በተፈጥሮ ጤናማ ምስማሮች ሕልም ሊያዩ ይችላሉ ፣ ግን እነሱን ለማግኘት በፍጥነት እንዲያድጉ እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ አያውቁም። ጥፍሮችዎ በሚያስደንቅ ሁኔታ በፍጥነት እንዲያድጉ ባይችሉም ፣ ጤናዎን ለማሻሻል እና ምስማሮችዎን በተቻለ ፍጥነት እንዲያድጉ ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች አሉ።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 2 በአኗኗር ዘይቤ ምስማሮችን ማጠንከር
ደረጃ 1. ከባዮቲን ማሟያዎች ጋር ምስማሮችን ማጠንከር።
በየቀኑ የባዮቲን ማሟያ ይውሰዱ። እነዚህን ማሟያዎች በዋና ዋና መደብሮች ፣ በፋርማሲዎች እና በጤና ምግብ መደብሮች ውስጥ ማግኘት ይችላሉ። የባዮቲን ማሟያዎችን አዘውትሮ መጠቀም ምስማሮችን ሊያጠነክር ወይም ሊሰበር ወይም ሊሰነጣጠቅ የሚችልበትን ዕድል ይቀንሳል።
ለቢዮቲን አጠቃቀም ከፍተኛ ገደብ የለም። ሆኖም ፣ በሀኪም ቁጥጥር ስር ካልሆኑ በስተቀር ከፍተኛ መጠን ያለው የባዮቲን ተጨማሪዎችን ከመውሰድ መቆጠብ አለብዎት።
ደረጃ 2. በቫይታሚን ቢ 7 የበለፀጉ ምግቦችን ይመገቡ።
ባዮቲን ለቫይታሚን B7 ሌላ ስም ነው። በዕለት ተዕለት ምግብዎ ውስጥ በዚህ ቫይታሚን የበለፀጉ ምግቦችን ማካተት የባዮቲን ማሟያዎችን ውጤት ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፣ ምስማርዎ ጠንካራ ይሆናል። ስለዚህ የሚከተሉትን የምግብ ዓይነቶች ለማካተት ይሞክሩ
- ገብስ
- በቆሎ
- የእንቁላል አስኳል
- ወተት
- አኩሪ አተር
- አቮካዶ
- ብሮኮሊ
- አይብ
- ዓሳ ፣ ዶሮ እና ሥጋ
ደረጃ 3. ጥፍሮችዎን ከውሃ ውስጥ ያስወግዱ።
እንደ ገላ መታጠብ ወይም እጅ መታጠብ የመሳሰሉት ካልሆነ በስተቀር ጥፍሮችዎ በውሃ ውስጥ እንዲገቡ አይፍቀዱ። ጥፍሮችዎ ለሌሎች ፈሳሾች እንዳይጋለጡ ምግብ በሚታጠቡበት እና ቤቱን በሚያጸዱበት ጊዜ የጎማ ጓንቶችን ያድርጉ። ከውሃ መጋለጥ መራቅ እርጥበትን ይይዛል እንዲሁም ጥፍሮችዎን የመሰባበር አደጋን ይቀንሳል።
ደረጃ 4. ጠንካራ ማጽጃዎችን እና ኬሚካሎችን ያስወግዱ።
የጥፍርዎን መጋለጥ ለቤት ማጽጃዎች እና ሳሙናዎች ይገድቡ። እንዲሁም የጥፍር ቀለምን ለማስወገድ acetone ያልሆነ ማጽጃ ፈሳሽ ይጠቀሙ። የጽዳት ወኪሎች እና ከባድ ኬሚካሎች ጥፍሮችዎን ሊያደርቁ ይችላሉ። ስለዚህ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ወቅት እጆችዎን ከመታጠቢያዎች እና ከኬሚካሎች ይጠብቁ።
ምግብ በሚታጠቡበት ወይም ቤቱን ሲያጸዱ የጎማ ጓንቶችን ያድርጉ።
ደረጃ 5. ወደ ሞቃታማ የአየር ጠባይ ይሂዱ።
መለስተኛ ክረምት እና ሞቃታማ የበጋ አካባቢዎች ባሉባቸው አካባቢዎች የሚኖሩ ሰዎች ምስማሮች በፍጥነት ሊያድጉ ይችላሉ። ስለዚህ በኢንዶኔዥያ ውስጥ መኖር ለእርስዎ ምስማሮች የተለየ ጥቅም ነው። ሆኖም ፣ እርስዎ በቀዝቃዛ የአየር ጠባይ ውስጥ የሚኖሩ ከሆነ ጥፍሮችዎን ለማሳደግ ብቻ ከዚያ መንቀሳቀስ ካልቻሉ እንደ ፍሎሪዳ ፣ ካሪቢያን ፣ ወዘተ ወደ ሞቃታማ ቦታዎች ለመጓዝ ይሞክሩ።
- እንዳይሰበሩ እና ረዘም ላለ ጊዜ እንዳያድጉ በቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ እጆችዎን ይጠብቁ።
- በዝናብ ወቅት እንኳን በፀሐይ ውስጥ ብዙ የፀሐይ መጥለቅለቅ። ምስማሮች በፍጥነት እንዲያድጉ የሚያስፈልገውን ቫይታሚን ዲ ለማምረት የፀሐይ ብርሃን ይረዳል።
ዘዴ 2 ከ 2 - ጥፍሮችዎን በመደበኛነት መንከባከብ
ደረጃ 1. አዘውትሮ በማስገባት ምስማሮችን ቅርፅ ያስተካክሉ።
በሳምንት አንድ ጊዜ ጥፍሮችዎን ለመቅረጽ ጥሩ ፋይል ይጠቀሙ እና በአንድ አቅጣጫ ይቅቡት። እንዲሁም ምክሮቹ በተሰበሩ ፣ በተሰነጠቁ ወይም በተላጡ ቁጥር ጥፍሮችዎን ማስገባት አለብዎት። ለማጠንከር እንዲረዳ የጥፍርውን ቅርፅ ወደ ኦቫል ይመልሱ።
ይህ የመሰበር እድላቸውን ስለሚጨምር ጥፍሮችዎን ከማሳጠር ይቆጠቡ።
ደረጃ 2. ጥፍሮችዎን በየቀኑ እርጥበት ያድርጉ።
በየቀኑ በምስማርዎ እና በቆዳ ቆዳዎ ላይ ወፍራም ዘይት ላይ የተመሠረተ እርጥበትን ይተግብሩ። ምስማርዎን አዘውትሮ እርጥበት ማድረቅ እንዳይሰነጠቁ ፣ እንዳይላጡ እና እንዳይሰባበሩ ሊከላከል ይችላል። በእርግጥ ችግሩ ምስማሮች እንዲሰበሩ እና ርዝመታቸው እያደጉ እንዳይመስሉ ሊያደርግ ይችላል።
ለእጆች ፣ ለምስማር እና ለቆዳ ቆዳዎች በተለይ የተነደፈ ጥቅጥቅ ያለ እርጥበት ለመጠቀም ይሞክሩ። እንዲሁም የ cuticles እና የጥፍር አልጋን ለማራስ የቆዳ ቁርጥራጭ ዘይት መግዛት ይችላሉ።
ደረጃ 3. ጥፍሮችዎን መንከስዎን ያቁሙ።
ምክሮቹ ደካማ ቢሆኑም እንኳ ምስማርዎን ለመንካት ያለዎትን ፍላጎት ይዋጉ። ጥፍሮችዎን ብቻቸውን መተው ማለት ለማደግ እና ረዘም ላለ ጊዜ እንዲያድጉ እድል መስጠት ማለት ነው። ጥፍሮችዎን መንከስ ለማቆም በርካታ መንገዶች አሉ ፣ የሚከተሉትንም ጨምሮ።
- የተሰበሩ ምስማሮችን ጫፎች ከመናከክ ይልቅ በመቀስ ይከርክሙ።
- መራራ ጣዕም ያለው የጥፍር ቀለም ይጠቀሙ።
- የጭንቀት ኳስ መጨፍጨፍ በመሳሰሉ በተሻለ እንቅስቃሴ ጥፍሮችዎን የመክሰስ ልምድን ይተኩ።
- እንደ መሰላቸት ወይም ውጥረት ያሉ ምስማሮችዎን እንዲነኩ ሊያነሳሱዎት የሚችሉ ነገሮችን ያስወግዱ።
ደረጃ 4. ግልጽ የጥፍር ቀለምን ይተግብሩ።
ግልጽ ወይም ባለቀለም የጥፍር ቀለም ይግዙ። የዚህን ጥፍጥፍ ሽፋን በምስማርዎ ላይ ይተግብሩ እና እንደአስፈላጊነቱ እንደገና ይተግብሩ። የጥፍር ማቅለሚያ ምስማሮችን እንዳይሰበር የሚያጠናክር እና የሚከላከል እንደ መከላከያ ንብርብር ጠቃሚ ነው።
