የራስ እንክብካቤ እና ዘይቤ 2024, ህዳር

ጥሩ የፊት ህክምና የፊትዎ ቆዳ ለስላሳ ፣ ብሩህ እና እንዲፈስ ያደርገዋል። በአንድ ሳሎን ውስጥ የፊት ገጽታዎችን ማድረጉ በጣም አስደሳች ነው ፣ ግን ሀብትን ሳያወጡ በቤትዎ ምቾት ውስጥ በእኩል ታላቅ ውጤቶችን ማግኘት ይችላሉ። ቆዳዎን በደንብ በማፅዳትና በማራገፍ ይጀምሩ ፣ ከዚያ ከጉድጓዶችዎ ውስጥ ቆሻሻዎችን ለመሳብ የእንፋሎት ሕክምናዎችን እና ጭምብሎችን ይጠቀሙ። ቆዳዎ ለስላሳ እና ለማደስ እንዲረዳው በቶነር እና በእርጥበት ማድረቂያ ይጨርሱ። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 - የፊትዎን ቆዳ ያፅዱ እና ያራግፉ ደረጃ 1.

ቆንጆ ለመሆን መፈለግ ሁል ጊዜ ውድ ነው ያለው ማነው? በገበያ ውስጥ የተለያዩ ውድ የፊት ጭምብሎችን መግዛት ቢደክሙዎት ግን የሚፈለገውን ውጤት ካላገኙ የራስዎን የፊት ጭንብል በቤት ውስጥ ማድረጉ ምንም ስህተት የለውም! በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ለስራ ዋስትና የተሰጡ የፊት ጭምብሎችን 11 የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ያገኛሉ ፤ በተጨማሪም ፣ ሁሉም እነሱ ቀድሞውኑ በወጥ ቤትዎ ውስጥ ሊገኙ ከሚችሉ የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች የተሠሩ ናቸው ፣ ያውቃሉ። እራስዎን ለማስዋብ ዝግጁ ነዎት?

ብዙ ሰዎች በእርግጥ አስፈላጊ አይመስለኝም ምክንያቱም ፕሪመርን አይጠቀሙም ፣ ለመዋቢያዎ ፕሪመርን ለመተግበር ጥቂት ደቂቃዎችን መውሰድ በመጨረሻው መልክዎ ላይ ትልቅ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል። ማስቀመጫው የቆዳውን ገጽታ ያለሰልሳል ፣ የጥሩ መስመሮችን እና ቀዳዳዎችን ገጽታ ፣ የፊት ገጽታውን እንኳን ያጠፋል ፣ እና ሜካፕ ቀኑን ሙሉ እንዳይደበዝዝ ይረዳል። ይህ ጽሑፍ ፕሪመርን በትክክል ለመምረጥ እና ለመጠቀም ይረዳዎታል። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 - ትክክለኛውን ቀዳሚ መምረጥ ደረጃ 1.

ነሐስ ለብሶ ፊትዎ ላይ ተፈጥሮአዊ እና ማራኪ ፍካት ለማከል ጥሩ መንገድ ነው ፣ በተለይም ቆዳዎ በሚደበዝዝባቸው ቀናት። ሆኖም ፣ ነሐስ በአግባቡ ካልተጠቀመ ፣ ፊትዎ ቆሻሻ ወይም ብርቱካን ሊመስል ይችላል። መሠረት እና መደበቂያ በመጠቀም መሠረት በመፍጠር ይጀምሩ። ከዚያ ፊትዎ በሞቀ ፍካት እንዲበራ ለማድረግ ይተግብሩ ፣ ይቀላቅሉ እና ነሐስ ይያዙ። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 - ጠፍጣፋ መሠረት ማድረግ ደረጃ 1.

የ “ባለሁለት ሽክርክሪት” የፀጉር አሠራር ለሁለቱም ረዥም እና ለአጫጭር ፀጉር ሊተገበር የሚችል ሁለገብ የፀጉር አሠራር ነው። መሠረታዊው ባለ ሁለት ገመድ ጠመዝማዛ ሞዴል ለተጠቃሚው ልዩ ለሚመስሉ የተለያዩ ልዩነቶች እንደ መሠረታዊ የፀጉር አሠራር ሆኖ ሊያገለግል ይችላል። ይህ ሞዴል ለልጆችም በቀላሉ ሊተገበር ይችላል ምክንያቱም ይህ ሞዴል በሬባኖች ወይም በዶላዎች ለማስጌጥ በጣም ቀላል ነው። በዕለት ተዕለት የፀጉር አሠራርዎ አማራጭ ሊሆን የሚችል የባለሙያ ገጽታ ያለው ባለ ሁለት ክር ማዞሪያ ሞዴል ለመፍጠር ከዚህ በታች ያሉትን ደረጃዎች ይከተሉ። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 - ዝግጁ መሆን ደረጃ 1.

ፀጉርዎን በመደበኛነት ማጠብ በፀጉርዎ ላይ የቆሻሻ እና የአቧራ መከማቸትን ብቻ ሳይሆን በጣም ጠቃሚ የሆኑ የተፈጥሮ ዘይቶችንም ያስወግዳል። የሙቀት መሣሪያዎችን ፣ ኬሚካሎችን እና ተፈጥሯዊ ጉዳቶችን በመደበኛነት ከመጠቀም በተጨማሪ ፀጉርዎ ደረቅ ፣ መፍዘዝ እና ሊጎዳ ይችላል። ሆኖም ፣ ይህ በቀላሉ ኮንዲሽነር በመጠቀም ሊስተካከል ይችላል። ሶስት አጠቃላይ የአየር ማቀዝቀዣ ዓይነቶች አሉ - ባህላዊ ፣ መተው እና ጥልቅ - እያንዳንዳቸው ጣፋጭ ፀጉርዎን ለማለስለስ ተመሳሳይ ሥራን ያከናውናሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - መደበኛ ኮንዲሽነር መጠቀም ደረጃ 1.

እነሱን ለመሳል በጣም ትንሽ ጊዜ ካለዎት ፣ በተለይም ረጅም ፀጉር ካለዎት የዓሳ ማጥመጃ ማሰሪያዎች ጥሩ አማራጭ ናቸው። ይህ የተወሳሰበ የሚመስለው የፀጉር አሠራር ጥሩ ይመስላል እና ለዕለታዊ አጠቃቀም ተስማሚ ነው። ይህ የፀጉር አሠራር ለረጅም ቀን ተስማሚ ነው ፣ ምክንያቱም የበለጠ የተዝረከረከ ፣ የተሻለ ይመስላል። ይህ መማሪያ ሶስት ዓይነት የዓሳ ማጥመጃ ማሰሪያዎችን እንዴት እንደሚሠሩ ያሳይዎታል። ይህ ጽሑፍ እንዲሁ ልዩነቶችን ለማድረግ አንዳንድ ሀሳቦችን ይሰጥዎታል። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 4 - መደበኛ የዓሳ ጅራት ጠለፋ ደረጃ 1.

ንፁህ ካልሲዎች በተሟሉ ቁጥር አዲስ ካልሲዎችን ከመግዛት ይልቅ ልብሶችን እንዴት ማጠብ እንደሚችሉ ይማሩ ይሆናል። ልብሶችን ማጠብን ማወቅ አስፈላጊ የህይወት ክህሎት ነው ፣ በተለይም ልብሶችዎ ማሽተት ከጀመሩ። ካላወቁ በየሳምንቱ አዲስ ካልሲዎችን ለመግዛት በጀትዎን መጨመር ይኖርብዎታል። እነዚህን ደረጃዎች ይከተሉ እና ልብሶችን በፍጥነት በማጠብ (እና በማድረቅ) ጥሩ ይሆናሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 2 - ማጠቢያ እና ማድረቂያ መጠቀም ደረጃ 1.

በጥሩ ሁኔታ የተቆረጠ እና በደንብ የተሸለመ ጢም መልክዎን የበለጠ ማራኪ ሊያደርግ ይችላል። እርስዎ ሊሞክሯቸው የሚችሏቸው ብዙ የተለያዩ የፊት ፀጉር ዘይቤዎች አሉ - እርስዎ እንዲጀምሩ እርስዎን ለማነሳሳት አንዳንድ የተለመዱ ቴክኒኮች እና የፊት ፀጉር ማስጌጥ ሀሳቦች እዚህ አሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 6 - ጽዳት እና ዝግጅት ደረጃ 1. ጢምዎን ሙሉ በሙሉ ያፅዱ። በንጹህ ደረቅ ጢም መጀመር አስፈላጊ ነው። በፊትዎ ላይ ያለው ፀጉር በራስዎ ላይ እንደነበረው ቅባት ይሆናል ፣ ስለዚህ ለመከርከም ቀላል እንዲሆን በትክክል ያጥቡት። በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ወይም በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ በሻምoo ጢምህን ይጥረጉ ፣ ከዚያም በፎጣ ያድርቁት። ቆዳዎን የሚያደርቁ ሻምፖዎችን ያስወግዱ። ደረጃ 2.

ዛሬ በብዙ የፀጉር አሠራር ፣ አንዳንድ ጊዜ ለመምረጥ ግራ ተጋብተናል። በጣም ተስማሚ የሆነውን የፀጉር አሠራር ለመወሰን የፊትዎን ቅርፅ ወይም በጣም ጎልተው የሚታዩትን ሌሎች ገጽታዎች ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት። ወይም ፣ ምናልባት በልዩ ሁኔታ ላይ የሚለብስ ለየት ያለ አለባበስ ፍጹም የሆነ የፀጉር አሠራር እየፈለጉ ይሆናል። በእርግጠኝነት ፣ ለየት ያለ ስብዕናዎ የሚስማማውን ሲያስቡ የፀጉር አሠራር መምረጥ በጣም አስደሳች ይሆናል። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - የፊት ቅርፅን መሠረት በማድረግ የፀጉር አሠራር መምረጥ ደረጃ 1.

የሚያጨሰው የዓይን ሜካፕ ዘይቤ ለእርስዎ ገጽታ አስደናቂ ፣ የሚያምር ዘይቤን ሊሰጥ ይችላል። ይህ የመዋቢያ ዘይቤ በባለሙያ ሜካፕ አርቲስቶች ብቻ ሊከናወን አይችልም። በትክክለኛ መሣሪያዎች እና ስለ ትክክለኛ ቴክኒኮች ትንሽ እውቀት ፣ እርስዎም ማድረግ ይችላሉ። በጥቂት ቀላል እና ቀላል ደረጃዎች ውስጥ ክላሲክ እና ድራማዊ የጭስ ዓይኖችን እንዴት እንደሚተገብሩ ይወቁ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3-ሜካፕ ዝግጅት ደረጃ 1.

የአይን ቅንድብዎ ቅርፅ የፊትዎን ቅርፅ በማሳደግ ፣ ባህሪዎችዎን በማመጣጠን እና ዓይኖችዎን በማስተካከል መልክዎን ሊያሳድግ ይችላል። ወፍራም ፣ ሙሉ ቅንድብ ካለዎት እነሱን መንቀል ያስፈልግዎት ይሆናል። ቀጭን ፣ ትንሽ ቅንድብ ካለዎት እነሱን በእርሳስ መሙላት ያስፈልግዎታል። ሁኔታው ምንም ይሁን ምን ፣ ማንኛውንም የፊት ገጽታ ማስዋብ የሚችል የቅንድብ ቅርፅ እንዴት እንደሚገኝ እነሆ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 2 - ተስማሚ የአይን ቅንድብ ቅርፅዎን ይወስኑ ደረጃ 1.

ፊትዎ ብሩህ ፣ ጤናማ እና ትኩስ እንዲመስል ለማድረግ ምርጥ ቴክኒኮችን መማር ይፈልጋሉ? በየቀኑ ፊትዎን ማጠብ የፊት ቆዳዎን ለማስዋብ ቀላል መንገድ ነው። ሆኖም ቆዳው እንዳይደርቅ ወይም እንዳይቃጠል ይህንን ህክምና በትክክል ማከናወን አለብዎት። ለቆዳ ተጋላጭ ፣ ደረቅ እና ስሜታዊ ፣ ወይም በመካከል በሆነ ቦታ ላይ እንደ የቆዳዎ ዓይነት ትክክለኛውን የፊት ማጠቢያ ዘዴ ይማሩ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - ፊትዎን በየቀኑ ማጠብ ደረጃ 1.

ፊትን ማረም የፊት ገጽታዎችን ለመግለፅ ይረዳል ፣ ከፍ ያለ የጉንጭ አጥንት እና ቀጭን አፍንጫ እና አገጭ መልክን ይፈጥራል። ይህ በታዋቂ ሜካፕ አርቲስቶች ዘንድ የታወቀ ዘዴ ነው ፣ ግን በትክክለኛ ምርቶች እና መሣሪያዎች ፣ በራስዎ ማድረግ ቀላል ነው። አስቀድመው ኮንቱር ሜካፕን ተግባራዊ ካደረጉ ፣ ለስላሳ እና ተፈጥሯዊ ገጽታ ለመፍጠር በደንብ ማዋሃድዎን አይርሱ። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 - ትክክለኛውን ምርት ማግኘት ደረጃ 1.

ሙሉ ፣ በደንብ የተሸለሙ ቅንድቦች ፊቱን በጥሩ ሁኔታ ይሳሉ እና የቀረውን ፊት በጥሩ ሁኔታ ያጎላሉ። ቅንድብዎ በጣም ቀጭን ፣ ትንሽ ፣ በጣም ከተነቀለ ወይም ትንሽ ማድመቅ የሚፈልግ ከሆነ የዓይን ብሌን እርሳስን እንዴት እንደሚጠቀሙ ማወቅ እርስዎ የሚፈልጉትን የፊት ቅርጽ እንዲያገኙ ይረዳዎታል። ቅንድብዎን እንዴት እንደሚቀርጹ ፣ እንደሚገልጹ እና እንደሚሞሉ ፣ እንዲሁም መላጣ ብረቶች ካሉዎት ተፈጥሯዊ የሚመስሉ ብሬዎችን እንዴት እንደሚስሉ ለመማር ያንብቡ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 2 - ተስማሚ የዓይን ቅንድ ቅርፅን መፈለግ ደረጃ 1.

ለት / ቤት ትክክለኛውን ሜካፕ እየፈለጉ ነው? አንድ ጣፋጭ እና ቀላል ነገር መሞከር ይፈልጋሉ? ደህና ፣ ወደ ትክክለኛው ቦታ መጥተዋል! ይህ ጽሑፍ ትኩስ እና ወዳጃዊ እንዲመስልዎት የሚያደርጉ ሜካፕን እንዴት እንደሚለብሱ ያሳየዎታል። ደረጃ ደረጃ 1. ፊትዎን ይታጠቡ እና እርጥበት ማጥፊያ ይጠቀሙ። ሥራ ከመጀመርዎ በፊት ንጹህ የቆዳ ወለል ያስፈልግዎታል። እርስዎ የመረጡት እርጥበት (moisturizer) የፀሐይ መከላከያ (SPF) ቢያንስ ከ 10.

በአጠቃላይ በብብት ላይ ብጉር የሚመስሉ ትናንሽ ጉብታዎች የሚከሰቱት በዘይት እና በባክቴሪያ ክምችት ወይም በቆዳ ውስጥ ፀጉር በማደግ ምክንያት ነው። በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ እብጠቱ ዕጢ ወይም ሌላው ቀርቶ የቆዳ ካንሰር ዓይነት ነው! እሱን ለማስወገድ ሁል ጊዜ የግል ንፅህናን መጠበቅዎን ያረጋግጡ ፣ ተገቢውን መላጨት ዘዴ ይጠቀሙ እና አስፈላጊ ከሆነ ወቅታዊ መድኃኒቶችን ይተግብሩ። እብጠቱ በጣም ከባድ ከሆነ ሐኪም ከማየት ወደኋላ አይበሉ!

ትክክለኛውን ሜካፕ ከያዙ እና በትክክል ከተጠቀሙበት የሐሰት ጥቁር አይኖች (የተጎዱ አይኖች) በአጭር ጊዜ ውስጥ እውነተኛ እንዲመስሉ ማድረግ ይችላሉ። ሐሰተኛ ጥቁር ዓይኖችን ለመሥራት ቀላሉ መንገድ ለጨዋታዎች ወይም ለአለባበሶች በመድረክ ሜካፕ ውስጥ በተለምዶ ጥቅም ላይ የሚውለውን የጭቃ ቀለም ጎማ መጠቀም ነው። እውነተኛ የሚመስሉ የሐሰት ጥቁር አይኖች እንዲሁ በአይን ጥላ እና በጨለማ የዓይን ቅልም ሊሠሩ ይችላሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 2 - ጥቁር ዓይኖችን ከመዋቢያዎች ጋር ማድረግ ደረጃ 1.

የሰው አካል ቆንጆ ነው (እሱን ለመደበቅ መፈለግዎ ተፈጥሯዊ ነው) (በተለመደው ገደቦች ውስጥ)። ሆኖም ፣ ምንም እንኳን በሰውነትዎ ሁኔታ ቢረኩም ፣ እርቃናቸውን መታየት ካለብዎት አሁንም ያለመተማመን ስሜት ሊሰማዎት ይችላል። አይጨነቁ ፣ በትንሽ ትዕግስት እና እቅድ ፣ ቆንጆ እርቃን ሊሰማዎት ይችላል። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 4 - በራስ መተማመንን ይጨምሩ ደረጃ 1.

እርቃን ሆኖ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ብዙ ጥቅሞች ያሉት ይመስላል። በልብስ ወጪዎች ላይ ይቆጥባሉ እና በሸሚዞች እና ሱሪዎች ያልተለዩ ይሆናሉ። ብዙ ሰዎች እርቃን ሆነው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲያደርጉ ሰውነታቸውን ለመቀበል ይረዳቸዋል። እርቃን ሆኖ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ በቤት ውስጥ በዝግ በሮች መደረግ አለበት። እርቃን ሳሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ በቤት ውስጥ ተስማሚ ቦታ ያግኙ። ስለዚህ ከቤት ውጭ እንዳይታዩ ፣ መጋረጃዎችን እና መጋረጃዎችን ይዝጉ። ለከባድ እንቅስቃሴዎች ፣ ቢያንስ የውስጥ ሱሪዎችን ፣ የጆክ ማሰሪያዎችን ወይም የስፖርት ብራዚኖችን መልበስ አለብዎት። ከዚያ ውጭ ፣ እርቃን እያለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማንኛውም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አይለይም። ማሞቅ ፣ ማቀዝቀዝ እና እራስዎን መጫን የለብዎትም

በሕይወትዎ ውስጥ በሆነ ወቅት ፣ ከአንድ ወይም ከብዙ ተቃዋሚዎች እራስዎን መከላከል ያለብዎት ሁኔታ ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። የመንገድ ውጊያዎች ምንም ደንብ ወይም ትንሽ ንግግር የላቸውም። በዚህ ሁኔታ ውስጥ እራስዎን ካገኙ እራስዎን ለመከላከል የተቻለውን ሁሉ ያድርጉ እና በከባድ ጉዳት ላለመጉዳት ይሞክሩ። ከመጠን በላይ ኃይልን መጠቀም ሕገ-ወጥ መሆኑን ያስታውሱ ፣ ምንም እንኳን እራስዎን በመከላከል ቢያደርጉት ሊጸድቅ ይችላል። ስለዚህ ግብዎ እራስዎን መጠበቅ እና በተቻለ ፍጥነት ከቦታው መውጣት መሆኑን ያስታውሱ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 9 - ከአንድ አጥቂ ጋር መስተጋብር ደረጃ 1.

ብዙ የመዋቢያ አምራቾች ለቀላል ቆዳ ምርቶችን ስለሚያመርቱ አንዳንድ ጊዜ ጥቁር ቆዳ ካለዎት ሜካፕን ለመተግበር አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። ሆኖም ፣ ጥቁር ቆዳ ካላቸው ሰዎች ይልቅ ብዙ የበለጠ ቀለም መጠቀም ስለሚችሉ ጥቁር ቆዳ መኖሩ በእርግጥ ጠቀሜታ አለው። ቀላል ቆዳ ያላቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ኃይለኛ ቀለሞችን ማስወገድ አለባቸው ፣ ደፋር እና ደማቅ ቀለሞች በጥቁር ቆዳ ላይ አስደናቂ ይመስላሉ። ምክንያቱ እነዚህ ቀለሞች ከጨለማ ቆዳ ጋር በተሻለ ሁኔታ የተዋሃዱ እና የሚያምር መልክን በመስጠት ነው። ደረጃ ክፍል 1 ከ 3 ፊትዎን ማዘጋጀት ደረጃ 1.

ቡናማ ነጠብጣቦች በተፈጥሮ ሊታዩ ወይም ለፀሐይ መጋለጥ ምክንያት ሊዳብሩ ይችላሉ። እነዚህ ነጠብጣቦች ለቆዳ ምንም ጉዳት የላቸውም ፣ ግን አንዳንድ ሰዎች የበለጠ የቆዳ ቀለምን ለማቅለል ወይም ለማስወገድ ይመርጣሉ። እነዚህ ቡናማ ነጠብጣቦች ተመልሰው እንዳይመጡ የተፈጥሮ የቆዳ ማብራት እና ጠቆር ማስወገጃ ዘዴዎችን እና የመከላከያ ዘዴዎችን መጠቀም ይማሩ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 4 - ተፈጥሯዊ የነጭነት ዘዴ ደረጃ 1.

የድመት አይኖች እነሱን ከማድረግዎ በፊት ልምድን የሚወስድ የተለመደ እና ድራማ መልክ ነው። መንሸራተቻው ፣ ወይም ክንፎቹ ፣ ፍጹም የሆነውን የድመት ዐይን ለመፍጠር በጣም ከባድ ግን በጣም አስፈላጊው አካል ነው። ይህ ጽሑፍ እነዚያን ብልጭታዎች በደንብ ለማድረግ አንዳንድ ቴክኒኮችን እና ዘዴዎችን ያስተምርዎታል እና በትንሽ ልምምድ ይህንን መልክ በአጭር ጊዜ ውስጥ መቆጣጠር ይችላሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - የዓይን ሽፋኖችን ማዘጋጀት ደረጃ 1.

የደረት ፀጉር ቀጭን ሽፋን አለዎት? ጥቂት ሉሆች ብቻ ናቸው? አትፍራ! በዚህ መመሪያ በአንድ ወር ውስጥ ብቻ ወፍራም የደረት ፀጉር ያገኛሉ። የደረት ፀጉርን ለማሳደግ ለተወሰኑ መመሪያዎች ይህንን ጽሑፍ ማንበብዎን ይቀጥሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 2: የሕክምና ሙከራ ምክሮች ደረጃ 1. ቴስቶስትሮን ሆርሞንዎን መደበኛ ያድርጉት። የእርስዎ ቴስቶስትሮን መጠን መደበኛ መሆን አለመሆኑን ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ እና ያረጋግጡ። ቴስቶስትሮን ከፀጉር መጥፋት ጋር ልዩ ግንኙነት አለው። ደረጃዎቹ በቂ ካልሆኑ ፣ የደረትዎ ፀጉር አያድግም ፣ እና በጣም ብዙ ከሆነ ፣ ቴስቶስትሮን ወደ DHT ይለወጣል ፣ ይህም በእርግጥ የፀጉር አምፖሎችን ይቀንሳል። ቴስቶስትሮን ጤናማ ሚዛን እንዲኖር ያድርጉ። እና በእርግጥ ፣ በፋርማሲዎች ወይም በመድኃኒት ቤቶች ውስጥ ለቴ

ሽመናን ማሰር ቀላል ነው ፣ አስቸጋሪ የሚያደርገው በአንድ ክስተት ላይ ለመገኘት ምን ዓይነት የጨርቅ ዘይቤን መምረጥ ሲኖርብዎት ነው። ሸራውን ለማሰር 10 የተለያዩ መንገዶችን ማወቅ ከፈለጉ ማንበብዎን ይቀጥሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 10 - ዘመናዊ ቀላል ስካር ሞዴል ደረጃ 1. በአንገቱ ላይ ያለውን ሹራብ ያያይዙ ፣ አንደኛው ጫፍ ከሌላው በትንሹ ይረዝማል። ደረጃ 2.

በቅርቡ ወደ ሥነ -ጥበብ ማዕከለ -ስዕላት ጉዞዎ በሚወያዩበት ጊዜ በፈረንሣይ ካፌ ውስጥ ሲጋራ ከማጨስ በላይ ክቡር መስሎ መታየት ነው። ክፍል ዘይቤ ፣ አስተሳሰብ እና የሕይወት መንገድ ነው። ስለዚህ እንዴት የከበረ ሰው ይሆናሉ? እነዚህን ደረጃዎች ብቻ ይከተሉ። ደረጃ ክፍል 1 ከ 4 - ክላሲክ ይመልከቱ ደረጃ 1. ማስተር የሚያምር የሰውነት ቋንቋ። ቆንጆ ለመሆን ከፈለጉ ሌሎች ሰዎች እራስዎን የሚሸከሙበትን መንገድ ሲያዩ ወዲያውኑ እንዲደነቁ የሚያምር የሰውነት ቋንቋን መቆጣጠር አለብዎት። አንድ የሚያምር ሰው ሁል ጊዜ በራስ የመተማመን ፣ ኃላፊነት የሚሰማው እና መረጋጋት ይሰማዋል። ስለዚህ ፣ በፍጥነት እንዳይራመዱ ፣ ከቁጥጥር ውጭ በሆኑ ስሜቶች በከረጢትዎ ውስጥ የጠፉ ዕቃዎችን ይፈልጉ ፣ ወይም እራስዎን እንዲደክሙ እና በራስዎ እር

ብዙ ሴቶች ጠዋት በጥንቃቄ የመቅደልን ልማድ ትተው አዲስ ፊት ይዘው ከቤት መውጣት ይወዳሉ። ሆኖም ፣ እነሱ ያለ ሜካፕ መጋለጥ እንኳን ይፈራሉ እና እንዴት እንደሚመስሉ ይጨነቃሉ። ከነሱ አንዱ ከሆንክ ማሻራህን አስቀምጥ እና ይህን ጽሑፍ አንብብ። ይህ ጽሑፍ ያለ ምንም ሜካፕ እንዴት ቆንጆ ሆነው እንደሚታዩ እና ምቾት እንደሚሰማዎት ያሳየዎታል! ደረጃ የ 3 ክፍል 1 - ፍጹም ቆዳ ይኑርዎት ደረጃ 1.

ለእያንዳንዱ ሁኔታ ጥሩ ወይም ትክክለኛ ሆኖ እንዲታይ ልብሶችን መምረጥ ከባድ ሊሆን ይችላል። ዊኪሆው የአካል ቅርፅዎ ምንም ይሁን ምን እንደ ሱፐርሞዴል የሚመስሉ ልብሶችን እንዲመርጡ በመምራት የግል ሸማችዎ ሊሆን ይችላል። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ለእርስዎ ትክክለኛውን ሞዴል እና ቀለም ለመምረጥ መመሪያን ፣ እንዲሁም ለሁሉም ወቅቶች እና ለሁሉም ሁኔታዎች የሚስማሙ የልብስ ስብስቦችን በአነስተኛ በጀት ለመፈለግ ሀሳቦችን ያገኛሉ። ከዚህ በታች ደረጃ 1 ን በማንበብ ወዲያውኑ ይጀምሩ!

የአየር ሁኔታው ሲደርቅ እና ሲቀዘቅዝ የተሰነጠቀ ፣ የደረቀ ወይም የታመመ ከንፈር የተለመደ ነው። ሥር የሰደደ ደረቅ ከንፈሮች ለከባድ ሕመም ምልክት ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ነገር ግን የተሰነጠቀ ከንፈር አብዛኛውን ጊዜ የቤት ውስጥ ሕክምናዎችን በመጠቀም ይታከማል። ከንፈርዎን እንዴት ለስላሳ እና ለስላሳ ማድረግ እንደሚችሉ ለመማር ከዚህ በታች ደረጃ 1 ን ይመልከቱ። ደረጃ ክፍል 1 ከ 2:

ብሩህ ዓይኖች ከጨለመ ዓይኖች የበለጠ ትልቅ እና የሚያምር ይመስላሉ። ነጭ የዓይን እርሳስን እና ሌሎች የተለያዩ ተገቢ የመዋቢያ መሳሪያዎችን መጠቀም ወዲያውኑ ዓይኖችዎን ለማብራት በጣም ጥሩ መንገድ ነው። እንዲሁም በዓይኖችዎ ውስጥ እብጠትን መቀነስ እና ከዚያ እንደ ዱባ እና ሻይ ከረጢቶች ባሉ የተፈጥሮ ዕቃዎች ዓይኖችዎ ትልቅ እና ብሩህ እንዲሆኑ ማድረግ ይችላሉ። ግን በመጨረሻ ጤናማ አመጋገብን ከተከተሉ ፣ በደንብ ከተኙ እና ጤናዎን ቢንከባከቡ ቆንጆ እና ብሩህ ዓይኖች መኖራቸው በጣም ቀላል ነው። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 3 - ሜካፕን መጠቀም ደረጃ 1.

ብዙ ሰዎች እንደ ቀዝቃዛ እና ደረቅ የአየር ሁኔታ እና ምስማሮቻቸውን በመነከስ በምስማሮቻቸው ዙሪያ በደረቅ እና በተሰነጠቀ ቆዳ ይሠቃያሉ። አንዳንድ ጊዜ ሰዎች ምስማሮቻቸውን ከመነከስ ጋር ፣ እንዲሁም ሰዎች በምስማር ዙሪያ ያለውን ቆዳ ይነክሳሉ። ይህ ወደ ኢንፌክሽን ሊያመራ የሚችል በቆዳ ውስጥ የሚያሠቃዩ እንባዎችን ሊያስከትል ይችላል። እንደ እድል ሆኖ ፣ በምስማር ዙሪያ ያለው የተቀደደ ፣ የተሰነጠቀ እና ደረቅ ቆዳ እጆችዎን በደንብ ያጌጡ እና እርጥበት እንዲኖራቸው ለማድረግ እነዚህን ጥቂት ቀላል እርምጃዎችን በመከተል ወደነበረበት መመለስ ይቻላል። ደረጃ የ 2 ክፍል 1 - ቁርጥራጮችን መጠገን ደረጃ 1.

እንደ አለመታደል ሆኖ የ 1970 ዎቹ የፀጉር ሰውነት አዝማሚያ ከረዥም ጊዜ አል isል - እና ዛሬ ብዙ ሰዎች የኋላ ፀጉር መልካቸውን ያበላሻሉ (ወይም ቢያንስ የሚረብሽ) አድርገው ይመለከቱታል። እንደ እድል ሆኖ ፣ ፀጉርን ማስወገድ እና ለስላሳ እና ለስላሳ ጀርባ መመለስ በጣም ቀላል ነው። ከርካሽ እና ምቹ ጊዜያዊ ሕክምናዎች ፣ እስከ ውድ ፣ ህመም እና ዘላቂ ሕክምናዎች ድረስ ሊገምቷቸው የሚችሉ ብዙ አማራጮች አሉ። የትኛው ለእርስዎ በጣም ተስማሚ እንደሆነ ለመወሰን ስለአሁኑ አማራጮች የበለጠ ይወቁ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 6 - እራስዎን መላጨት ይህ ዘዴ ለማከናወን ቀላል እና በጣም ምቹ ነው። እና ችግርዎን በፍጥነት ሊፈታ ይችላል። ሆኖም ፣ ጀርባዎን በሙሉ ለመድረስ የጓደኛ ወይም የአጋር እርዳታ ሊፈልጉ ይችላሉ። እርስዎ ብቻ ከሆኑ በዚህ ጽሑ

ባለር የሚለው ቃል የባለሙያ የቅርጫት ኳስ ተጫዋቾች ለመሆን እና ብዙ ገንዘብ ለማግኘት የቻሉትን የጎዳና ቅርጫት ኳስ ተጫዋቾችን ለማመልከት ያገለግል ነበር። አሁን ግን ባለአደራ ከመንገድ መጥቶ ሀብታም ለሆነ ሰው ተብሎ ይጠራል። እውነተኛ የባሌ ዳንሰኛ ለመሆን ፣ ጥሩ ልብሶችን ከመልበስ የበለጠ ማድረግ አለብዎት። ሁሉም ስለ አመለካከት ነው። ከተረዱት ፣ በአጭር ጊዜ ውስጥ የባሌ ተጫዋች መሆን ይችላሉ። ደረጃ የ 2 ክፍል 1 - እንደ እውነተኛ ባላደር ያድርጉ ደረጃ 1.

ቆንጆ ፣ ትኩስ እና የሚያምር ለመምሰል ከፈለጉ ፣ መልክዎን ለመንከባከብ በየቀኑ ጊዜ መውሰድ ያስፈልግዎታል። በመጀመሪያ ተፈጥሮአዊ የሚመስለውን ሜካፕ በመልበስ እና ፀጉርዎን በመቅረፅ ደስተኛ እና ትኩስ መልክን ይፍጠሩ። ከዚያ በኋላ የሰውነትዎን ቅርፅ እና የቆዳ ቀለምን የሚያጎሉ ልብሶችን ይምረጡ። በመጨረሻም አዘውትረው በመታጠብ ፣ ጥርስዎን በመቦረሽ እና ጥፍሮችዎን በመጠበቅ እራስዎን በንጽህና ይጠብቁ። ደረጃ የ 4 ክፍል 1 - ሜካፕ መልበስ ደረጃ 1.

የፊት ቆዳዎ ደረቅ ሆኖ ይሰማዎታል እና ሁሉንም ነገር እንደሞከሩ ይሰማዎታል። ለተጨማሪ ደረቅ ቆዳ በተዘጋጁ ሁሉም ዓይነት ቅባቶች ፣ ክሬሞች እና ዘይቶች ፊትዎን ከደበዘዘ በኋላ እንኳን ፣ ቆዳዎ አሁንም ደረቅ እና ብስባሽ ይመስላል። ደረቅ ቆዳን መንከባከብ በየቀኑ የሚታጠቡበትን ፣ የሚያራግፉበትን ፣ የሚለሙበትን እና የሚንከባከቡበትን መንገድ መለወጥን ጨምሮ ባለ ብዙ ደረጃ ሂደት ነው። ደረቅ ቆዳን ተስማሚ ልምዶችን መቀበል ደረቅ ቆዳዎ ብሩህ ፣ ጤናማ እና የሚያበራ ያደርገዋል። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 - የጽዳት እና የማራገፍ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን መጀመር ደረጃ 1.

አውሮፓውያን በጥሩ ፋሽንቸው ዝነኛ ይመስላሉ ፣ እና በጥሩ ምክንያት! አውሮፓውያን ተራ የአሜሪካን አልባሳት ድራቢ እና አሰልቺ እንዲመስሉ የሚያደርጉ ከፍተኛ እና የቅንጦት ልብሶችን ይለብሳሉ። ወደ አውሮፓ በሚጓዙበት ጊዜ ወይም የአውሮፓ ዘይቤን በሀገርዎ ውስጥ ለማካተት ከፈለጉ ፣ ከዚህ በታች ባለው ደረጃ 1 ይጀምሩ! ደረጃ የ 4 ክፍል 1 -ቀለሞችን እና ቁርጥኖችን መምረጥ ደረጃ 1.

ሰውነትዎ ምንም ይሁን ምን ፣ አሪፍ እና ቄንጠኛ የሆኑ ልብሶች የበለጠ በራስ መተማመን እና ምቾት እንዲሰማዎት ይረዱዎታል። ወፍራም ከሆንክ እና በትክክል እንዴት መልበስ እንዳለብህ የማታውቅ ከሆነ ፣ አትጨነቅ! ምርጥ ሆነው እንዲታዩ እና እንዲሰማዎት የሚያግዙ ብዙ አማራጮች አሉ። ለማንኛውም ልብስ ፣ የተመጣጠነ ፣ ተስማሚ እና ምቾት ቁጥር አንድ ናቸው። ሰውነትዎን የሚስማሙ ልብሶችን ፣ ጥሩ ቁሳቁሶችን እና አካልዎን የሚያሟሉ መለዋወጫዎችን ይምረጡ። ከሁሉም በላይ በውስጥም በውጭም ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት የሚያደርጉ ልብሶችን ይልበሱ!

ችግሩ እርስዎ በሚጠቀሙበት ማድረቂያ ላይ ይሁን ወይም የሸሚዙ መጠን እርስዎ የሚያስቡትን ያህል ባይሆን ፣ የጥጥ ቲ-ሸሚዝን ወደሚፈለገው መጠን ለማስፋት ሁል ጊዜ (በእርግጥ አመክንዮአዊ) መንገድ አለ። ጥጥ በተለይ እርጥብ በሚሆንበት ጊዜ የመለጠጥ ችሎታ አለው ፣ ስለዚህ ሌላ ምን ማድረግ እንዳለብዎት ስለማያውቁ ከመጣልዎ በፊት ፣ ምናልባት ከዚህ በታች ያሉትን አንዳንድ ሀሳቦች መሞከር ይችላሉ። ደረጃ ዘዴ 1 ከ 7 - ሰፊ ሸሚዞችን ከማቀዝቀዣ ጋር ደረጃ 1.

ለአለባበስም ሆነ ለፓርቲ ፣ የኮን ባርኔጣዎችን መሥራት አስደሳች እና ርካሽ ነው። በትንሽ ዝግጅት ፣ ቀለል ያለ የድግስ ባርኔጣ ወይም አስደናቂ ልዕልት-ዘይቤ ኮፍያ ማድረግ ይችላሉ። ከዚህ በታች ያሉት መመሪያዎች ቀለል ያለ ሾጣጣ ቆብ ለመሥራት ነው ፣ ግን እሱን ለማስጌጥ ሀሳቦችንም ይከተሉ። ደረጃ የ 3 ክፍል 1 - ሾጣጣ ኮፍያ ማድረግ ደረጃ 1. ፖስተር ወረቀት ይጠቀሙ። የፖስተር ወረቀት ጠንካራ እና ለመለጠፍ ቀላል ስለሆነ የኮን ባርኔጣዎችን ለመሥራት ተስማሚ ነው። ወረቀቱ በተለጣፊዎች ወይም ማህተሞች ሊጌጥ ይችላል። ባርኔጣዎችን ለመሥራት አማራጭ ቁሳቁሶች በዚህ ጽሑፍ “ሌሎች ቁሳቁሶችን መጠቀም” ክፍል ውስጥ ይገኛሉ። ደረጃ 2.