ከቤት ውጭ ሲሄዱ ፣ በእርግጥ ቆዳዎ በፀሐይ እንዲቃጠል አይፈልጉም። ኃይለኛ የፀሐይ መጋለጥ ቆዳው ከድርቀት ፣ ከቀይ ፣ ከደረቅ እና ከተበታተነ ያደርገዋል። በፀሐይ የተቃጠለ ቆዳ በማስታገስ ፣ በመፈወስ እና በማራስ በቀላሉ ሊለሰልስ እንደሚችል ያውቃሉ? በበርካታ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች እና በሱቅ በተገዙ መፍትሄዎች አማካኝነት ጉዳቱን በቀላሉ መጠገን እና የቆዳዎን ጤናማ ፍካት ማደስ ይችላሉ።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 - ቆዳን ያረጋል
ደረጃ 1. በፀሐይ የሚቃጠለውን ቆዳ ማቀዝቀዝ።
በጣም ቀላሉ እና ግልፅ የሆነው መንገድ - ለቆዳዎ አሪፍ የሆነ ነገር ይተግብሩ። ይህ ሂደት ከመደሰት ስሜት በተጨማሪ የቆዳ መቅላት ፣ እብጠት እና ቁስልን ይቀንሳል። ይህንን ሂደት ለማከናወን ብዙ መንገዶች አሉ-
- ቀዝቃዛ መታጠቢያ/መታጠቢያ።
- እንደ በረዶ ወይም እንደ ፎጣ ተጠቅልለው የቀዘቀዙ አትክልቶችን ከረጢት ያለ ቀዝቃዛ መጭመቂያ ይጠቀሙ።
- በበረዶ ኩብ ቆዳውን ይጥረጉ። ቆዳው እንዳይጎዳ በአጠቃቀም መካከል ለአፍታ ይስጡ።
ደረጃ 2. የኩሽውን ቁርጥራጮች በቆዳዎ ላይ ይለጥፉ።
ኪያር የተበሳጨ ቆዳን ያረጋጋል እንዲሁም ያርሳል። ከማቀዝቀዣው ውስጥ ኪያር ይውሰዱ ፣ በቀጭኑ ይከርክሙት ፣ ከዚያም በፀሐይ በተቃጠለው ቦታ ላይ ይተግብሩ። የኩኪው መስቀለኛ ክፍል ሰፋ ያለ ፣ የተሻለ ነው። ከዱባዎቹ በተጨማሪ ድንችንም መጠቀም ይችላሉ። ድንች ብዙ ውሃ ስለሚይዝ ቆዳውን ማራስ ይችላል።
የዱባው ቁርጥራጮች ለመለጠፍ ከባድ ከሆኑ በመጀመሪያ በትንሽ ዘይት ወይም በሎሽን ቆዳዎን ለማራስ ይሞክሩ። ሁለቱም እንደ ሙጫ ይሠራሉ።
ደረጃ 3. የ aloe vera gel ን ይተግብሩ።
አልዎ ቬራ በፀሐይ የተቃጠለ ቆዳን ሊያረጋጋ ከሚችል የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች አንዱ በመባል ይታወቃል። አልዎ ቬራ ጄል ወይም እነዚህን ንጥረ ነገሮች የያዘ ረጋ ያለ ሎሽን ልክ ቀይ ወይም ሲነድ ወዲያውኑ በፀሐይ በተቃጠለው ቆዳ ላይ ይተግብሩ። ማቃጠል እና ብስጭት እንዳይታይ በቀን ብዙ ጊዜ ይድገሙት።
እሬት እያደጉ ከሆነ የቅጠሎቹን መሃል ይቁረጡ እና ለ 100% ተፈጥሯዊ የማቀዝቀዝ ውጤት ሥጋውን በፀሐይ በተቃጠለው ቆዳ ላይ ይተግብሩ።
ክፍል 2 ከ 3 - ቆዳን መንከባከብ እና መፈወስ
ደረጃ 1. ወቅታዊ የስቴሮይድ ቅባት ይተግብሩ።
ቆዳው ላይ ሲተገበር ስቴሮይድ ሕመምን እና እብጠትን ማስታገስ ይችላል ፣ ለፀሐይ በተቃጠለ ቆዳ ተስማሚ ያደርጋቸዋል። በመደብሮች ውስጥ የሚሸጡ ብዙ የተለያዩ የስቴሮይድ ቅባቶች አሉ። በጣም ከተለመዱት አንዱ ሃይድሮኮርቲሶን ቅባት ነው። ዘዴው ፣ የአተር መጠን ያለው መጠን ያፈሱ ፣ ከዚያ በፀሐይ በተቃጠለው ቆዳ ላይ በቀስታ ይተግብሩ። አስፈላጊ ከሆነ ቅባቱ በየጥቂት ሰዓታት ውስጥ እንደገና ሊተገበር ይችላል።
አካባቢያዊ ስቴሮይድስ አትሌቶች ብዙውን ጊዜ ከሚያንገላቱ መድኃኒቶች የተለዩ ናቸው። አትሌቶች የሚጠቀሙበት ዓይነት አናቦሊክ ስቴሮይድ ነው። ያለክፍያ ስቴሮይድ (ስቴሮይድ) ለመጠቀም ሙሉ በሙሉ ደህና ናቸው (ከተወሰኑ ጉዳዮች በስተቀር ፣ ትናንሽ ልጆች ሲጠቀሙ)።
ደረጃ 2. በሻይ ውሃ ይጠጡ።
አንዳንዶች እንደሚሉት ፣ የጥቁር ሻይ ታኒን ይዘት በፀሐይ የተቃጠለውን ቆዳ ለማቅለል እና ንደሚላላጥን ይከላከላል። ለ5-10 ደቂቃዎች በሞቃት ውሃ ውስጥ 5-6 የሻይ ከረጢቶችን ያስቀምጡ። ሻይውን ወደ ክፍሉ የሙቀት መጠን ያቀዘቅዙ (ጊዜውን ለማሳጠር በማቀዝቀዣ ውስጥ ያቀዘቅዙ)። አንዴ ከቀዘቀዙ የመታጠቢያ ጨርቅ ወይም የሚረጭ ጠርሙስ በመጠቀም በፀሐይ በተቃጠለው ቦታ ላይ ይተግብሩ ፣ ከዚያ ለግማሽ ሰዓት ይውጡ። እንዲሁም እርጥብ የሻይ ከረጢት በቆዳዎ ላይ ማመልከት ይችላሉ።
ብዙውን ጊዜ የሚመከሩ ሻይ እንደ አርል ግሬይ ያሉ ጥቁር ሻይ ናቸው።
ደረጃ 3. በስንዴ ውሃ ውስጥ ይቅቡት።
ምንም ያህል እንግዳ ቢመስልም አጃ በፀሐይ የተቃጠለውን ቆዳ ለማከም እና ለማከም ሊያግዝ ይችላል። ስንዴ የቆዳውን ፒኤች መደበኛ እንዲሆን ይረዳል እና ማሳከክን እና የቆዳ መቆጣትን ይቀንሳል።
- ለመጥለቅ ቀዝቃዛ ውሃ ያዘጋጁ ፣ ከዚያ ከ2-3 ኩባያ ሜዳ (ያልጣመ) የተፈጨ አጃን ይቀላቅሉ። ገላውን ከመታጠብዎ ወይም ሌሎች ህክምናዎችን ከማድረግዎ በፊት ለ 20 ደቂቃዎች ያጥቡት።
- ቆዳዎ የበለጠ እርጥበት እንዲኖረው 3/4 ኩባያ ቤኪንግ ሶዳ በሚፈላ ውሃ ውስጥ ማከል ይችላሉ።
ደረጃ 4. በቆዳው ላይ ኮምጣጤ ውሃ ይረጩ።
ምንም እንኳን እንግዳ ቢመስልም ፣ ኮምጣጤ የቆዳውን ፒኤች ሚዛናዊ ለማድረግ ይረዳል ፣ ይህም በፀሐይ መቃጠል የሚያስከትለውን ውጤት ለማስታገስ እና ለመፈወስ ነው። በመጀመሪያ ፣ ቀዝቃዛ ገላዎን ይታጠቡ። ከዚያ ኮምጣጤውን በሚረጭ ጠርሙስ ውስጥ ያድርጉት ፣ ከዚያ በፀሐይ በተቃጠለው ቆዳ ላይ በቀስታ ይንፉ። ለ 1 ሰዓት ያህል ከሄዱ በኋላ ሰውነትዎን ያጥቡት ወይም በቀዝቃዛ ውሃ እንደገና ይታጠቡ።
- በዚያ ሰዓት ሰውነትዎ ደስ የማይል ማሽተት ይችላል ፣ ነገር ግን በፀሐይ የተቃጠለው ቆዳዎ የመለጠጥ እድሉ ቀንሷል።
- ማንኛውም ዓይነት ኮምጣጤ ማለት ይቻላል ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፣ ግን በአንዳንድ ምንጮች መሠረት የአፕል cider ኮምጣጤ ምርጥ ነው። ስኳር እና ማቅለሙ ቆዳውን ሊያበሳጭ ስለሚችል የበለሳን ኮምጣጤን ከመጠቀም ይቆጠቡ።
የ 3 ክፍል 3 - እርጥበት ቆዳ
ደረጃ 1. እርጥበት ማጥፊያ ይተግብሩ።
በፀሐይ የሚቃጠል ደረቅ ቆዳን በተወሰነ ደረጃ ለማሻሻል ፣ በፀሐይ በተቃጠለው አካባቢ ላይ ለስላሳ hypoallergenic moisturizer ይጠቀሙ። ዕለታዊ ቅባቶች በአጠቃላይ ለአጠቃቀም ተስማሚ ናቸው። እንዲሁም እንደ የሕፃን ዘይት ፣ የወይራ ዘይት ወይም የካኖላ ዘይት ያሉ ጥቂት የገለልተኛ ዘይት ጠብታዎችን ለመጠቀም መሞከር ይችላሉ።
ኬሚካሎቹ አንዳንድ ጊዜ የተቃጠለ ቆዳን ሊያበሳጩ ስለሚችሉ ሰው ሰራሽ ሽቶዎችን ወይም ሽቶዎችን ያልያዙ ምርቶችን ለመጠቀም ይሞክሩ።
ደረጃ 2. ውሃ ይጠጡ።
በፀሐይ የተቃጠለ ቆዳ የበለጠ ደረቅ እና ያብጣል። ስለዚህ ሰውነትዎ ተጠብቆ ለመቆየት በቂ ውሃ ማግኘቱን ያረጋግጡ። የሚንቀጠቀጥ እና የተቆራረጠ ቆዳን ለመቀነስ ቆዳው ከውስጥም ከውጭም እንዲደርቅ ያድርጉ። ማዮ ክሊኒክ በቀን ከ9-13 ብርጭቆ ብርጭቆ ውሃ ይመክራል።
ፀሀይ ሲቃጠሉ አንዳንድ ጊዜ ለሚነሱ ራስ ምታትም ውሃ ይረዳል።
ደረጃ 3. ሙሉውን ወተት በቆዳ ላይ ይተግብሩ።
የወተት ስብ ንክሻውን በማቅለል እና ንደሚላላጥን በመከላከል በፀሐይ የተቃጠለውን ቆዳ ለማራስ ይረዳል። ሙሉ ወተት ብዙውን ጊዜ ርካሽ እና በቀላሉ የሚገኝ የወተት አማራጭ ነው። የልብስ ማጠቢያ ጨርቅን በሙሉ ወተት ያጠቡ ፣ ከዚያም በ 20 ደቂቃ ልዩነት ላይ ለፀሃይ በተቃጠለው ቆዳ ላይ ይተግብሩ ፣ ልክ እንደ ቀዝቃዛ መጭመቂያ ሲተገበሩ። በአማራጭ ፣ ሙሉ ወተት ወደ ቀዝቃዛ ውሃ ይጨምሩ ፣ ከዚያ ያጥቡት።
- ዝቅተኛ/ወፍራም ያልሆነ ወተት አይጠቀሙ። ያለ ስብ ወተት ብዙ የእርጥበት ባህሪያቱን ያጣል።
- ግልፅ እና በስብ የበለፀገ የግሪክ እርጎ እንዲሁ እንደ ሎሽን ጥቅም ላይ ሲውል ተመሳሳይ ውጤት አለው። የሚጣበቅ እና የቆዳ መቆጣት ሊያስከትል ስለሚችል ጣፋጭ እርጎ አይጠቀሙ።
ደረጃ 4. የድንች ጥብሩን በቆዳ ላይ ይተግብሩ።
የድንች ዱቄት ብዙ ውሃ ይ containsል ፣ ስለሆነም ሲተገበር በፀሐይ መጥለቅ ምክንያት ወደ ደረቅ ቆዳ እርጥበት መመለስ ይችላል። የበሰለ ፓስታ እስኪሆን ድረስ አንድ ድንች ይቅቡት። ከዚያ የተጠበሰውን ድንች በቆዳ ላይ ይተግብሩ እና ለትንሽ ጊዜ እንዲቆይ ያድርጉት። ከ 20 ደቂቃዎች በኋላ ሰውነትዎን በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ።
ፓስታን ለማዘጋጀት ፣ መቀላቀልን መጠቀምም ይችላሉ። ማደባለቅ የሚጠቀሙ ከሆነ መጀመሪያ ድንቹን ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ። እባክዎን ያስተውሉ ፣ አንዳንድ ማቀላቀሻዎች በአንድ ጊዜ አንድ ሙሉ ድንች በአንድ ጊዜ ማቀናበር አይችሉም።
ደረጃ 5. በቆዳው ላይ የኮኮናት ዘይት ይተግብሩ።
ብዙ የተፈጥሮ ዘይቶች ደረቅ ቆዳን እንዲሁም በሱቅ የሚገዙ ቅባቶችን እርጥበት እና ማስታገስ ቢችሉም ፣ የኮኮናት ዘይት የተሻለ ምርጫ ነው። የኮኮናት ዘይት እርጥበትን ከማቅረቡ እና ቆዳውን ጤናማ ብርሃን ከመስጠት በተጨማሪ በእርጋታ ያራግፋል ፣ የሞተ ቆዳን ያስወግዳል እና ለማገገም ይረዳል።
የኮኮናት ዘይት በተወሰኑ የጤና ምግብ መደብሮች እና ግሮሰሪ መደብሮች ውስጥ በጥራጥሬ ውስጥ ይገኛል። ቁርጥራጮች ለሞቁ እጆች ከተጋለጡ ይቀልጣሉ።
ጠቃሚ ምክሮች
- በፀሐይ የተቃጠለው ቆዳ ቀይ እስኪሆን ድረስ ከፀሐይ ውጭ ይሁኑ። ለፀሐይ መጋለጥ ካለብዎ እራስዎን ለመጠበቅ ከፍተኛ SPF የጸሐይ መከላከያ ይጠቀሙ።
- ለከባድ ጉዳዮች ፣ ማስወጣት የማይቀር ነው። ሆኖም ፣ ከላይ የተጠቀሱት ዘዴዎች በፈውስ ሂደት ውስጥ ንክሻውን እና ንዴቱን በትንሹ ለማቆየት ይረዳሉ።
