የራስ እንክብካቤ እና ዘይቤ 2024, ህዳር

ያልተለመደ እና/ወይም የማይፈለግ የፀጉር እድገት ብዙውን ጊዜ የሚነሳው አንድሮጅንን በማምረት ሲሆን አንዳንድ ጊዜ “የወንድ ሆርሞኖች” ተብለው ይጠራሉ። ከፍ ያለ የ androgen ደረጃዎች በወንዶች እና በሴቶች ውስጥ ሊከሰቱ ስለሚችሉ ፣ ጾታ ሳይለይ ከልክ በላይ የፀጉር እድገት ሊከሰት ይችላል። ይህንን ችግር እያጋጠመዎት ከሆነ እሱን ለማሸነፍ የተለያዩ የተፈጥሮ ዘዴዎችን እና የሕክምና ዘዴዎችን ለማግኘት ይህንን ጽሑፍ ለማንበብ ይሞክሩ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - የተፈጥሮ ዘዴዎችን መጠቀም ደረጃ 1.

ለፀጉር አሠራር ወደ ውበት ሳሎን መሄድ ለልዩ አጋጣሚዎች ደህና ነው ፣ ግን በየ 6 ሳምንቱ ከሄድን ውድ ሊሆን ይችላል። የራስዎን ፀጉር በቤት ውስጥ በማድረግ የተወሰነ ገንዘብ ይቆጥቡ! መጀመሪያ ላይ ትንሽ ሊደነግጡ ይችላሉ ፣ ግን አንዴ ከለመዱት ፣ እርስዎ በመማሩዎ ይደሰታሉ! ረዥም ፣ አጭር ፣ አልፎ ተርፎም ብጉርዎን እንዴት እንደሚቆርጡ መመሪያዎችን ለማንበብ ይቀጥሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3:

የታጠፈ ፀጉር ማንኛውንም ገጽታ ሊያሻሽል ይችላል ፣ እና በተፈጥሮ ፀጉር ፀጉር ያላቸው ብዙ ሰዎች የፀጉር አሠራራቸውን ለማጉላት የተወሰኑ የአሠራር ዘዴዎችን ሊጠቀሙ ይችላሉ። ሞገዶቹን ፀጉርዎን ወደ ኩርባዎች ለመለወጥ ከፈለጉ ወይም ፀጉርን በትክክለኛው መንገድ እንዴት ማፅዳት እና ማበጀት እንደሚቻል በማወቅ ኩርባዎችዎን የበለጠ ቆንጆ እንዲመስሉ ማድረግ ከፈለጉ በተፈጥሮ ፀጉር ፀጉር መልክን መግለፅ እና ማለስለስ ከፈለጉ። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 - ኩርባዎችን በቀጥታ ወይም በተወዛወዘ ፀጉር ላይ ማድመቅ ደረጃ 1.

በረዥም ፀጉር ፣ የአምሳያዎች ምርጫ ወሰን የለውም። እያንዳንዱ ክስተት የተለየ እይታ ይፈልጋል ፣ ስለዚህ ሴቶች ምን ማድረግ አለባቸው? ይህ ጽሑፍ ለእያንዳንዱ የዝግጅት አይነት ቆንጆ ረዥም ፀጉርዎን እንዴት እንደሚስሉ ያስተምራል። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 4-የፀጉር አሠራር ወደ ላይ (“ወደላይ አድርግ”) ደረጃ 1. ያልተስተካከለ ቡን ሞዴል ያድርጉ። ይህ የፀጉር አሠራር ለመሥራት በጣም ቀላል እና ጥቂት ሰከንዶች ብቻ ይወስዳል። ይህ የፀጉር አሠራር ለተለመዱ ስብሰባዎች ፍጹም ነው። ደረጃ 2.

በእጁ የመለኪያ ምክንያት ላይ በመመስረት የእጅዎን መጠን እና የሚለካውን ልዩ የመለኪያ ስርዓት ለማወቅ በርካታ መንገዶች አሉ። የጓንት መጠኑ ትክክለኛነት በ ኢንች ወይም በሴንቲሜትር ውስጥ የክብ ዙሪያውን ወይም የእጁን ርዝመት ይጠይቃል። የእጅ ማራዘሚያ ወይም ስፋቱ የአንድን ሰው የስፖርት ተሰጥኦ ለመገመት ይረዳል። አንድ የተወሰነ የሙዚቃ መሣሪያ በሚመርጡበት ጊዜ የእጅ መጠን እንዲሁ አስፈላጊ ነው። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - የእጅ ክብ ዙሪያ መለካት ደረጃ 1.

በእጆች እና በእግሮች ላይ ጥቁር ቆዳ በብዙ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል ፣ ቆሻሻን ፣ መድኃኒቶችን ፣ አካባቢያዊ ሁኔታዎችን እና ኬሚካሎችን ፣ ኢንፌክሽንን ፣ እብጠትን እና የፀሐይ ብርሃንን ጨምሮ። በርካታ የውበት እና የመዋቢያ ምርቶች ኩባንያዎች በመድኃኒት መደብሮች ወይም በፋርማሲዎች ውስጥ በሰፊው የሚሸጡ የቆዳ ማቅለሚያ ምርቶችን ያደርጋሉ። ሆኖም ፣ የቤት ውስጥ ንጥረ ነገሮችን በመጠቀም የቆዳ ማቅለሚያ መድሃኒቶችን በአካባቢያዊ ለመተግበርም ይችላሉ። ቆዳን ጤናማ እና አንጸባራቂ ለመጠበቅ በጣም ጥሩው መንገድ ጤናማ እና ሚዛናዊ አመጋገብ መመገብ ፣ አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ፣ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ መከተል እና ቆዳዎን መንከባከብ መሆኑን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 - ቆዳ ያበራል ደረጃ 1.

ድካም ሲሰማዎት በትንሽ የእጅ አንጸባራቂ ጥናት እራስዎን ከፍ ለማድረግ ይሞክሩ። ከከባድ ቀን ሥራ በኋላ እጅዎን መውሰድ እና ችላ ማለቱ ቀላል ነው። ብዙ ሰዎች ከሚገምቱት በላይ ብዙ ጊዜ እጆቻቸውን ይጠቀማሉ ፣ እና እንደ አንገትና ትከሻ ሁሉ ፣ በእጆችዎ ጡንቻዎች ውስጥ ውጥረትን የሚያስታግስ ማሸት መስጠት አስፈላጊ ነው። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3: እጆችዎን ማዘጋጀት ደረጃ 1.

ምላጭ ተቆርጦ ያውቃል? የበቀለ ፀጉር? ወይስ ምላጭ ይፈራሉ? የሰም መላጨት የሰውነት ፀጉርን በተለይም በእግሮቹ ላይ ለመላጨት በጣም ጥሩ ዘዴዎች አንዱ ነው። ከምላጭ ጋር ሲነፃፀር ይህ ዘዴ ብዙ ፀጉርን ያስወግዳል እና ረዘም ላለ ጊዜ እንዲያድግ ያደርገዋል። ሕመሙን እስከተሸከሙ ድረስ ፣ ሰም መላጨት ለመላጨት በጣም ጥሩ አማራጭ ነው። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 4 - እግሮችዎን በሰም መላጨት ደረጃ 1.

የሚያምር አዲስ ጥቁር ሚኒስኬት ወይም ትንሽ አለባበስ ሲኖርዎት ግን እግሮችዎ ፀጉራማ ሲሆኑ በእርግጥ መልክዎ ይበላሻል። እግሮችዎን መላጨት እና ለስላሳ እና ለስላሳ ማድረግ ይፈልጋሉ? ስለዚህ ሰዎች የሚያስተውሏቸውን እነዚያን እጅግ በጣም የፍትወት ቀስቃሽ ፣ ለስላሳ እና እንከን የለሽ እግሮችን ለማግኘት በደረጃ 1 ይጀምሩ። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 - እግሮችዎን ማዘጋጀት ደረጃ 1.

እግሮች ቀኑን ሙሉ የሰውነት ክብደትን መደገፍ አለባቸው። እግሮችዎን ለማረፍ እድል ከሰጡ ምንም መጥፎ ነገር የለም። ከፍ ባለ ቦታ ላይ እንዲሆኑ ከፍ ካደረጉ ፣ በተለይም እግሮችዎ ካበጡ እግሮችዎ በጣም ምቾት ይሰማቸዋል። ከእርግዝናዎ እግሮችዎ ካበጡ ወይም በጣም ከተራመዱ እግሮችዎን ከፍ ባለ ቦታ ላይ ማድረጉ የበለጠ ምቹ ያደርጋቸዋል። እግርዎን በማንሳት እና በማረፍ ፣ እብጠትን በመቀነስ እና ጤናማ በማድረግ ፣ እግሮችዎ የሚወዷቸውን እንቅስቃሴዎች ለመደገፍ ዝግጁ ናቸው። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 እግሮችን ማንሳት እና ማረፍ ደረጃ 1.

መላጨት ለስላሳ እግሮችን ለማግኘት ፈጣን እና ቀላል መንገድ ነው። ግን ለብዙ ሰዎች መላጨት አማራጭ አይደለም። የእግርዎ ፀጉር ወፍራም እና ጥቁር ከሆነ መላጨት በ follicles ውስጥ የሚታዩ ጠቃጠቆዎችን ሊተው ይችላል ፣ እና ማንም ያንን አይፈልግም! የተላጨ የእግር ፀጉር እንዲሁ በፍጥነት ያድጋል። ስለዚህ ፣ ዘዴዎ ዘገምተኛ ወይም አስቸኳይ ከሆነ ፣ መላጨት ከምላጩ እና ከፀጉሩ ፀጉር ሙቀት መቆጣትን ያስከትላል። ለስላሳ እግሮችን ከፈለጉ ግን መላጨት አማራጭን የሚፈልጉ ከሆነ ሊጠቀሙባቸው የሚችሉ በርካታ ቴክኒኮች አሉ። ደረጃ ዘዴ 3 ከ 3 - ሰም መፍጨት እና መጠራጠር ደረጃ 1.

ሽቶ እግርን መቋቋም ምን ያህል የሚያሳፍር እና የሚያናድድ እንደሆነ ሁላችንም እናውቃለን። በሕክምና ይህ ብሮሞሲስ ይባላል። መጥፎ ሽታ ያላቸው እግሮች በአብዛኛው በባክቴሪያ እድገት እና ከመጠን በላይ ላብ ይከሰታሉ። ይህንን ችግር ለመቋቋም የሚያስችሉዎት በርካታ መንገዶች ቢኖሩም ፣ በጣም ጥሩው መንገድ ሽታ ያላቸው እግሮችን ለመቋቋም እና በየቀኑ እግርዎ አዲስ ሽታ እንዲሰማዎት ለማድረግ በጣም ውጤታማው መንገድ እግርዎን ንፁህ በማድረግ በባክቴሪያ ምክንያት የሚከሰተውን የሽታ እድገት እንዳይኖር መከላከል ነው። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - የተፈጥሮ መድሃኒቶችን መጠቀም ደረጃ 1.

የቀዝቃዛ የአየር ሙቀት እና የጉልበት ሥራ በስሱ ወቅት ቆዳዎ እንደ ደረቅ የድንጋይ ተራራ እንዲመስል ሊያደርግ ይችላል። ሆኖም በማንኛውም የአየር ሁኔታ ወይም ወቅት የእጆቹ ቆዳ ደረቅ እና ሻካራ ሊሆን ይችላል። እጆችዎ ለስላሳ እንዲሆኑ ፣ ደረቅ ቆዳን በሎሽን ፣ በተፈጥሮ ዘይቶች ፣ በስኳር ማጽጃዎች እና በመከላከያ መለዋወጫዎች እንዲሁም አልፎ አልፎ የአየር ማቀዝቀዣ ቅባት አጠቃቀምን ማከም ያስፈልግዎታል። እጆች ቆዳውን ሊያደርቁ ለሚችሉ ንጥረ ነገሮች ወይም ንጥረ ነገሮች እንዳይጋለጡ የእጅ ሳሙና በመጠቀም ፣ ለሞቀ ውሃ መጋለጥን ፣ የሰውነት ፈሳሽን ጠብቆ ፣ እና ጓንትን በመልበስ በተስተካከሉ እጆች ላይ ደረቅ ቆዳ እንዳይመለስ ይከላከሉ። ለስላሳ እጆች በጥሩ ሁኔታ እንደሚታዩ እና ለንክኪው ጥሩ ስሜት እንደሚሰማቸው እርግጠኛ ናቸው ፣ እና በትንሽ ጥረት ማን

ብሌሽ በገበያው ውስጥ በጣም የታወቁ እና ጥቅም ላይ የዋሉ የጽዳት ሠራተኞች አንዱ ነው። የልብስ ማጽዳትን በሚያደርግበት ጊዜ ፣ ብሊች በልብስ እና በእጆች ላይ የክሎሪን ሽቶ ይተዋል። ለእርስዎ ብቻ ሳይሆን በአካባቢዎ ላሉትም በጣም ጠንካራ ስለሚሆን ሽታው በተቻለ ፍጥነት መወገድ አለበት። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3: ሽታውን ያስወግዱ ደረጃ 1. ከቤተሰብ አሲዶች ጋር ብሊችውን ገለልተኛ ያድርጉት። በቢጫ ውስጥ ያሉትን መሠረታዊ ኬሚካሎች በአሲድ ውስጥ ከፍ ካሉ ምግቦች ጋር ገለልተኛ ያድርጉት። ፈሳሽ አሲድ ከብልጭታ ጋር ማዋሃድ አጠቃላይ ፒኤች ሚዛኑን ለመጠበቅ እና መጥፎውን ሽታ ለማስወገድ ጥሩ መንገድ ነው። ብሌሽነትን ለማስወገድ የሚከተሉትን ምግቦች ይጠቀሙ። ሎሚ ፣ ሎሚ ፣ ብርቱካን ወይም የወይን ፍሬ (እና ሌሎች ሲትረስ ዓይነቶች

በእግሮችዎ ላይ ያለው ቆዳ ደረቅ ፣ ማሳከክ ፣ ሻካራ እና/ወይም ጨካኝ ከሆነ እግሮችዎን በኤፕሶም የጨው መፍትሄ ውስጥ ማድረቅ እግሮችዎን ለማለስለስና ለማለስለስ ተፈጥሯዊ መንገድ ነው። በተጨማሪም እግሮቹን በሞቀ ፈሳሽ ውስጥ ማጠጣት እንዲሁ ለመዝናናት ጥሩ ነው። ሆኖም እንደ የስኳር በሽታ ወይም የልብ በሽታ ያሉ የጤና ችግሮች ካሉዎት እግርዎን ከማጥለቅዎ በፊት በመጀመሪያ ሐኪምዎን ያማክሩ። ደረጃ የ 4 ክፍል 1 - ለእግር ማጠጫ ማዘጋጀት ደረጃ 1.

የሲሊኮን መስታወት ሙጫ ለቤትዎ ማሻሻያ ፕሮጄክቶች ለምሳሌ በቤትዎ ውስጥ ያሉትን ስንጥቆች መለጠፍ ወይም ውሃ ከጓሮ ቀዳዳዎችዎ ውስጥ ማስወጣት በጣም ጠቃሚ መሣሪያ ሊሆን ይችላል። ስንጥቆችን ለመጠገን የመስታወት ሲሊኮን ሙጫ ማጣበቅ እና ችሎታ እጅግ በጣም ጥሩ ማሸጊያ ወይም ማሸጊያ ያደርገዋል። እንደ አለመታደል ሆኖ ይህ የመስታወት ሲሊኮን ሙጫ እሱን ሲጨርሱ ከእጆችዎ ለማፅዳት ወይም ለማስወገድ በጣም ከባድ ይሆናል። የመስታወት ማጣበቂያ ለመተግበር ቀላሉ እና ፈጣኑ መንገድ በጣቶችዎ ስለሆነ ፣ በተለይም በትላልቅ ፕሮጀክቶች ወቅት ይህ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። ይህንን ተጣባቂ ንጥረ ነገር በትንሽ ጊዜ እና ጥረት ከእጅዎ እንዴት እንደሚያስወግዱ ለማወቅ ከዚህ በታች ባለው ደረጃ 1 ይጀምሩ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 2 - ፕላስቲክ በመጠቀም እርጥብ መስታወ

በምርምር መሠረት በአማካይ 50 አሜሪካዊ በመጀመሪያዎቹ 50 ዓመታት ውስጥ 120,700 ኪሎ ሜትር መጓዝ ይችላል። እግሮቹ ምን ያህል ጫና እንደሚፈጥሩ መገመት ይችላሉ። እግሮች በጣም ከባድ የሥራ አካል ናቸው። ስለዚህ ፣ እግርዎን በደንብ ቢንከባከቡ ጥሩ ይሆናል። የሞቱ የቆዳ ሴሎችን እና ካሌቶችን ከእግር ጫማ ላይ ማስወገድን ጨምሮ ለእግራችን ተጨማሪ እንክብካቤ ለመስጠት ብዙ ነገሮችን ማድረግ እንችላለን። ሆኖም ፣ እባክዎን የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ወይም ጥሪዎችን ለመቧጨር ምላጭ ወይም ሌላ ሹል ነገር በእግሩ ላይ መጠቀም አደገኛ ሊሆን እንደሚችል ልብ ይበሉ። የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ከእግርዎ ለማስወገድ ምላጭ ከመጠቀም ይልቅ እንደ ፖም ድንጋይ ወይም የእግር ፋይል ያለ መሣሪያን ለመጠቀም ያስቡበት። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - እግርዎን በቤትዎ ማሳደግ

የጣትዎ እብጠት አጋጥሞዎት ያውቃል? መንስኤዎቹ በጣም የተለያዩ በመሆናቸው ተገቢውን የሕክምና ዘዴ ከመወሰንዎ በፊት መጀመሪያ የተወሰነውን ምክንያት ለይቶ ማወቅ አስፈላጊ ነው። ሆኖም ግን ፣ ጣትዎን እራስዎ መድሃኒት ካደረጉ በኋላ ህመሙ ከቀጠለ ፣ ወይም በአርትራይተስ በ gout ወይም በጣት መገጣጠሚያ መሰንጠቅ ምክንያት ከጠረጠሩ ወዲያውኑ ሐኪም ያማክሩ! ደረጃ ዘዴ 2 ከ 2 - እብጠት መንስኤን ማወቅ ደረጃ 1.

ቡኒዎች በጣም የተለመዱ ናቸው እና ብዙውን ጊዜ በትልቁ ጣት መሠረት እብጠት ፣ ህመም እና የተሳሳተ አቀማመጥ (ማጠፍ) ያጠቃልላል። በአጭሩ ፣ ቡኒን ትልቁን ጣት ወደ ሁለተኛው ጣት የሚገፋ ፣ ጣቱን በመጭመቅ እና የፊት እግሩን የሚያበላሸው ሥር የሰደደ የጋራ መገጣጠሚያ ነው። ቡኒዎች ብዙውን ጊዜ በጄኔቲክ ተጽዕኖ ይደረጋሉ እና በተወሰኑ የእግሮች እና የእግሮች ዓይነቶች ላይ የመከሰት ዕድላቸው ሰፊ ነው ፣ ነገር ግን ጠባብ ጣት ፣ ተገቢ ያልሆነ መጠን ያላቸው ጫማዎችን እና/ወይም ከፍ ያሉ ተረከዞችን በመልበስ የመከሰቱ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። በእውነታዎች ላይ በመመስረት በዩናይትድ ስቴትስ ብቻ ሴቶች ከቡኒዎች ይለማመዳሉ። ቡኒዎችን በተፈጥሮ እንዴት ማከም እንደሚቻል መማር እድገታቸውን ለማዘግየት እና ምልክቶችን ለመቀነስ ይረዳል ፣ እንደ የማስተካከያ ቀዶ ጥገ

በእግሮች ወይም በእፅዋት ኪንታሮት ላይ ኪንታሮት ህመም ፣ የሚያበሳጭ አልፎ ተርፎም ሊያሳፍር ይችላል ፣ ስለዚህ በእግሮቹ ላይ ኪንታሮት እንዴት እንደሚታከም ማወቅ ህመምን ፣ ምቾትን ሊቀንስ እና ከእሱ ጋር የሚመጣውን አሉታዊ ስሜት ያስወግዳል። የኪንታሮት ሕክምና ረጅም ጊዜ ሊወስድ ይችላል ፣ ግን በትዕግስት እና በቋሚ ጥረት ይህ ሁኔታ ሊታከም እና ሙሉ በሙሉ ሊድን ይችላል። ደረጃ ክፍል 1 ከ 3:

ጣቶችዎ ደካማ ናቸው? ተጣጣፊነትን ለሚፈልግ ነገር ይፈልጋሉ? ማሰሮዎችን ፣ የሚያንሸራትቱ ዕቃዎችን ወይም ክዳኖችን በበለጠ ሁኔታ ለመያዝ ይፈልጋሉ? ወይም እሱን ሲወጡ ወይም ክብደትን በሚነሱበት ጊዜ ገደል ላይ ለመያዝ? ከእለት ተእለት እንቅስቃሴ እስከ ከፍተኛ የአካል እንቅስቃሴ እስከሚፈልጉ እንቅስቃሴዎች ድረስ ሁሉንም ነገር በተሻለ ሁኔታ ማከናወን እንድንችል ትክክለኛዎቹ ልምምዶች የጣት መገጣጠሚያዎችን ተጣጣፊነት ፣ ተጣጣፊነት እና ጥንካሬን ሊያሻሽሉ ይችላሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3:

ለሰውነት ጤና ሲባል እግሮች መንከባከብ እና ንፁህ መሆን አለባቸው። እግሮች በየቀኑ ለብዙ ቆሻሻ ሊጋለጡ ይችላሉ ስለዚህ ተጨማሪ ትኩረት በጣም አስፈላጊ ነው። የመረጧቸው ጫማዎች እና የሚያከናውኗቸው የፅዳት ሥነ ሥርዓቶች እግሮችዎን በንጽህና ለመጠበቅ ይረዳሉ። እንዲሁም እርሾን እና ሌሎች ኢንፌክሽኖችን ለመከላከል እርምጃዎችን መውሰድ አለብዎት። በትንሽ ጊዜ እና እንክብካቤ ፣ እግሮችዎ ሁል ጊዜ ንጹህ ይሆናሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - እግሮችን መንከባከብ ደረጃ 1.

አማካይ ሰው በሕይወቱ ውስጥ በሺዎች የሚቆጠሩ እርምጃዎችን ይራመዳል። ይህ የእግር ጉዞ እንቅስቃሴ (በእግሮቹ ላይ ከተለበሰው ከማንኛውም ነገር ጋር) በእግሮቹ ላይ ትንሽ ሊመታ ይችላል። ይህ ለእግር መምታት ከሚያስከትላቸው መዘዞች አንዱ የጥሪ እና የበቆሎዎች (በጣቶች አናት ላይ ትናንሽ ፣ ጠንካራ እብጠቶች) መታየት ነው። ትክክለኛ ካልሲዎችን እና ጫማዎችን በመልበስ ፣ እና እግርዎን አዘውትረው በማጠብ እና በማሸት እግሮችዎን ጤናማ በማድረግ የጥራጥሬ በሽታዎችን ማስወገድ ይችላሉ። ይህንን አዘውትረው ካደረጉ ፣ ካሎሪዎች ቀደም ብለው እንዳያድጉ መከላከል ይችላሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3:

ከረዥም ጊዜ ጀምሮ ቀለበትዎን አላወጡትም? ተስማሚ የሚመስል ነገር ግን ለማንሳት ከባድ የሆነ ቀለበት ሞክረው ያውቃሉ? አትደንግጡ እና ቀለበቱን ለመቁረጥ አትቸኩሉ። ቀለበቱን ለማስወገድ ብዙ ቀላል መንገዶች አሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 6 - የጋራ መንገድ ደረጃ 1. አውራ ጣትዎን ከቀለበት በታች በማስቀመጥ ቀለበቱን በመረጃ ጠቋሚ ጣትዎ እና በአውራ ጣትዎ ይያዙ። በቀስታ እየጎተቱ ቀለበቱን ያዙሩት። ደረጃ 2.

በጣቶችዎ ላይ ደረቅ ፣ የተሰነጠቀ ቆዳ ሊያሳፍር ይችላል። በተጨማሪም ፣ ይህ ሁኔታ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ሲጠቀሙ እጆችዎ ህመም ይሰማቸዋል። እንደ እድል ሆኖ ፣ አስፈላጊ የሕክምና ዕርዳታ ሳያስፈልግ የተቆራረጠ ቆዳ መፈወስ ይችላሉ። ምንም እንኳን የተወሰነ ጊዜ ሊወስድ ቢችልም ፣ በተገቢው እንክብካቤ ቆዳዎ ለስላሳ እና ለስላሳነት ሊመለስ ይችላል። እንደገና እንዳይሰነጠቅ ቆዳዎን (ከፈወሰ በኋላ) ለመጠበቅ ይቀጥሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3:

ፊሸዬ በጣቶች ወይም በእግሮች መካከል የሚያድግ ጠንካራ እምብርት ያለው የሞተ ቆዳ ክምችት ነው። ይህ ለተደጋጋሚ ግጭት ወይም ግፊት የሰውነት መከላከያ ምላሽ ነው ፣ ብዙውን ጊዜ በሁለት ጣቶች አንድ ላይ በመቧጨር ወይም እግር በጫማ ላይ በመቧጨር ይከሰታል። ከጣቶቹ በላይ ወይም በትልቁ ጣት ወይም በትንሽ ጣት ውጫዊ ጫፎች ላይ ያሉት የዓይን መከለያዎች ጠንካራ የከባድ ንጣፍ ይፈጥራሉ። በእግሮቹ ጣቶች መካከል እርጥብ እና ለስላሳ ሆኖ የሚቆይ የዓይን ብሌንቶች ለስላሳ አይኖች በመባል ይታወቃሉ። ደረጃ ደረጃ 1.

የጎሪላ ሙጫ ለማፅዳት በጣም ከባድ ከሆኑ ሙጫዎች አንዱ ነው ምክንያቱም በፍጥነት ስለሚጠነክር እና ጠንካራ ስለሆነ። ምንም እንኳን 100% ስኬታማ ለመሆን ዋስትና ባይሆንም የደረቀ የጎሪላ ሙጫ በዘይት እና በመላጥ እርዳታ ሊጸዳ ይችላል። ጠንካራ የጎሪላ ሙጫ ምርቶች ወይም ሙሉ በሙሉ የደረቀ ሙጫ በራሳቸው እንዲላጡ ሊፈቀድላቸው ይገባል። ይህ አንድ ጊዜ ብቻ ከተከሰተ በእጆችዎ ላይ ያለው ቆዳ መበላሸት የለበትም። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 2 - ደረቅ ጎሪላ ሙጫ ማጽዳት ደረጃ 1.

የጥፍርዎን ቁርጥራጮች በዘይት ካከበሩ ምስማሮች ንፁህና ጤናማ ይመስላሉ። ለዚያ በእያንዳንዱ ጥፍር ላይ ዘይት ይተግብሩ። በዘይት መያዣው ውስጥ በተሰጠው አመልካች ላይ በመመርኮዝ ጠብታ ፣ ብሩሽ ወይም ሮለር በመጠቀም የጥፍርዎን ቁርጥራጮች በዘይት መቀባት ይችላሉ። ከዚያ ዘይቱ ወደ ቁርጥራጮች እስኪገባ ድረስ ምስማሮችን ማሸት። ቁርጥራጮችን ከገፉ በኋላ በእንቅልፍ ጊዜ ወይም በመዝናኛ ጊዜ ዘይቱን ይጠቀሙ። ማኒኬር ማድረግ ከፈለጉ ፣ ከዚህ በፊት ሳይሆን ከመድኃኒቱ በኋላ ጥፍሮችዎን ዘይት ይጠቀሙ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 2 - የቆዳ ቁርጥራጮችን በዘይት ማሸት ደረጃ 1.

ርኩስ ያልሆኑ እግሮች ጤናን አደጋ ላይ ሊጥሉ እና የቆዳ በሽታን ፣ እንደ አትሌት እግር ፣ የእግር ሽታ ፣ ቢጫማ እና ወደ ውስጥ የገቡ ጥፍሮች ወይም በቁርጭምጭሚቶች እና በመቧጨር ኢንፌክሽኖች ያሉ የፈንገስ በሽታዎችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። እግሮችዎ ሙሉ በሙሉ ቆሻሻ ባይሆኑም እንኳ በየቀኑ እንዲታጠቡ በጣም ይመከራል። እግሮችን ንፁህና ደረቅ ማድረጉ ከላይ የተጠቀሱትን የጤና ችግሮች ለማስወገድ ውጤታማ መንገድ ነው። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 2 - በእቃ መያዣ ውስጥ እግሮችን ማጠብ ደረጃ 1.

የእፅዋት ፋሲሺየስ የሚከሰተው ተረከዙን ከጫፍ እስከ ጣቶች ድረስ ባለው እግሩ ውስጥ ያለው ጠፍጣፋ ጅማት በማይመች ሁኔታ ሲዘረጋ ነው። የእፅዋት ፋሲካ ከተዘረጋ ትናንሽ እንባዎች በጅማቱ ውስጥ ሊከሰቱ ይችላሉ። በዚህ ምክንያት ጅማቶቹ ይቃጠላሉ ፣ በተጎዳው እግር ላይ ሲያርፉ ህመም ያስከትላል። በአጠቃላይ ፣ የእፅዋት ፋሲሺየስ ተረከዝ ህመም አነስተኛ ሊሆን ወይም የመራመድ ችሎታዎን በእጅጉ ሊጎዳ ይችላል። የምስራች ዜናው ከ 100 ሰዎች መካከል 5 የሚሆኑት ብቻ ቀዶ ጥገና የሚያስፈልጋቸው ሲሆኑ እጅግ በጣም ብዙ ሰዎች ግን ቀላል የቤት ውስጥ ሕክምናዎችን ወይም ተከታታይ የአካል ሕክምናዎችን በመጠቀም ሁኔታውን ማዳን ይችላሉ። የእፅዋት fasciitis ህመምን በፍጥነት ለማስታገስ እና ህመሙ ካልሄደ ሌሎች የሕክምና አማራጮችን ለማግኘት ምን ማድረግ እንደሚችሉ ለማ

በጨለማው የጥፍር ቀለም ውስጥ ያብሩት በአብዛኛዎቹ የውበት አቅርቦት መደብሮች ውስጥ ሊገዛ ይችላል ፣ ግን ሀብትን ሳያወጡ ይህንን መልክ ከፈለጉ መጀመሪያ እራስዎን መሞከር ይችላሉ። የሚያብረቀርቅ ዱላ ፈሳሾችን መጠቀም የተለያዩ ውጤቶች አሉት ፣ ግን የቀለም ብናኞች ብዙውን ጊዜ በጣም ውጤታማ ናቸው። በጨለማው የጥፍር ቀለም ውስጥ የራስዎን ብልጭታ ለማድረግ ማወቅ ያለብዎት እዚህ አለ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - የሚያበራ ዱላ መጠቀም ደረጃ 1.

የሚያምሩ እና የሚያብረቀርቁ እግሮችን ይፈልጋሉ? አሁን ፍጹም እግሮች ሕልም አይደሉም። የሚፈልጓቸውን እግሮች እንዲያገኙ የሚያግዙ ሙያዊ ሕክምናዎች አሉ ፣ ግን ተመሳሳይ ውጤት የሚያስገኙ በርካታ የቤት ዘዴዎችም አሉ። በትክክለኛ ቅባቶች ፣ በፀጉር ማስወገጃ ዘዴዎች እና በመዋቢያዎች መካከል ፣ የሚያብረቀርቅ እግሮችን በአጭር ጊዜ ውስጥ የሚያገኙበት ፍጹም መንገድ አለ። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 - እርጥበት አዘል እግሮች ደረጃ 1.

የሐሰት ምስማሮች በሳምንት ሁለት ጊዜ የጥፍር ሳሎን መጎብኘት ሳያስፈልጋቸው የሚያምር የሚመስሉ እጆችን ለማሳካት ጥሩ መንገድ ናቸው። ሆኖም ፣ የሐሰት ምስማሮች አንዳንድ ጊዜ ሙሉ በሙሉ ሐሰተኛ ይመስላሉ። እንደ እድል ሆኖ ፣ ሰው ሰራሽ ምስማሮችን በመጠቀም ተፈጥሯዊ መልክ ያለው የእጅ ሥራን በቤት ውስጥ ለማሳካት የሚወስዷቸው እርምጃዎች አሉ። ደረጃ ዘዴ 3 ከ 3 - ምስማሮችን በትክክል መተግበር ደረጃ 1.

እጆች በመጨባበጥ ወይም በሞቃት ማዕበል አማካይነት ጠንካራ የመጀመሪያ ግንዛቤን ሊገነቡ ይችላሉ። ስለዚህ ፣ እጆችዎን በተቻለ መጠን ለስላሳ ፣ ለስላሳ እና ጤናማ ማድረግ ያስፈልግዎታል። የእጅ እንክብካቤ ቀላል መስሎ ቢታይም ፣ ቆዳዎ እንዳይደርቅ እና እንዳይሰነጠቅ እነሱን ለማጠብ እና እርጥበት ለማድረግ ትክክለኛዎቹን ምርቶች መጠቀሙን ማረጋገጥ ያስፈልግዎታል። በተጨማሪም ፣ ለፀሃይ ብርሀን ፣ ለውሃ እና ለቤት ውስጥ ሥራዎች መጋለጥን ከመሳሰሉ ብስጭት ሊያስከትሉ ከሚችሉ ነገሮች እጅዎን መጠበቅ ለእርስዎ አስፈላጊ ነው። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 - እጆች ንፅህናን መጠበቅ ደረጃ 1.

እግሮች የሰውነትዎ ውድ አካላት ናቸው። እርስዎ እንዲራመዱ ከማገዝ በተጨማሪ እግሮችዎ የእርስዎን አቀማመጥም ይደግፋሉ። ብዙ ርቀት ሲራመዱ ፣ ወይም ረጅም ተረከዝ ሲለብሱ ፣ እግሮችዎ የድካም ስሜት ይሰማቸዋል። እግሮችዎ እንዲያርፉ እና እንዲያገግሙ የደከሙትን እግሮችዎን በእግረኛ እስፓ ያጌጡ። በቤት ውስጥ የእግር እስፓ ለማዘጋጀት እነዚህን ደረጃዎች ይከተሉ። ደረጃ ደረጃ 1.

የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች በጣቶችዎ እና በእጆችዎ ላይ የጥራጥሬ ጥሪዎችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ሻካራ ቆዳ በደረቅነት ፣ በተሰነጣጠለ እና ለተለመዱ ኬሚካሎች ቆዳ ምላሽ በመስጠት ሊከሰት ይችላል። የሕፃን ለስላሳ ቆዳ ለማሳካት ከፈለጉ ሊሞክሯቸው የሚችሏቸው ቀላል የቤት ውስጥ መድሃኒቶች አሉ። እጆችዎን ለማለስለስ የሚረዱ ሌሎች ስልቶችም አሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 2: የቤት ውስጥ መድሃኒቶችን መጠቀም ደረጃ 1.

በሳሎን ውስጥ ለማስተካከል ጊዜ ወይም ገንዘብ ከሌለዎት ከትልቅ ክስተት ወይም ቀን በፊት ምስማርዎን መስበር ሊያበሳጭዎት ይችላል። ፍጹም ምስማሮችን ሲያሳድጉ ለብዙ ወራት ካሳለፉ በኋላ ጥፍሮችዎ ብዙ ቢሰበሩ ቅር ያሰኛሉ። እና እንባው ፣ ስንጥቁ ወይም ስንጥቁ እስከ ጥፍር አልጋው ድረስ ቢዘልቅ በጣም ህመም ሊሆን ይችላል። ግን አይጨነቁ ፣ ጥፍሮችዎን ወደሚፈልጉት ርዝመት እስኪያድጉ ድረስ-በቀላሉ ፣ ለጊዜው (በቋሚነት አይደለም) ፣ ከፊል-በቋሚነት እና በደህና ሁኔታ-ጥፍሮችዎን ለመጠገን እራስዎ ማድረግ የሚችሏቸው ብዙ ነገሮች አሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 4 - ጥፍሮችዎን ለጊዜው ያስተካክሉ ደረጃ 1.

ብዙ ሰዎች epilator ን በመጠቀም የእግርን ፀጉር ማስወገድ ምላጭ ወይም ሰም (ሰም) በመጠቀም ትልቅ አማራጭ ሊሆን ይችላል። ኤፒላተር ማሽን የእግሩን ፀጉር ወደ ሥሩ ለመሳብ ይችላል። ስለዚህ ለስድስት እስከ ስምንት ሳምንታት ያህል ለስላሳ እግሮች ይኖርዎታል። ያገኙዋቸው ውጤቶች እንደ ሰም ውጤቶች ጋር ተመሳሳይ ይሆናሉ። ልዩነቱ epilator ን ከመላጨት በኋላ ቆሻሻውን ማጽዳት የለብዎትም። እርስዎም አንድ ሳንቲም አያወጡም። ጉልህ ሥቃይ ሳይደርስ ጥሩ ውጤት ለማግኘት ትክክለኛውን epilator እንዴት እንደሚጠቀሙ ይማሩ። ደረጃ ክፍል 1 ከ 3 እግሮችዎን ያዘጋጁ ደረጃ 1.

ብሮሞዶሲስ በመባል የሚታወቀው የእግር ሽታ ለእርስዎ እና በዙሪያዎ ላሉት የሚያሳፍር የተለመደ ችግር ነው። የእግር ሽታ አብዛኛውን ጊዜ ላብ እና ጫማ ያስከትላል። እግርዎ እና እጆችዎ ከሌሎች የሰውነትዎ ክፍሎች የበለጠ ላብ እጢዎች አሏቸው ፣ ይህም ላብዎን ለመቆጣጠር አስቸጋሪ ያደርገዋል። ነገር ግን ትኩረትዎን በእግርዎ እና በጫማዎ ላይ በማተኮር እግሮችዎ ከመጥፎ ሽታዎች ነፃ ሊሆኑ ይችላሉ። ደረጃ የ 1 ክፍል 3 - የሚሸት እግሮችን መከላከል ደረጃ 1.

የቆዳ ቀለምዎን ማወቅ በብዙ መንገዶች ሊረዳ ይችላል - ትክክለኛውን የሊፕስቲክ ቀለም መምረጥ ፣ የፀጉር ቀለም በተሻለ ሁኔታ እንደሚሰራ ማወቅ ፣ እና ጥሩ ሆኖ ለመታየት ምን ዓይነት ቀለም መጠቀም እንዳለብዎት ማወቅ። የቆዳዎን ድምጽ እና ድምጽ ለመወሰን እነዚህን ደረጃዎች ይከተሉ እና ለቆዳዎ ተስማሚ የሆኑትን ምርጫዎች ማድረግ ይጀምሩ! ደረጃ ዘዴ 1 ከ 2 - ከቆዳው በታች የቀለም ንብርብሮችን መወሰን ደረጃ 1.