የራስ እንክብካቤ እና ዘይቤ 2024, ሚያዚያ

ከእንቅልፍዎ ሲነሱ ወይም ቀኑን ሙሉ ከሠሩ በኋላ ሰውነትዎ ጠንካራ እና ህመም ይሰማዋል? በሰውነትዎ ውስጥ ውጥረትን ለመልቀቅ እና የደም ዝውውርን ለማሻሻል ለባለሙያ የጅምላ አገልግሎት አገልግሎቶች መክፈል የለብዎትም። ሆኖም ፣ በየቀኑ ጥቂት ደቂቃዎችን እራስዎን በማሸት ማሳለፍ ይችላሉ እና ህመሙ እና ግፊቱ ከሰውነትዎ ሲጠፋ ይሰማዎታል። ለራስ-ማሸት አንዳንድ ኃይለኛ ቴክኒኮችን እንዴት እንደሚጠቀሙ ማወቅ ከፈለጉ እነዚህን ደረጃዎች ይከተሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - አካልን ለማሸት ማዘጋጀት ደረጃ 1.

ለዓይን እብጠት ብዙ ምክንያቶች አሉ ፣ አለርጂዎችን ፣ ጄኔቲክስን ፣ የእንቅልፍ እጦትን እና በእርግጥ ዘግይቶ መተኛትን ጨምሮ። የማይሄዱ እብዶች ዓይኖች ካሉዎት መንስኤውን ለማወቅ ሐኪምዎን ይጠይቁ። የአይን ዐይን መንስኤ ዘግይቶ የሚዘገይ ከሆነ ፣ የዱባ ቁርጥራጮችን ከመጠቀም አንስቶ ያበጠውን ቦታ እስከ ማሸት ድረስ ፣ አዲስ እንዲመስሉ ለማድረግ ብዙ መንገዶች አሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 6 - ኪያር መጠቀም ደረጃ 1.

የዱላ 'ን' ንቅሳት ንቅሳትን ይግባኝ መቃወም ከባድ ነው። በፓንክ-ሮክ ክበቦች ዘንድ ተወዳጅ የሆነው ይህ ዘዴ የሕንድ ቀለም እና መርፌ ብቻ አያስፈልገውም። ከመጀመርዎ በፊት ልብ ሊሏቸው የሚገቡ ጥቂት ነገሮች አሉ። የዱላ 'n' ፖክ ዘዴ በጣም አደገኛ ነው ፣ ስለዚህ ቆዳዎን ከመሳልዎ በፊት እንዴት ማድረግ እንዳለብዎት ያረጋግጡ። ቆዳው እና መሣሪያው ንፁህ መሆናቸውን ያረጋግጡ ፣ እና በስዕሉ ሂደት ውስጥ ምቾት የማይሰማዎት ከሆነ ፣ ወዲያውኑ ያቁሙ። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 - ንቅሳትዎን ማዘጋጀት ደረጃ 1.

ጥሩ የፎጣዎችን ስብስብ የገዛ ማንኛውም ሰው በመጨረሻ የሚከተለውን ችግር ያጋጥመዋል - ፎጣዎቹ ተደጋግሞ ከተጠቀሙ በኋላ ልክ እንደ መታጠቢያ ቤት ውስጥ እንደማንኛውም ፎጣ ሻካራ እና ጠንካራ ይሆናሉ። ፎጣዎችዎ አዲስ በነበሩበት ጊዜ ወደነበሩበት ሁኔታ መመለስ ከባድ ቢሆንም ፣ በጣም ያረጁትን ፎጣዎች እንኳን አንዳንድ ለስላሳነታቸውን ወደነበረበት ለመመለስ የሚያግዙ ጥቂት ዘዴዎች አሉ። በጣም ጥሩው ይህ ተንኮል ለመተግበር ቀላል መሆኑ ነው። መደበኛ ባልሆኑ መፍትሄዎች ለመሞከር ከፈለጉ የተለመደው የልብስ ማጠቢያ መገልገያዎችን እና ጥቂት የቤት እቃዎችን ብቻ ያስፈልግዎታል። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 2 - በአዲስ መንገድ መታጠብ ደረጃ 1.

የብብቱ ስሜት የሚነካ አካባቢ ነው ፣ ስለሆነም በጣም ምቾት የሚሰማውን የፀጉር ማስወገጃ ዘዴ ይምረጡ። የብብት ፀጉርን ለማስወገድ በጣም ታዋቂው አማራጭ መላጨት ነው ፣ ምክንያቱም በአንድ ወይም በሁለት ደቂቃ ውስጥ ብቻ ሊከናወን ይችላል። በተጨማሪም ፣ ረዘም ላለ ውጤት ሰም እና ኤፒላቴ ማድረግ ይችላሉ ፣ ወይም ህመም ለሌለው የፀጉር ማስወገጃ ማስታገሻ ቅባቶችን ይጠቀሙ። ቋሚ መፍትሔ እየፈለጉ ከሆነ ለኤሌክትሮላይዜስ ሕክምና ቀጠሮ ይያዙ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 5 - መላጨት ደረጃ 1.

ብዙ ሰዎች ወርቃማ ቡናማ ቆዳ እንዲኖራቸው ይፈልጋሉ። ቆዳውን ለማጨለም የተለያዩ ዘዴዎች አሉ ፣ እና ተፈላጊውን ቆዳን ለማሳካት ከግምት ውስጥ መግባት ያለባቸው ብዙ ምክንያቶች አሉ። ወቅቶች በሚለወጡበት አካባቢ የሚኖሩ ከሆነ ፣ በየቀኑ በፀሐይ ውስጥ መዋጥ አይችሉም። እንደ እድል ሆኖ ፣ ቆዳን ለማጨልም ሌሎች ብዙ መንገዶች አሉ። ሁሉንም ነገር እራስዎ ማድረግ ከፈለጉ ፣ የቤት ውስጥ ታን ምርጥ አማራጭ ነው ፣ ግን የባለሙያ አገልግሎቶችን ለመጠቀም መምረጥም ይችላሉ። በአንድ የተወሰነ ዘዴ ቆዳውን ለማጨለም ከመወሰንዎ በፊት የጤና ሁኔታዎችን ግምት ውስጥ ማስገባትዎን ያረጋግጡ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - ጨለማን ቆዳ በፀሐይ ውስጥ ደረጃ 1.

ሁልጊዜ የፈለጉትን የጭስ አይን ገጽታ ለማግኘት የባለሙያ ሜካፕ አርቲስት አያስፈልግዎትም። ከቤት ውጭ ምሽት ላይ አስነዋሪ እይታን እንዴት መፍጠር እንደሚችሉ የደረጃ በደረጃ መመሪያዎችን በመጠቀም ይህንን ጽሑፍ ይመልከቱ። ደረጃ ክፍል 1 ከ 2 - ፊትዎን ማዘጋጀት ደረጃ 1. ፊትዎን ይታጠቡ እና ያደርቁ። ማንኛውንም ቀሪ ሜካፕ ፣ ቆሻሻ እና ዘይት ከቆዳዎ ለማስወገድ ሜካፕ ማስወገጃ እና የውበት ጥጥ በጥጥ ይጠቀሙ። እርጥብ ለማድረግ እና ሜካፕዎ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆይ ለማድረግ በቆዳዎ ላይ ትንሽ የፊት ማስታገሻ ይጠቀሙ። ደረጃ 2.

ሴሉላይት ብዙውን ጊዜ በሆድ ፣ በወገብ ፣ በጭኑ እና በሴቶች መቀመጫዎች ላይ ለሚገኙ የስብ ክምችቶች ሌላ ቃል ነው። ሴሉሉይት በሴቶች ላይ የተለመደ ነው ምክንያቱም አካላቸው ስብን በማር በሚመስል መዋቅር ውስጥ ያከማቻል ፣ ይህም ብዙውን ጊዜ ቆዳቸው ቀጭን በሚሆንበት ጊዜ ይታያል። የግንኙነት ሕብረ ሕዋሳት ሲዳከሙ ወደ 90 በመቶ የሚሆኑት ሴቶች ሴሉላይት ሊያድጉ ይችላሉ። በአመጋገብ ፣ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በከፍተኛ የቆዳ እንክብካቤ ሴሉቴይት እንዴት እንደሚቀንስ መማር ይችላሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3:

ከብር በተለየ የወርቅ ገጽ በጊዜ አይበላሽም። ሆኖም ወርቅ አሁንም በመደበኛ አጠቃቀም ቆሻሻ እና አቧራ ሊያከማች ይችላል። የቀለበት ፣ የእጅ አምባሮች ፣ የአንገት ጌጣ ጌጦች እና ሌሎች ውድ የወርቅ ጌጣጌጦች ብሩህነት ወደነበረበት ለመመለስ የቤት ዕቃዎች እና ጥቂት ቁሳቁሶች ብቻ ያስፈልግዎታል። እነዚህን ደረጃዎች ብቻ ይከተሉ! ደረጃ ዘዴ 1 ከ 4 - ጌጣጌጦችን በዲሽ ሳሙና ማጽዳት ደረጃ 1.

ምንም እንኳን ቴራፒዮቲክ የጀርባ ማሸት ብዙ ሙያዊ ልምምድ የሚፈልግ ቢሆንም ፣ ምንም ዓይነት የአካል እንቅስቃሴ ሳያስፈልግዎ ለጀርባ ሕብረ ሕዋሳት የሚያረጋጋ እና የሚያነቃቃ ማሸት መስጠት ይችላሉ። አንዳንድ መሠረታዊ የማሸት ዘዴዎችን እና ዘዴዎችን በመማር ፣ በቤት ውስጥ ጥራት ያለው ማሸት መስጠት መጀመር ይችላሉ። ልብ ሊባል የሚገባው አስፈላጊ ክፍል ያለ ሙያዊ ማሸት ልምምድ እርስዎ በሚጠቀሙባቸው የማሸት ዘዴዎች ሁሉ ውስጥ የብርሃን ግፊት ብቻ ተግባራዊ ማድረግ አለብዎት። ደረጃ ክፍል 1 ከ 2 - ከጀርባ ማሸት በፊት ዝግጅት ደረጃ 1.

የሚረጭ (የቆዳ ቀለም መርጨት) በቆዳ ላይ ነጠብጣቦችን ሊያስከትል ወይም ብርቱካናማ ብርሃንን ሊያስከትል ይችላል። ይህ ችግር ካጋጠመዎት እሱን ማስወገድ አለብዎት። የሚረጭ ቆዳን ከቆዳዎ ፣ ከዘንባባዎ እና ከምስማርዎ ለማስወገድ ብዙ አማራጮች አሉ። ወደ ውስጥ ለመግባት ጊዜ ስለሚወስድ ፣ የሚረጭ ቆርቆሮ እንዲሁ በዙሪያዎ ያለውን ጨርቅ ሊበክል ይችላል። ስለዚህ ፣ ብክለቱን ከጨርቁ ለማስወገድ ለመርዳት ዝግጁ ይሁኑ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3:

የጉርምስና ፀጉር መላጨት ለብዙ እና ለወንዶች እና ለሴቶች የፍትወት አዝማሚያ ነው ፣ ግን ይህ እንቅስቃሴ ጥሩ ለማድረግ የተወሰነ ችሎታ ይጠይቃል። ወንድም ይሁን ሴት ፣ ሂደቱ ብዙ ወይም ያነሰ ተመሳሳይ ነው - ፀጉርን ማስወገድ እና ብስጭት ማስወገድ። ብልትዎን ማፅዳት ለመጀመር ወደ ደረጃ 1 እንሂድ። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 የ Pubብ ጸጉርን ለሻም ማዘጋጀት ደረጃ 1.

ብር ቆንጆ ጌጣጌጦችን መስራት የሚችል ለስላሳ ሽፋን ያለው ሁለገብ ብረት ነው። እንደ አለመታደል ሆኖ ብር ከሌሎች ብዙ የተለመዱ ብረቶች ጋር ሲወዳደር በጣም ተሰባሪ ነው ፣ እና በፍጥነት መበከል ፣ መቧጠጥ ወይም መቧጨር ይችላል። የብር ጌጣ ጌጦችን ማጽዳት እንዲሁ ትንሽ ከባድ ሊሆን ይችላል ምክንያቱም ብር በጣም ስሱ እና ተሰባሪ ነው። ሆኖም ፣ የራስዎን የብር ጌጣጌጥ ለማፅዳት ባለሙያ መሆን ወይም ውድ መሳሪያዎችን መጠቀም የለብዎትም። የብር ጌጣጌጥዎን በደህና እንዴት ማፅዳት እንደሚችሉ ለማወቅ ከዚህ በታች በደረጃ 1 ይጀምሩ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - የጨው መፍትሄ ማዘጋጀት ደረጃ 1.

ጡትዎን በመሙላት ማፈር የለብዎትም። ተፈጥሮ በሰጠዎት ላይ ትንሽ መጠን ማከል ከቀዶ ጥገና ማስፋፋት የበለጠ ቀላል እና ርካሽ ነው። በተጨማሪም ፣ ብራዚን መጨናነቅ የመተጣጠፍ ተጨማሪ ጥቅም አለው -አንድ ቀን ትናንሽ ጡቶች ፣ ከዚያ ትልቅ ፣ ሙሉ ጡቶች አንድ ምሽት ሊኖራቸው ይችላል። ከቀላል መጥረጊያዎች እስከ በጣም ውድ የሲሊኮን ንጣፎች ድረስ ሰፊ የቁሳቁስ ምርጫ አለዎት። ይቀጥሉ እና በሚስማማዎት መጠን እና መጠን ላይ ይሞክሩት ፣ እና የተሞላው ምስልዎን በማሳየት ይደሰቱ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 4:

ለስላሳ የተሞሉ ከንፈሮች ፊትዎ ጤናማ እና የሚያምር ይመስላል። ግን ከንፈሮችዎን አስገራሚ እንዲመስሉ እንዴት ያደርጋሉ? ከንፈሮችዎ ምርጥ ሆነው እንዲታዩ ለመርዳት በመደበኛነት በማራገፍ እና በማለስለስ ይጀምሩ። ከዚያ በኋላ ከንፈሮቹ ቆንጆ እና ብሩህ እንዲሆኑ ለማድረግ ቀለም እና አንጸባራቂ ይጨምሩ። ከዚያ ፣ እርጥበት እንዲቆዩ ፣ የፀሃይ መከላከያ በላያቸው ላይ እንዲተገብሩ እና ጤናማ ልምዶች እንዲኖራቸው በማድረግ ፣ ከንፈሮችን ቆንጆ ያድርጓቸው። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - እርጥበት አዘል ከንፈሮች ደረጃ 1.

የጭን መጠን በ 2 ሴ.ሜ መቀነስ በክብደት መቀነስ መርሃ ግብር ውስጥ በጣም ፈታኝ ከሆኑ ግቦች አንዱ ነው። ሆኖም ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃ ግብርን በጥብቅ መከተል እና አመጋገብዎን ማስተካከል ብዙ ፈጣን ውጤቶችን ለማምጣት ይረዳል። በተጨማሪም ፣ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብዙም ያልተጎዱ በጭኖች አካባቢ ስብን ለማስወገድ የቀዶ ጥገና ሂደቶች አሉ ፣ ግን እነዚህ ሂደቶች አንዳንድ አደጋዎች እና የጎንዮሽ ጉዳቶች አሏቸው። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 4:

ብዙ ጊዜ ፣ ግንኙነቶችን ለመገንባት እና በመስክዎ ውስጥ ባሉ ሌሎች ባለሙያዎች ላይ የተሻለውን ስሜት ለማሳካት በማሰብ በጉባferencesዎች ላይ ይሳተፋሉ። ስለዚህ ፣ ትክክለኛውን ልብስ በመምረጥ የተሻለውን ምስል ማሳየት አለብዎት። ምን እንደሚለብሱ ከመወሰንዎ በፊት እርስዎ የሚሳተፉበት ጉባኤ የራሱን የአለባበስ ኮድ መስጠቱን ያረጋግጡ። ካልሆነ ለእርስዎ የሚስማማዎትን ለራስዎ መወሰን ይኖርብዎታል። ያስታውሱ ፣ ለድምጽ ማጉያዎች እና ለአዘጋጆች አለባበሱ ብዙውን ጊዜ ለጉባኤ ተሳታፊዎች ከአለባበሱ የተለየ ነው። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - የባለሙያ ንግድ ኮንፈረንስ ደረጃ 1.

የውስጥ ሱሪዎን እያደራጁ ነው? የውስጥ ሱሪውን ማጠፍ አዲስ እና ለመሄድ ዝግጁ ያደርገዋል። ምናልባት ሱሪዎቹ ተመጣጣኝ ያልሆነ ሊመስሉ ይችላሉ ፣ ግን በቀላሉ ለማከማቸት ወደ ትናንሽ አራት ማዕዘኖች የሚያጠፉባቸው መንገዶች አሉ። ሱሪዎችን ፣ አጭር መግለጫዎችን ፣ ቦክሰኞችን ወይም እሾህ ብታጠፍ ፣ ጥረቶችዎ ይቆጠራሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 4: ተጣጣፊ ፓንቶች ደረጃ 1.

ጫማዎች በሞቃት ወቅት የሚለብሱ አስገዳጅ መለዋወጫዎች ናቸው። ሆኖም ፣ አቧራ ፣ ቆሻሻ እና ላብ በመከማቸቱ ምክንያት ጫማ እንኳን በቀላሉ ሊቆሽሽ ይችላል። በጫማው ቁሳቁስ ላይ በመመርኮዝ ጫማዎን ለማፅዳት ሊጠቀሙባቸው የሚችሉ ብዙ ነገሮች አሉ። ሆኖም ፣ ምንም ዓይነት የጫማ ዓይነት ቢኖርዎት ፣ በትንሽ ጊዜ እና ጥረት በቀላሉ ሊያጸዱዋቸው ይችላሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 2 - አቧራ እና ሽታ ማስወገድ ደረጃ 1.

እጅጌዎ በጣም ረጅም ነው? ክፍሉ በጣም ሞቃት ነው? ወይስ የበለጠ ተራ እና ዘና ለማለት ይፈልጋሉ? እጅጌዎን ይንከባለሉ! በፍጥነት ሊማሩዋቸው የሚችሏቸው ሶስት ቅጦች አሉ -ክላሲክ ጥቅል ፣ 2/3 እጅጌ ጥቅል እና ቄንጠኛ የክርን ጥቅል። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - ክላሲክ ጥቅልሎች ደረጃ 1. የእጅን መከለያዎች ይፍቱ። የእጅ መያዣዎችዎን ያስወግዱ። ደረጃ 2.

የማያቋርጥ ጭንቀት እና ጥርጣሬ በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ ጣልቃ ሊገቡ እና የጭንቀት ደረጃዎን ሊጨምሩ ይችላሉ። እነዚህ ከፍተኛ የስሜት እና የጭንቀት ደረጃዎች እርስዎ የሚወዷቸውን ነገሮች እንዳያደርጉ ወይም እንዳይደሰቱ ሊያግዱዎት ይችላሉ። አእምሮዎን ትንሽ በማተኮር ፣ ያልለመዱ ሊሆኑ እና ነገሮች እንዲረብሹዎት መፍቀድ አይችሉም። አንድ ጠንካራ ነገር ሠርተሃል ማንም ሊያወርድህ አይችልም። “ይሂድ” የእርስዎ ጭብጥ ዘፈን አይደለም ፣ ስለእርስዎ ነው!

ትንሽ መከርከም የሚፈልጉ ወፍራም ቅንድቦች ካሉዎት ፣ የበለጠ ማራኪ እንዲመስሉ ማድረግ የሚችሏቸው ብዙ ነገሮች አሉ። በጣም ጥቅጥቅ ያሉ ቦታዎችን በብሩሽ ፣ በማበጠር እና በመቁረጥ ቅንድብዎን ይከርክሙ። እንዲሁም ይበልጥ ቆንጆ ሆኖ እንዲታይ ለማድረግ በቅንድቦቹ ዙሪያ ያለውን ፀጉር መንቀል ይችላሉ። ከመላጨትና ከመንቀልዎ በፊት የዐይን ቅንድብዎን ቅርፅ ይፈልጉ ፣ ስለዚህ በመጨረሻው ውጤት ደስተኛ ነዎት። ደረጃ ዘዴ 3 ከ 3:

በቅርብ ጊዜ በመስታወት ውስጥ ከተመለከቱ እና እርስዎ የማይስብ እና አሰልቺ መስለው ከታዩ ምናልባት የፀጉርዎን ቀለም እንደገና ለማጤን ጊዜው አሁን ነው። የሚወዱትን ቀለም በአጋጣሚ ከመምረጥ ይልቅ ቀለሙ ከቆዳዎ ቃና እና ቃና ጋር እንደሚዛመድ ያረጋግጡ። የቆዳ ቀለምዎን በፍጥነት ይወስኑ ፣ ከዚያ የቆዳዎ/የቃና ድምጽዎ ምን እንደሆነ ይወቁ። የትኛው የፀጉር ቀለም ከቆዳዎ ጋር እንደሚዛመድ ይወቁ። ትክክለኛው የፀጉር ቀለም መልክዎን ያጎላል እና ወጣት እንዲመስሉ ያደርግዎታል!

በተለይ በክረምት ወቅት ቆዳዎ ደረቅ ፣ ተጣጣፊ እና ሻካራ ይሆናል? ሕፃናት በተፈጥሮ ለስላሳ ፣ ለስላሳ ቆዳ አላቸው ፣ ግን ከጊዜ በኋላ ቆዳችን እንዲሁ ይለወጣል። ቆዳዎን ወደ ለስላሳ ለስላሳ ሁኔታ ለመመለስ ስለሚሞክሩ ቴክኒኮች ፣ ምርቶች እና ህክምናዎች ይወቁ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3: ማስወጣት ደረጃ 1. በደረቅ ብሩሽ ለመቦረሽ ይሞክሩ። በሞቱ የቆዳ ሕዋሳት መከማቸት ምክንያት ቆዳው ብዙውን ጊዜ ሻካራ እና አሰልቺ ሆኖ ይሰማዋል። ደረቅ አየር የላይኛው የቆዳ ሽፋን እንዲደርቅ እና እንዲለሰልስ ያደርገዋል ፣ ስለዚህ የቆዳዎ ሸካራነት ለስላሳ ይሆናል። እነዚህን የሞቱ የቆዳ ሴሎችን በመቦረሽ ፣ ቆዳ ወዲያውኑ ለስላሳ ይሰማል። በተጨማሪም ፣ ይህ ዘዴ የደም ዝውውርን ያሻሽላል ስለዚህ የቆዳው ልስላሴ በረጅም ጊዜ ውስጥ ይጨምራል። ደ

የተጠማዘዘ እና የሚርገበገብ ፀጉር ማራኪ እና አስደሳች ይመስላል ፣ ግን ሥርዓቱን ጠብቆ ለማቆየት ከባድ ነው። ስለዚህ ፣ መልክዎን ለመለወጥ ከፈለጉ ፣ ፀጉርዎን ለማስተካከል ይሞክሩ። ብዙ ሰዎች ፀጉራቸውን ለመጉዳት በመፍራት ፀጉራቸውን ለማስተካከል ፈቃደኞች አይደሉም። ነገር ግን በትክክለኛ መሣሪያዎች ፣ ምርቶች እና ቴክኒኮች ፀጉርዎን ሳይጎዱ በሚያስደንቅ ሁኔታ ቀጥ ያለ ፀጉር ሊኖርዎት ይችላል። ቀጥ ያለ ወይም የፀጉር ማድረቂያ በመጠቀም ፀጉርዎን በትክክል ለማስተካከል ፣ ከዚህ በታች ያሉትን ደረጃዎች ብቻ ይከተሉ!

ብዙ ሰዎች አንደበታቸውን የማሽከርከር ችሎታ አላቸው። ይህ ችሎታ በጄኔቲክ እና በአካባቢያዊ ሁኔታዎች ተጽዕኖ ይደረግበታል። በአናሳዎች ውስጥ ከሆኑ እና ምላስዎን ማሽከርከር ካልቻሉ ፣ ይህ የማይቻል ይመስላል። አንደበታችሁን እንዲያስገድዱት ሞክረው ይሆናል ፣ ግን አልተሳካም። እንደሚሰራ ምንም ዋስትና የለም ፣ ግን መሞከርዎን ይቀጥሉ እና በመጨረሻም እርስዎ ማድረግ ይችሉ ይሆናል። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - የታኮ ማጠፍ ቅርጾችን መስራት ደረጃ 1.

ቫንሶች የተለያዩ ጫማዎችን ያመርታሉ ፣ በዋነኝነት ከሸራ የተሠሩ ነጭ ሸርተቴ መንሸራተቻዎች። ንፁህ እና አዲስ ሲታጠቡ እነዚህ ጫማዎች ምርጥ ሆነው ይታያሉ። የእርስዎን ቫኖች እንደገና አዲስ እንዲመስሉ ከፈለጉ ፣ ረጅሙን ሕይወት ከጫማዎ ለማውጣት እነሱን ለማፅዳት ፣ ለማፅዳት እና ጥልቅ ጽዳት ለማድረግ በየጥቂት ደቂቃዎች አንዳንድ ፈጣን ምክሮችን መማር ይችላሉ። የሚከተሉት ዘዴዎች ለሌሎች የሸራ ጫማ ጫማዎችም ሊያገለግሉ ይችላሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3:

ቀይ ሊፕስቲክዎ በሁሉም ቦታ ተጣብቆ ማየት ደክሞዎታል? እንደዚህ አይነት ውጥንቅጥ ሳይለቁ ከንፈርዎ ቀይ ሆኖ እንዲታይ ከፈለጉ ተፈጥሯዊ ቀለማቸውን ለመግለጽ ከንፈርዎን ማመቻቸት ይጀምሩ። ከቤሪ ወይም ከበርት ጭማቂ የተሰራ ቀለል ያለ የከንፈር ቅባትን መጠቀም ከንፈርዎ ቀለም መቀባት ሲፈልግ ቀናትን ለመቋቋም ጥሩ መንገድ ሊሆን የሚችል ተፈጥሯዊ ዘዴ ነው። ከንፈሮችዎን በጥሩ ሁኔታ ውስጥ ለማቆየት የፀሐይ መከላከያ እና እርጥበት ማድረቂያ ይጠቀሙ ፣ ስለሆነም ሁል ጊዜ ከተሰነጠቀ እና አሰልቺ ይልቅ ብሩህ እና ተጣጣፊ ይመስላሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - ከንፈርዎን ማዘጋጀት ደረጃ 1.

Femme fatale በቀጥታ በፈረንሳይኛ “የሞት ሴት” ማለት ነው። ሚልሬድሬድ ፒርስ በተሰኘው ፊልም መሠረት “ወንዶች የሚፈልጉት ዓይነት ሴት… ግን አይገባም!” ተብሎ ሊተረጎም ይችላል። ብልህ ፣ ትንሽ ክፋት እና ምስጢራዊ የሆነች ፣ አታላይ እና ማራኪ የሆነች ሴት አይተህ ታውቃለህ? እንደ መርዝ አይቪ ወይም የድመት ሴት? ማራኪነት ፣ ምስጢር እና መደብ ፣ ማራኪነት የሴት ብልት መገለጫ ነው። ከእነሱ አንዱ መሆን ይችላሉ!

ቢኪኒዎን ለመልበስ እና ወደ ባህር ዳርቻ ወይም ወደ ገንዳው ለመሄድ ዝግጁ ነዎት? ቢኪኒን መልበስ ትንሽ ተንኮለኛ ሊሆን ይችላል። ይዘቱ እርስዎ “ለመለወጥ” ሰፊ ወይም ረጅም አይደለም ፣ ግን ቢኪኒ ሰውነትዎን ለመሸፈን በትክክለኛው ቦታ ላይ መሆን አለበት። በትክክል እንዲሰማው ቢኪኒን እንዴት እንደሚለብስ ይማሩ ፣ እንዲሁም በመዋኛዎ ውስጥ እንዲታዩ እና ምቾት እንዲሰማዎት ሰውነትዎን ያዘጋጁ። ደረጃ የ 2 ክፍል 1 - ቢኪኒ መልበስ ደረጃ 1.

የጥቁር አዝሙድ ዘይት ፣ ወይም ጥቁር ዘር ወይም ኒጌላ ሳቲቫ በመባልም ይታወቃል ፣ አንድ ዓይነት አማራጭ መድሃኒት ለፀጉር መጥፋት ችግሮችን ማከም ይችላል ተብሏል። በአጠቃላይ ፣ ይህ ዘይት በጥሬ ሁኔታ ውስጥ ሊበላ ወይም እርስዎ ከሚበሉት ምግብ ወይም መጠጥ ጋር ቀድመው ሊደባለቅ ይችላል። በተጨማሪም የጥቁር አዝሙድ ዘር ዘይትም ወቅታዊ የቆዳ ህክምና ሊሆን ይችላል ተብሏል። ሆኖም ፣ የጥቁር አዝሙድ ዘይት ዘይት ለጤና ያለው ጥቅም በሳይንሳዊ መልኩ የተረጋገጠ አለመሆኑን ይረዱ ፣ ስለዚህ ለአጠቃቀሙ መጀመሪያ ሐኪምዎን ማማከር አለብዎት። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 4 - ጥቁር አዝሙድ ዘር ዘይት መውሰድ ደረጃ 1.

የአሰልጣኝ ቦርሳዎን በእውነት ይወዳሉ። በላዩ ላይ ብዙ ገንዘብ ማውጣት ተገቢ እንደሆነ ይሰማዎታል ምክንያቱም ሌሊቱን ወይም ቀንን ሊጠቀሙበት ስለሚችሉ ሁል ጊዜም በሄዱበት ቦታ ሁሉ ምስጋናዎችን ያገኛሉ። አንድ ችግር ብቻ አለ። ቦርሳዎ ቆሻሻ እና የቆሸሸ መስሎ መታየት እስኪጀምር ድረስ ብዙ ጊዜ ይጠቀማሉ። ቦርሳዎን ሳይጎዱ ለማጽዳት መንገድ እየፈለጉ ነው? መልሱ ከሆነ ፣ ከዚያ ያንብቡ!

በዚህ ዘመን ፣ በእራሱ ገጽታ ረክቶ መኖር ፈጽሞ የማይቻል ይመስላል። ዛሬም መገናኛ ብዙኃን ማለቂያ በሌላቸው ጥቆማዎች እየሞሉን ነው። እነሱ “ቆዳዎ እንደዚህ አይመስልም” ወይም “ይህ የሰውነት ቅርፅ ያስፈልግዎታል” በሚሉ በሁሉም ዓይነት ማነቃቂያዎች እኛን ያባብሉናል። እንዴት እንደሚመስሉ መውደድ እና መኩራራት የግል እርካታን ለማግኘት አስተማማኝ መንገድ ነው። በራስዎ ኩራት ሊሰማዎት ካልቻሉ ሁል ጊዜ የጎደለዎት ይሰማዎታል። እንደ እድል ሆኖ ፣ እንዴት እንደሚመስሉ መውደድን እና ኩራት ሊማሩባቸው የሚችሉ ስልቶች አሉ። ደረጃ የ 3 ክፍል 1-ራስን መቀበልን ማዳበር ደረጃ 1.

የግል ተነሳሽነት ሁሉንም የሕይወት ዘርፎች ለማቆየት ቁልፍ ነው። ተነሳሽነት ከሌለን ጊዜ እናጠፋለን እና የግል እና የሙያ ግቦቻችንን ችላ እንላለን። በጣም ቆራጥ የሆኑ ሰዎች እንኳን አንዳንድ ጊዜ ልባቸውን ሊያጡ ይችላሉ። እራስዎን እንደገና ለማነሳሳት እርግጠኛ-የእሳት ምክሮችን ማንበብዎን ይቀጥሉ። ደረጃ የ 2 ክፍል 1 - መንፈስን ከፍ ከፍ ማድረግ ደረጃ 1.

ታላቅ መሆን ማለት ምን ማለት እንደሆነ እያንዳንዱ ሰው የተለየ ሀሳብ አለው። ለአንድ ሰው ፣ እሱ መድረክ ላይ ወጥቶ በብሮድዌይ ላይ መዘመር ማለት ነው ፣ ለሌላው ደግሞ እንደ ትሪሽን ነርስ በመሆን ህይወትን ማዳን ማለት ነው። ታላቅ የሚያደርግልዎትን እርስዎ ብቻ መወሰን ቢችሉም ፣ በታላላቅ ሰዎች ሕይወት መካከል አንዳንድ ግልጽ መመሳሰሎች አሉ! ለመጀመር ደረጃ 1 ን ይመልከቱ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - በግል ሕይወት ውስጥ ታላቅ ደረጃ 1.

ረዥም የዐይን ሽፋኖች ዓይኖቹን ትልቅ ፣ ጥቅጥቅ ያሉ እና የበለጠ አስደሳች እንዲመስሉ ያደርጋቸዋል። ሁላችንም ፍጹም የዓይን ሽፋኖች የሉንም ፣ እና የሐሰት ሽፍቶች ቀጣዩ ምርጥ ምርጫ ናቸው። በትክክል ሲለብስ ፣ የሐሰት የዓይን ሽፋኖች ሳይስተዋሉ ሊሄዱ ይችላሉ! ደረጃ ደረጃ 1. የዐይን ሽፋኖቹን ይለኩ። የዐይን ሽፋኖቹን ከመተግበሩ በፊት ፣ የዓይን ሽፋኖቹ ለዓይኖችዎ በጣም ሰፊ እንዳልሆኑ ማረጋገጥ አለብዎት። የፀጉሩን ከዐይንዎ ሽፋን በላይ ይያዙ እና አስፈላጊ ከሆነ ይላጩ። ግርፋቶችዎ በጣም ረጅም እንደሆኑ ከተሰማዎት የበለጠ ተፈጥሯዊ እንዲመስሉ እራስዎን ይከርክሙ። ግርፋቶቹ ከዓይኑ ውጫዊ ማዕዘን በላይ መሆን አለባቸው። ደረጃ 2.

የመጀመሪያ የወር አበባዎን ብቻ ከያዙ ፣ ንጣፎችን መጠቀም መጀመር ይፈልጉ ይሆናል። የፓምፕ አጠቃቀም ከ tampons የበለጠ ቀላል እና ቀላል ነው። በአግባቡ መልበስ አለብዎት ምክንያቱም እሱን የመጠቀም ሂደት ትንሽ አስቸጋሪ ነው ፣ አለበለዚያ የንፅህና መጠበቂያ ንጣፎችን በሴት አካባቢ ውስጥ የማስቀመጥ ጉዳይ በእውነቱ ችግር ይሆናል። ብጥብጥን ፣ ችግሮችን እና ጭንቀቶችን ያስወግዱ እና ከዚህ በታች በደረጃ 1 ይጀምሩ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3:

ሁል ጊዜ ትክክለኛውን ነገር የሚያደርግ የሚመስለው ያንን አሪፍ ሰው ለመሆን ይፈልጋሉ? ወይስ ህይወትን በቀላል እና በጸጋ የሚመራ አሪፍ ልጃገረድ መሆን ይፈልጋሉ? አሪፍ ናቸው ብለው ስለሚያስቡዋቸው ሰዎች ሁሉ ካሰቡ በመካከላቸው የጋራ ባህሪያትን ያገኛሉ - ሁሉም በራስ መተማመን ፣ ብልህ እና በአጠቃላይ ለሁሉም ሰው ወዳጃዊ ናቸው። እርስዎም እንደዚያ የማይሆኑበት ምንም ምክንያት የለም እንዴት አሪፍ መሆን እንደሚቻል ሁለንተናዊ ፍቺ የለም ፣ ግን ለመጀመር አንዳንድ መመሪያዎች እዚህ አሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - አሪፍ ሁን ደረጃ 1.

ምንም እንኳን በሚቀጥለው ቀን አንድ አስፈላጊ ክስተት ላይ መገኘት ቢኖርብዎትም አንዳንድ ጊዜ አዲስ ብጉር በድንገት ፊት ላይ ይታያል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ በእርግጥ ያንን ብጉር በተቻለ ፍጥነት ማስወገድ ይፈልጋሉ። አሁንም ብጉርን በፍጥነት ፣ ምናልባትም በአንድ ሌሊት ለማስወገድ መሞከር ይችላሉ ፣ ግን ለሁሉም የብጉር ዓይነቶች ወይም ለሁሉም የቆዳ ዓይነቶች ውጤታማ ስለመሆኑ ምንም ዋስትና የለም። ደረጃ የ 2 ክፍል 1 - ትክክለኛውን የፊት ማጽጃ የዕለት ተዕለት ተግባር ማመልከት ደረጃ 1.

የከዋክብት ሰማይን ገጽታ የሚመስሉ የጋላክሲ አለባበሶች ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ተወዳጅ እየሆኑ መጥተዋል ፣ ግን ይህንን አንድ ስብስብዎ አንድ ለማድረግ ብዙ ገንዘብ ማውጣት የለብዎትም። ጥቁር ልብሶችን ፣ ነጭ እና ነጭ ቀለምን በመጠቀም እራስዎን ያዘጋጁ። ማድረግ ያለብዎት ይህ ነው። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 - ጋላክሲን መፍጠር ደረጃ 1. ጥቁር ቲሸርት በትልቅ የፕላስቲክ የቆሻሻ ከረጢት ላይ ያስቀምጡ። የሸሚዙን ውስጡን በፕላስቲክ ይሸፍኑ። ማንኛውንም ፕላስቲክ መጠቀም ይችላሉ። መጥረጊያ እና ቀለም ወለሉ ላይ እንዳይንጠባጠብ ወይም ልብሶችን እንዳይንጠባጠብ የሚከለክልዎት ነገር ብቻ ያስፈልግዎታል። ፕላስቲክን በሸሚዝ ውስጥ ማስቀመጥ ብሊች በውስጡ እንዳይንጠባጠብ እና በሌላኛው በኩል እንዳይበከል ይከላከላል። ከተቻለ ተራ ጥቁር