የመጀመሪያ የወር አበባዎን ብቻ ከያዙ ፣ ንጣፎችን መጠቀም መጀመር ይፈልጉ ይሆናል። የፓምፕ አጠቃቀም ከ tampons የበለጠ ቀላል እና ቀላል ነው። በአግባቡ መልበስ አለብዎት ምክንያቱም እሱን የመጠቀም ሂደት ትንሽ አስቸጋሪ ነው ፣ አለበለዚያ የንፅህና መጠበቂያ ንጣፎችን በሴት አካባቢ ውስጥ የማስቀመጥ ጉዳይ በእውነቱ ችግር ይሆናል። ብጥብጥን ፣ ችግሮችን እና ጭንቀቶችን ያስወግዱ እና ከዚህ በታች በደረጃ 1 ይጀምሩ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3: ፓዳዎችን መልበስ
ደረጃ 1. ተገቢው ውፍረት ፣ መምጠጥ ፣ ቅርፅ እና ዘይቤ ያለው የንፅህና መጠበቂያ ጨርቅ ይምረጡ።
በዓለም ላይ 3.5 ቢሊዮን ሴቶች በመኖራቸው የተለያዩ ፍላጎቶችን ለማስተናገድ የሚያስፈልጉ ብዙ አማራጮች አሉ። ከዚህ በታች መምረጥ የሚችሏቸው የንፅህና መጠበቂያ ጨርቆች ዓይነቶች አጠቃላይ መግለጫ ነው-
- ውፍረት። የሚወጣው ያነሰ ፈሳሽ ፣ ቀጫጭን ንጣፎች ያስፈልጋሉ። ሆኖም ከቅርብ ዓመታት ወዲህ የንፅህና መጠበቂያ ጨርቆች መምጠጥ በከፍተኛ ሁኔታ አድጓል። አንዳንድ ቀጫጭን ንጣፎች ለመምጠጥ በቂ ናቸው። ይህ ዓይነቱ የንፅህና መጠበቂያ ጨርቅ ለመልበስ የበለጠ ምቹ ነው ፣ ስለዚህ በሚቀመጡበት ጊዜ የንፅህና መጠበቂያ ጨርቅ እንደለበሱ ይረሳሉ።
- መምጠጥ። የሚወዱትን ፓድ ከመወሰንዎ በፊት የመዳፊዎቹን ደረጃ (ቀጭን ፣ መካከለኛ ወይም ወፍራም) እና ርዝመት ይመርምሩ እና በርካታ ብራንዶችን እና ቅጦችን ይሞክሩ።
- ቅጽ። በገበያ ላይ ብዙ የተለያዩ የሴቶች የውስጥ ሱሪ ዓይነቶች አሉ ፣ ስለሆነም የተለያዩ የንፅህና መጠበቂያ ዓይነቶችም አሉ! ሆኖም ሦስቱ ዋና ዋና የንፅህና መጠበቂያ ጨርቆች ለተለመዱ የውስጥ ሱሪዎች ፣ ጥጥሮች (መቀመጫውን የማይሸፍኑ እና ከጀርባው እና ከፊት ለፊቱ መካከል የጨርቅ አገናኝ ያላቸው የውስጥ ሱሪዎች) ፣ እና ለንፅህና መጠበቂያ የሚሆኑ ጨርቆች ናቸው። የሌሊት መከለያዎች እራሳቸውን ያብራራሉ (ረዘም ያለ መጠን ፣ በተለይ ለመተኛት የተሰራ) ግን ስለ ሁለቱ ዓይነቶችስ? ሹራብ በሚለብሱበት ጊዜ ንጣፎችን መጠቀም ከባድ ሊሆን ይችላል። ሊሞክሩት ይችላሉ ፣ ግን የንፅህና መጠበቂያ ንጣፎችን ሲጠቀሙ የመጀመሪያዎ ከሆነ ፣ መደበኛ ንጣፎችን ይልበሱ።
-
ቅጥ። እንደገና ፣ ሁለት የአለባበስ ዘይቤዎች አሉ -በክንፎች እና ያለ ክንፎች። በመጋገሪያዎቹ ላይ ያሉት “ክንፎች” ከውስጣዊ ልብሱ ጋር ሊጣበቁ የሚችሉ ክፍሎች ናቸው። እነዚህ ክንፎች ተንሸራታቾች እንዳይንሸራተቱ እና እንደ ሊጣሉ የሚችሉ የሕፃን ዳይፐር እንደሆኑ ይሰማቸዋል። በአጭሩ ፣ እነዚህ ንጣፎች ብስጭት ወይም ሌሎች ችግሮች ካላመጡ ለእርስዎ ናቸው።
- በአጠቃላይ ፣ ጥሩ ስሜት የሚሰማ ቆዳ ካለዎት ጥሩ መዓዛ ያላቸው ንጣፎችን ያስወግዱ። እንደዚህ ያሉ ንጣፎች ሊያበሳጩዋቸው የማይፈልጓቸውን አካባቢዎች ሊያበሳጩ ይችላሉ።
- እንዲሁም ከመደበኛ የንፅህና መጠበቂያ ጨርቆች የተለዩ የፓንታይን ሌንሶች አሉ። የወር አበባዎ ገና ሲጀምር ወይም ሊጠናቀቅ ሲቃረብ ፣ በጣም ትንሽ ፈሳሽ በሚኖርበት ጊዜ የፓንታይን መስመር ይጠቀሙ።
ደረጃ 2. መከለያውን በቦታው ላይ ያድርጉት።
አንዳንድ ሴቶች የወር አበባ ፈሳሽን በሚለቁበት ጊዜ የንፅህና መጠበቂያ ፎጣዎቻቸውን ይለውጣሉ ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ የመሽናት ፍላጎትም አለ። ምንም ይሁን ምን ፣ በአቅራቢያዎ ያለውን መጸዳጃ ቤት ይፈልጉ ፣ እጅዎን ይታጠቡ እና ሱሪዎን ያውጡ። እንደ አለመታደል ሆኖ ፓዳዎች ከሴት አካባቢ ጋር በቀላሉ አይጣበቁም። አሁንም በሳይንስ እየተመረመረ ነው።
ቀላሉ መንገድ ቁጭ ብለው ፓንቶችዎን እስከ ቁርጭምጭሚቶችዎ ድረስ ሲያስወግዱ ነው። ቋሚ አቀማመጥ እንዲሁ ደህና ነው ፣ የሚያስፈልግዎት ነገር ሁሉ በአቅራቢያዎ እንዲከናወን ነው።
ደረጃ 3. የንጣፎችን መጠቅለያ ወይም ሳጥን ያስወግዱ።
እርስዎ ሊጥሉት ይችላሉ ፣ ግን እርስዎ አስቀድመው ለሚጠቀሙት የንፅህና መጠበቂያ መጠቅለያ እንደ መጠቅለያ ቢጠቀሙ ጥሩ ይሆናል። ያገለገሉ የንፅህና መጠበቂያዎችን በቆሻሻ መጣያ ውስጥ ማየት አይፈልግም ፣ አይደል? እና ሊንሳፈፍ ስለሚችል በመፀዳጃ ቤት ውስጥ አይጣሉት!
ደረጃ 4. የንጣፉን ሽፋን ወይም መከለያ ይክፈቱ እና በጀርባው ላይ ተጣብቆ የቆየውን ረዥም የማጣበቂያ ንብርብር ያስወግዱ።
እንዲሁም በማጣበቂያው ክንፎች ላይ ያለውን የማጣበቂያ ንብርብር ያስወግዱ እና ወደ መጣያው ውስጥ ይጣሉት (እንደ መጠቅለያ አያስፈልገዎትም)።
በአንዳንድ የንፅህና መጠበቂያ ዕቃዎች ዛሬ ፣ መጠቅለያው እንደ የኋላ ሽፋን ሆኖ ይሠራል። የበለጠ ለአካባቢ ተስማሚ እና ቀላል ነው። እንደዚህ ያለ ፓድ ካገኙ ለእርስዎ ቀላል ይሆንልዎታል።
ደረጃ 5. ተጣጣፊውን ንጣፍ ከውስጥ ልብስ ጋር ያያይዙት።
መከለያው በቀጥታ ከሴት ብልት በታች ፣ ከፊት ወይም ከኋላ መሆን የለበትም! ትንሽ ለመተኛት ከሄዱ ፣ በትንሹ ወደ ኋላ ማመጣጠን ያስፈልግዎታል ፣ ግን በጣም ውጤታማውን ፓድ የት እንደሚቀመጡ ያውቁ ይሆናል። በበለጠ በሚያደርጉት መጠን መከለያዎን በትክክል ላይ ማድረጉ ይሻሻላሉ!
ክንፍ ያላቸው ንጣፎችን ይጠቀማሉ? የፓድ ክንፎቹን ከውስጥ የውስጥ ልብስ ውጭ ማያያዝዎን ያረጋግጡ። የበለጠ ምቾት እና ተፈጥሯዊ ስሜት ለማግኘት በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ ክንፎቹ መከለያውን በቦታው ያቆያሉ።
ዘዴ 3 ከ 3: ፓዳዎችን በምቾት ማልበስ
ደረጃ 1. እንደተለመደው የውስጥ ሱሪዎን ይልበሱ።
ተጠናቅቋል! ፓድዎ የሚያሳክክ ወይም ቆዳዎን የሚያበሳጭ ከሆነ ፣ ወደ ሌላ ዓይነት ፓድ ይለውጡት። ፓዳዎችን መልበስ ችግር መሆን የለበትም። የሚጠቀሙባቸው ንጣፎች መለወጥ ካለባቸው ወይም ችግር ካለ በመታጠቢያ ቤት ውስጥ ማረጋገጥ ይችላሉ። መጥፎ ሽታዎችን ለማስወገድ አስፈላጊ ከሆነ በየጥቂት ሰዓታት ውስጥ ንጣፎችን ይለውጡ።
-
አንዴ እንደገና: በየጥቂት ሰዓቶች ንጣፎችን ይለውጡ።
ይህ የሚወሰነው የወር አበባ ፈሳሽ ምን ያህል እንደሚወጣ ነው። ሆኖም ፣ መከለያዎን ብዙ ጊዜ መለወጥ ዘና ለማለት ብቻ ሳይሆን እርስዎም ደስ የማይል ሽታ አይኖርዎትም።
ደረጃ 2. ይበልጥ ምቹ የሆኑ ልብሶችን ይምረጡ።
ምንም እንኳን መጀመሪያ የንፅህና መጠበቂያ ጨርቅ ሲለብስ እንግዳ ቢመስልም ግን ብዙውን ጊዜ መከለያው አይታይም። መከለያዎቹ የአካልን ቅርፅ ይከተላሉ እና በጥሩ ሁኔታ ተደብቀዋል። ሆኖም ግን ፣ የማይለበሱ ሱሪዎችን ወይም ቀሚሶችን መልበስ የበለጠ ምቾት ሊሰማዎት ይችላል። ሁሉም ስለ አእምሮ ምቾት ነው! የሚጨነቁ ከሆነ ልብሶችን በጥንቃቄ ይምረጡ!
የተለመደው መንገድ በወር አበባቸው ወቅት አያቶቻችን ይለብሱ እንደነበረው ያረጀ የውስጥ ሱሪ መልበስ ነው። ለሚቀጥሉት 25 ቀናት ጥንድዎን ይቆጥቡ።
ደረጃ 3. በተለይ ብዙ ፈሳሾችን በሚያጠጡባቸው ቀናት መደበኛ ምርመራዎችን ያድርጉ።
የወር አበባ ችግሮችን ምን ያህል ጊዜ ማከም እንዳለብዎ ፣ ምን ያህል ፓድ ለመልበስ ፣ በየትኛው ቀናት እንደሚለብሱ እና ምቾት ሲሰማዎት ትክክለኛውን ምክንያት በፍጥነት ያውቃሉ። ሆኖም ፣ ቢያንስ ፣ መጀመሪያ ላይ ፣ በተለይም ፍሰቱ በጣም ትልቅ ከሆነ መደበኛ ምርመራዎችን ያድርጉ። አሁን ትንሽ ጊዜ ማሳለፉ የማይመች ሁኔታን ይከላከላል።
ሆኖም ፣ በየግማሽ ሰዓት ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ አያስፈልግዎትም። በየ 1-2 ሰዓታት ንጣፎችን መፈተሽ በቂ ነው። አንድ ሰው ከጠየቀ ፣ በጣም ብዙ ውሃ እንደጠጡ ብቻ ይናገሩ
ደረጃ 4. የማያስፈልጋቸው ከሆነ ንጣፎችን አይጠቀሙ።
አንዳንድ ሴቶች ብልታቸው “ትኩስ” እንደሆነ ስለሚሰማቸው ሁል ጊዜ የንፅህና መጠበቂያ ንጣፎችን ይለብሳሉ። እንደዚያ አይደለም። እንዳታደርገው. የሴት ብልት መተንፈስ አለበት! የሚለብሱ ንጣፎች በሞቃት ሁኔታዎች ውስጥ ባክቴሪያዎች እንዲበቅሉ ያስችላቸዋል። ስለዚህ ፣ የወር አበባ ካላደረጉ ፣ ቀላል የጥጥ የውስጥ ሱሪ ብቻ ይልበሱ። እንደዚህ ያለ ፓንታይን ከመልበስ የበለጠ አዲስ ነገር የለም ፣ ግን በእርግጥ ንፁህ ከሆኑ! እንደ ተከታታይ ገጸ -ባህሪ ካልሆነ በስተቀር በጣም ትኩስ የሆነው የቤል አየር ትኩስ ልዑል።
ደረጃ 5. መከለያው በጣም የማይመች ከሆነ ፣ ይለውጡት።
ለዝርዝሩ ፣ የንፅህና መጠበቂያ ጨርቆች የሴት የቅርብ ጓደኛ አይደሉም። ቴክኖሎጂ ለዓመታት የቆየ ነው እና አመሰግናለሁ እናቶቻችን በሚለብሷቸው ቀበቶዎች ላይ አንጠልጥለን (ይህ ከባድ ነው። እናትዎን ይጠይቁ)። የንፅህና መጠበቂያ ጨርቆች እንደበፊቱ አሳሳቢ አይደሉም። ስለዚህ ፣ በጣም የማይመችዎት ከሆነ ፣ ንጣፎችን ይለውጡ! የሚጠቀሙባቸው ንጣፎች በአቀማመጥ መስተካከል ካለባቸው ፣ ወይም የእነሱ መምጠጥ ፣ ሽታ ወይም ዓይነት/መጠን/ቅርፅ እርስዎን የማይስማማ ከሆነ ይህ ሊከሰት ይችላል።
ዘዴ 3 ከ 3 - መለወጥ ፣ መጣል እና በችሎታ የሚለብሱ ንጣፎችን
ደረጃ 1. በየ 4 ሰዓቱ ገደማ ንጣፉን ይለውጡ።
እና ይህ ሂደት እንደገና መደገም አለበት! ምንም እንኳን ፓድዎ በፈሳሽ የተሞላ ባይሆንም ፣ አሁንም መለወጥ አለበት። ደስ የማይል ሽታ አይታይም እና የበለጠ ማደስ ይሰማዎታል። ስለዚህ ፣ አዲስ ፓድ ይያዙ ፣ በመታጠቢያ ቤት ውስጥ ይለውጡት ፣ እና እርስዎ ያድሳሉ።
ደረጃ 2. የንፅህና መጠበቂያ ንጣፎችን በተገቢው መንገድ ያስወግዱ።
ንጣፎችን በሚቀይሩበት ጊዜ ያገለገሉ ንጣፎችን በአዲስ ፓዳዎች ያሽጉ። የወር አበባዎ ካለቀ ወይም ለተጠቀመበት ፓድ መጠቅለያ ከሌለ ፣ በሽንት ቤት ወረቀት ውስጥ ጠቅልሉት። በመታጠቢያ ቤት ውስጥ ያለውን እይታ እንዳያበላሹ ወደ መጣያው እና ከእይታ ውጭ ይጣሉት።
መጸዳጃ ቤት ውስጥ ማንኛውንም ነገር አይጣሉ። የዓለም የፍሳሽ ማስወገጃ ስርዓቶች ወደ ውስጥ የሚገባው ሁሉ የሚጠፋባቸው አስማታዊ ቧንቧዎች አይደሉም። የተወገደው ሁሉ ወደ አንድ ቦታ ያበቃል። ስለዚህ ፣ ጥበበኛ ይሁኑ እና ፓዳዎችን ወይም ታምፖኖችን (ወይም ከዚያ ጋር የሚዛመድ ማንኛውንም ነገር) ወደ መፀዳጃ ቤት አይጣሉ።
ደረጃ 3. ንፅህናን ይጠብቁ።
የወር አበባ የወር አበባ የሴቶች ንፅህና ወቅት አይደለም ፣ ስለሆነም የግል ንፅህናን መጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው። ንጣፎችን በሚቀይሩበት ጊዜ ሁል ጊዜ እጆችዎን ሁለት ጊዜ ይታጠቡ እና የጾታ ብልትንም ያፅዱ (ሽታ የሌለው የፅዳት ማጽጃዎች ለዚህ ይጠቅማሉ)። የሚያመነጩት ቆሻሻ አነስተኛ ፣ ባክቴሪያዎች እየቀነሱ ይሄዳሉ ፣ እና ጤናማ ይሆናሉ።
እኛ ስለዚህ ጉዳይ እየተነጋገርን ነው ፣ ግን አይናደዱ። ይህ የሴትነትዎ ምልክት ፣ በጣም የተለመደ ፣ ወርሃዊ እና የሚያበሳጭ ልማድ ነው። ንፅህናን መጠበቅ አለብዎት ምክንያቱም ንፁህ መሆን ስለሚያስፈልግዎት ፣ እርስዎ የመጸየፍ ስሜት ስለሚሰማዎት አይደለም።
ደረጃ 4. ሁልጊዜ ተጨማሪ ንጣፎችን ከእርስዎ ጋር ይያዙ።
ሁልጊዜ። የወር አበባዎ መቼ እንደሚመጣ ፣ የወር አበባዎ ከወትሮው የከበደ ፣ ባልተጠበቀ ሁኔታ ሲመጣ ፣ ወይም ጓደኛ በሚፈልግበት ጊዜ መቼም አያውቁም! የአደጋ ጊዜ ንጣፍ በሚጠቀሙበት ጊዜ ወዲያውኑ ይለውጡት። እንደ ጥሩ ስካውት ፣ ሁል ጊዜ ዝግጁ ይሁኑ!
- በመታጠቢያ ቤት ውስጥ ከሆኑ እና የወር አበባዎ ካለቀ ፣ ግን የንፅህና መጠበቂያ ፓድ ከሌለ ፣ ሌሎች ሴቶችን ፓድ ከመጠየቅ ወደኋላ አይበሉ። ይህ ከባድ ነው። ይህንን ለማድረግ ጣፋጭ መሆን የለብዎትም። ሁሉም ሴቶች ምን እያጋጠሙዎት እንደሆነ ያውቃሉ! ይህ በእውነት የሚያበሳጭ ነው። ሆኖም ፣ እነሱ ባልንጀሮቻቸውን ሴቶች መርዳት ይወዳሉ!
- በወር አበባዎ ላይ በሚሆኑበት ጊዜ አንዳንድ የህመም ማስታገሻዎችን ከእርስዎ ጋር መውሰድ ሊያስፈልግዎት ይችላል!
ጠቃሚ ምክሮች
- የወር አበባዎ ባልታሰበ ሁኔታ መከሰት ከጀመረ ፣ የሞቀውን ውሃ ሳይሆን በቀዝቃዛ ውሃ የደም ጠብታውን ማስወገድዎን አይርሱ።
- አንድ ወይም ሁለት ንጣፍ አምጡ። በሻንጣዎ መሠረት በኪስዎ ፣ በኪስዎ ወይም በመዋቢያ ቦርሳዎ ውስጥ በኪስ ውስጥ ተደብቆ እንዲቆይ ማድረግ ይችላሉ። መጀመሪያ ፣ የወር አበባዎ መደበኛ ያልሆነ ይሆናል ፣ ስለዚህ ከእርስዎ ጋር ንጣፍ ይዘው መምጣት ጥሩ ሀሳብ ነው።
- የንፅህና መጠበቂያ ጨርቆች ሲጠቀሙ የተለመዱ የውስጥ ሱሪዎችን ይልበሱ። ጥምጥም አትልበስ።
- የሴት ብልትዎ አካባቢ ትኩስ ሆኖ እንዲቆይ በንፅህና ማጽጃዎች የንፅህና መጠበቂያ ወረቀቶችን ይምረጡ። ወይም ስሜትን የማይጎዳ እና ፀረ-ባክቴሪያ ያልሆኑ ንጣፎችን ይግዙ ፣ ስለዚህ ስሜታዊ የሆነውን የሴት ብልት አካባቢ እንዳያስቆጡ። የሴት አካባቢን ለማፅዳት የሚረጩትን አይጠቀሙ! ስፕሬይስ የሴት ብልት ኢንፌክሽኖችን ሊያስከትል ይችላል።
- አንድ ወይም ሁለት ፓድን መሥዋዕት ያድርጉ። ምን ያህል ፈሳሽ እንደሚስብ ለማየት እንደ ማስታወቂያ ያስተዋውቁ እና በፓድ ላይ ትንሽ ውሃ ያፈሱ። ሰማያዊ የምግብ ማቅለሚያዎችን መጠቀም አያስፈልግም ፣ ግን ቀለሙን በመጠቀም ውጤቱን ካወቁ የተሻለ ይሆናል።
- የወር አበባዎ ገና ከጀመረ እና የንፅህና መጠበቂያ ፓድ ከሌለዎት ፣ የሽንት ቤት ወረቀት ይጠቀሙ ፣ ግን በየሰዓቱ ወይም በየሁለት ሰዓቱ ይለውጡት።
- ታምፖን መጠቀም ያስቡበት። ምቾት ወይም ደስ የማይል ሽታ እንዳይኖር ብዙ ሰዎች በአካላዊ እንቅስቃሴ ወቅት ወይም በተለመደው ቀናት ውስጥ ታምፖኖችን ይመርጣሉ።
ማስጠንቀቂያ
- መጸዳጃ ቤት ውስጥ ንጣፎችን ወይም ታምፖዎችን አይጣሉ ፣ ግን ወደ መጣያ ውስጥ ይጥሏቸው።
- ታምፖኖችን ለመጠቀም አይፍሩ! በአግባቡ ከለበሱ ታምፖኖች ችግር አይኖራቸውም። በትክክል ለማስገባት ጥቂት ጊዜ መሞከር ያስፈልግዎታል ፣ ግን ታምፖኖች ከፓድስ በጣም ቀላል ናቸው። እንቅልፍ ለመተኛት ፓዳዎች መልበስ አለባቸው።
