ላብ እጆችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል: 13 ደረጃዎች (ከስዕሎች ጋር)

2024 ደራሲ ደራሲ: Jason Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-02-01 14:11

የዘንባባዎች ከመጠን በላይ ላብ ፣ ወይም ፓልሞፕላታር ሃይፐርሂድሮሲስ ፣ ብዙውን ጊዜ የሚጀምረው በ 13 ዓመቱ አካባቢ ሲሆን በሕይወት ዘመኑ ሁሉ ይቀጥላል። ላብ እጆች ሊያሳፍሩ እና በእንቅስቃሴዎች ውስጥ ጣልቃ ሊገቡ ይችላሉ። ግን የምስራች ይህ ችግር በመደበኛ እንክብካቤ እና ህክምና ህክምና በእጆችዎ ውስጥ ያለውን እርጥበት ለመቆጣጠር ይረዳል። ላብ ላላቸው እጆች ስለ ፈጣን መፍትሄዎች እና የረጅም ጊዜ መፍትሄዎች ይወቁ።

ደረጃ

የ 3 ክፍል 1 ፈጣን ህክምና

ደረጃ 1. እጆችዎን ይታጠቡ።

ላብ እጆች በራሳቸው አይደርቁም ፣ ስለዚህ እንዲደርቁ ለማድረግ ከሌሎች ይልቅ ብዙ ጊዜ እጅዎን መታጠብ ያስፈልግዎታል። ላብ መረበሽ ሲጀምር እጆችዎን ይታጠቡ ፣ ከዚያም በፎጣ ያድርቁ።

• እጅዎን ለእራት በማይታጠቡበት ጊዜ ወይም ወደ መጸዳጃ ቤት ከሄዱ በኋላ እጅዎን በውሃ ብቻ ይታጠቡ ፣ ሳሙና አይጠቀሙ። ይህ ዘዴ የሚደረገው የእጅ ጀርባው በጣም ብዙ ሳሙና ከመጠቀም እንዳይደርቅ ነው።

  

  ደረጃ 2. እጆችዎን በውሃ መታጠብ በማይችሉበት ጊዜ ሁሉ በአልኮል ላይ የተመሠረተ የእጅ ማጽጃ (ፀረ-ባክቴሪያ አይደለም)።

  ላብ ለጊዜው ለማስወገድ ትንሽ አልኮል ሊሠራ ይችላል።

  

  ደረጃ 3. እጆችዎ በሚፈልጉበት ጊዜ እንዲደርቁ የእጅ መሸፈኛ ወይም ቲሹ ይዘው ይምጡ።

  ከሌላ ሰው ጋር ለመጨባበጥ ከማሰብዎ ሁኔታ በፊት ይጠቀሙበት።

  

  ደረጃ 4. አሪፍ እጆች።

  ብዙ ሰዎች በጣም በሚሞቁበት ጊዜ ላብ እጆች አሏቸው ፣ ስለዚህ ማቀዝቀዝ ፈጣን እና ውጤታማ መንገድ ሊሆን ይችላል። ከእጆችዎ እርጥበትን ለማድረቅ እና ላብ ማምረት ለማዘግየት እጆችዎን በአድናቂ ወይም በአየር ማቀዝቀዣ ፊት ለፊት ያድርጉ።

  • ቤት በማይኖሩበት ጊዜ እጆችዎን በፍጥነት ለማቀዝቀዝ ፣ መታጠቢያ ቤቱን ይፈልጉ እና እጆችዎን በቀዝቃዛ ውሃ ያሂዱ ፣ ከዚያ በጨርቅ ያድርቁ።
  • የሚቻል ከሆነ አስቀድመው ከመጠን በላይ ሙቀትን ያስወግዱ። አስፈላጊ ካልሆነ በስተቀር የቦታ ማሞቂያዎችን አይጠቀሙ እና በክፍሉ ውስጥ ያለውን ቴርሞስታት ዝቅ ያድርጉ።

  

  ደረጃ 5. የዱቄት እቃዎችን በእጆችዎ ላይ ያፈስሱ።

  እቤት ውስጥ ከሆኑ እና እጆችዎ ትንሽ ነጭ ቢሆኑ አይጨነቁ ፣ ላብ ለጊዜው ለመምጠጥ አንዳንድ የዱቄት ቁሳቁሶችን ይረጩ። ላብ እጆችዎ እንደ ከባድ ዕቃዎችን ማንሳት ፣ ገመድ መዝለል ወይም ጠንካራ መያዣን የሚጠይቁ የቤት ውስጥ ሥራዎችን በመሳሰሉ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ውስጥ ጣልቃ ቢገቡ ይህ ዘዴ ጠቃሚ ነው። የሚከተሉትን የዱቄት ዓይነቶች ዓይነቶች ይሞክሩ።

  • የሕፃን ዱቄት ፣ ከሽቶ ጋር ወይም ያለ ሽቶ።

  • ቤኪንግ ሶዳ ወይም የበቆሎ ዱቄት።

    የ 3 ክፍል 2 የአኗኗር ዘይቤ መፍትሄዎች

    

    ደረጃ 1. ተጨማሪ ላብ ሊያስከትሉ የሚችሉ ነገሮችን አይጠቀሙ።

    አየርን ከሚያስተጓጉሉ ዕቃዎች እና ዕቃዎች እጆችዎን መራቅ እጆችዎ እርጥብ እንዲሆኑ እና እንዳይደርቁ ያደርጋቸዋል። እጅን ለመሸፈን ጓንቶች እና ሌሎች ዕቃዎች። ውጭ ሲበርድ ይልበሷቸው። ጓንት በቤት ውስጥ ወይም በማይፈለጉበት ጊዜ አይለብሱ። ላብ እጆችን መደበቅ ከፈለጉ ጓንቶች ውጤታማ ናቸው ፣ ግን እነሱ ደግሞ እጆችዎን ያሞቁታል ፣ ይህም የበለጠ ላብ ያስከትላል።

    

    ደረጃ 2. በፔትሮሊየም ላይ የተመሰረቱ ቅባቶች እና ሌሎች የቆዳ ውጤቶች።

    ፔትሮሊየም ጄሊ ቆዳቸው እርጥበት እንዲኖረው ደረቅ ቆዳ ባላቸው ሰዎች ይጠቀማል። ይህ ሎሽን በላብ ቆዳ ላይ ተመሳሳይ ውጤት አለው። የፔትሮሊየም ጄል ላብ አያደርቅም እና እጆችዎ ቅባት እንዲሆኑ ያደርጋቸዋል። ቆዳን ለማቆየት ጥቅም ላይ የሚውሉ የኮኮናት ዘይት እና ሌሎች ዘይት-ተኮር መዋቢያዎችን ከተጠቀሙ ይህ እንዲሁ ይከሰታል።

    

    ደረጃ 3. የፀረ -ተባይ ምርቶችን ይጠቀሙ።

    በእጆችዎ ላይ የፀረ -ተባይ ምርቶችን መጠቀሙ ለእርስዎ ላይከሰት ይችላል ፣ ምክንያቱም እነዚህ ምርቶች ብዙውን ጊዜ በብብት አካባቢ ውስጥ ያገለግላሉ። ሆኖም ፣ የብብት እጆችን ከመጠን በላይ ላብ እንዳያደርግ የሚከለክለው ተመሳሳይ ኬሚካል በእጆቹ ላይ ላብንም ይረዳል።

    • ውጤታማ ሆኖ የተረጋገጠ የአሉሚኒየም ዚርኮኒየም የያዘ “ክሊኒካዊ ጥንካሬ” ያለው ሽቶ ያለ ፀረ -ተባይ መድሃኒት ይምረጡ።
    • አሉሚኒየም ክሎራይድ የያዙ ከባድ የሆኑ የፀረ -ተባይ መድኃኒቶችም አሉ። ይህንን መድሃኒት ከሐኪምዎ ጋር ያማክሩ።

    

    ደረጃ 4. ተረጋጉ።

    ከመጠን በላይ ላብ ብዙውን ጊዜ በጭንቀት እና በውጥረት ይነሳል። ውጥረትን ለመቀነስ እና ላብ እጢዎች ከመጠን በላይ እንዳይባዙ የሚያግዙ ማሰላሰል ፣ ዮጋ ወይም ሌሎች እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ።

    • የሚረብሽዎትን አንድ የተለየ ችግር እያሰቡ ከሆነ ላብዎ ከሆነ ፣ መፍትሄውን ያስቡ እና ይጋፈጡት። እርዳታ ከፈለጉ ፣ አማካሪ ማማከርን ያስቡበት።
    • ከጭንቀት ጋር ተያይዞ ላብ ለመቋቋም ፈጣን መፍትሄ ለማግኘት ፣ ዘዴው; ቁጭ ይበሉ ፣ ዓይኖችዎን ይዝጉ እና በጥልቀት ይተንፍሱ። እንቅስቃሴዎችዎን ከማለፍዎ በፊት አእምሮዎን ለማረጋጋት ይሞክሩ።

    የ 3 ክፍል 3 የሕክምና እርምጃዎች

    

    ደረጃ 1. የ iontophoresis ዘዴን ያስቡ።

    ይህ የአሠራር ሂደት ውኃን ከቆዳ ሥር ለማድረስ ውኃን ይጠቀማል ፣ ይህም ላብ እንዳይፈጠር ለጊዜው ይከላከላል።

    • በ iontophoresis ሂደት ወቅት እጅ በውሃ ውስጥ ተዘፍቋል ፣ የኤሌክትሪክ ፍሰት በውሃው ውስጥ ይላካል። ሊሰማ የሚችል የመደንዘዝ ስሜት አለ ፣ ግን አሰራሩ ህመም የለውም።
    • Iontophoresis ኪት ለቤት አገልግሎት ይገኛል። በማንኛውም ጊዜ ሊጠቀሙበት እንዲችሉ ይህንን መሣሪያ ለመያዝ ከፈለጉ ሐኪም ያማክሩ።

    

    ደረጃ 2. መድሃኒት በመውሰድ ያክሙት።

    ፀረ -ሆሊነርጊስ ተብለው የሚታወቁ መድኃኒቶች ላብ እንደ የጎንዮሽ ጉዳት ያቆማሉ ፣ ስለሆነም አንዳንድ ጊዜ ዶክተሮች በእጃቸው ላይ ከመጠን በላይ ላብ ለማከም ያዝዛሉ።

    • አትሌት ካልሆኑ ይህ ዘዴ ጥሩ ምርጫ ሊሆን ይችላል። ሆኖም ፣ እርስዎ ንቁ ሰው ከሆኑ ፣ ይህ መድሃኒት አደገኛ ሊሆን እና ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲሞቅ ሰውነትን ለማቀዝቀዝ የሚያገለግል ላብ ማምረት ላይ ጣልቃ ሊገባ ይችላል።
    • አንቲኮሊነርጂዎች ደረቅ አፍ እና ሌሎች የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ።

    

    ደረጃ 3. እራስዎን ከቦቱሊን መርዝ መርፌ ዘዴ ጋር ይተዋወቁ።

    ብዙውን ጊዜ በፊቱ ላይ መጨማደድን ለማስወገድ ወይም ከንፈሮችን በበለጠ ለመምሰል የሚያገለግሉ የቦቶክስ መርፌዎች እንዲሁ ላብ የሚያመነጩትን ነርቮች ለማገድ ሊያገለግሉ ይችላሉ። ሆኖም ፣ የቦቶክስ መርፌዎች ህመም ሊሆኑ እና ከመጠን በላይ ላብ ለጊዜው ማቆም ይችላሉ።

    

    ደረጃ 4. የርህራሄ ዘዴን ግምት ውስጥ ያስገቡ።

    ይህ አሰራር በደረት ውስጥ ያሉትን ነርቮች ለማስወገድ እና የሰውነት ላብን የሚቆጣጠሩትን የነርቭ ምልክቶች በቋሚነት ለማወክ ቀዶ ጥገና ይጠይቃል።

    • ይህ ቀዶ ጥገና እንደ የመጨረሻ አማራጭ መታሰብ አለበት ፣ ምክንያቱም በአንዳንድ ሁኔታዎች ሰውነት በተለያዩ የሰውነት ክፍሎች ውስጥ ከመጠን በላይ ላብ በማምረት ይካሳል። በእጆችዎ ላይ ያለው ላብ ሊጠፋ ይችላል ፣ ነገር ግን በጀርባዎ ወይም በሌሎች የሰውነት ክፍሎችዎ ላይ በከፍተኛ ሁኔታ ላብዎ ይሆናል።
    • ይህንን የአሠራር ሂደት ለማድረግ ካሰቡ ከዚህ በፊት ይህንን ቀዶ ጥገና ያከናወነ ሐኪም ያግኙ። ልምድ በሌለው ሰው ይህንን የአሠራር ሂደት አደጋ ላይ አይጥሉ።