ብዙ ሰዎች እንደ ቀዝቃዛ እና ደረቅ የአየር ሁኔታ እና ምስማሮቻቸውን በመነከስ በምስማሮቻቸው ዙሪያ በደረቅ እና በተሰነጠቀ ቆዳ ይሠቃያሉ። አንዳንድ ጊዜ ሰዎች ምስማሮቻቸውን ከመነከስ ጋር ፣ እንዲሁም ሰዎች በምስማር ዙሪያ ያለውን ቆዳ ይነክሳሉ። ይህ ወደ ኢንፌክሽን ሊያመራ የሚችል በቆዳ ውስጥ የሚያሠቃዩ እንባዎችን ሊያስከትል ይችላል። እንደ እድል ሆኖ ፣ በምስማር ዙሪያ ያለው የተቀደደ ፣ የተሰነጠቀ እና ደረቅ ቆዳ እጆችዎን በደንብ ያጌጡ እና እርጥበት እንዲኖራቸው ለማድረግ እነዚህን ጥቂት ቀላል እርምጃዎችን በመከተል ወደነበረበት መመለስ ይቻላል።
ደረጃ
የ 2 ክፍል 1 - ቁርጥራጮችን መጠገን
ደረጃ 1. እጆችዎን ያጥፉ።
መካከለኛ መጠን ያለው ጎድጓዳ ሳህን ወስደው እስከ 10 ሴ.ሜ ጥልቀት ድረስ በሞቀ ውሃ ይሙሉት። ጥፍሮችዎ እና ቁርጥራጮችዎ በውሃ ውስጥ እንዲጠጡ በማድረግ እጆችዎን በውሃ ውስጥ ያጥቡት። ለ 5 ደቂቃዎች ይውጡ።
ይህ ዘዴ ቀላል እና ህመም ለሌለው ህክምና በምስማር ዙሪያ ያለውን የቆዳ ክፍል ለማለስለስ ይረዳል።
ደረጃ 2. እጆችዎን ያድርቁ።
እጆችዎን በፎጣ ያድርቁ። ቁርጥራጮቹ ነጠብጣብ የሌለባቸው ግን አሁንም እርጥብ መሆን አለባቸው። ቆዳዎን በሚቆርጡበት ጊዜ ቆዳዎ እርጥብ እና ለስላሳ መሆን አለበት ፣ ስለዚህ የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ማስወገድ ቀላል እና ህመም የለውም።
ደረጃ 3. በምስማሮቹ ዙሪያ ያለውን ትርፍ ቆዳ ይከርክሙት።
የተቆራረጠ መቁረጫ እና የእጅ ማያያዣዎችን በመጠቀም በምስማር ዙሪያ ያለውን ከመጠን በላይ የሞተ ቆዳ ይከርክሙ። ይጠንቀቁ ፣ የተቀደደውን ፣ ለስላሳ ቆዳውን ብቻ ይቁረጡ ፣ የቆዳ መቆራረጥን (ምስማርን የከበበው እና ምስማርን የሚከላከለው ቆዳ ፣ በተለይም በምስማር የመጀመሪያ ጠርዝ አጠገብ)።
ከመጠን በላይ የተቀደደ ቆዳ በጣቶች ላይ ካለው ቆዳ ጋር ሲነፃፀር ነጭ ቀለም አለው። ሊያዝ እና ሊቀደድ የሚችል ቆዳ ብቻ መቁረጥ ያስፈልግዎታል።
ደረጃ 4. ቁርጥራጮቹን ወደ ኋላ ይግፉት።
የእንጨት መቆራረጫ usሽር ፣ ወይም የብርቱካን ዱላ (ምስማርን ለማፅዳት እና መቁረጫውን ለመግፋት መሣሪያ) በመጠቀም የቆዳ መቆራረጥ ከጥፍሩ እንዳያድግ ይረዳል። ቁርጥራጮቹን ወደ ኋላ እና ሹል ጫፉን በምስማር ስር ለማንቀሳቀስ እና የተጠራቀመ ቆሻሻን ለማስወገድ የብርቱካን ዱላውን ጠፍጣፋ ጫፍ ይጠቀሙ።
የብረት ብርቱካንማ እንጨቶች ከመጠቀምዎ በፊት እና በኋላ ማምከን አለባቸው እና ከተጠቀሙ በኋላ የእንጨት ብርቱካንማ እንጨቶች መጣል አለባቸው።
ደረጃ 5. በምስማር ዙሪያ ባለው ቆዳ ላይ እርጥበት ማስታገሻ ይተግብሩ።
በምስማርዎ ዙሪያ ያለውን የቆዳ ደረቅ ቦታዎችን ለማቅለል በሱቅ የተገዛ ቅባትን ፣ እርጥበት ያለው ዘይት ወይም የ cuticle moisturizer ን መጠቀም ይችላሉ። ለቆርጦቹ (በምስማር ዙሪያ ያለው ቆዳ) ልዩ ትኩረት በመስጠት በምስማርዎ ላይ ለጋስ የእርጥበት መጠን ይጥረጉ። በምስማር ዙሪያ ያለው አካባቢ በሙሉ በእርጥበት መቀባት አለበት።
- እንዲሁም በምስማርዎ ስር እርጥበትን ለመተግበር መሞከር ይችላሉ።
- አልኮሆል እና ሽቶ ያልያዙ የእርጥበት ማስወገጃዎች ብዙውን ጊዜ ቆዳውን ለማራስ የተሻለ ናቸው።
ደረጃ 6. እርጥበቱን መቆለፍ የሚችሉ ጓንቶችን ያድርጉ።
የጥጥ ጓንቶችን በአንድ ሌሊት ይልበሱ። ጓንቶቹ እርጥበትን ይቆልፋሉ እና ምስማሮችን እና ቁርጥራጮችን ወደነበሩበት ለመመለስ ይረዳሉ። በሚቀጥለው ቀን ጠዋት ጓንት ያስወግዱ።
ረዘም ላለ ጊዜ እና ለተሻለ ውጤት ይህንን አሰራር በየምሽቱ ይድገሙት።
የ 2 ክፍል 2 - የቆዳ መቆራረጥን ከማድረቅ መከላከል
ደረጃ 1. በተደጋጋሚ እርጥበት
በምስማርዎ ዙሪያ ያለው ቆዳ እርጥብ እና ለስላሳ እንዲሆን በየቀኑ በየቀኑ ብዙ ጊዜ እርጥበት ያድርጉ። በምስማርዎ ዙሪያ የተቀደደ ቆዳ ምስማሮች እና ቁርጥራጮች ሲደርቁ ሁል ጊዜ ቁርጥራጮችዎ እና ምስማሮችዎ እንዲለሙ ይፈልጋሉ።
በደረቅ የክረምት ወራት ውስጥ እጆችን እርጥብ ማድረጉ በጣም አስፈላጊ ነው።
ደረጃ 2. ንጥረ ነገሮችን ከማድረቅ ይቆጠቡ።
ደረቅ እጆች ለመበጥበጥ እና ለመጋለጥ የተጋለጡ ናቸው ፣ ስለሆነም ቆዳውን ሊያደርቁ ከሚችሉ እንቅስቃሴዎች አላስፈላጊ ተጋላጭነት ይጠብቋቸው። እንደነዚህ ያሉትን ነገሮች ያስወግዱ
-
ጓንት ሳይለብሱ ሳህኖችን በሙቅ ውሃ ውስጥ ያጠቡ።
ሙቅ ውሃ እና ሳሙና ከእጅዎ እርጥበት ማስወገድ ይችላሉ።
-
የ acetone የጥፍር ቀለም ማስወገጃን ያስወግዱ።
አሴቶን አስፈላጊ የተፈጥሮ ዘይቶችን ከቆዳ እና ምስማሮች ያስወግዳል።
-
በክረምት ወራት ጓንት አለመልበስ።
በክረምት ወቅት ቀዝቃዛው እና ደረቅ አየር ቆዳውን ያደርቃል ፣ ስለዚህ ጓንት በማድረግ እጅዎን ይጠብቁ።
ደረጃ 3. ቆዳውን አይነቅሉት።
በምስማርዎ ዙሪያ የተቀደደውን ቆዳ ከመምረጥ ይልቅ እጆችዎን ያጥቡ እና ያርቁ። ቆዳውን መንቀል ቁስሎችን ሊያስከትል ስለሚችል ወደ ኢንፌክሽን ሊያመራ ይችላል።
አንዳንድ ሰዎች እንደ ጭንቀት ልማድ አድርገው በምስማር ዙሪያ ያለውን ቆዳ ይነቅላሉ። የጭንቀት ልምዶችን ለመቆጣጠር እና ራስን መግዛትን በመለማመድ የተሻሉ መንገዶችን በማግኘት ይህንን ልማድ ማሸነፍ ይቻላል።
ደረጃ 4. እጆችን ከአፍ ያርቁ።
ጥፍሮችዎን ከመነከስ ወይም በምስማርዎ ዙሪያ የተቀደደውን ቆዳ ከማኘክ ለመራቅ ይሞክሩ። በምስማርዎ ዙሪያ ቆዳውን ቢቀደዱ ወይም ጥፍሮችዎ በጣም አጭር እስኪሆኑ ድረስ በአፍዎ ውስጥ ተህዋሲያን ኢንፌክሽን ሊያመጡ ይችላሉ።
ጣቶችዎን ከአፍዎ ለማራቅ ልዩ ፣ ደስ የማይል ጣዕም ያለው ቅባት ለመጠቀም ይሞክሩ።
ደረጃ 5. በየቀኑ ቢያንስ 8 ብርጭቆ ፈሳሽ በመጠጣት የሰውነት ፈሳሽ ፍላጎቶችን ያሟሉ።
የሰውነትዎን ፈሳሽ ፍላጎቶች ማሟላት ቆዳዎ (የቆዳ መቆራረጥን ጨምሮ) ለስላሳ እና እርጥብ እንዲሆን ይረዳል። ውሃ በጣም ጥሩው አማራጭ ነው ፣ እንዲሁም ለመቁረጥ የተከተፉ ብርቱካን ፣ ሎሚ ፣ ሎሚ ወይም ዱባ ማከል ይችላሉ። ከመጠጥ ውሃ በተጨማሪ እንደ ሻይ ወይም የፍራፍሬ ጭማቂ ያሉ ሌሎች ፈሳሾችን በመጠጣትም የሰውነት ፈሳሽ ፍላጎትን ማሟላት ይችላሉ። ብዙ ውሃ የያዙ ምግቦችን እና ፍራፍሬዎችን (እንደ ሾርባ የመሳሰሉትን) መመገብ ሰውነትን ለማጠጣት ይረዳል።
ብዙ ላብ በሚሆንበት ጊዜ ፈሳሽ መጠንዎን ይጨምሩ።
ደረጃ 6. ጤናማ ሚዛናዊ አመጋገብን ይከተሉ።
ሰውነት ንጥረ ነገር ከሌለው ቆዳው ፣ ፀጉር እና ምስማሮቹ ይጎዳሉ። ስለዚህ ፣ ብዙ ዝቅተኛ ስብ ፕሮቲን ፣ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ይበሉ። ሰውነትዎ የተመጣጠነ ምግብን በአግባቡ መምጠጡን ለማረጋገጥ ፣ ጤናማ ቅባትንም ይበሉ።
የጥፍር ጤናን ለመደገፍ እንዲሁም የቫይታሚን ማሟያዎችን መውሰድ ይችላሉ። ሆኖም ማንኛውንም ማሟያ ከመጠቀምዎ በፊት በመጀመሪያ ሐኪምዎን ያማክሩ።
ደረጃ 7. ጥፍሮችዎን ፋይል ያድርጉ።
በእቃዎች ውስጥ እንዳይያዙ ምስማሮችዎን የተወሰነ ርዝመት ይያዙ። ወደ ምስማሮቹ ማዕዘኖች ልዩ ትኩረት ይስጡ እና ለስላሳ ያድርጓቸው ፣ ስለዚህ ጠርዞቹ በምስማር ዙሪያ ያለውን ቆዳ አይጎዱም።
