የሆነ ነገር በጉጉት እየጠበቁ ነው ፣ ግን አሁንም ሌላ ሰዓት መጠበቅ አለብዎት? አዎ ፣ 60 ደቂቃዎች! ያ ረጅም ቢመስልም ፣ ይህ ጽሑፍ 60 ደቂቃዎችን እንዴት እንደሚያሳልፉ ለማወቅ ይረዳዎታል።
ደረጃ
ዘዴ 1 ከ 2 - የሰዓት ተገብሮ ማለፍ
ደረጃ 1. የቴሌቪዥን ትርዒት ወይም ፊልም ይመልከቱ።
የሆነ ነገር ማየት ዘና ለማለት ፣ ለማቀዝቀዝ እና ጊዜውን ለማለፍ ጥሩ መንገድ ሊሆን ይችላል። ለ Netflix ወይም ተመሳሳይ የይዘት ዥረት አገልግሎት በደንበኝነት ከተመዘገቡ ፣ አንድ ሰዓት ለመሙላት ብዙ የተለያዩ ጥራት ያላቸው የቴሌቪዥን ትርዒቶች እና ፊልሞች አሉ። በበይነመረብ ላይ በሚገኙት በሺዎች የሚቆጠሩ ይዘቶችን ለማሰስ ይሞክሩ ፣ እና ይህ ፍለጋ ብቻ አንድ ሰዓት ያህል ሊወስድ ይችላል! የቴሌቪዥን ትርዒት ወይም የፊልም ምክር ከፈለጉ እነዚህን አማራጮች ያስቡበት-
- የታሰረ ልማት - ስለ አንድ የማይሰራ ቤተሰብ አስቂኝ አስቂኝ።
- እብድ ወንዶች - በ 1960 ዎቹ በተለዋዋጭ ማህበራዊ ሁኔታ ውስጥ ስለ አስተዋዋቂዎች ከባድ ታሪካዊ ድራማ።
- የመጫወቻ ታሪክ - ስለ ልጅነት መጫወቻዎች ወደ ሕይወት ስለሚመጣ የታወቀ የፒክሳር ፊልም። ተከታዮቹ እንዲሁ በጣም አስደሳች ናቸው።
- የተራራው ንጉሥ - በቴክሳስ ዳርቻ ላይ ስላለው ሕይወት የታነመ አስቂኝ። እነዚህ ትዕይንቶች አስደሳች እና ቀልብ የሚስቡ ሊሆኑ ይችላሉ።
- በትክክለኛው የጊዜ ርዝመት (አንድ ሰዓት) ሰዓት መምረጥ ከፈለጉ የ 60 ደቂቃ ትዕይንቱን ይመልከቱ።
ደረጃ 2. ማህበራዊ ሚዲያዎችን ያስሱ።
እንደ ፌስቡክ እና ኢንስታግራም ያሉ የተለያዩ የማህበራዊ ሚዲያ መድረኮችን በማሰስ አንድ ሰዓት ማሳለፍ ይችላሉ። የቅርብ ጊዜ ዜናዎችን ከጓደኞች ለማወቅ ይህ እንቅስቃሴ ትክክለኛ ምርጫ ነው። ሆኖም ፣ ይህ ዘይቤ የመንፈስ ጭንቀትን ሊያስከትል ስለሚችል ማህበራዊ ሚዲያዎችን ከአንድ ሰዓት በላይ ላለማሰስ ይሞክሩ። አንዳንድ ጥሩ የማህበራዊ ሚዲያ መድረኮች እዚህ አሉ (ለእነዚህ መድረኮች መለያ እንደሚያስፈልግዎት ያስታውሱ)
- ፌስቡክ - ትልቁ የማህበራዊ ሚዲያ መድረክ። ሁኔታዎችን ፣ ፎቶዎችን ፣ አስደሳች የዜና መጣጥፎችን እና ጓደኞችዎ የሚወዱትን ሌላ ይዘት ማየት ይችላሉ። እንዲሁም በመድረክ አብሮ በተሰራው የመልዕክት ስርዓት በኩል ከጓደኞችዎ ጋር መወያየት ይችላሉ።
- ኢንስታግራም - በሚከተሏቸው ተጠቃሚዎች የተጋሩ ፎቶዎችን ማየት ይችላሉ። እነዚህ ፎቶዎች ብዙውን ጊዜ የበለጠ ጥበባዊ ናቸው። ኢንስታግራም እንዲሁ ዝነኞችን ለመከተል ጥሩ መድረክ ነው። የእሱ ቀላል የተጠቃሚ በይነገጽ በተለያዩ ፎቶዎች ውስጥ ለማሰስ ቀላል ያደርግልዎታል።
- ትዊተር - ከጓደኞችዎ እና ከሌሎች አስደሳች ሰዎች አጫጭር የሁኔታ መልዕክቶችን ማየት ይችላሉ። ትዊተር እንዲሁ ሰበር ዜናዎችን ለመከታተል ጥሩ መድረክ ነው።
ደረጃ 3. የተለያዩ መድረኮችን ያስሱ።
የመድረክ ጣቢያዎች ወይም አገልግሎቶች ለማንም ውይይቶችን ለመስቀል ቦታ ናቸው። አንዳንድ መድረኮች እንደ ሥነ ጽሑፍ ወይም ፍልስፍና ያሉ የተወሰኑ ርዕሶች አሏቸው ፣ ግን ሌሎች መድረኮች ግቤቶችን ወይም ሌሎች ርዕሶችን ይቀበላሉ። ለማጥናት የሚፈልጉትን ርዕስ መምረጥ ወይም ማወቅ ከቻሉ ለዚያ ርዕስ መድረኮችን መፈለግ ይችላሉ። በተጨማሪም ፣ የመድረክ አገልግሎቶችን መጠቀም እንዲሁ እርስዎ እና ሌሎች ተጠቃሚዎች ተመሳሳይ ፍላጎቶችን ስለሚጋሩ በበይነመረብ ላይ ጓደኞችን ለማፍራት ይረዳዎታል። የሚከተሉትን መድረኮች ለመጎብኘት ይሞክሩ
- Reddit.com-የመድረኮች እና ርዕሶች መጠነ-ሰፊ ስብስብ። በዚህ ጣቢያ የተለያዩ ክፍሎች ውስጥ (ንዑስ ዲዲቶች በመባል የሚታወቁ) ማንኛውንም ማለት ይቻላል ማግኘት ይችላሉ። በዚህ መድረክ ላይ በቀላሉ አንድ ሰዓት ማሳለፍ ይችላሉ።
- Pinterest.com: አሪፍ ዲዛይን ያለው የህዝብ መድረክ። ይህ ጣቢያ ስለ ፋሽን ፣ ዲዛይን እና የጥበብ አዝማሚያዎች በመወያየት የሚደሰቱ ሰዎችን ይስባል።
- 4chan.org - “ተግዳሮቶችን” ለሚወዱዎት የመድረክ ጣቢያ። 4chan.org ለበይነመረብ ባህል ፍላጎት ያላቸውን ሰዎች የሚስብ ሌላ የህዝብ መድረክ ነው። ሆኖም ፣ “ጨለማ” በሆኑ አንዳንድ ክፍሎች ወይም አካባቢዎች ላይ ይጠንቀቁ።
ደረጃ 4. YouTube.com ን ያስሱ።
ዩቲዩብ በየጊዜው ወደ ጣቢያው የሚጨመሩ ብዙ የተለያዩ አዳዲስ መረጃዎች እና ይዘቶች አሉት። ጥራት ያላቸውን ሰርጦች ለማግኘት ጣቢያውን ለመፈለግ ይሞክሩ ፣ ከዚያ ለእነዚያ ሰርጦች በደንበኝነት ይመዝገቡ።
ዘዴ 2 ከ 2 - ሰዓትን በንቃት ማሳለፍ
ደረጃ 1. አንድ ነገር ማብሰል ወይም መጋገር።
ጊዜ ካለዎት ለሌላ ሰው ምግብ ማብሰል ወይም መጋገር ይችላሉ። የሆነ ቦታ ለመሄድ እያሰቡ ከሆነ ፣ ቀድሞውኑ የተሰራውን ኩኪ ወስደው ለአንድ ሰው መስጠት ይችላሉ! እንዲሁም በቤት ውስጥ ላለ ለማንኛውም ሰው ጣፋጭ እና ፈጣን ምግቦችን ማዘጋጀት ይችላሉ። አስደሳች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ፣ ከዚህ በፊት ያልሞከሯቸውን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ፣ ወይም ከአንድ ሰዓት በላይ የማይወስዱ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን በይነመረብ ለመፈለግ ይሞክሩ። በተጨማሪም ፣ በቤት ውስጥ ቁሳቁሶች መኖራቸውን ያረጋግጡ። ለጥቆማ አስተያየቶች እነዚህን wikiHow ጽሑፎችን ለማንበብ ይሞክሩ
- ኬኮች ያድርጉ። ይህ ምግብ ማንንም ያስደስተዋል።
- ኦሜሌ ያድርጉ። የቁርስ ምናሌን ለመሥራት መማር ከፈለጉ የኦሜሌው የምግብ አዘገጃጀት ትክክለኛ ምርጫ ነው።
- ጣፋጭ ቡሪዎችን ያዘጋጁ። ቤት ውስጥ ብዙ ጊዜ ለራስዎ ምግብ ካዘጋጁ የበርቶ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ እንዲሁ ለመማር ትልቅ ምርጫ ነው።
ደረጃ 2. የመስመር ላይ ጨዋታዎችን ይጫወቱ።
በመስመር ላይ ለመጫወት የተለያዩ አስደሳች ጨዋታዎች አሉ ፣ እና ይህ እንቅስቃሴ አንድ ሰዓት ለማሳለፍ ፈጣን እና አስደሳች አማራጭ ነው። የተኩስ ጨዋታዎችን ፣ ጭፈራዎችን ፣ ስትራቴጂዎችን ፣ ጀብዱዎችን እና ሌሎችንም ጨምሮ ብዙ የተለያዩ ጨዋታዎችን ማግኘት ይችላሉ። አንዳንድ የተጠቆሙ የመስመር ላይ የጨዋታ ጣቢያዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- አዲስ ሜዳዎች
- ሚኒሊክሊፕ
- የጦር መሣሪያ ጨዋታዎች
ደረጃ 3. ቤቱን ማጽዳት
በእርግጥ ይህ ምክር በቤትዎ ውስጥ ከሆኑ ተግባራዊ ይሆናል። ሁልጊዜ ሊጸዱ የሚችሉ ክፍሎች ወይም ነገሮች አሉ። ሳህኖችን ወይም ልብሶችን ማጠብ ፣ ወለሎችን መጥረግ እና መጥረግ ፣ ወይም የመታጠቢያ ቤቱን ማጽዳት ይችላሉ። በአንድ ሰዓት ውስጥ ሁሉንም ነገር ንፁህ እና አንጸባራቂ ያግኙ ፣ እና ጽዳት በማድረጉ ይደሰቱ!
ቤቱን ሲያጸዱ የሚወዱትን ሙዚቃ ለማዳመጥ ይሞክሩ። በዚህ መንገድ ፣ ቤቱን የማፅዳት ሂደት ዝምታን በዝምታ ከማድረግ የበለጠ አስደሳች ይሆናል።
ደረጃ 4. የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎን ይለማመዱ።
ጊታር መጫወት ፣ ሹራብ ማድረግ ፣ መሳል ወይም ሌሎች እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ያስደስትዎታል? እርስዎ ለመቆጠብ አንድ ሰዓት ካለዎት ፣ በአዲሱ ፕሮጀክት ላይ ለመሥራት ጊዜ ለመስጠት ይሞክሩ ወይም ቢያንስ አንድ ፕሮጀክት ያቅዱ። አሁን የሚያስፈልጉዎት ቁሳቁሶች ባይኖሩም ፣ ቢያንስ ቢያንስ አዲስ ፕሮጀክት ማቀድ ይችላሉ።
- የትርፍ ጊዜ እንቅስቃሴዎችን ለመለማመድ ያለውን ነፃ ጊዜ ይጠቀሙ። ጥረት ለማድረግ ፈቃደኛ ከሆኑ ችሎታዎ ይሻሻላል። ሁልጊዜ ሥራ የሚበዛበት መርሃ ግብር ካለዎት ፣ የአንድ ሰዓት ነፃ ጊዜ ብዙ ጊዜ የሚያገኙት ላይሆን ይችላል።
- እንደ አዲስ የሙዚቃ መሣሪያ ወይም የፕሮግራም ቋንቋ መማርን የመሳሰሉ ሌሎች የትርፍ ጊዜ ማሳለፊዎችን እንኳን መሞከር ይችላሉ።
ደረጃ 5. መጽሐፉን ያንብቡ።
እንደ ሌሎች እንቅስቃሴዎች ንቁ ባይሆንም ንባብ አእምሮን እና ምናብን ለማነቃቃት ትክክለኛ እንቅስቃሴ ነው። ለመደሰት ብዙ ጥራት ያለው ንባብ አለ ፣ መጀመሪያ ላይ በጣም ከባድ መስሎ ሊታይ ይችላል። ሆኖም ፣ መጽሐፍትን ለማንበብ ጥረት ያድርጉ። ከንባብ ጥቅሞችን ወይም እውቀትን ማግኘት ይችላሉ። ለመጀመር የሚከተሉትን መጻሕፍት ለማንበብ ይሞክሩ
- የሰው ምድር በፕራሞዲያ አናና ቶር። በኔዘርላንድ የቅኝ ግዛት ዘመን ውስጥ የተቀመጠው ይህ ልብ ወለድ ለአውሮፓውያን ትምህርት ቤት የሚማር አስተዋይ ተወላጅ ልጅ ስለ ሚንኪ ታሪክ ይናገራል። የእሱ የማሰብ ችሎታ ሰዎችን አስደነቀ እና አብዮታዊ መንፈሱ በኢንዶኔዥያ ህዝብ ላይ ኢፍትሃዊነትን ለመዋጋት እንዲደፍር አደረገው። ልብ ወለዱ በተመሳሳይ ርዕስ ተቀርጾ በ 2019 ታተመ።
- የተከለከለው በር በሰካር አዩ አስመራ። ይህ የትሪለር ዘውግ ልብ ወለድ በተለያዩ ገጸ -ባህሪያት ማዕዘኖች የተነገሩ አራት ክፍሎች አሉት። የልብ ወለዱ ዋና ታሪክ የጋምቢርን ምስል ፣ የተሳካ የቅርፃ ቅርፅ ባለሙያ ያሳያል። የእሱ ስኬት ከባለቤቱ ጋር የተዛመደ ጨለማ ምስጢር እና “የተከለከለ” በር አለው። ይህ ልብ ወለድ በልጆች ላይ ጥቃት እና በአሰቃቂ ሁኔታ ያሉ በጣም ስሜታዊ በሆኑ ርዕሰ ጉዳዮች ላይ ይነካል። በጆኮ አንዋር የሚመራው የተከለከለ በር ፊልም የዚህ ልብ ወለድ መላመድ ነው።
ደረጃ 6. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
ለመራመድ ወይም ለመሮጥ ይሞክሩ። የአካል ብቃት ማእከሉን ይጎብኙ። ለመዋኘት ይሞክሩ። በቤቱ ዙሪያ ብስክሌት ወይም መንሸራተት። የመኖሪያ ቦታውን ትተው ንቁ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ። በመላ ሰውነት ውስጥ የደም ዝውውርን ማነቃቃትና ሰውነትን ለጤንነት መንቀሳቀስ ለእርስዎ አስፈላጊ ነው። ስለዚህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ያለውን ሰዓት ይጠቀሙ።
ደረጃ 7. የሆነ ነገር ይጻፉ።
መጻፍ አእምሮን ለማሠልጠን እና የፈጠራውን ጎን ለማዳበር ትክክለኛ እንቅስቃሴ ነው። በተጨማሪም ፣ መጻፍ እንዲሁ ረቂቅ ሀሳቦችን ወደ እውነተኛ ሀሳቦች ለመለወጥ አጥጋቢ እንቅስቃሴ ነው። አጫጭር ታሪኮችን ፣ እስክሪፕቶችን ፣ የፊልም ግምገማዎችን ወይም የዘፈን ግጥሞችን ጨምሮ የሚፈልጉትን ሁሉ መጻፍ ይችላሉ።
መጀመሪያ ሲጀምሩ ሀሳቦችዎ እንዲፈስ ያድርጉ እና ሁሉንም በወረቀት ላይ ይፃፉ። በጣም ከባድ እና ታላቅ ሥራ ለመስራት ከፈለጉ ጽሑፉን ማርትዕ ይችላሉ።
ደረጃ 8. ሙዚቃ ያዳምጡ።
ቁጭ ብሎ ሙዚቃ ማዳመጥ የተረጋጋና ግልጽነት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል። ለአፍታም አፍቃሪነት የሚወዱትን ሙዚቃ ለማዳመጥ ይሞክሩ ፣ ወይም በ Spotify ወይም በፓንዶራ ላይ ከአዲስ ባንዶች እና ሙዚቀኞች ሥራዎችን ይፈልጉ። ስለ ባንዶች ወይም ሙዚቀኞች ያለዎት እውቀት ከሌሎች ጋር የጋራ መግባባት እንዲያገኙ ይረዳዎታል ፣ ይህም ጥሩ መደመር ሊሆን ይችላል።
