ለዓይን እብጠት ብዙ ምክንያቶች አሉ ፣ አለርጂዎችን ፣ ጄኔቲክስን ፣ የእንቅልፍ እጦትን እና በእርግጥ ዘግይቶ መተኛትን ጨምሮ። የማይሄዱ እብዶች ዓይኖች ካሉዎት መንስኤውን ለማወቅ ሐኪምዎን ይጠይቁ። የአይን ዐይን መንስኤ ዘግይቶ የሚዘገይ ከሆነ ፣ የዱባ ቁርጥራጮችን ከመጠቀም አንስቶ ያበጠውን ቦታ እስከ ማሸት ድረስ ፣ አዲስ እንዲመስሉ ለማድረግ ብዙ መንገዶች አሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 6 - ኪያር መጠቀም
ደረጃ 1. ዱባውን ይቁረጡ።
ዱባ ለረጅም ጊዜ ለዓይን እብጠት እንደ መድኃኒት ሆኖ አገልግሏል። ኪያር ብስጩን ለመቀነስ እና እብጠትን ሊቀንስ የሚችል የማቀዝቀዝ ስሜትን የሚያግዙ ፀረ -ባክቴሪያ ንጥረ ነገሮችን ይ contains ል። የኩሽውን ቁርጥራጮች በፕላስቲክ ከረጢት ውስጥ ያስቀምጡ እና በማቀዝቀዣ ውስጥ (ወይም በአስቸኳይ ከፈለጉ ማቀዝቀዣ)።
በቤት ውስጥ እብጠትን ለመቀነስ እንደ ቀላል መንገድ ሁል ጊዜ ጥቂት የኩሽ ቁርጥራጮችን በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ።
ደረጃ 2. የቀዘቀዙትን የኩሽ ቁርጥራጮችን በተዘጉ ዓይኖችዎ ላይ ያድርጉ።
አንድ የኩሽ ቁራጭ መላውን የዓይን ክፍል ለመሸፈን በቂ መሆን አለበት ፣ ካልሆነ ግን በጣም ያበጠውን ቦታ መሸፈኑን ያረጋግጡ። የኩሽውን ቁርጥራጮች በቦታው ለማቆየት ወደ ኋላ ዘንበል ማለት ወይም መተኛት አለብዎት። ለጥቂት ደቂቃዎች ዘና ለማለት ይህንን እድል ይጠቀሙ።
ደረጃ 3. ከዐይንዎ በላይ ያለውን የኩሽ ቁርጥራጮችን ለአሥራ አምስት ደቂቃዎች ያህል ይተውት።
የኩሽውን ቁርጥራጮች ካስወገዱ በኋላ ያስወግዱ። እንደገና አይጠቀሙ። ካስወገዱ በኋላ ፣ እንዲሁም በዓይንዎ ላይ የተረፈውን ማንኛውንም የኩምበር ቅሪት ለማጥፋት እርጥብ ጨርቅ ይጠቀሙ።
ዘዴ 2 ከ 6 - ማንኪያ መጠቀም
ደረጃ 1. ሁለት ማንኪያዎችን አሪፍ።
ማንኪያ ለዓይኖች በተለይም ከዓይን በታች ላለው አካባቢ ጥሩ የመጭመቂያ መሣሪያ ሊሆን ይችላል። ጥቂት ውሃ እና በረዶ በአንድ ኩባያ ውስጥ ያስቀምጡ እና ማንኪያ ውስጥ ያስገቡ። ማንኪያ እስኪቀዘቅዝ ድረስ ለአምስት ደቂቃዎች ያህል ይተውት። ሌላው አማራጭ ሁለት ማንኪያዎችን በማቀዝቀዣ ውስጥ ለአንድ ሰዓት ያህል ማስቀመጥ ነው።
ደረጃ 2. ማንኪያውን ከዓይኑ ሥር ወይም በዐይን ሽፋኑ ላይ ያድርጉት።
ማንኪያውን በቦታው ለማቆየት ቀስ ብለው ይጫኑ። ዓይኖቹ በጣም ለስላሳ ስለሆኑ ማንኪያውን በጥብቅ እንዳይጫኑ ይጠንቀቁ። ይህንን ሂደት የበለጠ ዘና የሚያደርግ ለማድረግ ወንበር ላይ ተደግፈው ወይም ተኛ።
ሁለቱንም ዓይኖች በአንድ ጊዜ ለመመልከት መሞከር ይችላሉ ፣ ግን ማንኪያውን በአንድ እጅ ለመያዝ ከባድ ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 3. ማንኪያውን በዓይኖችዎ ላይ ለጥቂት ደቂቃዎች ይያዙ።
ሲጨርሱ ወይም ማንኪያው ሙቀት ሲሰማው ያስወግዱ። አንድ ዓይንን ጨምቀው ሲጨርሱ ፣ በሌላኛው ዐይን ላይ ተመሳሳይ ሂደቱን ይድገሙት። በዚህ ሂደት ውስጥ በቆዳ ላይ ከተከማቸ ማንኪያ ማንኛውንም እርጥበት ለማጥፋት ለመጠቀም ፎጣ ይኑርዎት።
የቀዘቀዘ ማንኪያ ለዓይን እብጠት ብቻ ለጊዜው ማስታገስ ይችላል። ዓይኖችዎ እብጠቶች በሚሆኑበት ጊዜ ሁል ጊዜ የሚጠቀሙበት ቀዝቃዛ ጥቅል እንዲኖርዎት ሁል ጊዜ ቀዝቃዛ ማንኪያ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ።
ዘዴ 3 ከ 6 - የሻይ ቦርሳዎችን መጠቀም
ደረጃ 1. ሁለት የሻይ ከረጢቶችን በአንድ ኩባያ ሙቅ ውሃ ውስጥ ለአምስት ደቂቃዎች ያጥፉ።
አረንጓዴ ሻይ ጥሩ ምርጫ ነው ፣ ምክንያቱም ፀረ-ብግነት ባህሪዎች አሉት። አረንጓዴ ሻይ ከሌለዎት ጥቁር ሻይ መጠቀምም ይቻላል። አንዴ የሻይ ከረጢቱ ከተጠመቀ ፣ ከሙቅ ውሃ ውስጥ ያስወግዱት እና በፕላስቲክ ከረጢት ውስጥ ያድርጉት።
ደረጃ 2. የሻይ ቦርሳዎችን ማቀዝቀዝ
የሻይ ቦርሳውን የያዘውን የፕላስቲክ ከረጢት በማቀዝቀዣ ውስጥ (ወይም በአስቸኳይ ካስፈለገዎት ፍሪጅ) ያድርጉ። ለስላሳ እና ቀዝቃዛ እስኪሆኑ ድረስ የሻይ ቦርሳዎችን በማቀዝቀዣ ውስጥ ይተው። ከዚያ የሻይ ቦርሳዎችን ከማቀዝቀዣ ወይም ከማቀዝቀዣ ውስጥ ያስወግዱ።
የሻይ ከረጢቶች በማቀዝቀዣ ውስጥ እስከ አንድ ሳምንት ድረስ ሊቆዩ ይችላሉ።
ደረጃ 3. ቀዝቃዛውን የሻይ ቦርሳ በተዘጋ አይን ላይ ያድርጉት።
በጣም ያበጠው ቦታ ላይ የሻይ ቦርሳውን ያስቀምጡ። ሻንጣውን በቦታው ለመያዝ ወደ ኋላ ዘንበል ማድረግ ወይም መተኛት አለብዎት። ለጥቂት ደቂቃዎች ዘና ለማለት ይህንን እድል ይጠቀሙ።
በዓይን ላይ ከማስቀመጥዎ በፊት ከሻይ ከረጢቱ ውስጥ ከመጠን በላይ ውሃ ይቅቡት።
ደረጃ 4. ለ 15 ደቂቃዎች ያህል የሻይ ቦርሳውን በዓይኖችዎ ላይ ይተዉት።
የሻይ ቦርሳዎችን ከዓይኖች ካስወገዱ በኋላ ያስወግዱ ፣ እንደገና አይጠቀሙባቸው። እንዲሁም የሻይ ከረጢቱን ካስወገዱ በኋላ በዓይኖችዎ ዙሪያ የቀረውን ማንኛውንም የሻይ ቅሪት ለማጥፋት እርጥብ ጨርቅ ይጠቀሙ።
ዘዴ 4 ከ 6: በረዶን መጠቀም
ደረጃ 1. የበረዶ ከረጢት ያድርጉ።
በረዶ ለተለያዩ ዓይነት እብጠት ወይም ህመም የቤት ውስጥ መድኃኒት በመባል ይታወቃል። በረዶም በዓይኖቹ ዙሪያ ያለውን እብጠት ለመቀነስ ሊያገለግል ይችላል። በፕላስቲክ ከረጢት ውስጥ የተወሰነ በረዶ ያስቀምጡ ፣ ከዚያ ይዝጉ። በቂ በረዶ ከሌልዎት ፣ የቀዘቀዙ አትክልቶችን ቦርሳም መጠቀም ይችላሉ። የቀዘቀዘ አተር ከረጢት ለበረዶ ጥሩ ምትክ ያደርገዋል።
ዓይንን ከመተግበሩ በፊት ቦርሳውን ወይም በረዶውን ወይም የቀዘቀዙ አትክልቶችን በንፁህ የወረቀት ፎጣ ወይም በጨርቅ መጠቅለልዎን ያረጋግጡ። ቆዳውን ሊጎዳ ስለሚችል ፎጣ ያለ እንቅፋት እንደ በረዶ በቀጥታ ወደ ቆዳ አያድርጉ።
ደረጃ 2. የበረዶውን እሽግ በተዘጋ አይን ላይ ያድርጉት።
ሻንጣው በቂ ከሆነ ሁለቱም ዓይኖች በአንድ ጊዜ ሊጨመቁ ይችላሉ። ካልሆነ ፣ የበረዶ ጥቅሎችን በተለዋጭነት ይጠቀሙ። የበረዶውን እሽግ በቦታው መያዝ በተቀመጠበት ወይም በቆመበት ቦታ ሊከናወን ይችላል ፣ ነገር ግን ይህንን ሂደት የበለጠ ዘና ለማድረግ ወደ ኋላ ዘንበል ማድረግ ወይም መተኛት ይፈልጉ ይሆናል።
ደረጃ 3. የበረዶ ግግር በዓይኖችዎ ላይ ለ 10-15 ደቂቃዎች ያህል ይተውት።
የበረዶው ጥቅል በጣም ማቀዝቀዝ ከጀመረ ያስወግዱት እና ለአፍታ ለማቆም ጥቂት ደቂቃዎችን ይውሰዱ። አንድ ዓይንን በአንድ ጊዜ እየጨመቀ ከሆነ ፣ የመጀመሪያው ሲጠናቀቅ ለሌላው ዐይን ሂደቱን ይድገሙት።
ዘዴ 5 ከ 6 - የመዋቢያ መድኃኒቶችን መጠቀም
ደረጃ 1. የዓይን መለጠፊያ ሕክምናን ይጠቀሙ።
የዐይን ዐይንን ገጽታ ለመቀነስ ዘግይተው ከቆዩ በኋላ ከዓይኖች ስር ጠጋዎችን ይተግብሩ። ያስታውሱ ይህ ህክምና 20 ደቂቃ ያህል ይወስዳል ፣ ስለዚህ ሂደቱን ለማጠናቀቅ ትንሽ ተጨማሪ ጊዜ መመደብ ያስፈልግዎታል። ከዓይኖች ስር የሚለጠፉ ሕክምናዎች በአብዛኛዎቹ መደብሮች የውበት ክፍል ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ።
በምርቱ ላይ የቀረቡትን መመሪያዎች ይከተሉ።
ደረጃ 2. ፀረ-እብጠት የዓይን ክሬም ወይም ሮለር ይጠቀሙ።
በዓይኖቹ ውስጥ እብጠትን ለመቀነስ የሚረዱ ብዙ የመዋቢያ ምርቶች አሉ። እብጠትን ለመቀነስ በተለይ የተቀየሰ የዓይን ክሬም ይምረጡ። ቀለል ያለ የክብ እንቅስቃሴዎችን በመጠቀም በአይን ዙሪያ ያለውን ቆዳ በትንሽ ክሬም ማሸት።
ደረጃ 3. እብሪተኛ ዓይኖችን ለመደበቅ የሸፍጥ ጭምብል ጭምብል ይጠቀሙ።
ጉድለቶች እብጠትን አይን አያስወግዱም ፣ ግን መልካቸውን ለመቀነስ ይረዳሉ። ከትክክለኛ የቆዳ ቀለምዎ የበለጠ ቀለል ያለ ጉድለት ያለበት ካሜራ ይምረጡ። የዐይን ዐይንን ገጽታ ለመቀነስ ከዓይኖችዎ በታች የተበላሸ ጭምብል ይተግብሩ።
እርስዎ አለርጂ ዓይኖችዎ እብጠትን ዓይኖችዎን ሊያስከትሉ ይችላሉ ብለው ከጨነቁ ፣ እነሱን ለመሸፈን የጭቃ ጭምብል አይጠቀሙ። የመዋቢያ አለርጂ እድሉ እስኪወገድ ድረስ ይጠብቁ።
ደረጃ 4. በየቀኑ ጠዋት ከዓይኑ ስር ያለውን ቦታ ማሸት።
የዕለት ተዕለት ውበትዎ አካል እንደመሆኑ ቀለል ያለ የዓይን ማሸት መስጠትን የሚያረጋጋ እና እንዲሁም እብጠትን ዓይኖች ለመቀነስ ይረዳል። ከዓይኖች ስር ያለው ቆዳ በጣም ለስላሳ ስለሆነ የብርሃን ግፊትን ይጠቀሙ። ረጋ ባለ የክብ እንቅስቃሴዎች ከዓይኖችዎ በታች ያለውን ቆዳ ለማሸት መካከለኛ ጣትዎን ይጠቀሙ። የመካከለኛው ጣት በቂ ለስላሳ ካልሆነ የዓይንን አካባቢ ለማሸት የጥጥ ኳስ መጠቀምም ይችላሉ።
ለተሻለ ውጤት ፣ ከባለሙያ ማሸት ቴራፒስት የፊት ወይም የፊት ማሸት ማግኘትን ያስቡበት።
ዘዴ 6 ከ 6 - ልማዶችን መለወጥ
ደረጃ 1. የጨው መጠን መቀነስ።
በጣም ብዙ ጨው ሰውነት ከመጠን በላይ ፈሳሽ እንዲይዝ ያደርገዋል ፣ ይህም የዓይን እብጠት ያስከትላል። የጨው መጠንን ለመቀነስ ከተመረቱ ምግቦች መራቅ እና ጨው በምግብ ውስጥ አይጨምሩ።
ደረጃ 2. አልኮል እና ካፌይን ከያዙ መጠጦች ይልቅ ውሃ ይጠጡ።
ቆዳው በአጠቃላይ ጤናማ ሆኖ እንዲታይ ሰውነትን ውሃ ለመጠበቅ ውሃ ያስፈልጋል። በጣም ብዙ አልኮሆል ወይም ካፌይን ያላቸው መጠጦች መጠጣት ድርቀት ሊያስከትል ይችላል ፣ ይህም እብሪተኛ ዓይኖችን የበለጠ ጎልቶ እንዲታይ ሊያደርግ ይችላል።
ደረጃ 3. በቀጥታ ከጭስ ነፃ።
ማጨስ በዓይኖቹ ዙሪያ መጨማደድን ብቻ ሳይሆን በዓይኖች ውስጥ እብጠትን ያስከትላል። አጫሽ ከሆኑ ማጨስን ለማቆም የተቻለውን ሁሉ ይሞክሩ። ማጨስን ማቆም የቆዳ ሁኔታን ከማሻሻል በስተቀር ሌሎች ብዙ የጤና ጥቅሞች አሉት።
ደረጃ 4. የእንቅልፍ አቀማመጥን ይቀይሩ።
በሆድዎ ላይ መተኛት ዓይኖችዎ የበለጠ እንዲያብጡ ሊያደርግ ይችላል። በሆድዎ ላይ ሲተኛ የ sinuses ይሞላሉ ፣ ይህም ዓይኖችዎ እብጠትን ሊያስመስሉ ይችላሉ። በ sinuses ውስጥ ከመጠን በላይ ፈሳሽ እንዳይፈጠር በጀርባዎ ለመተኛት ይሞክሩ።
ጭንቅላትዎ በትንሹ ከፍ ብሎ መተኛት እንዲሁ ፈሳሽ በዓይኖችዎ ዙሪያ እንዳይሰበሰብ ይከላከላል። በሚተኛበት ጊዜ ጭንቅላትዎን ከፍ ለማድረግ ከራስዎ በታች ብዙ ትራሶች ያስቀምጡ።
ደረጃ 5. በየምሽቱ ስምንት ሰዓት እንቅልፍ ያግኙ።
ለዓይን እብጠት ዋና መንስኤዎች በቂ እንቅልፍ ማጣት። በዓይኖችዎ ውስጥ እብጠትን ለመቀነስ ለማገዝ በየምሽቱ ሙሉ ስምንት ሰዓታት መተኛትዎን ያረጋግጡ።
ጠቃሚ ምክሮች
- ጠዋት ከእንቅልፍዎ እንደተነሱ ወዲያውኑ ብዙ ቀዝቃዛ ውሃ ፊትዎ ላይ ይረጩ።
- ዓይኖችዎን አይጥረጉ ፣ ይህ ብስጭት ሊያስከትል ይችላል።
- ብዙ ጊዜ የሚያብለጨልጭ ዓይኖች ካገኙ ሐኪምዎን ይጠይቁ። እንዴት መያዝ እንዳለብዎ ለመማር ሐኪምዎ የሚረዳዎት አለርጂ ወይም ሌሎች ሁኔታዎች ሊኖሩዎት ይችላሉ።
ትኩረት
- ከዓይኖች ስር ያለው ቆዳ በጣም ስሱ ነው ፣ ስለሆነም በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የተገለጹትን ማናቸውም ሕክምናዎች ሲጠቀሙ ይጠንቀቁ።
- እብጠቱ ካልሄደ ሐኪም ይመልከቱ። ይህ ምናልባት ሃይፖታይሮይዲዝም ወይም የግሬቭስ በሽታ ምልክት ሊሆን ይችላል። በሃይፖታይሮይድ ሁኔታ ውስጥ ሊከሰቱ የሚችሉ ሌሎች የዓይን ምልክቶች እይታን ፣ የዓይንን መውጣትን ፣ እና ከጡንቻ ውጭ የጡንቻን ድክመት ያካትታሉ።
