Avascular necrosis (NAV) ለአጥንት ደካማ የደም አቅርቦት ምክንያት ፣ ጊዜያዊ ወይም ቋሚ ነው ፣ ይህም ወደ አጥንት ሕብረ ሕዋሳት ሞት ይመራል። ይህ ሂደት በተጎዳው አጥንት አካባቢ ስንጥቆች ሊያስከትል ይችላል ፣ ይህም አጥንቱ እንዲወድቅ (እንዲወድቅ) ያደርጋል። ኤችአይቪ በማንኛውም የሰውነት ቦታ ላይ ሊከሰት ይችላል ፣ ግን በአጠቃላይ ዳሌዎችን ፣ ጉልበቶችን ፣ ትከሻዎችን እና ቁርጭምጭሚትን ይነካል። እርስዎ ወይም የሚያውቁት ሰው የአቫስኩላር ኒክሮሲስ ካለበት በሽታውን ውጤታማ በሆነ መንገድ ማከም ለመጀመር ደረጃ 1 ን ይመልከቱ።
ደረጃ
የ 3 ክፍል 1 - እራስዎን መንከባከብ
ደረጃ 1. እረፍት።
በተጎዳው አጥንት ላይ ውጥረትን እና ውጥረትን መቀነስ ህመምን ለማስታገስ ፣ የጉዳቱን ፍጥነት በመቀነስ እና ሰውነትዎ ለማገገም ጊዜ በመስጠት ትልቅ ጥቅሞች አሉት። ከአካላዊ ህክምና በተጨማሪ በተቻለ መጠን የአካል እንቅስቃሴን ለመቀነስ ይሞክሩ።
የተጎዳው የጋራ አካባቢ ዳሌ ፣ ጉልበት ወይም ቁርጭምጭሚት ከሆነ ክራንች ወይም መራመጃ ሊያስፈልግዎት ይችላል። እግርዎን ለመደገፍ ለማገዝ ክራንች መጠቀምን ያስቡበት። ሆኖም ፣ በፊዚዮቴራፒስት ምክር ላይ ሊጠቀሙበት ይገባል።
ደረጃ 2. አካላዊ እንቅስቃሴን በጤናማ መንገድ ያድርጉ።
የፊዚዮቴራፒ ባለሙያን መጎብኘት አለብዎት ፣ እሱ የጋራ እንቅስቃሴን ለመጠበቅ ወይም ለማሻሻል አንዳንድ ልዩ ልምምዶችን ያሳየዎታል። የፊዚዮቴራፒ ባለሙያው ተጓዥውን ለመጀመሪያ ጊዜ እንዲጠቀሙ ይረዳዎታል ፣ ከዚያ እራስዎ ለማድረግ ቀስ በቀስ ይለቀቁዎታል። ሁኔታዎ የተሻሻለ በሚመስልበት ጊዜ ከዚያ በክሊኒኩ ውስጥ ወይም በቤት ውስጥ ሊከናወኑ የሚችሉ የመለጠጥ ልምምዶችን ያስተምሩዎታል።
- የብስክሌት ልምምዶች እንዲሁ ጠቃሚ ናቸው ፣ ወደ ፊት እና ወደኋላ መንቀሳቀስ የመገጣጠሚያዎችን አጠቃላይ ሁኔታ ይደግፋል ፣ የደም ፍሰትን ይጨምራል እንዲሁም የወገብ እና ተዛማጅ ጡንቻዎችን ጥንካሬ ይጠብቃል።
- የተሻሻለ እንቅስቃሴ እና ጥንካሬ የፊዚዮቴራፒ ባለሙያው እርስዎን የሚስማሙ ትክክለኛ መልመጃዎችን ለመምረጥ ይረዳዎታል ፣ እና መልመጃዎቹን እራስዎ እንዲያደርጉ ይመራዎታል።
ደረጃ 3. የአኩፓንቸር ሕክምናን ያስቡ።
ሌላው ጠቃሚ ዘዴ ደግሞ በአካሉ ላይ የተወሰኑ ቦታዎችን / ነጥቦችን በመጫን ይከናወናል። ይህ ህክምና ሰውነትን ለማዝናናት ይጠቅማል። ስለዚህ አኩፓንቸር የአካላዊ ቴራፒስትዎን ይጠይቁ። በመደበኛነት እራስዎ ማድረግ ፣ ወይም ከኤክስፐርት ጋር ቀጠሮ ማስያዝ እና ሙሉ ቀን ከጭንቀት ነፃ መሆን ይችላሉ።
በአማራጭ ፣ ዮጋ ወይም ቀላል የማሸት ሕክምና (በተለይም ለቁጥቋጦዎች ፣ የፊት እና የጎን ሂፕ ጡንቻዎች ፣ እና ጀርባ) ዘና ለማለት እና ውጥረትን ለማስወገድ ጠቃሚ ናቸው። የበለጠ ዘና በሉ ፣ በየቀኑ ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል።
ደረጃ 4. የአልኮል መጠጥን መገደብ።
የአልኮል መጠጦች ፍጆታ ለ NAV ተጋላጭ ከሆኑ ምክንያቶች አንዱ ነው። በተጠቂው አካባቢ የደም ሥሮችን ለማከማቸት እና ለመዝጋት ስለሚሞክር የአልኮል መጠጦች ፍጆታ ያለማቋረጥ ሁኔታዎን ያባብሰዋል። በእርግጥ ካስፈለገዎት ማታ ማታ አንድ ብርጭቆ ቀይ ወይን ይጠጡ።
የአልኮል መጠጦችን ፍጆታዎን የሚገድቡበት የተለያዩ ምክንያቶች አሉ - ወይም እነሱን ለማቆም ያስቡበት። በእርግጥ ፣ በቀን አንድ ብርጭቆ የወይን ጠጅ ጥሩ ነው ፣ ግን ከዚያ በላይ ልብዎን ፣ የውስጥ አካላትን እና በእርግጥ አጥንትን ሊጎዳ ይችላል። ሰውነትዎን ይንከባከቡ እና ከአልኮል መጠጦች ይራቁ።
ደረጃ 5. የኮሌስትሮል መጠን ዝቅተኛ እንዲሆን ያድርጉ።
በሃይድሮጂን የተቀቡ ዘይቶችን ፣ የተጠበሱ ምግቦችን በማስቀረት እና ዝቅተኛ ስብ ወይም ወፍራም ያልሆነ ወተትን እንደ አማራጭ ሊተካ የሚችል ከፍተኛ የስብ ይዘት ያላቸውን የወተት ተዋጽኦዎች ፍጆታ በመቀነስ ጤናማ ዝቅተኛ የስብ አመጋገብ መከተልዎን ያረጋግጡ። ይህንን በማድረግ የኮሌስትሮልዎን መጠን ዝቅ ያደርጋሉ ፣ በዚህም የደምዎን እና የልብዎን ጤና ለመደገፍ ይረዳሉ።
- በአመጋገብዎ ውስጥ ቀይ ሥጋን ሲያካትቱ ፣ ከማብሰያዎ በፊት ማንኛውንም የሚታየውን ስብ ማስወገድዎን ያረጋግጡ።
- በኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች የበለፀጉ ምግቦችን ይመገቡ ፣ እንደ ዓሳ ፣ ዋልስ ፣ ተልባ ዘሮች ፣ አኩሪ አተር ፣ ቱና እና የወይራ ዘይት። በውስጡ ያለውን የኦሜጋ -3 ይዘት ስለሚጎዳ እና ጥቅሞቹን ስለሚያጠፋ የወይራ ዘይት ላለመቀባት ይሞክሩ።
ደረጃ 6. እንደ ቅቤ እና ማዮኔዝ ባሉ ከፍተኛ የስብ ይዘት ያላቸው የምግብ ቅመሞችን ፍጆታ ያስወግዱ ወይም ይቀንሱ።
እንደ ጥሬ ፍራፍሬ (የዛፍ ፍሬዎች) ፣ የአትክልት ዘይቶች እንደ የወይራ ዘይት ፣ እና እንደ ሳልሞን እና ማኬሬል ያሉ የቀዝቃዛ ውሃ ዓሦች እንደ ምትክ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ። ያለ ቅቤ ፣ አይብ እና ክሬም ሳህኖች አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶችን ፣ ፍራፍሬዎችን እና ጥራጥሬዎችን ይበሉ።
የስኳር በሽታ ካለብዎ ሁል ጊዜ የደም ስኳርዎን በመደበኛ ክልል ውስጥ ማስቀመጥዎን ያረጋግጡ። በደምዎ ውስጥ ያለው የስኳር መጠን በድንገት ከፍ ያለ ወይም ዝቅተኛ ከሆነ ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ ፣ የስኳር በሽታ ኤችአይቪን ሊያስከትሉ ከሚችሉ የአደጋ ምክንያቶች አንዱ ተደርጎ ይወሰዳል። ለምግብ እና ለአደንዛዥ ዕጾች ትኩረት በመስጠት የደምዎን የስኳር መጠን ይጠብቁ እና ይህንን ከዋና ዋናዎቹ ነገሮች አንዱ ያድርጉት።
ክፍል 2 ከ 3 - የሕክምና ሕክምና መውሰድ
ደረጃ 1. ለ NAV መድሃኒቶችዎን በተመለከተ ሐኪምዎን ይጠይቁ።
አስቀድመው መረዳት ያለብዎት አንዳንድ ነገሮች እዚህ አሉ
-
ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች (NSAIDs) ህመምን ለማስታገስ እና እብጠትን ለመቀነስ (መቅላት ፣ እብጠት ፣ ህመም) ይሰጣሉ። በፋርማሲዎች ውስጥ በደንብ የሚታወቁ የ NSAIDs “ibuprofen” እና diclofenac salt/sodium (“Voltaren” ወይም “Cataflam”) ናቸው። በተለያዩ የመጠን ቅጾች ውስጥ ይገኛሉ።
ጡባዊዎች እንደ አስፈላጊነቱ (ህመም ሲሰማዎት) መወሰድ አለባቸው ፣ ግን ከምግብ በኋላ በየቀኑ ሁለት ጊዜ የተለመደው የቮልታረን 50 mg በቂ መሆን አለበት።
- እንደ Alendronate (“Fosamax”) ያሉ ኦስቲዮፖሮሲስ መድኃኒቶች የ NAV እድገትን ለመቀነስ ይረዳሉ።
- የኮሌስትሮል መድኃኒቶች በ corticosteroid ፍጆታ ምክንያት በደም ዝውውር ውስጥ ያለውን የስብ መጠን ለመቀነስ ያገለግላሉ ፤ ይህ የ NAV ን የሚያነቃቁ የደም ሥሮች መዘጋትን ይከላከላል።
- እንደ “ዋርፋሪን” ያሉ የደም ማከሚያ መድኃኒቶች የደም መርጋት ችግር ባለባቸው ሕመምተኞች ውስጥ የደም ሥሮችን የሚያግድ የደም መርጋት እንዳይፈጠር ይረዳሉ።
ደረጃ 2. ስለ ኤሌክትሪክ ማነቃቂያ ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
ይህ ዘዴ የተበላሹ ቦታዎችን ለመተካት ሰውነት አዲስ አጥንት እንዲያድግ ያነሳሳል። የኤሌክትሪክ ማነቃቂያ የሚከናወነው በቀዶ ጥገናው ወቅት በአጥንቱ ዙሪያ ካለው ቦታ ጋር እንደ ኤሌክትሮማግኔቲክ መስክ በመያያዝ ፣ ኤሌክትሪክ በቀጥታ ለአጥንት ወይም በቆዳ ላይ ኤሌክትሮዶችን በመጫን ነው። ይህ ዘዴ ራሱን የቻለ ክዋኔ አይደለም ፣ ግን በአጠቃላይ ከቀዶ ጥገና ጋር ተያይዞ ጥቅም ላይ ይውላል።
ቀዶ ጥገናው አጥንትን በጥሩ ሁኔታ ለማሳደግ ከተሳካ አጥንቶቹ በኤሌክትሪክ ማነቃቂያ ለማነቃቃት ይነሳሳሉ። ሆኖም ፣ ሁሉም ለዚህ ዘዴ ተስማሚ አይደሉም ፣ ስለሆነም ይህ አማራጭ ለእርስዎ የሚቻል መሆኑን ዶክተርዎን ይጠይቁ።
ደረጃ 3. ቀዶ ጥገናን ግምት ውስጥ ያስገቡ።
ከ 50% በላይ የሚሆኑት የኤችአይቪ በሽተኞች ምርመራ ከተደረገ በ 3 ዓመታት ውስጥ ቀዶ ጥገና ያስፈልጋቸዋል። ምን ዓይነት ቀዶ ጥገና እንደሚያስፈልግዎ ሐኪምዎ ይወስናል። ማብራሪያው እነሆ -
- የኮር ማወላወል። የቀዶ ጥገና ሐኪሙ አንዳንድ የአጥንት ውስጠኛውን ሽፋን ያስወግዳል። ግቡ የውስጥ ግፊትን ለመቀነስ ፣ የደም ፍሰትን ለመጨመር እና አዲስ ጤናማ የአጥንት ሕብረ ሕዋሳትን ከአዳዲስ የደም ሥሮች ጋር ለማምረት ለማነቃቃት ተጨማሪ ቦታን መስጠት ነው።
- የአጥንት መተካት (ግራፍ)። ይህ የመተካት ሂደት በ NAV የተጎዳውን አካባቢ ለመደገፍ ጤናማ የአጥንት ቁራጭ አካል ከሌላ ቦታ ማስወገድን ያጠቃልላል ፣ ብዙውን ጊዜ ከዋና መበስበስ በኋላ። የደም አቅርቦትን መጨመር የደም ቧንቧዎች እና ደም መላሽ ቧንቧዎችን በመጠቀም ሊከናወን ይችላል።
- የአጥንት ማስተካከያ (ኦስቲኦቶሚ)። በዚህ ቀዶ ጥገና ላይ የቀዶ ጥገና ሐኪሙ በላዩ ላይ ያለውን ጫና ለመቀነስ ከላይ ወይም በታችኛው የሰውነት ክብደት ተሸካሚ መገጣጠሚያ በ NAV የተጎዱትን አንዳንድ አጥንቶችን ያስወግዳል። ይህ ዘዴ ለቅድመ -ደረጃ/አነስተኛ አካባቢ NAV ውጤታማ ሲሆን የጋራ መተካትን ያዘገያል።
- የጋራ መተካት። በ NAV መገባደጃ ላይ ፣ አጥንቱ ሲወድቅ ወይም ሙሉ በሙሉ ተጎድቶ እና ህክምና ሲሰራ ፣ የተበላሸው መገጣጠሚያ ብዙውን ጊዜ ከፕላስቲክ ወይም ከብረት በተሠራ ሰው ሰራሽ መገጣጠሚያ ይተካል።
ደረጃ 4. አካላዊ ሕክምናን በመደበኛነት ያድርጉ።
ከቀዶ ጥገና በኋላ ሊወገዱ የማይችሏቸው ሁለት ነገሮች አሉ ፣ ማለትም አጥንቱ ከዚያ ሀ) ተፈወሰ ፣ እና ለ) በደንብ ይድናል። አካላዊ ሕክምና (በመደበኛነት የሚከናወነው) የእነዚህን ሁለት ነገሮች ስኬት ያረጋግጣል። የሚያገ benefitsቸው ጥቅሞች እነሆ ፦
- የአካላዊ ቴራፒስት በመገጣጠሚያው ላይ ያለውን ጭነት ለመቀነስ ክራንች ፣ ተጓዥ ወይም ሌላ ረዳት መሣሪያን በመጠቀም ይመራዎታል። ይህ የፈውስ ሂደቱን ያፋጥናል።
- በመገጣጠሚያዎች ውስጥ የአካል ጉዳተኞችን (የቅርጽ ለውጦችን) ለመከላከል እና ተጣጣፊነትን እና የመገጣጠሚያ እንቅስቃሴን ለመጨመር ከአካላዊ ቴራፒስት ጋር እንዲሠለጥኑ ይጋበዛሉ። ሁለት በጣም አስፈላጊ ነገሮች!
የ 3 ክፍል 3 - Avascular Necrosis ን መረዳት
ደረጃ 1. የአቫስኩላር ኒክሮሲስ ፍቺን ይወቁ።
Avascular necrosis (NAV) ወይም osteonecrosis ለተወሰኑ አጥንቶች የደም አቅርቦት በማጣት ምክንያት የአጥንት ሕብረ ሕዋስ ሞት ተብሎ ይገለጻል። አጥንቱ ትናንሽ ክፍተቶች ይኖሩታል ፣ ይህም በአጠቃላይ የአጥንትን ስብራት ያስከትላል። NAV በመገጣጠሚያው አቅራቢያ አጥንቱን ቢመታ ፣ የመገጣጠሚያው ወለል ሊፈርስ ይችላል። ብዙውን ጊዜ ፣ በ NAV የተጎዳው የአጥንት ወይም የመገጣጠሚያ አካባቢ ሂፕ ነው።
- NAV በአንድ የደም ተርሚናል ወይም የደም ቧንቧ አቅርቦት መጨረሻ (ማለትም የደም አቅርቦቱ ውስን ነው ማለት ነው) ፣ ለምሳሌ እንደ ፉር (ሂፕ) እና ሀመር (ትከሻ) ፣ ካርፓል (የእጅ አጥንቶች) ፣ እና ታሉስ (የእግር አጥንቶች) ባሉ አጥንቶች ውስጥ ይከሰታል። የአንድ ተርሚናል የደም አቅርቦት መዘጋት ወይም መቋረጥ ወደ የአጥንት ሕብረ ሕዋሳት ሞት እና ከዚያ በኋላ የአጥንት ውድመት ያስከትላል።
- የአጥንት ሕብረ ሕዋስ እንደገና የሚያድግ ወይም የሚያድግ ቢሆንም የአጥንት ስብራት መጠን ከአጥንት እድሳት የበለጠ ፈጣን ነው። አጥንቱ ከወደቀ ፣ የጋራ መዋቅሩ ተጎድቶ ህመም ያስከትላል። የ corticosteroids አስተዳደር እና የጨረር ጨረር ወደ አጥንት መተግበር የ NAV እድገትን ለማባባስ አስተዋፅኦ ሊያደርግ ይችላል።
ደረጃ 2. መንስኤዎቹን እና የአደጋ ምክንያቶችን ይወቁ።
የተወሰኑ ምክንያቶች ኤንአይቪ የመያዝ አደጋን ሊጨምሩ ይችላሉ። NAV ን ሊያስነሱ የሚችሉ ነገሮች እዚህ አሉ
- የአጥንት ስብራት ወይም የጋራ መገጣጠሚያዎች የደም ፍሰትን ሊጎዱ ይችላሉ።
- በካንሰር ሕክምና ውስጥ የጨረር ጨረር አጥንትን ያዳክማል እንዲሁም የደም ሥሮችን ይነካል።
- በአጥንቶች ውስጥ ግፊት መጨመር የደም ሥሮች ጠባብ እንዲሆኑ እና ትኩስ ደም ወደ ውስጥ እንዲገባ ስለሚያደርግ ደካማ የደም አቅርቦት ያስከትላል።
- ብዙ የአልኮል መጠጦችን (በየቀኑ ለበርካታ ዓመታት በየቀኑ) መጠቀሙ ስብ በደም ውስጥ እንዲከማች እና እንዲዘጋ ያደርገዋል።
- ለረጅም ጊዜ እና በትልቅ መጠን ሲወሰዱ እንደ corticosteroids (“prednisolone”) ያሉ መድኃኒቶች የ NAV አደጋን ሊጨምሩ ይችላሉ። ሌሎች መድኃኒቶች ፣ ለምሳሌ ቢስፎስፌትስ (ኦስቲዮፖሮሲስን የሚወስዱ መድኃኒቶች) ፣ ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ሲውሉ ፣ መንጋጋ ኦስቲኦኮሮርስስን ፣ ያልተለመደ ሁኔታ ሊያስነሳ ይችላል።
- እንደ ስኳር በሽታ ፣ ኤችአይቪ/ኤድስ ፣ የታመመ ሕዋስ የደም ማነስ ፣ የአካል ክፍሎች ንቅለ ተከላ እና የዲያሊሲስ በሽታ ኤንአይቪን ሊያስነሳ ይችላል።
ደረጃ 3. ምልክቶቹን ይወቁ።
ምልክቶቹ ስለማይታዩ NAV ብዙውን ጊዜ ቀደም ብሎ አይታወቅም። የሚታየው የመጀመሪያው ምልክት በተጎዳው የአጥንት/የመገጣጠሚያ አካባቢ ውስጥ እንደ በጭንቅላት-ጭንቅላት NAV ውስጥ እንደ ሽፍታ ህመም ነው። የበለጠ የተሟላ ማብራሪያ እነሆ -
- ይህ የጉሮሮ ህመም በእግር ላይ በክብደት ተባብሷል ፣ ቀስ በቀስ ወይም ቀስ በቀስ ሊባባስ ይችላል። ህመም በእረፍት ወይም በሌሊት ሊከሰት ይችላል።
- የጭን መገጣጠሚያ በሚይዙ ጉዳዮች ላይ ፣ ተጎጂው ግለሰብ በጭንቀት ሲራመድ ሊታይ ይችላል እና በተጎዳው አጥንት አካባቢ ወይም ርህራሄ ይሰማዋል።
- የጋራ እንቅስቃሴ ውስን እና ህመም ነው። ከጊዜ በኋላ የተጎዳው መገጣጠሚያ ሊበላሽ ወይም ሊጎዳ ይችላል።
-
በአጥንት ወይም በመገጣጠሚያው አካባቢ በነርቭ ላይ ግፊት ካለ በዚያ ነርቭ የሚደገፉ ጡንቻዎች ሽባ ሊሆኑ እና ከጊዜ በኋላ ሊለወጡ ይችላሉ።
-
በአጠቃላይ ፣ ምልክቶች እና ምልክቶች በበሽታው ዑደት ማብቂያ ላይ ይታያሉ እና ህመምተኞች (በበለጠ) ከባድ ሲሆኑ ሐኪም ብቻ ያማክራሉ። ህክምና ሳይደረግበት ፣ ተጎጂው መገጣጠሚያ NAV ከታየ በአምስት ዓመታት ውስጥ ይበተናል።
Avascular Necrosis ደረጃ 14 ን ማከም ደረጃ 4. NAV ን እንዴት እንደሚመረምር ይወቁ።
በምርመራው ወቅት ዶክተሩ የህመም ስሜትን ለመመርመር በህመም ቦታ ዙሪያ ያለውን ቦታ በመጫን ሁኔታዎን ይለይዎታል። ሐኪምዎ የተወሰኑ እንቅስቃሴዎችን ወይም ቦታዎችን እንዲያከናውን ሊጠይቅዎት ይችላል - ይህም የተወሰኑ የጋራ እንቅስቃሴዎች ወይም የአቀማመጦች የሕመም መጨመር/መቀነስን ወይም ሰውነትዎን የማንቀሳቀስ ችሎታዎ እየገደበ መሆኑን ለማወቅ ይረዳል። ሁኔታዎን ለመወሰን እና ቀዶ ጥገና የሚያስፈልግ ከሆነ ሐኪምዎ ከሚከተሉት ምርመራዎች ውስጥ አንዱን ሊያዝዙ ይችላሉ-
- ኤክስሬይ። በአጠቃላይ ፣ በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች አጥንቶቹ የተለመዱ ይመስላሉ ፣ ግን ከዚያ በኋላ ግልፅ የአጥንት ለውጦች ይታያሉ።
- የአጥንት ቅኝት። ደህንነቱ የተጠበቀ ሬዲዮአክቲቭ ቁሳቁስ ቀስ በቀስ ወደ ደም ወሳጅ ቧንቧ ውስጥ ይገባል። ይዘቱ ወደ መድረሻው እስኪደርስ ድረስ ከደም ዝውውር ጋር ይፈስሳል ፤ በ NAV የተጎዳው አካባቢ በልዩ መሣሪያ ላይ በምስሉ ላይ እንደ ቀላል ቀለም ነጥብ ሆኖ ይታያል። ይህ ዘዴ የኤክስሬይ ምርመራዎች መደበኛ ሲሆኑ በአጠቃላይ ጥቅም ላይ ይውላል።
- መግነጢሳዊ ድምጽ ማጉያ ምስል (“ኤምአርአይ”)። ኤምአርአይ ለጥንታዊ ደረጃ NAV በጣም ስሱ ዘዴ በመባል ይታወቃል ምክንያቱም በአጥንት ቅልጥም ውስጥ እና በአጥንት ማስተካከያ ሂደት ውስጥ የሚከሰቱ ኬሚካዊ ለውጦችን መለየት ይችላል። ይህ ማወቂያ የሚገኘው በሬዲዮ ሞገዶች እና በጠንካራ መግነጢሳዊ መስኮች ነው።
- የኮምፒዩተር ቶሞግራፊ (“ሲቲ ስካን”)። ይህ ዘዴ ከኤክስሬይ እና ከአጥንት ምርመራዎች የበለጠ ግልፅ ውጤቶችን ይሰጣል ፤ የሲቲ ስካን የአጥንት ሶስት አቅጣጫዊ ምስሎችን በመውሰድ የአጥንት ጉዳትን እድገትን ይወስናል።
- የአጥንት ባዮፕሲ። በዚህ የአሠራር ሂደት ውስጥ አነስተኛ መጠን ያለው የአጥንት ሕብረ ሕዋስ ተወግዶ ለ NAV በአጉሊ መነጽር እይታ በአጉሊ መነጽር በመጠቀም ይመረመራል።
ጠቃሚ ምክሮች
- እንደ ቱና እና ሳልሞን ያሉ ዓሳዎችን በሳምንት ብዙ ጊዜ መመገብ የኦሜጋ -3 ቅባቶችን የመመገብን ይጨምራል። ጤናማ አመጋገብዎን የሚደግፍበት ሌላው መንገድ ፣ ለምሳሌ ፣ ሰላጣ እና የፍራፍሬ እና የተልባ ዘሮችን ማከል ነው።
- NSAIDs ን ከመውሰድዎ በፊት ሐኪም ያማክሩ ፣ ምክንያቱም እነዚህ መድኃኒቶች እንደ ማስታወክ ፣ ብስጭት ፣ የሆድ ህመም ያሉ የምግብ መፈጨት ችግሮችን ጨምሮ በርካታ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሏቸው። ይህንን ውጤት ለመቀነስ ከምግብ በኋላ ወዲያውኑ ይህንን መድሃኒት መውሰድ ይመከራል። የጨጓራ ቁስለት ፣ የኩላሊት በሽታ እና የልብ ምት መዛባት ታሪክ ያላቸው ታካሚዎች NSAIDs ን በጥንቃቄ መጠቀም አለባቸው።
- ተጎጂውን የጋራ እና የአጥንት እንቅስቃሴ (የማይነቃነቅ) መሰንጠቂያዎችን እና ፋሻዎችን በመጠቀም መገደብ አስፈላጊ ነው ፣ በእርግጥ ሐኪም ወይም የአጥንት ህክምና ባለሙያ ካማከሩ በኋላ።
- ጥናቶች እንደሚያሳዩት ኮርቲሲቶይዶች የስብ ስብራት ሂደትን ሊገቱ ይችላሉ ፣ በዚህም በደም ዝውውር ውስጥ ያለውን የስብ መጠን ከፍ በማድረግ እና የደም ሥሮችን በመዝጋት።
-
