሮዌቭን በጭራሽ አይጠቀሙ ፣ ምክንያቱም እነሱ ከብረት የተሠሩ ናቸው።
- ለባለሙያው አቅም ከቻሉ ይህ በባለሙያ ቢሠራ የተሻለ ይሆናል።
- በበሽታው ከተያዘ መበሳትዎን “አይክፈቱ”። ይህን ካደረጉ ቁስሉ ሊድን ይችላል ነገር ግን ኢንፌክሽኑ በሰውነትዎ ውስጥ ተይ isል። በዚህ መንገድ ከመሄድ ይልቅ ወዲያውኑ ሐኪም ይጎብኙ።
- እንደገና ፣ ይህ የእርስዎ “የግል” ኃላፊነት ነው። በእርግጥ ከንፈሮችዎን እንዲወጉ ከፈለጉ እና ከወላጆችዎ እንዳይደብቋቸው ይህንን ያድርጉ። በመጨረሻ እነሱ ያገኙታል።
- በባለሙያ መበሳት እንደተሰራው በተቀላጠፈ እና በፍጥነት እንደሚሄድ አይጠብቁ። እርስዎ እራስዎ ስለሚያደርጉት ፣ በዝግታ እና በጥንቃቄ መውሰድ አለብዎት። እሱም ይጎዳል።
- “በጭራሽ” ጓደኛዎ እንዲወጋዎት ይፍቀዱ። እርስዎ እራስዎ ማድረጉ የተሻለ ነው ፣ ስለዚህ ምን እንደሚሰማዎት ያውቃሉ ፣ በራስዎ ፍጥነት ማድረግ ይችላሉ ፣ ወዘተ። የሆነ ችግር ከተፈጠረ ጓደኛዎ ትልቅ ችግር ውስጥ ሊወድቅ ይችላል - እና ወላጆችዎን ብቻ (በተለይም በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ከሆኑ)።
