ብዙ ሴቶች ጠዋት በጥንቃቄ የመቅደልን ልማድ ትተው አዲስ ፊት ይዘው ከቤት መውጣት ይወዳሉ። ሆኖም ፣ እነሱ ያለ ሜካፕ መጋለጥ እንኳን ይፈራሉ እና እንዴት እንደሚመስሉ ይጨነቃሉ። ከነሱ አንዱ ከሆንክ ማሻራህን አስቀምጥ እና ይህን ጽሑፍ አንብብ። ይህ ጽሑፍ ያለ ምንም ሜካፕ እንዴት ቆንጆ ሆነው እንደሚታዩ እና ምቾት እንደሚሰማዎት ያሳየዎታል!
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 - ፍጹም ቆዳ ይኑርዎት
ደረጃ 1. በቀን ሁለት ጊዜ ፊትዎን ይታጠቡ።
ያለ ሜካፕ ቆንጆ ለመምሰል የቆዳ እንክብካቤ ዋናው ነገር ነው። የቆዳ እንክብካቤ መዋቢያዎችን ለመተግበር እና ለመግዛት የሚያወጡትን ጊዜ እና ገንዘብ ይወስኑ። የመጀመሪያው እና ዋናው ነገር ለቆዳዎ አይነት የሚስማማ ጥሩ የፊት ሳሙና ማግኘት ነው። በቀን ሁለት ጊዜ ፣ ጠዋት እና ማታ ይጠቀሙ።
- ፊትዎን በቀን ከሁለት ጊዜ በላይ ማጠብ ፈታኝ ቢሆንም ፣ አይመከርም። ፊትዎን ብዙ ጊዜ መታጠብ ቆዳዎ እንዲደርቅ እና እንዲበሳጭ ሊያደርግ ይችላል። ከመሻሻል ይልቅ ፊቱ የባሰ ይመስላል።
- የፊት ቆዳ እንክብካቤን መደበኛ ያድርጉ። የመረጡት ማንኛውም የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ፣ በእሱ ላይ ተጣብቀው ይቀጥሉ እና ይቀጥሉ። ጠዋት እና ማታ ህክምናውን ይድገሙት።
ደረጃ 2. በየቀኑ እርጥበት ማጥፊያ ይጠቀሙ።
ፊትዎን ከታጠቡ በኋላ የፊት እርጥበትን ማድረጊያ ይቀጥሉ። ጥራት ያለው ዕለታዊ የፊት ማስወገጃ (ከፀሐይ መከላከያ ጋር ቢመጣ ይመረጣል) እና ፊትዎን ከታጠቡ በኋላ በየቀኑ ይተግብሩ። ምሽት ላይ ለመጠቀም የበለጠ ከባድ እርጥበት ይምረጡ።
- ለቆዳዎ አይነት የሚስማማ እርጥበት ይምረጡ። ስሜት የሚነካ ቆዳ ካለዎት ረጋ ያለ እና ሽቶ የሌለበትን እርጥበት ይፈልጉ። ለመለያየት ከተጋለጡ ፣ ቀለል ያለ ፣ ቅባት የሌለው እርጥበት ይምረጡ።
- ደረቅ ቆዳ እንደ ሸዋ ቅቤ ወይም አልዎ ቬራ ባሉ የሚያረጋጋ እና ገንቢ በሆኑ ንጥረ ነገሮች የበለጠ ከባድ እርጥበት መጠቀም አለበት።
ደረጃ 3. ቆዳዎን በሳምንት አንድ ጊዜ ያራግፉ።
ቆዳውን ማላቀቅ የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ከቆዳው ገጽ ላይ ያስወግዳል ፣ በዚህም ፊቱ ትኩስ እና አንጸባራቂ ይሆናል። ሜካፕን ለመተግበር በማይፈልጉበት ጊዜ ሊጠቅም ስለሚችል ቆዳዎን ጤናማ እና የሚያበራ ማድረግ በጣም ጠቃሚ ነው። ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ ጥቅም ላይ ሊውሉ የሚችሉ ልዩ የማራገፊያ ቅንጣቶች ያሉት የፊት ሳሙናዎችን ይፈልጉ ፣ ግን ለከፍተኛ ውጤት በየ 2-3 ቀናት ይጠቀሙ።
- በአማራጭ ፣ በሞቀ ውሃ ውስጥ የታጠበውን ንጹህ የልብስ ማጠቢያ ተጠቅመው ማስወጣት ይችላሉ። በክብ እንቅስቃሴ ውስጥ ፊቱን በጨርቅ ቀስ አድርገው ይጥረጉ። ይህ ዘዴ በፊት ሳሙና ውስጥ ለተካተቱት ንጥረ ነገሮች ስሜታዊ ለሆኑ ሰዎች ተስማሚ ነው።
- ፊትዎን በሚያሟጥጡበት ጊዜ ፊትዎን በጣም አይቧጩ እና ብዙ ጊዜ አያጥፉ። ይህ ደረቅ እና የተበሳጨ ቆዳን ሊያስከትል ይችላል።
ደረጃ 4. የፊት ቶነር ይጠቀሙ።
ቶነር ብዙውን ጊዜ ችላ የተባለ የቆዳ እንክብካቤ ምርት ነው ፣ ግን የቆዳውን ገጽታ ለማሻሻል ተአምራትን ሊያደርግ ይችላል። ቶነሮች የቆዳውን ተፈጥሯዊ ፒኤች ሚዛን ይመልሳሉ እንዲሁም እንደ ቶነር ዓይነት ላይ በመመርኮዝ ሌሎች ጥቅሞችንም ይሰጣሉ። ቆዳውን ስለማያደርቅ እና የቆዳ ቀለምን ሚዛን ለመጠበቅ ስለሚረዳ አልኮሆል የሌለውን ቶነር ይፈልጉ።
- በተለይ ለቅባት ወይም ለቆዳ ተጋላጭ ቆዳ ቶነር ከመጠን በላይ ዘይት ለማስወገድ እና ቀዳዳዎችን ለማጠንከር ይረዳል። ለደረቅ ቆዳ አዲስ ፈሳሾች ብስጩን ለማስታገስ እና ቆዳውን ከተጨማሪ እርጥበት ለመጠበቅ ይረዳሉ።
- ከቆዳዎ አይነት ጋር የሚስማማ ቶነር በየቀኑ ፣ ከንጽህና በኋላ እና እርጥበት ማድረጊያ ከመተግበሩ በፊት በየቀኑ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል።
ደረጃ 5. ሁልጊዜ የመዋቢያ ቅሪቶችን ከፊትዎ ያስወግዱ።
ምንም እንኳን ይህ ጽሑፍ ያለ ሜካፕ እንዴት ቆንጆ እንደሚመስል መመሪያዎችን ቢይዝም አሁንም መልበስ እና ሁል ጊዜ ሜካፕን መልበስ ይፈልጉ ይሆናል። ይህ እውነት ነው ፣ ሜካፕ ሲለብሱ ብቻ ያረጋግጡ ፣ ከመተኛቱ በፊት እሱን ማስወገድዎን አይርሱ። አሁንም በአንድ ሌሊት ፊትዎ ላይ ያለው ሜካፕ የእርስዎን ቀዳዳዎች ሊዘጋና ሊሰበር ይችላል።
ሜካፕን ለማስወገድ እንደ ማጽጃ ሳሙና ወይም ክሬም ያሉ ሜካፕን ለማስወገድ ልዩ ምርት ይጠቀሙ። መደበኛ የፊት ማጽጃዎችን አይጠቀሙ። ማስክ ፣ የዓይን ጥላ እና የዓይን ቆዳን ለማስወገድ ልዩ የዓይን መዋቢያ ማስወገጃ ይጠቀሙ።
ደረጃ 6. ብጉርን ማከም።
ሴቶች ንፁህ በሆነ ፊት ለመታየት ከሚፈሩባቸው ምክንያቶች አንዱ ብጉር ሊሆን ይችላል። ስለዚህ ፣ ብጉርዎን ማስወገድ ከቻሉ ያለ ሜካፕ በመሄድ የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማዎታል። የፊት ቀዳዳዎች እንዳይዘጉ እና ባክቴሪያዎች ከፊት እንዲወገዱ ትክክለኛውን የፊት እንክብካቤ አዘውትረው መሥራቱን ያረጋግጡ። ምርቶችን በተለይ ለቅባት ወይም ለቆዳ ተጋላጭ ቆዳ ይጠቀሙ እና ለኮመዶጂን (ለጉዳት የማይዳርግ) እርጥበት ማጥፊያዎችን ፣ የፀሐይ መከላከያዎችን እና ሜካፕን ይምረጡ።
- ቤንዞይል ፔርኦክሳይድ ወይም ሳሊሊክሊክ አሲድ የያዙ ከሀኪም በላይ የሆኑ የአይን ክሬሞች እና ጄልዎችን ይምረጡ። ሁለቱም ብጉርን ለማከም በጣም ውጤታማ ናቸው።
- ይህ ካልሰራ ፣ የበለጠ ኃይለኛ የብጉር ክሬም ፣ አንቲባዮቲኮችን ፣ ወይም በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶችን ሊያዝዝ የሚችል የቆዳ ህክምና ባለሙያ ማማከርን ያስቡበት።
ደረጃ 7. የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ።
የ UVA/UVB ጨረሮች አሁንም ቆዳውን ሊጎዱ ስለሚችሉ ፣ የአየር ሁኔታው ቀዝቀዝ ያለ ፣ ደመናማ ወይም በረዶ ቢሆንም ፣ በየቀኑ የፀሐይ መከላከያ ማያ ገጽ መልበስ አለብዎት። ከፀሐይ የሚመጣ የቆዳ ጉዳት ያለጊዜው እርጅናን ያስከትላል እና ከዚህ የከፋው ደግሞ የቆዳ ካንሰርን እና ሌሎች የቆዳ ችግሮችን ያስከትላል።
በ SPF 30 ወይም ከዚያ በላይ ባለው የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ እና የሚቻል ከሆነ እንደ እርጥበት የሚያገለግል የፀሐይ መከላከያ ይምረጡ። ይህ የፀሐይ መከላከያ መጠቀምን ቀላል ያደርገዋል።
ደረጃ 8. ፊትዎን መንካት ያቁሙ።
ይህ ብዙ ሴቶች የጥፋተኝነት ስሜት የሚሰማቸው ይህ የቆዳቸውን ጥራት በእጅጉ ሊጎዳ ይችላል። ብጉርን መጨፍለቅ ፣ ግንባርዎን መጥረግ ፣ ወይም በአገጭዎ ላይ መደገፍ በቆዳ ላይ የዘይት እና የባክቴሪያ ደረጃን ከፍ የሚያደርጉ ነገሮች ናቸው ፣ ይህም ብጉር እና ፊትዎ ዘይት እንዲመስል ያደርገዋል።
ፊትን ማሸት እንዲሁ ቆዳውን ዘና ሊያደርግ ይችላል ፣ ይህም ያለጊዜው መጨማደድን ያስከትላል። ስለዚህ ፣ የቆዳዎን ገጽታ ማሻሻል ከፈለጉ ፣ አላስፈላጊ ፊትዎን መንካት ያቁሙ።
ደረጃ 9. ቆዳዎን ከውስጥ እና ከውጭ ያክሙ።
በየምሽቱ ቢያንስ ለ 8 ሰዓታት መተኛትዎን ያረጋግጡ እና ከ5-8 ብርጭቆ ውሃ (ወይም 1.5 ሊትር) ይጠጡ። እንቅልፍ ቆዳዎን ለመጠገን እና ለማገገም እድል ይሰጥዎታል ፣ ስለሆነም ትኩስ መስለው ከዓይኖችዎ በታች ጨለማ ክበቦች የሉዎትም። ውሃ ማጠጣት ቆዳውን ያጠጣና ፊቱን ከውስጥ ያጸዳል ፣ መርዛማ ነገሮችን ያስወግዳል እንዲሁም የቆዳ ሜታቦሊዝምን ይጨምራል።
የሚያስፈልግዎት የውሃ መጠን በልዩ ፍላጎቶችዎ ይወሰናል። በአጠቃላይ ወንዶች በየቀኑ 15.5 ኩባያ (3.7 ሊትር) ፈሳሽ ያስፈልጋቸዋል። ይህ በእንዲህ እንዳለ ሴቶች በየቀኑ 11.5 ኩባያ (2.7 ሊትር) ፈሳሽ ያስፈልጋቸዋል። የዚህ ፈሳሽ መስፈርት 20% ገደማ ከምግብ ሊገኝ እንደሚችል ልብ ይበሉ ፣ ቀሪው 80% ደግሞ ከውሃ እና ከሌሎች መጠጦች የሚመጣ ነው።
2 ይ ክፋል 3 ንጹሕ እዩ
ደረጃ 1. ቅንድብዎን ይንጠቁጡ ወይም ይላጩ።
ያልተስተካከለ የቅንድብ ፀጉርን በመላጨት ቅንድቦቹን ሁል ጊዜ ሥርዓታማ ያድርጉ። ፊቱ ማራኪ ሆኖ እንዲታይ እና ዓይኖቹን የትኩረት ማዕከል እንዲሆን ዓይኖቹን ያስተካክላል። በጥሩ ሁኔታ የተላጩ ቅንድቦች ማራኪ ይመስላሉ እና ሜካፕን መጠቀም ሳያስፈልግ የዓይንን ባህሪ ማጉላት ይችላሉ።
- እርስዎ ቅንድብዎን እራስዎ ለመንቀል ከፈሩ እና ምን ዓይነት ቅንድቦች ፊትዎን እንደሚስማሙ እርግጠኛ ካልሆኑ ፣ አንድ የውበት ባለሙያ እንዲነጥቃቸው ወይም መጀመሪያ እንዲላጣቸው ይጠይቁ።
- እሱ ቀድሞውኑ ከተፈጠረ ፣ ያንን የቅንድብ ቅርፅ በጥሩ እና ጥራት ባለው የአይን ቅንድብ መቀነሻ በቤት ውስጥ ለማቆየት ይችላሉ። የቅንድብ ፀጉርን አንድ በአንድ ይጎትቱ እና ከላይ ሳይሆን ከታች ያድርጉት።
ደረጃ 2. በየቀኑ ፀጉርዎን ይታጠቡ።
ፀጉርዎ እና ቆዳዎ እንዳይቀባ ስለሚከላከል ብዙውን ጊዜ ፀጉርዎን ማጠብ አስፈላጊ ነው። ሆኖም ፣ ፀጉርዎ በጣም ዘይት ካልሆነ በስተቀር በየቀኑ ፀጉርዎን ማጠብ አያስፈልግም። ሁለት ቀን በቂ ነው። ይህ ልማድ ፀጉርዎ እንዳይደርቅ ይከላከላል ፣ ግን ደረቅ ሆኖ እንዳይታይም ያደርጋል። ለፀጉርዎ አይነት የሚስማማ ሻምoo እና ኮንዲሽነር ይጠቀሙ። ፀጉርዎን በደንብ ለመጠበቅ በየ 3-4 ወሩ ፀጉርዎን መቁረጥዎን አይርሱ።
- በቀን ጊዜ ላይ በመመርኮዝ ፀጉርዎን ምን ያህል ጊዜ እንደሚታጠቡ ላይ ከማተኮር ይልቅ ለፀጉርዎ እና ለቆዳዎ ሁኔታ የበለጠ ትኩረት ለመስጠት ይሞክሩ። የራስ ቆዳዎ ማሳከክ ከተሰማዎት ወይም ፀጉርዎ የላላ ከሆነ ፣ ጸጉርዎን ለማጠብ ጊዜው አሁን ነው።
- በየቀኑ በፀጉርዎ ሥሮች እና ጫፎች ላይ ትንሽ መጠን (እንደ ወይን ፍሬ መጠን) በመተግበር ፀጉርዎን ያስተካክሉ። ለበለጠ ብሩህነት ፣ ልስላሴ እና ለስላሳነት ፀጉርዎን በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ።
- ከፊትዎ ዘይት እንዳያገኙ ፀጉርዎን በዝቅተኛ ቦታ ላይ ያያይዙ።
ደረጃ 3. የዓይን ሽፋኖችን ማጠፍ
ረዥም ፣ የታጠፈ ግርፋት በጣም አንስታይ ሴት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል። ሆኖም ፣ እንደዚህ እንዲመስል ከእንግዲህ mascara ን ማመልከት አያስፈልግዎትም። የሚያስፈልግዎት ነገር ቢኖር የዐይን ሽፍታ ፣ አስፈሪ የሚመስል መሣሪያ ነው ፣ ግን በእውነቱ ህመም እና ለመጠቀም ቀላል ነው።
- ግርፋቶችዎን በዐይን ዐይን ማጠፊያ ይከርክሙ እና ለ 10-20 ሰከንዶች ያቆዩት። ዓይኖቹ ትልቅ እንዲመስሉ ግርፋቶች ወፍራም ሆነው ይታያሉ።
- በተጨማሪም ቫሲሊን በመተግበር እና ከዚያ በአይን ብሩሽ ብሩሽ በመቧጠጥ የእርስዎን ግርፋቶች ወፍራም እና ጨለማ እንዲመስሉ ማድረግ ይችላሉ።
ደረጃ 4. ከንፈር ለስላሳ መስሎ እንዲታይ ያድርጉ።
ለስላሳ እና የተሞሉ ከንፈሮች ከደረቁ እና ከተነጠቁ ከንፈሮች በጣም የሚስቡ ናቸው። ስለዚህ ፣ በማራገፍና በማለስለስ ከንፈርዎን ይንከባከቡ። እርጥብ በሆነ የጥርስ ብሩሽ በመቧጠጥ ከንፈርዎን ያጥፉ ፣ ከዚያ በሚወዱት የከንፈር ቅባት ያጥቡት።
በሞቃታማ የአየር ጠባይ ውስጥ የፀሐይ መከላከያ ወይም በቀዝቃዛ የአየር ጠባይ ውስጥ የቼፕስቲክ የምርት ስም የከንፈር ቅባት በመጠቀም ከንፈርዎን ከአስከፊ የአየር ሁኔታ ሁኔታዎች ይጠብቁ።
ደረጃ 5. ዓይኖቹን ያፅዱ።
ዓይኖችዎ ብሩህ እንዲመስሉ እና ጤናማ እንዲመስሉ እና ታዛቢ እንዲሆኑ ለማድረግ ጥሩ ዘዴ የዓይን ጠብታዎችን መጠቀም ነው። እነዚህ መድሃኒቶች በፋርማሲዎች ውስጥ ይገኛሉ እና መልክዎን ለማሻሻል ፈጣን እና ቀላል መንገድ ሊሆኑ ይችላሉ። ዓይኖቹ ብሩህ እና ግልፅ እንዲሆኑ በየቀኑ ጠዋት አንድ ወይም ሁለት ጠብታ በዓይኖች ውስጥ ያድርጉ።
ምንም እንኳን ይህ ዘዴ አልፎ አልፎ ጥቅም ላይ ሊውል ቢችልም ፣ ለምሳሌ አስፈላጊ ቃለ መጠይቅ ለማድረግ ሲፈልጉ ፣ አትሥራ የዓይን ጠብታዎችን በመደበኛነት ይጠቀሙ ምክንያቱም ዓይኖቹ እንዲሰፉ እና እንዲደክሙ ሊያደርጉ ይችላሉ። በተጨማሪም ፣ በዐይን ጠብታዎች ውስጥ የተካተቱት ተጠባባቂዎች በተደጋጋሚ ጥቅም ላይ ከዋሉ መርዛማ ውጤት ሊያስከትሉ ይችላሉ።
ደረጃ 6. ጉንጮቹ የታጠቡ እንዲመስሉ ያድርጉ።
መልክዎ ቆንጆ እና ጤናማ እንዲመስል ለማድረግ ቀላል ከሆኑ ነገሮች አንዱ ጉንጮችዎ ትንሽ ቀይ እንዲመስሉ ማድረግ ነው። ዘዴው ንጹህ አየር እንዲተነፍስ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና ከቤት ውጭ ጊዜ ማሳለፍ ነው። ሆኖም ፣ ፈጣኑ መንገድ ጉንጮችዎ ትንሽ ቀይ እንዲመስሉ ፊትዎን መቆንጠጥ ወይም በትንሹ መምታት ነው።
ደረጃ 7. ለጥርስ ንፅህና ትኩረት ይስጡ።
ነጭ ፣ ጤናማ ጥርሶችን የሚያሳይ ፈገግታ የሚያምር አጠቃላይ ገጽታ ሊሰጥዎት ይችላል። ስለዚህ ፣ ለጥርሶችዎ መንከባከብ እና ትኩረት መስጠትን አይርሱ። ቢያንስ በየሁለት ቀኑ ቢያንስ ለሁለት ደቂቃዎች በክብ እንቅስቃሴዎች ጥርስዎን ይቦርሹ። በእያንዳንዱ ጥርስ ላይ ያተኩሩ እና ከኋላ ያለውን የጥርስ ክፍል ችላ አይበሉ።
- ጥርሶችዎን መቦረሽ ጥርስዎን መቦረሽ ያህል አስፈላጊ ነው። ጥርሶችዎን መቦረሽ በባክቴሪያ ፣ በምግብ ፍርስራሽ እና በጥርሶችዎ መካከል የተለጠፈ ሰሌዳ ሊያስወግድ ይችላል ፣ በዚህም ክፍተቶች እንዳይፈጠሩ ይከላከላል።
- መጥፎ የአፍ ጠረንን ለመከላከል ምላስዎን በጥርስ ብሩሽ መቦረሽ እና የአፍ ማጠብን መጠቀምዎን አይርሱ።
ክፍል 3 ከ 3 - በአጠቃላይ መልክ ላይ ያተኩሩ
ደረጃ 1. ፈገግታ።
ፈገግታ ፊቱ ብሩህ እንዲመስል እና ውስጡን ውበት እንዲያንፀባርቅ ያደርጋል። ፈገግታ ደስተኛ እና በራስ የመተማመን ስሜት ይሰጥዎታል እንዲሁም በሌሎች ዓይኖች ውስጥ የበለጠ ማራኪ እንዲመስልዎት ያደርግዎታል። ሜካፕ ቢለብሱም ባይለብሱም ፈገግታ ብዙውን ጊዜ ማራኪ ያደርግልዎታል።
ደረጃ 2. ጤናማ ታን ይኑርዎት።
ጤናማ የሚያበራ ቆዳ መልክዎን ሊለውጥ ይችላል። ቆዳው ብሩህ ፣ ለስላሳ እና ቀለል ያለ ቀለም ያለው ይመስላል። በጣም ጥሩው ነገር በፀሐይ መጥለቅ ግን አሁንም የፀሐይ መከላከያ በመጠቀም ቆዳውን በተፈጥሮ ቡናማ ማድረግ ነው። ይሁን እንጂ ቆዳውን በቆዳ አልጋ (ሰውነት በመሳሪያ ውስጥ ከገባ በኋላ ለአልትራቫዮሌት ጨረር መጋለጥ) ወይም ሌሎች ሂደቶች በአንፃራዊነት ውድ እና የቆዳ ካንሰርን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ስለዚህ ፣ በጥራጥሬ ምርት ላይ ጥሩ ጥራት ያለው ስፕሬይ ይሞክሩ ፣ ቆዳዎ ሐሰተኛ እንዲመስል አይፈልጉም። ለፀጉር ቆዳዎ በፀሐይ ውስጥ እንደወጣዎት ብሩህ ሆኖ እንዲታይ ብሮዘርን (መዋቢያዎችን ለማድመቅ ሜካፕዎን ለማጉላት) ይጠቀሙ።
በማንኛውም የአየር ሁኔታ ውስጥ በፀሐይ ውስጥ እንደወጡ ቆዳዎ ተፈጥሯዊ ቆዳን የሚሰጥ የፊት እርጥበት ማድረቂያ ይፈልጉ።
ደረጃ 3. በደንብ ይልበሱ።
ያለ ሜካፕ ምቾት የመሰማት ስሜት እርስዎ በሚታዩበት ሁኔታ ምን ያህል በራስ መተማመን ላይ ይመሰረታል። እያንዳንዱ ሴት የሚያምር አለባበስ ዓለምን እንደምትጋፈጥ ሊመስል እንደሚችል ያውቃል። ስለዚህ ፣ ትክክለኛውን አለባበስ በመምረጥ ብዙውን ጊዜ በመዋቢያ ላይ የሚያሳልፉትን ጊዜ ይጠቀሙ።
ምቾት እንዲሰማዎት የሚያደርጉ ልብሶችን ይልበሱ። የቅርብ ጊዜዎቹን አዝማሚያዎች ለመከታተል ወይም ጥብቅ ልብሶችን ለመልበስ እራስዎን አይግፉ። ፍጹም ሆኖ ከተሰማዎት ፍጹም ሆነው ይታያሉ።
ደረጃ 4. ጸጉርዎን ያስተካክሉ።
ፀጉርዎ ሁል ጊዜ ንፁህና ሥርዓታማ መስሎ መታየቱን ያረጋግጡ። በዚህ መንገድ አንድ ጭንቀት ይቀንሳል። እንደ አዲስ ንብርብሮችን ወይም ባንግን ፣ ኩርባዎችን ፣ ቡኒዎችን ፣ ወይም ድራጎችን ማከልን የመሳሰሉ አዲስ የፀጉር አሠራር ይሞክሩ። ምናብዎን ይጠቀሙ!
ፀጉርዎ የተዝረከረከ መስሎ ሲሰማዎት በጨርቅ ወይም ፋሽን የቤት እንስሳት ኮፍያ ይሸፍኑት ወይም ዘይት ለማስወገድ እና በፀጉርዎ ላይ የድምፅ መጠን ለመጨመር ትንሽ ደረቅ የፀጉር ሻምoo ይጠቀሙ።
ደረጃ 5. ጤናማ አመጋገብ ይመገቡ።
ጤናማ መስሎ መታየት እና ጤናማ ስሜት ከሚመገቡት ጋር ብዙ ግንኙነት አለው። በደካማ አመጋገብ ቆዳ ሊጎዳ ይችላል እና ጤናማ ቆዳ ያለ ሜካፕ ቆንጆ ለመሆን አስፈላጊ ነው። የቅባት ፣ የሰቡ እና የስኳር ምግቦችን ይቀንሱ እና የፍራፍሬ ፣ የአትክልት ፣ የጥራጥሬ እህሎች እና የስጋ ስጋዎችዎን መጠን ይጨምሩ።
- ሰውነትዎን ከመርዛማነት ለማጽዳት ፣ ቆዳዎ ጤናማ መስሎ እንዲታይ ፣ እና የሆድ እብጠት እንዳይሰማዎት ብዙ ውሃ መጠጣትዎን አይርሱ።
- ከምግብ በቂ እንዳልሆነ ከተሰማዎት የቫይታሚን ተጨማሪዎችን ይውሰዱ። ቫይታሚኖች ኤ ፣ ሲ እና ኢ ለቆዳ አስፈላጊ ቫይታሚኖች ናቸው።
ደረጃ 6. በራስ መተማመን።
እውነተኛ ውበት ከውስጥ ያበራል ፣ ስለዚህ በራስ መተማመን ለመሆን mascara እንደሚያስፈልግዎት አይመኑ። በራስዎ ማመን ይጀምሩ። ትከሻዎን ወደኋላ በመመለስ ፣ አገጭዎ ወደ ላይ በመያዝ ቀጥ ብለው ይቁሙ። ከሌሎች ጋር የዓይን ግንኙነት ያድርጉ እና ሁል ጊዜ ፈገግ ይበሉ። ያስታውሱ ሜካፕ የፊት ክፍሎችን ለማጉላት የሚያገለግል መሣሪያ ነው። ተፈጥሯዊ ውበትዎ ከዚያ አለ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ብዙ ውሃ ይጠጡ። ውሃ ያለ ሜካፕ ቆንጆ ቆዳ እንዲመስል ያደርገዋል። የፀሐይ መከላከያ ቆዳ ቆዳው ጤናማ ሆኖ እንዲቆይ ይረዳል።
- እንዲሁም የበረዶ ኩብ ወይም እርጥብ ፎጣ ለ 25 ሰከንዶች ያህል ተኝቶ በመተኛት ችግር ከገጠሙዎት ከዓይን በታች ያሉ ክበቦችን ማስወገድ ይችላሉ።
- በቅርጽ ለመቆየት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። ያስታውሱ ፣ ውበት ከፀጉር እስከ ጫፍ ድረስ ይታያል።
- ቀጥ ብለው መቆምዎን ወይም መቀመጥዎን ያረጋግጡ። የሚረብሹ ሰዎች በጣም ማራኪ አይደሉም።
- ጤናማ ሕይወት ከመኖር በተጨማሪ ደስ የሚል ስብዕና እንዲኖርዎት እና ጤናማ ምግቦችን ለመመገብ ይሞክሩ።
- ፊትዎ ላይ ብጉር ካለዎት የሻይ ዛፍ ዘይት የያዘ የብጉር ክሬም ጥሩ መድኃኒት ነው እንዲሁም በጣም ተመጣጣኝ ነው!
- የሱዶክሬም ብራንድ ክሬም በብጉር ላይ ውጤታማ ነው። ከመተኛቱ በፊት ብጉር በሚጋለጥበት ቦታ ላይ ቀጭን ንብርብር ይተግብሩ። በቀጣዩ ቀን ጠዋት ብጉር መቅላት ይቀንሳል እና እንከን የለሽ ዱካዎች ይጠፋሉ። (ክሬም አልጋው ላይ እንዳይጣበቅ ለመከላከል ጥቅም ላይ ያልዋለ ትራስ ይጠቀሙ)።
- ዓይኖችዎ ጎልተው እንዲታዩ እና ትልቅ እንዲሆኑ ለማድረግ የዐይን ሽፋኖችዎን ያጥፉ።
- ፀጉሩን ወደ ታች ዝቅ ያድርጉት እና ይቅቡት። እሱን ማጠፍ ከፈለጉ ፣ ከርሊንግ ብረት መጠቀም ይችላሉ።
- በሚስማማዎት ቀለም ውስጥ ምስማርዎን ይሳሉ። ሰማያዊ ወይም አረንጓዴ ዓይኖች ካሉዎት ከዚያ ትክክለኛዎቹ ቀለሞች ሰማያዊ ፣ ቡናማ እና ሐምራዊ ናቸው። ሆኖም ፣ ሃዘል ወይም ቡናማ ዓይኖች ካሉዎት ከዚያ አረንጓዴ ፣ ሮዝ እና ቢዩ ለዓይኖችዎ ተስማሚ ይሆናሉ።
- በቆዳዎ ቃና ላይ እርግጠኛ ይሁኑ።
ማስጠንቀቂያ
SPF ቢያንስ 15 ያለው የእርጥበት መከላከያ መጠቀምን ወይም የፀሐይ መከላከያ መጠቀምን አይርሱ።
