የጥቁር አዝሙድ ዘይት ፣ ወይም ጥቁር ዘር ወይም ኒጌላ ሳቲቫ በመባልም ይታወቃል ፣ አንድ ዓይነት አማራጭ መድሃኒት ለፀጉር መጥፋት ችግሮችን ማከም ይችላል ተብሏል። በአጠቃላይ ፣ ይህ ዘይት በጥሬ ሁኔታ ውስጥ ሊበላ ወይም እርስዎ ከሚበሉት ምግብ ወይም መጠጥ ጋር ቀድመው ሊደባለቅ ይችላል። በተጨማሪም የጥቁር አዝሙድ ዘር ዘይትም ወቅታዊ የቆዳ ህክምና ሊሆን ይችላል ተብሏል። ሆኖም ፣ የጥቁር አዝሙድ ዘይት ዘይት ለጤና ያለው ጥቅም በሳይንሳዊ መልኩ የተረጋገጠ አለመሆኑን ይረዱ ፣ ስለዚህ ለአጠቃቀሙ መጀመሪያ ሐኪምዎን ማማከር አለብዎት።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 4 - ጥቁር አዝሙድ ዘር ዘይት መውሰድ
ደረጃ 1. ከምግብ ጋር 1 የሻይ ማንኪያ ዘይት ይበሉ።
የጤና ጥቅሞቹን ከፍ ለማድረግ እስከ 3 tsp ድረስ እንዲጠቀሙ ይመከራል። ዘይት በቀን። እንዳያመልጥዎት ፣ በ 1 tsp ውስጥ ለመደባለቅ ይሞክሩ። ጥሬውን ከመብላት ይልቅ በሚጠጡት ምግብ ወይም መጠጥ ውስጥ ዘይት።
ያስታውሱ ፣ ጥቁር የኩም ዘር ዘይት በጣም ጠንካራ እና መራራ ጣዕም አለው ፣ እና ከማብሰያ ዘይት ጋር የሚመሳሰል ወጥነት አለው።
ደረጃ 2. ዘይት እና ማር በእኩል መጠን ይቀላቅሉ።
የጥቁር አዝሙድ ዘይት እንደ ማር ካሉ ጤናማ ንጥረ ነገሮች ጋር መቀላቀል መራራ ጣዕሙን ሊቀንስ ይችላል። ስለዚህ ፣ 1 tsp ለማቀላቀል ይሞክሩ። ማር ከ 1 tsp ጋር። በትንሽ ሳህን ውስጥ ጥቁር አዝሙድ ዘይት። ከዚያ ሁለቱን በደንብ ይቀላቅሉ እና የፈለጉትን ያህል ይደሰቱ።
የማር ሚናም በሎሚ ጭማቂ ሊተካ ይችላል። በሌላ አነጋገር በ 1 tsp ውስጥ መቀላቀል ይችላሉ። ጥቁር አዝሙድ ዘይት ከ 1 tsp ጋር። የዘይቱን የመጀመሪያ ጣዕም ለመደበቅ የሎሚ ጭማቂ።
ደረጃ 3. ዘይቱን በአትክልቶች ላይ አፍስሱ።
በእርግጥ ጥቁር የኩም ዘር ዘይት ለወይራ ዘይት እና/ወይም ለሌላ ሰላጣ አለባበሶች ተፈጥሯዊ ምትክ ነው። ለመጠቀም 1 tsp ያፈሱ። በአትክልቶቹ ገጽ ላይ ዘይት ወይም መጀመሪያ ከማር እና ከሎሚ ጭማቂ ጋር ይቀላቅሏቸው። ይህን በማድረግ አሁንም ከጥሩ ጣዕም ጋር የጥቁር አዝሙድ ዘይት ጥቅሞችን ማግኘት ይችላሉ።
ደረጃ 4. ዘይቱን ከጠንካራ ጣዕም መጠጥ ጋር ይቀላቅሉ።
ጠንካራ ጣዕም ያላቸው መጠጦች የዘይቱን ጣዕም እና ወጥነት በመደበቅ ውጤታማ ናቸው። ስለዚህ ፣ 1 tsp ለማቀላቀል ይሞክሩ። ዘይት ወደ ሙቅ ሻይ ብርጭቆ ፣ ወይም ወደ ለስላሳነት ይለውጡት። በአጠቃላይ ጠንካራ ጣዕም ያላቸው መጠጦች ማር እና የሎሚ ጭማቂ ይዘዋል ፣ ስለሆነም ከጥቁር አዝሙድ ዘይት ጋር ሲጣመሩ ፍጹም ውህደትን ማምረት ይችላሉ።
በባዶ ሆድ ላይ ለመብላት ይሞክሩ።
ዘዴ 2 ከ 4 - እርጥበት ያለው ፀጉር ከጥቁር አዝሙድ ዘር ዘይት ጋር
ደረጃ 1. ጥቁር የኩም ዘር ዘይት እና የወይራ ዘይት በእኩል መጠን ይቀላቅሉ።
በአንድ ሳህን ውስጥ 1 tbsp ይቀላቅሉ። ጥቁር የኩም ዘር ዘይት እና 1 tbsp. የወይራ ዘይት. ከፈለጉ ፣ የወይራ ዘይትንም በተመሳሳይ መጠን በዶክ ዘይት መተካት ይችላሉ። ሁለቱም የወይራ ዘይት እና የጥቁር አዝሙድ ዘይት በተለምዶ እንደ እርጥበት ያገለግላሉ ፣ ስለዚህ እርጥበቱን ለማበልፀግ በመላው ፀጉር ላይ ሊተገበሩ ይችላሉ።
ይህ ሁሉንም ፀጉር ለመሸፈን በቂ ካልሆነ ሌላ 1 tbsp ይጨምሩ። የጥቁር አዝሙድ ዘይት መጠን ሳይጨምር የወይራ ዘይት ወይም የኮኮናት ዘይት።
ደረጃ 2. ዘይቱን ወደ ፀጉርዎ እና የራስ ቆዳዎ ላይ ማሸት።
በመጀመሪያ ጣቶችዎን በዘይት መፍትሄ ውስጥ ይንከሩ ፣ ከዚያ የራስ ቅሉን እስኪነካ ድረስ በእያንዳንዱ ፀጉር ላይ ዘይቱን ይተግብሩ። ይህንን እራስዎ ለማድረግ የሚቸገሩ ከሆነ ዘይቱን በእኩል ለማሰራጨት ማበጠሪያን ለመጠቀም ይሞክሩ። ከፈለጉ ፣ አዲስ የፀጉር ዕድገትን ለማበረታታት የራስ ቆዳዎን ማሸት ይችላሉ።
ደረጃ 3. ከግማሽ ሰዓት በኋላ ዘይቱን ያፅዱ።
ፀጉርዎን በፎጣ ይሸፍኑ እና ዘይቱ በእያንዳንዱ ክር ውስጥ ቢያንስ ለ 30 ደቂቃዎች እንዲጠጣ ይፍቀዱ። ፀጉርዎ መታጠብ ያለበት መቼ እንደሆነ ለማስታወስ የማንቂያ ደወል ማዘጋጀትዎን አይርሱ።
ደረጃ 4. ጸጉርዎን ይታጠቡ።
ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ ፣ ሙሉ በሙሉ ንፁህ እስኪሆን ድረስ ዘይቱን ለማስወገድ የሞቀውን የውሃ ቧንቧ ይክፈቱ እና እንደተለመደው ፀጉርዎን ያጥቡት። የጥቁር አዝሙድ ዘይት እንደ እርጥበት እርጥበት ስለሚሠራ ፣ ከዚያ በኋላ ኮንዲሽነር መጠቀም አያስፈልግዎትም።
ዘዴ 3 ከ 4 - የጤና ችግሮችን ከጥቁር አዝሙድ ዘይት ጋር ማከም
ደረጃ 1. በቆዳዎ ላይ ከመተግበሩ በፊት ዘይቱን በውሃ ይቀልጡት።
ብዙ ሰዎች እብጠትን ለማከም የጥቁር አዝሙድ ዘይት ይጠቀማሉ። ሆኖም ፣ ለአንዳንድ ሰዎች የቆዳው በቀጥታ ከዘይት ጋር ያለው መስተጋብር በእውነቱ ብስጩን ሊያባብሰው ይችላል። ስለዚህ ወጥነትን ለማቅለል በመጀመሪያ አሥር ጠብታ ዘይት ከ 250 ሚሊ ሜትር ውሃ ጋር ለማቀላቀል ይሞክሩ። በዚያ መንገድ እርስዎም በዘይት አጠቃቀም ላይ ይቆጥባሉ ፣ አይደል?
ደረጃ 2. የነፍሳት ንክሻዎችን ወይም ሌሎች ንዴቶችን ለማከም የተቀላቀለ ጥቁር አዝሙድ ዘር ዘይት ይጠቀሙ።
ያበጠ ወይም ቀላ ያለ ቆዳ ለማከም ጥቁር አዝሙድ የዘይት ዘይት በአንድ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ለማቅለጥ ይሞክሩ። ከዚያ በመፍትሔው ውስጥ የጥጥ መዳዶን ይንከሩት ፣ እና በቆዳው በተበሳጨው አካባቢ ላይ በትንሹ ይቅቡት። ጥቅሞቹን ከፍ ለማድረግ ቆዳው ለአምስት ደቂቃዎች ከመፍትሔው ጋር ከተረጨ ጥጥ ጋር ሊጨመቅ ይችላል።
የውሃ እና የዘይት መፍትሄ እንዲሁ ትኩሳትን ለማስታገስ በሰውነትዎ ላይ ሊረጭ ይችላል ፣ ያውቃሉ
ደረጃ 3. ብጉርን ለማከም የጥቁር አዝሙድ ዘር ዘይት እንደ ሙቅ መጭመቂያ ይጠቀሙ።
በመጀመሪያ አንድ ማሰሮ በ 2 ሊትር ውሃ ይሙሉት እና ወደ አሥር ጠብታዎች ጥቁር አዝሙድ ዘይት ይጨምሩበት። ወደ ድስት አምጡ። ውሃው እስኪፈላ ድረስ በመጠባበቅ ላይ ፣ እርጥበቱን ለማጥመድ እና ቀዳዳዎችዎን ለመክፈት ፎጣ በራስዎ ላይ ይንጠለጠሉ። ከዚያ ፣ ለአምስት ደቂቃዎች በድስት አጠገብ ይቆሙ ፣ ግን እንፋሎት ቆዳዎን እንዳያቃጥል ጭንቅላትዎን በላዩ ላይ አይንጠለጠሉ።
ደረጃ 4. በአሳማሚው አካባቢ ላይ ዘይቱን ይቅቡት።
የጥርስ ሕመምን እና ራስ ምታትን ለማከም ፣ የጥቁር አዝሙድ ዘር ዘይት ወደ አሳማሚው አካባቢ ለመተግበር ይሞክሩ። በመጀመሪያ በጣትዎ ላይ አንድ ጠብታ ወይም ሁለት ዘይት ወይም የጥጥ ሳሙና ያስቀምጡ። ከዚያ ዘይቱን በጥርሶችዎ ወይም በቤተመቅደሶችዎ ላይ ይቅቡት ወይም ይቅቡት። እድለኛ ከሆንክ ፣ የሚታየው ህመም ቀስ በቀስ ይቀንሳል።
ደረጃ 5. ራስ ምታትን እና የመተንፈስ ችግርን ለማከም ዘይቱን ያሽቱ።
በጨርቃ ጨርቅ ላይ ጥቂት የዘይት ጠብታዎችን ለማፍሰስ ይሞክሩ። ከዚያ ቀኑን ሙሉ መዓዛውን ይተንፍሱ። የእንፋሎት ማስወገጃ ካለዎት በውስጡ ጥቂት ጠብታ የዘይት ጠብታዎችን ማፍሰስ እና የሚወጣውን መዓዛ ማሽተት ይችላሉ። የጥቁር አዝሙድ ዘይት ተጠቃሚዎች መዓዛው ጡንቻዎችን ለማዝናናት እንዲሁም ራስ ምታትን እና የአስም ጥቃቶችን ለመከላከል ይረዳል ይላሉ።
ዘዴ 4 ከ 4 - ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ማስወገድ
ደረጃ 1. የዘይት ፍጆታን በቀን እስከ ሦስት የሻይ ማንኪያ ይገድቡ።
በአጠቃላይ ፣ ጥቁር አዝሙድ ዘይት እስከ 3 tsp ከተጠቀመ ከፍተኛ የጤና ጥቅሞችን እንደሚሰጥ ይነገራል። በቀን. ከፍ ያለ መጠን ለጤንነትዎ ጎጂ ሊሆን ስለሚችል ፍጆቱን ይገድቡ። በሐሳብ ደረጃ ፣ መጀመሪያ እንደ 1 tsp ያሉ ዝቅተኛውን የዘይት መጠን ለመብላት ይሞክሩ። በቀን. አስፈላጊ ከሆነ በሰውነትዎ ላይ ተፅእኖዎችን በሚመለከቱበት ጊዜ ከፍተኛውን መጠን ለመድረስ መጠኑን ይጨምሩ።
ደረጃ 2. እርጉዝ ወይም ጡት በማጥባት ጊዜ ጥቁር አዝሙድ ዘይት አይውሰዱ።
ምንም እንኳን የጥቁር አዝሙድ ዘይት በአነስተኛ መጠን ሁኔታዎን ሊጎዳ የሚችል ባይሆንም እውነታው ግን ይህ ግምት በበቂ ሳይንሳዊ ማስረጃ የተደገፈ አይደለም። ቀደም ሲል ጥቁር አዝሙድ ዘይት ብዙውን ጊዜ እንደ ውርጃ መሣሪያ ሆኖ ያገለግል ነበር። ስለዚህ ፣ እርጉዝ በሚሆኑበት ጊዜ እሱን መብላት የለብዎትም ፣ ወይም ቢያንስ ፣ በመጀመሪያ ፍላጎቱን ከሐኪምዎ ጋር ይወያዩ።
ደረጃ 3. የስኳር በሽታ ካለብዎት የደም ስኳር መጠንን ይከታተሉ።
ያስታውሱ ፣ ጥቁር የኩም ዘር ዘይት የደምዎን የስኳር መጠን ዝቅ የማድረግ ዕድል አለው። ስለሆነም የስኳር ህመምተኞች በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን በየጊዜው መከታተል አለባቸው። እንዲሁም እንደ ድንገተኛ ግራ መጋባት ፣ ጭንቀት ፣ የሰውነት መንቀጥቀጥ ወይም የልብ ምት ያሉ እንደ hypoglycemia ምልክቶች ይወቁ።
ደረጃ 4. የደም ማነስ ካለብዎ ወይም የደም ማነስ መድኃኒቶችን የሚወስዱ ከሆነ ሐኪምዎን ያማክሩ።
የጥቁር አዝሙድ ዘር ዘይት የደም ግፊትን ሊቀንስ እና የደም መርጋት ችሎታን ሊቀንስ ይችላል። እንደ ደም ማነስ ያለ በሽታ ካለብዎ የኩም ዘር ዘይት ከመውሰድዎ በፊት ሐኪምዎን ያነጋግሩ። እድሎች ፣ ጥቁር አዝሙድ ዘይት ከደም ማቃለያ መድኃኒቶች ጋር እንዲወስዱ አይፈቀድልዎትም።
ደረጃ 5. ከቀዶ ጥገናው በፊት ቢያንስ ሁለት ሳምንታት የጥቁር አዝሙድ ዘይት መውሰድዎን ያቁሙ።
ጥቁር አዝሙድ ዘይት በደም ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ስለሚችል ፣ የቀዶ ጥገና ሂደቱን ከማከናወኑ ጥቂት ቀደም ብሎ መውሰድዎን ያቁሙ። በዚህ ጊዜ ውስጥ በተለይ እንደ የስኳር በሽታ ወይም የደም ማነስ ያለ በሽታ ካለብዎ/ወይም የደም ማከሚያ መድሃኒቶችን የሚወስዱ ከሆነ ዘይቱን እንዲሠራ እና እንዲያርፍ ሰውነትዎን ይስጡ።
