ጥቁር አዝሙድ (ጥቁር አዝሙድ) በመባልም የሚታወቀው በሽታን የመከላከል አቅምን እንደሚያሻሽል ከሚታመኑ ባህላዊ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች አንዱ ሲሆን በፀረ-ባክቴሪያ ፣ በፀረ-ኢንፌርሽን ፣ በፈንገስ እና በፀረ-ተባይ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ነው። በአጠቃላይ ፣ ጥቁር አዝሙድ የመተንፈሻ እና የምግብ መፈጨት ችግሮችን ለማከም ያገለግላል። ሆኖም ፣ የቅርብ ጊዜ ምርምር እንደሚያሳየው ጥቁር አዝሙድ ካንሰርን ለመዋጋት አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችም አሉት! ዘይት ከመብላቱ ወይም ከመቀነባበሩ በፊት ጥቁር አዝሙድ ማሞቅ ወይም ማቃጠል እና በዱቄት ውስጥ መፍጨት አለበት። ከዚያ በኋላ ኩም በቀጥታ ወይም በመጀመሪያ ከማር ፣ ከውሃ ፣ ከእርጎ ወይም ከሌሎች ምግቦች ጋር ሊደባለቅ ይችላል። ከፈለጉ ፣ ጥቁር አዝሙድ ጤናማ ቆዳን ለመጠበቅ እንደ ወቅታዊ መድሃኒት ሊያገለግል ይችላል ፣ ያውቁታል!
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 3 - ጥቁር አዝሙድን ማዘጋጀት
ደረጃ 1. ከመብላትዎ በፊት ጥቁር አዝሙድን ያሞቁ።
ያስታውሱ ፣ ጥቁር አዝሙድ ሙሉ እና ጥሬ ሊበላ አይችልም። በተለይም የሆድ ጤናን ላለመጉዳት እና ጣዕሙ ለቋንቋው የበለጠ ወዳጃዊ እንዲሆን ኩምሚን በመጀመሪያ ማሞቅ ያስፈልጋል። ስለዚህ ፣ በቂ ጥቁር አዝሙድ ወደ ድስቱ ውስጥ አፍስሱ ፣ ከዚያም በየደቂቃው ያለማቋረጥ በማነሳሳት በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ይቅቡት።
ጣዕሙ ደብዛዛ በሚሆንበት ጊዜ ጥቁር አዝሙድ የበሰለ ነው። ለአምስት ደቂቃዎች ከተጠበሰ በኋላ ይሞክሩት። የጥቁር አዝሙድ ጣዕም አሁንም በጣም ስለታም ከሆነ ጣዕሙ ለስላሳ እስኪሆን ድረስ እንደገና ይቅቡት።
ደረጃ 2. ማሞቅ ጥቁር አዝሙድ ካሞቀ በኋላ።
የጦፈውን ጥቁር አዝሙድ ወደ ቅመማ ቅመም ወይም የቡና ፍሬ መፍጫ ያስተላልፉ። ከዚያ በኋላ ጥቁር አዝሙድ እስኪቀጠቀጥ እና ለመብላት ቀላል እስኪሆን ድረስ ይቅቡት። በአጠቃላይ ኩሙን ወደ ዱቄት ሸካራነት ማሸት በጣም የሚመከር ዘዴ ነው።
ቅመማ ቅመም ወይም የቡና ፍሬ መፍጫ የለዎትም? አይጨነቁ ፣ ኩም እንዲሁ በመዶሻ እና በመርጨት እርዳታ ሊፈርስ ይችላል።
ደረጃ 3. መሬት ጥቁር አዝሙድ አየር በሌለበት መያዣ ውስጥ ያከማቹ።
እርጥብ ጥቁር አየር እንዳይበከል መሬት ጥቁር አዝሙድ አየር በሌለበት መያዣ ውስጥ መቀመጥ አለበት። ከፈለጉ ፣ አስፈላጊ በሚሆኑበት ጊዜ በቀላሉ ለመውሰድ እንዲችሉ በ capsules ውስጥ ማከማቸት ይችላሉ።
ደረጃ 4. የተሰራውን የጥቁር ዘር ዘይት ወይም ጥቁር አዝሙድ ይግዙ።
እርስዎ እራስዎ ጥቁር አዝሙድን ማሞቅ እና ማሸት የማይፈልጉ ከሆነ በመስመር ላይ መደብር ወይም በጤና መደብር ላይ ጥቁር አዝሙድ ዘይት ወይም የጦፈ ጥቁር አዝሙድ ለመግዛት ይሞክሩ።
ሸማቾች ጥቁር አዝሙድ በትላልቅ ክፍሎች እንዲበሉ የሚያማክሩ ምርቶችን ያስወግዱ። ያስታውሱ ፣ ጥቁር አዝሙድ በቀን ውስጥ አንድ ወይም ሁለት ጊዜ እንደ 1 tsp ባሉ በትንሽ ክፍሎች ብቻ መጠጣት አለበት።
ዘዴ 2 ከ 3 - ጥቁር አዝሙድ መብላት
ደረጃ 1. በቀን ሁለት ጊዜ 1 የሻይ ማንኪያ ጥቁር አዝሙድ ይጠቀሙ።
ጥቁር አዝሙድ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ማሻሻል እና ሰውነትን ከተለያዩ በሽታዎች መከላከል እንደሚችል ይታመናል። የበሽታ መከላከያ ስርዓትዎን ለመደገፍ 1 tsp ለመውሰድ ይሞክሩ። ጥቁር አዝሙድ በቀን ሁለት ጊዜ።
ከፈለጉ ፣ የጥቁር ዘር ዘይትንም መብላት ይችላሉ። ሆኖም አላስፈላጊ ወይም ሌላው ቀርቶ ለጤንነትዎ ጎጂ የሆኑ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮች አለመኖራቸውን ለማረጋገጥ የጥቁር ዘር ዘይት እራስዎ ማቀናበሩን ያረጋግጡ።
ደረጃ 2. የጥቁር ዘር ዘይት ከማር ጋር ይቀላቅሉ።
በመጀመሪያ 1 tsp ያዘጋጁ። ጥቁር አዝሙድ ዘይት ፣ ከዚያ ከ 1 tsp ጋር ይቀላቅሉ። ጥሬ ማር. በደንብ ይቀላቅሉ ፣ እና የሁለቱን ድብልቅ በየቀኑ ከአንድ እስከ ሶስት ጊዜ ይበሉ። የማር እና የጥቁር አዝሙድ ድብልቅ እንደ ካንሰር ፣ ኢንፍሉዌንዛ እና ሳይስቲክ ፋይብሮሲስ ያሉ የተለያዩ በሽታዎችን ማከም እንደሚችል ይታመናል።
ከፈለጉ በ 1 tsp ውስጥ መቀላቀል ይችላሉ። መሬት ጥቁር አዝሙድ ወደ መፍትሄው።
ደረጃ 3. ጥቁር አዝሙድ ውሃ ይስሩ።
አዝሙድን መፍጨት ካልፈለጉ ፣ ውሃ ውስጥ ቀቅለው ወዲያውኑ ይበሉ። በመጀመሪያ ፣ በመጀመሪያ ከ 1 tsp ጋር የተቀላቀለ ትንሽ ውሃ መቀቀል ያስፈልግዎታል። ጥቁር አዝሙድ። ውሃው ከፈላ በኋላ እሳቱን ይቀንሱ እና ለአምስት ደቂቃዎች ማሞቅዎን ይቀጥሉ። ከዚያ በኋላ ጥቁር አዝሙድ ውሃ ወደ ጽዋ ውስጥ አፍስሱ ፣ እና ከመብላቱ በፊት ለተወሰነ ጊዜ ያቀዘቅዙት።
ደረጃ 4. ጥቁር ዘር ዘይት ከዮጎት ወይም ከ kefir ጋር ይቀላቅሉ።
ከረጅም ጊዜ በፊት ጥቁር አዝሙድ ዘይት ብዙውን ጊዜ አንጀትን እና ሆድን የሚመቱ የተለያዩ በሽታዎችን ለማከም ያገለግል ነበር። የምግብ አለመንሸራሸር ፣ ተቅማጥ ወይም ሌላ የጨጓራ ችግር ካጋጠመዎት ከ 1 tsp ጋር የተቀላቀለ kefir ፣ የግሪክ እርጎ ወይም ተራ እርጎ ለመብላት ይሞክሩ። ጥቁር አዝሙድ ዘይት። ይህንን በቀን ሁለት ጊዜ ያድርጉ።
ደረጃ 5. ጥቁር አዝሙድ በምግብ ውስጥ ይቀላቅሉ።
ከሞቀ እና ከተፈጨ በኋላ ጥቁር አዝሙድ እርስዎ በሚመገቡት ማንኛውም ምግብ ውስጥ በቀጥታ ሊደባለቅ ይችላል። ለምሳሌ ፣ 1 tsp መርጨት ይችላሉ። ጥቁር አዝሙድ ወደ ነጭ ዳቦ ፣ ኦትሜል ፣ ለስላሳዎች ወይም ሌሎች ምግቦች ወለል ላይ።
ዘዴ 3 ከ 3 - ጥቁር አዝሙድ ዘይት እንደ ውጫዊ መድኃኒት መጠቀም
ደረጃ 1. የጥቁር ዘር ዘይት በቆዳ ውስጥ ማሸት።
በአጠቃላይ የጥቁር ዘር ዘይት እንደ ብጉር ያሉ የቆዳ ችግሮችን ለማከም ጥሩ በሆኑ ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ብግነት ባህሪዎች ውስጥ በጣም የበለፀገ ነው። በተጨማሪም ፣ የጥቁር አዝሙድ ዘይት እንዲሁ የቆዳውን እርጅና ሂደት ሊቀንሱ የሚችሉ የተለያዩ ቫይታሚኖችን ፣ ንጥረ ነገሮችን እና ፀረ -ባክቴሪያ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል። እሱን ለመጠቀም ጥቁር አዝሙድ ዘይት በየቀኑ በቀጥታ ወደ ቆዳ ማሸት ይችላል።
ደረጃ 2. የደረት አካባቢን በጥቁር ዘር ዘይት ይቅቡት።
የጥቁር አዝሙድ ዘይት እንዲሁ ለመተንፈሻ ጤና ጥሩ ይዘት ፣ እንዲሁም እንደ ሲስቲክ ፋይብሮሲስ ያሉ በሽታዎችን ለማከም የሚረዳ ንጥረ ነገር አለው ተብሎ ይታሰባል። እሱን ለመጠቀም ፣ በደረት አካባቢ ላይ ቀጫጭን የጥቁር ዘር ዘይት በቀጥታ ማመልከት ይችላሉ። ከዚያ ፣ ዘይቱ ወደ ቆዳው ውስጥ እንዲገባ እና ጥቅሞቹን እንዲሰማዎት ያድርጉ።
ደረጃ 3. ቤተመቅደሶቹን በጥቁር አዝሙድ ዘይት ይቀቡ።
የጥቁር አዝሙድ ዘይት እንዲሁ የራስ ምታትዎን ለማስታገስ ጠቃሚ ነው ፣ ያውቃሉ! እሱን ለመጠቀም ዘይቱ በቀጥታ ወደ ቤተመቅደሶች እና የራስ ቅሉ አካባቢ ሊታሸት ይችላል።
በጣም ከባድ ማይግሬን ለማከም በአፍንጫዎ ቀዳዳ ውስጥ ጥቂት የጥቁር ዘር ዘይት ጠብታዎች ውስጥ ያስገቡ እና ወደ ውስጥ ለመተንፈስ ይሞክሩ። ይህ ዘዴ በጭንቅላቱ ላይ ህመምን ማስታገስ ይችላል ተብሏል።
ደረጃ 4. የጆሮ ህመም ለማከም መሬት ጥቁር አዝሙድ ከወይራ ዘይት ጋር ቀላቅል።
በመጀመሪያ ፣ 1 tsp ይቀላቅሉ። መሬት ጥቁር አዝሙድ ዘሮች እና በጥቂት የወይራ ዘይት ጠብታዎች ይሞቃሉ። ከዚያ በደንብ እስኪቀላቀሉ ድረስ ሁለቱን ያነሳሱ ፣ ከዚያ ጠዋት እና ማታ ጠዋት ላይ ሰባት ጠብታዎችን ወደ ጆሮው ቦይ ውስጥ ያፈሱ።
