እጆች በመጨባበጥ ወይም በሞቃት ማዕበል አማካይነት ጠንካራ የመጀመሪያ ግንዛቤን ሊገነቡ ይችላሉ። ስለዚህ ፣ እጆችዎን በተቻለ መጠን ለስላሳ ፣ ለስላሳ እና ጤናማ ማድረግ ያስፈልግዎታል። የእጅ እንክብካቤ ቀላል መስሎ ቢታይም ፣ ቆዳዎ እንዳይደርቅ እና እንዳይሰነጠቅ እነሱን ለማጠብ እና እርጥበት ለማድረግ ትክክለኛዎቹን ምርቶች መጠቀሙን ማረጋገጥ ያስፈልግዎታል። በተጨማሪም ፣ ለፀሃይ ብርሀን ፣ ለውሃ እና ለቤት ውስጥ ሥራዎች መጋለጥን ከመሳሰሉ ብስጭት ሊያስከትሉ ከሚችሉ ነገሮች እጅዎን መጠበቅ ለእርስዎ አስፈላጊ ነው።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 - እጆች ንፅህናን መጠበቅ
ደረጃ 1. እርጥበት ባለው የእጅ ሳሙና እጅዎን ይታጠቡ።
እጆችዎን በንጽህና መጠበቅ ለእርስዎ አስፈላጊ ነው። ይሁን እንጂ ፀረ -ባክቴሪያ ሳሙና መጠቀም ቆዳውን ሊያደርቅ ይችላል. ስለዚህ የተፈጥሮ ዘይቶች ከቆዳ እንዳይወገዱ እንደ ሸዋ ቅቤ ፣ የወይራ ዘይት ወይም አልዎ ቬራ የመሳሰሉ እርጥበት አዘል ንጥረ ነገሮችን የያዘ ሳሙና ይጠቀሙ።
- እጅዎን በሚታጠቡበት ጊዜ ቆዳውን ማድረቅ ስለሚችል ሙቅ ውሃ አይጠቀሙ። እጅን በሞቀ ውሃ ይታጠቡ።
- ብዙ ጊዜ እጅዎን እየታጠቡ እንደሆነ ከተሰማዎት አይፍሩ። እጆችዎን ከጀርሞች ለመጠበቅ ሁል ጊዜ እጅዎን መታጠብ አስፈላጊ ነው። ቢያንስ ከመብላትዎ በፊት እና ሽንት ቤቱን ከተጠቀሙ በኋላ እጅዎን ይታጠቡ። እንዲሁም የሕፃን ዳይፐር ከለወጡ ፣ ከእንስሳት ጋር ከተገናኙ ወይም እጆችዎ በሚታዩበት ጊዜ ሁሉ እጅዎን መታጠብ ያስፈልግዎታል።
ደረጃ 2. የምስማርን የታችኛው ክፍል በምስማር ብሩሽ ያፅዱ።
እጅዎን አዘውትረው ቢታጠቡም ፣ አሁንም ከጥፍሮችዎ በታች የማይነሳ ቆሻሻ እና ዘይት ሊኖር ይችላል። እጆችዎን በሚታጠቡበት ጊዜ በምስማሮቹ ስር ለመቦርቦር እና ማንኛውንም የቆሸሸ ቆሻሻ ለማስወገድ ከፍተኛ ጥራት ያለው ብሩሽ ብሩሽ ይጠቀሙ።
- ብሩሽ በሚጠቀሙበት ጊዜ ብሩሽ ወደ ምስማር ቀጥ ያለ እንዲሆን ብሩሽውን ወደታች ያዙት። ቆሻሻን እና ብክለትን ለማስወገድ ብሩሽውን በምስማርዎ ላይ ሁሉ ወደ ኋላ እና ወደ ፊት ይጥረጉ።
- ብሩሽ ሲጨርሱ እንደተለመደው ጥፍሮችዎን በሳሙና እና በውሃ ይታጠቡ።
ደረጃ 3. ይከርክሙ እና ምስማሮችን ቅርፅ ይያዙ።
እነሱን ለማፅዳት ትጉ ከሆኑ ጥፍሮችዎን በቀላሉ ንፁህ ማድረግ ይችላሉ። በሚፈለገው ርዝመት ላይ ምስማርዎን ለመቁረጥ የጥፍር ክሊፖችን ይጠቀሙ። ከዚያ በኋላ የጥፍርውን ጫፍ በክሪስታል ፋይል (ወይም በመደበኛ የቦርድ ፋይል) ንፁህ ቅርፅ (ለምሳሌ “ጠፍጣፋ” ካሬ ወይም ሞላላ) እስኪሆን ድረስ ለስላሳ ያድርጉት።
የጣትዎ ጫፎች ንፁህ ሆነው እንዲታዩ የ cuticle lifter ወይም መግፊያን መጠቀም ጥሩ ሀሳብ ነው። ኩቲኩሉ በምስማር ዙሪያ ያለው ቀጭን ቆዳ ነው። እንደዚህ ያለ መሣሪያ ቆዳውን ለስላሳ ያደርገዋል ፣ ስለሆነም በቀላሉ በብረት መቆራረጫ መግፋት ወይም በእጅ ማንጠልጠያ ዱላ (ብርቱካናማ የእንጨት ዱላ በመባል ይታወቃል)። በምስማርዎ ዙሪያ ያለው ቆዳ ሊበከል ስለሚችል ቁርጥራጮችዎን በጭራሽ አይቆርጡ።
ደረጃ 4. በሳምንት አንድ ጊዜ ያርቁ።
ደረቅ እና ሻካራ ቆዳን ለማስወገድ ፣ እና እጆች ለስላሳ እና ጤናማ እንዲሆኑ በሳምንት አንድ ጊዜ የእጅ ማጽጃ ይጠቀሙ። እጆችን በሞቀ ውሃ ያጠቡ ፣ ከዚያ በክብ እንቅስቃሴ ውስጥ በሁለቱም እጆች ላይ ትንሽ መጥረጊያ ማሸት። እጆችን በሞቀ ውሃ ይታጠቡ ፣ ከዚያ በኋላ የእጅ ክሬም ይጠቀሙ።
- ከመጥፋቱ በፊት እጅዎን በእርጥበት ሳሙና ይታጠቡ።
- የእጅ መታጠቢያዎችን ከፋርማሲዎች ፣ የውበት ሱቆች እና የመታጠቢያ ምርቶችን ከሚሸጡ ሌሎች መደብሮች መግዛት ይችላሉ።
- ከፈለጉ ከኩሽና ውስጥ ከሚገኙ ንጥረ ነገሮች ጋር የእራስዎን ተፈጥሯዊ የእጅ ማጽጃ ማዘጋጀት ይችላሉ። በእኩል መጠን ስኳር እና የወይራ ዘይትን ይቀላቅሉ ፣ ከዚያ የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ከእጅዎ ለማላቀቅ ድብልቁን ይጠቀሙ።
ክፍል 2 ከ 3 - እርጥበት አዘል እጆች
ደረጃ 1. የእጅ ክሬም በመደበኛነት ይጠቀሙ።
እጆችዎ ለስላሳ እንዲሆኑ በቀን ብዙ ጊዜ የእጅ ክሬም ይጠቀሙ። እንደ ግሊሰሮል ፣ የሺአ ቅቤ እና የተፈጥሮ ዘይቶች ያሉ የማያስደስቱ ንጥረ ነገሮችን የያዙ ቀመሮችን የያዙ ምርቶችን ይምረጡ። ጠዋት ላይ እጅዎን ከታጠቡ በኋላ እና ማታ ከመተኛትዎ በፊት ክሬሙን በእጆችዎ ውስጥ ያሽጉ። እጆች በቀን ውስጥ መድረቅ ሲጀምሩ ፣ ክሬሙን እንደገና ይተግብሩ።
- እጆችዎ የቅባት ስሜት ስለሚሰማዎት የሚጨነቁ ከሆነ በፍጥነት ለመምጠጥ በተለይ የተቀየሰውን ምርት ይፈልጉ። እጆች የሚንሸራተቱ እንዲሆኑ የሚያደርገውን ቅሪት ሳይተው ክሬም በፍጥነት ወደ ቆዳ ይገባል።
- የወንዶች እጅ ቆዳ ወፍራም ፣ ዘይት እና ፀጉር ይሆናል። ስለዚህ ለወንዶች ቆዳ የተዘጋጁ ምርቶችን ለመግዛት ይሞክሩ። ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ያሉ ክሬሞች ወፍራም ሸካራነት አላቸው እና ሽቶ አልያዙም።
ደረጃ 2. ጥፍሮችዎን ለማራስ የቫይታሚን ኢ ዘይት ይጠቀሙ።
የእጅ ክሬም ሲጠቀሙ ፣ እርጥበቱን ለመጠበቅ ምርቱን በምስማርዎ ላይ እያሰራጩት ነው። ሆኖም ፣ ምስማርዎን በበለጠ ጥልቅ እንክብካቤ በቀጥታ ማከም ለእርስዎ አስፈላጊ ነው። የቆዳ መቆራረጥ ጤናማ እንዲሆን ፣ ከመተኛቱ በፊት በየምሽቱ በምስማርዎ ዙሪያ የቫይታሚን ኢ ዘይት ይጠቀሙ። የቫይታሚን ኢ ዘይት ቆዳን እና የቆዳን ቆዳን ለመከላከል ይሠራል።
- በምስማሮቹ ዙሪያ ያለውን አካባቢ እርጥበት እና እርጥበት ለመጠበቅ በተለይ ለቆዳ ቁርጥራጮች የተዘጋጁ ክሬሞችን መግዛት ይችላሉ።
- ወንዶችም ሆኑ ሴቶች ምስማሮቻቸውን እና ቁርጥራጮቻቸውን ለማለስለስ ጊዜ መውሰድ አለባቸው። ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቃጫዎችን ችላ ካሉ ፣ መደበኛ የእጅ ማከሚያ ሕክምናዎችን ቢያገኙም ባያገኙም የሚያሠቃይ ሐናጋን ማዳበር ይችላሉ።
ደረጃ 3. በእጆችዎ ላይ የተሰነጠቀ ቆዳን በቅባት ይያዙ።
ሁኔታዎቹ በጣም ሲደርቁ የእጆቹ ቆዳ ሊሰበር አልፎ ተርፎም ሊከፈት ይችላል። እነዚህን ሁኔታዎች ለመቋቋም ቆዳው ከመደበኛ የእጅ ክሬም የበለጠ የበለጠ እርጥበት ይፈልጋል። ለእጆችዎ እርጥበት የሚሰጥ ወፍራም ቅባት ፣ እንዲሁም ቆዳን የሚከላከል እና የሚፈውስ ንብርብር ይፈልጉ።
ለእጆችዎ ልዩ ቅባት ከሌለዎት ቫሲሊን ለመጠቀም ይሞክሩ።
ደረጃ 4. በሳምንት አንድ ጊዜ ጭምብል በመጠቀም እጆችን ማከም።
በየቀኑ እጃችሁን ብታጠቡ ፣ ቆዳዎ የሚፈልገውን እርጥበት ላያገኝ ይችላል። ለስላሳ እና ጤናማ ቆዳን ለማቆየት የሚያስችል ተጨማሪ እርጥበት ለማቅረብ በሳምንት አንድ ጊዜ የእጅ ጭምብል ይጠቀሙ። በደረቁ እና በንፁህ እጆች ላይ ጭምብል ይጠቀሙ ፣ እና በምርት ማሸጊያው ላይ በአጠቃቀም መመሪያ መሠረት ለተመከረው ጊዜ ይተዉት። እጆችን በሞቀ ውሃ ይታጠቡ ፣ እና እርጥበትን ለማቆየት በእጅ ክሬም ህክምናውን ይቀጥሉ።
- በፋርማሲዎች ፣ በውበት ሱቆች እና በቆዳ እንክብካቤ ምርቶች ላይ በሚሠሩ ሌሎች መደብሮች ውስጥ የእጅ ጭምብሎችን መግዛት ይችላሉ።
- በተረፈ አቮካዶ የእራስዎን እርጥብ የእጅ ጭምብል ማድረግ ይችላሉ። አቮካዶን ከ 1 እንቁላል ነጭ ጋር ይቀላቅሉ ፣ ከዚያ በእጆችዎ ላይ ይተግብሩ። እጆችዎን ከማጠብዎ በፊት ድብልቁን ለ 20 ደቂቃዎች በቆዳዎ ላይ ይተዉት።
የ 3 ክፍል 3 - እጆችን መጠበቅ
ደረጃ 1. በእጆችዎ ላይ የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ።
እንደማንኛውም የቆዳ አካባቢ ፣ እጆችዎ ለፀሐይ ጉዳት ተጋላጭ ናቸው። ይህ ጉዳት ቆዳው የቆየ እንዲመስል የሚያደርጉ ጥቁር ነጥቦችን ያጠቃልላል። እጆችዎን ከፀሐይ መጋለጥ ለመጠበቅ ፣ በየቀኑ 30 (ወይም ከዚያ በላይ) ካለው SPF ጋር ሰፊ የሆነ የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ።
- በተለይም እጆችዎን ከታጠቡ በኋላ ቀኑን ሙሉ የፀሐይ መከላከያ መጠቀምዎን ያረጋግጡ።
- የቆዳ እንክብካቤዎን ቀለል ለማድረግ ወይም ለማቃለል ከፈለጉ SPF 30 (ወይም ከዚያ በላይ) የያዘ የእጅ ክሬም ይጠቀሙ።
ደረጃ 2. የቤት ውስጥ ሥራዎችን ሲያከናውን ጓንት ያድርጉ።
በእውነቱ የእጆችን ቆዳ ሊያበላሹ የሚችሉ ብዙ የቤት ውስጥ ሥራዎች አሉ። ስለዚህ ፣ ሁል ጊዜ መጀመሪያ መከላከያ ጓንቶችን ያድርጉ ፣ ሳህኖችን ቢታጠቡ ፣ ግቢውን ሲያፀዱ ወይም ሲያስተካክሉ ፣ ወይም ዕቃዎችን ሲጠቀሙ። ስለዚህ የእጆቹ ቆዳ አይደርቅም ፣ አይሰነጠቅም እና ይጠራል።
- እጆችዎን በውሃ ውስጥ ለማጥለቅ ለሚፈልጉ ሥራዎች ፣ የፕላስቲክ ወይም የጎማ ጓንቶች የተሻለ ምርጫ ሊሆን ይችላል።
- ለቤት ውጭ ሥራ እንደ ግቢውን ወይም የአትክልት ቦታን ማፅዳት ፣ የጨርቅ ጓንቶች ብዙውን ጊዜ እጆችን ከቆሻሻ እና ከአቧራ ለመጠበቅ በጣም ውጤታማ ናቸው።
- በጣም ከባድ እና ከባድ መሳሪያዎችን ለሚፈልጉ ሥራዎች ፣ ከቆዳ ወይም ከሱድ የተሠሩ የሥራ ጓንቶች ለእጆች የተሻለ ጥበቃ ይሰጣሉ።
- እንዲሁም ደረቅ ቆዳን ሊያስከትል ከሚችል ከቀዝቃዛ አየር እጆችዎን ለመጠበቅ ጓንት ማድረግ ያስፈልግዎታል። ሹራብ ወይም የቆዳ ጓንቶች ጥሩ ምርጫዎች ሊሆኑ ይችላሉ። ሆኖም እጆችዎ እንዲሞቁ እንደ ሱፍ ወይም ጥጥ ያሉ ቁሳቁሶች የማያስተላልፍ ሽፋን ያላቸውን ጓንቶች ለማግኘት ይሞክሩ።
ደረጃ 3. በእጆች ላይ ጥቁር ነጠብጣቦች ላይ ሬቲኖልን ይተግብሩ።
በእጆችዎ ላይ ያለው ቆዳ ጠቆር ያለ ቦታ ወይም የቆዳ ቀለም ካለው ፣ የሬቲኖል ክሬም መጠቀም ለመሞከር በጣም ጥሩው ሕክምና ሊሆን ይችላል። ሬቲኖል ጨለማ ነጥቦችን እንዲሸፍን አዲስ የቆዳ ሴሎችን ማምረት ለማበረታታት ይረዳል። እጆችዎ ንፁህ እና ለስላሳ እንዲሆኑ ከመተኛቱ በፊት በእጆችዎ ላይ ሬቲኖል ላይ የተመሠረተ ክሬም ይተግብሩ።
የሬቲኖል ምርቶች ቆዳው ከፀሐይ መጋለጥ ለቆጣ ተጋላጭ ያደርገዋል። ስለዚህ ቆዳዎን በፀሐይ መከላከያ መከላከሉን ያረጋግጡ እና በሌሊት ብቻ የሬቲኖል ክሬም ይጠቀሙ።
ጠቃሚ ምክሮች
- በመታጠቢያው ውስጥ ከእጅ ሳሙና አጠገብ የእጅ ክሬም ቱቦ ይያዙ። በዚህ መንገድ ፣ እጆችዎን ከታጠቡ በኋላ ሁል ጊዜ እርጥበት ማድረጊያውን እንደገና መጠቀሙን ያስታውሳሉ።
- በሚጓዙበት ጊዜ የእጅ ቦርሳዎን በ SPF በ SPF ይያዙ። አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ቆዳዎን እርጥብ ማድረግ እና የፀሐይ መከላከያ ማመልከት ይችላሉ።
- ይህ ወደ ኢንፌክሽን ሊያመራ ስለሚችል የሚጣበቁትን ቁርጥራጮች አይቁረጡ። በምትኩ ፣ ቁርጥራጮቹን ለመግፋት የብረት መቆራረጫ መግፊያ ወይም የእንጨት የእጅ ሥራ እንጨት (የእንጨት ብርቱካናማ ዱላ) ይጠቀሙ።
