የወፍራም ቅንድብ መልክ አሁን በፋሽኑ ውስጥ ነው። ሆኖም ፣ በአንድ ሌሊት ሊያገኙት አይችሉም። በተደጋጋሚ ከተላጩ ፣ ቅንድብዎ ቀጭን ሊሆን ይችላል። እንደ እድል ሆኖ ፣ በአጭር ጊዜ ውስጥ የሚያምሩ ቅንድቦችን ማደግ ይችላሉ! በትንሽ ትዕግስት ፣ ትክክለኛዎቹን ምርቶች በመጠቀም ፣ እና ትንሽ ጥረት በማድረግ ፣ የዐይን ቅንድብዎን የፀጉር ሥር በማነቃቃትና በፍጥነት እንዲያድጉ ማድረግ ይችላሉ። ለተሻለ ውጤት ፣ በአንድ ጊዜ ከአንድ በላይ ዘዴዎችን መጠቀም ይችላሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 2 - ቅንድቦችን በአንድ ሌሊት መሸፈን
ደረጃ 1. ሊጠቀሙበት በሚፈልጉት ምርት ላይ ይወስኑ።
እድገታቸውን ለማፋጠን በምሽት በእንቅልፍዎ ወቅት በቅንድብዎ ውስጥ ያለውን እርጥበት መቆለፍ አለብዎት። በዚህ ላይ ሊረዱዎት የሚችሉ ብዙ ምርቶች አሉ ፣ አንዳንዶቹም በቤት ውስጥ በቀላሉ ሊገኙ ይችላሉ። አንዳንድ ጥሩ የምርት ምርጫዎች ፣ የሚከተሉትን ጨምሮ
- የጉሎ ዘይት. ይህ ዘይት የፀጉርን እድገት የሚያነቃቁ ፕሮቲኖችን ይ containsል ፣ ግን ቆዳውን ሊያበሳጭ ይችላል።
- የወይራ ዘይት ወይም የኮኮናት ዘይት። ሁለቱም የዘይት ዓይነቶች እርጥበት ውስጥ መቆለፍ ይችላሉ ፣ በዚህም የፀጉር ዕድገትን ያነቃቃል። ይህ ዘይት ተፈጥሯዊ እና ርካሽ ነው።
- የፔትሮሊየም ጄል። የፔትሮሊየም ጄሊ እርጥበትን ለመቆለፍ ይረዳል። ሆኖም ፣ ዘይት ወይም ለቆዳ ተጋላጭ ቆዳ ካለዎት የፔትሮሊየም ጄሊን ከመጠቀም ይቆጠቡ። አለበለዚያ ቆዳዎ ሊሰበር ይችላል።
- የቅንድብ እድገት ሴረም። ይህ የእድገት ሴረም የቅንድብ እድገትን ሊያሳድጉ የሚችሉ ቫይታሚኖችን እና peptides ይ containsል። ይህ ሴረም በጣም ጠቃሚ ነው ፣ ግን ዋጋው በአንድ ጠርሙስ በ IDR 300,000-IDR 1,000,000 መካከል ሊደርስ ይችላል።
ደረጃ 2. ምርቱን በቆዳ ላይ ይፈትሹ።
በዐይን ቅንድብዎ ላይ ከመጠቀምዎ በፊት እና ሲተኙ ሌሊቱን ከመተውዎ በፊት ምርቱን በመጀመሪያ በተደበቀ የቆዳ አካባቢ ላይ መሞከር የተሻለ ነው። ከእጅ አንጓው ጀርባ ወይም ከአንገቱ ጎን ትንሽ ምርት ይተግብሩ። ከ4-6 ሰአታት ይጠብቁ። ቆዳዎ ቀይ ፣ የተበሳጨ ወይም ሽፍታ ካለው ይመልከቱ። ከነዚህ ምልክቶች አንዱ ካለ ምርቱን መጠቀም ያቁሙ።
- ግራ እንዳይጋቡ ምርቶቹን አንድ በአንድ መፈተሽ ጥሩ ሀሳብ ነው።
- የእድገት ሴረም ፣ የዘይት ዘይት እና የፔትሮሊየም ጄሊ ከዘይት ወይም ከኮኮናት ዘይት የበለጠ ያበሳጫሉ። ሆኖም ፣ ለአንዱ አለርጂ ሊሆኑ ይችላሉ።
ደረጃ 3. ከመተኛቱ በፊት ፊትዎን ይታጠቡ።
ምሽት ላይ ቆዳዎን ያፅዱ ፣ በተለይም በቅንድብ አካባቢ። ፊትዎን በቀዝቃዛ ውሃ ይታጠቡ እና በፊትዎ ላይ የማንፃት ምርት ቀሪዎች አለመኖራቸውን ያረጋግጡ።
- በተለምዶ የሚጠቀሙትን ማንኛውንም የፊት ማጽጃ ይጠቀሙ።
- ካጸዱ በኋላ በሳምንት ብዙ ጊዜ ቆዳዎን ማላቀቅዎን አይርሱ።
ደረጃ 4. ምርቱን በቅንድቦቹ ላይ ይተግብሩ።
የእድገት ሴረም የሚጠቀሙ ከሆነ እሱን ለመተግበር የቀረበውን አመልካች ይጠቀሙ። ሌላ ምርት (እንደ ካስተር ዘይት ፣ የኮኮናት ዘይት ፣ የወይራ ዘይት ወይም የፔትሮሊየም ጄሊ) የሚጠቀሙ ከሆነ መጀመሪያ ለማሞቅ በጣቶችዎ መካከል ይቅቡት ፣ ከዚያ በቅንድብዎ ላይ ይቅቡት።
- ማሸት የቅንድብ እድገትን ለማነቃቃት ይረዳል። ስለዚህ ምርቱ እስኪዋጥ ድረስ ለማሸት 1 ወይም 2 ደቂቃዎች ይውሰዱ።
- እጆችዎን መጠቀም የማይፈልጉ ከሆነ ምርቱን ለመተግበር የጥጥ ኳስ መጠቀም ይችላሉ።
- ምርቱን ከዓይን አካባቢ ያርቁ። ምርቱ ወደ ዓይኖች ከገባ በውሃ ይታጠቡ።
ደረጃ 5. ጠዋት ላይ ፊትዎን እንደገና ይታጠቡ።
ከእንቅልፍዎ ሲነሱ ፊትዎን በሙሉ ያፅዱ። ሁሉንም ምርቶች ከቅንድብ ማስወገድዎን ያረጋግጡ። ቅንድብዎን እና መላውን ፊትዎን በቀዝቃዛ ውሃ ይታጠቡ።
ዘዴ 2 ከ 2 - የቅንድብ እድገትን ያነቃቁ
ደረጃ 1. ቢያንስ ለ 12 ሳምንታት ቅንድብዎን አይላጩ።
ቅንድብን ሙሉ በሙሉ ለማደግ የሚወስደው ጊዜ 1 ዓመት ሊደርስ ይችላል። ሆኖም የመጀመሪያዎቹ ወራት በጣም ከባድ ናቸው። ለዚያም ለ 12 ሳምንታት ቅንድብን ይተው። በዚህ ጊዜ ውስጥ ለመቅረጽ ሰም አይቅዱ ፣ አይላጩ ፣ ወይም ሰም አይጠቀሙ።
- እያደጉ ሲሄዱ የዓይን ብሌን እርሳስ እና/ወይም ዱቄት ይጠቀሙ።
- አጭር ፀጉርን ለመሸፋፈን በቅንድብ ዙሪያ ዳብ መደበቂያ።
ደረጃ 2. በየቀኑ ቅንድቦቹን ለመቦርቦር ስፓይሊ ብሩሽ ይጠቀሙ።
ቅንድብዎን ማበጣጠስ እድገታቸውን ለማነቃቃት ይረዳል። ከአከባቢዎ የውበት ሱቅ የስፖል ብሩሽ ይግዙ እና በየቀኑ የዓይንዎን ቅንድብ በቀስታ ለመጥረግ ይጠቀሙበት። ይህ ብሩሽ እንዲሁ የተዝረከረኩ ብሬቶችን ለመቅረጽ ይረዳል።
ደረጃ 3. የቅንድብ አካባቢን በሳምንት 3 ጊዜ ያራግፉ።
የዐይን ቅንድብ አካባቢን ማጋለጥ ፎልፎቹን ያነቃቃል እንዲሁም እድገታቸውን ያነቃቃል። የራስዎን የፊት መጥረጊያ ይግዙ ወይም ያዘጋጁ። ፊትዎን ካፀዱ በኋላ ፣ የሚወዱትን ቆሻሻ በዐይን ቅንድብዎ እና በአካባቢያቸው ባለው ቆዳ ላይ ይተግብሩ። በክብ እንቅስቃሴ ውስጥ ይጥረጉ እና ከዚያ በደንብ ይታጠቡ።
ሁሉም ምርቱ ከቅንድብ መነሳትዎን ያረጋግጡ።
ደረጃ 4. የፀጉርን እድገት የሚያነቃቁ ምግቦችን ይመገቡ።
ኦሜጋ -3 ቅባት አሲዶችን ፣ ቫይታሚኖችን ኢ እና ኤ ፣ እና ላክቲክ አሲድ የያዙ ምግቦች ለፀጉር እድገት ጠቃሚ ናቸው። ስለዚህ ፣ እነዚህን ቫይታሚኖች እና አሲዶች የያዙ ተጨማሪ ምግቦችን በአመጋገብዎ ውስጥ ለማካተት ይሞክሩ።
- ሳልሞን ፣ ዋልኖት ፣ ብራሰልስ ቡቃያዎች ፣ ስፒናች እና ጎመን ሁሉም ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶችን ይዘዋል።
- ካሮት ፣ ድንች ድንች ፣ ጎመን እና ስፒናች በቪታሚን ኤ የበለፀጉ ናቸው።
- አልሞንድ ፣ አቮካዶ ፣ ቲማቲም ፣ የወይራ ፍሬዎች እና ብሮኮሊ ሁሉም በቫይታሚን ኢ የበለፀጉ ናቸው።
ደረጃ 5. በባዮቲን የበለፀጉ ምግቦችን ይመገቡ።
ቢቢቲን የተባለ ቢ ቫይታሚን የፀጉርን እድገት ለመርዳት በጣም ጥሩ ነው። በባዮቲን የበለፀጉ ምግቦችን ይመገቡ እና/ወይም የባዮቲን ማሟያ ለመጀመር ያስቡ። አዋቂዎች በየቀኑ ከ25-30 ማይክሮ ግራም ባዮቲን መውሰድ አለባቸው። በቢዮቲን የበለፀጉ አንዳንድ ምግቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- እንቁላል - 8 ማይክሮግራም/እንቁላል
- እርጎ - 4 ማይክሮግራም/240 ሚሊ ሊትር
- ሳልሞን - 4-5 ማይክሮ ግራም/100 ግራም
- አልሞንድ - 14 ማይክሮግራም/60 ሚሊ
ደረጃ 6. የደም ዝውውርን ለማሻሻል በየቀኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
በየቀኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የደም ፍሰትን ያፋጥናል እንዲሁም በሰውነት ውስጥ የደም ዝውውርን ያሻሽላል ፣ እናም ይህ የፀጉርን እድገት ለማፋጠን ይረዳል። በየቀኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የፀጉሩን የተፈጥሮ ዘይቶች ለማሰራጨት ፣ አዲስ የፀጉር ዕድገትን ለማነቃቃት እና ጤናማ ለማድረግ ይረዳል።
ደረጃ 7. ውጥረትን ያቀናብሩ።
ውጥረት የፀጉርን እድገት ማዘግየትን ጨምሮ ለሰውነት ሁሉንም ዓይነት የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል። ውጥረት እያጋጠምዎት ከሆነ እሱን ለመቀነስ እርምጃዎችን ለመውሰድ ይሞክሩ። ውጥረትዎ ከባድ ከሆነ የስነ -ልቦና ባለሙያን ማማከር ያስቡበት። ውጥረትን ለመቆጣጠር በርካታ መንገዶች አሉ ፣ ከእነዚህም መካከል-
- ማሰላሰል
- ዮጋ
- ማሳጅ
- ማስታወሻ ደብተር ይፃፉ
- ከጓደኞችዎ ጋር ታሪኮችን ያጋሩ
- መንሸራተት
ደረጃ 8. ሐኪም ይጎብኙ።
የሆርሞን መዛባት ፣ አለርጂዎች እና ሌሎች የጤና ችግሮች የፀጉርን እድገት ሊቀንሱ አልፎ ተርፎም የፀጉር መርገፍን ሊያስከትሉ ይችላሉ። በተጨማሪም ፣ የተወሰኑ መድኃኒቶች በፀጉሩ ላይ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ይህንን ካጋጠመዎት እርግጠኛ ለመሆን ዶክተር ያማክሩ።
