ጠንካራ ምስማሮችን የማራዘም ሂደት በርካታ እርምጃዎችን ይጠይቃል። እስከተንከባከበው ድረስ ጥፍሮችዎ እስከፈለጉት ድረስ ሊያድጉ ይችላሉ። ጥፍሮችዎን የሚነኩ መጥፎ ልምዶችን በማፍረስ ይጀምሩ። ከዚያ በኋላ ለትክክለኛ ቫይታሚኖች ፍላጎትን ያሟሉ እና የእጅ ሥራን በትክክል ያከናውኑ።
ደረጃ
ክፍል 1 ከ 3 መጥፎ ልማዶችን መስበር
ደረጃ 1. ጥፍሮችዎን የመክሰስ ልማድን ያቁሙ።
ጥፍሮችዎን መንከስ ለጤንነትዎ መጥፎ ነው። ይህ የተለመደ የነርቭ ልማድ ቢሆንም የጥፍር መንከስ ወደ እጅና አፍ የባክቴሪያ ኢንፌክሽን ሊያመራ ይችላል። በምስማር ዙሪያ ያለው ቆዳ ከደረቀ ወይም ከተላጠ ብቻ ይቁረጡ ፣ አይነክሱት።
- ቆንጆዎቹን ምስማሮች ማበላሸት ስለማይፈልጉ የጥፍር ቀለም ወይም ሌሎች ማስጌጫዎችን ለመጠቀም ይሞክሩ።
- ሲሰለቹ ማስቲካ ማኘክ።
- በምስማር ዙሪያ ያለውን ቆዳ አይነክሱ። ቆዳዎን መንከስ ጥፍሮችዎን አይጎዳውም ብለው ያስቡ ይሆናል። ምስማሮቹ በቀላሉ እንዲሰበሩ ይህ ከሳሊው እርጥበት በመጨመሩ ይህ ስህተት ነው እና በእርግጥ ምስማሮችን ደካማ ያደርገዋል።
- የማይነክስ በሳምንት አንድ ጥፍር ይምረጡ። በሚቀጥለው ሳምንት ይህንን ልማድ ቀስ በቀስ ማላቀቅ እንዲችሉ ሌላ ጥፍር ይጨምሩ።
- የጥፍርዎ ንክሻ ከባድ ከሆነ ፣ ስለ ጭንቀት እና መሰላቸት ከህክምና ባለሙያው ጋር መነጋገር ያስቡበት።
ደረጃ 2. አክሬሊክስ እና ጄል የመጠቀም ልማድን ይተው።
ጄል ወይም አክሬሊክስን በፍጥነት ካስወገዱ ጥፍሮችዎ ደረቅ ፣ ተሰባሪ እና ማደግ የማይችሉ ይሆናሉ። የማስወገጃው ትክክለኛ መንገድ እንኳን የጥፍር አልጋው እርጥብ ስለሆነ ምስማሮችን ሊጎዳ ይችላል። እርጥብ የጥፍር ንጣፎች በጣም ስሜታዊ ናቸው።
ጄል ወይም acrylic manicure ከፈለጉ ፣ እሱን ለመቀየር ይሞክሩ። በጄል ወይም በአይክሮሊክ የእጅ ሥራዎች መካከል መደበኛ የእጅ ሥራን ያድርጉ።
ደረጃ 3. በግማሽ የተወገዘውን የጥፍር ቀለም የማላቀቅ ልማድ ይተው።
የጥፍር ጣውላ በእጅ ከተላጠ ፣ የላይኛው የጥፍር ንብርብር እንዲሁ ይላጫል። የጥፍር አልጋውን ያዳክማል።
ደረጃ 4. የመሠረት ካፖርት እና የላይኛው ካፖርት አለማድረግ ልማድን ያቁሙ።
በሚቸኩሉበት ጊዜ እና የጥፍር ቀለምዎ በፍጥነት እንዲደርቅ በሚፈልጉበት ጊዜ የመሠረት ቀሚሶች እና የላይኛው ሽፋኖች አንዳንድ ጊዜ ችላ ይባላሉ። ሆኖም ፣ እነዚህ ሁለት ንብርብሮች ከሌሉ ምስማሮች ሊጎዱ ይችላሉ። ይህ ንብርብር ምስማሮችን ከመበስበስ ይጠብቃል ፣ እንዲሁም የጥፍር ቀለሙ በቀላሉ እንዳይነቀል የጥፍርውን ቅርፅ እንዲከተል ያደርገዋል። በዚህ መንገድ ፣ በዚህ ምክንያት ጥፍሮችዎን ለማላላት እና ለመጉዳት አይፈትኑም።
መቦረሽ ከጀመረ በኋላ የጥፍር ቀለምን ማስወገድ እንዲችሉ በእርጥበት ማስወገጃ (ቦርሳ) ውስጥ ይያዙ። በዚህ መንገድ ፣ እሱን ለማላቀቅ አይፈትኑም።
ደረጃ 5. ምስማሮችን እንደ መሣሪያ የመጠቀም ልማድን ይተው።
መለያውን ማስወገድ ፣ ሙጫውን መቧጨር ወይም ቁልፉን ከመያዣው ላይ ማስወገድ ጥፍሮችዎን ይጎዳል። ላያውቁት ይችላሉ ፣ ግን ጠንካራ ምስማሮችን ከፈለጉ ፣ ትኩረት መስጠት ይጀምሩ።
ለማቆም በጣም ጥሩው መንገድ ፍጥነት መቀነስ ነው። ማንኛውንም ነገር ለመክፈት ፣ ለመቧጨር ወይም ለማስወገድ አንድ ጥንድ መቀሶች ወይም ሌሎች መሣሪያዎች ይኑሩ። ጥፍሮችዎን ማጠፍ የሚችሉ እንቅስቃሴዎችን ያስወግዱ። ጥፍሮችዎን ለመንካት እንዳይፈቱ ግልፅ የጥፍር ቀለም ይጠቀሙ።
ክፍል 2 ከ 3 - ትክክለኛ ቫይታሚኖችን ማግኘት
ደረጃ 1. ብዙ ቪታሚን ኤች (ባዮቲን) ያግኙ።
ባዮቲን የጥፍር ፣ የፀጉር እና የቆዳ እድገትን እና ጥንካሬን ይደግፋል። በምግብ ወይም በመመገቢያዎች አማካኝነት በቀን ከ 30 እስከ 40 ማይክሮ ግራም ባዮቲን ለማግኘት ያቅዱ። የባዮቲን ምንጮች ሙሉ እህል ፣ እንጉዳይ ፣ ሙዝ ፣ ሳልሞን እና አቮካዶ ናቸው።
ደረጃ 2. ፎሊክ አሲድ የያዙ ምግቦችን ይመገቡ።
ፎሊክ አሲድ ወይም ቫይታሚን ቢ 9 በነርቭ ሴሎች ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ለመከላከል ይረዳል እንዲሁም ቀይ የደም ሴሎችን ጤናማ ያደርጋቸዋል። ቫይታሚን ቢ 9 ለምስማር እድገት በጣም ጥሩው ቪታሚን ነው ፣ እና ሰውነት ከመጠን በላይ መብላትን በተፈጥሮ ስለሚያስወጣ ከመጠን በላይ መጠጣት አይከሰትም። በፎሊክ አሲድ የበለፀጉ ምግቦች ምሳሌዎች ዓሳ ፣ ቀይ ሥጋ ፣ አይብ እና የተጠናከረ የአኩሪ አተር ምርቶች ናቸው።
ደረጃ 3. ቫይታሚን ኤ ይውሰዱ።
ቫይታሚን ኤ ምስማሮችን ለማጠንከር ይረዳል። የሚመከረው ዕለታዊ መጠን በቀን ከ 700 እስከ 900 ማይክሮግራም ነው። በቫይታሚን ኤ የበለፀጉ ምግቦች ምሳሌዎች ድንች ድንች ፣ ካሮቶች ፣ መመለሻዎች እና አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች ናቸው።
ደረጃ 4. ብዙ ቫይታሚን ሲ ያግኙ።
ቫይታሚን ሲ የበሽታ መከላከያ ጤናን እንደሚረዳ ከረዥም ጊዜ ጀምሮ ይታወቃል። ያም ማለት ቫይታሚን ሲ በሰውነት ውስጥ ለማገገም ይረዳል። ተሃድሶ እድገትን ይደግፋል እና ምስማሮችን ያጠናክራል። በቫይታሚን ሲ የበለፀጉ ምግቦች ብርቱካን ፣ ጎመን ፣ እንጆሪ ፣ ደወል በርበሬ ይገኙበታል።
ክፍል 3 ከ 3 - የእጅ ሥራን በትክክል መሥራት
ደረጃ 1. የመሠረቱን ቅርፅ እና እንክብካቤ።
ጥፍሮችዎ ረጅም እና ጠንካራ እንዲያድጉ በትክክለኛው መሠረት መጀመር አለብዎት። ይህ ማለት ንጹህ እና ጤናማ ጥፍሮች ያስፈልግዎታል ማለት ነው። ጥሩ መስሎ እንዲታይ እና የቁርጭምጭሚቱን ክፍል ለመቁረጥ ፋይል ማድረጉን አይርሱ።
- ምስማሮችዎን በትክክለኛው መንገድ ያስገቡ። ከውጭው ጠርዝ ወደ መሃል ይጀምሩ። ተደጋጋሚ እንቅስቃሴ ወደ ኋላ እና ወደ ፊት ምስማሮችን ብቻ ያዳክማል።
- እድገትን የሚደግፍ የጥፍር ቅርፅ ይምረጡ። ክብ ቅርጾች ረጅም ቀላል ይሆናሉ። አራት ማዕዘን ከሆነ ፣ ምናልባት ምስማርዎን እንደ መሣሪያ ይጠቀሙ ይሆናል።
ደረጃ 2. ለቆረጣ ቆዳዎ በደንብ ይንከባከቡ።
ቁርጥራጮችን ለማላቀቅ ምስማሮችን በሞቀ ውሃ ውስጥ ለ 5 ደቂቃዎች ያጥፉ። በምስማርዎ ላይ የተቆራረጠ የማስወገጃ ፈሳሽ ይተግብሩ እና የሞተውን ቆዳ ለመግፋት የተቆራረጠ ዱላ ይጠቀሙ። ፈሳሹን እና የተቆራረጠውን ቆሻሻ በውሃ ያፅዱ። በሳምንት 4 ጊዜ ያድርጉት።
- የ cuticle ጤናን ለማሻሻል ፣ በ cuticles እና በአካባቢው hyaluronic አሲድ ይተግብሩ።
- እርጥበት አዘል ቅባት ይተግብሩ። በተቆራረጠው አካባቢ ዙሪያ እርጥበት ያለው ቆዳ ምስማር እንዳይቀደድ እና እንዳይሰበር ይከላከላል።
ደረጃ 3. የጥፍር ማጠናከሪያ ሕክምናን ይጠቀሙ።
ምስማሮችን ለማጠናከር በርካታ ሕክምናዎች አሉ። አንዴ ትክክለኛውን መሠረት ካቋቋሙ እና የቁርጭምጭሚቶችዎን እንክብካቤ ካደረጉ ፣ በጀትዎን እና የጊዜ ሰሌዳዎን የሚመጥን ህክምና ይጠቀሙ።
- ሴረም ውድ ነው ፣ ግን ብዙውን ጊዜ ምስማሮችን በማጠንከር በጣም ጥሩ እና ፈጣን ውጤቶችን ይሰጣሉ።
- ለዕለታዊ አጠቃቀም ፍጹም ክሬም። ከመተኛቱ በፊት ጠዋት እና ማታ ለመተግበር ፕሮቲን-ተኮር ክሬሞችን መግዛት ይችላሉ።
- ምስማሮችን የሚያጠናክር የጥፍር አይነት የተሰበሩ ምስማሮችን ይከላከላል። ዋጋው ተመጣጣኝ እና ለመጠቀም ቀላል ነው።
ጠቃሚ ምክሮች
- ከኮኮናት ዘይት ጋር ሙቅ ውሃ ይቀላቅሉ ፣ እጆችዎን ለ5-10 ደቂቃዎች ያጥፉ ፣ ከዚያ ያድርቁ። ከዚያ በኋላ በቀዝቃዛ ውሃ ያጥቡት።
- በምስማር ዙሪያ የደም ዝውውርን ለመጨመር ከመተኛቱ በፊት በየቀኑ ለ 15-20 ሰከንዶች ቁርጥራጮቹን ማሸት።
- በምስማር አልጋው ውስጥ የሻይ ዘይት በማሸት ምስማሮችን እና ቁርጥራጮችን ይመግቡ።
- የወይራ ዘይት እና የኮኮናት ዘይት በአሮጌ የጥፍር ጠርሙስ ውስጥ ይጨምሩ ፣ የሎሚ ጭማቂ እና የቫይታሚን ኢ ወይም ዲ ዘይት ይጨምሩ። እንደ ተፈጥሯዊ የቁርጥ ዘይት መጠቀም ይችላሉ።
- ጥፍሮችዎን ይሳሉ። የጥፍር ቀለም ጥፍሩ እንዳይሰበር ይከላከላል። ምስማሮቹ እና ምስማሮቹ ከታጠፉ በፋይሉ ይከርክሟቸው።
- የሚቻል ከሆነ ለቆዳ የተሻለ የሆነውን ከአቴቶን ነፃ የጥፍር ቀለም ይጠቀሙ።
- ሁልጊዜ የጥፍር ፋይል ይያዙ። የተቀደዱ ወይም የተሰበሩ ምስማሮች ካሉ ፣ አይጎትቱ ፣ ግን ፋይል ይጠቀሙ።
- ቅድመ ወሊድ ቪታሚኖችን አይውሰዱ። ምንም እንኳን ምስማሮችን ማራዘም ይችላል ተብሎ ቢታሰብም ፣ ቅድመ ወሊድ ቫይታሚኖች እርጉዝ ካልሆኑ የምግብ መፈጨት ችግርን ያስከትላሉ።
- ተውት ፣ ምስማር በራሱ ያድጋል።
- በተቆራጩ ቁርጥራጮች ላይ ጣልቃ አይግቡ። የመቁረጫው ተግባር ምስማርን ከፈንገስ እና ከበሽታ መከላከል ነው። በሳይንሳዊ መንገድ ፣ ቁርጥራጮች የጥፍር እድገትን እንደማይጎዱ ተረጋግጠዋል።
